ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ માટે મદદ જેમને લાગે છે કે તેઓ ક્યાંય પણ ફિટ નથી

દરેક અંતર્મુખ પાસે તે ક્ષણ હોય છે જ્યારે તેમને ખ્યાલ આવે છે કે તેઓ જે જગ્યા પર કબજો કરે છે તેની અંદર તેઓ એકદમ ફિટ નથી. કદાચ તે એક શિક્ષક છે જે તેઓ રમતના મેદાનમાં એકલા ઘણો સમય કેવી રીતે વિતાવે છે તે વિશે ચિંતિત ટિપ્પણી કરે છે અથવા માતાપિતા ચિંતા કરે છે કે તેઓ તેમના ભાઈ-બહેનોની જેમ સામાજિકતાનો આનંદ લેતા નથી. તે ક્ષણે, અમે અંતર્મુખી લોકો આનંદપૂર્વક અમારી આંતરિક દુનિયાનો આનંદ માણવાથી માંડીને અમે અલગ છીએ તેની તીવ્રતાથી જાગૃત થઈએ છીએ — અને તે સામાન્ય રીતે સારી બાબત નથી.

વ્યક્તિગત રીતે, મને ઘણી વાર લાગ્યું છે કે હું ફિટ નથી. શાળામાં, કામ પર અને મિત્રો અને પરિવારની આસપાસ પણ. સામાજિક પરિસ્થિતિઓ કંટાળાજનક હોય છે, અને હું જેટલો મોટો થતો જઈશ, તેટલી ઓછી ઉર્જા મારે અન્યથા ડોળ કરવાની હોય છે. હું બહિર્મુખ માસ્ક અન્ય કોઈપણ અંતર્મુખી વ્યક્તિની જેમ સરળતાથી પહેરી શકું છું, પરંતુ માસ્ક પહેરવાથી માત્ર મારી જાત હોવા કરતાં વધુ ડ્રેનિંગ છે. અંતર્મુખી માટે, આપણે જે છીએ તેના માટે સ્વીકારવામાં આવે તેનાથી મોટી કોઈ લાગણી નથી.

જો કે, આપણામાંના ઘણા લોકો માટે, સ્વીકૃતિની તે ક્ષણો ઓછી અને દૂરની લાગે છે. તેથી અમે માસ્ક પહેરતા રહીએ છીએ અને ડોળ કરીએ છીએ કે તે એટલું ખરાબ નથી. દરમિયાન, જ્યારે અમારી બેટરી 10 ટકાથી ઉપર રહેવા માટે સંઘર્ષ કરી રહી હોય ત્યારે અમે 100 ટકા પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છીએ.

વિશ્વ ધીમે ધીમે અંતર્મુખતાને સમજવા અને સ્વીકારવા માંડ્યું છે, પરંતુ અમે હજી સુધી સંપૂર્ણ રીતે ત્યાં નથી. જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે ફિટ નથી અને સતત પ્રયાસ કરવાથી દૂર રહેશો, તો જાણો કે તમે એકલા નથી. અહીં અંતર્મુખ માટે પ્રોત્સાહક શબ્દો છે જેઓસંબંધ રાખવા માટે ક્યાંક શોધી રહ્યાં છો.

ના, તમારી સાથે કંઈ ખોટું નથી.

વિશ્વ સતત અંતર્મુખીઓને તેમની સાથેની બધી ખોટી બાબતો વિશે યાદ કરાવે છે. અમારે સભાઓમાં સામાજિકતા અને વધુ બોલવાની જરૂર છે. જો આપણે સફળ થવું હોય તો આપણે "બહિર્મુખની જેમ કાર્ય કરવું" જોઈએ. સમાજ આપણને એવું અહેસાસ કરાવે છે કે આપણું વ્યક્તિત્વ એક રોગ છે જેને ઇલાજની જરૂર છે.

મારી સાથે શું ખોટું હતું તે શોધવામાં મેં મારા મોટાભાગના કિશોરાવસ્થા અને 20 ના દાયકાની શરૂઆતનો સમય પસાર કર્યો. કૉલેજમાં, મને ખાતરી હતી કે મારા બહિર્મુખ મિત્રો કે જેઓ સળંગ પાંચ રાત પાર્ટી શું હું ખરાબ મિત્ર છું? 16 ખરાબ મિત્રતા કૌશલ્યો જે લોકોને દૂર ધકેલે છે કરવા માગે છે તેમની સાથે રહેવાની મારી સંઘર્ષનો અર્થ એ છે કે મને કોઈ સમસ્યા હતી. હું એક અંતર્મુખી છું - અને તે વ્યક્તિત્વની પસંદગી છે, માનસિક બીમારી નથી - તે શોધવું - બધું બદલાઈ ગયું.

મારા અંતર્મુખતા વિશે વાકેફ હોવા છતાં, મને હજી પણ મારી જાત પર શંકા છે. કામ પરની મીટિંગમાં પૂરતું ન બોલવા બદલ મેં મારી જાતને માર માર્યો. મારા માથામાં અવાજ આવશે, "જોયું? મેં તમને કહ્યું — તમે પૂરતા સારા નથી ."

