Pomoč introvertom, ki se počutijo, kot da se ne znajdejo nikamor

Vsak introvert doživi trenutek, ko ugotovi, da se ne znajde povsem v prostoru, ki ga zaseda. Morda gre za zaskrbljenega učitelja, ki komentira, kako preveč časa preživijo sami na igrišču, ali starša, ki skrbi, da ne uživata v druženju tako kot njihovi bratje in sestre. V tistem trenutku mi introvertirani preidemo od blaženega uživanja v svojih notranjih svetovih do tega, da se močno zavedamo, da smo drugačni – in to običajno ni dobro.

Osebno sem se pogosto počutil, kot da ne ustrezam v šoli, službi in celo v krogu prijateljev in družine. Socialne situacije so naporne in starejši ko postajam, manj imam energije, da bi se pretvarjal drugače. Ekstrovertno masko si lahko nadenem tako enostavno kot katerikoli drug introvertiran, vendar je nošenje maske veliko bolj izčrpavajoče kot biti sam. Za introverta ni boljšega občutka kot biti sprejet takšen, kakršen smo.

Vendar se mnogim od nas zdi, da so ti trenutki sprejetosti redki. Zato še naprej nosimo masko in se pretvarjamo, da ni tako slabo. Medtem poskušamo delovati s 100 odstotki, medtem ko se naše baterije trudijo ostati nad 10 odstotki.

Svet počasi začenja razumeti in sprejemati zaprtost vase, vendar še nismo povsem tam. Če se vam zdi, da ne ustrezate in ste nenehno izčrpani od poskusov, vedite, da niste edini. Tukaj je nekaj spodbudnih besed za introvertirane osebe, kiiščejo nekam, kamor bi pripadali.

Ne, nič ni narobe s teboj.

Svet introverte nenehno spominja na vse stvari, ki so z njimi narobe. Moramo se družiti in več govoriti na sestankih. Če želimo biti uspešni, se moramo »obnašati kot ekstrovert«. Družba nam daje občutek, da je naša osebnost bolezen, ki potrebuje zdravilo.

Večino svojih najstniških let in zgodnjih 20-ih sem preživel v iskanju, kaj je narobe z mano. Na kolidžu sem bil prepričan, da to, da sem se boril za korak s svojimi ekstrovertiranimi prijatelji, ki so pet noči zapored želeli žurati, pomeni, da imam težave. Odkritje, da sem introvertiran - in da je to osebnostna preferenca, ne duševna bolezen - je spremenilo vse.

Čeprav se zavedam svoje introvertnosti, še vedno dvomim vase. Pretepal sem se, ker nisem dovolj govoril na sestanku v službi. V moji glavi se bo pojavil glas, ki bo rekel: »Vidite? Rekel sem ti — nisi dovolj dober .«

Vendar, ko si dovolimo živeti v tem prostoru, se omejimo na to, da bi živeli v polnem potencialu. Ko utišam negativne glasove in se osredotočim na svoje prednosti, uspevam. To naredim tako, da se pred velikim sestankom ali dogodkom pogovarjam o pozitivnih spodbudah, ki me bodo potisnile iz cone udobja. Prav tako si vzamem čas, da se izmuznem in sem sam, ko se začnem počutiti preobremenjeno.

Če se pojavijo negativni glasovi, jih zadržim tako, daosredotočanje na globoko dihanje ali druge prakse pozornosti. Razumem, kako enostavno je kot introvert zdrsniti v negativen samogovor, vendar je pomembno prepoznati svojo vrednost.

Introvert ste in to je v redu. Pojdite ven in osvojite svet, moji tihi prijatelji. To imaš.

Tvoje pleme obstaja. Samo najti jih moraš.

Kot mlad introvertiran se spomnim, da sem mislil, da me nihče ne razume. Imel sem dobre prijatelje in družino, ki me je podpirala. Ampak ti ljudje me niso zares "dobili". Na podlagi vloge, ki sem jo igral, so imeli predstavo o tem, kdo sem. Ta lik je v veliki meri temeljil na tem, kakšen sem Telefonofobija je močan strah pred telefoniranjem in je resnična mislil, da me ljudje želijo videti.

