Miks on kõik minu vastu nii õelad? 45 teooriat, tõde ja Saladused, kuidas sellega toime tulla

Kas olete kunagi mõelnud: "Miks on kõik minu vastu nii õelad?" Avastage nende käitumise põhjused ja õppige, kuidas reageerida jõuga!

Oleme kõik seal olnud – tänaval kõndinud. , tegeleme oma asjadega, et saada võõrale inimesele kõrvalpilgu. Või grupivestluses juhusliku teksti saatmine ja kilkete või, mis veelgi hullem, passiiv-agressiivsete kommentaaridega kohtumine. Tundub, et ärkate mõnel päeval ja mõtlete: "Miks on kõik minu vastu nii õelad?"

Usalda meid, me saame aru. Võib tunduda, et teil on see nähtamatu sihtmärk seljas ja te ei saa päris täpselt aru, kuidas seda maha raputada.

Nüüd, enne kui hakkate arvama, et olete mõnes asjas ühine nimetaja. maailm täis kurja, hinga sügavalt sisse. Psühholoogia mõistmine, miks inimesed võivad tunduda õelad, võib anda meile võimaluse selle probleemiga tõhusamalt toime tulla.

Olgu see projitseerimise, võimsuse dünaamika või isegi lihtsalt halva päeva tulemus, me lahendame keerukuse lahti. inimsuhtlusest, mis võib olla kogu selle tajutava alatuse taga.

[Loe: 23 märki õela inimese kohta, miks ta on kibestunud ja kuidas nendega toime tulla]

Psühholoogilised teooriad Taju kohta

Enne kui hakkame näpuga näitama ja teid ümbritsevale pealtnäha alatule maailmale kättemaksu plaanima, uurime kõigepealt "miks".

Mõnede psühholoogiliste teooriate mõistmine võib pakkuda teile uut objektiivi. näha olukorda. Usu meid, see onalatuid hetki ja aitavad meil sotsiaalsetes vetes sujuvamalt navigeerida.

1. Spotlighti efekt

Kas olete kunagi tundnud, et olete filmi peategelane ja kõik jälgivad teie iga liigutust? Tere tulemast Spotlighti efekti.

See on see omapärane väike ajuvigur, mille puhul me arvame, et inimesed pööravad meile rohkem tähelepanu, kui nad tegelikult on.

Nii et kui keegi on kuri, võime arvata, et see on pealkiri, kuigi tegelikkuses on see tõenäoliselt lihtsalt nende aja joonealune märkus. Pidage meeles, et igaühel on käimas oma draamasari ja te pole tõenäoliselt nende peategelane. [Loe: Positiivne enesevestlus: mis see on, kust see tuleb ja kuidas seda hallata]

2. Ego kurnatus

Oleme kõik seal olnud – need päevad, mil tundub, et kõik on tüütu ja meie kannatlikkus on hõredam kui pitsakoor. Tere tulemast ego kurnamise maailma.

Kui meie vaimsed energiavarud saavad tühjaks, kipume tõenäolisemalt napsatama ja teiste vastu õelad.

Niisiis, kui keegi on sinu vastu õel. , võib juhtuda, et nende vaimne aku on tühjaks saanud, mitte et neil oleks sinu vastu isiklik kättemaksu.

3. Peegelneuronid

Meie aju on päris hämmastav, kuid mõnikord võivad nad meiega trikke mängida. Sisestage Mirror Neurons – väikesed poisid meie ajus, kes aitavad meil teistega kaasa tunda.

Tagakülg? Samuti 32 lõbusat ideed ehitamiseks ja Suurendage suhetes intiimsust ja tundke end rohkem armastatuna muudavad need meid vastuvõtlikumaks teiste inimeste emotsioonide tabamiseks, sealhulgasnende õelad vibratsioonid. [Loe: salakaval inimesed: 20 peent märki & mis määrab kellegi hiiliva käitumise]

Niisiis, kui sa mõtled küsimusele „Miks kõik minu vastu nii õelad on?”, võib see olla, et sinu peegelneuronid võtavad kinni negatiivsuse ja võimendavad seda sinu meeles.

4. Sotsiaalne võrdlus

Inimese loomuses on võrrelda end teistega, kuid see väike harjumus võib mõnikord viia meid jäneseauku, et tunneme, et kõik on õelad.

