Perché sono tutti così cattivi con me? 45 Teorie, verità Segreti per affrontarlo

Ti sei mai chiesto: "Perché tutti sono così cattivi con me?" Scopri le ragioni dietro il loro comportamento e impara a rispondere con forza!

Siamo stati tutti lì, camminando per strada , pensando agli affari nostri, solo per essere distratti da uno sconosciuto. Oppure inviare un messaggio casuale in una chat di gruppo e incontrare grilli o, peggio ancora, commenti passivo-aggressivi. È come se certi giorni ti svegliassi e ti chiedessi: "Perché sono tutti così cattivi con me?"

Fidati di noi, abbiamo capito. Puoi avere la sensazione di avere questo bersaglio invisibile sulle spalle e di non riuscire a capire come liberartene.

Ora, prima di iniziare a pensare di essere il denominatore comune in un mondo pieno di meschini, fai un respiro profondo. Comprendere la psicologia alla base del motivo per cui le persone potrebbero sembrare meschine può permetterci di affrontarlo in modo più efficace.

Che sia il risultato di proiezione, dinamiche di potere o anche solo una brutta giornata, ne sveleremo le complessità dell'interazione umana che potrebbe essere il colpevole dietro tutta questa meschinità percepita.

[Leggi: 23 segni di una persona cattiva, perché è amareggiata e modi per affrontarli]

Teorie psicologiche sulla percezione

Prima di iniziare a puntare il dito e a tramare vendetta sul mondo apparentemente meschino che ti circonda, entriamo prima nel "perché".

Comprendere alcune teorie psicologiche può offrirti una nuova lente per vedere la situazione. Fidati di noi, lo èmomenti meschini e aiutaci a navigare più agevolmente nelle acque sociali.

1. L'effetto Spotlight

Hai mai avuto la sensazione di essere il personaggio principale di un film e tutti osservano ogni tua mossa? Benvenuto nell'effetto Spotlight.

È questo piccolo e bizzarro capriccio del cervello per cui pensiamo che le persone ci prestino più attenzione di quanto non lo facciano in realtà.

Quindi, quando qualcuno è cattivo, potremmo pensare che sia un titolo quando in realtà probabilmente è solo una nota a piè di pagina ai loro tempi. Ricorda, ognuno ha le proprie serie drammatiche in corso e probabilmente non sei il personaggio principale delle loro. [Leggi: Dialogo interiore positivo: cos'è, da dove viene e come padroneggiarlo]

2. Deplezione dell'Io

Siamo stati tutti lì, quei giorni in cui tutto sembrava un lavoro di routine e la nostra pazienza si stava esaurendo più della crosta di una pizza. Benvenuto nel mondo dell'Ego Depletion.

Quando le nostre riserve di energia mentale si esauriscono, è più probabile che scattiamo e siamo cattivi con gli altri.

Quindi, se qualcuno è cattivo con te , potrebbe semplicemente essere che la loro batteria mentale sia scarica, non che abbiano una vendetta personale contro di te.

3. Neuroni specchio

Il nostro cervello è davvero straordinario, ma a volte può giocarci brutti scherzi. Entrano in gioco i neuroni specchio: le piccole cellule del nostro cervello che ci aiutano a entrare in empatia con gli altri.

Il rovescio della medaglia? Ci rendono anche più suscettibili a catturare le emozioni degli altri, inclusole loro vibrazioni meschine. [Leggi: Persone subdole: 20 segni sottili e amp; cosa definisce il comportamento subdolo in qualcuno]

La routine mattutina di un INFP Quindi, se ti stai chiedendo "Perché sono tutti così cattivi con me?", potrebbero essere i tuoi neuroni specchio che captano la negatività e la amplificano nella tua mente.

4. Confronto sociale

È nella natura umana paragonarci agli altri, ma questa piccola abitudine a volte può portarci nella tana del coniglio in cui ci sentiamo come se tutti fossero cattivi.

