શા માટે એવરીબડી સો મીન ટુ મી? 45 સિદ્ધાંતો, સત્યો & તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટેના રહસ્યો

ક્યારેય વિચાર્યું છે કે, 'દરેક વ્યક્તિ મારા માટે આટલી ખરાબ કેમ છે?' તેમના વર્તન પાછળના કારણોને ઉજાગર કરો અને શીખો કે કેવી રીતે મજબૂતી સાથે પ્રતિસાદ આપવો!

અમે બધા ત્યાં ગયા છીએ - શેરીમાં ચાલતા , આપણા પોતાના વ્યવસાયને ધ્યાનમાં રાખીને, ફક્ત કોઈ અજાણી વ્યક્તિ દ્વારા આંખ આડા કાન કરવા માટે. અથવા ગ્રૂપ ચેટમાં કેઝ્યુઅલ ટેક્સ્ટ મોકલવું અને ક્રિકેટ્સ અથવા તેનાથી પણ ખરાબ, નિષ્ક્રિય-આક્રમક ટિપ્પણીઓ સાથે મુલાકાત કરવી. એવું લાગે છે કે તમે કેટલાક દિવસો જાગી જાઓ છો અને આશ્ચર્ય કરો છો, "દરેક લોકો મારા માટે આટલા ખરાબ કેમ છે?"

અમારો વિશ્વાસ કરો, અમે સમજી ગયા. એવું લાગે છે કે તમને તમારી પીઠ પર આ અદ્રશ્ય લક્ષ્ય મળી ગયું છે, અને તમે તેને કેવી રીતે દૂર કરવું તે સમજી શકતા નથી.

હવે, તમે વિચારવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમે સામાન્ય સંપ્રદાયમાં છો અર્થીઓથી ભરેલી દુનિયા, ઊંડો શ્વાસ લો. લોકો શા માટે અર્થહીન લાગે છે તેની પાછળની મનોવિજ્ઞાનને સમજવું આપણને તેની સાથે વધુ અસરકારક રીતે વ્યવહાર કરવા માટે સશક્ત બનાવી શકે છે.

ભલે તે પ્રક્ષેપણ, પાવર ડાયનેમિક્સ અથવા તો માત્ર ખરાબ દિવસનું પરિણામ હોય, અમે જટિલતાઓને અનપેક કરવા જઈ રહ્યા છીએ. માનવીય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કે જે આ બધી દેખીતી તુચ્છતા પાછળ ગુનેગાર હોઈ શકે છે.

[વાંચો: સામાન્ય વ્યક્તિના 23 ચિહ્નો, શા માટે તેઓ કડવા છે અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો]

મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો પર્સેપ્શન પર

આપની આસપાસની દેખીતી રીતે અર્થપૂર્ણ દુનિયા પર અમે આંગળીઓ ચીંધવાનું અને બદલો લેવાનું કાવતરું શરૂ કરીએ તે પહેલાં, ચાલો પહેલા "શા માટે" પર જઈએ.

કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતોને સમજવાથી તમને એક નવો લેન્સ મળી શકે છે. પરિસ્થિતિ જુઓ. અમારા પર વિશ્વાસ કરો, તે છેસરેરાશ ક્ષણો અને સામાજિક પાણીને વધુ સરળતાથી નેવિગેટ કરવામાં અમારી મદદ કરો.

1. સ્પોટલાઇટ ઇફેક્ટ

ક્યારેય એવું લાગે છે કે તમે મૂવીમાં મુખ્ય પાત્ર છો અને દરેક તમારી દરેક ચાલ જોઈ રહ્યું છે? સ્પોટલાઈટ ઈફેક્ટમાં આપનું સ્વાગત છે.

તે આ વિચિત્ર નાનકડી મગજની વિચિત્રતા છે જ્યાં આપણે વિચારીએ છીએ કે લોકો ખરેખર છે તેના કરતાં આપણા પર વધુ ધ્યાન આપી રહ્યા છે.

