Емоційний зв'язок: що це таке, 76 ознак & Кроки, 7 етапів невірності та Що робити

Чи знаєте ви ознаки емоційного роману? Якщо ні, ви можете не знати, чи є у вашого партнера, або навіть ви самі. Ось як дізнатися напевно.

Що таке емоційна зрада? А які ознаки емоційного роману? Ну, це не обман у класичному розумінні, але це все одно велика проблема.

Емоційна зрада не так добре відома або до неї ставляться зневажливо, як фізична, але коли ваш партнер закохується в когось іншого, це може зруйнувати ваші стосунки.

Ви не не хочу цього, особливо якщо ви хочете, щоб ваші стосунки працювали. Отже, ось що вам потрібно знати про емоційний зв’язок.

Що таке емоційний зв’язок?

Щоб зрозуміти, чому емоційний зв’язок є неправильним або чому він взагалі трапляється, нам потрібно щоб зрозуміти, що означає мати емоційний зв’язок.

Емоційний зв’язок не є сексуальним. Це може перейти до сексуальної стадії, але, по суті, емоційний роман — це глибокий і інтимний зв’язок, який ви маєте з кимось поза вашими стосунками.

Цей зв’язок глибший, ніж звичайна дружба, і такий же, якщо не глибший, ніж ваш зв’язок із вашим партнером.

[Читати: обманювати чи не обманювати? Посібник для прийняття рішення]

На перший погляд, це виглядає не так вже й погано. Але подумайте про це: ваш партнер дивується, чому ви раптом відключилися від нього. Вони стурбовані і засмучені. Коли воничітко відчувайте кожну частину свого тіла, яка торкається одна одної.

Ми всі вважаємо людей привабливими. Але коли це виходить за рамки, і вже є якийсь сексуальний потяг, який змушує вас сумніватися або сумніватися у ваших первинних стосунках, це може бути ознакою емоційного роману.

9. Регулярний флірт

Ви не завжди це усвідомлюєте, але є багато кокетливих розмов, коли ви обоє наодинці.

Інші люди навколо вас можуть навіть коментувати, як синхронно чи затишно ти здається. Люди можуть навіть прийняти вас за пару. [Прочитайте: Дружній проти кокетливого: 34 ознаки, за якими можна визначити, чи хтось фліртує з вами]

10. Потреба справити гарне враження

Якщо ви завжди краще одягаєтеся, коли зустрічаєтеся з цим другом, це означає, що у вас є глибші та проблемні емоційні зв’язки з цим другом.

Можливо, ви не сприймаєте це як ознаку недоречного емоційного зв’язку, але ви завжди намагаєтеся виглядати якнайкраще, коли бачите цю людину.

[Прочитайте: Що вважається обманом? Болісні типи & способи встановлення меж]

11. Компліменти

Якщо у вас емоційний роман із другом, швидше за все, ви сприймете його компліменти досить серйозно.

Якщо ваш друг каже вам, що ви виглядаєте гарніше з особливим чином укладеним волоссям або що червоний виглядає на вас красиво, ви відчуваєте метелики в животі. І ви слідкуєтеносити таке волосся або частіше носити червоне.

12. Таємна споріднена душа?

Цей твій партнер по роману розуміє тебе краще, ніж будь-хто інший у всьому світі. І ви поважаєте поради свого друга більше, ніж дбаєте про власного партнера.

Зазвичай це тимчасова випадковість, тому що щось у ваших стосунках не зовсім так. Але таке відчуття є основною ознакою емоційного зв’язку.

13. Йдуть на жертви

Ви готові піти на величезні жертви, щоб приділяти більше часу своєму другові. Ви можете не спати всю ніч, щоб просто поговорити з другом, коли ваш партнер спить.

Або ви можете залишити своє місце та піти на роботу на годину раніше, щоб ви могли більше часу проводити з другом.

14. Спільний час

Ви проводите більше часу з кимось іншим, ніж з власним партнером.

І навіть якщо ваш партнер намагається з вами спілкуватися, ви підсвідомо відштовхуєте його, тому що б волійте вести інтелектуальні бесіди тільки зі своїм другом. [Прочитайте: Шахрайство в Інтернеті та як люди зраджують, не усвідомлюючи цього]

15. Фантазії

Ваш друг постійно спливає у ваші сексуальні фантазії. Ви уявляєте, що б ви могли зробити, якщо б ви були наодинці.

Можливо, ти займаєшся сексом зі своїм власним партнером, але чомусь не можеш перестати думати про те, як чудово було б займатися коханням зі своїм другом.

Це серйозна ознака емоційного зв’язку, і воно має спонукати вас до дій.

16. Приниження

Щоразу, коли ви говорите про цього друга зі своїм партнером, ви говорите про нього так, ніби він зовсім не важливий. Це якщо ви взагалі говорите про цього друга зі своїм партнером!

Крім того, ви докладаєте свідомих зусиль, щоб применшити роль свого друга у вашому житті, і намагаєтеся не згадувати ім’я цієї людини під час розмови. зі своїм партнером.[Прочитайте: Gaslighting – що це таке, як це працює та 22 ознаки, щоб це якомога швидше помітити]

17. Таємне бажання

Навіть якщо ви перебуваєте в тривалих стосунках зі своїм партнером, ви проводите багато часу таємно розмірковуючи про те, яким би було ваше життя, якби ви з другом зустрілися раніше, до вас почав зустрічатися з вашим партнером.

18. Розмова про партнерів

Або ви з другом уникаєте занадто багато говорити про партнерів один одного, або ви тільки скаржитеся на них.

Це тонкий спосіб запевнити один одного в тому, що навіть якщо ви обоє підтримуєте стосунки з іншими людьми, у ваших емоційних стосунках все одно є щось особливе. [Прочитайте: 19 кроків & повинен знати, як розлюбити, коли не бачиш щасливого майбутнього]

Але ніколи не існує виправдання, щоб негативно говорити про партнера з кимось іншим. Якщо у вас є проблеми з вашим партнером, поговоріть з ним і спробуйтевирішити їх.

