Да се ​​биде интроверт е повеќе од да се сака сам време

Можеби изгледа дека интровертите сакаат сами, но вистината е дека им треба за да функционираат.

Празнички викенд, кога ќе дојде значи нешто различно за интроверт. Додека социјално наклонетите може да го гледаат тоа како време за готвење или ден со пријателите на плажа, интроверт може да замисли да го достигне читањето, чистењето на куќата или дремењето. Додека екстровертите би можеле да се борат со не напуштањето на куќата, дури и за еден ден, интроверт не може да смета дека нивните планирани активности не вклучуваат излегување надвор ниту еднаш. На крајот на краиштата, ние го сакаме нашето време сами.

Тоа беше случај со мене минатиот Ден на трудот. Празникот ми беше нешто како спас по летната зафатеност. Дополнителен ден за полнење се чувствував како токму она што ми требаше. Прекрасно се забавував дома, собирав алишта, видео игри и читав за училишната недела што претстои. Тогаш некои пријатели му се јавија на мојот сопруг - екстроверт - и прашаа дали можат да поминат кратко пред вечерата. Мојот сопруг ми го пренесе прашањето, знаејќи како сум.

Тоа чувство на паника - да се знае дека одбивањето може да се сфати лошо, а сепак интензивно да не сака да се дружи - сите интроверти го знаат како спонтани барања за дружење . Иако овие „планови“ во последен момент не му пречат на мојот сопруг, сигурен сум дека моите колеги интроверти ја разбираат мојата болка. Не сум „подготвен“ за дружење. Јассамо сакам да бидам сам...

Да се ​​сака сам време не е лично

Не е дека не уживам во дружењето со нашите пријатели и се надевам дека тие никогаш нема да помислат на тоа. Посетите, кога се планирани со денови или недели однапред, може да бидат застрашувачки за мене. Кога имав само половина час ментално да се подготвам за луѓето во куќата - за време за кое мислев дека е да ја наполнам батеријата, ни помалку ни повеќе - ми требаше голема сила да не се повлечам во спалната соба и да останам таму за остатокот од денот. Тоа беше само помислата дека ќе биде непријатно - и дека можеме да ризикуваме да ги вознемириме нашите пријатели - ме изведе од спалната соба за да се дружам. граници. Се грижам дали ќе станам груби или отуѓени луѓе (иако мојот сопруг и јас веќе неколку пати им ја објаснивме мојата интровертност на другите).

Се чувствувам конфликтно обвинувајќи ги за нивното неразбирање. И покрај бројот на написи и книги за неа, интровертноста останува главно погрешно разбрана. Оние блиски до мене прочитаа за тоа ако самите не се интровертни, но не секој би помислил да го сторат тоа.

За време на оваа импровизирана посета, еден од нашите посетители ми рече: „Ти знај, и мене ми се допаѓа времето кога сум сам“. Мојот сопруг ѝ кажа за мојата интровертност откако го освестив, бидејќи таа не покануваше на многу функции и секогаш прашувашеза мене ако не се појавам. Само во текот на оваа година, таа имаше четири „големи“ функции, покрај малите што ги води на секои две недели, кои беа поврзани со настани од животот, а јас успеав на половина од „големите“ настани. .

Имаше неколку начини на кои можев да одговорам на нејзиниот коментар, но бидејќи сите беа повикани во моја вознемирена состојба на умот, решив дека е подобро да го задржам јазикот.

Времето за сам не е само посакувано, туку суштинско

Додека намерата на мојот пријател со коментарот за време на самување беше да се поврзе со мене, се чувствував фрустрирано, со оглед на околностите. Секој може да ужива во времето сам, и секој треба да си го даде овој пат сам на себе - без разлика дали се користи за танцување низ кујната на музика од 80-тите или тивко размислување со топол (или леден) пијалок по избор. Сите ние имаме различни потреби и капацитети за дружење и време за сами. Интровертите обично не ги изразуваат овие потреби, бидејќи сме навикнати да им угодуваме на луѓето или да нè сопнуваме на вина ако кажеме „не“ на покана. Не се согласувам со тоа, ниту го отфрлам фактот дека луѓето можат да бидат амбиверти, и интровертни и екстроверти. Но, разликата помеѓу интровертите и екстровертите лежи во тоа колку е суштинско за личноста времето на самување. Бидејќи нашиот пријател не покани во текот на следната недела (во недела, брпомалку), нешто ми кажува дека, иако е способна да ужива во времето сама, не и е потребно за да функционира . Исто така, повеќето интроверти што ги познавам се двоумат дали да прават планови, бидејќи сите знаеме колку лошо се чувствуваме кога ќе дојде денот на дружењето и повеќе би сакале денот да го поминеме со нашиот Nintendo Switch наместо да ги одржуваме плановите.