Me näeme, et teistel läheb hästi või neil on hea aeg ja järsku tundub, et maailm on meie vastu. Oluline on meeles pidada, et sotsiaalne võrdlus on ühesuunaline pilet, et tunda end närusena, ja see ei peegelda seda, kuidas inimesed meie vastu tegelikult tunnevad.

5. Kognitiivsed eelarvamused

Meie ajud on loodud kasutama otseteid, mis võivad meid mõnikord eksiteele viia, eriti kui tegemist on sotsiaalse suhtlusega.

Üks selline kõrvalepõik on kognitiivne eelarvamus, mis võib panna meid tõlgendama. olukorrad, mis põhinevad pigem eelarvamustel kui faktidel. Seega, kui teil on paar korda kokku puutunud õelate inimestega, võib teie aju hakata eeldama, et kõik on õelad, isegi kui see nii ei ole.

Nendest eelarvamustest vabanemine võib avada positiivsema suhtluse maailma ja vähendage neid "Miks on kõik minu vastu nii kurjad?" hetked.

6. Perfektsionism ja kõrged ootused

Mõnikord võib surve, mille me endale avaldame, kanduda ülemeie ootused teistele. Kui olete perfektsionist või kui järgite inimesi väga kõrgetele standarditele, võite tõlgendada kõike, mis pole täiuslik, kui alatust või mittetoetavat käitumist.

See on nagu ootaks igal õhtusöögil gurmeerooga ja tunneksite pettumust. sööge selle asemel hästi valmistatud kodune söök.

Nende ootuste kohandamise õppimine võib kaasa tuua positiivsema suhtluse ja vähem tundeid, et teid koheldakse halvasti. [Loe: kuidas olla vähem kriitiline, põhjused, miks te seda teete, ja saladused selle peatamiseks]

7. Negatiivsuse eelarvamus

Meie ajus on sisseehitatud funktsioon, mis paneb meid pöörama rohkem tähelepanu negatiivsele kui positiivsele teabele. Seda nimetatakse negatiivsuse eelarvamuseks ja see on nagu vaimne luup kõigi halbade asjade jaoks.

Nii et kui keegi on kuri, jääb see meie mällu nagu kummikinn kinga otsas, samas kui toredad hetked lihtsalt libisevad. ära. Sellest eelarvamusest teadlik olemine võib aidata tasakaalustada meie arusaamu ja vähendada alatu käitumise mõju meie heaolule.

Kuidas toime tulla ja toime tulla alatusega

Nii, olete tundnud, et õeluse kipitus ja jäävad mõtlema: "Miks on kõik minu vastu nii õelad?" ja mis veelgi olulisem: "Mida ma peaksin sellega ette võtma?"

Oluline on varustada end tööriistade ja strateegiatega, et navigeerida nendes laialivalguvates sotsiaalsetes vetes ja väljuda vigastamata. Uurime mõningaid praktilisi viise, kuidas alatust käsitleda ja reageerida selleleseda.

1. Kognitiivne käitumuslik teraapia *CBT* tehnikad

Mõelge oma meelele nagu aiale. Kui lasete negatiivsete mõtete umbrohtudel kasvada, on see üsna sünge koht.

CBT on nagu aiatööriist, mis aitab teil need umbrohud välja tõmmata ja selle asemel lilli istutada. See hõlmab oma negatiivsete mõttemustrite äratundmist ja nende proovilepanekut oma tundeid muutma.

Nii et järgmine kord, kui keegi on kuri, võite mõelda: Võib-olla on neil lihtsalt halb päev.”

2. Aktiivne kuulamine

See võib tunduda vastupidiselt intuitiivselt, kuid mõnikord võib tõeliselt häälestuda sellele, mida inimene räägib.

Aktiivne kuulamine tähendab vestluses täielikku viibimist ja proovimist. et mõista teise inimese vaatenurka.

See ei tähenda temaga nõustumist, vaid tema tunnete kinnitamist. See võib sageli hajutada pingeid ja hoida ära arusaamatusi, mis viivad ennekõike alatuseni. [Loe: 19 saladust, et olla Avatud kiri INFJ-dele palju parem kuulaja ja õppida inimeste mõtteid lugema]

3. Piirid

Piirid on nagu teie isiklik emotsionaalne tara. Need aitavad teil määratleda, mis on okei ja mis mitte, lähtudes sellest, kuidas teised teid kohtlevad.