તેથી, જ્યારે કોઈ નિરાધાર હોય, ત્યારે આપણે વિચારી શકીએ કે તે છે એક હેડલાઇન જ્યારે વાસ્તવમાં, તે કદાચ તેમના દિવસોમાં માત્ર એક ફૂટનોટ છે. યાદ રાખો, દરેકની પોતાની ડ્રામા શ્રેણી ચાલી રહી છે, અને તમે કદાચ તેમનામાં મુખ્ય પાત્ર નથી. [વાંચો: હકારાત્મક સ્વ-વાર્તા: તે શું છે, તે ક્યાંથી આવે છે, અને તેને કેવી રીતે માસ્ટર કરવું]

2. અહંકારની અવક્ષય

આપણે બધા ત્યાં રહ્યા છીએ - તે દિવસોમાં જ્યારે બધું કામકાજ જેવું લાગે છે અને અમારી ધીરજ પિઝાના પોપડા કરતાં પાતળી છે. અહંકાર અવક્ષયની દુનિયામાં આપનું સ્વાગત છે.

જ્યારે આપણી માનસિક ઉર્જાનો ભંડાર ખાલી ચાલી રહ્યો હોય, ત્યારે આપણે અન્ય લોકો માટે તુચ્છ બની જઈએ છીએ.

તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ તમારા માટે ખરાબ હોય , એવું બની શકે કે તેમની માનસિક બેટરી ખતમ થઈ ગઈ હોય, એવું નહીં કે તેઓ તમારી સામે અંગત વેર ધરાવતા હોય.

3. મિરર ન્યુરોન્સ

આપણું મગજ ખૂબ જ અદ્ભુત છે, પરંતુ કેટલીકવાર, તેઓ આપણા પર યુક્તિઓ રમી શકે છે. મિરર ન્યુરોન્સ દાખલ કરો - આપણા મગજના નાના લોકો કે જે આપણને અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં મદદ કરે છે.

ફ્લિપ બાજુ? તેઓ અમને અન્ય લોકોની લાગણીઓને પકડવા માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે, જેમાંતેમના સરેરાશ વાઇબ્સ. [વાંચો: સ્નીકી લોકો: 20 સૂક્ષ્મ ચિહ્નો & કોઈ વ્યક્તિના ડરપોક વર્તનને શું વ્યાખ્યાયિત કરે છે]

તેથી, જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે "દરેક વ્યક્તિ મારા માટે આટલો અર્થ શા માટે છે?", તો તે તમારા મિરર ન્યુરોન્સ હોઈ શકે છે જે નકારાત્મકતાને પસંદ કરે છે અને તમારા મગજમાં તેને વિસ્તૃત કરે છે.

4. સામાજિક સરખામણી

અન્ય લોકો સાથે આપણી સરખામણી કરવી એ માનવ સ્વભાવ છે, પરંતુ આ નાનકડી આદત ક્યારેક આપણને એવી લાગણીના સસલાના છિદ્રમાં લઈ જઈ શકે છે કે દરેક જણ નીચ છે.

અમે અન્ય લોકો સારું કરતા હોઈએ છીએ અથવા જોતા હોઈએ છીએ. સારો સમય, અને અચાનક, એવું લાગે છે કે વિશ્વ આપણી વિરુદ્ધ છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સામાજિક સરખામણી એ અસ્વસ્થતા અનુભવવા માટેની એક-માર્ગી ટિકિટ છે, અને તે લોકો આપણા વિશે ખરેખર કેવું અનુભવે છે તેનું પ્રતિબિંબ નથી.

5. જ્ઞાનાત્મક પૂર્વગ્રહો

આપણું મગજ શૉર્ટકટ્સ લેવા માટે જોડાયેલું છે, જે કેટલીકવાર આપણને ગેરમાર્ગે દોરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની વાત આવે છે.

