Hoekom is almal so gemeen vir my? 45 Teorieë, Waarhede & Geheime om dit te hanteer
Al ooit gewonder: 'Hoekom is almal so gemeen vir my?' Ontdek die redes agter hul gedrag en leer hoe om met krag te reageer! , besig om ons eie sake om te gee, net om deur 'n vreemdeling sy oë te kry. Of om 'n toevallige teks in 'n groepklets te stuur en krieke of, nog erger, passief-aggressiewe opmerkings te kry. Dit is asof jy party dae wakker word en wonder, "Hoekom is almal so gemeen vir my?"
Vertrou ons, ons verstaan dit. Dit kan voel asof jy hierdie onsigbare teiken op jou rug het, en jy kan nie mooi uitvind hoe om dit af te skud nie.
INHOUDSOPGAWE
- Al ooit gewonder: 'Hoekom is almal so gemeen vir my?' Ontdek die redes agter hul gedrag en leer hoe om met krag te reageer! , besig om ons eie sake om te gee, net om deur 'n vreemdeling sy oë te kry. Of om 'n toevallige teks in 'n groepklets te stuur en krieke of, nog erger, passief-aggressiewe opmerkings te kry. Dit is asof jy party dae wakker word en wonder, "Hoekom is almal so gemeen vir my?" Vertrou ons, ons verstaan dit. Dit kan voel asof jy hierdie onsigbare teiken op jou rug het, en jy kan nie mooi uitvind hoe om dit af te skud nie. Nou, voor jy begin dink jy is die gemene deler in 'n wêreld vol gemeentes, haal diep asem. Om die sielkunde agter hoekom mense dalk gemeen lyk te verstaan, kan ons bemagtig om dit meer effektief te hanteer. Of dit nou die gevolg is van projeksie, kragdinamika, of selfs net 'n slegte dag, ons gaan die kompleksiteite uitpak. van menslike interaksie wat die skuldige agter al hierdie vermeende gemeenheid kan wees. [Lees: 23 tekens van 'n gemene persoon, hoekom hulle bitter is en maniere om dit te hanteer] Sielkundige teorieë oor Persepsie Voordat ons begin vinger wys en wraak beplan op die oënskynlik gemene wêreld rondom jou, kom ons gaan eers in op die “hoekom”. Om sommige sielkundige teorieë te verstaan, kan jou 'n nuwe lens bied om sien die situasie. Vertrou ons, dit isbeteken oomblikke en help ons om sosiale waters gladder te navigeer. 1. Die Kollig-effek Voel jy al ooit asof jy die hoofkarakter in 'n fliek is en almal kyk na jou beweging? Welkom by die Kollig-effek. Dit is hierdie eienaardige klein breinkwartjie waar ons dink mense gee meer aandag aan ons as wat hulle werklik is. So, wanneer iemand gemeen is, dink ons dalk dis 'n opskrif terwyl dit in werklikheid net 'n voetnoot in hul dag is. Onthou, almal het hul eie dramareeks aan die gang, en jy is waarskynlik nie die hoofkarakter in hulle s'n nie. [Lees: Positiewe selfgesprek: Wat dit is, waar dit vandaan kom, en hoe om dit te bemeester] 2. Ego-uitputting Ons was almal daar - daardie dae wanneer alles soos 'n karwei voel en ons geduld dunner word as 'n pizzakors. Welkom by die wêreld van ego-uitputting. Wanneer ons geestelike energiereserwes leeg raak, is ons meer geneig om te breek en gemeen te wees met ander. Dus, as iemand gemeen is vir jou , dit kan dalk net wees dat hul geestelike battery leeg is, nie dat hulle 'n persoonlike vendetta teen jou het nie. 3. Spieëlneurone Ons brein is redelik verstommend, maar soms kan hulle met ons toertjies speel. Enter Mirror Neurons – die klein ouens in ons brein wat ons help om empatie met ander te hê. Die keersy? Hulle maak ons ook meer vatbaar om ander mense se emosies te vang, insluitendhul gemene vibes. [Lees: Skelm mense: 20 subtiele tekens & wat definieer skelm gedrag in iemand] So, as jy wonder "Hoekom is almal so gemeen vir my?", kan dit jou spieëlneurone wees wat negatiwiteit optel en dit in jou gedagtes versterk. 4. Sosiale vergelyking Dit is die menslike natuur om onsself met ander te vergelyk, maar hierdie klein gewoonte kan ons soms in 'n haasgat lei van voel asof almal gemeen is. Ons sien ander doen goed of het 'n goeie tyd, en skielik voel dit of die wêreld teen ons is. Dit is belangrik om te onthou dat sosiale vergelyking 'n eenrigtingkaartjie is om rommelig te voel, en dit is nie 'n weerspieëling van hoe mense eintlik oor ons voel nie. 5. Kognitiewe vooroordele Ons brein is bedraad om kortpaaie te neem, wat ons soms kan laat dwaal, veral wanneer dit by sosiale interaksies kom. Een so ompad is kognitiewe vooroordele, wat ons kan laat interpreteer situasies gebaseer op vooropgestelde idees eerder as feite. Dus, as jy al 'n paar keer met gemene mense gehardloop het, kan jou brein begin aanneem dat almal gemeen sal wees, selfs wanneer dit nie die geval is nie. Om los te kom van hierdie vooroordele kan 'n oopmaak vir 'n wêreld van meer positiewe interaksies en verminder daardie "Hoekom is almal so gemeen vir my?" oomblikke. 6. Perfeksionisme en hoë verwagtinge Soms kan die druk wat ons op onsself plaas oorspoel naons verwagtinge van ander. As jy 'n perfeksionis is, of as jy mense aan baie hoë standaarde hou, kan jy enigiets minder as perfek interpreteer as gemene of nie-ondersteunende gedrag. Dit is soos om 'n fynproewersmaaltyd by elke aandete te verwag en teleurgesteld te voel wanneer jy kry eerder 'n goed gekookte huismaaltyd. Om te leer om hierdie verwagtinge aan te pas, kan lei tot meer positiewe interaksies en minder gevoelens om gemeen behandel te word. [Lees: Hoe om minder krities te wees, redes waarom jy dit doen en geheime om dit te stop] 7. Die Negatiwiteit Vooroordeel Ons brein het 'n ingeboude kenmerk wat maak dat ons meer aandag gee aan negatiewe inligting as positiewe. Dit word die negatiwiteitsvooroordeel genoem, en dit is soos om 'n geestelike vergrootglas te hê vir al die slegte goed. So, wanneer iemand gemeen is, steek dit in ons geheue vas soos kougom aan 'n skoen, terwyl die lekker oomblikke net gly weg. Om bewus te wees van hierdie vooroordeel kan help om ons persepsies uit te balanseer en die impak van gemene gedrag op ons welstand te verminder. Hoe om gemeenheid te hanteer en te hanteer Dus, jy het gevoel die steek van gemeenheid en word gelaat om te wonder, "Hoekom is almal so gemeen vir my?" en nog belangriker, "Wat moet ek daaromtrent doen?" Dit is van kardinale belang om jouself toe te rus met gereedskap en strategieë om hierdie woelige sosiale waters te navigeer en ongedeerd uit te kom. Kom ons ondersoek 'n paar praktiese maniere om gemeenheid te hanteer en jou reaksie daarop te veranderdit. 