25 ազնիվ, ինքնաարտացոլման հարցեր, որոնք պետք է ճանաչեն իրականը, որ դու ներսում ես

Շատ մարդիկ չեն դադարում իրենց ինքնամտածողության հարցեր տալ: Բայց եթե այդպես վարվես, քո կյանքը կարող է կտրուկ բարելավվել, և դու կարող ես ավելի երջանիկ լինել:

Ամեն անգամ, երբ քեզ ծանրաբեռնված ես զգում կյանքը և այն բաները, որոնք այն քեզ վրա է նետում, ինչ են միշտ լսում քո ընկերների և սիրելիների խոսքերը: ? Մնա ինչպիսին կաս։ Հավատարիմ մնացեք ինքներդ ձեզ: Արեք այն, ինչ ուզում եք անել: Այսպիսով, ձեզ համար նաև կարևոր է սկսել ինքնադրսևորման հարցեր տալ և հասկանալ, թե ով եք դուք ներքուստ, որպեսզի կարողանաք ինքներդ լինել:

Երբ հաճախում եք նոր դպրոց կամ գնում եք ձեր առաջին աշխատանքային օրը, ինչ էլի 22 Throwback երգեր, որոնք կվայելեն յուրաքանչյուր սերունդ ասում են. Եղիր ինքդ:

Երբ հանդիպում ես նոր մարդու, որը կարող է լինել քո կյանքի սերը, ի՞նչ ես ասում քեզ: Մնա ինչպիսին կաս։ Կամ, միգուցե, «մի համարձակվես ցույց տալ նրան, թե իրականում որքան խենթ ես»: Բայց ինչպես կարող ես լինել ինքդ և հավատարիմ մնալ քեզ, երբ չգիտես: ինքներդ? Ինչպե՞ս կարող եք տեսականորեն ընդունել ձեր ներքին ճշմարտությունը, եթե լրատվամիջոցները ցանկանում են, որ դուք լինեք և՛ նիհար, և՛ կոր, գեղեցիկ և չար, հարուստ և անփող և այլն: այնպես որ, դժվար է հասկանալ, թե իրականում ինչպես դա անել, և արդյոք դուք իսկապես հասե՞լ եք այն պահանջված վիճակին, որը պարզապես անարգել է:

Չնայած դա անհնարին չէ, սակայն դրա համար շատ ժամանակ կպահանջվի: աշխատանք. Իսկ որտեղի՞ց եք սկսել: Դուք սկսում եք ձեզանից, և ահա թե ինչպես դա անել:

Եթե այո, ինչո՞ւ եք դա անում: Որտեղի՞ց այդ պահվածքը: Ինչպե՞ս կարող եք դադարեցնել դա անել:

Ինքնամտածողության հարցերը կարող են օգնել ձեզ հավատարիմ մնալ ինքներդ ձեզ

Ձեզ հավատարիմ մնալը մեծ պատասխանատվություն է կրում: Այնուամենայնիվ, դրա հիանալի բանն այն է, որ ոչ ոք չի կարող ձեզ փոխարեն այդ որոշումը կայացնել:

Լինելով ձեր սեփական անձը և հավատարիմ մնալով ձեր մասին ճշմարիտին, դուք շուտով կհայտնվեք ավելի երջանիկ իրավիճակներում: Դուք նաև կգտնեք մարդկանց, ովքեր իսկապես հոգ են տանում ձեր մասին:

Ձեզ հետ հավատարիմ լինելու միջոց գտնելը հեշտ գործ չէ, բայց դա շատ հնարավոր է: Դուք պարզապես պետք է ցանկանաք դա, և իրականում ինչ-որ բան անեք դրա համար:

[Կարդացեք՝ 16 բան, որից պետք է հրաժարվել ԱՅՍՕՐ՝ ավելի երջանիկ կյանք ունենալու համար]