Коли ви розмовляєте з іншою людиною та лаєте свого партнера, пояснюючи, що не так і чому це не працює, чи це ви робите, тому що намагаєтеся створити враження, що ви можете бути доступними?

19. Захист

Ви не тільки применшуєте свої стосунки з цією людиною, але й прямо заперечуєте їх. Ви можете навіть розсердитися, якщо ваш партнер запитає про них. Навіть просте запитання про те, як у них справи, може збентежити вас, тому що ви на межі.

Коли ви знаєте, що робите щось не так, ви чутливі до цієї теми й критикуєтеся.

20. Перестаратися

Це крок вперед від применшення чи заперечення того, що щось відбувається. Ви можете дійсно глузувати або висміювати цього друга перед вашим партнером. Ви кажете, що вони огидні, дивні чи потребують, щоб ваш партнер повірив, що ви не вважаєте їх привабливими.

Це може посилити вашу провину, оскільки ця людина вам справді подобається, а отже, ви не тільки брешете вашого партнера, але ви говорите жорстокі речі про людину, до якої відчуваєте почуття. [Прочитайте: Як перестати брехати собі та партнеру]

21. Недоречні розмови

Можливо, ви не зраджували фізично, але емоційний роман може супроводжуватися певними іншими невідповідними моментами. Якщо називати цю людину приємними іменами, як-от крихітко чи кохана, це виводить речі на новий рівень.

Ви більше не просто нешкідливо фліртуєте. вивважайте цю людину значною частиною свого життя та розглядайте її як партнера, навіть якщо це таємно.

22. Ігнорування існуючих стосунків

Ознака емоційного роману не завжди має стосуватися роману, а й ваших стосунків. Можливо, ви вкладаєте в цю іншу людину більше енергії, ніж у свого партнера.

Замість того, щоб намагатися щось виправити, ви краще поспілкуєтеся з цією іншою людиною та докладете зусиль для цього, оскільки це нове та захоплююче. [Прочитайте: Почуття себе знехтуваним у стосунках – 20 ознак, способи вирішення та чому це боляче]

Ви відходите від своїх стосунків, але майже не помічаєте, тому що інша людина займає ваш час і заповнює цю порожнечу. Як партнер, якого потенційно зраджують, ви відчуєте серйозне роз’єднання та зміни.

23. Дивно щасливий

Хоч ваші стосунки руйнуються, ви не засмучені. Ви не відчуваєте, що щось втрачаєте, тому що здобули щось інше. Психолог розповідає, як інтроверти можуть мати більш насичене соціальне життя

Якщо у вас є проблеми у ваших стосунках або навіть в інших аспектах вашого життя, які, ймовірно, є, друзі можуть запитати вас, чому ви весь час виглядаєте таким запамороченим і щасливим.

24 . Потайний

Ви приховуєте свій телефон і електронні листи. Ви не хочете, щоб ваш партнер або будь-хто інший переглядав ваші фотографії. Давай... ти знаєш, що це ознака емоційного роману!

Коли ти глибоко емоційнийВи можете переконати себе, що не робите нічого поганого, але в глибині душі ви це знаєте, тому приховуєте докази.

25. Заклопотаність цим «другом»

Якщо ви виявите, що не можете перестати думати про іншу людину, вам справді потрібно запитати, чому. Якщо це просто друг, ненормально думати про нього постійно.

Ми робимо це, коли розвиваємо зв’язок, який є не просто друзями. [Читати: Закоханий у двох людей одночасно?]

26. Порівняння

Якщо ви порівнюєте двох людей у ​​своєму житті, у вас виникають проблеми. Ваш партнер є окремою сутністю від ваших друзів, родини та колег.

Ви повинні ставитися до них по-різному і ніколи не відчувати потреби порівнювати. Якщо ви це робите, це серйозна ознака емоційного зв’язку.

27. Блукаючі сни

Добре, ви не маєте повного контролю над своїми снами, але якщо ви більше думаєте про цю людину, особливо перед сном, велика ймовірність, що вона з’явиться у ваших снах .

Чим частіше це відбувається, тим більше тривоги стає. Хоча ви не можете повністю це контролювати, це, безсумнівно, говорить про те, що ви можете перебувати в розпалі емоційного роману.

28. Метелики

Згадайте той час, коли ви вперше зустріли свого партнера. Коли ви їх побачили або коли вони вам покликали, у вас були метелики?

Якщо ви відчуваєте це щоразуінша людина вступає в контакт з вами, чому це? Можливо, це тому, що ви будуєте зв’язок. [Прочитайте: 15 ознак того, що роман переростає в кохання & стати серйозним, перш ніж ти це усвідомлюєш]

29. Якби ролі помінялися

Загалом, якби ваш партнер робив те саме, що робите ви, чи були б ви щасливі? Вам було б боляче і засмучено? Чи відчували б ви себе зрадженими?

Якщо відповідь «так», ви знаєте чому. У вас емоційний роман, і ви не хотіли б, щоб ваш партнер робив те саме, тому що це зашкодить вам. Зупиніться та оцініть, що ви робите та чому ви це робите.

30. Дратівливість по відношенню до партнера

Якщо ви щасливі, коли перебуваєте поруч з іншою людиною, але дуже дратівливі до свого партнера, у вас, ймовірно, емоційний роман. Простіше кажучи, ви хочете бути поруч з іншою людиною, а проведення часу з вашим партнером ставить це під загрозу.

31. Скасування планів провести час з іншою людиною

Скасування планів іноді трапляється, але це має бути лише з поважної причини. Якщо ви скасовуєте плани зі своїм власним партнером лише для того, щоб щось робити з іншою людиною, можливо, ви збираєтеся розпочати емоційний роман.

У цьому випадку ви ставите потреби іншої людини на перше місце. вашого партнера, і ви повинні запитати себе, чому ви вважаєте, що це нормально.

32. Розмова з іншою особою «позагодин’

Є певний час для пар. Це може бути пізно ввечері, рано вранці, на побаченнях або під час спільної відпустки.

