ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਧਿਆਪਕ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ)

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 175 ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਕੂਲ ਅਧਿਆਪਕ ਹੋਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਧਿਆਪਕ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤੀ ਕੋਚ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਗਏ ਬ੍ਰੇਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਛੁੱਟੀ ਵੇਲੇ ਵਿਹੜੇ ਦੀ ਡਿਊਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵੇਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਫੋਟੋਕਾਪੀ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਲੈਬ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਥਰੂਮ ਵੱਲ ਭੱਜਣ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਪਰ, ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ & ਮੂਵਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਹਿਦਾਇਤ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਵਾਇਰਿੰਗ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਇੱਥੇ ਛੇ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਧਿਆਪਕ ਇਸ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ (ਅਤੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ) ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਧਿਆਪਕ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰੀਏ

1। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਹਾਵੀ ਹੋਵਾਂਗਾ। ਅਧਿਆਪਨ ਲਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਈ ਘੰਟੇ "ਚਾਲੂ" ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਲਈ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਸਨ।

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਪ ਬੈਠਣਾ ਠੀਕ ਹੈਮਿਆਦ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ. ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ-ਸ਼ੇਅਰ ਜਾਂ ਜਰਨਲ-ਲਿਖਣ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢਿਆ।

ਇੱਕ ਹਿਦਾਇਤੀ ਕੋਚ ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਪਿਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਠੀਕ ਹੋਣਗੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਟਾਫ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਘੱਟ ਕੰਮ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗਿਆ। ਸਵੇਰੇ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਤੋਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ 18 ਕਦਮ & ਸਹੀ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਹਿਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ, ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਆਦਿ ਲਈ ਦੋ ਰੀਲੀਜ਼ ਪੀਰੀਅਡ ਸਨ।

ਕੰਮ ਚੁੱਪ-ਚੁਪੀਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਦਫ਼ਤਰ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਦੇ ਇਸ ਸਮਾਯੋਜਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਦੇ ਪੀਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ।

3. ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰੋ।

ਕਈ ਸਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੈਂਪਸ ਤੋਂ ਗਲੀ ਦੇ ਪਾਰ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਗਿਆ ਸੀ।ਸਾਥੀ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦੀ - ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਲਾਸਰੂਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਗੱਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਸੀ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ।

ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਭ ਲਿਆ। - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਮਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੈਂਪਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਛੱਡੋ।

ਛੇਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੈਂਚ ਲੱਭੋ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕੌਫੀ ਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਫੜੋ, ਜਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਉਸ ਫੋਲਡਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠੋ।

ਕੈਂਪਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 32 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚਾਰ & ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਥੀ , ਮਾਪੇ, ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਾਡੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ "ਅਧਿਆਪਕ ਮੋਡ" ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਬ੍ਰੇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਹੋਵੋ।

5. ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਟੇਕੇਸ਼ਨ ਲਓ।

ਅਕਤੂਬਰ ਉਹ ਮਹੀਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਬਚੀ ਹੋਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਸਾਲ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੀਸ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਮਹੀਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਦਾ ਵੀਕਐਂਡ ਦਿਓ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।

6. ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਲਈ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੀ ਹਰ ਬੇਨਤੀ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੰਮ ਲਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਜਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ ਜਿੱਥੇ ਕੈਂਪਸ ਥੋੜਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਮੀਟ ਜਾਂ ਚੈਪਰੋਨ 'ਤੇ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਵੋਸਕੂਲ ਦੇ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚ।

ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅਧਿਆਪਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਆਊਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਜੂਨ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕੀਏ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਕਲਾਸ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਜ਼ਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਇੱਕ INFJ ਵਜੋਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ
• ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੈ ਹਰੇਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਮਾਇਰਸ-ਬ੍ਰਿਗਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