જો કે, જ્યારે આપણે આપણી જાતને તે હેડસ્પેસમાં રહેવાની મંજૂરી આપીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી સંપૂર્ણ ક્ષમતાઓ સુધી જીવવાથી આપણી જાતને મર્યાદિત કરીએ છીએ. જ્યારે હું નકારાત્મક અવાજોને શાંત કરું છું અને મારી શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું, ત્યારે હું ખીલું છું. હું કોઈ મોટી મીટિંગ અથવા ઇવેન્ટ પહેલાં મારી જાતને હકારાત્મક પેપ ટોક આપીને આવું કરું છું જે મને મારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર ધકેલશે. જ્યારે હું અતિશયોક્તિ અનુભવવા લાગે ત્યારે હું દૂર જવા અને એકલા રહેવા માટે પણ સમય કાઢું છું.

જો નકારાત્મક અવાજો દેખાય, તો હું તેમને દૂર રાખું છુંઊંડા શ્વાસ અથવા અન્ય માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. હું સમજું છું કે એક અંતર્મુખ તરીકે નકારાત્મક સ્વ-વાર્તામાં પડવું કેટલું સરળ છે, પરંતુ તમારા મૂલ્યને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે અંતર્મુખ છો, અને તે ઠીક છે. બહાર જાઓ અને વિશ્વને જીતી લો, મારા શાંત મિત્રો. તમને આ મળ્યું છે.

તમારી આદિજાતિ અસ્તિત્વમાં છે. તમારે ફક્ત તેમને શોધવા પડશે.

એક યુવાન અંતર્મુખ તરીકે, મને યાદ છે કે મને કોઈ સમજતું નથી. મારી પાસે સારા મિત્રો અને સહાયક કુટુંબ હતું. પરંતુ આ લોકોએ મને ખરેખર "મળ્યો" નહીં. મેં ભજવેલી ભૂમિકાના આધારે તેઓને ખ્યાલ હતો કે હું કોણ છું. આ પાત્ર મોટે ભાગે તેના પર આધારિત હતું કે લોકો મને કોણ બનવા માંગે છે.

જ્યારે મને ખબર પડી કે હું એક અંતર્મુખી છું, ત્યારે મેં એવી જગ્યામાં સમાન-વિચારના અંતર્મુખી લોકો સાથે જોડાવાનો પ્રયાસ કર્યો જ્યાં મને ખબર હતી કે હું મોટે ભાગે હોઈશ. તેમને શોધો - ઇન્ટરનેટ. આજકાલ અંતર્મુખી (અને બહિર્મુખ લોકો પણ) માટે "ઇન્ટરનેટ મિત્રો" હોય તે દુર્લભ નથી. સોશિયલ મીડિયા દ્વારા, હું ડઝનેક વ્યક્તિઓ સાથે જોડાયો છું જેઓ સમાન અનુભવો શેર કરે છે અને જેમના સપના અને ઇચ્છાઓ મારા પોતાના સાથે સમાંતર ચાલે છે. હું લેખકો, વ્યવસાય માલિકો, કલાકારો અને સલાહકારો સાથે જોડાયો છું, જેઓ મારા શાંત સ્વભાવને શેર કરે છે. લોકોની આ જનજાતિએ મને પડકારજનક સમયમાં પ્રોત્સાહિત કર્યા છે અને અદ્ભુત સમય દરમિયાન મારી સાથે ઉજવણી કરી છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે હું જાણું છું કે મારે તેમની આસપાસ ડોળ કરવાની જરૂર નથી. હું જે રીતે છું તે રીતે હું સ્વીકારું છું.

જો તમે હજી પણ તમારી શોધ કરી રહ્યાં છોઆદિજાતિ, જાણો કે તેઓ ત્યાં છે. કદાચ તમે તમારા લોકોને બિનપરંપરાગત રીતે શોધી શકશો, જેમ કે ફેસબુક જૂથ દ્વારા અથવા ટ્વિટર પર. કદાચ તેઓ પુસ્તક ક્લબ અથવા ચર્ચ જૂથમાં છે. જ્યાં સુધી તમે તમારી આદિજાતિને શોધવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી તમને ક્યારેય ખબર નહીં પડે.

તમે તમારી આદિજાતિને ક્યારે શોધી શકશો તે તમને કેવી રીતે ખબર પડશે? રોમેન્ટિક સંબંધોની જેમ, તે ઘણીવાર "જ્યારે તમે જાણો છો, તમે જાણો છો" પ્રકારની લાગણી છે. આખરે, તમે તમારી જાતને નિઃસંકોચ અનુભવો છો અને તમે જે છો તેના માટે તમે સાંભળ્યું અને સ્વીકાર્યું અનુભવો છો. જ્યારે તમારા શાંત વ્યક્તિત્વને અન્ય ઘણા લોકો દ્વારા ખામી તરીકે જોવામાં આવે છે, ત્યારે તમારી આદિજાતિ તેને શા માટે INFJ અને INFP લેખકો માટે કોઈપણને તેમનું લેખન બતાવવાનું મુશ્કેલ છે તમે જે છો તે બનાવે છે તે એક અદ્ભુત ભાગ તરીકે સ્વીકારે છે.