Nende piiride seadmine ja hoidmine on ülioluline, et kaitsta end alatuse eest. See on nagu ütlemine: "Hei, see onminuga niimoodi rääkida pole okei” ja sellest kinni pidades.

Piirid annavad sulle võimaluse enda eest seista ja austust nõuda. [Loe: 23 saladust isiklike piiride seadmiseks & suunata teisi neid austama]

4. Enesekaastunne

Mõnikord võib teiste alatus meie sisemist kriitikut võimendada. Enesekaastunde harjutamine tähendab enda kohtlemist samasuguse lahkuse ja mõistmisega, mida pakuksite heale sõbrale.

Kui puutute kokku alatusega, tuletage endale meelde, et olete austust ja lahkust väärt ning teise inimese käitumine on nende peegeldus, mitte sina. See on nagu end tugevalt emotsionaalselt kallistades.

5. Tugivõrgustik

Ükski inimene pole saar ja tugeva tugivõrgustiku olemasolu on alatuse käsitlemisel ülioluline. Rääkige juhtunust sõprade või pereliikmetega.

Mõnikord võib lihtsalt oma tunnete väljendamine anda uue vaatenurga ja leevendada valu. Lisaks saavad teie lähedased pakkuda tuge ja meelde tuletada teie väärtust, kui unustate.

6. Peegeldus ja vaatenurk

Astuge samm tagasi ja mõelge olukorra üle. Küsige endalt, kas teil on kogemusest midagi õppida.

Võib-olla oli see inimene kuri oma ebakindluse tõttu ja sellel pole teiega mingit pistmist. Perspektiivi kogumine võib muuta negatiivse kogemuse väärtuslikuks õppetunniks ja aidata teil edasi liikuda.

7. Ole enesekindel

Kehtestav olemine on nagu tugeva kilp verbaalses duellis – see aitab sul enesekindlalt ja rahulikult väljendada oma tundeid ja vajadusi. [Loe: enesekindlad viisid olla enesekindlamad & rääkige oma arvamus valjult ja selgelt välja]

See ei tähenda agressiivsust, vaid oma seisukohtade püsimist ja oma hääle kuuldavaks võtmist. Kui keegi on teie vastu õel, vastake jõuliselt, väljendades, kuidas nende sõnad või teod teid mõjutasid, ilma et peaksite ise kasutama alatust.

See lähenemine ei aita mitte ainult vahetu olukorraga toime tulla, vaid seab ka standardi teie ootustele. tuleb ravida.

8. Muutke oma suhtlusringi

Kas teate ütlust: "Sa oled viie inimese keskmine, kellega koos kõige rohkem aega veedate"? Noh, selles on palju tõtt.

Kui küsite endalt pidevalt: "Miks on kõik minu vastu nii õelad?", võib olla aeg hinnata oma suhtlusringkonda.

Kas need inimesed on meeliülendavad või toovad teie ellu negatiivsust? Mõnikord on kõige tervislikum valik õelatest inimestest distantseeruda ja positiivsemaid sidemeid otsida. [Loe: Halvad sõprussuhted: 45 märki, et teil on halvad sõbrad & tuleb ASAP uued hankida!]

9. Harjutage tänulikkust

Kui puutute kokku alatusega, on lihtne negatiivsuse spiraali sattuda. Tänulikkuse harjutamine on nagu vaimse lähtestamise nupp, mis aitab teil keskenduda oma elu positiivsetele külgedele.

Alustuseks loetlege kolm asja, mille eest olete iga päev tänulik. See lihtne praktika võib muuta teie mõtteviisi ja vähendada alatuse mõju teie üldisele heaolule.

10. Keskenduge enesetäiendamisele

Selle asemel, et takerduda teiste alatustesse, kasutage seda isikliku kasvu katalüsaatorina. Keskenduge oma oskuste arendamisele, annete kasvatamisele ja enesehinnangu tõstmisele.