1. Kognitiewe Gedragsterapie *CBT* Tegnieke Dink aan jou verstand soos 'n tuin. As jy die onkruid van negatiewe gedagtes wild laat groei, gaan dit 'n redelik somber plek wees. CBT is soos die tuinmaakgereedskap wat jou help om daardie onkruid uit te trek en eerder 'n paar blomme te plant. Dit behels dat jy jou negatiewe denkpatrone herken en hulle uitdaag om jou gevoelens te verander. Dus, volgende keer as iemand gemeen is, in plaas daarvan om gedagtes soos "Hoekom is almal so gemeen vir my?", te dink, " Miskien het hulle net 'n slegte dag.” 2. Aktiewe Luister Dit mag dalk teen-intuïtief klink, maar soms kan dit 'n wêreld se verskil maak om regtig in te stem op wat die persoon sê. Aktiewe luister gaan daaroor om ten volle teenwoordig in die gesprek te wees en te probeer om die ander persoon se perspektief te verstaan. Dit gaan nie daaroor om met hulle saam te stem nie, maar om hul gevoelens te bekragtig. Dit kan dikwels spanning versprei en misverstande voorkom wat in die eerste plek tot gemenheid lei. [Lees: 19 geheime om 'n baie beter luisteraar te wees en om mense se gedagtes te leer lees] 3. Grense Grenke is soos jou persoonlike emosionele heining. Hulle help jou om te definieer wat reg is en wat nie reg is nie in terme van hoe ander jou behandel. Om hierdie grense te stel en te handhaaf is noodsaaklik om jouself teen gemeenheid te beskerm. Dit is soos om te sê: "Haai, dit isnie oukei om so met my te praat nie,” en hou daarby. Grense bemagtig jou om vir jouself op te staan en respek te eis. [Lees: 23 geheime om persoonlike grense te stel & lei ander om hulle te respekteer] 4. Selfdeernis Soms kan die gemeensaamheid van ander ons innerlike kritikus versterk. Om selfdeernis te beoefen, beteken om jouself met dieselfde vriendelikheid en begrip te behandel as wat jy vir 'n goeie vriend sou bied. Wanneer jy voor gemeenheid gekonfronteer word, herinner jouself dat jy respek en vriendelikheid waardig is, en die ander persoon se gedrag is 'n weerspieëling van hulle, nie jy nie. Dit is soos om jouself 'n groot emosionele drukkie te gee. 5. Ondersteuningsnetwerk Geen mens is 'n eiland nie, en om 'n sterk ondersteuningsnetwerk te hê, is noodsaaklik wanneer ons met gemeenheid te doen kry. Praat met vriende of familielede oor wat gebeur het. Soms kan net jou gevoelens 'n nuwe perspektief gee en die pyn verlig. Boonop kan jou geliefdes ondersteuning bied en jou herinner aan jou waarde wanneer jy vergeet. 6. Refleksie en Perspektief Neem 'n tree terug en besin oor die situasie. Vra jouself af of daar iets is wat jy uit die ervaring kan leer. Miskien was die persoon gemeen weens hul eie onsekerhede, en dit het niks met jou te doen nie. Om perspektief te kry kan 'n negatiewe ervaring in 'n waardevolle les verander en jou help om vorentoe te beweeg. 7. Wees selfgeldend Om selfgeldend te wees is soos om 'n stewige skild in 'n verbale tweestryd te hê—dit help jou om jou gevoelens en behoeftes met selfvertroue en kalm uit te druk. [Lees: Selfversekerde maniere om meer selfgeldend te wees & praat jou gedagtes hard en duidelik] Dit gaan nie daaroor om aggressief te wees nie, dit gaan daaroor om jou man te staan en jou stem te laat hoor. As iemand gemeen is vir jou, reageer selfgeldend deur uit te druk hoe hul woorde of aksies jou geraak het, sonder om self tot gemenheid toe te gryp. Hierdie benadering help nie net om die onmiddellike situasie te hanteer nie, maar stel ook 'n standaard vir hoe jy verwag behandel te word. 8. Verander jou sosiale kring Ken jy die gesegde: "Jy is die gemiddelde van die vyf mense met wie jy die meeste tyd spandeer"? Wel, daar is baie waarheid daarin. As jy jouself voortdurend afvra: "Hoekom is almal so gemeen vir my?", is dit dalk tyd om jou sosiale kring te assesseer. Is hierdie mense opbouend, of bring hulle negatiwiteit in jou lewe? Soms is die gesondste keuse om jouself van gemene individue te distansieer en meer positiewe verbindings te soek. [Lees: Slegte vriendskappe: 45 tekens dat jy slegte vriende het & moet so gou moontlik nuwes kry!] 9. Oefen dankbaarheid Wanneer jy met gemeenheid gekonfronteer word, is dit maklik om in 'n negatiwiteitsspiraal te verval. Om dankbaarheid te beoefen is soos om 'n verstandelike terugstelknoppie te hê, wat jou help om op die positiewe aspekte van jou lewe te fokus. Begin deur drie dinge te lys waarvoor jy elke dag dankbaar is. Hierdie eenvoudige praktyk kan jou ingesteldheid verskuif en die impak van gemeenheid op jou algehele welstand verminder. 10. Fokus op Selfverbetering In plaas daarvan om vasgevang te raak deur ander se gemeensaamheid, gebruik dit as 'n katalisator vir persoonlike groei. Fokus daarop om jou vaardighede te ontwikkel, jou talente te koester en jou selfbeeld te bou. Wanneer jy veilig is in wie jy is, is dit minder geneig om gemene kommentaar jou te skud. Dit is soos om 'n innerlike vesting te bou wat ondeurdringbaar is vir negatiwiteit. [Lees: 28 selfverbeteringsgeheime om jouself te verbeter & verander in jou beste self] 11. Vermy om dit persoonlik op te neem Soms is mense gemeen nie oor enigiets wat jy gedoen het nie, maar weens hul eie probleme. Probeer om nie hul gemeensaamheid ter harte te neem nie. Verstaan dat hul gedrag 'n weerspieëling van hul innerlike wêreld is, nie 'n oordeel van jou waarde nie. Dit is soos om 'n koeël te ontduik—stap net eenkant toe en laat dit verbygaan. 12. Word goed met die lees van die kamer Emosionele intelligensie *EI* is soos om 'n superkrag in die wêreld van sosiale interaksies te hê. Dit behels om ingestel te wees op jou eie emosies en die emosies van ander, en om hierdie bewustheid te gebruik om sosiale situasies effektief te navigeer. Wanneer jy goed is om die kamer te lees, kan jy subtiele leidrade optel wat kan aandui hoekom iemand gemeen is,en reageer op 'n manier wat spanning de-eskaleer. Dit gaan daaroor om te verstaan dat gemeenheid soms spruit uit 'n persoon se interne onrus, en om dit nie persoonlik te neem nie. Deur jou EI te ontwikkel, verander jy in 'n sosiale towenaar wat in staat is om selfs die gemeenste opmerkings met grasie en empatie te hanteer. Dit help nie net om die situasie te bestuur nie, maar dra ook by tot jou persoonlike en professionele groei. 