જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે રોકવું: શા માટે લોકો ચોંટી જાય છે & તેને ઠીક કરવાની 32 રીતો

સહ-આશ્રિત બનવું અને બીજાઓ પર ઝુકાવવું એ દરેક સમયે તંદુરસ્ત ટેવ નથી. તેથી, કેવી રીતે જરૂરિયાતમંદ બનવાનું બંધ કરવું અને તમારા પોતાના બે પગ પર ઊભા રહેવું તે શીખો.

જરૂરિયાતમંદ બનવું અને ધ્યાન આપવું એ એક જ વાત નથી. દરેક વ્યક્તિને તેમના પ્રિયજનો તરફથી ધ્યાન અને આદરની જરૂર હોય છે, પરંતુ જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે સમજવું તે ઉપર અને આગળ વધે છે.

જરૂરિયાત એવી વસ્તુ છે જેને અન્ય લોકો હેરાન કરે છે, પરંતુ તે તમારા માટે અનિચ્છનીય પણ છે. જ્યારે તમે જરૂરિયાતમંદ હોવ, ત્યારે તે તમને તમારી જાતને કેવી રીતે જુએ છે તેના બદલે તમારા વિશેના અન્ય લોકોના મંતવ્યોના આધારે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

અલબત્ત, જરૂરિયાતમંદ હોવું તમારા બાળપણમાં અથવા તમારી સાથે કેવું વર્તન કરવામાં આવ્યું હતું તે તરફ પાછા જઈ શકે છે. તમારા પ્રથમ સંબંધમાં, અથવા તો નુકસાનનો ડર.

પરંતુ સ્વસ્થ સંબંધની આદતોનો અભ્યાસ કરવાથી તમે અન્ય લોકો પાસેથી જે ધ્યાન મેળવો છો તેની જરૂર પડવાને બદલે પ્રશંસા કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

[વાંચો: ચોંટી રહેવું કેવી રીતે બંધ કરવું અને તમારો આત્મવિશ્વાસ ધીમે ધીમે વધવા માટે 19 પગલાં]

શું તમે તમારા સંબંધમાં જરૂરિયાતમંદ અને ચોંટી ગયા છો?

શું તે સારું નથી પ્રેમમાં હોઈએ? ત્યાં કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જે હંમેશા તમારા માટે રહેશે. કોઈ એવી વ્યક્તિ જે તમને સાંભળશે, તમને સલાહ આપશે, ખરાબ દિવસોમાં તમને દિલાસો આપશે અને તમને સારું અનુભવશે.

તેઓ તમને કામકાજમાં મદદ કરી શકે છે, તમને દર કલાકે કૉલ કરી શકે છે અથવા તમને ભેટો અને ખુશામત આપી શકે છે! શું પ્રેમ જીવનને એટલું સંપૂર્ણ બનાવતું નથી?

ગુલાબ-ટિન્ટેડ ચશ્મા દ્વારા તમારા સંબંધને જોવું એ શરૂઆતમાં સામાન્ય છે. પરંતુ જ્યારે તમેતમે તેમના વિશે વિચારી રહ્યા છો. તમારી જાત પર મર્યાદા સેટ કરીને આનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તમે મર્યાદા સેટ કરી શકો તેવી ઘણી બધી રીતો છે: તમે તેમને ટેક્સ્ટ કરતા પહેલા એક કે બે કલાક માટે કેટલાક કામ કરી શકો છો. તમે બીજા રૂમમાં તમારા ફોન વડે ટીવી જોઈ શકો છો. તમે કામ પર હોય ત્યારે તમારા ફોનને તમારા ડ્રોઅરમાં રાખી શકો છો જેથી કરીને તમે અમુક ચોક્કસ કામ પૂર્ણ કરી લો ત્યારે જ તમે તેમને ટેક્સ્ટ કરી શકશો.

યાદ રાખો, કોઈને પ્રેમ કરવામાં અથવા તેમના વિશે વારંવાર વિચારવામાં કંઈ ખોટું નથી. હકીકતમાં, તે મીઠી અને રોમેન્ટિક છે.

પરંતુ કોઈને પ્રેમપૂર્વક યાદ રાખવા અને તે વ્યક્તિ તમને તેટલો જ સમય અને ધ્યાન આપે એવી સતત અપેક્ષા રાખવાની વચ્ચે એક પાતળી ભેદરેખા છે કારણ કે તમારી પાસે કરવા માટે કંઈ સારું નથી. જો તમે જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખવા માંગતા હોવ તો તમારે સમજવાની આ પાતળી લાઇન છે. [વાંચો: જ્યારે તમે વધુ પડતું આપતા હોવ ત્યારે સંબંધમાં પાછા ખેંચવાની 19 રીતો]

13. એકબીજાની જગ્યાનો આદર કરો

જ્યારે તેઓ એકલા સમય માટે પૂછે છે, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તેનો આદર કરો છો. દરેક વ્યક્તિને તે બધાથી દૂર રહેવા માટે થોડો શાંત સમય જોઈએ છે.

પરંતુ એવું ન વિચારો કે જ્યારે પણ તેઓ જગ્યા માંગે છે, ત્યારે તેઓ તમને દૂર ધકેલતા હોય છે. તેનો મતલબ એ છે કે તેઓ પોતાની જાતને દરરોજ જે પણ વસ્તુઓનો સામનો કરવો પડે છે તેનાથી તેઓ પોતાને દબાવવાથી બચાવે છે.