Kui olete oma olemuses kindel, ei kõiguta õelad kommentaarid teid tõenäoliselt. See on nagu sisemise kindluse ehitamine, mis on negatiivsuse suhtes läbitungimatu. [Loe: 28 enesetäiendamise saladust enda täiustamiseks & muutuda oma parimaks minaks]

11. Vältige isiklikult võtmist

Mõnikord pole inimesed õelad mitte millegi pärast, mida olete teinud, vaid nende endi probleemide tõttu. Püüdke mitte võtta nende alatust südamesse.

Saage aru, et nende käitumine peegeldab nende sisemaailma, mitte ei anna hinnangut teie väärtusele. See on nagu kuuli eest kõrvalepõiklemine – lihtsalt astu kõrvale ja lase sel mööduda.

12. Õppige tuba lugema hästi

Emotsionaalne intelligentsus *EI* on nagu supervõime omamine sotsiaalse suhtluse maailmas. See hõlmab enda ja teiste emotsioonidele häälestamist ning selle teadlikkuse kasutamist sotsiaalsetes olukordades tõhusaks navigeerimiseks.

Kui oskate hästi lugeda, saate aru saada peentest vihjetest, mis võivad viidata miks keegi on kuri,ja reageerida viisil, mis maandab pingeid. See seisneb mõistmises, et mõnikord tuleneb alatus inimese sisemisest segadusest ja mitte võtta seda isiklikult.

Oma EI arendamisega muutute sotsiaalseks võluriks, kes on võimeline käsitlema ka kõige õelamaid kommentaare graatsiliselt ja empaatiliselt.

See mitte ainult ei aita olukorraga toime tulla, vaid aitab kaasa ka teie isiklikule ja professionaalsele kasvule.

13. Vajadusel otsige professionaalset abi

Kui teie kogetav alatus on valdav ja mõjutab teie vaimset tervist, otsige abi vaimse tervise spetsialistilt.

Rääkige nõustajaga või terapeut võib pakkuda turvalist ruumi oma tunnete väljendamiseks ja toimetulekustrateegiate õppimiseks. See on nagu teejuht, kui oled eksinud negatiivsuse metsa.

Teil on jõudu seista tugevana

Navigeerimine maailmas, mis mõnikord tundub karm ja ebasõbralik, võib olla raske. purjetada. Oluline on meeles pidada, et kuigi alatuse lained võivad püüda teid maha lüüa, on teil jõud tugevaks jääda ja oma kurssi hoida.

Iga suhtlemine, ükskõik kui negatiivne see ka ei tunduks, annab väärtuslikke õppetunde. inimkäitumise mõistmine ja vastupidavuse kunsti valdamine.

[Loe: Miks on inimesed toredate inimeste suhtes õelad ja ebaviisakad ning kuidas nendega toime tulla]

Kahtlushetkedel, kui küsimus „Miks kõik nii onõel minu vastu?" pähe tuleb, olgu see meeldetuletusena teie võimest tõusta üle alatuse. Teil on tööriistad, teil on teadmised ja mis kõige tähtsam, teil on endas jõudu muuta mitte seda, kuidas teised käituvad, vaid seda, kuidas teie mõtlete ja reageerite.

Niisiis, siin on viis teooriat, mis aitavad teil vastata küsimusele "Miks on kõik minu vastu nii kurjad?"

1. Projektsioon

Kas teil on kunagi olnud halb päev ja äkki tunduvad kõik tüütud? See võib olla projektsioon. Teie enda emotsionaalne seisund võib üle kanduda, muutes teie ettekujutust teiste inimeste tegudest.

Lihtsamalt öeldes, kui teil on tuju tõre, võivad ka kõik teised pahurad näida. [Loe: tujukas sõber? Kuidas läbi saada, kui te ei soovi neid maha jätta]

2. Kognitiivsed moonutused

Meie ajule meeldib vahel meiega trikke mängida, kas tead? Kognitiivsed moonutused, nagu negatiivne filtreerimine või liigne üldistamine, võivad panna meid keskenduma ainult halbadele asjadele.

Kui üks inimene on sinu vastu kuri, on lihtne arvata, et ka kõik teised.