આવો એક ચકરાવો છે જ્ઞાનાત્મક પૂર્વગ્રહો, જે આપણને અર્થઘટન કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે. તથ્યોને બદલે પૂર્વ ધારણા પર આધારિત પરિસ્થિતિઓ. તેથી, જો તમારી પાસે સામાન્ય લોકો સાથે થોડા રન-ઇન્સ થયા હોય, તો તમારું મગજ એવું ધારવાનું શરૂ કરી શકે છે કે દરેક જણ અર્થહીન હશે, પછી ભલે એવું ન હોય.

આ પૂર્વગ્રહોથી મુક્ત થવાથી એક ખુલી શકે છે. વધુ સકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની દુનિયા અને તે ઓછા કરો "શા માટે દરેક જણ મારા માટે આટલા અર્થપૂર્ણ છે?" પળો.

6. પરફેક્શનિઝમ અને ઉચ્ચ અપેક્ષાઓ

કેટલીકવાર, આપણે આપણી જાત પર જે દબાણ મૂકીએ છીએ તે અંદર જઈ શકે છેઅન્ય લોકો પ્રત્યેની આપણી અપેક્ષાઓ. જો તમે પરફેક્શનિસ્ટ છો, અથવા જો તમે લોકોને ખૂબ જ ઊંચા ધોરણો પર પકડો છો, તો તમે સંપૂર્ણ કરતાં ઓછી કંઈપણ અર્થઘટન કરી શકો છો, જેમ કે અસહ્ય અથવા અસહાય વર્તન તરીકે.

તે દરેક રાત્રિભોજન પર સ્વાદિષ્ટ ભોજનની અપેક્ષા રાખવા જેવું છે અને જ્યારે તમે નિરાશ થાઓ છો તેના બદલે સારી રીતે રાંધેલું ઘરનું ભોજન મેળવો.

આ અપેક્ષાઓને સમાયોજિત કરવાનું શીખવાથી વધુ સકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે અને ખરાબ વર્તનની લાગણી ઓછી થઈ શકે છે. [વાંચો: કેવી રીતે ઓછા નિર્ણાયક બનવું, તમે તે શા માટે કરો છો તેના કારણો અને તેને રોકવાના રહસ્યો]

7. નકારાત્મકતા પૂર્વગ્રહ

આપણા મગજમાં બિલ્ટ-ઇન લક્ષણ છે જે આપણને હકારાત્મક કરતાં નકારાત્મક માહિતી પર વધુ ધ્યાન આપવાનું બનાવે છે. તેને નકારાત્મકતા પૂર્વગ્રહ કહેવામાં આવે છે, અને તે બધી ખરાબ વસ્તુઓ માટે માનસિક બૃહદદર્શક કાચ રાખવા જેવું છે.

તેથી, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નિરાધાર હોય, ત્યારે તે જૂતા પરના ગમની જેમ અમારી યાદમાં ચોંટી જાય છે, જ્યારે સરસ ક્ષણો સરકી જાય છે. દૂર આ પૂર્વગ્રહથી વાકેફ રહેવાથી આપણી ધારણાઓને સંતુલિત કરવામાં અને આપણા સુખાકારી પરના ખરાબ વર્તનની અસરને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

કઈ રીતે સામનો કરવો અને તુચ્છતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો

તેથી, તમે અનુભવ્યું છે નમ્રતાનો ડંખ અને આશ્ચર્ય થાય છે, "શા માટે દરેક વ્યક્તિ મારા માટે આટલા ખરાબ છે?" અને વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, “મારે તેના વિશે શું કરવું જોઈએ?”

આ કપરા સામાજિક પાણીમાં નેવિગેટ કરવા અને સહીસલામત બહાર આવવા માટે તમારી જાતને સાધનો અને વ્યૂહરચનાથી સજ્જ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો તુચ્છતાને હેન્ડલ કરવા અને તમારા પ્રતિભાવને રૂપાંતરિત કરવાની કેટલીક વ્યવહારુ રીતોનું અન્વેષણ કરીએતે.

1. જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી *CBT* તકનીકો

તમારા મનને બગીચાની જેમ વિચારો. જો તમે નકારાત્મક વિચારોના નીંદણને જંગલી થવા દો, તો તે એક સુંદર અંધકારમય સ્થળ બનશે.

CBT એ બાગકામના સાધન જેવું છે જે તમને તે નીંદણને બહાર કાઢવા અને તેના બદલે કેટલાક ફૂલો રોપવામાં મદદ કરે છે. તેમાં તમારી નકારાત્મક વિચારસરણીની પેટર્નને ઓળખવી અને તમારી લાગણીઓને બદલવા માટે તેમને પડકાર આપવાનો સમાવેશ થાય છે.

તેથી, આગલી વખતે, "દરેક વ્યક્તિ મારા માટે આટલી ખરાબ કેમ છે?" જેવા વિચારોમાં ડૂબી જવાને બદલે, તમે વિચારી શકો છો, " કદાચ તેઓનો દિવસ ખરાબ પસાર થઈ રહ્યો છે.”

2. સક્રિય શ્રવણ

આ વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ કેટલીકવાર, વ્યક્તિ જે કહે છે તેના પર ખરેખર ટ્યુનિંગ કરવાથી દુનિયામાં ફરક પડી શકે છે.

સક્રિય સાંભળવું એ વાતચીતમાં સંપૂર્ણ રીતે હાજર રહેવા અને પ્રયાસ કરવા વિશે છે. અન્ય વ્યક્તિના પરિપ્રેક્ષ્યને સમજવા માટે.

તે તેમની સાથે સંમત થવા વિશે નથી, પરંતુ તેમની લાગણીઓને માન્ય કરવા વિશે છે. આ ઘણીવાર તણાવ ફેલાવી શકે છે અને ગેરસમજણોને અટકાવી શકે છે જે પ્રથમ સ્થાને અર્થહીનતા તરફ દોરી જાય છે. [વાંચો: વધુ સારા શ્રોતા બનવા અને લોકોના મન વાંચતા શીખવાના 19 રહસ્યો]

3. સીમાઓ

સીમાઓ તમારી વ્યક્તિગત ભાવનાત્મક વાડ જેવી છે. તેઓ તમને અન્ય લોકો તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તેના સંદર્ભમાં શું ઠીક છે અને શું ઠીક નથી તે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં તમારી મદદ કરે છે.

તમારી જાતને તુચ્છતાથી બચાવવા માટે આ સીમાઓ સેટ કરવી અને જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે કહેવા જેવું છે, "અરે, તે છેમારી સાથે આ રીતે વાત કરવી ઠીક નથી," અને તેને વળગી રહેવું.

સીમાઓ તમને તમારા માટે ઊભા રહેવા અને આદરની માંગ કરવાની શક્તિ આપે છે. [વાંચો: વ્યક્તિગત સીમાઓ સેટ કરવા માટે 23 રહસ્યો & અન્ય લોકોને તેમનો આદર કરવા માર્ગદર્શન આપો]

4. સ્વ-કરુણા

ક્યારેક, અન્ય લોકો તરફથી નમ્રતા આપણા આંતરિક વિવેચકને વિસ્તૃત કરી શકે છે. સ્વ-કરુણાનો અભ્યાસ કરવાનો અર્થ એ છે કે તમે એક સારા મિત્રને ઑફર કરશો તે જ દયા અને સમજણ સાથે તમારી જાત સાથે વર્તવું.

જ્યારે નમ્રતાનો સામનો કરવો પડે, ત્યારે તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે આદર અને દયાને પાત્ર છો, અને અન્ય વ્યક્તિનું વર્તન તેમનું પ્રતિબિંબ, તમે નહીં. તે તમારી જાતને એક મોટું ભાવનાત્મક આલિંગન આપવા જેવું છે.

5. સપોર્ટ નેટવર્ક

કોઈ પણ માણસ એક ટાપુ નથી, અને જ્યારે અર્થપૂર્ણતા સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે ત્યારે મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્ક હોવું મહત્વપૂર્ણ છે. શું થયું તે વિશે મિત્રો અથવા પરિવારના સભ્યો સાથે વાત કરો.

