Зошто сите се толку лоши кон мене? 45 Теории, вистини & засилувач; Тајни како да се справите со него

Некогаш сте се запрашале: „Зошто сите се толку лоши кон мене?“ Откријте ги причините за нивното однесување и научете како да одговорите со сила!

Сите сме биле таму — одејќи по улицата? , грижејќи се за нашата сопствена работа, само за да добиеме странични очи од странец. Или праќање неврзан текст во групен разговор и средба со штурците или, уште полошо, пасивно-агресивни коментари. Тоа е како да се будите неколку дена и се прашувате: „Зошто сите се толку Психолог споделува како интровертите можат да имаат поисполнет социјален живот лоши кон мене?“

Верувајте ни, разбираме. Може да се чувствувате како да ја имате оваа невидлива цел на грб и не можете сосема да сфатите како да ја исфрлите.

Сега, пред да почнете да мислите дека сте заеднички именител во свет полн со неволји, земете длабок здив. Разбирањето на психологијата зад зошто луѓето може да изгледаат злобно може да нè поттикне да се справиме со тоа поефикасно.

Без разлика дали тоа е резултат на проекција, динамика на моќ или дури и само лош ден, ние ќе ги отпакуваме сложеноста на човечката интеракција која би можела да биде виновникот за сета оваа воочена подлост.

[Прочитајте: 23 знаци на злобна личност, зошто се огорчени и начини да се справите со нив]

Психолошки теории за перцепцијата

Пред да почнеме да покажуваме со прсти и да подготвуваме одмазда за навидум злобниот свет околу вас, ајде прво да навлеземе во „зошто“.

Разбирањето на некои психолошки теории може да ви понуди нова леќа за види ја ситуацијата. Верувајте ни, тоа елоши моменти и ни помогне да се движиме понепречено во социјалните води.

1. Ефектот на центарот на вниманието

Дали некогаш сте се чувствувале како да сте главниот лик во некој филм и сите да го гледаат секое ваше движење? Добре дојдовте во Spotlight Effect.

Тоа е оваа чудна мала мозочна чуда каде што мислиме дека луѓето ни посветуваат повеќе внимание отколку што навистина се.

Значи, кога некој е злобен, можеби мислиме дека е наслов кога во реалноста, тоа е веројатно само фуснота во нивното време. Запомнете, секој има своја драмска серија во тек, а вие веројатно не сте главниот лик во нивната. [Прочитајте: Позитивен разговор за себе: Што е тоа, од каде доаѓа и како да го совладате]

2. Осиромашување на егото

Сите сме биле таму - тие денови кога сè изгледа како скучна работа и нашето трпение е потенко од кора за пица. Добре дојдовте во светот на исцрпувањето на егото.

Кога нашите резерви на ментална енергија се празни, поголема е веројатноста да се скршиме и да бидеме злобни кон другите.

Значи, ако некој е лош кон вас , може само да им се испразни менталната батерија, а не дека имаат лична одмазда против тебе.

3. Огледални неврони

Нашиот мозок е прилично неверојатен, но понекогаш, тие можат да нè измамат. Влезете во Mirror Neurons – малите момци во нашиот мозок кои ни помагаат да сочувствуваме со другите.

Правата страна? Тие, исто така, нè прават поподложни на фаќање на емоциите на другите луѓе, вклучително инивните лоши вибрации. [Прочитајте: подли луѓе: 20 суптилни знаци & засилувач; што го дефинира подмолното однесување кај некого]

Значи, ако се прашувате „Зошто сите се толку лоши кон мене?“, тоа може да се вашите огледални неврони кои ја собираат негативноста и ја засилуваат во вашиот ум.

4. Социјална споредба

Човечка природа е да се споредуваме со другите, но оваа мала навика понекогаш може да нè доведе до зајачка дупка со чувство како сите да се злобни.

Гледаме како другите прават добро или имаат добро време, и одеднаш, се чувствува како светот да е против нас. Важно е да се запамети дека социјалната споредба е еднонасочен билет за да се чувствуваме мрзливи и не е одраз на тоа како луѓето всушност се чувствуваат за нас.

5. Когнитивни предрасуди

Нашиот мозок е создаден да користи кратенки, што понекогаш може да нè доведе на погрешен пат, особено кога станува збор за социјалните интеракции. ситуации засновани на однапред смислени поими отколку на факти. Значи, ако сте имале неколку судири со злобни луѓе, вашиот мозок може да почне да претпоставува дека сите ќе бидат злобни, дури и кога тоа не е така.