Օգտագործելով ինքնակառավարումը վերը նշված արտացոլման հարցերը, դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք հավատարիմ եք մնում ինքներդ ձեզ: Եթե ​​դու ես, հիանալի: Շարունակեք դրան: Եթե ​​ոչ, հարմարվեք և սովորեք սիրել և ընդունել ձեզ, ինչպես որ կաք։

[Կարդացեք. Ինքնորոշում – Ինչպես ենք մենք ստեղծում և զարգացնում այն ​​մեր երջանկությունը կառավարելու համար]

Ինչու են ինքնամտածողության հարցերը կօգնեն

Որպեսզի դուք հավատարիմ մնաք ինքներդ ձեզ և եղիր ինքդ քեզ, պետք է ինքդ քեզ հարցնես, թե ով ես դու: Ի՞նչն է իրական քո մասին: Ի՞նչ չկա: Ինչո՞ւ սկզբում ձևացրիք, և որտեղի՞ց սկսվեց ամեն ինչ: Սրանք բոլորը ինքնորոշման հարցեր են, որոնք կարևոր է տալ:

Այս հարցերի պատասխաններն իմանալու միակ միջոցը հետադարձ հայացք նետելն է ձեր կյանքին և այն, ինչ կատարվում է ներկայում: Քչերն են նախընտրում խորը փորփրել իրենց մեջ՝ վախենալով, թե ինչ կարող են գտնել:

Սխալների, թերությունների և անապահովությունների ընդունումը ամենադժվար բաներից մեկն է, որը կարող է անել ցանկացած մարդ: Ցավալի է իմանալ, որ դուք իսկապես անթերի եք, բայց ձեր թերացումները չընդունելը երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի շատ ցավ է պատճառում:

Դաժան ճշմարտությունն այն է, որ դուք դատապարտված եք ձախողման: Ոչ թե այն պատճառով, որ դուք բավականաչափ ջանք չեք գործադրել, այլ որովհետև շարունակել եք փորձել լինել մեկը, ում դուք չեք: Ահա թե ինչու ձեզ համար լավագույն գործողությունն այն է, որ դադարեք լինել այնպիսին, որը դուք չեք, և սկսեք լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք: [Կարդացեք. 34 կյանք փոխող քայլեր՝ նորից ինքներդ ձեզ սիրահարվելու համար]

Դուք պետք է ճանաչեք իրական ձեզ, նախքան կարողանաք վերջապես ընդունել և ընդունել ինքներդ ձեզ հավատարիմ լինելու գաղափարը:

Ինքնամտածողության ամենակարևոր հարցերը` ճանաչելու, թե ով եք դուքներսում

Ամենահեշտ միջոցներից մեկը, որը կօգնի ձեզ հավատարիմ մնալ այն մարդուն, ով իրականում կաք, դա ինքներդ ձեզ հետ զրույց վարելն է: Ոչ թե խենթ շշուկն ինքն իրեն ներկված հայելու առջև, այլ անկեղծ, անկեղծ զրույց, որը ինքդ քեզ տալիս է մի քանի, բայց շատ կարևոր ինքնորոշման հարցեր:

Մտածիր այս վարժությունը որպես մեդիտացիա, մի տեսակ, որտեղ հարցնում ես: ինքներդ ձեզ մի քանի դժվար հարցեր և իսկապես մտածեք պատասխանների մասին և ինչպես դրանք կարող են օգնել ձեզ:

1. Երջանիկ եմ?

Սա թերևս ամենակարևոր ինքնորոշման հարցերից մեկն է: Սա այն է, ինչ դուք իսկապես ցանկանում եք չափել՝ հաշվի առնելով, թե որքանով եք հավատարիմ ինքներդ ձեզ:

Ինքդ քեզ հավատարիմ լինելը հավասարազոր է երջանիկ լինելուն. հետևաբար, դուք պետք է որոշեք՝ երջանիկ եք, թե ոչ: [Կարդացեք՝ 12 փոքր փոփոխություն ձեր կյանքը փոխելու և ձեր երջանկությունը գտնելու համար]