13. Soek professionele hulp indien nodig As die gemeensaamheid wat jy ervaar oorweldigend is en jou geestesgesondheid affekteer, moet asseblief nie huiwer om hulp van 'n geestesgesondheidswerker te soek nie. Praat met 'n berader of terapeut kan 'n veilige ruimte bied om jou gevoelens uit te druk en hanteringstrategieë te leer. Dit is soos om 'n gids te hê wanneer jy verlore is in die bos van negatiwiteit. Jy het die krag om sterk te staan Om deur 'n wêreld te navigeer wat soms hard en onvriendelik voel, kan inderdaad moeilik wees seil. Dit is noodsaaklik om te onthou dat hoewel die golwe van gemeenheid jou dalk probeer omverwerp, jy die krag het om sterk te staan en jou koers te handhaaf. Elke interaksie, maak nie saak hoe negatief dit mag lyk nie, dra waardevolle lesse oor menslike gedrag te verstaan en die kuns van veerkragtigheid te bemeester. [Lees: Hoekom is mense gemeen en onbeskof teenoor gawe mense en maniere om hulle te hanteer] In oomblikke van twyfel, wanneer die vraag “Hoekom is almal sobeteken vir my?” kruis jou gedagtes, laat dit dien as 'n herinnering aan jou vermoë om bo die gemeenheid uit te styg. Jy het die gereedskap, jy het die kennis, en die belangrikste, jy het die krag binne om nie hoe ander optree nie, maar hoe jy dink en reageer te verander. so oogopenend soos om te besef dat jou foon se voorste kamera nie altyd die vleiendste spieël is nie. So, hier is vyf teorieë om jou te help om die vraag te beantwoord: "Hoekom is almal so gemeen vir my?" 1. Projeksie Al ooit 'n slegte dag gehad en skielik lyk almal irriterend? Dit kan projeksie wees. Jou eie emosionele toestand kan oorspoel en jou persepsie van ander mense se optrede inkleur. In eenvoudige terme, as jy in 'n nors bui is, kan al die ander ook nors voorkom. [Lees: Moody vriend? Hoe om oor die weg te kom as jy hulle nie wil gooi nie] 2. Kognitiewe distorsies Ons brein hou soms daarvan om met ons toertjies te speel, weet jy? Kognitiewe verdraaiings soos negatiewe filtering of oorveralgemening kan ons uitsluitlik op die slegte goed laat fokus. As een persoon vir jou gemeen is, is dit maklik om te dink dat almal anders ook is. 3. Die Fundamental Attribution Error Mense het hierdie snaakse gewoonte om mense se optrede op hul persoonlikheid eerder as die situasie te blameer. Dus, as iemand jou in die verkeer afsny, kan jou eerste gedagte wees: "Wat 'n drol!" in plaas daarvan om te oorweeg dat hulle dalk 'n noodgeval het. Dit word die Fundamental Attribution Error genoem, en dit kan regtig skeeftrek hoe jy mense se gedrag teenoor jou sien. 4. Bevestigingsvooroordeel Stel jou voor jy dink: "Mense is so gemeen vir my," en dan begin jy elke piepklein teken raaksienvan gemeenheid terwyl enige vriendelikheid geïgnoreer word. Dit is bevestigingsvooroordeel vir jou. Ons brein fokus graag op inligting wat ons voorafbestaande oortuigings bevestig, selfs al is dit nie die volle prentjie nie. 5. Die Halo en Horing-effek Soms kan 'n enkele positiewe of negatiewe ervaring met iemand definieer hoe ons hulle vorentoe sien. Byvoorbeeld, as iemand een keer onbeskof teenoor jou was, kan jy vir altyd benoem hulle as "meelik", selfs al is hulle eintlik 99% van die tyd baie mooi. Dit staan bekend as die Halo and Horn Effect, en dit kan die wêreld baie gemeneer laat lyk as wat dit eintlik is. is. Moontlike redes waarom mense gemeen mag wees Hoekom is almal so gemeen vir my? Dit is die miljoen-dollar-vraag, en hoewel ons nie hier is om gemene gedrag te regverdig nie, kan dit nogal insiggewend wees om die moontlike redes daaragter te verstaan. 1. Power Dynamics Nou, dit is 'n groot ding. Magdinamika is oral – in vriendskappe, gesinne, en veral by die werk of skool. Sommige mense voel die behoefte om hul oorheersing te vestig, en ongelukkig is gemeen een van die maniere waarop hulle dit doen. Hulle kan skadu gooi, ander verkleineer, of bloot onbeskof optree om beheer te verkry en hul status te behou in die sosiale hiërargie. As jy dit erken, kan dit jou help om sulke situasies met grasie te navigeer. [Lees: Beheer van mense – 32 algemene eienskappe, tekens en maniere om dit te hanteer] 2.Ingroep vs. Buitegroep Mense is van nature stam. Ons skep instinktief groepe, en daarmee saam kom die verdeling van “ons” en “hulle”. [Lees: Giftige vriende: 22 tipes, 54 tekens & maniere om vriendskappe te beëindig wat jou seergemaak het] Wanneer ons stewig saam met ons "ingroep" is, kan ons onbedoeld *of soms, opsetlik* gemeen wees teenoor diegene in die "buitegroep". Dit is 'n manier om die bande binne ons kring te verstewig, maar dit kan ander laat geïsoleer en geteiken voel. 3. Emosionele besmetting Slegte buie is aansteeklik. Het jy al ooit by 'n kamer ingestap en die spanning gevoel? Dit is emosionele besmetting. Iemand se slegte dag kan vinnig hul knorrige vibes na ander versprei, en skielik voel dit asof almal gemeen is. Deur hierdie verskynsel te herken, kan dit jou help om jou bui te beskerm. 4. Persoonlike stressors Die lewe is moeilik, en almal gaan deur iets. Die persoon wat jou in die gang geknak het? Hulle kan dalk met gesinskwessies of persoonlike uitdagings te doen kry. Dit is belangrik om te onthou dat hul gemeenheid 'n weerspieëling van hul innerlike toestand is, nie van jou waarde nie. 5. Gebrek aan empatie Sommige mense besef werklik nie die impak van hul woorde en dade nie. Of dit 'n gebrek aan emosionele intelligensie is of 'n blindekol in hul selfbewustheid, hul onvermoë om empatie kan lei tot gemene gedrag. Hulle doen dit nie aan niedoel, hulle verstaan dit net nie. [Lees: 24 tekens van mense wat nie empatie het om te weet hulle gee nie om wat jy dink nie] 6. Miskommunikasie Ag, die eeue oue skuldige van menige sosiale wee. Misverstande en wankommunikasies kan maklik lei tot gevoelens dat hulle mishandel word. Soms kan dit wat bedoel is as 'n grap as gemeen afkom, of 'n sarkastiese opmerking kan letterlik opgeneem word. Duidelike kommunikasie is die sleutel, maar wanneer dit misluk, ontstaan gemeneheid. 7. Hulle is net nie so in jou nie En hierdie een kan dalk 'n bietjie steek. Soms is mense gemeen omdat hulle net nie daarin belangstel om 'n verbinding te vorm nie, en hulle weet nie hoe om dit vriendelik uit te druk nie. Dit is nie die mees volwasse strategie nie, maar dit gebeur. As jy dit weet, is dit belangrik om te fokus op die mense wat jou wel reg behandel. [Lees: 29 tekens iemand is losstaande en gee nie om vir jou of jou gevoelens nie] 8. Kompetisie In 'n wêreld wat dikwels soos 'n wedloop voel, kan mense gemeen wees uit 'n gevoel van mededinging. Hulle wil vooruit voel, hetsy in die werk, skool, of selfs in sosiale omgewings. Hierdie mededingende gees kan soms die ergste in mense na vore bring, wat lei tot gemene opmerkings en optrede. 