Ослободувањето од овие предрасуди може да отвори свет на попозитивни интеракции и намалете ги оние „Зошто сите се толку лоши кон мене? моменти.

6. Перфекционизам и големи очекувања

Понекогаш, притисокот што го ставаме врз себе може да се прелее вонашите очекувања од другите. Ако сте перфекционист или ако ги држите луѓето за многу високи стандарди, може да протолкувате нешто помалку од совршено како подло или неподдржливо однесување.

Тоа е исто како да очекувате гурмански оброк на секоја вечера и да се чувствувате разочарани кога сте Наместо тоа, добијте добро зготвен домашен оброк.

Учењето да ги приспособите овие очекувања може да доведе до попозитивни интеракции и помалку чувства на лош третман. [Прочитајте: Како да бидете помалку критични, причини зошто го правите тоа и тајни како да го спречите тоа]

7. Пристрасност кон негативноста

Нашиот мозок има вградена карактеристика што нè тера да посветиме повеќе внимание на негативните информации отколку на позитивните. Тоа се нарекува пристрасност кон негативноста, и тоа е како да имате ментална лупа за сите лоши работи.

Значи, кога некој е злобен, тоа ни се држи во меморијата како гума за џвакање на чевелот, додека убавите моменти едноставно се лизгаат далеку. Свесноста за оваа пристрасност може да помогне да се избалансираат нашите перцепции и да се намали влијанието на злобното однесување врз нашата благосостојба.

Како да се справите и да се справите со подлоста

Значи, сте почувствувале убод од подлост и остануваат да се прашуваат: „Зошто сите се толку лоши кон мене? и уште поважно, „Што треба да направам во врска со тоа?“

Од клучно значење е да се опремите со алатки и стратегии 9 примери на амбиции во животот кои ќе ве инспирираат да дејствувате големи за да се движите низ овие немирни општествени води и да излезете неповредени. Ајде да истражиме неколку практични начини да се справиме со подлоста и да го трансформираме вашиот одговор натоа.

1. Техники на когнитивна бихејвиорална терапија *CBT*

Помислете на вашиот ум како градина. Ако дозволите плевелот на негативните мисли да дивее, тоа ќе биде прилично мрачно место.

КБТ е како градинарска алатка која ви помага да ги извадите тие плевели и наместо тоа да засадите неколку цвеќиња. Тоа вклучува препознавање на вашите негативни шеми на размислување и предизвикување со нив да ги променат вашите чувства.

Значи, следниот пат кога некој е злобен, наместо да се задуши во мисли како „Зошто сите се толку лоши кон мене?“, можете да мислите: „ Можеби едноставно имаат лош ден.“

2. Активно слушање

Ова може да звучи контраинтуитивно, но понекогаш навистина да се прилагодите на она што личноста го кажува може да направи разлика во светот. да ја разбереш перспективата на другата личност.

Не се работи за согласување со нив, туку за потврдување на нивните чувства. Ова често може да ја разбие тензијата и да спречи недоразбирања кои на прво место водат до подлост. [Прочитајте: 19 тајни за да бидете многу подобар слушател и да научите да ги читате мислите на луѓето]

3. Граници

Границите се како вашата лична емотивна ограда. Тие ви помагаат да дефинирате што е во ред, а што не е во ред во однос на тоа како другите ве третираат.

Поставувањето и одржувањето на овие граници е од клучно значење за да се заштитите од подлоста. Тоа е како да се каже: „Еј, тоа ене е во ред да зборуваш со мене така“, и да се држиш до тоа.

Границите те овластуваат да застанеш за себе и да бараш почит. [Прочитајте: 23 тајни за поставување лични граници & засилувач; водете ги другите да ги почитуваат]

4. Самосочувство

Понекогаш, подлоста од другите може да го засили нашиот внатрешен критичар. Практикувањето сочувство со себе значи да се однесувате кон себе со истата љубезност и разбирање како што би му понудиле на добар пријател.

Кога ќе се соочите со подлост, потсетете се дека сте достојни за почит и љубезност, а однесувањето на другата личност е одраз на нив, а не на тебе. Тоа е како да се прегрнувате себеси голема емотивна прегратка.

5. Мрежа за поддршка

Ниту еден човек не е остров и да се има силна мрежа за поддршка е од клучно значење кога се справуваме со подлоста. Разговарајте со пријателите или членовите на семејството за тоа што се случило.

