Když život není jen štěňata & Rainbows Za co jste vděční?

Za co jsi vděčný? Tato otázka je obzvláště důležitá, když jste dole na smetišti. Je snadné zapomenout na důležité věci v životě.

Všichni víme, že právě teď je svět v hektickém období. Ať už Odolnost a vytrvalost: Rozdíly, podobnosti a jejich význam pro úspěch se jedná o vaše osobní problémy nebo globální problém, tyto situace nás rychle přemohou a dávají nám pocit, že není úniku. Právě v těchto chvílích si musíme pamatovat, abychom se sami sebe zeptali, za co jste dnes ve svém životě, ve světě vděční.

Posledních pár týdnů jsem řešil rozchod, práci, rodinu, a prostě jsem měl pocit, že vybuchnu. Nemohl jsem to vydržet, narazil jsem na střechu frustrace a emocí. Takže přirozeně jsem měl emoční zhroucení... No... třídenní emoční zhroucení, ale to mi nevadí.

Za co jsi vděčný?

Dlouho jsem se podíval na svůj život a uvědomil jsem si, že mám být za co vděčný. Jistě, byl jsem vyhozen a moje práce byla dusivá, ale není to tak špatné. Moje srdce se nakonec uzdraví a bude tu někdo jiný.

Moje práce? No, jsem docela rád, že dostávám zaplaceno za to, co miluji. Je snadné upadnout do tohoto způsobu myšlení: "Ach, můj život je na hovno, všechno se mění v hovno." Jak je komunikace jako plavání pro introverty Ale ve skutečnosti toho na vás čeká mnohem víc, než si myslíte. Než začnete ufňukat, jen o tom chvíli přemýšlejte.

#1 Co je to vděčnost? Lidé, ne všichni, ale mnozí, zapomnělio vděčnosti a důležitosti jejího praktikování. Co je tedy vděčnost? Je to akt vděčnosti. Vděčnost má dvě složky. Za prvé, ocenit a rozpoznat hodnotu *ne peněžní* něčeho. Druhý je zdarma, což znamená, že je vám dán zdarma. [Přečtěte si: Jak vyladit svůj vnitřní kompas]

#2 Nesoustřeďte se na materiální věci. Vím, že můžete být vděční za své auto, které vás Jak udržet konverzaci s chlapem: 20 způsobů, jak se spojit 24/7 doveze do práce a zpět, ale snažte se nezaměřovat se na materiální statky. Můžete milovat své boty nebo svou novou bundu a to není špatná věc, ale je čas podívat se dál. Podívejte se, co vám skutečně udělá radost, když si nemůžete pořídit nové boty nebo jet do práce v autě. [Přečtěte si: Sabotování svého štěstí: 12 způsobů, jak si můžete zničit život]

#3 Rozhodli jste se být vděční. Můžeme si všimnout, když pro nás někdo udělá něco hezkého, ale to neznamená, že reagujeme nebo projevujeme uznání. Můžeme tedy cítit vděčnost, ale rozhodneme se podle toho jednat. Mnoho lidí jedná pouze na základě velkých gest vděčnosti. Třeba když vám rodiče koupí první auto. Neprojevují však vděčnost, když vám máma uvaří polévku, když jste nemocní, nebo když vám partner peče sušenky.

#4 Je to klíč ke štěstí. Pokud chcete být ve svém životě skutečně šťastní, musíte praktikovat vděčnost. Proč? No, pokud si nevážíte toho, co pro vás jiní lidé dělají, ať se děje cokolivse stane nebo kolik toho pro vás ostatní dělají, nikdy nebudete šťastní. Vždy budete chtít víc a víc, i když lidé nemohou dát víc. [Přečtěte si: Jak udělat ze štěstí svůj výchozí stav]

#5 Udělejte si čas na přemýšlení o tom, za co jste vděční. Jak jsem řekl, praktikování vděčnosti je něco, co je třeba praktikovat a být si toho vědom. Nemusíte o tom trávit hodiny přemýšlením, ale ráno, když si čistíte zuby, myslete na všechny pozitivní atributy svého života.