3. Fundamentaalne omistamisviga

Inimestel on naljakas komme süüdistada inimeste tegudes pigem nende isiksust kui olukorda. Seega, kui keegi teid liikluses katkestab, võib teie esimene mõte olla: "Milline jõmm!" selle asemel, et mõelda, et neil võib olla hädaolukord.

Seda nimetatakse fundamentaalseks omistamisveaks ja see võib tõesti kallutada seda, kuidas te tajute inimeste käitumist teie suhtes.

4. Kinnituse eelarvamus

Kujutage ette, et arvate: "Inimesed on minu vastu nii õelad" ja hakkate siis märkama iga pisikest märkialatust, ignoreerides samas igasugust lahkust. See on teie jaoks kinnituse kalduvus.

Meie ajule meeldib keskenduda teabele, mis kinnitab meie olemasolevaid uskumusi, isegi kui see pole täielik pilt.

5. Halo ja sarveefekt

Mõnikord võib üksainus positiivne või negatiivne kogemus kellegagi määratleda, kuidas me teda edasi liikumas näeme.

Näiteks, kui keegi oli kord teie vastu ebaviisakas, võite jääda igaveseks märgistage need kui "alatu", isegi kui nad on tegelikult 99% ajast ülikenad.

Seda nimetatakse halo ja sarve efektiks ning see võib muuta maailma palju kurjemaks kui see tegelikult on.

Võimalikud põhjused, miks inimesed võivad õelad olla

Miks on kõik minu vastu nii õelad? See on miljoni dollari küsimus ja kuigi me ei taha siin alatu käitumist õigustada, võib selle võimalike põhjuste mõistmine olla üsna valgustav.

1. Power Dynamics

Nüüd on see suur asi. Jõudünaamika on kõikjal – sõprussuhetes, peredes ja eriti tööl või koolis. Mõned inimesed tunnevad vajadust kehtestada oma domineerimine ja kahjuks on õel olemine üks viise, kuidas nad seda teevad.

Nad võivad varju heita, teisi halvustada või käituda lihtsalt ebaviisakas, et kinnitada kontrolli ja säilitada oma staatust. sotsiaalses hierarhias. Selle äratundmine võib aidata teil sellistes olukordades Kuidas olla lahe: mida see tegelikult tähendab & 18 häkki, et lahedam välja näha armuga navigeerida. [Loe: Inimeste kontrollimine – 32 ühist iseloomujoont, märki ja viise nendega toimetulemiseks]

2.Ingroup vs Outgroup

Inimesed on oma olemuselt hõimud. Loome instinktiivselt rühmi ja sellega kaasneb "meie" ja "nende" jagunemine. [Loe: Mürgised sõbrad: 22 tüüpi, 54 märki & viisid teile haiget tegevate sõprussuhete lõpetamiseks]

Kui oleme oma "ühisrühmaga" tihedalt seotud, võime tahtmatult *või mõnikord tahtlikult* olla "välisrühmas" olevate inimeste suhtes kurjad.

See on viis tugevdada sidemeid meie ringis, kuid see võib panna teised tundma end eraldatuna ja sihikule.

3. Emotsionaalne nakkus

Halb tuju on nakkav. Kas olete kunagi tuppa astunud ja pinget tundnud? See on emotsionaalne nakk.

Kellegi halb päev võib kiiresti levitada oma tõreda meeleolu teistele ja äkki tundub, et kõik on kurjad. Selle nähtuse äratundmine aitab teil oma tuju kaitsta.

4. Isiklikud stressitekitajad

Elu on raske ja kõik kogevad midagi.

Inimene, kes sulle koridoris kallale lõi? Nad võivad tegeleda perekondlike probleemide või isiklike väljakutsetega. Oluline on meeles pidada, et nende alatus peegeldab nende sisemist seisundit, mitte teie väärtust.

5. Empaatia puudumine

Mõned inimesed tõesti ei mõista oma sõnade ja tegude mõju.

Olgu selleks emotsionaalse intelligentsuse puudumine või pimeala nende eneseteadvuses, nende võimetus empaatiavõime võib põhjustada alatust käitumist. Nad ei tee seda edasieesmärk, nad lihtsalt ei saa sellest aru. [Loe: 24 märki inimestest, kellel puudub empaatiavõime teadmiseks, et nad ei hooli sellest, mida te arvate]

6. Ebaõnnestumine

Ah, paljude sotsiaalsete hädade igivana süüdlane. Arusaamatused ja väärsuhtlus võivad kergesti tekitada väärkohtlemise tundeid.