Якщо ви постійно обмінюєтеся повідомленнями з іншою людиною в цей час, вам слід запитати, чому. Це явна ознака того, що ви перебуваєте в емоційному романі, оскільки не «на даний момент» зі своїм партнером.

33. Зміни в настрої

Ви просто не хочете перебувати поруч зі своїм партнером, а краще будете поруч з іншою людиною. Це, ймовірно, руйнівно для вашого партнера, тому що він не має уявлення про те, що зробив неправильно або що відбувається з іншою людиною. [Прочитайте: 15 речей, про які слід пам’ятати, якщо ви одружені та фліртуєте]

Простіше кажучи, ви емоційно вийшли з ладу, і в результаті ви надзвичайно відчужені.

34. Розлука між партнером і «другом»

Ви докладете чимало зусиль, щоб переконатися, що ваш партнер і інша особа не бачать один одного. Це тому, що ви хочете тримати обидві сторони свого життя окремо, і це стане надто складним, якщо вони зустрінуться.

Однак, якщо насправді нічого не відбувається, ці дві зустрічі взагалі не будуть проблемою, чи не так?

35. Партнер відчуває себе вкрай відстороненим і розчарованим

Поки все це відбувається, ваш партнер, ймовірно, почуватиметься відстороненим і дуже розчарованим.

Вони матимуть сильне уявлення, що щось не так, але ваша постійністьзаперечення затьмарять їхнє судження і змусять їх не знати, чому вірити. [Прочитайте: 25 секретів, як зловити шахрая на гарячому & з правильним доказом!]

Ознаки того, що у вашого партнера емоційний роман

Можливо, ваші дружні стосунки суто платонічні, і ви тут, тому що підозрюєте, що ваш партнер має емоційний зв’язок роман.

Якщо так, ось на що вам слід звернути увагу:

1. Вони раптово зав’язують дружбу з кимось новим

Це не обов’язково є ознакою емоційного роману, але це простий спосіб дізнатися, з ким у вашого партнера може бути емоційний роман.

Якщо ваш партнер зустрів людину, яка, на вашу думку, є можливим кандидатом на стосунки, якби ваш партнер був самотнім, то можна спостерігати за ним.

Тільки пам’ятайте, що не можна душити свого партнера. або почніть звинувачувати їх у чомусь, у чому ви не впевнені. [Читайте: що робити з набридливою підозрою в зраді]

2. Вони вважають за краще говорити з цією людиною про свої почуття

Якщо ваш партнер говорить про особисте з кимось іншим і відмовляється говорити про це з вами, незважаючи ні на що, можливо, у них емоційний роман .

3. Вони використовують думку цієї людини проти вас

На їхні рішення щодо ваших стосунків впливає чиясь точка зору. Ви побачите, як ваш партнер порівнює ценова людина думає про те, як ви підходите до ваших стосунків.

Вони висловлять, наскільки високо вони думають про цю людину на відміну від ваших власних вад і недоліків. [Прочитайте: 24 сумні ознаки нездорових стосунків, які назавжди руйнують кохання]

4. Вони ходять на «побачення»

Тусовки відрізняються від побачень. Коли ми говоримо про побачення, ми маємо на увазі зустріч, заплановану з метою розмови. Люди не планують такого типу речей з людьми, які не є їхніми друзями.

Якщо ваш партнер зустрічається з кимось на каву чи напої «просто поговорити», це може бути ознакою того, що ваш партнер бере участь у роман.

5. Зазвичай вони виглядають винними

Коли ви сперечаєтеся з ними, вони не виглядають і не поводяться досить невинно. Вони знають, що не роблять нічого поганого, але інстинкти підказують їм інше.

Це відображатиметься на тому, як вони говорять або діють, коли стикаються з ідеєю емоційного роману.

6. Вони здаються щасливішими, коли вони з іншою людиною

Якщо ви маєте можливість спостерігати за своїм партнером із цією людиною, спробуйте порівняти це з тим, як вони ставляться до вас чи ваших друзів.

Якщо щось не виглядає або не здається добре, потрібно поговорити про це зі своїм партнером. Люди, які перебувають у емоційних відносинах, мають тенденцію виглядати закоханими, навіть якщо вони клянуться, що це не так.

7. Вам це просто не здається

Довіряйте своєму інстинкту. Не робіть цьогодізнавшись, вони відчують себе скривдженими та зрадженими.

Ось чому емоційний роман поганий. Для багатьох людей емоційний роман вважається гіршим, ніж стосунки на одну ніч з кимось іншим. Ні те, ні інше не особливо добре, але коли залучені почуття, це просто переходить на інший рівень.

Чому відбувається емоційна зрада

Тепер, коли ви знаєте, що таке емоційний зв’язок, ви можете задатися питанням, чому це відбувається. Ну, є кілька причин, зокрема:

1. Незадоволені потреби

У кожного є потреби. І в ідеальному світі всі вони зустрілися б у романтичних стосунках або шлюбі. Але так буває не завжди. [Прочитайте: Сни про зраду – що вони означають і чому не потрібно панікувати]

Отже, можливо, сексуальні чи емоційні потреби одного з партнерів не задовольняються. Або вони голодують любові. Якщо вони випадково зустрінуть когось іншого, хто дарує їм ці речі, то вони можуть бути схильні до емоційного роману з ними.

2. Окремі шлюби

Іноді люди можуть відчувати себе ізольованими у шлюбі. Можливо, їхній чоловік/дружина жорстокий або просто не хоче, щоб вони мали соціальне життя поза стосунками.

У цьому випадку нерідко людина, яка почувається ізольованою, знаходить когось в Інтернеті та починає з ним спілкуватися. просто мати соціальну взаємодію поза стосунками. [Прочитайте: Мікрочітінг – що це таке & ознаки того, що ви робите ненавмиснодійте необдумано, але знайдіть час, щоб подумати про те, що ви відчуваєте та що плануєте з цим робити.

Жорстка конфронтація просто відштовхне вашого партнера, тому спробуйте придумати план, який дозволить вам висловлюйте свої почуття, не наполягаючи на своєму партнерові, що ви праві.