Понекогаш, самото изразување на вашите чувства може да обезбеди нова перспектива и да ја ублажи болката. Плус, вашите најблиски можат да понудат поддршка и да ве потсетуваат на вашата вредност кога ќе заборавите.

6. Рефлексија и перспектива

Направете чекор назад и размислете за ситуацијата. Запрашајте се дали има нешто што можете да научите од искуството.

Можеби личноста била злобна поради сопствените несигурности, а тоа нема никаква врска со вас. Стекнувањето перспектива може да го претвори негативното искуство во вредна лекција и да ви помогне да продолжите напред.

7. Бидете наметливи

Да се ​​биде наметлив е како да имате цврст штит во вербален дуел - тоа ви помага да ги изразите своите чувства и потреби самоуверено и смирено. [Прочитајте: Самоуверени начини да бидете понаметливи & засилувач; кажете го вашиот ум јасно и гласно]

Не се работи за тоа да бидете агресивни, туку да застанете и да го слушате вашиот глас. Ако некој е лош кон вас, одговорете наметливо со тоа што ќе изразите како неговите зборови или постапки влијаеле на вас, без прибегнување кон подлост.

Овој пристап не само што помага во справувањето со непосредната ситуација, туку и поставува стандарди за тоа како очекувате да се лекува.

8. Променете го вашиот социјален круг

Ја знаете изреката: „Вие сте просекот од петте луѓе со кои поминувате најмногу време“? Па, има многу вистина во тоа.

Ако постојано се прашувате: „Зошто сите се толку лоши кон мене?“, можеби е време да го процените вашиот социјален круг.

Дали овие луѓе ве воздигнуваат или внесуваат негативност во вашиот живот? Понекогаш, најздравиот избор е да се дистанцирате од злобните поединци и да барате повеќе позитивни врски. [Прочитајте: Лоши пријателства: 45 знаци дека имате лоши пријатели и засилувач; треба да набавите нови што побрзо!]

9. Вежбајте благодарност

Кога се соочувате со подлост, лесно е да паднете во спирала на негативност. Практикувањето на благодарноста е како да имате копче за ментално ресетирање, што ви помага да се фокусирате на позитивните аспекти од вашиот живот.

Започнете со набројување на три работи за кои сте благодарни секој ден. Оваа едноставна практика може да го промени вашиот начин на размислување и да го намали влијанието на подлоста врз вашата севкупна благосостојба.

10. Фокусирајте се на само-подобрување

Наместо да се заглавувате со подлоста на другите, користете го како катализатор за личен раст. Фокусирајте се на развивање на вашите вештини, негување на вашите таленти и градење на вашата самодоверба.

Кога сте сигурни во тоа што сте, помали се шансите да ве потресат лошите коментари. Тоа е како изградба на внатрешна тврдина која е непропустлива за негативноста. [Прочитајте: 28 тајни за само-подобрување за да се подобрите себеси & засилувач; трансформирај се во твоето најдобро јас]

11. Избегнувајте да го сфаќате тоа лично

Понекогаш, луѓето се злобни не поради нешто што сте направиле, туку поради нивните сопствени проблеми. Обидете се да не ја земате при срце нивната подлост.

Разберете дека нивното однесување е одраз на нивниот внатрешен свет, а не судење за вашата вредност. Тоа е како да избегнувате куршум - само тргнете настрана и оставете го да помине.

12. Добри во читањето на собата

Емоционалната интелигенција *EI* е како да имате супермоќ во светот на социјалните интеракции. Вклучува усогласување со сопствените емоции и емоциите на другите, и користење на оваа свест за ефективно навигација во социјалните ситуации.

Кога сте добри во читањето на просторијата, можете да забележите суптилни знаци што може да укажуваат на зошто некој е злобен,и одговорете на начин што ќе ја деескалира тензијата. Станува збор за разбирање дека понекогаш, подлоста произлегува од внатрешните превирања на една личност, а не ја сфаќате лично.

Со развивањето на вашата ЕИ, се претворате во социјален волшебник, способен да се справи и со најзлобните коментари со благодат и емпатија.

Ова не само што помага во управувањето со ситуацијата туку придонесува и за вашиот личен и професионален раст.

13. Побарајте стручна помош ако е потребно

Ако подлоста што ја доживувате е огромна и влијае на вашето ментално здравје, не двоумете се да побарате помош од професионалец за ментално здравје.

Разговарајте со советник или терапевтот може да обезбеди безбеден простор за да ги изразите вашите чувства и да научи стратегии за справување. Тоа е како да имате водич кога сте изгубени во шумата на негативноста.

