Drømmer om en eks: 34 scenarier, årsager & Hvad hver drøm betyder

Hvis du har drømt om en eks og undret dig over hvorfor, er du ikke alene. Drømme giver indsigt i uafklarede følelser og kan være din hjernes sene aften-show.

Har du nogensinde stødt vågent, hjertet banker, kun for at indse, at du har drømt om din eks igen? Ja, bare rolig, du er ikke alene – og du trænger heller ikke nødvendigvis til en romantisk gentagelse. Akavet, ikke?

At drømme om en eks er en almindelig oplevelse, som har forvirret og fascineret folk i evigheder. Det er som om din hjerne besluttede at lave en 'Throwback Thursday' uden at spørge om din tilladelse.

Disse drømme kan fremkalde en række følelser – fra nostalgi til ren panik – og lade dig overveje: 'Hvad i Freuds navn var det om?'

[Læs: Stadig knyttet til din eks? 26 tegn, hvorfor det sker og hemmeligheder at slippe fri]

Psykologien bag drømmen

Før vi dykker ned i, hvorfor du måske drømmer om din eks, så lad os tale om drømme generelt. Tænk på en drøm som din hjernes natlige film – en blanding af drama, gyser og nogle gange komedie, instrueret af din underbevidsthed.

Mens du slumrer, bruger dit sind denne tid til at behandle følelser, sortere minder, og nogle gange roder du bare lidt med dig. Lad os nu komme ind på, hvorfor din eks muligvis optræder i disse drømme.

1. Kognitiv dissonansteori

Du kender den følelse, når du siger, du er over din eks, men så finder du dig selv

Ingen grund til at ringe til din eks for en dyb, følelsesmæssig samtale – nogle gange er det bare neuroner, der er neuroner.

2. Prospektiv hukommelse

Har du nogensinde troet, at din hjerne har en huskeliste til dig? Prospektiv hukommelse er dit sinds måde at minde dig om intentioner for fremtiden. Hvis du drømmer om din eks, skubber din hjerne dig måske til at lære nogle værdifulde livslektioner fra det tidligere forhold.

Det er, som om dit sind siger: "Hey, kan du huske den ting, du gik igennem? Lad os ikke gøre det igen, okay?"

Så selvom det måske ikke er et tegn på at genforenes med din eks, kan det være en opfordring til at undgå at begå de samme fejl i fremtiden. [Læs: Sådan stopper du med at begå de samme fejl i et forhold og lær]

3. Mirror Exposure Effect

Hvis du for nylig er stødt ind i din eks, forfulgt deres Instagram eller hørt om dem fra venner, kan spejleksponeringseffekten være på spil.

Simpelt sagt, jo mere du ser eller tænker på noget, jo mere sandsynligt er det, at det dukker op i dine drømme. Det er ligesom din hjernes version af at sige: "Åh, du er interesseret i det her? Lad os dykke ned i det i aften!"

Din eks er måske bare 'gæstestjerne' i din drøm, fordi de for nylig har haft en 'gæsteoptræden' i dit vågne liv.

4. Lucid Dreaming

Selvom ikke alle oplever klare drømme, kan de, der gør det, opleve, at deres eks dukker op oftere.

Hvorfor?For i en klar drøm er du noget bevidst og kan styre fortællingen. Hvis du ikke er over din eks eller har uløste problemer, kan dit bevidste sind invitere dem ind i drømmerummet for en do-over eller lukning – også selvom du ikke bevidst havde til hensigt det.

5. Ego Depletion

Dette er lidt af et jokertegn, men hold dig til os. Ego-udtømning refererer til ideen om, at selvkontrol eller viljestyrke er en begrænset ressource, der kan bruges op.

Hvis du aktivt har forsøgt ikke at tænke på din eks, kører din 'viljestyrketank' måske lavt ved sengetid, hvilket gør det mere sandsynligt, at undertrykte tanker dukker op i drømme.

Det er ligesom din hjerne siger: "Godt, du vinder. Her er den eks, du ikke ville tænke på hele dagen.”

Hvad skal du gøre, når du drømmer om din eks

Så du vågnede lidt af en døs efter at have drømt om din eks. eks. Nej, de fortryller dig ikke langvejs fra. Det er bare dit sind, der gør sine skæve, gådefulde ting.

Stress ikke – her er nogle konkrete trin til at hjælpe dig med at forstå det hele og muligvis finde en afslutning.

1. Virkelighedstest

Dette er ligesom din hjernes version af et faktatjek. Reality testing er en kognitiv terapiteknik, der kan hjælpe dig med at skelne mellem, hvad der sker i dine drømme, og hvad der sker i den faktiske verden.

Hver gang du vågner op af at drømme om en eks, skal du minde dig selv om den nuværenderealiteter. Er du single, dater du en ny eller glad forpligtet?

Grund dig selv i nuet, og det kan måske bare hjælpe med at lindre enhver følelsesmæssig turbulens, som disse drømme har skabt. Nej, din drøm var ikke en forudanelse, det er bare dit sind i spil. [Læs: Drømme om snyd: 21 betydninger, hvorfor vi får dem, og hvordan man fortolker dem]

2. Drømmejournal

Undervurder ikke styrken ved at skrive dine drømme ned. Drømmejournalføring kan være både indsigtsfuld og terapeutisk.

At skrive drømmens detaljer kan hjælpe dig med at identificere mønstre eller tilbagevendende temaer. Det er som at lege detektiv med din underbevidsthed, bortset fra at sporene er alle i dit hoved.

Plus, der er noget befriende ved at få de sammenfiltrede tanker ud af dit sind og over på papiret. Så næste gang du drømmer om din eks, så tag en kuglepen og begynd at afkode.

3. Tal om det

Drømme kan føles som private film i vores sind, men det betyder ikke, at du skal holde dem for dig selv.

Nogle gange taler 19 pickup-linjer, der faktisk kan fungere på introverte du om din drøm med en betroet ven eller endda en professionel kan give dig værdifuld indsigt. Et tredjepersons perspektiv kan give en ny vinkel på, hvad din drøm om din eks kan betyde.

Plus kan det at verbalisere dine tanker have en lindrende effekt. Det kan være et springbræt til at forstå dine følelser og i nogle tilfælde komme videre. [Læs: Hvad gør detmener, når du drømmer om dit crush? 14 mest sandsynlige forklaringer]

4. Sæt grænser i dit sind

Selvom dette måske lyder lidt woo-woo, så hør mig. Hvis det giver angst at drømme om din eks, så prøv at sætte mentale grænser, før du går i seng.

Fortæl dig eksplicit, at du ikke vil drømme om dem. Det er lidt ligesom mental programmering, der forstærker dine bevidste ønsker til din underbevidsthed.

Denne metode er ikke idiotsikker, men hey, den er et forsøg værd, ikke?

5. Brug et drømmetotem

For dem, der 10 vigtigste stadier af et brud & Sådan kommer du igennem hver af dem er til begrebet klar drøm, kan det være nyttigt at have et 'drømmetotem'. Dette objekt fungerer som et virkelighedsanker inde i din drøm og hjælper dig med at genkende, at du drømmer.

Når du bliver klar over, at du er i en drøm, kan du styre den væk fra uønskede temaer som, du gættede rigtigt , drømmer om din eks.

Vælg en lille genstand, hold den ved din seng, og mind dig selv om dens formål, før du falder i søvn.

Det er en mulighed for at forstå dig selv bedre

Næste gang din eks kommer på et natligt besøg, skal du ikke flippe ud. Betragt det i stedet som dit sinds finurlige måde at sige: "Hey, jeg har noget følelsesmæssig bagage at pakke ud. Mind at hjælpe?”

[Læs: Sådan har du en våd drøm – 36 hemmeligheder til at narre dit sind til at drømme frækt]

Uanset om det er din underbevidsthed, der skubber dig til at konfrontere dvælende følelser eller ligetilfældige neurale affyringer giver disse drømme om en eks en unik mulighed for at forstå dig selv bedre.

Så hvis en del af dig synes, du burde være over din eks, men en anden del stadig har nogle følelsesmæssige løse ender, kan dine drømme tjene som en mental legeplads til at kæmpe med denne ubalance.

2. Jungianske arketyper

Hvis Carl Jung var her, ville han fortælle dig, at drømme om en eks kunne være din "anima" eller "animus" på spil. I lægmandstermer er disse ubevidste, universelle symboler, som vi forbinder med femininitet *'anima'* eller maskulinitet *'animus'*

Din eks kan symbolisere egenskaber, som du enten mangler eller beundrer, og dit sind er bruge drømmerummet til at udforske disse facetter af dig selv.

3. Følelsesmæssig bearbejdning

Lad os endelig give et nik til rollen som REM-søvn, søvnstadiet, hvor de fleste drømme opstår.

Når du drømmer om din eks under REM, er din hjerne faktisk arbejder overarbejde for at behandle uforløste følelser eller følelser. Det er ligesom mentalt vasketøj, nogle gange ender de gamle "kærligheds"-T-shirts i vask, selv når du troede, du havde smidt dem væk.

De mest almindelige drømmescenarier og hvad de betyder

Så du har drømt om din eks, hva'? Stress ikke – disse drømme kan manifestere sig på utallige måder, hver med sin egen betydning.

Vi er ved at bryde mest sammenhyppige plotdrejninger for at hjælpe dig med at afkode, hvad dit sind måske forsøger at fortælle dig.

1. Drømmen om at komme sammen igen

Den klassiske "Vi er sammen igen og alt er perfekt"-drømmen. Dette kan være et simpelt tilfælde af ønskeopfyldelse, især hvis bruddet var nyligt eller ikke var dit valg.

Men nogle gange er det mere komplekst og indikerer vedvarende følelsesmæssig tilknytning. Din hjerne er måske ved at sætte dig igennem et hypotetisk scenarie for at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du virkelig har det med hele situationen.

Så før du hopper til konklusioner, skal du overveje, hvilke følelser denne drøm vækker i dig.

2. Drømmen om ‘Kæmp med din eks’

Nu er det her, din hjerne bliver til en miniboksering. Når du drømmer om at kæmpe med en eks, afspejler dette ofte uløste konflikter eller dvælende problemer i det virkelige liv. [Læs: Er forholdskampe normale? Tegn på, at du kæmper for ofte]

Nej, din underbevidsthed er ikke bare at være en drama queen, det kan være en antydning af, at du har noget følelsesmæssigt at pakke ud.

Dette kan være din sindets måde at sige: "Hey, der er nogle uafsluttede sager her - måske er det på tide at afgøre resultatet, følelsesmæssigt set."

3. Drømmen om at "snyd med din eks"

At drømme om at være utro med din eks kan være direkte forvirrende og kan vække en cocktail af følelser som skyld, lyst og forvirring.

Mensdet er nemt at gå i panik og tro, at denne drøm er et rødt flag, hold op. Nogle gange udforsker dit sind moralske eller etiske dilemmaer gennem drømme.

Det er ikke en retssal, der fælder dom, det er mere som en sandkasse til dine følelsesmæssige og moralske dilemmaer.

4. Drømmen om ‘Eks dater en anden’

Ja, selv i drømmeland kan jalousi rejse sit grimme hoved. Hvis du drømmer om, at din eks dater en anden, kan det betyde en frygt for at blive erstattet eller glemt. [Læs: Hvorfor han valgte hende frem for dig: 31 ærlige grunde & sandhedsbomber for at komme over det]

Men det kan også være et skub fra din underbevidsthed til at komme videre og investere i nye forhold. Nøglen takeaway her? Tag denne drøm som et tegn på Lazy Girlfriend: 15 måder at hjælpe hende med at ændre & Tegn på at give op eller bryde op at reflektere over dit eget følelsesmæssige velvære og dine forholdsmål.

5. Drømmen om ’Lost and Searching for Your Ex’

Dette er drømmen, hvor du er på et labyrint-lignende sted og febrilsk leder efter din eks. Mærkeligt nok betyder dette ikke altid, at du søger eksen selv.

Det kan betyde, at du søger efter en egenskab eller følelse, som du savner – hvad enten det er tryghed, kærlighed eller endda bare spændingen ved jagten. Så spørg dig selv, når du vågner, "Hvad er det, jeg egentlig leder efter?"

6. Drømmen om at 'have sex med din eks'

Du skulle tro, at dit sind ville have fået det memo, at du er brudt op, men her er du, og bliver intim med dineks i drømmeland.

Dette dampende scenarie kan give følelser af forvirring, skyld eller endda nostalgi. Først og fremmest, gå ikke i panik. Drømmen handler måske ikke nødvendigvis om et ønske om seksuel genforbindelse.

Ofte er den mere symbolsk og repræsenterer kvaliteter, som du savner eller ønsker at genvinde, såsom intimitet, tillid eller en særlig følelsesmæssig forbindelse. Det kan også være din hjernes måde at finde afslutning på eller løse vedvarende spændinger på.

På den anden side, hvis drømmen fremkalder negative følelser, kan det være at sætte fokus på uløste problemer eller frygt og bede dig om at konfrontere dem hoved- på. [Læs: Sex med en eks: Hvorfor vi ønsker det og det gode og dårlige ved at gøre det]

7. 'Ex is an Alien'-drømmen

Har du nogensinde haft en drøm, hvor din eks forvandler sig til et rumvæsen eller et andet jordisk væsen? Hvor surrealistisk det end lyder, kunne dette indikere en følelse af fremmedgørelse eller følelsesmæssig afstand.

Din underbevidsthed fremstiller dem måske som en 'fremmede' for at symbolisere, hvor anderledes eller fjerne de er blevet i dit liv. Eller måske, bare måske, er det et tegn på, at du har set for meget sci-fi før sengetid.

8. Drømmen om 'Ex and You as Crime Partners'

Nu, hvis du og din eks er partnere i kriminalitet, som en moderne Bonnie og Clyde, er det værd at bemærke. Dette kunne repræsentere et underbevidst ønske om spænding eller endda indikere, at du synes, forholdet var 'kriminelt' i noglesans – måske var det spændende, men også forkert på et eller andet plan.

Det er som om din underbevidsthed er vært for sin egen actionfilmaften, men sørg for, at du ikke kun kanaliserer din indre filmkritiker.

9. Drømmen om 'I begge sidder fast i en naturkatastrofe'

At sidde fast i en tornado, oversvømmelse eller enhver naturkatastrofe med en eks er mildest talt foruroligende. Denne type drøm kunne symbolisere kaos eller følelsesmæssig uro relateret til dit tidligere forhold.

Måske er det et tegn på, at du føler, at resterne af forholdet stadig skaber følelsesmæssig omvæltning i dit liv. Eller det kan bare betyde, at du sidder fast og leder efter en vej ud.

10. Drømmen om 'Eks bliver til et dyr'

Hvis din eks bliver til et dyr i din drøm, så overvej egenskaberne ved det specifikke dyr. For eksempel, hvis de bliver til en slange, forbinder du dem måske med fare eller bedrag.

Hvis de bliver til en hund, husker du dem måske som loyale eller venlige. Dyr i drømme tjener ofte som symbolske stand-ins for egenskaber eller følelser.

11. Drømmen om ‘Running Away From Your Ex’

I denne jagtscene lige ud af en gyserfilm, flygter du fra din eks. Dette kan betyde et ønske om at tage afstand fra et problem eller en følelse knyttet til denne person.

Måske undgår du at konfrontere nogle dvælende følelser, eller måske føler du dig jagtet af minder, du hellere vilglemme. Din underbevidsthed siger måske: "Hey, måske er det tid til at se det her i øjnene!" [Læs: Sådan hjælper du din eks med at komme videre, finde ro og komme over dig for altid]

12. 'Ex is Your Boss'-drømmen

I denne kraftdynamiske vending er din eks nu din chef. Dette kan betyde følelser af utilstrækkelighed eller tab af kontrol relateret til den pågældende person eller forholdet.

Alternativt kunne det fremhæve magtubalancer, som var til stede, da I var sammen. [Læs: Dating med din chef: 21 must-knows, pros, cons & fejl, mange mennesker begår]

13. Drømmen om 'Bryllup med din eks'

Du går ned ad gangen, men vent, det er med din eks? Denne drøm kunne repræsentere forpligtelsesproblemer, enten frygt for det eller ønske om det.

Den kan også afspejle et underbevidst ønske Hvad vil det sige at elske nogen? 21 Godt & Dårlige måder at definere det på om at reparere ting eller afslutte en lukning, du aldrig har haft.

14. Drømmen om ‘Ex Becomes Your Sibling’

Mærkeligt, ikke? Hvis din eks på magisk vis bliver til din søskende, kan dette indikere en transformation af dine følelser over for dem – fra romantisk til platonisk eller familiær.

Det er ligesom din hjernes version af "bare venner"-etiketten.

15. 'Ex is a Ghost Haunting You'-drømmen

Uhyggelig, ikke? Hvis din eks forfølger dig som et spøgelse, kan denne drøm betyde, at du føler dig hjemsøgt af din fortid, eller der er uløste problemer, der svæver som et spøgelse.

Alternativt kan det symbolisere, at duføler, at der mangler noget i dit nuværende liv, repræsenteret af dit tidligere forholds 'spøgelse'. [Læs: Spøgelse vs spøgelse: Hvorfor hjemsøgelse er så meget værre på alle måder]

16. Drømmen om 'Rejse verden med din eks'-drøm

Du og din eks, der gallivanterer rundt i verden, kan symbolisere en længsel efter frihed eller flugt, muligvis i forhold til følelsesmæssig bagage knyttet til det forhold.

Alternativt kan dit sind udforske "hvad der kunne have været."

17. Drømmen om ‘Fanget i en elevator med din eks’

Det begrænsede rum her kunne betyde at man føler sig fanget følelsesmæssigt eller mentalt med uløste problemer. Det er dit sinds måde at sige: "Kan vi endelig løse dette og komme videre, tak?"

18. 'Eks er en superhelt eller skurk'-drømmen

Hvis din eks redder dagen eller skaber kaos som superhelt eller skurk, så overvej hvordan du opfatter dem – er de helten eller skurken i din livshistorie? Denne drøm fungerer som et forstørrelsesglas for dine følelser.

19. Drømmen 'Eks optræder som et talende objekt'

Din eks er blevet til et talende ur, maleri eller et andet objekt.

Så mærkeligt det end kan virke, kunne dette pege på objektivering - enten føler du dig objektiviseret, eller også kæmper du med dine egne tendenser til at objektivisere dem.

20. Drømmen om 'Gå i skole med din eks'

Hvis du finder dig selv tilbage på gymnasiet eller collegemed din eks, kan det være et tegn på lektioner, der endnu ikke kan drages af det forhold.

Eller måske er det et tegn på et mere umodent stadium af følelsesmæssig udvikling, som du forbinder med den person.

21. Drømmen om 'At leve i forskellige tidsperioder med din eks'

Hvis du boltrer dig i en anden æra med din eks, kan det betyde, at dine perspektiver eller værdier var uoverensstemmende, som om du tilhørte forskellige tider .

Eller måske er du nostalgisk efter en tid, hvor det var bedre mellem jer.

[Læs: Er du stødt ind i din eks? 19 super fede måder at vise dem YDGAF]

Uncommon Reasons: The Lesser-Known Psychological Tips

Lige da du troede, vi havde opklaret alle mysterierne, kommer de mindre kendte psykologiske guldkorn her som selv din terapeut måske løfter et øjenbryn ved.

1. Aktiveringssyntesemodel

Okay, nogle gange er drømmen om en eks ikke så dyb, som du tror. Ifølge Activation-Synthesis Model er drømme resultatet af tilfældig neural aktivitet.

Din hjerne er som en tv-vært sent på aftenen, der trækker forskellige 'gæster' *som din eks* fra 'publikummet' * dine minder* for at skabe et 'show' *din drøm*.

Så hvis du har haft en drøm om din eks for nylig, er det måske bare din hjerne, der spiller mix-and-match med dine minder. [Læs: 49 dokumenterede hemmeligheder til at stoppe med at tænke på din eks & glem dem for altid]