Дайте їм можливість пояснити, і тоді ви зможете вирішити, що робити далі. [Прочитайте: Проблеми довіри у стосунках: 22 причини та причини способи подолати це разом]

Як говорити про емоційну зраду зі своїм партнером

Тепер, коли ви знаєте ознаки емоційного роману, як ви говорите про це зі своїм партнером?

Перш ніж вступити в цю важку розмову, ви повинні знати, як це зробити. Тому що, як ми вже говорили, якщо ви підійдете до них неправильно, ви можете просто штовхнути їх ще більше в обійми іншої людини. [Читайте: як знову довіряти та віддавати комусь своє серце, коли вам страшно]

Щоб це не сталося, ось що ви повинні зробити:

1. Зберіть докази

По-перше, ви повинні бути впевнені, що це дійсно відбувається, і що ви не просто складаєте два і два і отримуєте двадцять п’ять. Повірте нам, таке буває. Однак у цих речах ви повинні довіряти своїй інтуїції.

Можливо, ваша уява грає з вами, і ви бачите ознаки, яких немає, але, ймовірно, це не так. [Читайте: як пережити невірність і зблизитися, не розриваючись]

Отже,коли ви сперечаєтеся з партнером щодо його емоційного роману, ви повинні мати докази, щоб підтвердити це. Таким чином, вони не зможуть спробувати заперечити це або заборонити вам.

2. Викличте свого партнера

Коли ви зібрали достатньо доказів, ви повинні поговорити з ним про це спокійно та раціонально. Не накидайтесь і не починайте показувати пальцями. Почніть із того, що розкажіть їм, що ви думаєте та як ви прийшли до цього рішення.

Використовуйте свої почуття та правду, яку ви тримали в собі, але робіть це спокійно. [Прочитайте: Як спілкуватися у стосунках – 16 кроків до кращого кохання]

3. Поясніть, чому емоційний зв’язок є неправильним

Найпоширенішим захистом, який використовують люди, які мають емоційний зв’язок, є те, що вони не зраджують. Якщо ви вкажете на помилки в цьому сценарії, вони можуть почати розуміти, що у вас є серйозні аргументи проти того, що відбувається.

4. Уникайте ультиматумів

Можливо, ви захочете заборонити їм зустрічатися з іншою особою, але це не спрацює. Якщо ваш партнер збирається припинити свій емоційний роман, це має бути тому, що він вирішив це зробити. Інакше він перезапуститься лише десь у нижній лінії.

5. Визнайте, що не так у ваших стосунках

Через емоційний зв’язок вашого партнера тепер ви можете визначити, що ваш партнер отримує від своїх стосунків з іншою людиною. [Читайте: як припинити роман і навіть подолати йогоякщо ви все ще любите їх]

Незалежно від того, що робить їх щасливими з цією людиною, може бути те, що робить їх нещасними з вами.

Можливо, ваш партнер не отримує цього від вас, або він може вважати, що ви не готові дати це. Розмова може прояснити речі, і вона починається з визначення кореня ваших проблем.

6. Призначте відповідний час, щоб обговорити, як ви можете виправити ситуацію

Не змушуйте свого партнера робити все, що вам потрібно, щоб припинити роман. У цей момент вони, ймовірно, збентежені цією ситуацією.

Знання того, що ви проти їхньої дружби і це завдає вам болю, може змусити їх запитати, чому ви взагалі почали так почуватися.

Як HSP можуть впоратися з негативними емоціями (і насправді почуватися краще) Дайте їм час оцінити свої почуття, щоб вони могли підійти до цього з відкритим розумом.

7. Якщо це неможливо виправити, почніть думати про свої варіанти

Існує ймовірність, що говорити про це або намагатися виправити ситуацію може не спрацювати.

Ви можете витратити більше часу, якщо хочете, але знайте, що коли серце людини веде її кудись в інше місце, найкраще просто дозволити їй піти... інакше ви можете розірвати серця одне одного на частини в процесі тримаючись.

Що робити, якщо у вас емоційний роман?

Уявіть, що ви відчуваєте...

Ми переглянули знаки емоційного роману, і ви впізнаєте свою «дружбу» серед цього списку. Ти знаєш, що твоя дружбапереходить межу нормальних стосунків з друзями та членами родини. [Тест: чи ти коли-небудь зраджуєш своєму партнеру?]

Отже, який твій наступний крок?

Якщо ти читаєш це, то ти вже зробив великий крок у правильний напрямок. Ви все ще читаєте цю публікацію, тому що знаєте, що те, що ви робите, несправедливо по відношенню до вашого партнера, вам погано і ви хочете змінитися.

Однак приготуйтеся до важкої роботи; це буде непросто.

1. Зрозумійте, що у вас емоційний роман

Якщо ви не займалися сексом з цією людиною, це не має значення. Багато людей стверджують, що емоційна зрада навіть гірша за фізичну.

Чому? Тому що ви більше емоційно пов’язані з кимось іншим, ніж зі своїм партнером.

2. Не впевнені, чи це емоційний зв’язок?

Важко з’ясувати, емоційний це справді чи ні. Слухай, якщо ти відчуваєш провину, коли ти з іншою людиною, або маєш бути нечесним зі своїм партнером щодо того, що ти робиш і з ким бачишся, це емоційний зв’язок.

Навіщо тобі ці почуття, якби це був просто друг? Якщо це друг, тобі нема чого відчувати провину чи сором.

3. Не намагайтеся раціоналізувати те, що ви робите

Ніхто не хоче бачити себе людиною, яка обманює. Але ви не можете намагатися раціоналізувати те, що ви робите.

Прийміть фактщо ви зраджуєте своєму партнеру.

Звичайно, ваш партнер може не приділяти вам достатньо уваги або працювати багато годин, але висловлюйте свої почуття партнеру замість того, щоб шукати уваги до когось іншого. [Прочитайте: Як пробачити собі зраду]

4. Дослідіть, чому у вас емоційний роман

Чому це взагалі відбувається? Якби у ваших стосунках все було чудово, ви б не відчували потреби в емоційному зв’язку з кимось іншим. Отже, трохи подумайте, щоб зрозуміти, чому у вас це таке.

