Помощ за интроверти, които се чувстват така, сякаш не се вписват никъде

Всеки интроверт има момент, когато осъзнава, че не се вписва напълно в пространството, което заема. Може би това е учител, който прави загрижен коментар за това как прекарват твърде много време сами на детската площадка или родител, който се притеснява, че не се радват на общуването толкова, колкото техните братя и сестри. В този момент ние, интровертите, преминаваме от блажено наслаждаване на вътрешния си свят към острото осъзнаване, че сме различни — и това обикновено не е хубаво нещо.

Лично аз често съм се чувствал, че не пасвам в училище, на работа и дори сред приятели и семейство. Социалните ситуации са изтощителни и колкото повече остарявам, толкова по-малко енергия имам да се преструвам на противното. Мога да сложа маската на екстроверт толкова лесно, колкото всеки друг интроверт, но носенето на маската е много по-изтощаващо, отколкото просто да бъда себе си. За един интроверт няма по-велико чувство от това да бъдеш приет такива, каквито сме.

За много от нас обаче тези моменти на приемане изглеждат рядко срещани. Така че продължаваме да носим маската и да се преструваме, че не е толкова лошо. Междувременно се опитваме да работим на 100 процента, когато батериите ни се борят да останат над 10 процента.

Светът бавно започва да разбира и приема интровертността, но все още не сме напълно там. Ако чувствате, че не се вписвате и сте постоянно изтощени от опити, знайте, че не сте сами. Ето няколко насърчителни думи за интровертите, коитотърсят някъде, където да принадлежат.

Не, нищо не е наред с вас.

Светът непрекъснато напомня на интровертите за всички неща, които не са наред с тях. Трябва да общуваме и да говорим повече на срещи. Трябва да се „държаме като екстроверти“, ако искаме да бъдем успешни. Обществото ни кара да се чувстваме така, сякаш личността ни е болест, нуждаеща се от лечение.

Прекарах по-голямата част от тийнейджърските си години и началото на 20-те години в търсене на това, което не беше наред с мен. В колежа бях сигурен, че борбата ми да се справя с моите екстровертни приятели, 5 досадни неща, които всички INTJ могат да разберат които искаха да купонясват пет вечери подред, означаваше, че имам проблем. Откриването, че съм интроверт - и че това е предпочитание на личността, а не психично заболяване - промени всичко.

Въпреки че съм наясно с интровертността си, все още се съмнявам в себе си. Биех се, че не говоря достатъчно на работна среща. Гласът в главата ми ще изскочи, за да каже: „Виждаш ли? Казах ти — не си достатъчно добър .“

Когато обаче си позволим да живеем в това пространство, ние се ограничаваме да живеем в пълния си потенциал. Когато заглуша негативните гласове и се съсредоточа върху силните си страни, процъфтявам. Правя това, като си давам положителни ободрителни разговори преди голяма среща или събитие, което ще ме изтласка от зоната ми на комфорт. Освен това отделям време да се изплъзна и да бъда сам, когато започна да се чувствам претоварен.

Ако се появят негативните гласове, ги държа настрана сфокусиране върху дълбоко дишане или други практики на внимание. Разбирам колко лесно е да се подхлъзнеш в негативно саморазправа като интроверт, но е важно да признаеш стойността си.

Вие сте интроверт и това е добре. Излезте и завладейте света, мои тихи приятели. Имате това.

Вашето племе съществува. Просто трябва да ги намерите.

Като млад интроверт си спомням, че си мислех, че никой не ме разбира. Имах добри приятели и подкрепящо семейство. Но тези хора наистина не ме „разбраха“. Имаха представа кой съм въз основа на ролята, която играх. Този герой до голяма степен се основаваше на това кой смятах, че хората искат да бъда.

Когато открих, че съм интроверт, потърсих да се свържа със съмишленици интроверти в пространство, където знаех, че най-вероятно ще бъда намерете ги — интернет. В днешно време не е рядкост интровертите (и екстровертите също) да имат „интернет приятели“. Чрез социалните медии се свързах с десетки хора, които споделят подобен опит и чиито мечти и желания вървят паралелно с моите собствени. Свързах се с писатели, собственици на бизнес, художници и съветници, всички, които споделят моя спокоен темперамент. Това племе от хора ме насърчи в трудните времена и празнува с мен в прекрасните времена.

Най-хубавото е, че знам, че не трябва да се преструвам около тях. Приеман съм такъв, какъвто съм.

Ако все още търсите свояплеме, знайте, че те са някъде там. Може би ще намерите вашите хора по нетрадиционен начин, като например чрез група във Facebook или в Twitter. Може би са в книжен клуб или църковна група. Никога няма да разберете къде живее вашето племе, докато не започнете да ги търсите.

Как да разберете кога сте намерили вашето племе? Подобно на романтичните връзки, това често е чувство от типа „когато знаеш, знаеш“. В крайна сметка се чувствате свободни да бъдете себе си и се чувствате чути и приети такива, каквито сте. Докато вашата тиха личност може да се разглежда като недостатък от много други, вашето племе я приема като прекрасна част от това, което ви прави това, което сте.

Не се обезсърчавайте, ако изпробвате няколко групи, които не не пасва добре. Намирането на вашето племе е много като запознанство или избор на специалност в колежа. Не се задоволявайте само с „добре“, когато има нещо по-добро.

Понякога принадлежим точно там, където сме.

Буда каза: „Това, което сме днес, идва от мислите ни за вчера, а настоящите ни мисли изграждат утрешния ни живот: нашият живот е творение на нашия ум.”

Външните фактори, като взаимоотношения Открийте колко е важно да познавате себе си и да се насладите на смислен живот и удовлетворение от работата, играят съществена роля за нашето щастие. Всеки човек на земята (да, дори интровертите) се нуждае от чувство за принадлежност, за да бъде удовлетворен в живота.

Има обаче причина толкова много гурута за самопомощ да проповядват, че „щастието идва отвътре“. Нашата вътрешнавярванията играят огромна роля в това как се чувстваме за себе си и живота си.

Като интроверти, ние прекарваме много време във вътрешния си свят. Поради това много от нас са невероятно самоосъзнати. Може да кажем малко, но въображението ни няма граници. Въпреки това сред красотата на нашия вътрешен свят съществуват ограничаващи вярвания, които могат да ни спрат.

Всеки път, когато си казваме кои не можем да бъдем или какво не можем да правим, ние оформяме нашата реалност. Истинското чувство за принадлежност не идва просто от приемането ни от другите, а от приемането на себе си такива, каквито сме.

Ако си представите най-доброто си аз след 10, 20 или 30 години в бъдещето, кой е този човек? Как изглежда той или тя, как се държи и как се чувства? Използвайте тази визия, за да зададете настоящите си вярвания за себе си. Дълбоко в себе си знаете какво сте способни да постигнете. Просто трябва да започнеш да вярваш в това.

Моята надежда за теб и за всеки друг интроверт — включително и аз — през тази нова година е да откриеш своето чувство за принадлежност, независимо дали това означава да намериш своето племе или да намериш мир в себе си себе си.

Най-важното е, че се надявам да знаеш, че точно сега в този момент и във всеки момент, дори когато не ти се струва така, ти принадлежиш.

Хареса ли ви тази статия? Регистрирайте се за нашите бюлетини, за да получавате повече истории като тази.

Прочетете това: Ръководството на интроверта за създаване на приятели, които ви „хващат“

Кредит за изображение: @sam_filosчрез Twenty20