જ્યારે તમે તેમને એકલા સમય આપો છો, ત્યારે યાદ રાખો કે તે એટલા માટે નથી કારણ કે તમે કંઈક ખોટું કર્યું છે. તેના બદલે, તે એટલા માટે છે કારણ કે દરેકને સમયાંતરે રિચાર્જ કરવાની જરૂર છે. કદાચ આ પણ થઈ શકેતમારા માટે એકલા સમય મેળવવા માટે પણ યોગ્ય સમય છે. [વાંચો: અલગ થયા વિના સંબંધમાં જગ્યા કેવી રીતે આપવી]

14. શું કંઈક ખૂટે છે?

ક્યારેક, જ્યારે આપણને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય ત્યારે જરૂરિયાત દેખાઈ શકે છે, અને અમે તેને અમારા સંબંધમાં શોધીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારી નોકરીથી કંટાળી ગયા છો અને તમે ઉત્તેજના શોધી રહ્યાં છો.

ત્યાં બહાર જવાને બદલે અને વધુ સારી કામની તકો અથવા વધુ રસપ્રદ કાર્યો શોધવાને બદલે, તમે તમારા જીવનસાથીને કૉલ કરો અને તેમને રોમાંચક તારીખે આમંત્રિત કરો.

પરંતુ અલબત્ત, કારણ કે તમારો સાથી ફક્ત તમને ઘણું બધું પ્રદાન કરો, તમે જે ખાલીપો અનુભવી રહ્યા છો તેને ભરવા માટે તમે વધુ ઈચ્છતા રહેશો અને તેમની પાસેથી વધુ અપેક્ષા રાખશો.

આ પ્રકારની જરૂરિયાત અને અટપટીપણું માત્ર કોઈને પણ કંટાળી દેશે એટલું જ નહીં, પરંતુ તે તમારી સ્વતંત્રતા શોધવાની અથવા તમારા પોતાના જીવનમાં સફળ થવાની સમસ્યાને પણ હલ કરશે નહીં. પ્રામાણિકપણે, તમે ખરેખર તમારા જીવનસાથીને ફક્ત એટલા માટે ખેંચી રહ્યા છો કે તમે તમારા જીવનથી કંટાળી ગયા છો! [વાંચો: 15 પ્રકારની ખરાબ ગર્લફ્રેન્ડ્સ જે વ્યક્તિના જીવનને નરક બનાવે છે]

15. કેટલીકવાર, તે તમારા જીવનસાથી હોય છે અને તમે નહીં

જ્યારે અમને લાગે છે કે અમારા સંબંધો પરની અમારી પકડ દૂર થઈ રહી છે ત્યારે અમે અસુરક્ષિત અનુભવવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ. તેથી આપણે જે કરીએ છીએ તે સંદેશાવ્યવહારને પ્રોત્સાહિત કરીને, વારંવાર તારીખો પર જઈને, અને મૂળભૂત રીતે આખી વસ્તુને પુનર્જીવિત કરવાનો પ્રયાસ કરીને તેને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.

જોકે, એવી પરિસ્થિતિઓ પણ હોઈ શકે છે જ્યારે આપણે કેવી રીતે રાખવાનો પ્રયાસ કરીએ તે મહત્વનું નથી. અમારાસોદાના અંતે, તે અમારા ભાગીદાર છે જેને હવે રસ નથી.

જો તમને લાગે કે આ તમારા સંબંધમાં થઈ રહ્યું છે, તો અમે સૂચવીએ છીએ કે તમે આ વિશે તેમની સાથે વાત કરો. જો તેઓ સ્વીકારે છે કે તેઓ પહેલા જેટલું રોકાણ કર્યું નથી, તો તમે બંને તેના પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. અથવા અન્ય ઘણા યુગલો કરે છે, તેને જવા દો. [વાંચો: 22 સંકેતો કે તમે સંબંધમાં રસ ગુમાવી રહ્યા છો અને ધીમે ધીમે છોડી રહ્યા છો]

16. પરંતુ, તે તમારું પ્રતિબિંબ પણ છે

તમને સમાચાર આપવા બદલ માફ કરશો, પરંતુ જરૂરિયાતમંદ હોવું એ તમારું પ્રતિબિંબ છે. તેથી, આ સમય છે કે તમે તમારી જરૂરિયાતની જવાબદારી સ્વીકારો અને તે જે છે તે માટે સ્વીકારો.

આ સ્વીકારીને, તમે જરૂરિયાતમંદ બનવાને રોકવા માટે પરિવર્તનની પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકો છો. હા, તમે જરૂરિયાતમંદ છો, અને જો કંઈપણ માઇન્ડફુલનેસ અને જાગરૂકતાની તંદુરસ્ત નિશાની હોય તો તે સ્વીકારવામાં કંઈ ખોટું નથી. [વાંચો: શું હું ચોંટી ગયો છું? તમારા વિશે સત્ય કેવી રીતે જાણવું]

17. તમારા ટ્રસ્ટના મુદ્દાઓ પર સક્રિયપણે કાર્ય કરો

આ આપેલ છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે આગળ વધવા માંગો છો અને એટલા જરૂરિયાતમંદ નહીં તો તમારા વિશ્વાસના મુદ્દાઓ પર કામ કરો.