Сядьте самі з собою і по-справжньому подумайте, чого не вистачало у стосунках, що змусило вас шукати щось інше. [Прочитайте: Як зіткнутися з труднощами у стосунках і подолати їх у парі]

5. Чого ви хочете від іншої людини?

Що ви намагаєтеся отримати від цього емоційного роману? Ви бажаєте залишити свого поточного партнера заради цієї людини? Хочете відчути визнання?

Ви пішли в цей роман, тому що ви незадоволені своїми поточними стосунками, але якою була кінцева мета? Тепер, коли справа прогресує, чого ви насправді хочете від цієї справи?

Поміркуйте, як би ви хотіли рухатися далі. [Читати: Ви закохані в когось іншого? 15 запитань, які потрібно поставити собі]

6. Якщо ви хочете залишитися зі своїм партнером, розірвіть роман

Вам потрібно припинити роман. Залежно від цього може бути складнопро ваші стосунки з цією людиною. Це хтось, кого ви постійно бачите, працюєте тощо? Якщо так, то найкращий спосіб покінчити з цим — сказати їм. Не примарюйте їх.

Вони заслуговують знати, чому ви припиняєте ці стосунки з ними. Дайте їм зрозуміти, що ви відчуваєте, що ви переступили кордони, і що вам потрібно вийти з цієї ситуації.

Тепер ви вирішуєте, чи хочете ви залишатися з ними друзями. [Читайте: як попрощатися з тим, кого ви любите, і знайти закриття та щастя]

7. Зрозумійте, що це буде емоційно.

Слухай, як тільки ти розірвешся, це не буде для тебе прогулянкою в парку. Ви можете сприймати це як розрив. Ви маєте з кимось емоційний зв’язок, і тепер ви Парадоксальна боротьба INFJ із самотністю його розриваєте.

Тепер це трохи складно, тому що якщо ви не сказали своєму партнеру, що трапилося, ви сумуєте мовчки.

Якщо ви вирішите не розповідати своєму партнеру, то найкращий спосіб вирішити це — звернутися до професійної терапії або записати свої емоції. [Прочитайте: 29 кроків, щоб подолати людину, з якою ви ніколи не зустрічалися, але сильно її кохали]

8. Подумайте, чи варто розповідати своєму партнеру

Ми не змушуємо вас розповідати своєму партнеру. Ви вирішуєте, що ви вирішуєте робити. Хоча, якщо ви почуваєтеся винними, можливо, краще повідомити їм, що сталося.

Зрештою, вони мають право знати, що ви робили за їх спиною. Вони також маютьправо вирішувати, чи хочуть вони бути з тим, хто це зробив.

9. Зрозумійте, що вашому партнеру буде боляче

Якщо ви все-таки вирішите сказати своєму партнеру, знайте, що йому буде боляче, дуже боляче. Найгірше, що можна зробити, це благати в них пробачення і душити їх своїми сльозами. Дайте їм простір. [Прочитайте: Ви зраджували лише один раз – чи варто розповідати?]

Їм потрібен час, щоб розібратися в тому, що трапилося, і визначити наступний крок. Вони прийдуть поговорити з вами, коли будуть готові, вам просто потрібно поважати їх простір.

10. Змініть свої стосунки

Ви поговорили зі своїм партнером, і він готовий дати стосункам другий шанс. Тепер вони, ймовірно, визнають, що ваші стосунки розвивалися не дуже добре, і це гарне місце для початку, коли справа доходить до відновлення після емоційного роману.

Ви повинні відкрито говорити про стосунки, які потреби не виконується з обох сторін, і що вам обом потрібно, щоб рухатися вперед.

Можливо, вам потрібно зробити щось веселе разом, щоб відновити стосунки. Якщо ви одружені, ви можете відвідати сімейну консультацію. [Прочитайте: Терапія стосунків – 25 підказок, щоб дізнатися, чи допоможе це вашому роману]

11. Дотримуйтесь плану

Скласти план — це одне, а дотримуватися його — зовсім інше. Якщо хтось із вас не збирається відповідати цим очікуванням, нагадайтеодин одного.

У такій ситуації ви повинні оцінити, чи дійсно ви обоє хочете, щоб ці стосунки спрацювали. Якщо ні, сядьте та поговоріть про це. Можливо, буде краще, якби ви обидва пішли далі.

Як емоційна інтрижка може зруйнувати ваше життя

Ви можете вести таємне життя, де одягаєтеся, щоб справити враження на свого «друга», або ведете з ним тихі розмови, коли ваш партнер спить. Але в певний момент часу вам потрібно запитати себе, чи ви взагалі усвідомлюєте, що робите.

Легко бути егоїстом, коли вам весело.

Але спробуйте пам'ятати про ці 10 речей, які емоційний роман може принести у ваше життя. Знаєте, ваші дії мають реальні наслідки. [Прочитайте: Любовні трикутники: чому це сексуально, весело, болісно та все складно]

1. Ви почнете жити двома життями

Емоційний роман змусить вас прожити два життя. З одного боку, ви спробуєте зосередитися на власному коханому. А з іншого боку, ви будете дуже старатися проводити багато часу зі своїм другом.

Оскільки ваш партнер і ваш друг, ймовірно, не знають один одного, вам доведеться приділяти час обидва. І майже весь час ти будеш залишати когось із них болячим.

2. Ви втрачаєте зосередженість на роботі

Коли ви закохані в когось, ви не можете не провести цілий день, мріючи про нього або відтворюючи щасливі спогади про нього. [Прочитайте: Робота чоловік & дружина – 49 працює дружинаознаки того, що ви занадто близькі, і правил, яких слід дотримуватися]

І через це емоційний роман може вплинути на ваше робоче життя двома способами.

По-перше, ви витратите багато часу балакати з другом і ігнорувати свою роботу, тому що це єдиний час, коли ви віддаляєтеся від свого партнера.

А по-друге, ви не можете мріяти вдома, тому що ваш партнер постійно поруч, тож ви проводите значну частину свого офісного часу, маруючи фантазіями про цього друга.

