Biti introvert je več kot imeti rad čas sam

Morda se zdi, da introvertirani želijo čas zase, a resnica je, da ga potrebujejo za delovanje.

Prazniški konec tedna, ko se pojavi, introvertu pomeni nekaj drugega. Medtem ko bolj socialno nagnjeni vidijo to kot čas za kuhanje ali dan s prijatelji na plaži, si introvert lahko predstavlja, da bi nadoknadil zamujeno pri branju, čiščenju hiše ali dremanju. Medtem ko se lahko ekstrovertirani borijo s tem, da ne zapustijo hiše, tudi za en dan, introvertiran morda ne pomisli, da njihove načrtovane dejavnosti ne vključujejo niti enkrat stopiti ven. Navsezadnje obožujemo čas, ki ga preživljamo sami.

Tako je bilo zame na preteklem prazniku dela. Dopust je bil zame nekakšna rešilna bilka po napornem poletju. Dodaten dan za ponovno polnjenje se mi je zdel ravno 4 smešne ilustrirane knjige, ki odlično ujamejo introvertirano življenje to, kar potrebujem. Doma sem se imel super, nadoknadil sem perilo, video igrice in bral za šolski teden, ki je bil pred nami. Nato je nekaj prijateljev poklicalo mojega moža – ekstrovertnega človeka – in ga vprašalo, ali se lahko oglasijo malo pred večerjo. Moj mož mi je posredoval vprašanje, saj je vedel, kako sem.

Ta občutek panike - zavedanja, da bi lahko zavrnitev vzeli slabo, hkrati pa si močno ne želim druženja - vsi introvertirani poznajo kot spontane zahteve po druženju . Medtem ko ti »načrti« v zadnjem trenutku ne motijo ​​mojega moža, sem prepričana, da moji introvertirani kolegi razumejo mojo bolečino. Nisem "pripravljen" na druženje. jazsamo 6 stvari, ki jih razumejo samo introvertirani želim biti sam...

Želja po času, ki ga preživi sam, ni osebna zadeva

Ne gre za to, da ne uživam v druženju z našimi prijatelji in upam, da nikoli ne mislijo tako. Obiski, načrtovani več dni ali tednov vnaprej, so zame lahko zastrašujoči. Ko sem imel samo pol ure časa, da se psihično pripravim na ljudi v hiši – v času, za katerega sem mislil, da je namenjen polnjenju baterije, nič manj –, je bilo potrebno veliko poguma, da se nisem umaknil v spalnico in ostal tam za preostanek dneva. Samo misel, da bi bilo nerodno - in da bi lahko tvegali, da razburimo naše prijatelje - me je pripeljala iz spalnice na druženje.

Vendar sem bil jezen nase, ker nisem mogel izraziti svojega meje. Skrbi me, da bi izpadla nesramna ali odtujena od ljudi (čeprav sva z možem že nekajkrat drugim razložila mojo zaprtost).

Počutim se v konfliktu, ko jih krivim za njihovo pomanjkanje razumevanja. Kljub številu člankov in knjig o tem ostaja zaprtost vase večinoma napačno razumljena. Tisti, ki so mi blizu, so o tem prebrali, če tudi sami niso introvertirani, a vsi ne bi pomislili na to.

Med tem improviziranim obiskom mi je eden od naših obiskovalcev rekel: »Ti vem, tudi jaz imam rad čas, ko sem sam." Moj mož ji je povedal za mojo zaprtost, potem ko sem ga obvestila, saj naju je vabila na veliko dogodkov in vedno vprašalao meni, če se ne bi pojavil. Samo v tem letu je imela štiri "velike" funkcije, poleg majhnih, ki jih gosti vsakih nekaj tednov, ki so bile povezane z življenjskimi dogodki, jaz pa sem prišel na polovico "velikih" dogodkov .

