Би гэртээ байхыг илүүд үздэг бөгөөд үүнд би гомдохгүй байна

Дотоод хүмүүс, гэртээ байх нь сул талдаа бууж өгч байна гэсэн үг биш; Энэ нь та хэрэгцээгээ хангаж, өөрийгөө халамжилж байна гэсэн үг.

“Би ганцаараа байх дуртай. Ганцаардал шиг тийм нөхөрлөдөг хамтрагчийг би хэзээ ч олсонгүй." ―Генри Дэвид Торо

Интроверт хүний ​​хувьд би JOMO-д маш их итгэдэг, энэ бол алдах аз жаргал юм. Хайртай хүмүүстэйгээ хамтдаа үдшийг зугаатай өнгөрүүлэх дуртай тохиолдлууд байдаг ч нийгмийн аягыг дүүргэх нь тийм ч их шаардлагагүй (сард нэг арга хэмжээ надад хангалттай байдаг). 10-ын 9-д нь би ганцаардмалдаа гэртээ нам гүм байхын төлөө тайван шөнө өнгөрөөхийг илүүд үздэг. Би өөрийнхөө орон зайд ганцаараа байхдаа, миний "дотоод дотны зэн бүс"-д байхдаа би хамгийн тухтай, жинхэнэ бөгөөд бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун байдаг нь интроверт хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг.

Намайг битгий буруугаар ойлгоорой, энэ нь би жинхэнэ хүний ​​харилцааг үнэлж, хөгжихгүй байгаадаа биш юм; зүгээр л нийгмийн нөхцөл байдалд байх нь маш их уйтгартай байдаг. Бусдын эрч хүчээр хооллодог экстраверт хүмүүсээс эрс ялгаатай нь над шиг нам гүм интроверт хүмүүс нийгэмшихээс эрч хүчээ алддаг: Энэ нь биднийг ядарч туйлдсан мэт болгодог. Хэрэв бид батарейгаа цэнэглэх хангалттай Харилцааны үнэнч байдал: Энэ юу вэ, 49 шинж чанар & AMP; Хайр дурлалд үнэнч байх нууцууд боломж байхгүй завгүй долоо хоногийг өнгөрөөсөн бол нийгмийн бүрэн хуанли нь бидэнд хэрэгтэй хамгийн сүүлчийн зүйл юм. Мөн бид ихэнхдээ ямар нэг үйл явдалд оролцохгүй байхыг гуйдаг, учир нь бид яг үнэндээ байхгүй.бид . Интроверт нь жинхэнэ бөгөөд бид үүнээс ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийхийг хичээдэг.

Интроверт хүмүүс яагаад заримдаа төлөвлөгөөгөө эцсийн мөчид цуцалдаг вэ

“Чөлөөт цагаа хүссэнээрээ бус, хүссэнээрээ өнгөрөө. чи тэгэх 78 Хөөрхөн, сээтэгнэх Pick Up мөрүүд таны романтик талыг харуулах & AMP; Ярьж эхлээрэй! ёстой гэж бодож байна. Хэрэв энэ нь таныг аз жаргалтай болгож байгаа бол шинэ жилийн үдэш гэртээ үлдээрэй. Хорооны хурлыг алгасах. Санамсаргүй танилуудтайгаа зорилгогүй яриа хийхээс зайлсхийхийн тулд гудамжийг хөндлөн гар. Унших. Хоол хийх. Гүй. Өгүүллэг бич. Гуйлга гуйхдаа өөрийгөө буруутгахгүйн тулд хэд хэдэн олон нийтийн арга хэмжээнд оролцоно гэж өөртэйгөө тохиролц." ―Сюзан Кэйн, Чимээгүй: Ярихаа больж чаддаггүй ертөнц дэх интроверт хүмүүсийн хүч

Хэрэв та дотогшоо хүн бол эцсийн мөчид төлөвлөгөөгөө цуцлах нь бүх зүйл байж магадгүй юм. хэтэрхий танил бодит байдал. Төлөвлөсөн үйл явдал болох өдөр би найз нөхдөө барьцаалахгүйн тулд бүх хүчээ дайчлан хичээж байгаа ч надад зайлшгүй хийх ёстой үе байдаг (мөн ийм зүйл тохиолдоход миний дотогшоодог найзууд үргэлж хамгийн их ойлгодог хүмүүс байдаг) гэдгийг би хүлээн зөвшөөрөх болно.