Vediamo che gli altri si comportano bene o hanno un bel momento e all'improvviso sembra che il mondo sia contro di noi. È importante ricordare che il confronto sociale è un biglietto di sola andata per sentirsi scadenti e non riflette ciò che le persone effettivamente pensano di noi.

5. Distorsioni cognitive

Il nostro cervello è programmato per prendere scorciatoie, che a volte possono portarci fuori strada, soprattutto quando si tratta di interazioni sociali.

Uno di questi è rappresentato dai pregiudizi cognitivi, che possono portarci a interpretare situazioni basate su nozioni preconcette piuttosto che su fatti. Quindi, se hai avuto qualche incontro con persone cattive, il tuo cervello potrebbe iniziare a presumere che tutti saranno cattivi, anche quando non è così.

Liberarsi da questi pregiudizi può aprire una strada mondo di interazioni più positive e ridurre quelle "Perché sono tutti così cattivi con me?" momenti.

6. Perfezionismo e aspettative elevate

A volte, la pressione che esercitiamo su noi stessi può riversarsile nostre aspettative verso gli altri. Se sei un perfezionista o se tieni le persone a standard molto elevati, potresti interpretare qualsiasi cosa non sia perfetta come un comportamento meschino o poco solidale.

È come aspettarsi un pasto gourmet a ogni cena e sentirsi delusi quando si procurati invece un pasto casalingo ben cucinato.

Imparare a modificare queste aspettative può portare a interazioni più positive e a meno sentimenti di essere trattati meschinamente. [Leggi: Come essere meno critici, ragioni per cui lo fai e segreti per fermarlo]

7. Il pregiudizio della negatività

Il nostro cervello ha una caratteristica incorporata che ci fa prestare più attenzione alle informazioni negative che a quelle positive. Si chiama pregiudizio della negatività ed è come avere una lente d'ingrandimento mentale per tutte le cose brutte.

Quindi, quando qualcuno è cattivo, rimane nella nostra memoria come una gomma su una scarpa, mentre i momenti belli scivolano via lontano. Essere consapevoli di questo pregiudizio può aiutare a bilanciare le nostre percezioni e a ridurre l'impatto del comportamento meschino sul nostro benessere.

Come affrontare e gestire la meschinità

Quindi, hai sentito il puntura di meschinità e rimangono a chiedersi: "Perché sono tutti così cattivi con me?" e, cosa più importante, "Cosa dovrei fare al riguardo?"

È fondamentale dotarsi di strumenti e strategie per navigare in queste acque sociali agitate e uscirne indenni. Esploriamo alcuni modi pratici per gestire la meschinità e trasformare la tua rispostaesso.

1. Tecniche di terapia cognitivo comportamentale *CBT*

Pensa alla tua mente come a un giardino. Se lasci che le erbacce dei pensieri negativi crescano selvagge, il posto sarà piuttosto cupo.

La CBT è come lo strumento di giardinaggio che ti aiuta a estirpare quelle erbacce e piantare invece dei fiori. Implica riconoscere i tuoi schemi di pensiero negativi e sfidarli a cambiare i tuoi sentimenti.

Quindi, la prossima volta che qualcuno si comporta in modo cattivo, invece di rimuginare in pensieri come "Perché sono tutti così cattivi con me?", puoi pensare: " Forse stanno semplicemente passando una brutta giornata.”

2. Ascolto attivo

Potrebbe sembrare controintuitivo, ma a volte sintonizzarsi davvero su ciò che la persona sta dicendo può fare un'enorme differenza.

L'ascolto attivo significa essere pienamente presenti nella conversazione e provare comprendere il punto di vista dell'altra persona.