હા, તમને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ છે. જો તમે ન કર્યું હોય, તો તમે આ વાંચી શકશો નહીં. તમારે તમારી જાતને સારી વ્યક્તિના 34 ગુણો & એક સરસ માનવ બનવાના મોટા ફાયદા પડકારવાની જરૂર છે અને જુઓ કે શા માટે તમને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ છે. તેમને શું શરૂ કર્યું?

18. તેના બદલે તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

જો તમે સંબંધમાં જરૂરિયાતમંદ કેવી રીતે ન બનવું તે જાણવા માંગતા હો, તો તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તમે એકમાત્ર વ્યક્તિ છો જે તમને બદલી શકે છે.

તેથી, જોતમે બદલવા માંગો છો, તમારે તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. થોડો સમય કાઢો અને પોતાની સાથે વિતાવો. તમારા સંબંધ વિશે અને તમે તેના વિશે કેવું અનુભવો છો તે વિશે વિચારો. આત્મ-ચિંતન કરવાનો અને તમારા વિશે શીખવાનું શરૂ કરવાનો આ સમય છે. [વાંચો: સંબંધમાં તમારી જાત પર કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને પોતાને ગુમાવવાનું ટાળવું]

19. તમારી બોડી લેંગ્વેજનું ધ્યાન રાખો

આપણા શરીર સામાન્ય રીતે પરિસ્થિતિઓમાં પ્રથમ પ્રતિક્રિયા આપે છે, પરંતુ અમે તે થાય છે તે નોંધવા માટે પૂરતા સ્વયં જાગૃત નથી. સ્વ-જાગૃતિનો અભ્યાસ કરો અને તમારી શારીરિક ભાષા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

જરૂરિયાત ભૌતિક પણ હોઈ શકે છે. તમે તમારા જીવનસાથીને સ્પર્શ કરો છો તે રસ્તો પણ જરૂરિયાતનું પ્રદર્શન કરી શકે છે. [વાંચો: જ્યારે કોઈ તમને જાણી જોઈને અવગણે છે ત્યારે પુખ્તની જેમ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી]

20. અન્ય લોકો સાથે સમય વિતાવો

તમારા જીવનમાં ફક્ત તમારા જીવનસાથીનો સમાવેશ થતો નથી. જો તમે તમારા સંબંધમાં ઓછી જરૂરિયાતવાળા બનવા માંગતા હો, તો તમારે વધુ સ્વતંત્ર બનવાની જરૂર છે.

તે સાચું છે! તમારા મિત્રોને મળવાનું શરૂ કરો, તમારા પરિવાર સાથે હેંગ આઉટ કરો અને શોખ અપનાવો. તમારે તમારા જીવનસાથી સિવાય અન્ય વસ્તુઓ સાથે તમારી જાતને પરિપૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.

21. તેઓ પરિસ્થિતિ વિશે કેવું અનુભવે છે?

દિવસના અંતે, તે ખરેખર વાતચીત પર આવે છે. તમને કેવું લાગે છે? શું તમારા જીવનસાથીને ખબર છે? શું તમે જાણો છો કે તમારા જીવનસાથી તમારી જરૂરિયાત વિશે કેવી લાગણી અનુભવે છે?

તેમની સાથે બેસો અને ટેબલ પર બધા કાર્ડ મૂકો. સંબંધ પર કામ કરવા અને ઘટાડવાનું આ પ્રથમ વાસ્તવિક પગલું છેજરૂરિયાત [વાંચો: સંબંધમાં કેવી રીતે વાતચીત કરવી અને મજબૂત, બહેતર પ્રેમ કેવી રીતે મેળવવો]

22. તમારા જીવનસાથી સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવો

તમારો જીવનસાથી તમારી સાથે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે, પરંતુ તમને હજી સુધી તેનો ખ્યાલ નથી.

તમારા જીવનસાથી પાસે તેમની પોતાની અસલામતી અને લાગણીઓનો સમૂહ છે જેમાંથી તેઓ પસાર થઈ રહ્યાં છે. તેમને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તેમની સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવતા શીખો અને તેમનો દૃષ્ટિકોણ જુઓ.

23. તેમના સોશિયલ મીડિયામાં ઘસારો ટાળો

ઓહ ભગવાન, અમને લાગે છે કે અમે બધા આ કરવા માટે દોષિત છીએ! પણ સાંભળો, જ્યાં સુધી તમને કંઈક “શંકાસ્પદ” ન મળે ત્યાં સુધી તમારા પાર્ટનરના સોશિયલ મીડિયા પર ચાલવું તમને મદદ કરશે નહીં.

ધ્યેય તેઓ ઑનલાઇન કરે છે તે દરેક ચાલને બે વાર તપાસવાની જરૂરિયાત અનુભવવાનું નથી છે. તમારો ધ્યેય એ છે કે તમારો પાર્ટનર સાચો નિર્ણય લઈ રહ્યો છે તેના પર વિશ્વાસ રાખો. [વાંચો: જ્યારે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ હોય ત્યારે વ્યક્તિએ Instagram પર સંબંધમાં સ્વતંત્ર બનવાના 14 ઉત્સાહી પગલાં & લવ બેટર 15 વસ્તુઓ ન કરવી જોઈએ]

24. તમારી જાતને પ્રશ્ન કરો અને તમારા 'શા માટે' શોધો

યાદ રાખો કે સંબંધમાં જરૂરિયાતમંદ કેવી રીતે ન બનવું તે શીખવું એ એવું નથી કે તમે તમારા વિશે રાતોરાત બદલો. તે સમય અને સ્વ-જાગૃતિ લેશે. પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે યોગ્ય છે.