Арни Козак, автор на Разбудениот интроверт , ја дефинира осаменоста како способност да се навлезе во себе и да се поврзе со себе, без разлика дали е сам или не. Таа објаснува дека е можно интровертот да биде со луѓе кои ја почитуваат нивната потреба за тишина, а тие можат да бидат вклучени во самотија. Таа пишува: „Вашата желба за осаменост е природна, и иако може да изгледа како луксуз да ја имаат, за интровертите тоа е неопходност.“

На интровертите им треба време кога можеме да се исклучиме. Ова е повеќе од случајно уживање да ја имаме куќата за себе. Потребни ни се моменти во кои можеме да веруваме во ветувањето дека нема да бидеме прекинати или побарани да направиме нешто што ќе го намали нашето време за полнење. Ни требаат паузи од нашите телефони и пораки. Ни треба време да бидеме само со себе. Многумина од нас работат на полиња каде што треба да прифатиме повеќе екстровертни личности - и да, како што објаснува Сузан Кејн во нејзината книга Тивко , интровертите можат да го направат тоа. Значи, тогаш треба да се вратиме на нашето посакувано време за сам интроверт.

Вие можете да напредувате како интровертили чувствителна личност во гласен свет. Претплатете се на нашиот билтен. Еднаш неделно, ќе добивате моќни совети и увиди во вашето сандаче. Кликнете овде за да се претплатите.

„Појдовните“ не се наша стандардна поставка

Меѓутоа, само затоа што можеме да бидеме појдовни кога ќе бидеме повикани и да изгледаме добро во тоа, ова не значи дека е наша стандардна поставување. Всушност, потребата да ги смениме личностите за работа - 4 смешни илустрирани книги кои совршено го доловуваат животот на интровертите или да Науката зад зошто на интровертите им треба време сами се сложуваме во општеството - значи дека времето на полнење е уште поважно за нас да продолжиме да функционираме на високо ниво.

Па што е фрустрираното, но добронамерен, интровертен да прави? Мораме да се разбереме себеси пред некој друг да се надева на тоа. Тоа значи дека мора да ја прифатиме нашата интровертност и да разбереме дека нашата потреба за време сами е важна. Тоа не произлегува од мрзеливост или самозадоволување. Немаме за што да се чувствуваме виновни ако попрво би прескокнале случајни или спонтани собири. Луѓето можеби нема да разберат и можеби зборуваат за нас зад наш грб, но наше е да одлучиме колку тежина ќе му дадеме на тоа.

Но, добрата вест е дека ќе бидете луѓе кои разбираат. Козак пишува дека другите можат да 13 картички за Денот на вљубените на кои всушност би можеле да им паднат интровертите ја негуваат нашата потреба за осаменост со тоа што „не би биле наметливи и немајќи потреба да се грижите за [нив]“. На сличен начин, интровертите стекнуваат одлични пријатели, и бидејќи сме толку добри во подигањето на знаците на другите, често знаеме точно што им треба од нас. Ниеда се ставиме на располагање на нашите пријатели кога навистина им требаме, како на пример додека тагуваме некој близок. Но, ако не сакаат за неврзана фудбалска недела (а ние дури и не го сакаме фудбалот), тоа е друга приказна.

Општествените ситуации се исцрпувачки за нас

Кејн разбира дека екстровертите можеби имаат тешко време да сфатат што му треба на интровертот кога не работат. Таа вели: „Сите ние се соживуваме со партнерот што не спие, кој доаѓа дома од работа премногу уморен за да зборува, но потешко е да се сфати дека социјалната стимулација може да биде исто толку исцрпувачка“.

Работам од далечина, но мојата работа е често полна со изненадувања, никогаш исто секој ден и исполнета со спонтани повици со соработници кои не ги познавам добро преку Microsoft Teams. Мојата свирка како учител по есеј на факултет е слична. Јас комуницирам со студенти со различни потреби. По доделениот број часови од тоа неделно, едноставно немам простор за глава или срце за социјална интеракција со никој друг освен мојот сопруг, сестрите и мачките.

Сепак, давам се од себе да покажам до кога навистина е важно. Сепак, како интроверт опкружен со екстроверти, сфаќам дека можам да го правам само она што тие би можеле да го сметаат за најмал минимум кога станува збор за општествените ангажмани.

Недоразбирањето на екстровертот за тоа зошто на нас интровертите ни треба време сами, веројатно ќе продолжи засекогаш. Тоа е повеќе од тоа да ја сакам дневната соба за себе за да можам да гледам што јассакаат на телевизија. Повеќе од желбата за приватност е да се танцува низ куќата на Depeche Mode. Јас сум многу подобар во пишувањето за моето расудување отколку да го бранам на лице место, што е благодарение на мојата интровертност, но обработката на ова длабоко ме натера да се чувствувам посигурна во мојата способност да го сторам тоа следниот пат кога ќе се појави.

Како интроверт, најдоброто нешто што можете да го направите за себе е да се познавате себеси. Како екстроверт, најдобриот начин на кој можете да се справите со социјалните ситуации е да ги почитувате потребите на интровертите без разлика дали ги разбирате или не (и знаете дека тие се потреби, а не луксуз, дури и ако сè што правиме е играње на Легендата за Зелда на каучот).

И заради љубовта кон сè што е свето, ве молиме не не изненадувајте со спонтани повици за посета, особено не за време на празничен викенд. Имаме алишта за перење и написи за пишување.

Можеби ви се допаѓа:

• Зошто интровертите сакаат да бидат сами? Еве ја науката
• 9 знаци дека ви треба малку време сам како интроверт
• Треба малку време за одмор? Еве ја совршената идеја за секој интровертен тип на Мајерс-Бригс

Учествуваме во 6 работи што ги разбираат само интровертите придружната програма на Амазон.