Интроверт хүмүүс ард түмнийг эсэргүүцдэг хүмүүс биш: Бид хүмүүст үнэхээр дуртай бөгөөд ийм нөөц байвал холбогдоход таатай байдаг. Биднийг "асаалттай" байх үед хүмүүс биднийг экстраверт хүмүүсээс ялгахад хэцүү байдаг. Гэхдээ хамгийн хэцүү зүйл бол том (эсвэл жижиг) үйл явдлын өдөр бидний эрчим хүчний түвшин ямар байхыг урьдчилан мэдэхгүй Бүтэн цохисон уу эсвэл бага зэрэг буталсан уу? Тэднийг салгах 10 арга байгаа явдал юм.

Би төлөвлөгөөндөө "тиймээ" гэж хэлэх үед би маш сайхан санагддаг мөч ; миний эрч хүч хүчтэй бөгөөд нийгэмших нь өчүүхэн ч ядаргаатай сонсогддоггүй; эсрэгээрээ, би зөвшөөрсөн арга хэмжээндээ хэтэрхий их баяртай байна. Заримдаа тэр дотогшоо одод таарч, миний төлөвлөгөө миний бодож байсан шиг биелдэг. Бусад үед, чухал өдөр ирж, би гадагшаа явах хүсэлгүй болж, үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж өөрийгөө арга хэмжээнд чирдэг. Ийм зүйл тохиолдоход хоёр хувилбарын аль нэг нь тохиолдох болно: Би өөрийгөө үл хайхран хөгжилдөж байна, эсвэл би бүхэлдээ чирч байна.

Өмнө нь би бусдын сэтгэлийг гонсойлгож байгаа юм шиг санагдсан учраас (хоол дурамжхан байсан ч) өөрийгөө хүчлэн гадагш гарах магадлал өндөр байсан. Би нас ахих тусам өөрийн хэрэгцээ шаардлагад илүү их холбогдож, эцэст нь миний бие, оюун санаа юу хүсч байгааг хүлээн авахад бэлэн болсон. Хэрэв би гэртээ үлдэхийг хүсч байвал ямар ч гэм буруугүй (хурим эсвэл бусад чухал үйл явдалд барьцаалаагүй л бол).

Хэрэв та интроверт нөхөр бол үнэхээр дургүй үедээ гадагшаа явах гэж бүү ич. Гэртээ байх нь бид сул талдаа бууж өгнө гэсэн үг биш; Энэ нь бид дотоод дуу хоолойтойгоо холбоотой гэсэн үг юм. Би ганцаараа өнгөрөөж байгаа цагаа өөртөө анхаарал тавих гэж боддог.

Гэсэн хэдий ч би ихэнх цагаа гэртээ байхыг илүүд үздэг ч төлөвлөгөөгөө цуцлах шийдвэрт хөнгөнөөр ханддаггүй. миний дотор зүгээр л байхгүй байх мөчүүд. Би аль хэдийн ядарч туйлдсан тэр өдрүүд, хүмүүсийн дэргэд байх (би мэддэг, хайрладаг хүмүүс ч гэсэн)хэтэрхий их байх болно. Хэрэв би төлөвлөгөөгөө цуцалбал миний эрч хүч аль хэдийн шавхагдаж, дахин цэнэглэх шаардлагатай байгаа учраас би үүнийг хийж байна. Туршлагаас харахад нийгмийн үйл явдлыг тэвчих гэж өөрийгөө хүчлэх нь алдаа болно гэдгийг би мэднэ. Өөрийнхөө сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгцээг нэгдүгээрт тавих нь цорын ганц сонголт гэдгийг би ойлгосон (хэдийгээр би хэн нэгнийг, ялангуяа надад санаа тавьдаг хүмүүсээ урам хугалахыг үзэн яддаг ч гэсэн).

Чи чимээ шуугиантай ертөнцөд интроверт эсвэл мэдрэмжтэй хүний ​​хувьд хөгжиж чадна . Манай мэдээллийн товхимолд бүртгүүлээрэй. Долоо хоногт нэг удаа та ирсэн имэйл хайрцагтаа хүчирхэг зөвлөгөө, ойлголт авах болно. Бүртгүүлэхийн тулд энд дарна уу.

Гэртээ байх нь муу зүйл биш, тиймээс ганцаараа байх үнэхээр хэрэгтэй байгаадаа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй

“Интроверт хүмүүс хоёр ертөнцөд амьдардаг: Бид хүмүүсийн ертөнц, гэхдээ ганцаардал, дотоод ертөнц үргэлж бидний гэр байх болно." ―Женн Граннеман, Интроверт хүмүүсийн нууц амьдрал: Бидний далд ертөнц доторх

