Коли життя не тільки Puppies & Веселка За що ти вдячний?

За що ви вдячні? Це питання особливо важливе, коли ви в смітнику. Легко забути важливі речі в житті.

Ми всі знаємо, що зараз Втомився бути одним автофокусуванням: 51 знак & цілі побачень і звички, які вам потрібні світ переживає неспокійний період. Незалежно від того, чи це ваші особисті проблеми, чи глобальна проблема, ці ситуації швидко переповнюють нас і змушують 5 неприємних речей, які можуть зрозуміти всі INTJ відчувати, що виходу немає. Саме в ці моменти ми повинні не забути запитати себе, за що ти вдячний сьогодні, у своєму житті, у світі.

Останні пару тижнів я мав справу з розривом, роботою, сім’єю, і я просто відчув, що зараз вибухну. Я не міг цього прийняти, я вдарився до даху від розчарування та емоцій. Тож, 4 речі, які вчителі повинні знати про інтровертних учнів природно, у мене був емоційний зрив... Ну... триденний емоційний зрив, але не зважай на мене.

За що ти вдячний?

Я придивився до свого життя і зрозумів, що мені є за що бути вдячним. Звичайно, мене кинули, і моя робота була задушливою, але це не так вже й погано. Моє серце згодом заживе, і буде хтось інший.

Моя робота? Що ж, я дуже щасливий, що мені платять за те, що я люблю. Легко впасти в таке мислення: «О, моє життя відстой, усе перетворюється на лайно». Але насправді у вас є набагато більше, ніж ви думаєте. Перш ніж заплакати, просто подумайте про це на секунду.

#1 Що таке вдячність? Люди, не всі, але багато хто, забулипро вдячність і важливість її практики. Отже, що таке вдячність? Це акт вдячності. Є дві складові вдячності. По-перше, оцінка та визнання *не грошової* вартості чогось. Другий — безкоштовний, тобто його надають вам безкоштовно. [Прочитайте: Як точно налаштувати свій внутрішній компас]

#2 Не зосереджуйтеся на матеріальних речах. Я знаю, що ви можете бути вдячні за свою машину, яка доставляє вас на роботу та назад, але намагайтеся не зосереджуватися на матеріальних благах. Можливо, вам подобаються ваші туфлі чи нова куртка, і це непогано, але настав час подивитись далі. Подивіться, що справді робить вас щасливими, коли ви не можете придбати нову пару взуття чи поїхати на роботу на своєму автомобілі. [Прочитайте: Саботувати ваше щастя: 12 способів зруйнувати своє життя]

#3 Ви обираєте бути вдячним. Ми можемо помічати, коли хтось робить для нас щось хороше, але це не означає, що ми реагуємо чи показуємо вдячність. Отже, ми можемо відчувати вдячність, але вирішуємо діяти відповідно до цього. Багато людей діють лише на основі великих жестів вдячності. Наприклад, коли батьки купують тобі першу машину. Однак вони не виявляють вдячності, коли мама готує вам суп, коли ви хворієте, або коли ваш партнер пече печиво.

#4 Це ключ до щастя. Якщо ви хочете бути справді щасливими у своєму житті, вам потрібно практикувати вдячність. чому Добре, якщо ви не цінуєте те, що інші люди роблять для вас, незважаючи ні на щотрапиться або скільки інші роблять для вас, ви ніколи не будете щасливі. Ви завжди будете хотіти все більше і більше, навіть якщо люди не можуть дати більше. [Прочитайте: Як зробити щастя станом за замовчуванням]

#5 Виділіть час, щоб подумати про те, за що ви вдячні. Як я вже сказав, практика вдячності – це те, що потрібно практикувати та бути свідомим. Вам не потрібно годинами думати про це, але вранці, коли ви чистите зуби, подумайте про всі позитивні сторони свого життя.