જ્યારે તમે તમારી સામાન્ય દિનચર્યા કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે રોકો અને તમારી જાતને પૂછો કે શા માટે તમે આ કરી રહ્યાં છો. જો તમે તમારા પાર્ટનરને સળંગ 20 વખત ટેક્સ્ટ કરી રહ્યાં હોવ, તો બીજો ટેક્સ્ટ મોકલતા પહેલા, તમારી જાતને વિચારો, હું આ કેમ કરી રહ્યો છું? પછી તમે તમારા વર્તનને જોડવાનું શરૂ કરશો.તમારી લાગણીઓ માટે. [વાંચો: કોઈને ગભરાયા વિના પ્રેમ કરવાનું કેવી રીતે શીખવું]

25. તમારા પાર્ટનર સાથે પ્લાન બનાવો

તમારી જાત પર કામ કરતી વખતે, તમારા પાર્ટનર સાથે પ્લાન બનાવો. નીચે બેસો અને તમે આમાંથી કેવી રીતે કામ કરી શકો તેની વાજબી વ્યૂહરચના બનાવો. આ એક-માર્ગી શેરી નથી.

જો તમે જરૂરિયાતમંદ બનવાનું બંધ કરવા માંગતા હો, તો ટ્રિગર્સને ઓળખો અને તેમને હેન્ડલ કરવાની વાસ્તવિક રીત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

26. તમારી પાસે કેવા પાર્ટનર છે તે જુઓ

હવે, અમે તમારા પાર્ટનર તરફ આંગળી ચીંધવા માંગતા નથી. પરંતુ તમારા જીવનસાથી આમાં ફાળો આપે તેવી શક્યતા છે.

જો તેઓએ ભૂતકાળમાં તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી હોય અથવા માદક વર્તનનું પ્રદર્શન કર્યું હોય, તો આ તમને તમારી જાત અને તમારા જીવનસાથી સાથે અસુરક્ષિત અનુભવી શકે છે, જેનાથી તમે જરૂરિયાતમંદ બની શકો છો. [વાંચો: ભાવનાત્મક રીતે દૂરના ભાગીદારને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો]

27. ચિકિત્સક સાથે વાત કરો

થોડી ઉપચાર ક્યારેય કોઈને નુકસાન પહોંચાડતી નથી. જો તમારી જરૂરિયાત તમારા સંબંધમાં ગંભીર સમસ્યા બની રહી છે, તો કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો. તમે શા માટે આવું વર્તન કરો છો તે સમજવા માટે તેઓ તમારી સાથે સમય ફાળવી શકશે અને તમને તમારી જાતને કેવી રીતે સુધારવી તે અંગેના ટૂલ્સ આપશે.

[વાંચો: સંબંધમાં સ્વત્વવાદી બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને વધુ સારી રીતે પ્રેમ કરવો ]

જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખવામાં સમય અને પ્રેક્ટિસ લાગે છે. અને એકવાર તમે યોગ્ય દિશામાં પગલાં ભરો, પછી તમે શીખી શકશો કે તમે હજી પણ તમારી જાતે જ પરિપૂર્ણતા અનુભવી શકો છો.

શું તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને જુઓ છો જે હંમેશા તેમના જીવનસાથી પાસે મદદ માટે દોડે છે? કોઈ એવી વ્યક્તિ જે હંમેશા તેમના પાર્ટનરને ટેક્સ્ટિંગ, કૉલિંગ અને ઈમેલ કરે છે, ભલે તેઓ જાણતા હોય કે તેઓ કામમાં વ્યસ્ત છે? શું તમે એવી કોઈ વ્યક્તિને જુઓ છો કે જેને પોતાના વિશે સારું અનુભવવા માટે તેમના પાર્ટનર પાસેથી સતત સ્નેહ અને આદરની જરૂર હોય છે?

જો તેમાંથી કોઈપણ વિધાન તમારા સંબંધમાં તમે જે રીતે વર્તે છો તેનું વર્ણન કરે છે, તો એવી શક્યતા છે કે તમે અસુરક્ષિત છો અને કોઈપણ સંબંધમાં આટલા જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે અટકાવવું તે શીખવાની જરૂર છે.

તમારી જાતને એક ક્ષણ આપો અને એ જોવાનો પ્રયાસ કરો કે શું એવી કોઈ તક પણ છે કે તમે તમારા પાર્ટનરને ચપળતાથી દબાવી રહ્યા છો.

[વાંચો: કોઈને અતિશય પ્રેમ કર્યા વિના તેને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો]

તમારે શા માટે જરૂરિયાતમંદ બનવાનું બંધ કરવું તે શીખવું જોઈએ

લોકો જરૂરિયાતમંદ બનવાના ઘણા કારણો છે . પરંતુ, તે તમારા માટે ગમે તે હોય, અન્ય લોકોના સતત ધ્યાન વગર કેવી રીતે સંપૂર્ણ અનુભવ કરવો તે ફરીથી શીખવાથી તમે તમારા વિશે કેવી રીતે વિચારો છો, પરંતુ અન્ય લોકો તમને કેવી રીતે જુએ છે તે પણ મદદ કરશે.