Non si tratta di essere d'accordo con lei, ma di convalidare i suoi sentimenti. Questo spesso può allentare la tensione e prevenire incomprensioni che portano in primo luogo alla meschinità. [Leggi: 19 segreti per essere un ascoltatore molto migliore e imparare a leggere nella mente delle persone]

3. Confini

I confini sono come il tuo recinto emotivo personale. Ti aiutano a definire cosa va bene e cosa non va bene in termini di come gli altri ti trattano.

Stabilire e mantenere questi confini è fondamentale per proteggerti dalla meschinità. È come dire: “Ehi, lo ènon va bene parlarmi in quel modo", e attenervisi.

I confini ti danno la forza di difendere te stesso e di esigere rispetto. [Leggi: 23 segreti per stabilire confini personali e amp; guidare gli altri a rispettarli]

4. Autocompassione

A volte, la meschinità degli altri può amplificare il nostro critico interiore. Praticare l'autocompassione significa trattare te stesso con la stessa gentilezza e comprensione che offriresti a un buon amico.

Di fronte alla meschinità, ricorda a te stesso che sei degno di rispetto e gentilezza e che il comportamento dell'altra persona è un riflesso di loro, non di te. È come darti un grande abbraccio emotivo.

5. Rete di supporto

Nessun uomo è un'isola e avere una forte rete di supporto è fondamentale quando si affronta la meschinità. Parla con amici o familiari di quello che è successo.

A volte, semplicemente esprimere i tuoi sentimenti può fornire una nuova prospettiva e alleviare il dolore. Inoltre, i tuoi cari possono offrirti supporto e ricordarti quanto vali quando dimentichi.

6. Riflessione e prospettiva

Fai un passo indietro e rifletti sulla situazione. Chiediti se c'è qualcosa che puoi imparare da questa esperienza.

Forse la persona era cattiva a causa delle sue insicurezze e questo non ha nulla a che fare con te. Acquisire una prospettiva può trasformare un'esperienza negativa in una lezione preziosa e aiutarti ad andare avanti.

7. Sii assertivo

Essere assertivi è come avere uno scudo robusto in un duello verbale: ti aiuta a esprimere i tuoi sentimenti e i tuoi bisogni con sicurezza e calma. [Leggi: modi sicuri per essere più assertivi e amp; esprimi la tua mente forte e chiaro]

Non si tratta di essere aggressivi, si tratta di mantenere la propria posizione e far sentire la propria voce. Se qualcuno è cattivo con te, rispondi in modo assertivo esprimendo il modo in cui le sue parole o azioni ti hanno influenzato, senza ricorrere tu stesso alla cattiveria.

Questo approccio non solo aiuta ad affrontare la situazione immediata, ma stabilisce anche uno standard per come ti aspetti da trattare.

8. Cambia la tua cerchia sociale

Conosci il detto: "Sei la media delle cinque persone con cui trascorri più tempo"? Beh, c'è molta verità in questo.

Se ti chiedi costantemente: "Perché sono tutti così cattivi con me?", potrebbe essere il momento di valutare la tua cerchia sociale.

Queste persone sono edificanti o portano negatività nella tua vita? A volte, la scelta più salutare è prendere le distanze dalle persone meschine e cercare connessioni più positive. [Leggi: Cattive amicizie: 45 segni che hai cattivi amici e amp; è necessario procurarsene di nuovi al più presto!]

9. Pratica la gratitudine

Di fronte alla meschinità, è facile cadere in una spirale di negatività. Praticare la gratitudine è come avere un pulsante di reset mentale, che ti aiuta a concentrarti sugli aspetti positivi della tua vita.

Inizia elencando tre cose per cui sei grato ogni giorno. Questa semplice pratica può cambiare la tua mentalità e ridurre l'impatto della meschinità sul tuo benessere generale.

10. Concentrati sull'auto-miglioramento

Invece di impantanarti nella meschinità degli altri, usala come catalizzatore per la crescita personale. Concentrati sullo sviluppo delle tue capacità, sulla coltivazione dei tuoi talenti e sulla costruzione della tua autostima.