9. Jaloesie en afguns Jaloesie en afguns is kragtige emosies wat selfs die soetste siel 'n skakering van suur kan maak. Wanneer mense sien dat jy eienskappe, verhoudings of bates besithulle begeer, kan hul groen-oog monster uitkom om te speel, wat manifesteer as gemene gedrag teenoor jou. Dit is belangrik om te onthou dat hierdie gedrag meer oor hul interne stryd gaan as enigiets wat met jou te doen het. Behou jou genade, en moenie dat hulle probleme jou lig verdof nie. [Lees: 25 tekens om te sê of iemand jaloers op jou is & wens jou nie goed nie] 10. Onsekerheid Onsekerheid kan 'n stille saboteur van verhoudings wees. Mense wat met selftwyfel worstel, kan hul onsekerheid op ander projekteer, wat gemene gedrag toon as 'n manier om te hanteer. [Lees: Onseker vroue: 54 tekens, oorsake, dinge wat mans doen & geheime om veilig te voel] Hierdie verdedigingsmeganisme is hul manier om gevoelens van ontoereikendheid te hanteer, al is dit verkeerd gerig. Om dit te verstaan, kan jou 'n laag emosionele wapenrusting gee, wat jou help om nie hul optrede persoonlik te neem nie. 11. Vrees vir verwerping Vrees vir verwerping kan mense snaakse dinge laat doen, en nie altyd die ha-ha soort nie. Sommige sal dalk mure opsit en gemeen as 'n voorkomende aanval optree, en dink dat dit beter is om ander weg te stoot as om potensiële verwerping in die gesig te staar. Dit is 'n beskermende meganisme, skeef soos dit ook al mag wees, en om dit te herken, kan insig in hul gedrag. Goedhartigheid van jou kant af kan soms hierdie mure afbreek, maar onthou om jou eie welstand ook te beskerm. 12. Verlede Trauma ofAfknouery Verlede littekens kan huidige gedrag vorm. Diegene wat trauma of afknouery ervaar het, het dalk geleer om gemeen te wees as 'n vorm van selfverdediging, selfs al is dit nie nodig in die huidige situasie nie. [Lees: Hoe om boelies te hanteer: Volwasse maniere om gemene mense te konfronteer] Dit is asof hul sosiale veg-of-vlug-reaksie vasgevang is op 'baklei'. As jy dit verstaan, kan dit empatie bevorder, maar ook jou grense ken . 13. Gebrek aan bewustheid of sosiale vaardighede Nie almal het met lof aan die Skool vir Sosiale Vaardighede gegradueer nie. Sommige mense is dalk net nie bewus daarvan dat hul gedrag as gemeen afkom nie, omdat hulle dink hulle is snaaks of brutaal. Hierdie gebrek aan bewustheid kan sosiale faux pas skep wat ander laat seermaak. Geduld en sagte kommunikasie kan soms hierdie gaping oorbrug. 14. Begeerte na aandag In vandag se wêreld, waar aandag soos die uiteindelike geldeenheid kan voel, sal sommige dalk na gemene gedrag toevlug net om raakgesien te word. Dit is sekerlik 'n skewe logika, maar in hul gedagtes , negatiewe aandag is beter as geen aandag nie. Deur dit te erken, kan hul optrede minder persoonlik en meer oor hul eie behoeftes maak. Behou jou waardigheid en moenie in hul drama speel nie. [Lees: Aandagsoeker: 25 tekens, gedrag & sielkunde van drama liefdevolle mense] 15. Invloed van vriende of portuurgroepe Mense word hoogs beïnvloed deur hulsosiale kringe, en as gemeenheid die norm in hul groep is, sal hulle dit dalk nie eers bevraagteken nie. Dit is 'n klassieke geval van groepsdruk, al is dit nie so openlik soos ons gewoonlik dink nie. As jy dit weet, kies jou sosiale kringe verstandig en moenie bang wees om teen die gety te staan nie. 16. Kulturele of samelewingsnorme Kulturele misverstande kan soms aan die wortel van vermeende gemeenheid lê. In sommige kulture word direkheid en selfgeldigheid bo sagtheid gewaardeer, en dit kan gemeen wees vir dié van meer indirekte kommunikasiekulture. Dit is 'n botsing van sosiale norme, en om dit te verstaan, kan soms gevoelens van seerkry verdryf. 17. Gebrek aan gevolge As iemand voorheen gemeen was en daarmee weggekom het, wat keer hulle om dit weer te doen? 'n Gebrek aan gevolge kan gemene gedrag moontlik maak, wat 'n bose kringloop skep. Dit is 'n moeilike situasie, maar soms kan dit die kringloop breek om op te staan en dit bekend te maak dat sulke gedrag nie aanvaarbaar is nie. [Lees: Hoekom haat almal my? 69 dinge wat jy doen waarvan mense waarskynlik nie hou nie!] 18. Projeksie van persoonlike waardes Ons het almal ons waardes en oortuigings, maar probleme ontstaan wanneer ons begin verwag dat almal anders daarvolgens moet lewe. Sommige mense projekteer hul waardes op ander en kan gemeen word wanneer ander voldoen nie aan hierdie verwagtinge nie. Dit is 'n vorm van kognitiewe dissonansie,en om dit te verstaan, kan jou help om nie hul gemeensaamheid ter harte te neem nie. 19. Behoefte aan beheer Sommige mense het 'n diepliggende behoefte om hul omgewing te beheer, insluitend die mense daarin. Wanneer hulle voel dat hierdie beheer gly, kan hulle op gemene maniere uitval. Dit is hul manier om beheer te probeer herwin, selfs al is dit misplaas. As u dit erken, kan dit u help om interaksies met sulke individue te navigeer en u eie gevoel van beheer te behou. [Lees: Beherende verhouding: 42 tekens en maniere om lief te hê sonder om iemand te boelie] 20. Onpersoonlike verhoudings of anonimiteit Afstand kan gemene gedrag aanmoedig. In situasies waar verhoudings onpersoonlik is of daar 'n gevoel van anonimiteit is, veral aanlyn, kan mense gemene gedrag vertoon wat hulle nie persoonlik sou waag nie. Dit is die aanlyn-disinhibisie-effek in aksie, en dit is ongelukkig baie werklik. Onthou, hul woorde is 'n weerspieëling van hulle, nie jy nie, en behou jou integriteit. Gaan dit regtig oor jou? Wanneer ons voel asof almal gemeen is? , is dit maklik om in die strik te trap om te dink dat ons die gemene deler in al hierdie interaksies is. Maar kom ons neem 'n oomblik om ons speurhoede op te sit en ondersoek in te stel – gaan dit regtig oor ons, of kan daar ander faktore speel? Om dit te verstaan, kan help om van die angel uit daardie
- Sielkundige teorieë oor Persepsie
- 1. Die Kollig-effek
- 2. Ego-uitputting
- 3. Spieëlneurone
- 4. Sosiale vergelyking
- 5. Kognitiewe vooroordele
- 6. Perfeksionisme en hoë verwagtinge
- 7. Die Negatiwiteit Vooroordeel
- Hoe om gemeenheid te hanteer en te hanteer
- 1. Kognitiewe Gedragsterapie *CBT* Tegnieke
- 2. Aktiewe Luister
- 3. Grense
- 4. Selfdeernis
- 5. Ondersteuningsnetwerk
- 6. Refleksie en Perspektief
- 7. Wees selfgeldend
- 8. Verander jou sosiale kring
- 9. Oefen dankbaarheid
- 10. Fokus op Selfverbetering
- 11. Vermy om dit persoonlik op te neem
- 12. Word goed met die lees van die kamer
- 13. Soek professionele hulp indien nodig
- Jy het die krag om sterk te staan
- 1. Projeksie
- 2. Kognitiewe distorsies
- 3. Die Fundamental Attribution Error
- 4. Bevestigingsvooroordeel
- 5. Die Halo en Horing-effek
- Moontlike redes waarom mense gemeen mag wees
- 1. Power Dynamics
- 2.Ingroep vs. Buitegroep
- 3. Emosionele besmetting
- 4. Persoonlike stressors
- 5. Gebrek aan empatie
- 6. Miskommunikasie
- 7. Hulle is net nie so in jou nie
- 8. Kompetisie
- 9. Jaloesie en afguns
- 10. Onsekerheid
- 11. Vrees vir verwerping
- 12. Verlede Trauma ofAfknouery
- 13. Gebrek aan bewustheid of sosiale vaardighede
- 14. Begeerte na aandag
- 15. Invloed van vriende of portuurgroepe
- 16. Kulturele of samelewingsnorme
- 17. Gebrek aan gevolge
- 18. Projeksie van persoonlike waardes
- 19. Behoefte aan beheer
- 20. Onpersoonlike verhoudings of anonimiteit
- Gaan dit regtig oor jou?