જો તમે થોડા જૂથોને અજમાવી જુઓ તો નિરાશ થશો નહીં. યોગ્ય નથી. તમારી આદિજાતિ શોધવી એ ડેટિંગ અથવા કૉલેજમાં મુખ્ય પસંદ કરવા જેવું છે. જ્યારે કંઈક સારું હોય ત્યારે ફક્ત "ઠીક" માટે સમાધાન કરશો નહીં.

ક્યારેક, આપણે જ્યાં છીએ ત્યાંના છીએ.

બુદ્ધે કહ્યું, "આજે આપણે જે છીએ તે આપણા વિચારોથી આવે છે. ગઈકાલ અને આપણા વર્તમાન વિચારો આપણું આવતીકાલનું જીવન બનાવે છે: આપણું જીવન આપણા મનની રચના છે.”

બાહ્ય પરિબળો, જેમ કે સંબંધો અને કાર્ય સંતોષ, આપણી ખુશીમાં આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે. પૃથ્વી પરની દરેક વ્યક્તિને (હા, અંતર્મુખી પણ) જીવનમાં સંતુષ્ટ થવા માટે સંબંધની ભાવનાની જરૂર હોય છે.

જો કે, ઘણા સ્વ-સહાયક ગુરુઓ ઉપદેશ આપે છે કે "સુખ અંદરથી આવે છે." આપણું આંતરિકઆપણે આપણી જાતને અને આપણા જીવન વિશે કેવું અનુભવીએ છીએ તેમાં માન્યતાઓ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

અંતર્મુખી તરીકે, આપણે આપણા આંતરિક વિશ્વમાં ઘણો સમય વિતાવીએ છીએ. આને કારણે, 18 સ્નીકી, મોહક રીતો એક વ્યક્તિ તમને પૂછવા માટે અને તેને તમારી સાથે ડેટ કરો આપણામાંના ઘણા અવિશ્વસનીય રીતે સ્વ-જાગૃત છે. આપણે થોડું કહી શકીએ, પરંતુ આપણી કલ્પનાને કોઈ સીમા નથી. જો 19 ટ્વીટ્સ જે અંતર્મુખોના સંઘર્ષનો સંપૂર્ણ રીતે સરવાળો કરે છે કે, આપણી આંતરિક દુનિયાની સુંદરતાની વચ્ચે એવી માન્યતાઓ છે જે આપણને રોકી શકે છે.

દરેક વખતે જ્યારે આપણે આપણી જાતને કહીએ છીએ કે આપણે કોણ નથી બની શકતા અથવા આપણે શું કરી શકતા નથી, ત્યારે આપણે આપણી વાસ્તવિકતાને આકાર આપીએ છીએ. સંબંધનો સાચો અર્થ ફક્ત અન્ય લોકો દ્વારા સ્વીકારવામાં આવતો નથી, પરંતુ આપણે જેમ છીએ તેમ આપણી જાતને સ્વીકારવાથી આવે છે.

જો તમે ભવિષ્યમાં 10, 20 અથવા 30 વર્ષમાં તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વની કલ્પના કરો છો, તો કોણ છે તે માણસ? તે અથવા તેણી કેવા દેખાય છે, અભિનય કરે છે અને જેવો અનુભવ કરે છે? તમારા વિશે તમારી વર્તમાન માન્યતાઓને સેટ કરવા માટે આ દ્રષ્ટિનો ઉપયોગ કરો. અંદરથી, તમે જાણો છો કે તમે શું પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ છો. તમારે ફક્ત તેના પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરવું પડશે.

આ નવા વર્ષમાં તમારા માટે અને દરેક અન્ય અંતર્મુખી માટે સંબંધ સમયરેખા: સંબંધના 16 સૌથી સામાન્ય ડેટિંગ તબક્કાઓ મારી આશા છે - આ નવા વર્ષમાં તમે તમારા સંબંધની ભાવના શોધી શકશો, પછી ભલે તેનો અર્થ તમારી આદિજાતિને શોધવાનો હોય અથવા અંદર શાંતિ મેળવવી હોય. તમારી જાતને.

સૌથી મહત્વપૂર્ણ, હું આશા રાખું છું કે તમે જાણો છો કે આ ક્ષણે અને દરેક ક્ષણે, જ્યારે એવું ન લાગે ત્યારે પણ તમે છો.

શું તમને આ લેખ ગમ્યો? આના જેવી વધુ વાર્તાઓ મેળવવા માટે અમારા ન્યૂઝલેટર્સ માટે સાઇન અપ કરો.

આ વાંચો: ધી ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ ગાઇડ ટુ મેકિંગ ફ્રેન્ડ્સ જે તમને 'ગેટ' કરે છે

ઇમેજ ક્રેડિટ: @sam_filosટ્વેન્ટી20