3 . Ви починаєте сприймати свого партнера як належне

Коли ви стаєте залежними від когось нового, ви не можете не відштовхувати того, кого вже любите, трохи далі від свого серця. Ваш партнер не зрозуміє, чому ви раптом ним нехтуєте.

І вперше за довгий час ви почнете випробовувати свого партнера й очікувати, що він балуватиме вас і пригощатиме. краще, навіть якщо ви не відповідаєте так само.

Подумки ви намагаєтеся порівняти свого коханця та друга, щоб побачити, хто з них кращий. Це не чесно. [Прочитайте: 10 негативних наслідків сприйняття когось як належного, які ви не можете відмінити]

4. Дрібні сварки

Коли у вас починається емоційний роман, дрібні сварки у вашому любовному житті стануть неминучими. Ваш партнер буде ненавидіти вашу поведінку, тому що він не може зрозуміти вас і вашої тонкої скритності.

І вони подумають, що ти змінився, тому що ти не віддаєшдостатньо повернутися у відносини, щоб забезпечити їх щастя.

5. Ваше життя перестане рухатися вперед

Коли ви настільки занурені в свій емоційний роман, ви забуваєте про всі свої цілі чи амбіції, над якими ви так довго працювали. Ваше життя призупиниться, і ви почнете жити у фантастичному світі, де зможете бути зі своїм другом. [Прочитайте: 36 життєвих уроків, які миттєво змінять ваше життя & залучати щастя]

Але витрачаючи весь цей час на думки про свого друга та переконуючи себе, що ви просто друзі, ви навіть не усвідомлюєте, наскільки ви псуєте власне життя.

6. Ви будете розчаровані

Ви ні тут, ні там. Ви перебуваєте в стосунках з однією людиною, де ви щасливі, але ви залежні від іншої людини, яка робить вас щасливішими.

Ви не можете назвати стосунки, які у вас є з цим особливим другом, і це вас дратує та бентежить. І десь глибоко всередині, як би ти цього не хотів, ти знаєш, що не можеш мати їх обох.

7. Ви зруйнуєте свій існуючий роман

Це неминуче. Навіть якщо ваш партнер є ідеальним коханцем, ви почнете переконувати себе, що зневага та байдужість вашого партнера до вас є причиною того, чому ви емоційно закохаєтеся в когось іншого.

Ви будуватимете інтриги, розмірковувати та створити недоліки у вашому партнері, щоб дати причину вашій привабливості для вашого друга. [Прочитайте: це 59 ознакце]

Чим довше триває ця взаємодія, тим більша ймовірність, що вона може перерости в емоційний зв’язок.

3. Прагнення помститися

Якщо один із партнерів уже зрадив фізично чи емоційно, інший може відчути бажання помститися. Може здатися, що вони пробачили шахрая, але, можливо, насправді ні.

Отже, той, кого зрадили, міг навмисно або випадково шукати когось, щоб завести емоційний роман. Вони відчувають потребу завдати болю своєму партнеру та змусити його страждати так само, як і коли їх зраджували.

Наскільки поширеною є емоційна зрада?

Емоційна зрада дуже поширена. Насправді, одне дослідження показало, що 78,6% чоловіків і 91,6% жінок зізналися, що мали емоційний роман на певному етапі своїх стосунків.

Як бачите, майже всі мають певний емоційний зв’язок.

Жінки можуть мати більше емоційних зв’язків, ніж чоловіки, тому що чоловіки частіше зраджують фізично. Чоловіки, як правило, мають більше фізичних потреб, тоді як жінки мають більше емоційних. [Читайте: що робити, коли починаєте закохуватися в іншу людину?]

Чи є близька дружба емоційною справою?

Завжди добре мати кількох друзів, яким можна довіряти і залежати від нього, тому що ви не можете покладатися на свого партнера для всіх своїх емоційних потреб.

Але існує дуже тонка межа між емоційним романом і тісним зв’язкомчас розлучитися і здатися замість того, щоб намагатися налагодити ваші стосунки]

І ці недоліки, які ви Такі інтроверти, як я, заслуговують плакати з миром — ось чому створюєте у своїй свідомості щодо власного партнера, ніколи не зникнуть. Зрештою, коли ви вибираєте в комусь недолік, ви більше ніколи не зможете побачити його в тому ж щасливому світлі.

8. Ваші пріоритети зміняться миттєво

Ви можете думати, що не змінилися, але раптом ваш партнер почне відчувати себе незнайомцем, який більше вас не розуміє. Ви будете постійно дратуватися на свого партнера та його поведінку.

Ви навіть можете навмисно сваритися зі своїм коханцем, щоб дати собі більше простору, щоб вас міг розрадити ваш особливий друг.

9. Почуття провини не дасть вам спокою

Коли у вас емоційний роман, ви відчуватимете провину за те, що робите. Але в той же час ви будете безпорадно втягнуті глибше в тенета емоційної невірності, і це змусить вас почуватися винним за те, що ви відчуваєте змішані почуття до двох людей одночасно.

А щоб заховати почуття провини під килим, ви почнете емоційно дистанціюватися від власного партнера. [Прочитайте: чи справді флірт є зрадою під час стосунків?]

10. Ви станете брехуном

Ви можете повірити, що чесність справді має значення в ідеальних стосунках. Але коли ви зрозумієте, що відчуваєте емоційний потяг до когось іншого, ви помітите, що йдете даліяєчної шкаралупи весь час, намагаючись приховати від партнера свої справжні почуття до цього друга.

Щоб приховати те, що ви робите/почуваєте від свого партнера, ви перетворитеся на нав’язливого брехуна, чия брехня отримає лише з часом зростає.

Як уникнути емоційної зради у ваших стосунках

Як ви вже знаєте, емоційні зв’язки можуть завдати шкоди стосункам. Отже, як уникнути цього у ваших стосунках? Ось кілька речей, які вам слід зробити:

1. Встановіть здорові межі

У кожного повинні бути свої особисті межі щодо того, що він буде приймати від романтичного партнера, а чого ні. Але ці межі також слід обговорювати разом.