Үг дуулиан шуугиантай өрөөнүүдийн оронд гэртээ сайхан ном, кино үзэхийг илүүд үзэхэд буруудах зүйл байхгүй. хүмүүс. Орон зай, цаг хугацааны хэрэгцээ нь зан чанарын дутагдал эсвэл дутагдал биш: энэ нь интроверт хүмүүсийн хувьд маш бодит бөгөөд үндсэн хэрэгцээ юм. Судалгаанаас харахад бид тархин дахь нейробиологийн янз бүрийн процессын улмаас өдөөлтийг экстраверт үе тэнгийнхнээсээ өөрөөр боловсруулдаг. Үүнээс болж интроверт хүмүүс бидний хүрээлэн буй орчны өдөөлтөд илүү мэдрэмтгий байдаг бөгөөд эцэст нь,Бид энгийн үйлдлээс (жирийн ажлын долоо хоног гэх мэт) байдлыг багасгахын тулд сул зогсолт шаарддаг. Үүний зэрэгцээ, экстраверт хүмүүс нийгмийн өдөөлтөөр цэцэглэн хөгждөг (илүү их ярих тусам тэд илүү сайн мэдэрдэг) интроверт хүмүүст энэ бүх харилцаа бага зэрэг нөлөөлж, бид сайн сайхан байдлын мэдрэмжээ сэргээхийн тулд дотогшоо ханддаг.

Үдэшлэгүүд хичнээн хөгжилтэй байсан ч интроверт хүмүүст зориулсан хэт өдөөн хатгасан элементүүдээр дүүрэн байдаг - бидний хязгаарлагдмал анхаарлын төлөө өрсөлдөж буй олон хүмүүс, маш их чимээ шуугиан нь биднийг мэдрэхүйн хэт ачаалалд хүргэдэг. Энэ бүх хэт их өдөөлт нь дотогшоо хүмүүсийг стресст оруулж, дарж орхидог тул бид гэрээсээ ганцаардал руу зугтах шаардлагатай байгааг мэдэрдэг.

Гэртээ байхдаа интроверт хүмүүс бид хичнээн их энергитэй, ямар энергитэй байгаагаас шалтгаалж ямар нэгэн амттай зүйл уншиж, будаж, жигнэх, тэр байтугай зүгээр л зурагт үзэж болно (хуучин Netflix-ийн хүчийг дутуу үнэлж болохгүй). Энэ нь бидний аягыг дүүргэдэг (маш хувь хүний ​​зүйл). Ганцаардалдаа алжаалаа тайлах хамгийн дуртай арга бол Эпсом давс ихтэй урт халуун усанд орох явдал юм — Би усанд жингүй болсон мэт санагдаж, санаа зовнил маань арилж байна.

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт нийгмийн харилцаанаас болж хэт их санаа зовдог бол. (эсвэл нийгэмшүүлэх дарамтаас) хуурамчаар үйлдэхийн оронд өөртөө үнэнч бай. Хэрэв та бусдаас нэг шөнийн өмнө дуудах шаардлагатай бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй; зүгээр л гэрийн эзэндээ талархаж, эелдэгээр бөхий, учир нь жинхэнэ найзууд чинь ойлгох болно. Хэрэв та дотогшоо хүн болТөлөвлөгөөгөө биелүүлэхийн төлөө тэмцэж, боломжтой бол "магадгүй" гэж хариулахыг хичээ. Ингэснээр та хүрэлцээгүй үедээ оролцох үүрэг хүлээхгүй бөгөөд энэ үйл явцад хэн нэгний сэтгэл санааг гомдоохгүй, ялалтад хүрнэ. Та өөрийнхөө компаний ая тухтай байдлыг ямар ч гэм буруугүй байж эдлэх боломжтой.

Дараагийн удаад та гадуур гарч, нийгэмших үүрэг хүлээсэн ч хамгийн сүүлд хийхийг хүсэж байгаа зүйл бол энэ нь хичнээн чухал болохыг санахыг хичээ. Өөрийн жинхэнэ хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрч, хангахын тулд (эцэст нь дотогшоо хүмүүс бидний батарейг цэнэглэхэд дангаараа цаг хугацаа шаардагддаг; энэ нь хувиа хичээсэн хүсэл биш) бөгөөд тэдгээрийг биелүүлэхийн тулд сонгохдоо ичиж зовох хэрэггүй. Хэрэв та гэртээ байхыг илүүд үзэж байгаа бол гэм буруугаа орхиж, өөртөө үнэнч бай: Та үүнийг хүртэх ёстой.

Танд таалагдаж магадгүй:

• Нийгэмшихээс зугтах боломжгүй үед хэрхэн даван туулах вэ
• Миний амьдрал дахь экстраверт хүмүүст: Би чамд хайртай, гэхдээ би Ганцаараа байх цаг хэрэгтэй
• Интроверт хүмүүс яагаад ганцаараа байх дуртай байдаг вэ? Шинжлэх ухаан энд байна

Бид Amazon-ийн түншлэлийн хөтөлбөрт оролцдог.