ક્યારેક, ફક્ત તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાથી એક નવો પરિપ્રેક્ષ્ય મળી શકે છે અને પીડા ઓછી થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે ભૂલી જાઓ છો ત્યારે તમારા પ્રિયજનો સપોર્ટ ઓફર કરી શકે છે અને તમને તમારા મૂલ્યની યાદ અપાવી શકે છે.

6. પ્રતિબિંબ અને પરિપ્રેક્ષ્ય

એક પગલું પાછળ લો અને પરિસ્થિતિ પર વિચાર કરો. તમારી જાતને પૂછો કે શું તમે અનુભવમાંથી કંઈ શીખી શકો છો.

કદાચ તે વ્યક્તિ પોતાની અસલામતીને કારણે ખરાબ હતી, અને તેને તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવું નકારાત્મક અનુભવને મૂલ્યવાન પાઠમાં ફેરવી શકે છે અને તમને આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે.

7. અડગ બનો

નિર્ભર બનવું એ મૌખિક દ્વંદ્વયુદ્ધમાં મજબૂત ઢાલ રાખવા જેવું છે - તે તમને તમારી લાગણીઓ અને જરૂરિયાતોને આત્મવિશ્વાસ અને શાંતિથી વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. [વાંચો: વધુ અડગ બનવાની આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ રીતો & તમારા મનને મોટેથી અને સ્પષ્ટ રીતે બોલો]

તે આક્રમક બનવા વિશે નથી, તે તમારી જમીન પર ઊભા રહેવા અને તમારો અવાજ સાંભળવા વિશે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તમારા માટે ખરાબ લાગે છે, તો તમારી જાતને અર્થહીનતાનો આશરો લીધા વિના, તેમના શબ્દો અથવા કાર્યોથી તમને કેવી અસર થઈ છે તે વ્યક્ત કરીને નિશ્ચિતપણે પ્રતિસાદ આપો.

આ અભિગમ માત્ર તાત્કાલિક પરિસ્થિતિ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરે છે પણ તમે કેવી અપેક્ષા રાખો છો તેના માટે એક ધોરણ પણ સેટ કરે છે. સારવાર કરવાની છે.

8. તમારું સામાજિક વર્તુળ બદલો

તમે આ કહેવત જાણો છો, "તમે જે પાંચ લોકો સાથે સૌથી વધુ સમય વિતાવો છો તેમાંથી તમે સરેરાશ છો"? ઠીક છે, તેમાં ઘણું સત્ય છે.

જો તમે સતત તમારી જાતને પૂછતા હોવ કે, “દરેક વ્યક્તિ મારા માટે આટલા ખરાબ કેમ છે?”, તો તે તમારા સામાજિક વર્તુળનું મૂલ્યાંકન કરવાનો સમય હોઈ શકે છે.

શું આ લોકો ઉત્થાનશીલ છે, અથવા તેઓ તમારા જીવનમાં નકારાત્મકતા લાવે છે? કેટલીકવાર, સૌથી આરોગ્યપ્રદ પસંદગી એ છે કે તમારી જાતને સામાન્ય વ્યક્તિઓથી દૂર કરવી અને વધુ સકારાત્મક જોડાણો શોધો. [વાંચો: ખરાબ મિત્રતા: 45 સંકેતો કે તમારા ખરાબ મિત્રો છે & જલદીથી નવા મેળવવાની જરૂર છે!]

9. કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો

જ્યારે નમ્રતાનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે નકારાત્મકતાના સર્પાકારમાં પડવું સરળ છે. કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવો એ માનસિક રીસેટ બટન રાખવા જેવું છે, જે તમને તમારા જીવનના સકારાત્મક પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ત્રણ વસ્તુઓને સૂચિબદ્ધ કરીને પ્રારંભ કરો જેના માટે તમે દરરોજ આભારી છો. આ સરળ પ્રેક્ટિસ તમારી માનસિકતાને બદલી શકે છે અને તમારા એકંદર સુખાકારી પરની નીરસતાની અસરને ઘટાડી શકે છે.