તે કમનસીબ છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો જરૂરિયાતમંદ હેરાન કરનાર વ્યક્તિને શોધો. અને તે તેનાથી આગળ વધે છે.

ચોક્કસ, કેટલાક લોકો વધુ ધ્યાન અથવા તો દયા માટે વખાણ કરે છે અથવા વસ્તુઓને અતિશયોક્તિ કરે છે, પરંતુ જરૂરિયાતમંદ હોવા એ આત્મવિશ્વાસનો અભાવ દર્શાવે છે જે વળાંક બની શકે છે.રોમેન્ટિક અને તેનાથી આગળ. જેઓ જરૂરિયાતમંદ છે તેઓ અન્ય લોકો સાથે પોતાના વિશે વાત કરે છે. અમે બધા ડાઉન ક્ષણો છે. [વાંચો: ધ્યાન મેળવવાની વર્તણૂકના 14 ચિહ્નો જે કોઈની અસુરક્ષાને ઢાંકી દે છે]

જો કે, જરૂરિયાતમંદ લોકો અન્ય લોકો પાસેથી ખાતરી મેળવવા માટે આ નકારાત્મક વિચારો શેર કરે છે, પછી ભલે તેઓને તેનો ખ્યાલ ન હોય.

પરંતુ, જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખીને, તમે તમારા આત્મવિશ્વાસને ફરીથી બનાવી શકો છો, તમારામાં વિશ્વાસ કેવી રીતે રાખવો તે શીખી શકો છો, અને પરિણામે, તમારી પાસે મજબૂત સંબંધો હશે. [વાંચો: શું હું એસ્કિમો બ્રધર્સ: એક હોવાનો અર્થ શું થાય છે & જાણવાની આવશ્યક વિગતો સહ-આશ્રિત છું? 14 સંકેતો કે તમે સીમાઓ વટાવી રહ્યા છો અને લોકોને હેરાન કરી રહ્યાં છો]

જરૂરિયાતમંદ હોવું કેવું લાગે છે

જરૂરતા એ દરરોજ આખો દિવસ કોઈને ટેક્સ્ટ કરવાની ઇચ્છા હોઈ શકે છે. તમને ગમતી વ્યક્તિ તરફથી 10 મિનિટથી વધુ સમય માટે ટેક્સ્ટ પાછા આવવાની રાહ જોવી મુશ્કેલ થઈ શકે છે. સંભવતઃ દરરોજ તમારા નોંધપાત્ર અન્યને જોવાની જરૂર છે. અથવા તે તમારા વિશેના વિષયને બદલી શકે છે, પછી ભલે કોઈ મિત્ર કંઈકમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હોય.

અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે જરૂરિયાતમંદ લોકો કરે છે જે તેમને માનસિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિઓથી અલગ કરે છે. [વાંચો: ધ્યાન મેળવવાની વર્તણૂક અને શા માટે કેટલાક લોકો નાટકની શોધમાં જાય છે]

1. સતત મેસેજિંગ

આ એવું કંઈક છે જે ઘણા લોકો તેને સમજ્યા વિના કરે છે. તમે વાતચીત ચાલુ રાખવાની જરૂરિયાત અનુભવો છો. જો વાતચીત મરી જાય, તો તમને લાગે છે કે તે કોઈક રીતે તમારી ભૂલ છે.

2. સંકેત ન લેવો

સામાન્ય રીતે, જ્યારે કોઈ તમને ન જોવાનું અથવા ન જોવાનું બહાનું બનાવે છેતમને જવાબ આપો, તે સાચું છે કે નહીં તે કહેવું ખૂબ સરળ છે. કદાચ તમે પ્રથમ થોડી વાર કહી શકતા નથી. પરંતુ તે એક પેટર્ન બની ગયા પછી, કોઈ તમને ટાળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે તે સંકેત ચૂકી જવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

હવે, અમે ભૂતપ્રેતને માફ કરતા નથી અથવા તેના માટે બહાનું બનાવી રહ્યા નથી, પરંતુ કેટલીકવાર જરૂરિયાતમંદ લોકો ઇનકાર કરી શકે છે. આ વસ્તુઓ વિશે જે ફક્ત તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. [વાંચો: જ્યારે કોઈ તમને જાણી જોઈને અવગણે છે ત્યારે પુખ્ત વ્યક્તિની જેમ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી]

3. અનાવશ્યક રીતે વાતચીતો વિસ્તૃત કરવી

વાર્તાલાપ વિસ્તૃત કરવું સમાન છે. વાતચીતને મૃત્યુ પામવા દેવાને બદલે અને બીજાને પસંદ કરવાને બદલે, આ વાર્તાલાપને જરૂર કરતાં ઘણો લાંબો કરે છે.

જરૂરિયાતમંદ લોકો નાની વાત જેવી નજીવી બાબતો તરફ ધ્યાન દોરે છે. જ્યારે વાતચીત બંધ થઈ રહી હોય, ત્યારે કોઈ જરૂરિયાતમંદ પોતાને પુનરાવર્તન કરીને તેને ખેંચી લેશે.