2. Ինչի՞ համար եմ ես շնորհակալ:

Ինչի՞ համար եք շնորհակալ: Կա՞ մի բան, առանց որի չէիր կարող ապրել: Օդ? Ջուր? Ընտանի՞ք։ Ընկերներ? Դա օգնում է իմանալ, թե ինչի համար եք պայքարում:

3. Ի՞նչն է ինձ հունից հանում ամեն առավոտ:

Արդյո՞ք դա աշխատում է: Կամ գուցե միայն այն պատճառով, որ դուք պետք է ապրուստ վաստակեք: Արդյո՞ք դա այն պատճառով է, որ դուք ցանկանում եք ինչ-որ առանձնահատուկ բան անել այդ օրը: Անկախ նրանից, թե ինչն է պատճառը, դու վեր կացար։ Շատերի համար դա ավելի քան բավարար է:

4. Ինչո՞վ եմ ես լավ:

Մի թվարկեք բաներ, որոնցում դուք լավ չեք. փոխարենը, նայիրև տեսեք, թե իրականում ինչ եք լավ անում: Անկախ նրանից, թե դա բլիթներ պատրաստելը, սեղանի խաղեր խաղալը կամ համար հավաքելը, իմանալը, թե ինչում եք լավ, ցույց է տալիս, թե որտեղից սկսել փնտրել՝ գտնելու, թե ինչն է ձեզ երջանիկ դարձնում: [Կարդացեք՝ կյանքում նպատակ ունենալու անհրաժեշտությունը և 5 մեծ բան, որ այն կարող է անել ձեզ համար]

5. Ի՞նչը ինձ դուր չի գալիս իմ մեջ:

Սա դժվար է լինելու, բայց ինքդ քեզ հետ ազնիվ լինելը լույս կսփռի այն բանի վրա, թե ինչն է ստիպում քեզ չճշմարիտ լինել: Պատկերացրեք աշխատանքային խնդիր լուծելը; առաջին բանը, որ փնտրում եք, այն բաներն են, որոնք չեն աշխատում:

6. Ի՞նչ կարող եմ անել դա փոխելու համար:

Այն ամենը, ինչ ձեզ դուր չի գալիս ձեր մեջ, կարելի է փոխել կամ հարմարեցնել:

Փոփոխությունը ամբողջ փաթեթը հիմնանորոգելու մեջ չէ, այլ ձեզ հարմարեցնելու համար, որպեսզի գտնեք, թե ինչն է ձեզ հարմարավետ Էմոցիոնալ ներդրում. 18 բան, որ դուք պետք է իմանաք նախքան սիրահարվելը և երջանիկ զգում:

7. Իսկապե՞ս պետք է փոխեմ այն:

Կրկին, այս ամենը հանգում է նրան, թե ինչն է ձեզ լավ և երջանիկ զգում: Եթե ​​ձեր տեսքը փոխելը ձեզ չի ուրախացնում, մի արեք:

Այն փաստը, որ դուք դժբախտ եք, հավանաբար այլ բանից է բխում, օրինակ այն, թե ինչպես եք կարծում, թե մարդիկ ձեզ ընկալում են: Եթե ​​լավ եք ձեր անձնավորության հետ, դուք հիանալի եք սկսել:

8. Արդյո՞ք ինձ շատ է հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում ուրիշները:

Եթե ձեր պատասխանը այս ինքնորոշման հարցին այո է, դուք հիմա գիտեք, թե ինչու չեք հավատարիմ ինքներդ ձեզ: Որպեսզի դուք փոխեք դա, դուք պետք է ընդունեք այն, ինչ մյուսըմարդիկ կարծում են, որ դա որևէ ազդեցություն չունի այն բանի վրա, թե ով եք դուք ընտրում լինել:

Ձեր կարծիքը ձեր մասին միակ բանն է, որ պետք է կարևոր լինի: Եթե ​​լավ է, ուրեմն լավ է։ Եթե ​​ոչ, ի՞նչ եք պատրաստվում անել դրա դեմ: [Կարդացեք. 20 հստակ նշան, որ դուք չափազանց շատ եք փորձում հաճոյանալ ձեր շրջապատի մարդկանց]

