Дапамога інтравертам, якія адчуваюць, што нідзе не падыходзяць

У кожнага інтраверта бывае момант, калі ён разумее, што не зусім упісваецца ў прастору, якую займае. Магчыма, настаўнік робіць занепакоены каментар аб тым, што яны праводзяць занадта шмат часу ў адзіноце на гульнявой пляцоўцы, або бацькі хвалююцца, што яны не так любяць зносіны, як іх браты і сёстры. У гэты момант мы, інтраверты, пераходзім ад шчаслівай асалоды сваім унутраным светам да вострага ўсведамлення таго, што мы розныя — і гэта звычайна не вельмі добра.

Асабіста я часта адчуваў, што не падыходжу у школе, на працы і нават у коле сяброў і сям'і. Сацыяльныя сітуацыі знясільваюць, і чым старэй я станаўлюся, тым менш у мяне энергіі прыкідвацца іншым. Я магу надзець маску экстраверта так жа лёгка, як і любы іншы інтраверт, але насіць маску значна больш знясільвае, чым быць сабой. Для інтраверта няма лепшага пачуцця, чым быць прынятым такімі, якія мы ёсць.

Аднак для многіх з нас гэтыя моманты прыняцця здаюцца нешматлікімі. Таму мы працягваем насіць маску і рабіць выгляд, што ўсё не так ужо і дрэнна. Між тым, мы спрабуем працаваць на 100 працэнтаў, калі нашы батарэі з усіх сіл трымаюцца вышэй за 10 працэнтаў.

Свет паступова пачынае разумець і прымаць замкнёнасць у сабе, але мы яшчэ не ў поўнай меры. Калі вы адчуваеце, што не ўпісваецеся ў сябе і ўвесь час вычэрпваецеся спробамі, ведайце, што вы не самотныя. Вось некалькі слоў падбадзёрвання для інтравертаў, якіяшукаеце месца, дзе б яны належалі.

Не, з вамі нічога дрэннага.

Свет пастаянна нагадвае інтравертам пра ўсё, што з імі не так. Нам трэба мець зносіны і больш размаўляць на сустрэчах. Мы павінны «паводзіць сябе як экстраверт», калі хочам дасягнуць поспеху. Грамадства прымушае нас адчуваць, што наша асоба - гэта хвароба, якую трэба вылечыць.

Я правёў большую частку свайго падлеткавага ўзросту і пачатку 20-х у пошуках таго, што са мной не так. У каледжы я быў упэўнены, што мая барацьба не адставаць ад маіх сяброў-экстравертаў, якія жадалі вечарынак пяць начэй запар, азначае, што ў мяне ёсць праблемы. Эгаістычныя сябры: што робіць аднаго, знакі і амп; 36 лепшых спосабаў справіцца з імі Выяўленне таго, што я інтраверт - і што гэта перавага асобы, а не псіхічнае захворванне - усё змяніла.

Нягледзячы на ​​тое, што я ўсведамляў сваю замкнёнасць, я ўсё яшчэ сумняваюся ў сабе. Я дакараў сябе за тое, што не выказваўся дастаткова на сустрэчы на ​​працы. У маёй галаве ўсплыве голас: «Бачыш? Я сказаў табе — ты недастаткова добры ».

Аднак калі мы дазваляем сабе жыць у гэтай прасторы, мы абмяжоўваем сябе ад таго, каб рэалізаваць увесь свой патэнцыял. Калі я замоўчваю негатыўныя галасы і засяроджваюся на сваіх моцных баках, я квітнею. Я раблю гэта, выступаючы з пазітыўнымі бадзёрымі размовамі перад вялікай сустрэчай або падзеяй, якія прымусяць мяне выйсці з зоны камфорту. Я таксама знаходжу час, каб выслізнуць і пабыць адзін, калі пачынаю Заўчасная эякуляцыя - не плачце над разлітым малаком адчуваць сябе прыгнечаным.

Калі з'яўляюцца негатыўныя галасы, я стрымліваю іхканцэнтрацыя ўвагі на глыбокім дыханні або іншыя практыкі ўважлівасці. Я разумею, як інтраверту лёгка скаціцца ў негатыўныя размовы, але важна прызнаць сваю каштоўнасць.

Вы інтраверт, і гэта нармальна. Выходзьце і заваёўвайце свет, мае ціхія сябры. У вас ёсць гэта.

Ваша племя існуе. Вы проста павінны знайсці іх.

Як малады інтраверт, я памятаю, што думаў, што мяне ніхто не разумее. У мяне былі добрыя сябры і падтрымліваючая сям'я. Але гэтыя людзі мяне не вельмі «дасталі». У іх было ўяўленне аб тым, кім я быў, зыходзячы з ролі, якую я іграла. Гэты персанаж у значнай ступені быў заснаваны на тым, кім, на маю думку, хацелі мяне бачыць людзі.

