Ինտրովերտ լինելն ավելին է, քան միայնակ ժամանակ սիրելը

Կարող է թվալ, որ ինտրովերտները ցանկանում են մենակ մնալ, բայց ճշմարտությունն այն է, որ նրանց անհրաժեշտ է այն գործելու համար:

Տոնական հանգստյան օրեր, երբ այն գալիս է, Ինտրովերտի համար այլ բան է նշանակում: Թեև ավելի սոցիալապես հակված մարդիկ կարող են դա համարել ճաշ պատրաստելու կամ ծովափնյա ընկերների հետ օր անցկացնելու ժամանակ, ինտրովերտը կարող է պատկերացնել ընթերցանությունը, տունը մաքրելը կամ քնելը: Թեև էքստրավերտները կարող են պայքարել տնից չլքելու համար, նույնիսկ մեկ օրով, ինտրովերտը կարող է չհամարել, որ իրենց պլանավորված գործունեությունը չի ներառում նույնիսկ մեկ անգամ դուրս գալը: Ի վերջո, մենք սիրում ենք մեր միայնակ ժամանակը:

Այդպես էր ինձ համար անցած Աշխատանքի օրը: Ամառվա զբաղվածությունից հետո արձակուրդն ինձ համար փրկօղակ էր: Լիցքավորման լրացուցիչ օրն ինձ թվում էր հենց այն, ինչ ինձ անհրաժեշտ էր: Ես հիանալի ժամանակ էի անցկացնում տանը, հավաքում էի լվացք, տեսախաղեր և կարդում գալիք ուսումնական շաբաթվա համար: Հետո որոշ ընկերներ զանգահարեցին ամուսնուս՝ էքստրավերտ, և հարցրին, թե արդյոք նրանք կարող են գնալ ընթրիքից քիչ առաջ: Ամուսինս հարցն ինձ փոխանցեց՝ իմանալով, թե ինչպես եմ ես:

Այդ խուճապի զգացումը` իմանալու, որ մերժումը կարող է վատ ընկալվել, սակայն ինտենսիվորեն չցանկանալը շփվել, բոլոր ինտրովերտների կողմից հայտնի է որպես ինքնաբուխ խնդրանքներ շփվելու : Թեև վերջին րոպեի այս «պլանները» չեն անհանգստացնում ամուսնուս, ես վստահ եմ, որ իմ ընկեր ինտրովերտները հասկանում են իմ ցավը: Ես «պատրաստ» չեմ շփվելու. Իպարզապես ուզում եմ մենակ լինել...

Մենակ ժամանակ ցանկանալը անձնական չէ

Այնպես չէ, որ ես հաճույք չեմ ստանում մեր ընկերների հետ շփվելուց, 6 բան, որ հասկանում են միայն ինտրովերտները և հուսով եմ, որ նրանք երբեք այդպես չեն մտածում: Այցելությունները, երբ նախատեսված են օրեր կամ շաբաթներ առաջ, ինձ համար կարող են վախեցնել: Երբ ես ընդամենը կես ժամ ունեի մտավոր պատրաստվելու Վալենտինի օրվա 13 բացիկներ, որոնց ինտրովերտները կարող են իրականում ընկնել տան մարդկանց համար, այն ժամանակ, երբ կարծում էի, որ մարտկոցս լիցքավորելու համար է, ոչ պակաս, մեծ համառություն պահանջվեց՝ չնահանջելու ննջարան և այնտեղ մնալու համար։ մնացած օրը. Միայն այն միտքն էր, որ դա անհարմար կլինի, և որ մենք կարող ենք վտանգի ենթարկել մեր ընկերներին, ինձ դուրս բերեց ննջարանից շփվելու:

Սակայն ես զայրացած էի ինքս ինձ վրա, որ չկարողացա արտահայտել իմ կարծիքը: սահմանները։ Ես անհանգստանում եմ, որ դառնամ կոպիտ կամ Գիտությունը հետևում է, թե ինչու ինտրովերտներին միայնակ ժամանակ է պետք օտարամոլ մարդիկ (չնայած որ ես և ամուսինս արդեն մի քանի անգամ բացատրել ենք իմ ինտրովերտությունը ուրիշներին): Չնայած դրա մասին հոդվածների և գրքերի քանակին, ինտրովերտությունը շարունակում է հիմնականում չհասկացված լինել: Ինձ մտերիմները կարդացել են դրա մասին, եթե իրենք ինտրովերտներ չեն, բայց ոչ բոլորի մտքով կանցնի դա անել:

Այս հանպատրաստից այցելության ընթացքում մեր այցելուներից մեկն ասաց ինձ. իմացիր, ինձ նույնպես դուր է գալիս մենակ մնալը»։ Ամուսինս նրան պատմել էր իմ ինտրովերտության մասին այն բանից հետո, երբ ես նրան տեղյակ պահեցի, քանի որ նա մեզ հրավիրում էր բազմաթիվ միջոցառումների և միշտ հարցնում էր.իմ մասին, եթե չհայտնվեի: Միայն այս տարվա ընթացքում նա ունեցել է չորս «մեծ» գործառույթներ, ի լրումն փոքր գործառույթների, որոնք նա վարում է ամեն երկու շաբաթը մեկ, որոնք կապված էին կյանքի իրադարձությունների հետ, և ես հասել եմ «մեծ» իրադարձությունների կեսին: .

Կան մի քանի ձևեր, որոնցով ես կարող էի պատասխանել նրա մեկնաբանությանը, բայց քանի որ բոլորն էլ կանչվել էին իմ նյարդայնացած հոգեվիճակում, ես որոշեցի, որ ավելի լավ է լեզուս բռնել:

Միայնակ ժամանակը ոչ միայն ցանկալի է, այլ անհրաժեշտ է

Մինչ ընկերոջս մտադրությունն իր մենակ ժամանակի մեկնաբանությամբ ինձ հետ կապ ունենալն էր, ես հիասթափված էի` հաշվի առնելով հանգամանքները: Յուրաքանչյուր ոք կարող է վայելել միայնակ ժամանակը, և բոլորին պետք է այս անգամ տրամադրել իրեն՝ անկախ այն բանից՝ դա օգտագործվում է խոհանոցում պարելու համար 80-ականների երաժշտության ներքո, թե հանգիստ արտացոլում նախընտրած տաք (կամ սառը) ըմպելիքով: Մենք բոլորս տարբեր կարիքներ և հնարավորություններ ունենք շփվելու և միայնակ ժամանակ անցկացնելու համար: Ինտրովերտները սովորաբար չեն արտահայտում այդ կարիքները, քանի որ մենք սովոր ենք հրավերին «ոչ» ասելու դեպքում մարդկանց հաճելի լինել կամ մեղքի զգացում առաջացնել: Ես դրա հետ համաձայն չեմ, ոչ էլ զեղչում եմ այն ​​փաստը, որ մարդիկ կարող են լինել ամբիվերտներ՝ և՛ ինտրովերտ և էքստրավերտ: Բայց ինտրովերտների և էքստրավերտների միջև տարբերությունը կայանում է նրանում, թե որքան կարևոր է մենակ մնալը մարդու համար: Քանի որ մեր ընկերը մեզ հրավիրեց հաջորդ շաբաթվա ընթացքում (կիրակի օրը, ոչավելի քիչ), ինչ-որ բան ասում է ինձ, որ թեև նա ի վիճակի է վայելել միայնակ ժամանակը, նրան այն պետք չէ, որպեսզի գործի : Նաև, իմ ճանաչած ինտրովերտներից շատերը տատանվում են պլաններ կազմելու հարցում, քանի որ մենք բոլորս գիտենք, թե ինչ վատ ենք զգում, երբ գալիս է hangout-ի օրը, և մենք նախընտրում ենք օրն անցկացնել մեր Nintendo Switch-ի հետ, քան պլանները պահել:

Առնի Կոզակը, Արթնացած ինտրովերտը գրքի հեղինակը, մենակությունը սահմանում է որպես ներս մտնելու և ինքդ քեզ հետ կապվելու կարողություն՝ անկախ նրանից՝ մենակ ես, թե ոչ: Նա բացատրում է, որ ինտրովերտը կարող է լինել մարդկանց հետ, ովքեր հարգում են իրենց հանգստության կարիքը, և նրանք կարող են ներառվել միայնության մեջ: Նա գրում է. «Մենակության ձեր ցանկությունը բնական է, և թեև այն ունենալը կարող է շքեղություն թվալ, ինտրովերտների համար դա անհրաժեշտություն է»:

Ինտրովերտներին անհրաժեշտ են ժամանակներ, երբ մենք կարողանանք անջատել: Սա ավելին է, քան պատահական վայելել տունը մեզ համար: Մեզ անհրաժեշտ են ժամանակներ, երբ մենք կարող ենք վստահել այն խոստմանը, որ մեզ չեն ընդհատում կամ չեն խնդրում անել որևէ բան, որը կզրկի մեր վերալիցքավորման ժամանակից: Մեզ անհրաժեշտ են ընդմիջումներ մեր հեռախոսներից և հաղորդագրություններ ուղարկելու համար: Մեզ ժամանակ է պետք պարզապես ինքներս մեզ հետ լինելու համար։ Մեզանից շատերը աշխատում են այնպիսի ոլորտներում, որտեղ պետք է ավելի էքստրավերտ կերպարներ ընդունենք, և այո, ինչպես Սյուզան Քեյնն է բացատրում իր Հանգիստ գրքում, ինտրովերտները կարող են դա անել: Այսպիսով, մենք պետք է վերադառնանք մեր բաղձալի ինտրովերտի միայնակ ժամանակին:

Դուք կարող եք բարգավաճել որպես ինտրովերտ:կամ զգայուն մարդ բարձրաձայն աշխարհում: Բաժանորդագրվեք մեր տեղեկագրին: Շաբաթը մեկ անգամ դուք կստանաք հզոր խորհուրդներ և պատկերացումներ ձեր մուտքի արկղում: Բաժանորդագրվելու համար սեղմեք այստեղ:

«Ելքային»-ը մեր լռելյայն կարգավորումը չէ

Սակայն այն պատճառով, որ մենք կարող ենք արտագնա լինել, երբ մեզ կանչում են և լավ ենք թվում, դա չի նշանակում, որ դա մեր լռելյայն է: կարգավորումը. Իրականում, անձերը փոխելու անհրաժեշտությունը աշխատանքի համար կամ հասարակության մեջ լավ հարաբերություններ հաստատելու համար նշանակում է, որ մեր վերալիցքավորման ժամանակը նույնիսկ ավելի կարևոր է մեզ համար, որպեսզի շարունակենք գործել բարձր մակարդակով:

Ուրեմն ինչ է հիասթափված, բայց լավամիտ, ինտրովերտ անել? Մենք պետք է հասկանանք ինքներս մեզ, նախքան որևէ մեկը կարող է հույս ունենալ: Դա նշանակում է, որ մենք պետք է ընդունենք մեր ինտրովերտությունը և հասկանանք, որ միայնակ ժամանակի մեր կարիքը կարևոր է: Դա չի առաջանում ծուլությունից կամ ինքնամփոփությունից։ Մենք մեղավոր զգալու ոչինչ չունենք, եթե նախընտրում ենք բաց թողնել պատահական կամ ինքնաբուխ հավաքույթները: Մարդիկ կարող են չհասկանալ, և նրանք կարող են խոսել մեր մասին մեր թիկունքում, բայց մենք պետք է որոշենք, թե որքան կարևոր է դա տալ:

Բայց լավ նորությունն այն է, որ կա կամենա լինել հասկացող մարդիկ: Կոզակը գրում է, որ ուրիշները կարող են սնուցել մենակության մեր կարիքը՝ «չներխուժելով և չունենալով, որ դու հոգ տանես [իրենց] մասին»։ Նման ձևով, ինտրովերտները հիանալի ընկերներ են ձեռք բերում, և քանի որ մենք շատ լավ ենք սովորում ուրիշների նշանները, մենք հաճախ հստակ գիտենք, թե նրանց ինչ է պետք մեզանից: Մենքմեզ հասանելի դարձնենք մեր ընկերներին, երբ նրանք իսկապես ունեն մեր կարիքը, ինչպես, օրինակ, երբ վշտացնում ենք սիրելիին: Բայց եթե նրանք ուզում են, որ մենք պատահական ֆուտբոլային կիրակի անցկացնենք (իսկ մենք նույնիսկ ֆուտբոլ չենք սիրում), դա այլ պատմություն է:

Սոցիալական իրավիճակները մեզ հոգնեցնում են

Քեյնը հասկանում է, որ էքստրավերտները կարող են դժվարանում է հասկանալ, թե ինչ է պետք ինտրովերտներին, երբ նրանք չեն աշխատում: Նա ասում է. «Մենք բոլորս կարեկցում ենք քնից զրկված կողակցին, ով աշխատանքից տուն է գալիս չափազանց հոգնած՝ խոսելու համար, բայց ավելի դժվար է հասկանալ, որ սոցիալական խթանումը կարող է նույնքան հոգնեցնող լինել»:

Ես աշխատում եմ հեռակա կարգով, բայց իմ աշխատանքը հաճախ լի է անակնկալներով, երբեք նույնը չէ առօրյայում, և լի է ինքնաբուխ զանգերով գործընկերների հետ, որոնց լավ չեմ ճանաչում Microsoft Teams-ի միջոցով: Իմ ելույթը որպես քոլեջի շարադրությունների դասավանդողի նման է: Ես շփվում եմ տարբեր կարիքներով ուսանողների հետ: Շաբաթական այդ ժամերի հատկացված քանակից հետո ես պարզապես գլուխ կամ սրտի տարածք չունեմ ուրիշի հետ սոցիալական շփվելու համար, բացի իմ ամուսնուց, քույրերից և կատուներից:

Սակայն ամեն ինչ անում եմ ցույց տալու համար: վեր, երբ դա իսկապես կարևոր է: Այնուամենայնիվ, որպես էքստրավերտներով շրջապատված ինտրովերտ, ես գտնում եմ, որ ես կարող եմ անել միայն այն, ինչ նրանք կարող են համարել նվազագույնը, երբ խոսքը վերաբերում է սոցիալական ներգրավվածություններին:

Էքստրավերտի թյուրըմբռնումը, թե ինչու է մեզ ինտրովերտներին միայնակ ժամանակ է պետք, հավանաբար կշարունակվի: ընդմիշտ. Դա ավելին է, քան հյուրասենյակը ինքս ինձ համար ցանկանալը, որպեսզի կարողանամ դիտել, թե ինչ եմ եսուզում եմ հեռուստատեսությամբ. Depeche Mode-ով տան շուրջ պարելն ավելին է, քան գաղտնիության ցանկությունը: Ես շատ ավելի լավ եմ գրում իմ պատճառաբանության մասին, քան այն պաշտպանում եմ տեղում, ինչը իմ ինտրովերտության շնորհիվ է, բայց խորապես մշակելով դա ինձ ստիպել է ավելի վստահ զգալ իմ ունակության մեջ դա անելու հաջորդ անգամ:

Որպես ինտրովերտ, լավագույն բանը, որ կարող ես անել քեզ համար, ինքդ քեզ ճանաչելն է: Որպես էքստրավերտ, սոցիալական իրավիճակները կարգավորելու լավագույն միջոցը ինտրովերտի կարիքները հարգելն է, անկախ նրանից՝ հասկանում եք դրանք, թե ոչ (և գիտեք, որ դրանք կարիքներ են, ոչ թե շքեղություն, նույնիսկ եթե այն ամենը, ինչ մենք անում ենք՝ խաղալն է Լեգենդը: Զելդա բազմոցին):

Եվ ի 4 զվարճալի պատկերազարդ գրքեր, որոնք հիանալի կերպով պատկերում են ինտրովերտ կյանքը սեր այն ամենի, ինչ սուրբ է, խնդրում ենք մի զարմացրեք մեզ այցելելու ինքնաբուխ կոչերով, հատկապես ոչ արձակուրդային հանգստյան օրերին: Մենք ունենք լվացք, որին պետք է հետևենք և հոդվածներ գրենք:

Ձեզ կարող է դուր գալ.

• Ինչու՞ են ինտրովերտները սիրում մենակ լինել: Ահա գիտությունը
• 9 նշան, որ Ձեզ անհրաժեշտ է մենակ ժամանակ՝ որպես ինտրովերտ
• Անհրաժեշտ է հանգստի ժամանակ: Ահա կատարյալ գաղափարը յուրաքանչյուր ինտրովերտ Մայերս-Բրիգսի տեսակի համար

Մենք մասնակցում ենք Amazon-ի մասնաճյուղային ծրագրին: