カップルによくある21の寝姿勢、その意味とベストな寝姿勢

カップルの寝る姿勢は、足を抱きしめたり背中合わせで寝たりと、お互いに対する気持ちを多く表します。一般的な体位と、パートナーと一緒に寝る際の課題を克服するために取るべき最適な体位について詳しく学びましょう。

お母さんが睡眠の重要性について説教したことを覚えていますか？ まあ、彼女はずっと正しかったのです。彼女はおそらくカップルの寝る姿勢の文脈でそれを言っていたわけではないでしょうが、それは解釈の余地があります。

あなたは毎晩、携帯電話を手にパートナーの横に横たわり、背中をパートナーに向けているかもしれません。あるいは、パートナーの肩に寄り添い、眠りに落ちるまで一緒に寄り添っているかもしれません。

信じられないかもしれませんが、あなたとパートナーの寝る姿勢は、あなたの潜在意識について多くのことを明らかにしてしまいます。

実際、あなたが眠っている間は、あなたの潜在意識が完全にコントロールし、ボディランゲージを通じて、あなたの関係の中で起こっているかもしれないことをはっきりと示しています。

そして、あなたは何だと思いますか？おそらくあなたは気づいていません。

それでは、あなたの関係で実際に何が起こっているのかを知るために、寝室へ行きましょう！私たちはあなたと一緒に寝室にいるわけではありませんが、パートナーの隣で寝るときに注意すべき点についてご案内します。[読んでください：男性と抱き合って心地よく感じたり、彼を興奮させたりする方法]

睡眠について科学は何と言っていますか？

この体位はあまり親密なものではありません。実際、寝ている間に触られるのはおそらく二人とも嫌がるでしょう。

ですから、クリフハンガーでは、二人ともベッドの両側に離れて横たわります。それは、二人の関係に問題があったり、その瞬間に怒っていたり、寝ているときに二人だけの空間が好きなだけなのかもしれません。

15. 紙人形

この体位は、二人とも仰向けで寝るのが好きで、夜通し触れ合うことが最小限である場合に適しています。二人とも仰向けになり、手を握るか、お互いの腕や脚を優しく触ります。[読んでください: 抱き合うことの意外なメリットと、それがあなたの人生をより良くする方法]

これは、自分の空間を持ち、パートナーに「閉じ込められて」動けないと感じることのない良い方法です。しかし、あなたは彼らのすぐそばにいて、お互いに優しく触れ合います。

16.テザーボール

カップルの寝相が遊び場のゲームにちなんで名付けられるとは誰が想像したでしょうか。しかし、実際にそうなったのです。

この体位では、2人は完全に異なる体位で寝ますが、同時にほんの少しでも触れ合います。意図的にそうしているかどうかはわかりません。[読んでください: セックス後の無知な男性の抱き合い方ガイド]

真夜中だから、2人は体位が違うことに気づいていない、またはどのように触れ合っているかに気づいていないだけかもしれません。どれだけ触れ合っているかです。

17. ソルジャー

最後の体位では、2 人とも仰向けに寝て、腕を体の真下に置きます。これはあまり親密な体位には聞こえませんが、そうなることもあります。体が完全に触れ合っていると、お互いの温もりを感じることができます。

しかし、この体位でパートナーとベッドの反対側で寝ると、あまり親密ではありません。また、これは仰向けで寝るのが好きな人にとって最適な睡眠体位であり、横向きやうつ伏せで寝る人には適していません。[関連記事: 親密さを感じる 20 の愛情あふれるロマンチックなタッチ]

パートナーとの睡眠を改善する方法

寄り添ってぴったりと寝るのが好きな人もいます。しかし、誰もがそうであるとは限りません。そこで、パートナーとの睡眠を改善するためのヒントをいくつか紹介します。

1.睡眠時間が異なる場合は、2人で決まった時間を計画しましょう

2人の睡眠時間が大きく異なるカップルの場合、パートナーと一緒に寝るのはそれほど簡単ではないかもしれません。

その場合は、パートナーと一緒に座って、決まった時間を見つけてください。そうすれば、少なくとも短時間でも、一緒に寄り添うことのメリットを得ることができます。

2. コミュニケーションをとる

寝る姿勢に関しては、寝るときに自分のスペースを好む人もいれば、パートナーのベッドに寄り添って寝ることを好む人もいます。体型が正反対の場合は、妥協点を見つける必要があります。

ですから、カップルのさまざまな睡眠姿勢についてパートナーと話し合って、どちらが2人にとって最適かを確認してください。何か気になることや快適な姿勢でない場合は、相手に伝えてください。[読んでください：恋愛関係でコミュニケーションをとる方法 - より良い愛への16のステップ]

3. 快適なマットレスと枕を用意する

悪いマットレスと枕では、どちらの質の良い睡眠にもつながりません。ですから、2人とも快適だと感じる良いマットレスを用意してください。

また、カップルが首を支える枕を使って寝ると、朝起きたときに筋肉痛にならないのでとても良いアイデアです。

4. 2人にとって最適な睡眠姿勢を選択する

先ほど言ったように、妥協する必要があります。どちらかがベッドの反対側で寝ることを好み、もう片方がそうでない場合は、両方の好みが合う体位が見つかるまで、いろいろな体位を試して、ぐっすり眠れるようにしましょう。

[完璧な関係にある幸せなカップルがやらない20のこと]

朝起きたら、パートナーとどのように寝ているか見てみましょう。少し疑わしい体位だったとしても、慌てないでください。そうすることで、関係において改善すべき点がわかるでしょう。

研究によると、睡眠の体位はカップル間の力関係について多くのことを語ることができます。

ほとんどのカップルは、お互いに何らかの身体的接触をしながら眠ることを好みます – 94% です。この睡眠の体位は、彼らが健全な絆を持っていることを示しています。逆に、パートナーとベッドを共有しない人は、関係に問題がある可能性があります。

つまり、これはカップルがどのように眠るかを示しており、彼らの体位は彼らがお互いに対してどのように感じているかを反映しています。それは彼らが快適で安全に感じているか、または親密さを望んでいることを意味することができます。[読んでください：関係におけるコミットメント – それを示し、愛に安心する 27 の方法]

最も人気のある睡眠の体位は背中合わせで、42% のカップルがこれを好みます。次に人気があったのは、お互いに向き合って眠るカップルで、31% のカップルがこの体位で眠っています。これは、彼らが自分のスペースを好むと同時に、近くにいることも好んでいることを示しています。

一般的に、カップルがお互いに離れて寝るほど、全体的な関係は悪くなります。

パートナーと一緒に寝ることの利点

カップルが一緒に寝ると関係は良くなるのでしょうか? 答えはかなり明白かもしれません。

カップルとして一緒に寝ることは、関係の質にとって非常に重要です。パートナーに対してオープンで弱い部分を見せることができ、絆が深まります。[読んでください: 完璧に幸せな関係を築くための 16 の秘訣]

一緒に寝て寄り添うと、二人の脳から「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌されます。このとてもリラックスした寝姿勢は二人の絆を深め、安心感と共感を感じさせ、睡眠の質を全体的に高めます。

パートナーが隣で寝ていると安心感を覚えるという人もいます。これは、夜中に誰かが家に侵入した場合に備えて、身体的に守られていると感じるからかもしれません。あるいは、心の中に他の不安があるからかもしれません。 25 種類のハグと、それが友好的なものなのか、軽薄なものなのか、それともロマンチックなものなのかを見分ける微妙な秘密

一緒に寝ることが有益であるというルールの唯一の例外は、関係にある二人の仕事のスケジュールが異なる場合です。この場合、別々に寝た方が良いかもしれません。しかし、それは関係に問題があるという意味ではありません。 [読んでください: 不幸な関係 – 悲しい愛の25の特徴とあなたが自分に言い聞かせている嘘]

カップルの睡眠姿勢とその意味

カップルの最も一般的な睡眠姿勢12と、それがあなたの関係に与える意味を紹介します。背中をパートナーに向けて寝ても慌てないでください。あなたの関係が破綻するわけではありません。

むしろ、これはあなたの関係についてもっと自覚する絶好の機会です。あなたの潜在意識を解きほぐしましょう*ここで神秘的な音楽とスモークマシンを挿入*。

1. スプーン

ああ、そう、スプーン-カップルの典型的な寝相。面白いことに、この体位で寝ているカップルはわずか 18% です。

女性の中には、男性が 8 時間も全身を自分にまとわりつくなんて考えただけでもゾッとする人もいます。[関連記事: 正しいスプーンの寝方 – スプーンの寝相をより親密にするコツ]

しかし、この体位は「伝統的な体位」とも呼ばれ、関係の中での保護と絆を表しています。また、見た目はかなり性的なポーズなので、この体位のように密着して寝るカップルは、通常、お互いに性的に快適であることを示しています。

2. ルーズ スプーン

基本的には伝統的なスプーンの体位ですが、カップルの間にはある程度のスペースがあります。これはスプーンの体位の進化形です。カップルの間にスペースがあることを、問題視すべきではありません。

実際、これは 2 人の間に信頼関係が築かれていることを示しており、常に身体的な接触をする必要はないのです。 [読んでください: 誰かをスプーンで抱きしめて、スプーンで抱きしめることをロマンチックで親密に感じさせる秘訣]

パートナーと一緒にこの体位で寝る場合、睡眠の重要性について相互尊重と合意があります。スペース万歳!

3. 追いかけるスプーン

おそらく、このパートナーの寝る体位について聞いたことがないかもしれません。おそらく、半分の人はため息をついて、「まだ追いかけなければならない」と思ったでしょう。それはまったく同じではありません。

追いかけるスプーンは、伝統的なスプーンの体位ですが、「追われる」側がベッドの中央から離れたので、もう一方は近づくために「追う」必要があります。[読んでください：パートナーの興味を維持する方法 – 30の簡単でセクシーな方法]

これは、パートナーがあなたに興味を持っていない、または距離を置いているという意味ではありません。これは、単にベッドでもっとスペースが欲しい、またはあなたに追いかけられたいという意味かもしれません。

行動を起こす時が来ました...つまり、追いかけ合いはまだ続いています。

4. タングル

これは多くの人にとって快適そうには見えません。しかし、あなたとパートナーがタングルの体位で寝ている場合、これはお互いに対する欲求を象徴しています。[読んでください：つながりと愛を感じるための16の非性的タッチ]

この触れ合う睡眠体位は、通常、新しい関係にある多くのカップルによって使用されます。しかし、付き合って1年経ってもまだこんな寝方をしているなら、相手への依存について考えた方がいいかもしれません。

5. 背中合わせのキスをする人

「外向的」な内向型人間としての私について人々に知ってほしいこと、イラスト付き 基本的には背中合わせで寝ますが、寝ている間は背中が触れ合っています。お互いに向き合ってはいませんが、お互いに触れ合っているということは、自分のスペースを楽しんでいてもお互いのつながりを表しています。

この体位は、新しいカップルや、しばらく一緒にいて信頼と安心感を育んできたカップルにもよく見られます。[読む: 28キスのコツと、キスがもっと上手になる秘密のテクニック]

6. ほどける結び目

ガールスカウトやボーイスカウトだったなら、これはあなたが身につけた結び目の結び方のスキルを試す素晴らしい方法です。この体位は、ゆるいスプーンに似ているかもしれません。長い間一緒にいるカップルによく見られます。

基本的に、彼らは互いに絡み合い、最終的にはほどけて、自分たちのスペースに落ち着きます。あまり人気のない体位です。なぜなら、誰かが何時間もあなたの顔に息を吹きかけられたい人などいないからです。

しかし、この体位は独立性と親密さのバランスを象徴しています。[読んでください: 関係を離れずにスペースを与える方法]

7. 自由を愛する人々

カップルの睡眠のさまざまな体位にもう 1 つ追加されたのが、背中合わせとも呼ばれる体位です。通常、これは何年も一緒にいるカップルの間でよく見られる体位です。

リバティ ラバーズは背中合わせで寝ますが、お互いの間にはスペースがあります。あなたはおそらくこの体位で不安に陥ったことがあるでしょう。

この体位は、パートナーとの絆と安心感を表しています。しかし、パートナーがベッドの片側、端の方に寄っている場合は、関係に距離や問題があることを示している可能性があります。[関連: 関係におけるスペースの重要性]

8. ナズル

ナズルは、新しい関係を築いている人にとっては古典的な体位です。再燃した関係や関係を修復する。この体位は、片方のパートナーがもう一方の胸で寝る体位です。

多くの女性は、大きな腕で体を包まれていると、守られ、気遣われていると感じます。原始人時代に戻ったような気分になるかもしれません。

この体位はまさにこれを象徴しています。仰向けで寝ているパートナーは自信を示し、パートナーを守っていることを示しています。[読んでください：あなたの男性があなたについて愛している35のあまり知られていないこと]

一方、相手の胸に寄りかかっている人は、自立しているが、パートナーに感謝していることを示しています。

9. 脚を抱きしめる

もう1つのかわいいカップルの寝姿は、脚を抱きしめる体位です。脚を抱きしめる体位にはさまざまな意味があるので、一緒に見ていきましょう。

もし二人がお互いの足を絡め合っているなら、これはまた、二人が性的にも感情的にもつながっていて、二人がバランスの取れた人間であることを意味するかもしれません。[読んでください: もっと抱きしめたくなるようなハグの健康上の利点]

しかし、片方だけがもう一方の足を抱きしめている場合は、その関係に欠けているつながりを求めていることを示しています。

第三に、この体位は、二人の間の接触が微妙なため、関係について複雑な気持ちを持っているか、つながりを維持しようとしていることを意味します。ええ、一度にたくさんのことをしていますね。

10. スペースを占領する人

まあ、これはただの失礼です。失礼なだけでなく、相手がどんな人かがわかります。

相手がベッドを占領して毛布を全部盗んでいる場合、これは相手が奪いたいという欲求を示しています。つまり、相手はおそらく利己的で、あなたのニーズに気づいていないということです。[読んでください：無私の愛 – 内向的な人が文章を書くのが得意な7つの理由 利己的な愛とは異なる 18 の特徴]

片方がベッドを占領している場合、その関係において相手が支配的であり、もう片方が従属的である可能性が高いことを示しています。

また、パートナーの頭が高く、ヘッドボードに近い場合、相手よりも自信がある可能性が高いと想定されています。

ただし、2 人とも頭を同じ向きで寝ている場合は、考え方が似ていることを示しています。[読んでください：関係における利己主義 – 正しいことをするための 15 のヒント]

11.帯状疱疹

帯状疱疹が嫌いな人はいないでしょう。この姿勢は神経感染症とはまったく関係ありません。帯状疱疹は、パートナーが仰向けに寝て、片方がもう片方の肩に頭を乗せる姿勢です。

興味深いことに、仰向けに寝る人は通常、大げさな性格をしているため、カップルにとってこの快適な睡眠姿勢は、関係において誰が守護者で誰が依存者かを表しています。

さて、夜にパートナーの肩に頭を乗せるからといって、自分が弱い人間だと思い込んでパニックに陥らないでください。そうではありません。実際、それは関係における役割を示しています。[読んでください：幸せな愛のための25の必須の関係ルール]

12. お腹で眠る人

いつもお腹を下にして寝ていたり、首や背中の問題を抱えていない限り、関係を再確認した方がいいかもしれません。お腹を下にして寝るということは、基本的に体の前面を守っているということです。

これは、感情的な不安、脆弱性、および不安の兆候を示しています。お腹を下にして寝る場合、感情に直面することを恐れている可能性が高いです。

また、この体位は親密と呼べるものではありません。おそらく、あなたの関係には、対処する必要がある信頼の問題があるのでしょう。[読んでください：スプーンセックスの体位 – ベッドでスプーンを合わせる20のセクシーな動きとホットな理由] 社会不安を克服するための行動計画を書いた

13。ゆりかご

上司があなたにちょっかいを出しているか見分ける方法と対処法 この体位は赤ちゃんのように眠っているように聞こえますが、このカップルの寝相は幼児とはまったく関係ありません。

この体位では、片方が仰向けに寝て、もう片方が頭を片方の胸に乗せます。脚と腕は互いに「抱き合う」ことがよくあります。

これは非常に親密な体位です。体のほとんどの部分が触れ合うだけでなく、パートナーの片方が相手の心拍音を実際に聞くことができるからです。人によっては心地よく感じるかもしれませんが、そうでない人もいます。[読む: 愛し合いながらロマンチックに感じる17の最も親密なセックス体位とヒント]

14. クリフハンガー