9. Արդյո՞ք ես անում եմ այն, ինչ լավագույնն է ինձ համար:

Ձեր աշխատանքը, ձեր ծանոթությունների կյանքը, ձեր սոցիալական կյանքը. այս ոլորտներում ձեր բոլոր որոշումները ստեղծում են այն կյանքը, որը դուք ապրում եք:

Լավագույն որոշումներ կայացնելը նշանակում է ընտրել, թե ինչն է ձեզ երջանկացնում, ինչն է ձեզ առողջացնում և ինչն է ձեզ ստիպում բարգավաճել:

Եթե դուք ոչ երջանիկ եք, ոչ առողջ, ոչ էլ բարգավաճ, կարող է ժամանակն է վերանայել ձեր կատարած ընտրությունները:

10. Արդյո՞ք իմ երջանկությունը կգա ուրիշի գնով:

Սա այն ինքնամտածողության հարցերից է, որը կարող է ձեզ առաջնորդել դեպի անձնական երջանկություն: Երջանկությունը սուբյեկտիվ է, բայց որոշ բաներ, որոնք մեզ ուրախացնում են, կարող են տխրեցնել մյուսներին: Ցավոք սրտի, երջանկության որոշ տեսակներ կարելի է ձեռք բերել միայն ուրիշի գնով, օրինակ՝ սիրահարվելով ընկերոջ սիրահարվածությանը:

Սակայն ինքդ քեզ հավատարիմ լինելու համար պետք է լավ մտածել այն մասին, թե ինչ ես անում: դուք պատրաստ եք զոհաբերել ձեր երջանկության համար: Առաջնորդեք ինքներդ ձեզ՝ հաշվի առնելով, թե 20 Հմտություններ & AMP; Գաղտնիքներ՝ կին տղամարդ լինելու և հմայելու ցանկացած կնոջ հետ, ում հետ խոսում եք ինչն է արժե այն, ինչը՝ ոչ: Կա՞ ինչ-որ բան, որ ցանկանում եք հենց հիմա, բայց դուք ինքներդ ձեզ կանգնեցնում եք, քանի որ դա կարող է վնասել մեկ ուրիշին:

11. Որո՞նք են իմ կրքերը:

Որոշ մարդիկդժվարանում են բացահայտել, թե որոնք են իրենց կրքերը: Բայց դա անելու համար նայեք ձեր վարքագծին և ձեր մտքերին:

Ի՞նչն է ձեզ դուր գալիս ամենից շատ: Դա կարող է լինել ճաշ պատրաստելը, կարդալը, վազելը կամ որևէ այլ բան: Բացի այդ, ինչի՞ մասին եք ամենաշատը մտածում: Սա այն ինքնամտածողության հարցերից է, որը կարող է մատնանշել ձեր կրքերը: [Կարդացեք. Ինչպես գտնել ձեր կիրքը. 17 գաղտնիք՝ այն պարզ բաներում փնտրելու համար]

12. Որտե՞ղ եմ ես ուզում լինել հինգ և ավելի տարի հետո:

Ապագան անորոշ է շատերի համար: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք տնօրինել ձեր ճակատագիրը, նախ պետք է իմանաք, թե ինչ եք ուզում և ուր եք ուզում գնալ:

Ցանկանու՞մ եք նոր աշխատանք: Կամ գուցե ուզում եք ամուսնանալ և ընտանիք կազմել։ Որքա՞ն գումար եք ուզում բանկում: Որտեղ եք ուզում ապրել: Հարցրեք ինքներդ ձեզ այս ամենը, որպեսզի կարողանաք ձևակերպել ձեր բոլոր նպատակներին հասնելու ծրագիր:

13. Ես կարեկցա՞ծ եմ այլ մարդկանց հանդեպ:

Էմպատիան այնքան կարևոր է առողջ հարաբերությունների համար: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք իրավիճակին նայել ուրիշի տեսանկյունից, իսկ այժմ միայն ձեր սեփականը:

Այսպիսով, սա այն ինքնորոշման հարցերից մեկն է, որը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր սիրելիներին: Ձեր հարաբերություններում կարեկցանք դրսևորե՞լ եք: Թե՞ դուք համառ եք եղել և ցանկանում եք միայն ձեր ճանապարհը ունենալ այլ մարդկանց հաշվին: [Կարդացեք. Ինչպե՞ս զարգացնել կարեկցանքը և տիրապետել իրական սիրտ աճեցնելու արվեստին]

14. Իմն ենհարաբերությունները առողջ են:

Շատերը գիտակցաբար չեն մտածում, թե որքան առողջ են իրենց հարաբերությունները: Բայց դուք պետք է միտումնավոր լինեք ձեր վարքագծի և խոսքերի մեջ, և մյուսները նույնպես պետք է լինեն:

Այսպիսով, որո՞նք են այն բաները, որոնք դուք կարող եք շտկել ձեր հարաբերություններն ավելի լավը դարձնելու համար: [Կարդացեք՝ երջանիկ հարաբերությունների 15 նշան, որոնք զույգերին երջանիկ և սիրահարված են պահում]

15. Ի՞նչ եք սովորել ձեր սխալներից:

Մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տալիս, դա ուղղակի կյանքում անխուսափելի է: Բայց «սխալ» բառն իր բացասական նշանակություն ունի։ Եթե ​​դուք դրանք համարում եք որպես «ուսուցման փորձ», ապա կարող եք աճել որպես մարդ և անել ամեն ինչ այլ կերպ: Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք սովորել այն բաներից, որոնք սխալ եք արել:

16. Եթե ​​կարողանայիք ժամանակը հետ շրջել, ի՞նչ կանեիք այլ կերպ:

Ձեռք ձեռքի տված սխալների հետ, ի՞նչ կանեիք այլ կերպ, եթե կարողանայիք: Դուք ընդհանուր թեմա տեսնու՞մ եք այն բաների հետ, որոնք կփոխեիք:

Ինչպե՞ս կարող եք ապագայում այլ կերպ վարվել, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ մարդ լինել:

17. Որո՞նք են ձեր առաջնահերթությունները կյանքում:

Յուրաքանչյուր ոք ունի որոշակի բաներ, որոնք նրանք ամենաշատն են գնահատում կյանքում: Ոմանց համար դա ընտանիք, ընկերներ և ռոմանտիկ հարաբերություններ են: Մյուսների համար դա իրենց կարիերան և փողն է:

Այսպիսով, որո՞նք են ձեր առաջնահերթությունները: Եվ որ ամենակարևորն է, դուք այժմ ապրում եք ձեր կյանքը նրանց հետ համահունչ: Եթե ​​ոչ, ի՞նչ կարող եք փոխել դա անելու համար: [Կարդացեք՝ ինչ եմ անումիմ կյանքի հետ? 23 միջոց՝ սկսելու ապրել առանց անհանգստության]

18. Ի՞նչ պետք է դնեմ իմ դույլ ցուցակում:

Եթե դու չունես դույլերի ցուցակ, հիմա ժամանակն է սկսել այն: Որո՞նք են այն բաները, որոնք դուք անպայման ցանկանում եք անել կամ իրականացնել ձեր մնացած կյանքում:

Քանի որ վաղվա օրը ոչ ոքի համար երաշխավորված չէ, դուք ցանկանում եք համոզվել, որ բաց չեք թողնի ձեզ հուզող բաներն անելը:

19. Արդյո՞ք ես չափազանց դատող եմ ինքս ինձ կամ ուրիշներին:

Հեշտ է դատել այլ մարդկանց: Ոմանց համար դա մի փոքր չափազանց բնական է, և դա գրեթե բնազդի է նման:

Այսպիսով, դուք դատապարտո՞ւմ եք ուրիշներին: Եթե ​​այո, ապա ինչպե՞ս եք դուք դատապարտում և ինչու: Դուք ինքներդ ձեզ դատո՞ւմ եք։ Եթե ​​այդպես եք վարվում, ինչպե՞ս կարող եք ավելի բարի լինել ձեր և ուրիշների նկատմամբ:

20: Ի՞նչն եք ընդունում որպես կանոն:

Սա ևս մեկ ամենակարևոր ինքնորոշման հարցերից մեկն է: Մարդկանց մեծամասնությունն անցնում է կյանքի ընթացքում՝ նայելով այն, ինչ չունեն և չգնահատելով այն, ինչ ունեն:

Այսպիսով, եթե դա դուք եք, ապա ի՞նչն եք ընդունում որպես ինքնին: Դա կարող է լինել պարզ, ինչպես ձեր գլխի տանիքը կամ սեղանի վրա դրված սնունդը: Կամ դուք կարող եք ձեր առողջությունը կամ ձեր կյանքի մարդկանց: [Կարդացեք. 43 բան, որ դուք պետք է երախտապարտ լինեք, որ կյանքում բավականաչափ չեք գնահատում]

21. Որո՞նք են ձեր ունեցած ամենատարածված բացասական մտքերը:

Մենք օրական ունենում ենք մոտ 50000 մտքեր, ինչը շատ է: Այսպիսով, մենք միշտ չէ, որ կարող ենք տեղյակ լինել այն ամենի մասին, ինչ անցնում է մեր միջովմտքերը.

Բայց փորձեք գիտակցաբար վերահսկել ձեր մտքերը և բռնել ինքներդ ձեզ, երբ որևէ բացասական բան եք ասում, և փոխեք դա:

22. Ո՞ր վատ սովորություններից կցանկանայիք ազատվել:

Ոչ ոք կատարյալ չէ, և մենք բոլորս անում ենք այնպիսի բաներ, որոնք վատ սովորություն են դառնում: Այսպիսով, կցանկանայի՞ք ավելի առողջ սնվել, թողնել ծխելը կամ հրաժարվել չափազանց շատ հեռուստացույց դիտելուց: Օգտագործեք այս ինքնամփոփման հարցը՝ մտածելու ձեր սովորությունների մասին և ինչպես կարող եք դրանք փոխել դրականի:

23. Ինչի՞ մասին եք ամենաշատը անհանգստանում:

Ինչպես ձեր բացասական մտքերը վերահսկելուն, դուք իսկապես պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը անհանգստացնում: Միգուցե դուք անհանգստացած եք փողի համար կամ այն, որ բավականաչափ լավը չեք ձեր զուգընկերոջ համար:

Ինչ էլ որ լինի, մտածեք, թե ինչու եք անհանգստանում նրանց համար և ինչպես կարող եք դադարեցնել: [Կարդացեք. Ինչպես արագ կարդալ անհանգստության նշանները և ավելի լավ վարվել դրանք]

24. Որևէ մեկը օգտվու՞մ է ձեզանից:

Ոչ ոք չի ցանկանում, որ իրեն օգտագործեն: Այսպիսով, դուք զգում եք, որ ձեր կյանքում որևէ մեկը օգտվում է ձեզանից: Արդյո՞ք նրանք պարտք են վերցնում և չեն վերադարձնում ձեզ, թե՞ պարզապես երբեք չեն ասում ձեզ «շնորհակալություն» այն լավ բաների համար, որ անում եք նրանց համար:

Եթե ձեզ օգտվում են, ինչո՞ւ եք դա թույլ տալիս և ինչպե՞ս կարող եք փոխել:

25. Դուք օգտվո՞ւմ եք ուրիշներից:

Հակառակ դեպքում, գուցե դուք եք օգտվում ուրիշներից: Դա լավ բան չէ, ուստի կարծում եք, որ դուք մարդկանց եք տանում