10. સ્વ-સુધારણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

અન્યની નીરસતામાં ફસાઈ જવાને બદલે, વ્યક્તિગત વિકાસ માટે ઉત્પ્રેરક તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો. તમારી કુશળતા વિકસાવવા, તમારી પ્રતિભાને સંવર્ધન કરવા અને તમારા આત્મસન્માનને વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

જ્યારે તમે કોણ છો તે અંગે તમે સુરક્ષિત હોવ, એટલે કે ટિપ્પણીઓ તમને હલાવી શકે તેવી શક્યતા ઓછી છે. તે એક આંતરિક કિલ્લો બનાવવા જેવું છે જે નકારાત્મકતા માટે અભેદ્ય છે. [વાંચો: તમારી જાતને સુધારવા માટે 28 સ્વ-સુધારણા રહસ્યો & તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વમાં પરિવર્તન કરો]

11. તેને અંગત રીતે લેવાનું ટાળો

કેટલીકવાર, લોકો તમે કરેલા કંઈપણને લીધે નહીં, પરંતુ તેમની પોતાની સમસ્યાઓના કારણે અર્થપૂર્ણ હોય છે. તેમની ઉદ્ધતાઈને હૃદયમાં ન લેવાનો પ્રયાસ કરો.

સમજો કે તેમનું વર્તન તેમની આંતરિક દુનિયાનું પ્રતિબિંબ છે, તમારા મૂલ્યનો નિર્ણય નહીં. તે ગોળીથી બચવા જેવું છે—ફક્ત બાજુ પર જાઓ અને તેને પસાર થવા દો.

12. રૂમ વાંચવામાં સારું મેળવો

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ *EI* એ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની દુનિયામાં એક મહાસત્તા જેવું છે. તેમાં તમારી પોતાની લાગણીઓ અને અન્યની લાગણીઓ સાથે સુસંગત થવું અને સામાજિક પરિસ્થિતિઓને અસરકારક રીતે નેવિગેટ કરવા માટે આ જાગૃતિનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે તમે રૂમ વાંચવામાં સારા હો, ત્યારે તમે સૂક્ષ્મ સંકેતો પસંદ કરી શકો છો જે સૂચવે છે. શા માટે કોઈ વ્યક્તિ નીચ છે,અને તણાવ ઓછો થાય તે રીતે પ્રતિસાદ આપો. તે સમજવા વિશે છે કે કેટલીકવાર, વ્યર્થતા વ્યક્તિની આંતરિક ગરબડમાંથી ઉદ્દભવે છે, અને તેને વ્યક્તિગત રીતે લેતા નથી.

તમારી EI વિકસાવવાથી, તમે એક સામાજિક વિઝાર્ડમાં ફેરવાઈ જાઓ છો, જે ગ્રેસ અને સહાનુભૂતિ સાથે નીચી ટિપ્પણીઓને પણ હેન્ડલ કરવામાં સક્ષમ છે.

આ માત્ર પરિસ્થિતિને મેનેજ કરવામાં જ મદદ કરે છે પરંતુ તમારા વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે.

13. જો જરૂરી હોય તો વ્યવસાયિક મદદ મેળવો

જો તમે અનુભવી રહ્યાં છો તે જબરજસ્ત અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરતી હોય, તો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની મદદ લેવા માટે અચકાશો નહીં.

કાઉન્સેલર સાથે વાત કરો અથવા ચિકિત્સક તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા અને સામનો કરવાની વ્યૂહરચના શીખવા માટે સલામત જગ્યા પ્રદાન કરી શકે છે. જ્યારે તમે નકારાત્મકતાના જંગલમાં ખોવાઈ જાઓ ત્યારે તે એક માર્ગદર્શક બનવા જેવું છે.