Наприклад, ви можете погодитися, що ви обидва маєте паролі до телефонів один одного, і будь-хто з вас може переглядати їх у будь-який час. [Прочитайте: Межі здорових стосунків – як говорити про них і встановлювати їх]

2. Проведіть відверту розмову

Найкращий час для вирішення проблеми у стосунках — ще до того, як вона виникне. Отже, перш ніж емоційний роман навіть трапиться, поговоріть зі своїм партнером про це чесно й відкрито.

Запитайте одне одного, за яких обставин у них може виникнути спокуса емоційно зрадити. Крім того, запитайте один одного, яка поведінка може викликати у вас бажання бути емоційно невірним іншому.

3. Докладіть зусиль до ваших стосунків

Давайте подивимось правді в очі. Більшість людей не зраджують своїмпартнерів, коли вони щасливі та закохані. Звичайно, ймовірно, є винятки з цього правила, але не для більшості людей. [Прочитайте: 16 секретів ідеально щасливих стосунків]

Тож вам потрібно переконатися, що ви не лінуєтесь і не нехтуєте своїм партнером і стосунками загалом. Переконайтеся, що ви щодня докладаєте зусиль, щоб ваша друга половинка відчувала себе коханою та особливою.

4. Подумайте про те, чого ви хочете

Щоб зробити ваші стосунки стійкими до емоційних стосунків, подумайте про те, чого ви хочете і чого потребуєте від свого партнера. Що ви повинні мати та що порушує угоду?

Коли ви самі це зрозумієте, вам потрібно повідомити це своєму партнеру, і навпаки. Переконайтеся, що ви обоє задовольняєте потреби одне одного так, як хоче ваш партнер. [Прочитайте: 27 найпоширеніших розривів стосунків, які розлучають багато пар]

5. Індивідуальне консультування

Якщо ви вважаєте, що у вас є певна травма чи особливості особистості, які роблять вас особливо схильними до зради, тоді вам слід отримати індивідуальну консультацію. Важливо визначити тригери, які можуть зробити вас уразливими до роману.

Можливо, ви також захочете піти до консультації для пар. Для цього ваші стосунки не обов’язково повинні бути поганими. Консультування може допомогти вам навчитися деяким цінним навичкам стосунків і спілкування, щоб залишатися на зв’язку.

6. Обмежте спокусу

Хоча ви не можете допомогти, якщо якась гаряча людина почне працювати на вашому місці роботи, ви можете допомогти, наскільки ви з нею спілкуєтесь. Ви повинні тримати це професійно, щоб уникнути спокуси. [Читати: Спокуса обдурити? 15 причин, чому так важко залишатися вірним]

Не ходіть разом на обіди та не витрачайте багато часу на листування одне одному. Чим більше ви піддаєтеся цій спокусі, тим більше шансів, що ви зможете впоратися з нею.

Відновлення після емоційного роману — це довгий шлях

Незалежно від того, чи є у вас емоційний роман чи це був твій партнер, дорога назад довга. У стосунках було порушено довіру, і почуття були поранені. Ремонт зажадає часу та зусиль з обох сторін.

Довго подумайте, чи варто продовжувати ці стосунки. Якщо є шанс, що вся ситуація повториться знову в майбутньому, настав час рухатися далі. [Читайте: чи варто прощати шахраю? Як і 21 обов’язкова інформація, щоб зробити вибір]

Однак, якщо ви обоє віддані справі, настав час сісти й вирішити питання разом.

Є багато ознак емоційного роману, і вони часто підкрадаються і кусають вас за дупу, не усвідомлюючи цього. Настав час вжити заходів і виправити ситуацію, поки вона не вийшла з-під контролю.

Якщо ви виявите, що занадто близько з цим другом і любите проводити з ним більше часу, ніж зі своїм партнером , це не гарна новина для вашого любовного життя.

Стосунки, які ви маєте з другом протилежної статі, можуть бути чисто платонічними. Але якщо розмова про цю дружбу з вашим партнером змушує вас відчувати себе ніяково, або якщо ви час від часу намагаєтеся приховати деякі деталі, швидше за все, ви емоційно закохаєтесь у цього друга.

7 етапів емоційних стосунків на що слід звернути увагу

Кількість емоційних романів, які закінчуються розлученням, дуже пригнічує. Це дійсно показує вам, наскільки важко подолати таку ситуацію як парі. [Прочитайте: Affair fog – як дізнатися, чи ваш коханець зачарований іншим]

То що призводить до цього? Що це за смертоносні етапи емоційних стосунків, щоб ви могли напевно знати, наскільки глибоко ви вже перебуваєте? Читайте далі, щоб дізнатися:

Етап 1 – вони відчувають, що їх не цінують або недостатньо добре.

На початку, як правило, один з партнерів відчуває себе якось недооціненим у стосунках. Їм також може здатися, що вони не виконують свою роль або не надають стільки, скільки мали б.

Ця неадекватність може спричинити виникнення проблем і змусити їх налаштуватися на свого партнера,можливо, з образою, яка починає википати на поверхню.

Етап 2 – Секс припиняє стосунки

Добре, секс не є головним, але це для пари важливо залишатися на зв'язку. Як пара, ви повинні переконатися, що ви зосереджуєтеся на сексуальній близькості як на одному зі своїх головних пріоритетів.

На цьому етапі один із партнерів відчуває, що йому недостатньо сексу у стосунках, і вони відчувати себе обділеним. У результаті вони можуть піти шукати його в іншому місці. На жаль, це може призвести їх до емоційного зв’язку.

[Прочитайте: Відсутність сексу у стосунках – чому це відбувається & що це означає]

Етап 3 – Ви починаєте відчувати себе найкращими друзями, а не романтичними партнерами

У якийсь момент це трапляється з найкращими з нас, але життєво важливо помічати ознаки та зробіть щось із ними, перш ніж виникнуть проблеми.

Якщо ваші романтичні стосунки набридли, якщо ви почуваєтеся як брати і сестри чи друзі, то важливо спробувати надати пікантності та відновити стосунки.