Nou, voor jy begin dink jy is die gemene deler in 'n wêreld vol gemeentes, haal diep asem. Om die sielkunde agter hoekom mense dalk gemeen lyk te verstaan, kan ons bemagtig om dit meer effektief te hanteer.
Of dit nou die gevolg is van projeksie, kragdinamika, of selfs net 'n slegte dag, ons gaan die kompleksiteite uitpak. van menslike interaksie wat die skuldige agter al hierdie vermeende gemeenheid kan wees.
[Lees: 23 tekens van 'n gemene persoon, hoekom hulle bitter is en maniere om dit te hanteer]
Sielkundige teorieë oor Persepsie
Voordat ons begin vinger wys en wraak beplan op die oënskynlik gemene wêreld rondom jou, kom ons gaan eers in op die “hoekom”.
Om sommige sielkundige teorieë te verstaan, kan jou 'n nuwe lens bied om sien die situasie. Vertrou ons, dit isbeteken oomblikke en help ons om sosiale waters gladder te navigeer.
1. Die Kollig-effek
Voel jy al ooit asof jy die hoofkarakter in 'n fliek is en almal kyk na jou beweging? Welkom by die Kollig-effek.
Dit is hierdie eienaardige klein breinkwartjie waar ons dink mense gee meer aandag aan ons as wat hulle werklik is.
So, wanneer iemand gemeen is, dink ons dalk dis 'n opskrif terwyl dit in werklikheid net 'n voetnoot in hul dag is. Onthou, almal het hul eie dramareeks aan die gang, en jy is waarskynlik nie die hoofkarakter in hulle s'n nie. [Lees: Positiewe selfgesprek: Wat dit is, waar dit vandaan kom, en hoe om dit te bemeester]
2. Ego-uitputting
Ons was almal daar - daardie dae wanneer alles soos 'n karwei voel en ons geduld dunner word as 'n pizzakors. Welkom by die wêreld van ego-uitputting.
Wanneer ons geestelike energiereserwes leeg raak, is ons meer geneig om te breek en gemeen te wees met ander.
Dus, as iemand gemeen is vir jou , dit kan dalk net wees dat hul geestelike battery leeg is, nie dat hulle 'n persoonlike vendetta teen jou het nie.
3. Spieëlneurone
Ons brein is redelik verstommend, maar soms kan hulle met ons toertjies speel. Enter Mirror Neurons – die klein ouens in ons brein wat ons help om empatie met ander te hê.
Die keersy? Hulle maak ons ook meer vatbaar om ander mense se emosies te vang, insluitendhul gemene vibes. [Lees: Skelm mense: 20 subtiele tekens & wat definieer skelm gedrag in iemand]
So, as jy wonder "Hoekom is almal so gemeen vir my?", kan dit jou spieëlneurone wees wat negatiwiteit optel en dit in jou gedagtes versterk.
4. Sosiale vergelyking
Dit is die menslike natuur om onsself met ander te vergelyk, maar hierdie klein gewoonte kan ons soms in 'n haasgat lei van voel asof almal gemeen is.
Ons sien ander doen goed of het 'n goeie tyd, en skielik voel dit of die wêreld teen ons is. Dit is belangrik om te onthou dat sosiale vergelyking 'n eenrigtingkaartjie is om rommelig te voel, en dit is nie 'n weerspieëling van hoe mense eintlik oor ons voel nie.
5. Kognitiewe vooroordele
Ons brein is bedraad om kortpaaie te neem, wat ons soms kan laat dwaal, veral wanneer dit by sosiale interaksies kom.
Een so ompad is kognitiewe vooroordele, wat ons kan laat interpreteer situasies gebaseer op vooropgestelde idees eerder as feite. Dus, as jy al 'n paar keer met gemene mense gehardloop het, kan jou brein begin aanneem dat almal gemeen sal wees, selfs wanneer dit nie die geval is nie.
Om los te kom van hierdie vooroordele kan 'n oopmaak vir 'n wêreld van meer positiewe interaksies en verminder daardie "Hoekom is almal so gemeen vir my?" oomblikke.
6. Perfeksionisme en hoë verwagtinge
Soms kan die druk wat ons op onsself plaas oorspoel naons verwagtinge van ander. As jy 'n perfeksionis is, of as jy mense aan baie hoë standaarde hou, kan jy enigiets minder as perfek interpreteer as gemene of nie-ondersteunende gedrag.
Dit is soos om 'n fynproewersmaaltyd by elke aandete te verwag en teleurgesteld te voel wanneer jy kry eerder 'n goed gekookte huismaaltyd.
Om te leer om hierdie verwagtinge aan te pas, kan lei tot meer positiewe interaksies en minder gevoelens om gemeen behandel te word. [Lees: Hoe om minder krities te wees, redes waarom jy dit doen en geheime om dit te stop]
7. Die Negatiwiteit Vooroordeel
Ons brein het 'n ingeboude kenmerk wat maak dat ons meer aandag gee aan negatiewe inligting as positiewe. Dit word die negatiwiteitsvooroordeel genoem, en dit is soos om 'n geestelike vergrootglas te hê vir al die slegte goed.
So, wanneer iemand gemeen is, steek dit in ons geheue vas soos kougom aan 'n skoen, terwyl die lekker oomblikke net gly weg. Om bewus te wees van hierdie vooroordeel kan help om ons persepsies uit te balanseer en die impak van gemene gedrag op ons welstand te verminder.
Hoe om gemeenheid te hanteer en te hanteer
Dus, jy het gevoel die steek van gemeenheid en word gelaat om te wonder, "Hoekom is almal so gemeen vir my?" en nog belangriker, "Wat moet ek daaromtrent doen?"
Dit is van kardinale belang om jouself toe te rus met gereedskap en strategieë om hierdie woelige sosiale waters te navigeer en ongedeerd uit te kom. Kom ons ondersoek 'n paar praktiese maniere om gemeenheid te hanteer en jou reaksie daarop te veranderdit.