Имате моќ да застанете силни

Навигацијата низ свет кој понекогаш се чувствува грубо и непријателски навистина може да биде тешко плови. Од витално значење е да запомните дека иако брановите на подлост може да се обидат да ве срушат, вие имате моќ да застанете цврсто и да го одржите својот курс.

Секоја интеракција, без разлика колку негативна може да изгледа, носи вредни лекции за разбирање на човечкото однесување и совладување на уметноста на издржливост.

[Прочитајте: Зошто луѓето се злобни и груби кон убавите луѓе и начини како да се справите со нив]

Во моментите на сомнеж, кога прашањето „Зошто сите се таказначи за мене?“ ви поминува низ умот, нека ви послужи како потсетник за вашата способност да се издигнете над подлоста. Имате алатки, имате знаење и што е најважно, имате сила во себе да не промените како другите дејствуваат, туку како размислувате и реагирате.

Значи, еве пет теории кои ќе ви помогнат да одговорите на прашањето: „Зошто сите се толку лоши кон мене?“

1. Проекција

Дали некогаш сте имале лош ден и одеднаш сите изгледаат досадни? Тоа може да биде проекција. Вашата сопствена емоционална состојба може да се прелее и да ја обои вашата перцепција за постапките на другите луѓе.

Во едноставни термини, ако сте во непријатно расположение, и сите други може да изгледаат мрзливи. [Прочитај: Мудис пријател? Како да се разберете кога не сакате да ги фрлите]

2. Когнитивни нарушувања

Нашиот мозок понекогаш сака да нè измами, знаеш? Когнитивните искривувања како негативното филтрирање или прекумерната 30 работи што треба да ги правите сами надвор за забава и релаксација генерализација може да нè натераат да се фокусираме само на лошите работи.

Ако една личност е злобна кон вас, лесно е да помислите дека и сите други се исто така.

3. Основната грешка во припишувањето

Луѓето ја имаат оваа смешна навика да ги обвинуваат постапките на луѓето на нивната личност, а не на ситуацијата. Значи, ако некој ве прекине во сообраќајот, вашата прва мисла може да биде: „Каков Науката зад зошто на интровертите им треба време сами кретен!“ наместо да размислите дека можеби имаат итен случај.

Ова се нарекува фундаментална грешка при атрибуција и навистина може да го искриви како го сфаќате однесувањето на луѓето кон вас.

4. Пристрасност за потврда

Замислете дека мислите: „Луѓето се толку лоши кон мене“, а потоа почнувате да го забележувате секој мал знакна подлост при игнорирање на секаква добрина. Тоа е пристрасност за потврда за вас.

Нашиот мозок сака да се фокусира на информации што ги потврдуваат нашите претходно постоечки верувања, дури и ако тоа не е целосната слика.

5. Ефектот на ореол и рог

Понекогаш, едно позитивно или негативно искуство со некого може да дефинира како го гледаме понатаму.

На пример, ако некој еднаш бил груб со тебе, можеби засекогаш означете ги како „злобни“, дури и ако се всушност супер убави во 99% од времето.

Ова е познато како ефект на хало и рог, и може да направи светот да изгледа многу полош отколку што всушност е е.

Можни причини зошто луѓето можат да бидат лоши

Зошто сите се толку лоши кон мене? Тоа е прашање од милион долари, и иако не сме тука за да го оправдаме злобното однесување, разбирањето на можните причини зад тоа може да биде прилично просветителско.

1. Power Dynamics

Сега, ова е голема работа. Динамиката на моќ е насекаде - во пријателствата, семејствата, а особено на работа или училиште. Некои луѓе чувствуваат потреба да ја воспостават својата доминација, и за жал, да се биде злобен е еден од начините на кои тие го прават тоа. во социјалната хиерархија. Препознавањето на ова може да ви помогне да се движите во такви ситуации со благодат. [Прочитајте: Контролирање на луѓето – 32 заеднички особини, знаци и начини да се справите со нив]

2.Ingroup vs Outgroup

Луѓето, по природа, се племенски. Ние инстинктивно создаваме групи, а со тоа доаѓа и поделбата на „ние“ и „тие“. [Прочитајте: Токсични пријатели: 22 типа, 54 знаци & засилувач; начини да ставите крај на пријателствата што ве повредуваат]

Кога сме цврсто поврзани со нашата „вклучена група“, ненамерно *или понекогаш, намерно* може да бидеме злобни кон оние во „надворната група“.