Quando sei sicuro di te stesso, è meno probabile che i commenti meschini ti scuotano. È come costruire una fortezza interiore impermeabile alla negatività. [Leggi: 28 segreti di auto-miglioramento per migliorare te stesso e amp; trasformati nel meglio di te stesso]

11. Evita di prenderla sul personale

A volte, le persone sono cattive non per qualcosa che hai fatto, ma per i loro problemi. Cerca di non prendere a cuore la loro meschinità.

Comprendi che il loro comportamento è un riflesso del loro mondo interiore, non un giudizio del tuo valore. È come schivare un proiettile: fai semplicemente un passo di lato e lascialo passare.

12. Diventa bravo a leggere la stanza

L'intelligenza emotiva *EI* è come avere un superpotere nel mondo delle interazioni sociali. Implica essere in sintonia con le proprie emozioni e quelle degli altri e usare questa consapevolezza per affrontare le situazioni sociali in modo efficace.

Quando sei bravo a leggere la stanza, puoi cogliere segnali sottili che potrebbero indicare perché qualcuno è cattivo,e rispondere in modo da allentare la tensione. Si tratta di capire che a volte la meschinità deriva dal tumulto interno di una persona e di non prenderla sul personale.

Sviluppando la tua IE, ti trasformi in un mago sociale, capace di gestire anche i commenti più meschini con grazia ed empatia.

Questo non solo aiuta a gestire la situazione ma contribuisce anche alla tua crescita personale e professionale.

13. Cerca aiuto professionale se necessario

Se la meschinità che stai vivendo è opprimente e incide sulla tua salute mentale, non esitare a chiedere aiuto a un professionista della salute mentale.

Parlare con un consulente o Il terapeuta può fornire uno spazio sicuro per esprimere i tuoi sentimenti e apprendere strategie di coping. È come avere una guida quando sei perso nei boschi della negatività.

Hai il potere di resistere

Navigare in un mondo che a volte sembra duro e ostile può essere davvero difficile vela. È fondamentale ricordare che, sebbene le ondate di meschinità possano tentare di abbatterti, tu hai il potere di resistere e mantenere la tua rotta.

Ogni interazione, non importa quanto negativa possa sembrare, porta preziose lezioni su comprendere il comportamento umano e padroneggiare l'arte della resilienza.

[Leggi: Perché 29 segni che qualcuno è distaccato e affettuoso Non si preoccupa di te o dei tuoi sentimenti le persone sono cattive e maleducate con le persone gentili e come trattarle]

Nei momenti di dubbio, quando la domanda “Perché sono tutti cosìSignifica per me?" ti passa per la mente, lascia che serva a ricordarti della tua capacità di elevarti al di sopra della meschinità. Hai gli strumenti, hai le conoscenze e, soprattutto, hai la forza interiore per cambiare non il modo in cui agiscono gli altri, ma il modo in cui pensi e reagisci.

Quindi, ecco cinque teorie per aiutarti a rispondere alla domanda: "Perché sono tutti così cattivi con me?"

1. Proiezione

Hai mai avuto una brutta giornata e all'improvviso tutti sembrano fastidiosi? Potrebbe essere una proiezione. Il tuo stato emotivo può estendersi, influenzando la tua percezione delle azioni degli altri.

In termini semplici, se sei di umore scontroso, anche tutti gli altri potrebbero apparire scontrosi. [Leggi: amico lunatico? Come andare d'accordo quando non vuoi scaricarli]

2. Distorsioni cognitive

A volte al nostro cervello piace farci brutti scherzi, sai? Distorsioni cognitive come filtri negativi o generalizzazioni eccessive possono farci concentrare esclusivamente sulle cose negative.

Se una persona è cattiva con te, è facile pensare che lo siano anche tutti gli altri.