#6 Ваше здоров'я. Ви можете вижити без усього, крім свого здоров'я. Без вашого здоров’я ви б не існували. Незалежно від грошей на вашому банківському рахунку, ваше тіло, розум і душа – це те, що змушує вас рухатися в житті. Ось чому ви чуєте, як люди читають вам лекції про здорове харчування та фізичні вправи. Йдеться не про те, щоб виглядати гаряче, а про те, щоб цінувати своє тіло — єдине, що у вас є.

#7 Ваші основні потреби для життя. Ви знаєте, і я знаємо, скільки людей живе без найнеобхіднішого, такого як житло, вода та їжа. Отже, якщо у вашому житті є ці три речі першої необхідності, ви вже на крок попереду багатьох людей. Для вас ці три потреби можуть бути очевидними, але для багатьох це не так.

#8 Ваші друзі та родина. Так, я знаю, ми не можемо вибирати свою сім’ю. Іноді мені хотілося б. Але врешті-решт вони мене підтримуютьвсе, через що я проходжу. Щоразу, коли я падаю, мене піднімають і допомагають, поки я знову не ходитиму сам. Не всі мають це з друзями чи родиною, тому, якщо у вас є, це те, що потрібно тримати поруч із собою. [Прочитайте: 100 непомічених, але абсолютно чудових речей, за які варто бути вдячними]

#9 Невдачі. Це одна річ, за яку багато хто з нас, включаючи мене, не хочуть бути вдячними. Хто щиро хоче бути вдячним за невдачу в тому, чого хотів? Ніхто. Насправді ми всі робимо все можливе, щоб не зазнати невдачі. Але це проблема. Якщо ви не зазнаєте невдач, ви не ростете.

То ви зробили помилки? Ви знаєте ті, це найкращі Чи може інтроверт зустрічатися з екстравертом? Як збалансувати два світи помилки, які ви робили. чому Тому що ти навчився у них і став не тільки сильнішим, але й мудрішим.

#10 Ці маленькі моменти. Я не знаю, які у вас моменти, можливо, це було, коли ваш партнер подивився на вас і відкинув вам волосся з обличчя, або коли ваш двоюрідний брат сказав вам, що любить вас. Це маленькі моменти, і для всіх інших вони, мабуть, незначні. Але для вас вони показують красу життя та зв’язку. І іноді, ставлячи собі запитання, за що ви вдячні, може допомогти вам згадати, наскільки ви щасливі та обдаровані.

#11 Освіта. Багато хто з нас навіть не думає про початкову чи середню школу, це не те, про що ми сперечаємося про те, збираємося ми йти чи ні. Це автоматично.Для інших людей відвідування школи залежить від того, чи вистачить у їхній родині грошей на їжу цього місяця чи ні. Бути освіченим означає отримати незалежність і свободу думок, які допомагають тобі рости в житті.

#12 Музика. Більшість із нас звертаються до музики під час стресу, збудження, енергії. По суті, музика існує для будь-якого емоційного періоду, який ми проходимо. Коли мені нема з ким поговорити, я звертаюся до музики. Завжди є пісня, яка пов’язана з моїми почуттями та допомагає мені впоратися з моїми емоціями. [Прочитайте: 40 веселих і оптимістичних пісень, щоб вийти з цього фанку]

#13 Життя. Відпускати людей: чому це так важко, 29 ознак того, що ви повинні & Кроки, щоб зробити це Життя не повинно бути легким і не повинно бути без перешкод. Бувають періоди, коли ти думаєш, що твоє життя погане, я це розумію. Але ви дихаєте, рухаєтеся, думаєте, відчуваєте. Життя всередині себе — це фільм, а ти — головна роль.

[Прочитайте: 17 способів почуватися краще, коли життя сука]

Звичайно, це лише деякі основи того, за що потрібно бути вдячним. Всі люди різні, ви можете бути вдячні своєму вихованцеві або навіть своїм сусідам. Справа в тому, що якщо ви визнаєте красу свого життя, важкі часи не будуть здаватися такими вже й поганими. Тож за що ви вдячні?