#6 Vaše zdraví. Můžete přežít bez všeho jiného než svého zdraví. Bez vašeho zdraví byste neexistovali. Bez ohledu na peníze na vašem bankovním účtu jsou vaše tělo, mysl a duše tím, co vás v životě drží v pohybu. To je důvod, proč slyšíte lidi přednášet vám o zdravém stravování a cvičení. Nejde o to vypadat žhavě, jde o to vážit si svého těla – jediného, ​​které máte.

#7 Vaše základní životní potřeby. Víte a já vím, kolik lidí žije bez základních životních potřeb, jako je přístřeší, voda a jídlo. Takže pokud máte ve svém životě tyto tři nezbytnosti, jste již o krok napřed před mnoha lidmi. Pro vás mohou být tyto tři nezbytnosti zřejmé, ale pro mnohé tomu tak není.

#8 Vaši přátelé a rodina. Jo, já vím, rodinu si nevybíráme. Někdy bych si přál, abych mohl. Ale na konci dne jsou to oni, kdo mě podporujevšechno, čím procházím. Pokaždé, když spadnu, zvednou mě a pomohou mi, dokud zase nebudu chodit sama. Ne každý to má se svými přáteli nebo rodinou, takže pokud ano, je to něco, co si můžete držet blízko. [Přečtěte si: 100 přehlížených, ale naprosto úžasných věcí, za které je třeba být vděčný]

#9 selhání. To je jedna věc, za kterou mnozí z nás, včetně mě, nechtějí být vděční. Kdo chce být upřímně vděčný za to, že selhal v něčem, co chtěl? Nikdo. Ve skutečnosti všichni děláme vše pro to, abychom nezklamali. Ale 30 různých typů polibků, co znamenají & Musíte se vyhnout Smooch chybám to je ten problém. Pokud neselžete, nerostete.

Takže ty chyby, které jste udělali? Znáš je, to jsou ty nejlepší chyby, které jsi udělal. Proč? Protože jste se od nich poučili a stali jste se nejen silnějšími, ale i moudřejšími.

#10 Ty malé okamžiky. Nevím, jaké jsou vaše momenty, možná to bylo, když se na vás váš partner podíval a odhrnul vám vlasy z obličeje, nebo když vám váš bratranec řekl, že vás miluje. Jsou to malé okamžiky a pro všechny ostatní jsou pravděpodobně bezvýznamné. Ale pro vás vám ukazují krásu života a spojení. A někdy, když si položíte otázku, za co jste vděční, vám pomůže vzpomenout si, jaké máte štěstí a nadání.

#11 Vzdělání. Mnoho z nás ani nepomyslí na základní školu nebo střední školu, není to něco, o čem diskutujeme o tom, zda půjdeme nebo ne. je to automatické.Pro jiné lidi je chození do školy jízdou na tom, zda jejich rodina má tento měsíc dost peněz na jídlo, nebo ne. Být vzdělaný znamená získat nezávislost a svobodné myšlení, které vám pomůže v životě růst.

#12 Hudba. Většina z nás se k hudbě obrací ve stresu, vzrušení, energii. Hudba je tu v Emocionální zavazadlo: co to je, typy, příčiny & 27 kroků, jak to odložit podstatě pro každé emocionální období, kterým procházíme. Když si nemám s kým popovídat, pustím se do hudby. Vždy existuje píseň, která souvisí s tím, jak se cítím, a pomáhá mi zpracovat mé emoce. [Přečtěte si: 40 zábavných a optimistických skladeb, které vás vytrhnou z toho funku]

#13 Life. Život by neměl být snadný a neměl by být bez překážek. Jsou období, kdy si myslíš, že tvůj život je na hovno, chápu to. Ale dýcháte, pohybujete se, přemýšlíte, cítíte. Život sám o sobě je film a vy jste v hlavní roli.

[Přečtěte si: 17 dobrých způsobů, jak se cítit lépe, když je život svině]

To jsou samozřejmě jen pár základů toho, za co být vděčný. Každý je jiný, můžete být vděční za svého mazlíčka nebo dokonce za své sousedy. Jde o to, že pokud uznáte krásu ve svém životě, těžké časy se nebudou zdát tak špatné. Za co jste tedy vděční?