3. L’errore fondamentale di attribuzione

Gli esseri umani hanno questa strana abitudine di incolpare le azioni delle persone sulla loro personalità piuttosto che sulla situazione. Quindi, se qualcuno ti taglia la strada nel traffico, il tuo primo pensiero potrebbe essere: “Che idiota!” invece di considerare che potrebbero avere un'emergenza.

Questo è chiamato errore fondamentale di attribuzione e può davvero distorcere il modo in cui percepisci il comportamento delle persone nei tuoi confronti.

4. Bias di conferma

Immagina di pensare: "Le persone sono così cattive con me" e poi inizi a notare ogni piccolo segnodi cattiveria ignorando ogni gentilezza. Questo è il pregiudizio di conferma per te.

Il nostro cervello ama concentrarsi sulle informazioni che confermano le nostre convinzioni preesistenti, anche se non sono il quadro completo.

5. L'effetto alone e corno

A volte, una singola esperienza positiva o negativa con qualcuno può definire come lo vediamo andare avanti.

Ad esempio, se qualcuno è stato maleducato con te una volta, potresti etichettarlo per sempre come "cattivo", anche se in realtà è super gentile il 99% delle volte.

Questo è noto come effetto alone e corno, e può far sembrare il mondo molto più cattivo di quanto non sia in realtà.

Possibili motivi per cui le persone possono essere cattive

Perché tutti sono così cattivi con me? È la domanda da un milione di dollari e, anche se non siamo qui per giustificare un comportamento cattivo, capire le possibili ragioni dietro di esso può essere piuttosto illuminante.

1. Dinamiche di potere

Ora, questo è un grosso problema. Le dinamiche di potere sono ovunque: nelle amicizie, nelle famiglie e soprattutto al lavoro o a scuola. Alcune persone sentono il bisogno di stabilire il proprio dominio e, sfortunatamente, essere cattivi è uno dei modi in cui lo fanno.

Potrebbero gettare ombra, sminuire gli altri o semplicemente comportarsi in modo scortese per affermare il controllo e mantenere il proprio status nella gerarchia sociale. Riconoscere questo può aiutarti a gestire tali situazioni con grazia. [Leggi: Persone che controllano: 32 tratti comuni, segnali e modi per affrontarli]

2.Ingroup vs Outgroup

Gli esseri umani, per natura, sono tribali. Creiamo istintivamente gruppi, e con ciò arriva la divisione tra “noi” e “loro”. [Leggi: Amici tossici: 22 tipi, 54 segni e amp; modi per porre fine alle amicizie che ti feriscono]

Quando siamo strettamente legati al nostro "ingroup", potremmo involontariamente *o talvolta, intenzionalmente* essere cattivi con quelli dell'"outgroup".

È un modo per consolidare i legami all'interno della nostra cerchia, ma può far sentire gli altri isolati e presi di mira.

3. Contagio emotivo

I cattivi stati d'animo sono contagiosi. Ti è mai capitato di entrare in una stanza e sentire la tensione? Questo è contagio emotivo.

La brutta giornata di qualcuno può rapidamente diffondere le sue vibrazioni scontrose agli altri e, all'improvviso, sembra che tutti siano cattivi. Riconoscere questo fenomeno può aiutarti a proteggere il tuo umore.

4. Fattori di stress personali

La vita è dura e tutti stanno attraversando qualcosa.

La persona che ti ha insultato nel corridoio? Potrebbero avere a che fare con problemi familiari o sfide personali. È importante ricordare che la loro meschinità è un riflesso del loro stato interiore, non del tuo valore.

5. Mancanza di empatia

Alcune persone sinceramente non si rendono conto dell'impatto delle loro parole e azioni.

Che si tratti di una mancanza di intelligenza emotiva o di un punto cieco nella loro autoconsapevolezza, della loro incapacità di entrare in empatia può portare a un comportamento meschino. Non lo stanno facendoscopo, semplicemente non lo capiscono. [Leggi: 24 segni di persone prive di empatia per sapere che non gli importa quello che pensi]

6. Problemi di comunicazione

Ah, l'antico colpevole di molti guai sociali. Incomprensioni e comunicazioni errate possono facilmente portare alla sensazione di essere maltrattati.