4. માફી માંગવી

ઘણા જરૂરિયાતમંદ લોકો તેમની હાજરી માટે માફી માંગે છે. જ્યારે તેઓ ટેક્સ્ટ કરે છે, ત્યારે તેઓ કહે છે "માફ કરજો જો હું તમને પરેશાન કરી રહ્યો છું". આ એક નાની વસ્તુ જેવી લાગે છે, પરંતુ તે સ્વ-દયાળુ અને ચાલાકી બંને છે.

આ પ્રકારની ટિપ્પણી એ વિચારને ઉત્તેજિત કરે છે કે તમે કોઈની સાથે વાત કરવા માટે પૂરતા સારા નથી અથવા તમારી પાસે સમય નથી અને તે વ્યક્તિ સાથે છેડછાડ કરે છે. તમે તમને સમજાવવા માટે વાત કરી રહ્યાં છો કે તમને કોઈ પરેશાની નથી. [વાંચો: પુશઓવર કરનારા લોકોની સામાન્ય આદતો અને તેમને કેવી રીતે બદલવી]

5. "આભાર" કહેવું ખૂબ

જ્યારે પણ આપણે કોઈ જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કર્યો છે, ત્યારે તેઓ વારંવાર "આભાર" કહે છે અને માત્ર નમ્રતાથી જ નહીં, પણ વધુ પડતી રીતે. ફરીથી, આ એવી વસ્તુ છે જે સપાટી પર હાનિકારક લાગે છે. તે તેમની માનસિકતા તેમજ અન્ય વ્યક્તિ માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

જો તમે આ મુદ્દાઓ વાંચો છો અને સમજો છો કે તમે તેમાંના કેટલાક અથવા સંસ્કરણો કર્યા છે, તો તમે ચોક્કસપણે જરૂરિયાતમંદ વર્તન દર્શાવી રહ્યા છો.

કેવી રીતે કોઈપણ પ્રકારના સંબંધમાં જરૂરિયાતમંદ બનવાનું બંધ કરવા માટે

અમે નથી ઈચ્છતા કે આ અસંવેદનશીલ બને. પરંતુ, સંબંધમાં જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે અટકાવવું તે શીખવા માટે, પછી તે મિત્રતા હોય કે રોમેન્ટિક, કેટલાક સખત પ્રેમની જરૂર છે. તે એવી વસ્તુ છે જેનો વારંવાર ઇનકાર કરવામાં આવે છે.

લોકો તેને લાવવા માંગતા નથી કારણ કે તે બેડોળ છે. પરંતુ, સત્યનો સામનો કરવો એ જ તમને જરૂરિયાતમંદ બનવાનું બંધ કરવામાં મદદ કરશે.

તેની સાથે, આત્મ-પ્રેમ અને આત્મ-નિયંત્રણનો અભ્યાસ કરવાથી તમને તમારો આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરવામાં અને તમારી જાતને પકડી રાખવાનું શરૂ કરવામાં મદદ મળશે. [વાંચો: ચોંટી ગયેલા વ્યક્તિના 18 ગંભીર ચેતવણી ચિહ્નો અને શા માટે દરેક તેને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે]

1. તમારી જાતને પકડો

હવે તમે તમારા વધુ જરૂરિયાતમંદ વર્તનને વધુ સારી રીતે ઓળખી શકો છો, તમે તેના પર કાર્ય કરો તે પહેલાં તમારી જાતને પકડો.

જ્યારે તમે જોશો કે તમારી જાતને કોઈ ટેક્સ્ટની પાછા આવવાની રાહ જોવામાં ચિંતા થઈ રહી છે, ત્યારે તમારો ફોન નીચે રાખો અને કંઈક બીજું કરો. [વાંચો: ડબલ ટેક્સ્ટિંગ અને સેકન્ડ ટેક્સ્ટ્સ – 6 નિયમો જે તમને કૂલ દેખાડશે]

2. મિત્ર સાથે વાત કરો

જો તમે જરૂરિયાતમંદ બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખવા માંગતા હો,તમારી જરૂરિયાત વિશે વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે વાત કરો. ખાતરી કરો કે આ કોઈ મિત્ર નથી કે જે તમે જે પણ કહો છો તેની સાથે માત્ર હકાર કરશે, પરંતુ તમને જવાબદાર ઠેરવશે.

જો તમે ધ્યાન ન આપો તો આ મિત્ર તમને જણાવી શકે છે કે તમે જરૂરિયાતમંદ છો. તે એવી વ્યક્તિ પણ છે જેની સાથે તમે વાત કરી શકો છો અને વિશ્વાસ કરી શકો છો જ્યારે તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે જરૂરિયાતમંદ જણાય.

3. લોકોને તમારી પાસે આવવા દો

જ્યારે તમે કોઈની સાથે વાત કરવા ઈચ્છો છો ત્યારે તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમને તમારી પાસે આવવા દો. મોટા ભાગના મિત્રો યોજનાઓ બનાવવા અથવા મળવા માટે પહોંચશે જો તેઓ તમારી પાસેથી સાંભળશે નહીં.