Mõnikord Emotsionaalne tuimus: 23 viisi, kuidas saaksite sellesse libiseda & Kuidas välja tõmmata võib naljaks mõeldud tunduda alatu või sarkastilist kommentaari võidakse võtta sõna-sõnalt. Selge suhtlus on võtmetähtsusega, kuid kui see ebaõnnestub, tekib alatus.

7. Nad lihtsalt pole sinusse nii süvenenud

Ja see võib natuke kipitada. Mõnikord on inimesed õelad, sest nad lihtsalt ei ole ühenduse loomisest huvitatud ja nad ei tea, kuidas seda sõbralikult väljendada.

See pole kõige küpsem strateegia, kuid see juhtub. Seda teades on oluline keskenduda inimestele, kes kohtlevad sind õigesti. [Loe: 29 märki, et keegi on eraldatud ega hooli sinust ega teie tunnetest]

8. Konkurents

Maailmas, mis tundub sageli nagu võidujooks, võivad inimesed konkurentsitundest õelad olla. Nad tahavad tunda end ees, olgu siis tööl, koolis või isegi sotsiaalses keskkonnas.

See võistlusvaim võib mõnikord inimestes esile tuua halvima osa, mis toob kaasa alatuid kommentaare ja tegusid.

9. Armukadedus ja kadedus

Armukadedus ja kadedus on võimsad emotsioonid, mis võivad isegi kõige armsama hinge hapuks muuta. Kui inimesed näevad, et teil on omadusi, suhteid või varakui nad soovivad, võib nende roheliste silmadega koletis välja tulla mängima, mis väljendub teie suhtes alatu käitumisena.

Oluline on meeles pidada, et see käitumine on rohkem seotud nende sisemiste võitlustega kui teiega. Säilitage oma armu ja ärge laske nende probleemidel teie valgust hämardada. [Loe: 25 märki, mis näitavad, kas keegi on teie peale armukade & ei soovi teile head]

10. Ebakindlus

Ebakindlus võib olla suhete vaikne sabotöör. Inimesed, kes maadlevad eneses kahtlemisega, võivad oma ebakindlust teistele projitseerida, näidates sellega toimetulekuks alatut käitumist. [Loe: ebakindlad naised: 54 märki, põhjuseid, asju, mida mehed teevad & saladused, et end turvaliselt tunda]

See kaitsemehhanism on nende viis toime tulla ebapiisavuse tunnetega, kuigi see on valesti suunatud. Selle mõistmine võib anda teile emotsionaalse raudrüü, mis aitab teil mitte võtta nende tegusid isiklikult.

11. Hirm tagasilükkamise ees

Hirm tagasilükkamise ees võib panna inimesi tegema naljakaid asju ja mitte alati ha-ha tüüpi. Mõned võivad püstitada müüre ja käituda õelalt ennetava löögina, arvates, et parem on teisi eemale tõrjuda kui potentsiaalset tagasilükkamist.

See on kaitsemehhanism, nii viltu kui see ka pole, ja selle äratundmine võib anda ülevaate nende inimestest. käitumine.

Teie lahkus võib mõnikord need seinad lõhkuda, kuid ärge unustage kaitsta ka oma heaolu.

12. Möödunud trauma võiKiusamine

Varasemad armid võivad kujundada praegust käitumist. Need, kes on kogenud traumat või kiusamist, võivad olla õppinud enesekaitseks õelad olema, isegi kui see pole praeguses olukorras vajalik. [Loe: kuidas kiusajatega toime tulla: täiskasvanud viisid õelatele inimestele vastu astumiseks]

Nende sotsiaalne võitlus või põgene reaktsioon on justkui kinni "kakle". .

13. Teadlikkuse või sotsiaalsete oskuste puudumine

Kõik ei lõpetanud sotsiaalsete oskuste kooli kiitusega. Mõned inimesed ei pruugi olla teadlikud, et nende käitumine on alatu, arvates, et nad on naljakad või nipsakas.

Teadlikkuse puudumine võib tekitada sotsiaalseid võltsinguid, mis jätavad teistele haiget tundma. Kannatlikkus ja õrn suhtlemine võivad mõnikord selle lõhe ületada.