1. Kognitiewe Gedragsterapie *CBT* Tegnieke
Dink aan jou verstand soos 'n tuin. As jy die onkruid van negatiewe gedagtes wild laat groei, gaan dit 'n redelik somber plek wees.
CBT is soos die tuinmaakgereedskap wat jou help om 14 Dos & Moenies om jou datum by te voeg op Facebook nie daardie onkruid uit te trek en eerder 'n paar blomme te plant. Dit behels dat jy jou negatiewe denkpatrone herken en hulle uitdaag om jou gevoelens te verander.
Dus, volgende keer as iemand gemeen is, in plaas daarvan om gedagtes soos "Hoekom is almal so gemeen vir my?", te dink, " Miskien het hulle net 'n slegte dag.”
2. Aktiewe Luister
Dit mag dalk teen-intuïtief klink, maar soms kan dit 'n wêreld se verskil maak om regtig in te stem op wat die persoon sê.
Aktiewe luister gaan daaroor om ten volle teenwoordig in die gesprek te wees en te probeer om die ander persoon se perspektief te verstaan.
Dit gaan nie daaroor om met hulle saam te stem nie, maar om hul gevoelens te bekragtig. Dit kan dikwels spanning versprei en misverstande voorkom wat in die eerste plek tot gemenheid lei. [Lees: 19 geheime om 'n baie beter luisteraar te wees en om mense se gedagtes te leer lees]
3. Grense
Grenke is soos jou persoonlike emosionele heining. Hulle help jou om te definieer wat reg is en wat nie reg is nie in terme van hoe ander jou behandel.
Om hierdie grense te stel en te handhaaf is noodsaaklik om jouself teen gemeenheid te beskerm. Dit is soos om te sê: "Haai, dit isnie oukei om so met my te praat nie,” en hou daarby.
Grense bemagtig jou om vir jouself op te staan en respek te eis. [Lees: 23 geheime om persoonlike grense te stel & lei ander om hulle te respekteer]
4. Selfdeernis
Soms kan die gemeensaamheid van ander ons innerlike kritikus versterk. Om selfdeernis te beoefen, beteken om jouself met dieselfde vriendelikheid en begrip te behandel as wat jy vir 'n goeie vriend sou bied.
Wanneer jy voor gemeenheid gekonfronteer word, herinner jouself dat jy respek en vriendelikheid waardig is, en die ander persoon se gedrag is 'n weerspieëling van hulle, nie jy nie. Dit is soos om jouself 'n groot emosionele drukkie te gee.
5. Ondersteuningsnetwerk
Geen mens is 'n eiland nie, en om 'n sterk ondersteuningsnetwerk te hê, is noodsaaklik wanneer ons met gemeenheid te doen kry. Praat met vriende of familielede oor wat gebeur het.
Soms kan net jou gevoelens 'n nuwe perspektief gee en die pyn verlig. Boonop kan jou geliefdes ondersteuning bied en jou herinner aan jou waarde wanneer jy vergeet.
6. Refleksie en Perspektief
Neem 'n tree terug en besin oor die situasie. Vra jouself af of daar iets is wat jy uit die ervaring kan leer.
Miskien was die persoon gemeen weens hul eie onsekerhede, en dit het niks met jou te doen nie. Om perspektief te kry kan 'n negatiewe ervaring in 'n waardevolle les verander en jou help om vorentoe te beweeg.
7. Wees selfgeldend
Om selfgeldend te wees is soos om 'n stewige skild in 'n verbale tweestryd te hê—dit help jou om jou gevoelens en behoeftes met selfvertroue en kalm uit te druk. [Lees: Selfversekerde maniere om meer selfgeldend te wees & praat jou gedagtes hard en duidelik]
Dit gaan nie daaroor om aggressief te wees nie, dit gaan daaroor om jou man te staan en jou stem te laat hoor. As iemand gemeen is vir jou, reageer selfgeldend deur uit te druk hoe hul woorde of aksies jou geraak het, sonder om self tot gemenheid toe te gryp.
Hierdie benadering help nie net om die onmiddellike situasie te hanteer nie, maar stel ook 'n standaard vir hoe jy verwag behandel te word.
8. Verander jou sosiale kring
Ken jy die gesegde: "Jy is die gemiddelde van die vyf mense met wie jy die meeste tyd spandeer"? Wel, daar is baie waarheid daarin.
As jy jouself voortdurend afvra: "Hoekom is almal so gemeen vir my?", is dit dalk tyd om jou sosiale kring te assesseer.
Is hierdie mense opbouend, of bring hulle negatiwiteit in jou lewe? Soms is die gesondste keuse om jouself van gemene individue te distansieer en meer positiewe verbindings te soek. [Lees: Slegte vriendskappe: 45 tekens dat jy slegte vriende het & moet so gou moontlik nuwes kry!]
9. Oefen dankbaarheid
Wanneer jy met gemeenheid gekonfronteer word, is dit maklik om in 'n negatiwiteitsspiraal te verval. Om dankbaarheid te beoefen is soos om 'n verstandelike terugstelknoppie te hê, wat jou help om op die positiewe aspekte van jou lewe te fokus.
Begin deur drie dinge te lys waarvoor jy elke dag dankbaar is. Hierdie eenvoudige praktyk kan jou ingesteldheid verskuif en die impak van gemeenheid op jou algehele welstand verminder.
10. Fokus op Selfverbetering
In plaas daarvan om vasgevang te raak deur ander se gemeensaamheid, gebruik dit as 'n katalisator vir persoonlike groei. Fokus daarop om jou vaardighede te ontwikkel, jou talente te koester en jou selfbeeld te bou.
Wanneer jy veilig is in wie jy is, is dit minder geneig om gemene kommentaar jou te skud. Dit is soos om 'n innerlike vesting te bou wat ondeurdringbaar is vir negatiwiteit. [Lees: 28 selfverbeteringsgeheime om jouself te verbeter & verander in jou beste self]
11. Vermy om dit persoonlik op te neem
Soms is mense gemeen nie oor enigiets wat jy gedoen het nie, maar weens hul eie probleme. Probeer om nie hul gemeensaamheid ter harte te neem nie.
Verstaan dat hul gedrag 'n weerspieëling van hul innerlike wêreld is, nie 'n oordeel van jou waarde nie. Dit is soos om 'n koeël te ontduik—stap net eenkant toe en laat dit verbygaan.
12. Word goed met die lees van die kamer
Emosionele intelligensie *EI* is soos om 'n superkrag in die wêreld van sosiale interaksies te hê. Dit behels om ingestel te wees op jou eie emosies en die emosies van ander, en om hierdie bewustheid te gebruik om sosiale situasies effektief te navigeer.
Wanneer jy goed is om die kamer te lees, kan jy subtiele leidrade optel wat kan aandui hoekom iemand gemeen is,en reageer op 'n manier wat spanning de-eskaleer. Dit gaan daaroor om te verstaan dat gemeenheid soms spruit uit 'n persoon se interne onrus, en om dit nie persoonlik te neem nie.
Deur jou EI te ontwikkel, verander jy in 'n sosiale towenaar wat in staat is om selfs die gemeenste opmerkings met grasie en empatie te hanteer.
Dit help nie net om die situasie te bestuur nie, maar dra ook by tot jou persoonlike en professionele groei.
