Як перастаць быць эмацыйна залежным ад свайго хлопца і расці

Ваш хлопец - гэта ўвесь ваш свет? Вялікая памылка! Даведайцеся, як перастаць быць эмацыйна залежным ад свайго хлопца і захаваць сваю ідэнтычнасць.

Калі вы сустракаеце новага мужчыну, яму лёгка стаць цэнтрам вашага сусвету. Вядома, гэта прыемна Прывітанне, прыгожыя ножкі! 17 спосабаў прымусіць іх выглядаць лепш за ўсё адчуваць сябе такім чынам, і вы хочаце, каб ён быў часткай усяго ў вашым жыцці. Справа ў тым, што калі вы дазволіце яму пранікнуць у кожны куток вашай істоты, вы лёгка станеце залежнымі ад яго ў плане свайго эмацыйнага дабрабыту. Гэта само па сабе вялікая памылка, і таму вам варта навучыцца перастаць быць эмацыянальна залежным ад свайго хлопца.

Ці эмацыянальна вы залежыце ад свайго мужчыны?

Добры спосаб высветліць, ці Вы эмацыйна залежныя ад свайго мужчыны - гэта падумаць, што вы адчуваеце, калі ён у дрэнным настроі без пэўнай прычыны. Ва ўсіх часам такое здараецца, і гэта можа быць гэтак жа выпадкова, як мінучы дрэнны настрой з-за дрэннага надвор'я.

Калі ён так бывае, што вы адчуваеце? Вы адлюстроўваеце яго дрэнны настрой? Гэта прымушае вас адчуваць сябе неспакойна? Вы адчуваеце патрэбу і некалькі разоў пытаецеся ў яго, што здарылася?

Калі так, гэта дакладная прыкмета таго, што вы эмацыйна залежныя ад свайго мужчыны.

[Чытайце: 10 страшных прыкмет сузалежнасці ў вашых адносінах]

Ніякага асуджэння тут, я рабіў тое ж самае некалькі разоў у мінулым, але я вучыўся на сваіх памылках. Што вам трэба зрабіць, гэта навучыцца перастаць быць эмацыйнымз гэтага моманту і далей залежаць ад свайго хлопца.

Вы не можаце і не павінны залежаць ні ад каго яшчэ ў плане свайго эмацыйнага дабрабыту. Гэта можа ісці толькі знутры вас саміх. Безумоўна, калі нешта здараецца ў жыцці вашага хлопца, нармальна хвалявацца за яго і жадаць, каб ён зноў адчуваў сябе шчаслівым і бадзёрым.

Калі вы знаходзіцеся ў пастаянным крузе эмоцый проста таму, што яго настрой падымаецца і падае. , прыйшоў час вярнуць сабе кантроль і захаваць пачуццё эмацыйнай гармоніі.

[Прачытайце: 5 спосабаў адчуваць сябе ў большай бяспецы ў вашых адносінах]

Чаму мы становімся эмацыйна залежнымі ад іншых?

Навучыцца перастаць быць эмацыянальна залежным ад свайго хлопца таксама азначае зразумець, чаму гэта адбываецца ў першую чаргу.

Ёсць нешта, што называецца эмацыянальны інтэлект, або EQ. Гэта не мае нічога агульнага з IQ і зусім не з'яўляецца вымярэннем вашага інтэлекту.

У кожнага розны ўзровень эквалайзера, і чым вышэй гэты ўзровень, тым больш вы здольныя адрозніваць свае эмоцыі ад навакольных і падтрымлівайце ўласную эмацыйную ідэнтычнасць. Гэта таксама азначае, што вы больш здольныя кантраляваць свае эмоцыі ў гарачыя моманты.

Рэальнасць такая, што ў большасці з нас нізкі эквалайзер, і таму мы залежым ад сваіх эмоцый, а часам і эмоцый іншых.

Калі ў вас ёсць рысы суперажывання, таксама верагодна, што вы будзеце адчуваць негатыўныя эмоцыі адтых, хто вам блізкі на рэгулярнай аснове, і важна разумець, як раздзяліць іх, каб быць шчаслівым і збалансаваным у сваім жыцці. [Чытайце: Вы занадта спагадлівыя? Вось як адлучыцца для больш здаровага жыцця]

Нягледзячы на ​​ваш узровень эквалайзера, знаходжанне ў такой блізкасці з кімсьці робіць вас успрымальным да змены яго настрою. Калі вы жывяце разам, гэта будзе яшчэ больш прыкметна.

Памятайце, калі вы сустракаецеся з кімсьці, вы адкрываецеся і дазваляеце сабе быць уразлівым. Робячы гэта, уключана пэўная доля страху.

У выніку вы падсвядома шукаеце любыя праблемы, якія могуць прывесці да таго, што хісткія хвалі паўплываюць на вашы адносіны.

адказаць? Расслабцеся!

[Прачытайце: 10 разрываў у адносінах і як з імі змагацца]

Як перастаць быць эмацыйна залежным ад свайго хлопца

Цяпер мы ведаем, чаму мы стаць эмацыйна залежнымі, і мы ведаем, што гэта не лепшая ідэя. Такім чынам, навучыцеся перастаць эмацыйна залежаць ад свайго хлопца і захаваць гармонію.

Першы крок? Прызнайце той факт, што настрой кожнага чалавека вагаецца ўверх і ўніз натуральным чынам, і гэта не заўсёды азначае, што існуе вялікая праблема, звязаная з вашымі адносінамі, якія ўплываюць на яго.

