Ціха? Чаму вашы словы яшчэ больш моцныя, калі вы гаворыце

Калі вы ціхі чалавек, вы ўжо робіце ўсё неабходнае, каб зрабіць тое, што вы кажаце, значным і моцным.

«Кожны з нас неграмадскі, маўклівы характар, не жадае гаварыць , за выключэннем выпадкаў, калі мы чакаем сказаць што-небудзь, што ўразіць усю залу і будзе перададзена нашчадкам з усёй прыказкай». -Элізабэт Бэнэт

Містэр Дарсі з «4>Гонар і прадузятасць Джэйн Осцін, магчыма, самы вядомы інтраверт ва ўсёй англійскай літаратуры. Гэты радок, які дражніла яму Элізабэт Бэнэт, прымушае мяне смяяцца кожны раз, калі я чытаю яго, таму што, як інтраверт, ён вельмі пазнавальны.

Гэта праўда, ці не так? Многія інтраверты прызнаюць, што яны не любяць балбатні і аддаюць перавагу нічога не казаць, калі гэта не нешта значнае. І ўсё ж я ўпэўнены, што многія інтраверты вельмі добра распазнаюць наступны сцэнар:

Вы знаходзіцеся на абедзе ў кагосьці дома, з вялікай групай сям'і ці сяброў, і вы верныя вашы дарогі, есці і слухаць размову з некаторым задавальненнем - і некаторым трывогай, а таксама. Вы ўпусцілі адзін-два шанцы дадаць у размову пацешны анекдот, таму што не знайшлі адкрыцця. Цяпер тэма змянілася на тую, пра якую вы нічога не ведаеце і не хвалюеце. Затым нехта за сталом, які думае, што 6 праблем з выхаваннем дзяцей-інтравертаў у якасці бацькоў-інтравертаў робіць вам ласку, глядзіць і, называючы вашае імя, пытаецца: «Што выдумаеш?”

Вы адкрываеце рот. Усе за сталом паклалі відэльцы і глядзяць прама на вас. Настала цішыня. І таму ўвесь стол, затаіўшы дыханне, чакае, калі вы скажаце: «Я не ведаю, я ніколі ў жыцці не гатаваў бручку».

Ці што заўгодна.

Потым 10 хваравітых секунд маўчання, падчас якіх, здаецца, ніхто не ведае, што сказаць. Цяпер вы думаеце: «Калі ласка, скажыце што-небудзь, калі ласка, калі ласка, калі ласка, проста дазволь каму-небудзь сказаць што-небудзь і выратаваць мяне ад гэтага кашмару». У рэшце рэшт усе яны вырашаюць, што вы не збіраецеся нічога дадаваць, і вячэра працягваецца.

Рррр ...

ЧАМУ, магчыма, вы падумаеце, калі Джо Брат свёкар забаўляў усіх гісторыямі пра бручку, усе наразалі ежу, не гледзячы на ​​яго, нязмушана елі, але як толькі вас выклікалі, яны ўсе спыняліся і глядзелі на вас, ставячы вы на месцы, прымушаючы вас нервавацца, прымушаючы сказаць што-небудзь неістотнае і смешнае на ўвесь пакой - тое, што вам не падабаецца рабіць кожнай фібрай вашай істоты? Таму што вы былі б удзячныя ім за такую ​​ж ветлівасць, якую яны аказвалі вашаму шваграму.

Дык чаму яны гэта робяць? Аказваецца, ёсць сіла ў тым, што кажуць ціхія людзі. І я даведалася пра гэта самым нечаканым чынам.

«Што яна скажа?»

Некалькі гадоў таму мой муж узяўмне паглядзець спектакль па п’есе Чэхава Тры сястры . У пачатку п'есы была адна сцэна, калі на сцэне было каля паўтузіна персанажаў, у тым ліку ўсе тры сястры з назвы п'есы. Адна з траіх, Маша, ляжала на канапе і чытала кнігу.

І вось яна проста чытала, не менш за дзесяць хвілін. Астатнія героі гаварылі (пагадзіцеся, без іх гэта была б невялікая п’еса), але Маша не сказала ні слова. У нейкі момант адна з яе сясцёр сказала нешта пра яе і нават падышла да яе і ненадоўга абняла яе, але яна нічога не сказала.

Я часта глядзеў на яе і думаў: « Гм, гэта спектакль. Што гэты чалавек робіць на сцэне, калі нічога не скажа?»

Калі Маша нарэшце адкрыла рот і прамовіла першую фразу, яна гаварыла павольна і мэтанакіравана. У тым тэатры можна было пачуць, як упала шпілька. Ніхто не варухнуўся, не кашлянуў, не чыхнуў і не камячыў сваю праграму. Нават я затаіў дыханне ад чакання. «Што яна скажа?» Я думаў з усіх сіл.

Чаравік быў цяпер на другой назе. Раптам я зразумеў, што адбываецца, калі цішыня Навука аб тым, чаму інтравертам патрэбны час у адзіноце пачынае гаварыць.

Што я даведаўся аб выкарыстанні сілы цішыні

Усё маё жыццё гэтая рэч была маёй сацыяльнай ахілесавай пятой: сітуацыя ў групе. Нават публічныя выступы не так дрэнныя, як выхаванне майгоруку, каб сказаць што-небудзь у класе або ўдзельнічаць Быць інтравертам - гэта больш, чым любіць час у адзіноце у сустрэчах або дадаць да размовы на чыімсьці абедзе. Нават пасля таго, як я зразумеў, што я інтраверт, прайшоў некаторы час, перш чым я зразумеў, што для такіх людзей, як я, цяжка размаўляць у групах. Гэта было падарожжа, і на гэтым шляху я даведаўся наступнае:

1. Магчыма, я хачу быць нябачным на абедзе, але факт у тым, што я не.