13. Soek professionele hulp indien nodig
As die gemeensaamheid wat jy ervaar oorweldigend is en jou geestesgesondheid affekteer, moet asseblief nie huiwer om hulp van 'n geestesgesondheidswerker te soek nie.
Praat met 'n berader of terapeut kan 'n veilige ruimte bied om jou gevoelens uit te druk en hanteringstrategieë te leer. Dit is soos om 'n gids te hê wanneer jy verlore is in die bos van negatiwiteit.
Jy het die krag om sterk te staan
Om deur 'n wêreld te navigeer wat soms hard en onvriendelik voel, kan inderdaad moeilik wees seil. Dit is noodsaaklik om te onthou dat hoewel die golwe van gemeenheid jou dalk probeer omverwerp, jy die krag het om sterk te staan en jou koers te handhaaf.
Elke interaksie, maak nie saak hoe negatief dit mag lyk nie, dra waardevolle lesse oor menslike gedrag te verstaan en die kuns van veerkragtigheid te bemeester.
[Lees: Hoekom is mense gemeen en onbeskof teenoor gawe mense en maniere om hulle te hanteer]
In oomblikke van twyfel, wanneer die vraag “Hoekom is almal sobeteken vir my?” kruis jou gedagtes, laat dit dien as 'n herinnering aan jou vermoë om bo die gemeenheid uit te styg. Jy het die gereedskap, jy het die kennis, en die belangrikste, jy het die krag binne om nie hoe ander optree nie, maar hoe jy dink en reageer te verander.
so oogopenend soos om te besef dat jou foon se voorste kamera nie altyd die vleiendste spieël is nie.So, hier is vyf teorieë om jou te help om die vraag te beantwoord: "Hoekom is almal so gemeen vir my?"
1. Projeksie
Al ooit 'n slegte dag gehad 21 geheime om 'n gelukkige paartjie te wees wat werklik verlief is & Beny deur almal en skielik lyk almal irriterend? Dit kan projeksie wees. Jou eie emosionele toestand kan oorspoel en jou persepsie van ander mense se optrede inkleur.
In eenvoudige terme, as jy in 'n nors bui is, kan al die ander ook nors voorkom. [Lees: Moody vriend? Hoe om oor die weg te kom as jy hulle nie wil gooi nie]
2. Kognitiewe distorsies
Ons brein hou soms daarvan om met ons toertjies te speel, weet jy? Kognitiewe verdraaiings soos negatiewe filtering of oorveralgemening kan ons uitsluitlik op die slegte goed laat fokus.
As een persoon vir jou gemeen is, is dit maklik om te dink dat almal anders ook is.
3. Die Fundamental Attribution Error
Mense het hierdie snaakse gewoonte om mense se optrede op hul persoonlikheid eerder as die situasie te blameer. Dus, as iemand jou in die verkeer afsny, kan jou eerste gedagte wees: "Wat 'n drol!" in plaas daarvan om te oorweeg dat hulle dalk 'n noodgeval het.
Dit word die Fundamental Attribution Error genoem, en dit kan regtig skeeftrek hoe jy mense se gedrag teenoor jou sien.
4. Bevestigingsvooroordeel
Stel jou voor jy dink: "Mense is so gemeen vir my," en dan begin jy elke piepklein teken raaksienvan gemeenheid terwyl enige vriendelikheid geïgnoreer word. Dit is bevestigingsvooroordeel vir jou.
Ons brein fokus graag op inligting wat ons voorafbestaande oortuigings bevestig, selfs al is dit nie die volle prentjie nie.
5. Die Halo en Horing-effek
Soms kan 'n enkele positiewe of negatiewe ervaring met iemand definieer hoe ons hulle vorentoe sien.
Byvoorbeeld, as iemand een keer onbeskof teenoor jou was, kan jy vir altyd benoem hulle as "meelik", selfs al is hulle eintlik 99% van die tyd baie mooi.
Dit staan bekend as die Halo and Horn Effect, en dit kan die wêreld baie gemeneer laat lyk as wat dit eintlik is. is.
Moontlike redes waarom mense gemeen mag wees
Hoekom is almal so gemeen vir my? Dit is die miljoen-dollar-vraag, en hoewel ons nie hier is om gemene gedrag te regverdig nie, kan dit nogal insiggewend wees om die moontlike redes daaragter te verstaan.
1. Power Dynamics
Nou, dit is 'n groot ding. Magdinamika is oral – in vriendskappe, gesinne, en veral by die werk of skool. Sommige mense voel die behoefte om hul oorheersing te vestig, en ongelukkig is gemeen een van die maniere waarop hulle dit doen.
Hulle kan skadu gooi, ander verkleineer, of bloot onbeskof optree om beheer te verkry en hul status te behou in die sosiale hiërargie. As jy dit erken, kan dit jou help om sulke situasies met grasie te navigeer. [Lees: Beheer van mense – 32 algemene eienskappe, tekens en maniere om dit te hanteer]
2.Ingroep vs. Buitegroep
Mense is van nature stam. Ons skep instinktief groepe, en daarmee saam kom die verdeling van “ons” en “hulle”. [Lees: Giftige vriende: 22 tipes, 54 tekens & maniere om vriendskappe te beëindig wat jou seergemaak het]
Wanneer ons stewig saam met ons "ingroep" is, kan ons onbedoeld *of soms, opsetlik* gemeen wees teenoor diegene in die "buitegroep".
Dit is 'n manier om die bande binne ons kring te verstewig, maar dit kan ander laat geïsoleer en geteiken voel.
3. Emosionele besmetting
Slegte buie is aansteeklik. Het jy al ooit by 'n kamer ingestap en die spanning gevoel? Dit is emosionele besmetting.
Iemand se slegte dag kan vinnig hul knorrige vibes na ander versprei, en skielik voel dit asof almal gemeen is. Deur hierdie verskynsel te herken, kan dit jou help om jou bui te beskerm.
4. Persoonlike stressors
Die lewe is moeilik, en almal gaan deur iets.
Die persoon wat jou in die gang geknak het? Hulle kan dalk met gesinskwessies of persoonlike uitdagings te doen kry. Dit is belangrik om te onthou dat hul gemeenheid 'n weerspieëling van hul innerlike toestand is, nie van jou waarde nie.
5. Gebrek aan empatie
Sommige mense besef werklik nie die impak van hul woorde en dade nie.
Of dit 'n gebrek aan emosionele intelligensie is of 'n blindekol in hul selfbewustheid, hul onvermoë om empatie kan lei tot gemene gedrag. Hulle doen dit nie aan niedoel, hulle verstaan dit net nie. [Lees: 24 tekens van mense wat nie empatie het om te weet hulle gee nie om wat jy dink nie]
6. Miskommunikasie
Ag, die eeue oue skuldige van menige sosiale wee. Misverstande en wankommunikasies kan maklik lei tot gevoelens dat hulle mishandel word.
Soms kan dit wat bedoel is as 'n grap as gemeen afkom, of 'n sarkastiese opmerking kan letterlik opgeneem word. Duidelike kommunikasie is die sleutel, maar wanneer dit misluk, ontstaan gemeneheid.
7. Hulle is net nie so in jou nie
En hierdie een kan dalk 'n bietjie steek. Soms is mense gemeen omdat hulle net nie daarin belangstel om 'n verbinding te vorm nie, en hulle weet nie hoe om dit vriendelik uit te druk nie.