Ko sem odkril, da sem introvert, sem se želel povezati s podobno mislečimi introvertiranimi ljudmi v prostoru, kjer sem vedel, da bom najverjetneje poiščite jih — internet. Dandanes ni redkost, da imajo introvertirani (in tudi ekstrovertirani) »internetne prijatelje«. Prek socialnih medijev sem se povezal z desetinami posameznikov, ki imajo podobne izkušnje in katerih sanje in želje tečejo vzporedno z mojimi. Povezal sem se s pisatelji, lastniki podjetij, umetniki in svetovalci, vsemi, ki si delijo moj tihi temperament. To pleme ljudi me je spodbujalo v težkih časih in slavilo z mano v čudovitih časih.

Najboljše je to, da vem, da se mi v bližini ni treba pretvarjati. Sprejemajo me takšno, kot sem.

Če še vedno iščete svojegaplemena, vedo, da so tam zunaj. Morda boste svoje ljudi našli na nekonvencionalen način, na primer prek skupine na Facebooku ali na Twitterju. Morda so v knjižnem klubu ali cerkveni skupini. Nikoli ne boste vedeli, kje živi vaše pleme, dokler ga ne začnete iskati.

Kako veste, kdaj ste našli svoje pleme? Podobno kot pri romantičnih odnosih, je to pogosto tip občutka "ko veš, veš". Navsezadnje se počutite svobodni, da ste to, kar ste, in se počutite slišane in sprejete takšne, kot ste. Medtem ko mnogi drugi na vašo tiho osebnost gledajo kot na pomanjkljivost, jo vaše pleme sprejema kot čudovit del tega, kar vas dela to, kar ste.

Naj vas ne Biti introvert je več kot imeti rad čas sam odvrne, če preizkusite nekaj skupin, ki niso ne ustreza dobro. Iskanje svojega plemena je podobno zmenkom ali izbiri študija na fakulteti. Ne zadovoljite se samo z »v redu«, ko je zunaj nekaj boljšega.

Včasih spadamo tja, kjer smo.

Buda je rekel: »To, kar smo danes, izhaja iz naših misli o včeraj, naše sedanje misli pa gradijo naše jutrišnje življenje: naše življenje je stvaritev našega uma.«

Zunanji dejavniki, kot so odnosi in zadovoljstvo pri delu, igrajo bistveno vlogo pri naši sreči. Vsak človek na zemlji (da, tudi introvertirani) potrebuje občutek pripadnosti, da bi bil zadovoljen v življenju.

Vendar obstaja razlog, da toliko gurujev 10 stripov, ki popolnoma ujamejo um anksioznega introverta za samopomoč pridiga, da »sreča prihaja od znotraj«. Naš notranjiprepričanja igrajo veliko vlogo pri tem, kako se počutimo o sebi in svojem življenju.

Kot introvertirani ljudje preživimo veliko časa v svojih notranjih svetovih. Zaradi tega smo mnogi izmed nas neverjetno samozavedni. Lahko rečemo malo, a naša domišljija ne pozna meja. Vendar pa sredi lepote naših notranjih svetov obstajajo omejujoča prepričanja, ki nas lahko zadržijo.

Vsakič, ko si rečemo, kdo ne moremo biti ali česa ne zmoremo, oblikujemo svojo realnost. Resnični občutek pripadnosti ne izhaja samo iz tega, da nas sprejemajo drugi, ampak s sprejemanjem sebe takšnih, kakršni smo.

Če si predstavljate sebe najboljšega čez 10, 20 ali 30 let v prihodnosti, kdo je ta oseba? Kako on ali ona izgleda, kako se obnaša in kako se počuti? Uporabite to vizijo, da določite svoja trenutna prepričanja o sebi. Globoko v sebi veste, kaj ste sposobni doseči. Samo začeti moraš verjeti v to.

Upam zate in za vse druge vase zaprte – vključno z mano – v tem novem letu je, da boš našel svoj občutek pripadnosti, ne glede na to, ali to pomeni najti svoje pleme ali najti mir v sebi sebe.

Najpomembneje je, da upam, da veš, da prav zdaj v tem trenutku in v vsakem trenutku, tudi ko se ti ne zdi tako, pripadaš.

Vam je bil ta članek všeč? Prijavite 30 skrivnosti za dober prvi vtis & Navdušite vsakogar v nekaj minutah! se na naša glasila, če želite prejemati več takšnih zgodb.

Preberite to: Introvertov vodnik za pridobivanje prijateljev, ki vas 'dobijo'

Zasluge za sliko: @sam_filosprek Twenty20