Калі вы падобныя на мяне і адчуваеце вялікую сацыяльнае трывогу, вы маглі б падумаць, што гэтыя веды прывядуць да пазбягання паводзін, але я выявіў адваротнае. Часам мне даводзіцца наведваць абеды. Я магу зайсці туды з думкай: «Ёсць дваццаць рэчаў, якія я хацеў бы рабіць; Мне нязручна; магчыма, ніхто нават не заўважыць мяне», або я магу падумаць: «Добра, я тут. Адзін-адзіны я ўвайшоў у будынак. Я не збіраюся дамінаваць у размове, але я ўсё ж прыношу тое, чаго не было б тут у адваротным выпадку». Паверце мне, другі спосаб мыслення - лепшы выбар - ён дапаможа палегчыць вашу трывогу.

2. Калі я размаўляю, людзі сапраўды будуць слухаць.

Наколькі інтраверты не любяць, калі іх ставяць на месца, мы таксама не любім, каб нас не заўважалі. Калі вы маўчыце, калі вы адкрываеце рот, у вас ёсць магчымасць зрабіць вялікі ўплыў, што вы, верагодна, хочаце зрабіць па-свойму. Не кожная сітуацыя прывядзе да бручкікаментар.

3. Не ўсё, што я кажу, павінна быць чыстай камедыяй, неверагодна дасціпным або поўным мудрасці.

Каментар Элізабэт Бэнэт перабольшаны, каб зрабіць сатырычны момант. Я не думаю, што мы, інтраверты, так высока ставімся да сябе, каб сапраўды верыць, што ўсё, што мы гаворым, будзе вартым таго, каб быць перададзеным нашчадкам. Дык чаму б мне не дазволіць сабе час ад часу выглядаць дурнем? Недарэчныя рэчы здараюцца з кожным, і людзі ў цэлым, верагодна, не будуць памятаць пра гэта так доўга і ярка, як я. Дык навошта пацець?

4. Мая нязграбнасць ніколі не бывае такой дрэннай, як я думаю.

Дзіўны каментарый аб бруквах не пашкодзіць вашай рэпутацыі для людзей, якія ў вашым жыцці надоўга, для тых, хто збіраецца затрымацца дастаткова доўга, каб атрымаць вялікая карціна таго, хто вы ёсць. Больш мудрыя людзі зразумеюць, што з вамі лягчэй пазнаёміцца ​​ў сітуацыях сам-насам, і будуць ісці гэтым шляхам.

Я таксама лічу, што не ўсе экстраверты спрабуюць прымусіць нас размаўляць, каб крытычна ставіцца да нашых ціхамірнасць — некаторыя з іх проста цэняць разнастайнасць думак і меркаванняў. Яны проста 6 рэчаў, якія разумеюць толькі інтраверты хочуць пачуць ад вас, таму што вераць, што кожны можа нешта ўнесці.

І, як я ўжо казаў, тыя, хто сапраўды варты вашага часу, паспрабуюць розныя стратэгіі, каб пачуць тое, што вы хочаце сказаць, як толькі яны зразумейце, што паставіць вас на месца не працуе.

Вы можаце квітнець як інтравертабо чулы чалавек у шумным свеце. Падпішыцеся на нашу рассылку. Раз на тыдзень вы будзеце атрымліваць карысныя парады і інфармацыю на сваю паштовую скрыню. Націсніце тут, каб падпісацца.

5. Самае галоўнае, што я навучыўся смяяцца з сябе.

Сённяшняя балючая няёмкасць можа стаць заўтрашняй смешнай гісторыяй, якую вы раскажаце, каб пацешыць сяброў. Я ведаю, што для мяне гэта праўда для ўсяго гэтага артыкула.

Памятайце, што калі вы маўчыце, вы ўжо робіце ўсё неабходнае, каб зрабіць тое, што вы кажаце, значным і магутным: проста не кажучы шмат, ты ўжо там. Нават калі вы трапіце ў пастку, каб сказаць нешта бессэнсоўнае або абсурднае - вы робіце тое, што вы лічыце дрэнным першым уражаннем - гэтыя рэчы можна пераадолець. Асабіста мне падабаецца звяргаць прадузятыя ўяўленні людзей пра мяне. Містэра Дарсі першапачаткова лічылі снабістам, нячулым і ўвогуле непрыемным, але ў рэшце рэшт ён аказаўся поўнай супрацьлегласцю. Як такія рэчы адбываюцца?

Мы ўсе ведаем маленькі сакрэт, а астатнія не ведаюць: містэр Дарсі быў проста інтравертам, як і мы.

Хочаце атрымаць індывідуальную дапамогу ад тэрапеўта?

Мы рэкамендуем BetterHelp. Гэта прыватнае, даступнае і праходзіць у камфорце вашага ўласнага дома. Акрамя таго, вы можаце размаўляць са сваім тэрапеўтам так, як вам зручна, праз відэа, па тэлефоне або праз паведамленні. Інтраверт, паважаныя чытачы атрымліваюць зніжку 10% на першы месяц.Націсніце тут, каб даведацца больш.

Мы атрымліваем кампенсацыю ад BetterHelp, калі вы выкарыстоўваеце нашу рэферальную спасылку. Мы рэкамендуем прадукты толькі тады, калі верым у іх.

Вам можа спадабацца:

• Тэрапеўт тлумачыць, як вырашаць асобасныя канфлікты
• Пахмелле інтраверта - гэта Жудасна
• Як інтравертам адчуваць сябе больш упэўнена і камфортна

13 паштовак да Дня святога Валянціна, на якія сапраўды могуць закахацца інтраверты Мы ўдзельнічаем у партнёрскай праграме Amazon.