O'zini hech qayerga sig'maydigandek his qiladigan introvertlarga yordam

Har bir introvertning o'zi egallab turgan makonga to'liq mos kelmasligini anglab yetgan payti bo'ladi. Ehtimol, bu o'qituvchining o'yin maydonchasida yolg'iz o'zi juda ko'p vaqt o'tkazishi yoki ota-onasi o'z aka-ukalari kabi Odamlarga qanday yaxshi munosabatda bo'lish kerak & Buning evaziga ancha baxtli hayot kechiring muloqot qilishni yoqtirmasliklari haqida tashvishlanayotganligi haqida fikr bildirayotgandir. O'sha paytda biz introvertlar o'z ichki dunyomizdan bahramand bo'lib, biz boshqacha ekanligimizni anglab yetamiz - va bu odatda yaxshi emas.

Shaxsan men o'zimni ko'pincha o'zimni mos kelmasligimni his qilardim. maktabda, ishda va hatto do'stlar va oila atrofida. Ijtimoiy vaziyatlar charchatadi va men qanchalik katta bo'lsam, boshqacha qilib ko'rsatishga kuchim shunchalik kam bo'ladi. Men har qanday boshqa introvert kabi osonlik bilan ekstrovert niqobini kiya olaman, ammo niqob kiyish o'zim bo'lishdan ko'ra ko'proq charchatadi. Introvert uchun o'zimizni kimligimiz uchun qabul qilishdan ko'ra buyukroq tuyg'u yo'q.

Ammo, ko'pchiligimiz uchun bunday qabul qilish lahzalari kamdek tuyuladi. Shunday qilib, biz niqob kiyishni davom ettiramiz va bu unchalik yomon emasligini ko'rsatamiz. Ayni paytda, batareyalarimiz 10 foizdan yuqori bo‘lib qolishga qiynalayotgan paytda biz 100 foiz ishlashga harakat qilyapmiz.

Dunyo asta-sekin introversiyani tushuna va qabul qila boshladi, biroq biz hali to‘liq u yerda emasmiz. Agar siz o'zingizni mos kelmasligingizni his qilsangiz va doimo urinishlardan charchasangiz, yolg'iz emasligingizni biling. Mana, introvertlar uchun dalda beruvchi ba'zi so'zlartegishli joy qidirmoqdasiz.

Yo'q, sizda hech qanday yomon narsa yo'q.

Dunyo doimo introvertlarga o'zlaridagi barcha noto'g'ri narsalarni eslatib turadi. Biz muloqot qilishimiz va uchrashuvlarda ko'proq gapirishimiz kerak. Muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsak, "ekstrovert kabi harakat qilishimiz" kerak. Jamiyat bizni shaxsiyatimiz davoga muhtoj kasallik ekanligini his qiladi.

Men o'smirlik yillarimning ko'p qismini va 20-yillarning boshlarini o'zimda nima bo'lganini qidirish bilan o'tkazdim. Kollejda men besh tun ketma-ket ziyofat qilishni istagan ekstrovert do'stlarimga ergashish uchun kurashayotganim muammoga duch kelganiga amin edim. Mening introvert ekanligimni va bu ruhiy kasallik emas, balki shaxsiyatni afzal ko'rganligimni kashf qilish hamma narsani o'zgartirdi.

Mening introvertligimni bilishimga qaramay, men haligacha o'zimdan shubhalanaman. Ishda yig‘ilishda yetarlicha gapirmaganim uchun o‘zimni kaltakladim. Mening boshimdagi ovoz paydo bo'ladi: “Ko'rdingizmi? Men sizga aytdim — siz yetarli darajada yaxshi emassiz .”

Ammo, biz o'zimizga o'sha bosh bo'shliqda yashashga ruxsat berganimizda, o'zimizni to'liq imkoniyatlarimiz bilan cheklab qo'yamiz. Salbiy ovozlarni o'chirsam va o'zimning kuchli tomonlarimga e'tibor qaratsam, men rivojlanaman. Men buni o'zimni konfor zonamdan chiqarib yuboradigan katta uchrashuv yoki tadbir oldidan o'zimga ijobiy ruhlantiruvchi suhbatlar orqali qilaman. Bundan tashqari, o'zimni o'zimni haddan tashqari his qila boshlaganimda yolg'iz qolishga vaqt ajrataman.

Agar salbiy ovozlar paydo bo'lsa, ularni uzoqroq tutaman.chuqur nafas olish yoki boshqa aqliy amaliyotlarga e'tibor qaratish. Men introvert sifatida o'z-o'zidan salbiy gapirishga kirishish qanchalik oson ekanligini tushunaman, lekin o'z qadr-qimmatingizni tan olish muhim.

Siz introvertsiz va bu yaxshi. Chiqib dunyoni zabt eting, tinch do'stlarim. Sizda bu bor.

Sizning qabilangiz mavjud. Siz shunchaki ularni topishingiz kerak.

Yosh introvert sifatida meni hech kim tushunmaydi deb o'ylaganimni eslayman. Mening yaxshi do'stlarim va qo'llab-quvvatlovchi oilam bor edi. Ammo bu odamlar meni haqiqatan ham "olishmadi". Ularda men o‘ynagan rolim asosida kimligim haqida tasavvurga ega bo‘lgan. Bu xarakter asosan odamlar meni kim boʻlishimni xohlashiga bogʻliq edi.