તમે તેમની Instagram પોસ્ટને પસંદ કરી શકો છો પરંતુ તેમને થોડો પ્રયત્ન કરવા દો. આ તમને હંમેશા ન રહેવાની ટેવ પાડશે. તમારા સંબંધોમાં સંતુલન જાળવવા માટે સૌથી પહેલા. [વાંચો: સેન્સ ઓફ સેલ્ફ – તેને વધારવા માટે 26 પગલાંઓ અને લાખો રૂપિયાની જેમ અનુભવો]

4. તમારા એકલા સમયની કદર કરો

ઘણીવાર, તમારા પોતાના વિચારો સાથે એકલા ન રહેવાની ઇચ્છા દ્વારા જરૂરિયાત લાવવામાં આવે છે. પરંતુ, તમે શા માટે આટલા જરૂરિયાતમંદ છો તે શોધો અને જો તમે એકલા સમય પસાર કરો તો તેના પર કામ કરો.

5. સાચા જોડાણો માટે જુઓ

તમે એવા લોકોનું ધ્યાન ઈચ્છી શકો છો કે જેઓ તમને ખરેખર પસંદ નથી કરતા અથવા જેમની સાથે તમારો કોઈ સાચો સંબંધ નથી. તે જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરવા માટે તમે ફક્ત ક્ષણ માટે કંઈક બનાવતા હોવ છો.

જો તમે એવા લોકોને શોધી શકો છો જેની સાથે તમે ખરેખર કનેક્ટ થાઓ છો, તો તમે જે ક્ષણો શેર કરશો તે ઘણી ઊંડી હશે. તમે સતત ધ્યાનની ઇચ્છા અનુભવશો નહીં. [વાંચો: કેવી રીતે પહોંચવુંકોઈને ઓળખો અને સાચા મિત્રો સાથે જોડાણ કરો]

6. સકારાત્મક સ્વ-વાર્તાનો અભ્યાસ કરો

મોટા ભાગના જરૂરિયાતમંદ લોકો અન્યની આસપાસ અને જ્યારે એકલા હોય ત્યારે પોતાના વિશે ખરાબ વાત કરે છે. તેના બદલે, તમે તમારા વિશે વિચારો છો તે રીતે સ્પિન કરો.

જ્યારે તમે ભૂલ કરો છો, ત્યારે "હું ખૂબ મૂંગો છું," એવું વિચારવાને બદલે વિચારો, "મેં એક મૂંગું કામ કર્યું," અથવા "મેં ભૂલ કરી." તે નાનો તફાવત ખરેખર તમારા સ્વ દૃષ્ટિકોણને સુધારવા માટે ઘણું કરે છે. [વાંચો: હકારાત્મક સ્વ-વાર્તામાં કેવી રીતે નિપુણતા મેળવવી અને નકારાત્મકતાને દૂર કેવી રીતે કરવી]

7. સમય માટે સોદાબાજી કરશો નહીં

તમે કેટલી વાર સાથે છો તેના પર નજર રાખવી એ સ્વસ્થ સંબંધ વર્તન નથી. તમે તેમને કહી શકતા નથી કારણ કે તેઓ આજે તેમના મિત્રો સાથે બહાર છે, તેઓ આવતીકાલે આખો દિવસ તમારી સાથે રહેવાની જરૂર છે.

તેમને જોઈતી વસ્તુઓ કરવા માટે "ચુકવણી" કરવી જોઈએ નહીં. જો આ ચાલુ રહે છે, તો જ્યારે પણ તેઓ તમને હલચલ ન કરવા માટે કંઈક કરવા માંગતા હોય ત્યારે તેઓ તમારી પીઠ પાછળ જવા માટે લલચાઈ શકે છે.

આનાથી કાં તો વધુ જૂઠ્ઠાણું થઈ શકે છે અથવા જ્યારે તમે વધુ સમય માગો છો ત્યારે તેઓ કંટાળી જાય છે. યાદ રાખો, તે તમે એકસાથે વિતાવેલા સમયની ગુણવત્તા છે, જથ્થો નહીં. [વાંચો: કોઈને તમારા જેવું કેવી રીતે બનાવવું – કોઈને પણ વિના પ્રયાસે તમારી નજીક લાવવાની 25 રીતો]

8. એક શોખ મેળવો, પ્રાધાન્યમાં એક કે જે તમારા આત્મસન્માનને વધારી શકે

તમારી પાસે પહેલેથી જ રહેલી કુશળતાને સુધારવા માટે તમે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરી શકો છો. તમારા હાથથી કામ કરવું ગમે છે? ત્યાં ઘણા DIY પ્રોજેક્ટ્સ છે!સંગીત માટે કાન છે? કદાચ સંગીત પાઠ કામ કરશે. વધુ સારી સ્થિતિમાં રહેવા માંગો છો? એક નવો વર્કઆઉટ અજમાવો.

આ ફક્ત તમારી કુશળતાને સુધારીને તમારું આત્મસન્માન વધારવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં, પરંતુ તે તમને તમારા જીવનસાથીને થોડી જગ્યા આપવા માટે પૂરતું વ્યસ્ત પણ રાખશે.