Na njen komentar bi lahko odgovoril na več načinov, toda ker so bili vsi priklicani v mojem jeznem stanju, sem se odločil, da je bolje, da zadržim jezik za zobmi.

Čas na samem ni le zaželen, ampak bistvenega pomena

Medtem ko se je namen mojega prijatelja s komentarjem o času na samem navezal name, sem se glede na okoliščine počutil razočarano. Vsakdo lahko uživa v času, ki ga preživlja sam, in vsak bi moral imeti ta čas zase – ne glede na to, ali ga uporablja za ples po kuhinji ob glasbi iz 80-ih ali tiho razmišljanje ob vroči (ali ledeni) pijači po izbiri. Vsi imamo različne potrebe in zmožnosti po druženju in preživljanju časa zase. Introvertirani tipično ne izražajo teh potreb, ker smo navajeni, da ugajamo ljudem ali da nas prevzamejo občutki krivde, če rečemo »ne« povabilu.

Ekstrovertirani lahko – in tudi uživajo – uživajo v času, ki ga preživijo sami; S tem se ne strinjam, niti ne zaničujem dejstva, da so ljudje lahko ambiverti, tako introvert kot ekstrovert. Toda razlika med introvertiranimi in ekstrovertiranimi osebami je v tem, kako pomemben je za osebo čas, ki ga preživi sam. Ker nas je prijatelj povabil naslednji teden (v nedeljo, štmanj), nekaj mi pove, da čeprav je sposobna uživati ​​v času, ki ga preživi sama, ga ne potrebuje, da bi delovala . Poleg tega večina introvertov, ki jih poznam, okleva pri načrtovanju, saj vsi vemo, kako slabo se počutimo, ko pride dan klepetalnice »Hangout«, in bi raje preživeli dan z Nintendo Switch, kot da bi se držali načrtov.

Arnie Kozak, avtor knjige Prebujeni introvert , definira samoto kot sposobnost iti vase in se povezati s samim seboj, ne glede na to, ali smo sami ali ne. Pojasnjuje, da je mogoče, da je introvert z ljudmi, ki spoštujejo njihovo potrebo po tišini, in jih je mogoče vključiti v samoto. Piše: »Vaša želja po samoti je naravna in čeprav se morda zdi razkošje, da jo imate, je za introvertirane nujnost.«

Introvertirani potrebujejo čas, ko se lahko izklopimo. To je več kot ležerno uživanje v hiši zase. Potrebujemo čas, v katerem lahko zaupamo obljubi, da nas ne bodo motili ali prosili, da naredimo kar koli, kar bi zmanjšalo naš čas za polnjenje. Potrebujemo odmor od telefoniranja in pošiljanja sporočil. Potrebujemo čas, da smo samo sami s seboj. Mnogi od nas delamo na področjih, kjer moramo prevzeti bolj ekstrovertirane osebe – in ja, kot pojasnjuje Susan Cain v svoji knjigi Tiho , introvertirani ljudje to zmorejo. Torej se moramo vrniti k našemu želenemu introvertnemu času, ko smo sami.

Vi lahko uspevate kot introvertali občutljiva oseba v glasnem svetu. Naročite se na naše glasilo. Enkrat tedensko boste v svoj nabiralnik prejeli nasvete in vpoglede, ki vas spodbujajo. Kliknite tukaj, če se želite naročiti.

'Odhodni' ni naša privzeta nastavitev

Vendar samo zato, ker smo lahko odhajajoči, ko nas pokličejo, in se zdi, da smo v redu, to ne pomeni, da je naša privzeta nastavitev nastavitev. Pravzaprav potreba po menjavi osebnosti zaradi dela – ali zato, da se znajdemo v družbi – pomeni, da je naš čas za ponovno polnjenje še pomembnejši, da lahko še naprej delujemo na visoki ravni.