A volte, quello che era inteso come uno scherzo potrebbe risultare meschino, oppure un commento sarcastico potrebbe essere preso alla lettera. La comunicazione chiara è fondamentale, ma quando fallisce ne consegue la meschinità.

7. Semplicemente non sono così presi da te

E questo potrebbe pungere un po'. A volte, le persone sono cattive perché semplicemente non sono interessate a creare un legame e non sanno come esprimerlo in modo gentile.

Non è la strategia più matura, ma succede. Sapendo questo, è importante concentrarti sulle persone che ti trattano bene. [Leggi: 29 segni che qualcuno è distaccato e non si preoccupa di te o dei tuoi sentimenti]

8. Competizione

In un mondo che spesso sembra una gara, le persone potrebbero essere cattive per un senso di competizione. Vogliono sentirsi avanti, sia al lavoro, a scuola o anche in contesti sociali.

Questo spirito competitivo a volte può far emergere il peggio delle persone, portando a commenti e azioni meschine.

9. Gelosia e invidia

La gelosia e l'invidia sono emozioni potenti che possono trasformare anche l'anima più dolce in una sfumatura di amaro. Quando le persone ti vedono possedere qualità, relazioni o risorsedesiderano, il loro mostro dagli occhi verdi potrebbe uscire per giocare, manifestandosi come un comportamento meschino nei tuoi confronti.

È importante ricordare che questo comportamento riguarda più le loro lotte interne che qualsiasi cosa abbia a che fare con te. Mantieni la tua grazia e non lasciare che i loro problemi offuschino la tua luce. [Leggi: 25 segni per capire se qualcuno è geloso di te & non ti augura ogni bene]

10. Insicurezza

L'insicurezza può essere un sabotatore silenzioso delle relazioni. Le persone alle prese con insicurezze potrebbero proiettare le proprie insicurezze sugli altri, mostrando un comportamento meschino come un modo per far fronte. [Leggi: Donne insicure: 54 segni, cause, cose che gli uomini fanno e amp; segreti per sentirsi sicuri]

Questo meccanismo di difesa è il loro modo di affrontare il senso di inadeguatezza, anche se mal indirizzato. Comprendere questo può fornirti uno strato di armatura emotiva, aiutandoti a non prendere le loro azioni sul personale.

11. Paura del rifiuto

La paura del rifiuto può indurre le persone a fare cose divertenti, e non sempre del tipo ah-ah. Alcuni potrebbero erigere muri e agire in modo meschino come un attacco preventivo, pensando che sia meglio allontanare gli altri piuttosto che affrontare un potenziale rifiuto.

È un meccanismo protettivo, per quanto distorto possa essere, e riconoscerlo può fornire spunti sulla loro situazione. comportamento.

La gentilezza da parte tua a volte può abbattere questi muri, ma ricorda di proteggere anche il tuo benessere.

12. Trauma passato oBullismo

Le cicatrici del passato possono modellare il comportamento presente. Coloro che hanno subito traumi o bullismo potrebbero aver imparato a essere crudeli come forma di autodifesa, anche se non è necessario nella situazione attuale. [Leggi: Come affrontare i bulli: modi da adulti per affrontare persone cattive]

È come se la loro risposta sociale di lotta o fuga fosse bloccata sul "combattimento". Comprendere questo può favorire l'empatia, ma anche conoscere i propri Com'è fare coming out quando sei un introverso e INTJ limiti .

13. Mancanza di consapevolezza o abilità sociali

Non tutti si sono diplomati con lode alla School of Social Skills. Alcune persone potrebbero semplicemente non essere consapevoli che il loro comportamento appare meschino, pensando che siano divertenti o sfacciati.