Men oʻzimning introvert ekanligimni bilganimda, oʻzimga oʻxshagan introvertlar bilan aloqa oʻrnatishga intildim. ularni toping - Internet. Hozirgi kunda introvertlarning (va ekstrovertlarning ham) "internetdagi do'stlari" bo'lishi kamdan-kam uchraydi. Ijtimoiy tarmoqlar orqali men o'xshash tajribalarni baham ko'radigan va orzulari va istaklari o'zimniki bilan parallel bo'lgan o'nlab odamlar bilan bog'landim. Men yozuvchilar, biznes egalari, rassomlar va maslahatchilar bilan bog'landim, ular mening tinch fe'l-atvorimni baham ko'radilar. Bu odamlar qabilasi qiyin paytlarda menga dalda berdi va ajoyib damlarda men bilan birga nishonladi.

Eng yaxshi tomoni shundaki, men ularning atrofida o'zini ko'rsatishga hojat yo'qligini bilaman. Men qanday bo'lsam, shunday qabul qilindim.

Agar siz hali ham o'zingizni qidirayotgan bo'lsangizqabila, bilingki, ular tashqarida. Ehtimol siz o'z odamlaringizni noan'anaviy tarzda, masalan, Facebook guruhi yoki Twitter orqali topasiz. Ehtimol, ular kitob klubida yoki cherkov guruhida. Siz ularni izlamaguningizcha, qabilangiz qayerda yashashini hech qachon bila olmaysiz.

O'z qabilangizni qachon topganingizni qanday bilasiz? Ishqiy munosabatlarda bo'lgani kabi, bu ko'pincha "qachon bilsangiz, bilasiz" tuyg'usidir. Oxir-oqibat, siz o'zingizni erkin his qilasiz va o'zingizni kimligingiz uchun eshitilgan va qabul qilingan his qilasiz. Ko'pchilik sizning sokin xarakteringizni kamchilik sifatida ko'rishi mumkin bo'lsa-da, sizning qabilangiz buni sizni kimligingizning ajoyib qismi sifatida qabul qiladi.

Agar siz o'zgacha bo'lgan bir nechta guruhlarni sinab ko'rsangiz, tushkunlikka tushmang. yaxshi mos emas. Sizning qabilangizni topish, tanishish yoki kollejda mutaxassislikni tanlashga o'xshaydi. Tashqarida yaxshiroq narsa bo'lsa, shunchaki "yaxshi" deb o'ylamang.

Ba'zida biz o'zimiz bo'lgan joyga tegishlimiz.

Budda shunday degan: "Bugungi narsamiz bizning fikrlarimizdan kelib chiqadi. kechagi kun va hozirgi fikrlarimiz ertangi hayotimizni quradi: bizning hayotimiz ongimizning yaratilishidir.”

Munosabatlar va ishdan qoniqish kabi tashqi omillar bizning baxtimiz uchun muhim rol o'ynaydi. Er yuzidagi har bir inson (ha, hatto introvertlar ham) hayotdan qoniqish hosil qilish uchun Qulaylik do'stlari: Bu nima, u qanday ishlaydi & Uni ko'rish uchun belgilar tegishlilik tuyg'usiga muhtoj.

Biroq, o'z-o'ziga yordam ko'rsatish bo'yicha gurularning ko'pchiligining "baxt ichdan keladi" deb ta'kidlashining sababi bor. Bizning ichkie'tiqodlar o'zimizga va hayotimizga bo'lgan munosabatimizda katta rol o'ynaydi.

Introvert sifatida biz ko'p vaqtimizni ichki dunyomizda o'tkazamiz. Shu sababli, ko'pchiligimiz o'zimizni juda yaxshi bilamiz. Biz oz gapirishimiz mumkin, lekin bizning tasavvurimiz chegara bilmaydi. Biroq, ichki dunyomizning go'zalligi orasida bizni cheklab qo'yadigan cheklovchi e'tiqodlar mavjud.

Har safar o'zimizga kim bo'la olmasligimiz yoki nima qila olmasligimiz haqida gapirganda, biz haqiqatimizni shakllantiramiz. Haqiqiy daxldorlik tuyg'usi nafaqat boshqalar tomonidan qabul qilinishi, balki o'zimizni biz kabi qabul qilish orqali ham paydo bo'ladi.

Agar siz kelajakda 10, 20 yoki 30 yil ichida o'zingizni eng yaxshi deb tasavvur qilsangiz, bu kim? u odammi? U qanday ko'rinishga ega, harakat qiladi va qanday his qiladi? O'zingiz haqingizda hozirgi e'tiqodlaringizni belgilash uchun ushbu tasavvurdan foydalaning. Ichkarida siz nimaga erishishingiz mumkinligini bilasiz. Siz shunchaki bunga ishonishni boshlashingiz kerak.

Sizga va boshqa introvertlarga, shu jumladan oʻzimga ham bu yangi yilda umidim shuki, siz oʻz qabilangizni topish yoki ichingizda tinchlik topish degani boʻladimi, oʻzingizga tegishlilik tuygʻusini topasiz. o'zingizga.

Eng muhimi, siz hozir va har daqiqada, hatto o'zingizga kerak bo'lmaganda ham, sizga tegishli ekanligingizni bilasiz deb umid qilaman.

Ushbu maqola sizga yoqdimi? Shunga o'xshash ko'proq yangiliklarni olish uchun bizning axborot byulletenlariga obuna bo'ling.

Buni o'qing: Introvertning sizni "o'tadigan" do'stlar orttirish bo'yicha qo'llanmasi

Rasm krediti: @sam_filosTwenty20