Допомога інтровертам, які відчувають, що ніде не вписуються

У кожного інтроверта буває момент, коли він розуміє, що не зовсім вписується в простір, який займає. Можливо, це вчитель, який стурбовано коментує, що вони проводять занадто багато часу на самоті на ігровому майданчику, або батьки хвилюються, що вони не так люблять спілкування, як їхні брати і сестри. У цей момент ми, інтроверти, переходимо від блаженної насолоди своїм внутрішнім світом до гострого усвідомлення того, що ми різні — і це зазвичай недобре.

Особисто я часто відчував, що не підходжу у школі, на роботі та навіть у друзях і родині. Соціальні ситуації виснажливі, і чим старшим я стаю, тим менше енергії прикидатися іншим. Я можу надіти маску екстраверта так само легко, як і будь-який інший інтроверт, але носити маску набагато більше виснажує, ніж бути собою. Для інтроверта немає кращого почуття, ніж бути прийнятим таким, який ми є.

Однак для багатьох із нас ці моменти прийняття здаються незначними. Тому ми продовжуємо носити маску і вдавати, що все не так вже й погано. Тим часом ми намагаємося працювати на 100 відсотків, коли наші батареї намагаються залишатися вище 10 відсотків.

Як протистояти комусь, коли ви ненавидите незручне спілкування Світ поступово починає розуміти та приймати інтроверсію, але ми ще не повністю досягли цього. Якщо ви відчуваєте, що не вписуєтеся в це, і вас постійно виснажують спроби, знайте, що ви не самотні. Ось кілька слів підбадьорення для інтровертів, якішукаєте кудись належати.

Ні, з вами все не так.

Світ постійно нагадує інтровертам про все, що з ними не так. Нам потрібно більше спілкуватися та говорити на зустрічах. Ми повинні «вести себе як екстраверт», якщо хочемо досягти успіху. Суспільство змушує нас відчувати, що наша особистість — це хвороба, яка потребує лікування.

Я провів більшу частину свого підліткового віку й ранніх 20 років у пошуках того, що зі мною не так. У коледжі я був упевнений, що моя боротьба не відставати від моїх друзів-екстравертів, які хотіли гуляти п’ять вечорів поспіль, означає, що у мене є проблема. Виявлення того, що я інтроверт — і що це особистісні переваги, а не психічне захворювання — змінило все.

Незважаючи на те, що я усвідомлюю свою інтровертність, я все ще сумніваюся в собі. Я докоряв собі за те, що недостатньо висловлювався на зустрічі на роботі. У моїй голові з’явиться голос, який скаже: «Бачиш? Я сказав тобі — ти не достатньо ».

Однак, коли ми дозволяємо собі жити в цьому головному просторі, ми обмежуємо себе від того, щоб реалізувати свій повний потенціал. Коли я заглушаю негативні голоси та зосереджуюсь на своїх сильних сторонах, я процвітаю. Я роблю це, проводячи позитивні бадьорі розмови перед великою зустріччю чи подією, яка виштовхне мене із зони комфорту. Я також знаходжу час, щоб вислизнути й побути на самоті, коли починаю відчувати себе приголомшеним.

Якщо з’являються негативні голоси, я стримую їх,зосередження на глибокому диханні або інших практиках усвідомленості. Я розумію, як інтроверту легко зісковзнути до негативних розмов, але важливо усвідомлювати свою цінність.

Бути інтровертом – це більше, ніж любити час наодинці Ви інтроверт, і це нормально. Виходьте і підкорюйте світ, мої тихі друзі. У вас є це.

Ваше плем'я існує. Ви просто повинні їх знайти.

Як молодий інтроверт, я пам’ятаю, як думав, що мене ніхто не розуміє. У мене були хороші друзі та підтримуюча сім’я. Але ці люди мене не дуже «зрозуміли». Вони мали уявлення про те, ким я є, виходячи з ролі, яку я грав. Цей персонаж значною мірою ґрунтувався на тому, ким мене хотіли бачити люди.