Questa mancanza di consapevolezza può creare passi falsi sociali che feriscono gli altri. La pazienza e la comunicazione gentile a volte possono colmare questa lacuna.

14. Desiderio di attenzione

Nel mondo di oggi, dove l'attenzione può sembrare la valuta più importante, alcuni potrebbero ricorrere a comportamenti meschini solo per farsi notare.

Certamente è una logica distorta, ma nella loro mente , l'attenzione negativa è meglio di nessuna attenzione. Riconoscere questo può rendere le loro azioni meno personali e più incentrate sui loro bisogni.

Mantieni la tua dignità e non entrare nel loro dramma. [Leggi: Cercatore di attenzione: 25 segni, comportamenti e amp; psicologia delle persone che amano il dramma]

15. Influenza di amici o gruppi di pari

Le persone sono fortemente influenzate dai lorocircoli sociali, e se la meschinità è la norma nel loro gruppo, potrebbero anche non metterla in discussione.

È un classico caso di pressione da parte dei coetanei, anche se non è così evidente come di solito immaginiamo. Sapendo questo, scegli saggiamente le tue cerchie sociali e non aver paura di opporti alla corrente.

16. Norme culturali o sociali

Le incomprensioni culturali a volte possono essere alla base della meschinità percepita. In alcune culture, la franchezza e l'assertività sono apprezzate rispetto alla morbidezza, e questo può sembrare meschino per chi proviene da culture di comunicazione più indirette.

È uno scontro di norme sociali e comprenderlo a volte può dissipare i sentimenti di dolore.

17. Mancanza di conseguenze

Se qualcuno è stato cattivo in passato e se l'è cavata, cosa gli impedisce di farlo di nuovo? La mancanza di conseguenze può favorire un comportamento meschino, creando un circolo vizioso.

Questa è una situazione difficile, ma a volte, alzarsi e far sapere che tale comportamento non è accettabile può interrompere il ciclo. [Leggi: Perché tutti mi odiano? 69 cose che fai che probabilmente non piacciono alle persone!]

18. Proiezione di valori personali

Tutti abbiamo i nostri valori e le nostre convinzioni, ma i problemi sorgono quando iniziamo ad aspettarci che tutti gli altri li rispettino.

Alcune persone proiettano i propri valori sugli altri e possono diventare meschine quando altri non soddisfano queste aspettative. È una forma di dissonanza cognitiva,e capire questo può aiutarti a non prendere a cuore la loro meschinità.

19. Bisogno di controllo

Alcune persone hanno un bisogno profondamente radicato di controllare il proprio ambiente, comprese le persone che lo abitano. Quando sentono che il controllo sta venendo meno, potrebbero reagire in modo meschino.

È il loro modo di cercare di riprendere il controllo, anche se è fuori luogo. Riconoscere questo può aiutarti a gestire le interazioni con tali individui e mantenere il tuo senso di controllo. [Leggi: Controllo della relazione: 42 segni e modi per amare senza bullizzare qualcuno]

20. Relazioni impersonali o anonimato

La distanza può incoraggiare comportamenti meschini. In situazioni in cui le relazioni sono impersonali o c'è un senso di anonimato, soprattutto online, le persone potrebbero mostrare un comportamento meschino che non oserebbero tenere di persona.

È l'effetto di disinibizione online in azione, ed è purtroppo molto reale. Ricorda, le loro parole riflettono loro, non te, e mantengono la tua integrità.

Si tratta davvero di te?

Quando siamo alle prese con la sensazione che tutti siano cattivi , è facile cadere nella trappola di pensare che noi siamo il denominatore comune in tutte queste interazioni.

Ma prendiamoci un momento per indossare i nostri cappelli da detective e indagare: è davvero tutta una questione di noi, o potrebbero esserci altri fattori in gioco?

Capire questo può aiutare ad alleviare un po' il fastidio di questi