9. સંદેશાવ્યવહારને એક સમાન વેપાર બનાવો

તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા ટેક્સ્ટ અથવા ઑનલાઇન વાર્તાલાપ પર એક નજર નાખો. શું તમે 70% થી વધુ ચર્ચા જગ્યા લઈ રહ્યા છો? જો તમે જરૂરિયાતમંદ બનવાનું બંધ કરવાનું શીખવા માંગતા હો, તો તમારા પાઠો પર ધ્યાન આપીને પ્રારંભ કરો. સંદેશાઓ સાથે તમારા પાર્ટનર પર બોમ્બમારો કરવાથી બચવાની એક સારી રીત સમાનતા માટેનું લક્ષ્ય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે પણ તમે કોઈ ટેક્સ્ટ મોકલો છો, ત્યારે તે ફોલો-અપ મોકલવા માટે લલચાવી શકે છે. ફોલો-અપને અવગણો અને તમારા પ્રારંભિક ટેક્સ્ટને વાર્તાલાપની શરૂઆત બનાવો.

તેમના દિવસ વિશે પૂછો, તેમને રુચિ હોય તેવી કોઈ વસ્તુનો ઉલ્લેખ કરો અથવા તો તેમને પીણાં માટે પૂછો. હવે બીજો ટેક્સ્ટ મોકલતા પહેલા ધીરજપૂર્વક પ્રતિસાદની રાહ જુઓ. આ દરમિયાન, તમે તમારા શોખ પર કામ કરવા માગો છો. [વાંચો: શું હું ખૂબ જ ટેક્સ્ટિંગ કરું છું? 16 સંકેતો તેઓ માને છે કે તમે ચોંટીદાર ટેક્સ્ટર છો]

10. ઈર્ષ્યાને તમારા સંબંધો પર શાસન કરવા ન દો

ઈર્ષ્યા ઘણા બધા કદરૂપું દૃશ્યો તરફ દોરી શકે છે કે તેને તેની પોતાની લાઇબ્રેરીની જરૂર છે! પરંતુ ઈર્ષ્યાની વાત એ છે કે તે પોતાનું દુષ્ટ ચક્ર બનાવી શકે છે. તમે જરૂરિયાતની લાગણી સાથે શરૂઆત કરી શકો છો, પરંતુ આ પછી તમને અન્ય લોકો પ્રત્યે ઈર્ષ્યા કરવા તરફ દોરી જશે જે તમારા જીવનસાથીનો સમય લે છે.

જો તમે વારંવારજ્યારે તમારો સાથી તમારી સાથે ન હોય ત્યારે ઈર્ષ્યા અનુભવો, તેમના પર લખાણો વડે બોમ્બમારો કરવાથી અથવા તેમના પર બેવફાઈનો આરોપ લગાવવાથી કોઈ ફાયદો થશે નહીં.

તેના બદલે, તમે જે કરી શકો તે પ્રયાસ કરો અને થોડો વિશ્વાસ રાખો. શાંત થાઓ અને તર્કસંગત બનો. જો તેઓને ભટકતી નજર ન હોય અથવા તેઓ માત્ર કામ પર જ હોય, તો જ્યારે તેઓ કહે કે તેઓ કોઈની બાજુમાં નથી કરી રહ્યાં ત્યારે તેમના પર વિશ્વાસ કરવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. થોડો વિશ્વાસ ઘણો આગળ વધી શકે છે! [વાંચો: ચોંટી ગયેલી ગર્લફ્રેન્ડના 21 ચિહ્નો અને એક બનવાનું કેવી રીતે ટાળવું]

11. તમારી અપેક્ષાઓ વાસ્તવિક રાખો

તમારો જીવનસાથી સંપૂર્ણ નથી, અને તે તમને દરેક બાબતમાં મદદ કરવા માટે હંમેશા હાજર રહી શકતો નથી. તે સમજવામાં મદદ કરે છે કે તેમની પાસે જીવવા માટે પણ જીવન છે: સાથે રહેવા માટે કુટુંબ, મિત્રો સાથે ફરવા માટે, અને શ્રેષ્ઠ નોકરી.

જ્યારે તેઓ તમારી સાથે રહેવા અથવા વાત કરવા માટે ઉપલબ્ધ ન હોય. તમારા માટે, તે સંકેત નથી કે તેઓ તમારી કાળજી લેતા નથી. તેના બદલે, તે એક સંકેત છે કે તેમની પાસે અન્ય પ્રાથમિકતાઓ પણ છે.

ભલે તેઓ હંમેશા એક એવી વ્યક્તિ હોય કે જેના પર તમે કોઈ પણ બાબત માટે વિશ્વાસ કરી શકો, તો પણ તેઓ સમજી ગયા હશે કે તમને તમારી જાતે વસ્તુઓ કરવા દેવાથી તમને વધુ સ્વતંત્ર બનવામાં મદદ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. ત્યાં હાજર રહેવાની તેમની અસમર્થતાને અપમાન તરીકે ન લો. [વાંચો: સંબંધમાં વધુ સ્વતંત્ર બનવા અને વધુ સારી રીતે પ્રેમ કરવા માટેના 14 ઉત્સાહી પગલાં]

12. તમારી જાતને એક કલાકની ટેક્સ્ટિંગ મર્યાદા આપો

જ્યારે તમારી પાસે તમારો ફોન હંમેશા તમારી પાસે હોય, ત્યારે તે તમારા પાર્ટનરને જ્યારે પણ મેસેજ કરવા માટે લલચાવે છે