Зазвичай емоційні романи починаються, коли закінчується роман поза стосунками. Тож спробуйте піти на побачення або підігріти справу.

Етап 4 – один партнер занадто зайнятий для іншого

Якщо один партнер відчуває, що інший не має на нього часу , вони досить швидко набриднуть.

Без сумніву, один із найболючішихстадії емоційних зв’язків – це коли партнер хоче поговорити, але його не чують. Можливо, вони переживають важкі часи, але не можуть знайти підтримки у свого партнера.

Коли це трапляється, вони шукають підтримки в іншої людини, хоча спочатку абсолютно невинно. Але емоційний зв'язок формується. [Прочитайте: Як хлопці емоційно прив’язуються?]

Етап 5 – один партнер вимагає занадто багато від іншого

Ми всі переживаємо стресові періоди в житті, і це часто призводить до відключитися від наших партнерів. Якщо інший партнер скаржиться, висуває вимоги та не розуміє, через що інший може пройти, це може легко призвести до великого розриву.

Важливо важливо, щоб ви часто зустрічалися один з одним. Уникайте зайвих вимог до партнера. Натомість працюйте над досягненням чогось разом. [Прочитайте: 15 причин і ознак того, чому емоційний зв’язок такий важливий]

Проблема полягає в тому, що якщо хтось уже перебуває в середині емоційного роману, така поведінка просто підштовхне його до іншого людина ще більше. Вони починають відчувати, що це більше того не варто, що вони отримують більше підтримки від іншої людини.

Етап 6 – з’являється почуття провини.

До цього моменту інший партнер, швидше за все, підозрює, що щось не так. Це може спонукати їх до ультиматумів або до спроби зберегти своїпартнер із пропозиціями сексу або з чіпкою поведінкою.

Партнер, який має емоційний зв’язок, відчуває почуття провини, і це з’їдає його. Це спонукає їх до нових аргументів. Це замкнуте коло, яке, на жаль, закінчується лише сльозами. [Прочитайте: Емоційна зрада та її негативні наслідки для стосунків]

Етап 7 – Розривний момент

Останній етап — момент, коли або партнер розриває відносини з особою, з якою бачилися і вирішує присвятити себе своїм стосункам, або вони вирішують залишити стосунки.

Однак шкоди вже завдано, а дорога назад надзвичайно довга. Чи зможете ви знову довіряти своєму партнеру? Чи можуть вони себе пробачити?

[Прочитайте: чому так важко розірвати роман?]

Ознаки того, що у вас емоційний роман

Чи хочете ви знати, чи платонічна дружба у вас сформувався перетнув межу в територію емоційного роману, або якщо ви підозрюєте, що ваш партнер занадто сильно спілкувався з кимось, важливо знати ознаки.

1. Зміни в поведінці

Загалом ви дуже дружні та образливі з цим своїм другом. Але підсвідомо ви обоє тримаєтеся на певній відстані один від одного, коли поруч ваш коханий.

Чому? Якщо вам нема чого приховувати, чому ваша поведінка зміниться? [Прочитайте: Платонічна дружба: що це таке, 42 правила друзів & способи уникнутисексуальна драма]

2. Хвилювання, коли інша людина поруч

Вагомою ознакою того, що у вас емоційний роман, є коли ви відчуваєте бажання поділитися новими думками чи ідеями з цим другом, будь то ваша рецензія на фільм, який ви щойно переглянули, або плітки про іншого колегу чи однокласника.

Якщо у вашому житті трапляється щось цікаве, це перша людина, з якою ви хочете поділитися новиною, а не ваш партнер. [Прочитайте: 46 обов’язкових завдань для відновлення & відновити довіру після зради у стосунках]

3. Потреба залишатися на зв’язку

Чи відчуваєте ви коли-небудь незавершеність або ніби чогось не вистачає, коли не розмовляєте з другом день чи два? Навіть коли ви перебуваєте у відпустці, ваші думки пливуть по течії і змушують вас гадати, що задумав ваш друг *або ще гірше, ви бажаєте, щоб він був поруч*?

Якщо думки про них відволікають вас, це може означати, що ви вже зробили емоційний вклад у цю людину.

4. Поділилися секретами

Чи ділитеся ви своїми найпотаємнішими секретами з цим другом? Можливо, ви довіряєте комусь свої особисті проблеми, про які навіть ваш партнер не знає. І що дивно, тобі приємно ділитися такими інтимними подробицями з другом.

Іноді ідея поділитися новою таємницею може навіть схвилювати вас або змусити вас відчути більше зв’язку один з одним. Це поганий знак, якщо ви довіряєтеся лише цій людині, навіть про себепартнер.

[Читайте: Як пробачити зрадника – питання, щоб зіткнутися зі зрадою]

5. Потреба в їхній увазі

Можливо, ви відчуваєте ревнощі, якщо вони зустрічаються з кимось іншим або високо відгукуються про когось із вами.

Ви не зустрічаєтеся один з одним, але вам обом подобається привернути увагу один одного. Можна дещо заперечувати, що це просто закоханість, а не емоційний зв’язок, але це може бути щось більше.

6. Це залежність

Ваш потяг до цієї нової людини схожий на залежність. Ви обоє дуже щасливі зустрітися один з одним після довгих вихідних.

І ви відчуваєте, що пропустили приємний час, якщо не зможете присвятити деякий час розмові з цим другом. По суті, ви завжди прагнете близькості з цією людиною.

Якщо ви сумуєте за цією людиною більше, ніж за партнером, коли ви не разом, це означає, що ваша дружба межує з емоційним романом.

7. Збудження

Якщо ви почуваєтеся добре, коли розмовляєте з другом про свої інтимні сексуальні подробиці, і це якимось чином вас збуджує, очевидно, що емоційний зв’язок уже зароджується. І, швидше за все, це призведе до чогось більшого.

Хоча це не завжди так, емоційний роман може включати секс.

8. Сексуальна напруга

У повітрі дуже багато сексуальної напруги. Навіть коли ви обидва сидите близько один до одного, ви можете