14. Tähelepanusoov

Tänapäeva maailmas, kus tähelepanu võib tunduda ülima valuutana, võivad mõned hakata kasutama õelat käitumist, et neid märgata.

See on kindlasti viltune loogika, kuid nende meelest , negatiivne tähelepanu on parem kui tähelepanu puudumine. Selle teadvustamine võib muuta nende tegevused vähem isiklikuks ja rohkem nende endi vajadustele vastavaks.

Säilitage oma väärikus ja ärge mängige nende draamaga kaasa. [Loe: Tähelepanu otsija: 25 märki, käitumine & draama armastavate inimeste psühholoogia]

15. Sõprade või eakaaslaste rühmade mõju

Inimesi mõjutavad nendesuhtlusringkondades ja kui alatus on nende rühmas normiks, ei pruugi nad seda isegi kahtluse alla seada.

See on klassikaline kaaslaste surve juhtum, isegi kui see pole nii ilmne, kui me tavaliselt ette kujutame. Seda teades valige oma suhtlusringkonnad targalt ja ärge kartke vastuvoolu seista.

16. Kultuurilised või ühiskondlikud normid

Mõnikord võivad tajutava alatuse põhjuseks olla kultuurilised arusaamatused. Mõnes kultuuris hinnatakse otsekohesust ja enesekehtestamist pehmusele ning see võib kaudsema suhtluskultuuri esindajate jaoks halvasti mõjuda.

See on sotsiaalsete normide kokkupõrge ja selle mõistmine võib mõnikord haavata tundeid hajutada.

17. Tagajärgede puudumine

Kui keegi on varem kuri olnud ja sellest pääsenud, siis mis takistab teda seda uuesti tegemast? Tagajärgede puudumine võib võimaldada kuri käitumist, tekitades nõiaringi.

See on raske olukord, kuid mõnikord võib tsükli katkestada püstitõusmine ja teatamine, et selline käitumine ei ole vastuvõetav. [Loe: miks kõik mind vihkavad? 69 asja, mida teete, mis inimestele tõenäoliselt ei meeldi!]

18. Isiklike väärtuste projekteerimine

Meil kõigil on oma väärtused ja tõekspidamised, kuid probleemid tekivad siis, kui hakkame eeldama, et kõik teised nende järgi elaks.

Mõned inimesed projitseerivad oma väärtusi teistele ja võivad muutuda kurjaks, kui teised ei vasta neile ootustele. See on kognitiivse dissonantsi vorm,ja selle mõistmine võib aidata teil mitte võtta nende alatust südamesse.

19. Kontrolli vajadus

Mõnel inimesel on sügavalt juurdunud vajadus kontrollida oma keskkonda, sealhulgas selles viibivaid inimesi. Kui nad tunnevad, et see kontroll libiseb, võivad nad kurjalt lahmida.

See on nende viis kontrolli taastada, isegi kui see on vales kohas. Selle äratundmine võib aidata teil selliste inimestega suhtlemisel liikuda ja säilitada oma kontrollitunnet. [Loe: Suhte kontrollimine: 42 märki ja viisi, kuidas armastada ilma kedagi kiusamata]

20. Isikupäratud suhted või anonüümsus

Kaugus võib julgustada alatut käitumist. Olukordades, kus suhted on isikupäratud või anonüümsus (eriti võrgus), võivad inimesed käituda õelalt, mida nad isiklikult ei julgeks.

See on võrgus takistav efekt ja see on kahjuks väga reaalne. Pidage meeles, et nende sõnad peegeldavad neid, mitte teid, ja säilitage oma ausus.

Kas see on tõesti sinust?

Kui tunneme, et Nartsissistlik suhe: 36 märki, kuidas see tundub, mustrid ja Kuidas seda lõpetada kõik on õelad , on lihtne langeda lõksu, mõeldes, et me oleme kõigis nendes interaktsioonides ühine nimetaja.

Aga võtkem hetk, et panna pähe oma detektiivimüts ja uurida – kas see on tõesti meie või kas mängus võivad olla ka muud tegurid?

Selle mõistmine võib aidata nendest mõnest kipitusest vabaneda