Гэта можа быць так проста, як у яго машыны ёсць невялікая праблема , ён напружаны з-за працы, ён не выспаўся мінулай ноччу, або ён проста ў агульным настроі і вырываецца зпраз некалькі гадзін.

Вы таксама робіце тое ж самае, але проста не ўсведамляеце гэтага!

Пасля таго, як вы прызнаеце гэты факт, вы ўбачыце, што турбавацца значна менш. Не ўсё залежыць ад вас і вашых адносін!

З гэтага моманту пераключыце ўвагу ўнутр і засяродзьцеся на першым. Робячы гэта, вы павялічыце ўзровень свайго эквалайзера, і гэтыя намаганні таксама прынясуць вам карысць у розных сферах жыцця.

Некалькі прапаноў ўключаюць: Такія інтраверты, як я, заслугоўваюць плакаць у спакоі - вось чаму

– Рэгулярна спаткайцеся са сваімі сяброў, каб выйсці і павесяліцца, удалечыні ад вашых адносін

– Навучыцеся новаму навыку або, магчыма, запішыцеся на вячэрні курс і вывучыце новую мову

– Прысвяціце свой час здароваму ладу жыцця і займіцеся некаторымі практыкаваннямі, магчыма, нават зайдзіце ў Эмацыянальны раман: што гэта такое, 76 прыкмет і амп; Крокі, 7 этапаў няслушнасці & Што рабіць трэнажорную залу

– Паспрабуйце медытацыю. Гэта ідэальны варыянт, які дапаможа вам заставацца спакойнымі і засяроджанымі

– Падумайце аб тым, дзе вы знаходзіцеся ў сваім жыцці і аб мэтах, над якімі вы хочаце пачаць працаваць, напрыклад. у вашай кар'еры

[Чытайце: Як быць незалежным, нават калі вы знаходзіцеся ў адносінах]

Гэта ўсе спосабы, як вы можаце засяродзіцца на сабе і ўзбагаціць сваё жыццё. Па іроніі лёсу, робячы гэта, вы навучыцеся перастаць эмацыйна залежаць ад свайго хлопца, таму што вам трэба будзе думаць не толькі пра яго зменлівы настрой! Вы станеце больш упэўненымі ў сабе, больш грунтоўнымі і ў выніку станеце эмацыйна здаравейшымі.

Выконваючы ўсё гэта, вы таксама выявіце, што вашадносіны ўзбагачаюцца. Вам будзе больш пра што пагаварыць, у вас будуць інтарэсы, пра якія вы можаце падзяліцца падрабязнасцямі, і ў выніку вы будзеце шчаслівей. Гэта можа нават сапсаваць яму настрой! [Чытайце: 15 прыкмет здаровых адносін, на якія вы заўсёды павінны звяртаць увагу]

Важнасць захавання ўласнай ідэнтычнасці

Нават калі яго настрой не ўплывае на вас, важна, каб вы падтрымлівалі пэўная ступень падзелу ў любым выпадку. Гэта не азначае жыць двума Lithromantic: што гэта такое, што робіць адзін & 15 прыкмет таго, што вы можаце быць ім жыццямі, гэта азначае захоўваць сваю асобу, а не проста станавіцца паловай пары.

Вы самі за сябе. Так, вы знаходзіцеся ў любоўных адносінах, але гэта не значыць, што вы ўсё яшчэ не вы, са сваімі сімпатыямі і антыпатыямі, мэтамі, мэтамі і жыццём.

Ёсць шмат рызык, звязаных з дазволам быць цалкам захопленым адносінамі.

Я не хачу нарабіць, але што, калі вашы адносіны раптоўна скончацца?

Калі вы не захавалі пачуццё я, што ты будзеш рабіць, калі раптам апынешся без так званай другой паловы сябе? Вы згубіцеся. Каб адкрыць сябе зноў, спатрэбіцца шмат часу і сіл. [Прачытайце: 16 рэчаў, якія вам трэба зрабіць, калі вы хочаце паважаць сябе ў адносінах]

Гэта таксама не ўсё пра тое, «што, калі ўсё скончыцца». Гаворка таксама ідзе аб узбагачэнні якасці вашых адносін і забеспячэнні таго, каб вы заставаліся моцнымі, упэўненымі і ўнутрысябе.

Страціць сябе ў адносінах - гэта апошняе, што вы хочаце зрабіць. Вы цудоўны і спагадлівы чалавек са сваімі меркаваннямі і поглядамі.

Чаму вы хочаце страціць усё гэта? Падтрымлівайце самаадчуванне любой цаной.

Вашы адносіны будуць значна мацнейшымі, калі вы абодва будзеце мець пэўную долю свабоды з пункту гледжання сваіх сяброў, інтарэсаў і поглядаў. Гэта тое, да чаго кожны павінен імкнуцца.

У выніку вы будзеце больш шчаслівыя разам і кожны дзень захапляцца адзін адным, не залежачы ад аднаго.

[Чытайце: Як перастаць быць сузалежнымі і мець здаровыя адносіны]

Разуменне таго, як перастаць быць эмацыйна залежным ад свайго хлопца, - гэта тое, пра што мы ўсе павінны ведаць. Дазволіць сабе захаваць сваю асобу вельмі важна. Прыйшоў час засяродзіцца на сабе.