Калі я выявіў, што я інтраверт, я імкнуўся звязацца з інтравертамі-аднадумцамі ў прасторы, дзе я ведаў, што буду найбольш верагодным знайсці іх — у інтэрнэце. У наш час інтраверты (і экстраверты таксама) нярэдка мець «інтэрнэт-сяброў». Праз сацыяльныя сеткі я звязаўся з дзесяткамі людзей, якія падзяляюць падобны досвед і чые мары і жаданні супадаюць з маімі. Я меў зносіны з пісьменнікамі, уладальнікамі бізнесу, мастакамі і кансультантамі, усімі, хто падзяляе мой ціхі тэмперамент. Гэта племя людзей падбадзёрвала мяне ў цяжкія часы і святкавала са мной у цудоўныя часы.

Самае лепшае тое, што я ведаю, што мне не трэба прыкідвацца побач з імі. Мяне прымаюць такім, які я ёсць.

Калі вы ўсё яшчэ шукаеце свойплемя, ведайце, што яны там. Магчыма, вы знойдзеце сваіх людзей нетрадыцыйным спосабам, напрыклад, праз групу ў Facebook або Twitter. Магчыма, яны знаходзяцца ў кніжным клубе або царкоўнай групе. Вы ніколі не даведаецеся, дзе жыве ваша племя, пакуль не пачнеце іх шукаць.

Як даведацца, што вы знайшлі сваё племя? Як і ў выпадку з рамантычнымі адносінамі, гэта часта пачуццё тыпу "калі ведаеш, ведаеш". У рэшце рэшт, вы адчуваеце сябе свабодным быць самім сабой, і вас чуюць і прымаюць такім, які вы ёсць. У той час як ваш ціхі характар ​​многія іншыя могуць разглядаць як недахоп, ваша племя ўспрымае гэта як выдатную частку таго, што робіць вас тым, кім вы ёсць.

Не адчайвайцеся, калі паспрабуеце некалькі груп, якія не не падыходзіць. Пошук свайго племя вельмі падобны да спатканняў або выбару спецыяльнасці ў каледжы. Не згаджайцеся толькі на «добра», калі ёсць нешта лепшае.

Часам мы належым там, дзе мы знаходзімся.

Буда сказаў: «Тое, што мы ёсць сёння, вынікае з нашых думак аб учора, а нашы цяперашнія думкі будуюць наша заўтрашняе жыццё: наша жыццё з'яўляецца стварэннем нашага розуму».

Знешнія фактары, такія як адносіны і задаволенасць працай, гуляюць важную ролю ў нашым шчасці. Кожнаму чалавеку на зямлі (так, нават інтравертам) патрэбна пачуццё прыналежнасці, каб быць задаволеным у жыцці. Парадаксальная барацьба INFJ з адзінотай

Аднак Што такое лаўка? 17 прыкмет таго, што вы нацягнуты прама зараз ёсць прычына, па якой многія гуру самадапамогі прапаведуюць, што «шчасце прыходзіць знутры». Наш унутраныперакананні гуляюць вялікую ролю ў нашым стаўленні да сябе і свайго жыцця.

Як інтраверты, мы праводзім шмат часу ў сваім унутраным свеце. З-за гэтага многія з нас неверагодна ўсведамляюць сябе. Мы можам сказаць мала, але наша фантазія не ведае межаў. Аднак сярод прыгажосці нашых унутраных светаў існуюць абмяжоўваючыя перакананні, якія могуць нас стрымліваць.

Кожны раз, калі мы гаворым сабе, кім мы не можам быць або чаго не можам рабіць, мы фарміруем сваю рэальнасць. Сапраўднае пачуццё прыналежнасці зыходзіць не толькі ад прыняцця іншымі, але ад прыняцця сябе такімі, якія мы ёсць.

Калі вы ўявіце сябе лепшым праз 10, 20 ці 30 гадоў у будучыні, хто гэта гэты чалавек? Як ён ці яна выглядае, вядзе сябе і як сябе адчувае? Выкарыстоўвайце гэта бачанне, каб вызначыць свае цяперашнія перакананні пра сябе. Глыбока ўнутры вы ведаеце, чаго здольныя дасягнуць. Вы проста павінны пачаць у гэта верыць.

Я спадзяюся на вас і на ўсіх іншых інтравертаў — у тым ліку і на мяне — у гэтым новым годзе вы знойдзеце сваё пачуццё прыналежнасці, няхай гэта азначае знайсці сваё племя або спакой унутры сябе.

Самае галоўнае, я спадзяюся, што вы ведаеце, што прама цяпер у гэты момант і ў кожны момант, нават калі вам здаецца, што гэта не так, вы належыце.

Вам спадабаўся гэты артыкул? Падпішыцеся на нашы інфармацыйныя бюлетэні, каб атрымліваць больш падобных гісторый.

Прачытайце гэта: Кіраўніцтва інтраверта па стварэнні сяброў, якія вас "захопліваюць"

Аўтар выявы: @sam_filosпраз Twenty20