Dit is nie die mees volwasse strategie nie, maar dit gebeur. As jy dit weet, is dit belangrik om te fokus op die mense wat jou wel reg behandel. [Lees: 29 tekens iemand is losstaande en gee nie om vir jou of jou gevoelens nie]
8. Kompetisie
In 'n wêreld wat dikwels soos 'n wedloop voel, kan mense gemeen wees uit 'n gevoel van mededinging. Hulle wil vooruit voel, hetsy in die werk, skool, of selfs in sosiale omgewings.
Hierdie mededingende gees kan soms die ergste in mense na vore bring, wat lei tot gemene opmerkings en optrede.
9. Jaloesie en afguns
Jaloesie en afguns is kragtige emosies wat selfs die soetste siel 'n skakering van suur kan maak. Wanneer mense sien dat jy eienskappe, verhoudings of bates besithulle begeer, kan hul groen-oog monster uitkom om te speel, wat manifesteer as gemene gedrag teenoor jou.
Dit is belangrik om te onthou dat hierdie gedrag meer oor hul interne stryd gaan as enigiets wat met jou te doen het. Behou jou genade, en moenie dat hulle probleme jou lig verdof nie. [Lees: 25 tekens om te sê of iemand jaloers op jou is & wens jou nie goed nie]
10. Onsekerheid
Onsekerheid kan 'n stille saboteur van verhoudings wees. Mense wat met selftwyfel worstel, kan hul onsekerheid op ander projekteer, wat gemene gedrag toon as 'n manier om te hanteer. [Lees: Onseker vroue: 54 tekens, Weet Hy dat ek van Hom hou? 18 tekens dat hy weet jy is verlief op hom oorsake, dinge wat mans doen & geheime om veilig te voel]
Hierdie verdedigingsmeganisme is hul manier om gevoelens van ontoereikendheid te hanteer, al is dit verkeerd gerig. Om dit te verstaan, kan jou 'n laag emosionele wapenrusting gee, wat jou help om nie hul optrede persoonlik te neem nie.
11. Vrees vir verwerping
Vrees vir verwerping kan mense snaakse dinge laat doen, en nie altyd die ha-ha soort nie. Sommige sal dalk mure opsit en gemeen as 'n voorkomende aanval optree, en dink dat dit beter is om ander weg te stoot as om potensiële verwerping in die gesig te staar.
Dit is 'n beskermende meganisme, skeef soos dit ook al mag wees, en om dit te herken, kan insig in hul gedrag.
Goedhartigheid van jou kant af kan soms hierdie mure afbreek, maar onthou om jou eie welstand ook te beskerm.
12. Verlede Trauma ofAfknouery
Verlede littekens kan huidige gedrag vorm. Diegene wat trauma of afknouery ervaar het, het dalk geleer om gemeen te wees as 'n vorm van selfverdediging, selfs al is dit nie nodig in die huidige situasie nie. [Lees: Hoe om boelies te hanteer: Volwasse maniere om gemene mense te konfronteer]
Dit is asof hul sosiale veg-of-vlug-reaksie vasgevang is op 'baklei'. As jy dit verstaan, kan dit empatie bevorder, maar ook jou grense ken .
13. Gebrek aan bewustheid of sosiale vaardighede
Nie almal het met lof aan die Skool vir Sosiale Vaardighede gegradueer nie. Sommige mense is dalk net nie bewus daarvan dat hul gedrag as gemeen afkom nie, omdat hulle dink hulle is snaaks of brutaal.
Hierdie gebrek aan bewustheid kan sosiale faux pas skep wat ander laat seermaak. Geduld en sagte kommunikasie kan soms hierdie gaping oorbrug.
14. Begeerte na aandag
In vandag se wêreld, waar aandag soos die uiteindelike geldeenheid kan voel, sal sommige dalk na gemene gedrag toevlug net om raakgesien te word.
Dit is sekerlik 'n skewe logika, maar in hul gedagtes , negatiewe aandag is beter as geen aandag nie. Deur dit te erken, kan hul optrede minder persoonlik en meer oor hul eie behoeftes maak.
Behou jou waardigheid en moenie in hul drama speel nie. [Lees: Aandagsoeker: 25 tekens, gedrag & sielkunde van drama liefdevolle mense]
15. Invloed van vriende of portuurgroepe
Mense word hoogs beïnvloed deur hulsosiale kringe, en as gemeenheid die norm in hul groep is, sal hulle dit dalk nie eers bevraagteken nie.
Dit is 'n klassieke geval van groepsdruk, al is dit nie so openlik soos ons gewoonlik dink nie. As jy dit weet, kies jou sosiale kringe verstandig en moenie bang wees om teen die gety te staan nie.
16. Kulturele of samelewingsnorme
Kulturele misverstande kan soms aan die wortel van vermeende gemeenheid lê. In sommige kulture word direkheid en selfgeldigheid bo sagtheid gewaardeer, en dit kan gemeen wees vir dié van meer indirekte kommunikasiekulture.
Dit is 'n botsing van sosiale norme, en om dit te verstaan, kan soms gevoelens van seerkry verdryf.
17. Gebrek aan gevolge
As iemand voorheen gemeen was en daarmee weggekom het, wat keer hulle om dit weer te doen? 'n Gebrek aan gevolge kan gemene gedrag moontlik maak, wat 'n bose kringloop skep.
Dit is 'n moeilike situasie, maar soms kan dit die kringloop breek om op te staan en dit bekend te maak dat sulke gedrag nie aanvaarbaar is nie. [Lees: Hoekom haat almal my? 69 dinge wat jy doen waarvan mense waarskynlik nie hou nie!]
18. Projeksie van persoonlike waardes
Ons het almal ons waardes en oortuigings, maar probleme ontstaan wanneer ons begin verwag dat almal anders daarvolgens moet lewe.
Sommige mense projekteer hul waardes op ander en kan gemeen word wanneer ander voldoen nie aan hierdie verwagtinge nie. Dit is 'n vorm van kognitiewe dissonansie,en om dit te verstaan, kan jou help om nie hul gemeensaamheid ter harte te neem nie.
19. Behoefte aan beheer
Sommige mense het 'n diepliggende behoefte om hul omgewing te beheer, insluitend die mense daarin. Wanneer hulle voel dat hierdie beheer gly, kan hulle op gemene maniere uitval.
Dit is hul manier om beheer te probeer herwin, selfs al is dit misplaas. As u dit erken, kan dit u help om interaksies met sulke individue te navigeer en u eie gevoel van beheer te behou. [Lees: Beherende verhouding: 42 tekens en maniere om lief te hê sonder om iemand te boelie]
20. Onpersoonlike verhoudings of anonimiteit
Afstand kan gemene gedrag aanmoedig. In situasies waar verhoudings onpersoonlik is of daar 'n gevoel van anonimiteit is, veral aanlyn, kan mense gemene gedrag vertoon wat hulle nie persoonlik sou waag nie.
Dit is die aanlyn-disinhibisie-effek in aksie, en dit is ongelukkig baie werklik. Onthou, hul woorde is 'n weerspieëling van hulle, nie jy nie, en behou jou integriteit.
Gaan dit regtig oor jou?
Wanneer ons voel asof almal gemeen is? , is dit maklik om in die strik te trap om te dink dat ons die gemene deler in al hierdie interaksies is.
Maar kom ons neem 'n oomblik om ons speurhoede op te sit en ondersoek in te stel – gaan dit regtig oor ons, of kan daar ander faktore speel?
Om dit te verstaan, kan help om van die angel uit daardie