Torej, kaj je razočaranje, ampak dobronamerno, introvertno storiti? Moramo razumeti sami sebe, preden lahko kdorkoli Znanost, zakaj introvertirani potrebujejo čas zase drug to upa. To pomeni, da moramo sprejeti svojo zaprtost vase in razumeti, da je naša potreba po času, ki ga preživimo sami, pomembna. Ne izhaja iz lenobe ali samozadovoljevanja. Nimamo razloga za občutek krivde, če bi raje izpustili naključna ali spontana druženja. Ljudje morda ne bodo razumeli in bodo o nas govorili za našim hrbtom, vendar se sami odločimo, kakšno težo bomo temu dali.

Toda dobra novica je, da bo biti ljudje, ki razumejo. Kozak piše, da lahko drugi negujejo našo potrebo po samoti tako, da »niso vsiljivi in ​​ne potrebujejo, da skrbiš [za njih]«. Na podoben način si introverti pridobijo odlične prijatelje in ker smo tako dobri v sprejemanju namigov drugih, pogosto točno vemo, kaj potrebujejo od nas. mise damo na voljo svojim prijateljem, ko nas resnično potrebujejo, na primer med žalovanjem ljubljene osebe. Toda če nas želijo obiskati na priložnostni nogometni nedelji (in mi nogometa niti ne maramo), je to druga zgodba.

Socialne situacije so za nas izčrpavajoče

Cain razume, da lahko ekstrovertirani težko razumejo, kaj potrebuje introvert, ko ne delajo. Pravi: »Vsi sočustvujemo s prespanim partnerjem, ki pride iz službe preveč utrujen, da bi lahko govoril, vendar je težje razumeti, da je lahko socialna stimulacija prav tako naporna.«

Delam na daljavo, vendar je moje delo pogosto polno presenečenj, nikoli ni isto iz dneva v dan in polno spontanih klicev s sodelavci, ki jih ne poznam dobro, preko Microsoft Teams. Moj nastop kot inštruktor eseja na fakulteti je podoben. Sodelujem z učenci z različnimi potrebami. Po dodeljenem številu ur tega na teden preprosto nimam prostora v glavi ali srcu za socialno interakcijo z nikomer razen z možem, sestrami in mačkami.

Vendar se po svojih najboljših močeh trudim pokazati ko to res šteje. Vendar kot introvert, obkrožen z ekstrovertiranimi ljudmi, ugotavljam, da lahko počnem samo tisto, kar se jim zdi minimalno, ko gre za družbene angažmaje.

Ekstrovertirano napačno razumevanje, zakaj introvertirani potrebujemo čas zase, se bo verjetno nadaljevalo. za vedno. To je več kot samo želja po dnevni sobi, da lahko gledam, kar semželijo na TV. Več kot želja po zasebnosti je plesati po hiši ob Depeche Mode. Veliko bolje znam pisati o svojem razmišljanju, kot pa ga braniti na kraju samem, za kar sem zaslužna moja zaprtost vase, toda zaradi poglobljene obdelave sem se počutil bolj samozavestnega, da bom to storil naslednjič, ko se je pojavilo.

Kot introvert je najboljše, kar lahko storite zase, to, da poznate sebe. Kot ekstrovert lahko najbolje obvladate socialne situacije tako, da spoštujete potrebe introverta, ne glede na to, ali jih razumete ali ne (in veste, da so to potrebe, ne razkošje, tudi če vse, kar počnemo, je igranje The Legend of Zelda na kavču).

In zavoljo vsega svetega vas prosimo, da nas ne presenečate s spontanimi klici na obisk, še posebej ne na praznični konec tedna. Imamo perilo, ki ga moramo nadoknaditi, in članke, ki jih moramo napisati.

Morda vam bo všeč:

• Zakaj so introvertirani radi sami? Tukaj je znanost
• 9 znakov, da kot introvert potrebujete nekaj časa zase
• Potrebujete nekaj časa za odmor? Tukaj je popolna ideja za vsak introvertirani tip Myers-Briggs

Sodelujemo v partnerskem programu Amazon.