Тоа е начин на зацврстување на врските во нашиот круг, но може да направи другите да се чувствуваат изолирано и насочено.

3. Емоционална зараза

Лошото расположение е заразно. Дали некогаш сте влегле во соба и сте почувствувале тензија? Тоа е емоционална зараза.

Нечиј лош ден може брзо да ги рашири нивните намќорни вибрации на другите, и одеднаш се чувствува како сите да се злобни. Препознавањето на овој феномен може да ви помогне да го заштитите вашето расположение.

4. Лични стресори

Животот е тежок, и секој поминува низ нешто.

Личноста што те пукна во ходникот? Можеби се занимаваат со семејни прашања или лични предизвици. Важно е да запомните дека нивната подлост е одраз на нивната внатрешна состојба, а не на вашата вредност.

5. Недостаток на емпатија

Некои луѓе навистина не го сфаќаат влијанието на нивните зборови и постапки.

Без разлика дали тоа е недостаток на емоционална интелигенција или слепа точка во нивната самосвест, нивната неспособност да емпатијата може да резултира со сурово однесување. Тие не го прават тоацелта, тие едноставно не ја сфаќаат. [Прочитајте: 24 знаци на луѓе на кои им недостасува емпатија да знаат дека не им е грижа што мислите]

6. Погрешна комуникација

Ах, вековниот виновник за многу социјални неволји. Недоразбирањата и погрешните комуникации лесно можат да доведат до чувство на малтретирање.

Понекогаш, она што беше замислено како шега може да биде злобно, или саркастичен коментар може да се сфати буквално. Јасната комуникација е клучна, но кога тоа не успее, настанува подлост.

7. Тие едноставно не се толку во тебе

И овој може малку да боде. Понекогаш луѓето се злобни затоа што едноставно не се заинтересирани да создадат врска и не знаат како да го изразат тоа љубезно.

Тоа не е најзрелата стратегија, но се случува. Знаејќи го ова, важно е да се фокусирате на луѓето кои ве третираат правилно. [Прочитајте: 29 знаци дека некој е одвоен и не се грижи за вас или вашите чувства]

8. Конкуренција

Во свет кој често се чувствува како трка, луѓето можеби се лоши поради чувството за конкуренција. Тие сакаат да се чувствуваат напред, било да е тоа на работа, училиште или дури и во социјални услови.

Овој натпреварувачки дух понекогаш може да го изнесе најлошото кај луѓето, што доведува до лоши коментари и постапки.

9. Љубомора и завист

Љубомората и зависта се моќни емоции кои можат да ја претворат и најслатката душа во нијанса на кисела. Кога луѓето ќе видат дека поседувате квалитети, врски или добратие сакаат, нивното зелено чудовиште може да излезе да си игра, манифестирајќи се како злобно однесување кон вас.

Важно е да запомните дека ова однесување е повеќе за нивните внатрешни борби отколку што било поврзано со вас. Чувајте ја вашата благодат и не дозволувајте нивните проблеми да ви ја заматат светлината. [Прочитај: 25 знаци за да кажеш дали некој ти е љубоморен и засилувач; не ти посакува добро]

10. Несигурност

Несигурноста може да биде тивок саботер на врските. Луѓето кои се борат со сомнежот во себе може да ги проектираат своите несигурности на другите, покажувајќи злобно однесување како начин да се справат. [Прочитајте: Несигурни жени: 54 знаци, причини, работи што ги прават мажите & засилувач; тајни за да се чувствувате сигурно]

Овој одбранбен механизам е нивниот начин на справување со чувствата на несоодветност, иако е погрешно насочен. Разбирањето на ова може да ви обезбеди слој на емотивен оклоп, што ќе ви помогне да не ги преземате нивните постапки лично.

11. Страв од отфрлање

Стравот од отфрлање може да ги натера луѓето да прават смешни работи, а не секогаш ха-ха. Некои би можеле да подигнат ѕидови и да дејствуваат злобно како превентивен удар, мислејќи дека е подобро да се оттурнат другите отколку да се соочат со потенцијално отфрлање.

Тоа е заштитен механизам, колку и да е искривен, и ако го препознаеме може да обезбеди увид во нивните однесување.

Добрината од вашиот крај понекогаш може да ги сруши овие ѕидови, но не заборавајте да ја заштитите и вашата сопствена благосостојба.