Коли я виявив, що я інтроверт, я прагнув спілкуватися з інтровертами-однодумцями в просторі, де, як я знав, найімовірніше, знайти їх — Інтернет. У наш час інтроверти (і екстраверти теж) нерідко мають «інтернет-друзів». Через соціальні мережі я спілкувався з десятками людей, які мають подібний досвід і чиї мрії та бажання збігаються з моїми. Я спілкувався з письменниками, власниками бізнесу, художниками та консультантами, усіма, хто поділяє мій спокійний темперамент. Це плем’я людей підбадьорювало мене у важкі часи та святкувало зі мною у чудові часи.

Найприємніше те, що я знаю, що мені не потрібно прикидатися з ними. Мене приймають таким, яким я є.

Якщо ви все ще шукаєте свійплемені, знайте, що вони там. Можливо, ви знайдете своїх людей нетрадиційним способом, наприклад, через групу Facebook або Twitter. Можливо, вони в книжковому клубі чи церковній групі. Ви ніколи не дізнаєтесь, де живе ваше плем’я, доки не почнете їх шукати.

Як дізнатися, що ви знайшли своє плем’я? Подібно до романтичних стосунків, це часто почуття типу «коли знаєш, знаєш». Зрештою, ти відчуваєш себе вільним бути собою, і тебе чують і приймають таким, який ти є. Незважаючи на те, що ваша спокійна особистість може розглядатися як недолік для Теорія трьох кохань: що це означає & 15 ВЕЛИЧЕЗНИХ уроків, яким вони вас навчають багатьох інших, ваше плем’я сприймає це як чудову частину того, що робить вас тим, ким ви є.

Не засмучуйтеся, якщо спробуєте кілька груп, які не не підходить. Пошук свого племені дуже схожий на побачення або вибір спеціальності в коледжі. Не погоджуйтеся просто на «добре», коли десь є щось краще.

Іноді ми належимо там, де ми є.

Будда сказав: «Те, що ми є сьогодні, походить від наших думок про вчора, а наші теперішні думки будують наше завтрашнє життя: наше життя є творінням нашого розуму».

Зовнішні фактори, такі як стосунки та задоволення від роботи, відіграють важливу роль у нашому щасті. Кожній людині на землі (так, навіть інтровертам) потрібне відчуття причетності, щоб бути задоволеними в житті.

Однак є причина, чому так багато гуру самодопомоги проповідують, що «щастя приходить зсередини». Наш внутрішнійпереконання відіграють величезну роль у тому, як ми відчуваємо себе та своє життя.

Як інтроверти, ми проводимо багато часу у своєму внутрішньому світі. Через це багато хто з нас неймовірно усвідомлені. Ми можемо говорити небагато, але нашій фантазії немає меж. Однак серед краси нашого внутрішнього світу існують обмежувальні переконання, які можуть Психолог розповідає, як інтроверти можуть мати більш насичене соціальне життя стримувати нас.

Кожного разу, коли ми говоримо собі, ким ми не можемо бути або чого не можемо робити, ми формуємо свою реальність. Справжнє почуття приналежності виникає не просто через прийняття іншими, а через прийняття себе такими, якими ми є.

Якщо ви уявите себе найкращим через 10, 20 або 30 років у майбутньому, хто та особа? Як він чи вона виглядає, як поводиться та як почувається? Використовуйте це бачення, щоб визначити свої теперішні переконання щодо себе. Глибоко всередині ви знаєте, чого здатні досягти. Ви просто повинні почати в це вірити.

Я сподіваюся для вас і для всіх інших інтровертів — включно зі мною — цього нового року полягає в тому, що ви знайдете своє почуття приналежності, незалежно від того, чи це означає знайти своє плем’я, чи знайти мир усередині себе.

Найголовніше, я сподіваюся, що ти знаєш, що прямо зараз, у цю мить і в кожну мить, навіть коли це не так здається, ти належиш.

Вам сподобалася ця стаття? Підпишіться на наші інформаційні бюлетені, щоб отримувати більше подібних історій.

Прочитайте це: Посібник інтроверта, як знайти друзів, які вас «займають»

Кредит зображення: @sam_filosчерез Twenty20