12. Минатата траума илиСилеџиството

Лузните од минатото може да го обликуваат сегашното однесување. Оние кои доживеале траума или малтретирање можеби научиле да бидат злобни како форма на самоодбрана, дури и ако тоа не е неопходно во моменталната ситуација. [Прочитајте: Како да се справите со насилниците: Начини на возрасни да се соочите со злобните луѓе]

Тоа е како нивниот социјален одговор-борба или бегство да е заглавен во „борба“. .

13. Недостаток на свест или социјални вештини

Не сите дипломирале со почести на Факултетот за социјални вештини. Некои луѓе можеби едноставно не се свесни дека нивното однесување се појавува како злобно, мислејќи дека се смешни или дрски.

Овој недостаток на свесност може да создаде социјални измами што ги оставаат другите да се чувствуваат повредени. Трпението и нежната комуникација понекогаш можат да го премостат овој јаз.

14. Желба за внимание

Во денешниот свет, каде што вниманието може да се чувствува како крајна валута, некои би можеле да прибегнат кон злобно однесување само за да бидат забележани.

Тоа сигурно е искривена логика, но во нивниот ум , негативното внимание е подобро отколку без внимание. Препознавањето на ова може да ги направи нивните постапки помалку лични и повеќе за нивните потреби.

Задржете го своето достоинство и не играјте во нивната драма. [Прочитај: Трагач за внимание: 25 знаци, однесување & засилувач; психологија на луѓе кои сакаат драма]

15. Влијание на пријатели или врснички групи

Луѓето се под големо влијание на нивнитеопштествените кругови, и ако подлоста е норма во нивната група, тие можеби нема ни да ја преиспитаат.

Тоа е класичен случај на притисок од врсниците, дури и ако не е толку отворен како што обично замислуваме. Знаејќи го ова, мудро изберете ги вашите социјални кругови и не плашете се да застанете против плимата.

16. Културни или општествени норми

Културните недоразбирања понекогаш можат да бидат во коренот на согледаната подлост. Во некои култури, директноста и самоувереноста се вреднуваат пред мекоста, а тоа може да биде злобно за оние од културите на поиндиректна комуникација.

Тоа е судир на општествените норми, а разбирањето на ова понекогаш може да ги уништи чувствата на повредена.

17. Недостаток на последици

Ако некој претходно бил злобен и се извлекол со тоа, што го спречува да го направи тоа повторно? Недостатокот на последици може да овозможи злобно однесување, создавајќи маѓепсан круг.

Ова е тешка ситуација, но понекогаш, станувањето и давање до знаење дека таквото однесување не е прифатливо може да го прекине кругот. [Прочитајте: Зошто сите ме мразат? 69 работи што ги правите, а на луѓето веројатно не им се допаѓаат!]

18. Проекција на лични вредности

Сите ние имаме свои вредности и верувања, но проблемите се јавуваат кога ќе почнеме да очекуваме сите други да живеат според нив.

Некои луѓе ги проектираат своите вредности на другите и можат да станат злобни кога други не ги исполнуваат овие очекувања. Тоа е форма на когнитивна дисонанца,и разбирањето на ова може да ви помогне да не ја земате при срце нивната подлост.

19. Потреба за контрола

Некои луѓе имаат длабока потреба да ја контролираат својата околина, вклучувајќи ги и луѓето во неа. Кога ќе почувствуваат дека оваа контрола се лизга, тие би можеле да нападнат на лоши начини.

Тоа е нивен начин да се обидат да ја вратат контролата, дури и ако е погрешно поставена. Препознавањето на ова може да ви помогне да се движите во интеракции со такви поединци и да го одржите сопственото чувство за контрола. [Прочитај: Контрола на врската: 42 знаци и начини да сакаш без да малтретираш некого]

20. Безлични врски или анонимност

Далечината може да го охрабри злобното однесување. Во ситуации кога односите се безлични или има чувство на анонимност, особено на интернет, луѓето може да покажат злобно однесување што не би се осмелиле лично да го прават.

Тоа е ефектот на онлајн дезинхибиција во акција и за жал е многу реален. Запомнете, нивните зборови се одраз на нив, а не на вас, и одржувајте го вашиот интегритет.

Дали навистина се работи за вас?

Кога се чувствуваме како сите да се злобни , лесно е да паднеме во замката да мислиме дека ние сме заедничкиот именител во сите овие интеракции.

Но, да одвоиме еден момент да ги ставиме нашите детективски капи и да истражиме – дали навистина се работи за нас или дали може да има други фактори во игра?

Разбирањето на ова може да помогне да се отстрани дел од убодот од тие