તમારી પાસે મજબૂત ઊભા રહેવાની શક્તિ છે

ક્યારેક કઠોર અને બિનમૈત્રીપૂર્ણ લાગે તેવી દુનિયામાં નેવિગેટ કરવું ખરેખર અઘરું હોઈ શકે છે વહાણ તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે જ્યારે તુચ્છતાના તરંગો તમને નીચે પછાડવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, ત્યારે તમારી પાસે મજબૂત ઊભા રહેવાની અને તમારા માર્ગને જાળવી રાખવાની શક્તિ છે.

દરેક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, ભલે તે ગમે તેટલી નકારાત્મક લાગે, તે મૂલ્યવાન પાઠ વહન કરે છે. માનવ વર્તનને સમજવું અને સ્થિતિસ્થાપકતાની કળામાં નિપુણતા મેળવવી.

[વાંચો: શા માટે લોકો સારા લોકો પ્રત્યે અસંસ્કારી અને અસભ્ય હોય છે અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો]

શંકાનાં ક્ષણોમાં, જ્યારે પ્રશ્ન “દરેક વ્યક્તિ આવું કેમ છેમારા માટે મતલબ?" તમારા મનને પાર કરો, તેને તમારી નીરસતાથી ઉપર ઉઠવાની તમારી ક્ષમતાના રીમાઇન્ડર તરીકે સેવા આપવા દો. તમારી પાસે સાધનો છે, તમારી પાસે જ્ઞાન છે અને સૌથી અગત્યનું, અન્ય લોકો કેવી રીતે વર્તે છે તે નહીં, પરંતુ તમે કેવી રીતે વિચારો છો અને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો તે બદલવાની તમારી અંદર તાકાત છે.

તેથી, અહીં પાંચ સિદ્ધાંતો છે જે તમને પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે મદદ કરે છે, “દરેક વ્યક્તિ મારા માટે આટલી ખરાબ કેમ છે?”

1. પ્રોજેક્શન

ક્યારેય ખરાબ દિવસ હતો અને અચાનક દરેક હેરાન લાગે છે? તે પ્રક્ષેપણ હોઈ શકે છે. તમારી પોતાની ભાવનાત્મક સ્થિતિ છલકાઈ શકે છે, જે અન્ય લોકોની ક્રિયાઓ પ્રત્યેની તમારી ધારણાને રંગ આપે છે.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે ખરાબ મૂડમાં છો, તો બાકીના બધા પણ ગુસ્સાવાળા દેખાઈ શકે છે. [વાંચો: મૂડી મિત્ર? જ્યારે તમે તેમને ડમ્પ કરવા માંગતા ન હોવ ત્યારે કેવી રીતે સાથે રહેવું]

2. જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ

આપણું મગજ ક્યારેક આપણા પર યુક્તિઓ રમવાનું પસંદ કરે છે, તમે જાણો છો? નકારાત્મક ફિલ્ટરિંગ અથવા અતિસામાન્યીકરણ જેવી જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ આપણને ફક્ત ખરાબ વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે.

જો એક વ્યક્તિ તમારા માટે ખરાબ છે, તો તે વિચારવું સહેલું છે કે બીજા બધા પણ છે.

3. મૂળભૂત એટ્રિબ્યુશન ભૂલ

મનુષ્યોને પરિસ્થિતિને બદલે તેમના વ્યક્તિત્વ પર લોકોની ક્રિયાઓને દોષી ઠેરવવાની આ રમૂજી ટેવ હોય છે. તેથી, જો કોઈ તમને ટ્રાફિકમાં કાપી નાખે, તો તમારો પહેલો વિચાર આવી શકે છે, "કેવો ધક્કો!" તેઓને કટોકટી આવી શકે છે તે ધ્યાનમાં લેવાને બદલે.

આને મૂળભૂત એટ્રિબ્યુશન એરર કહેવામાં આવે છે, અને તે ખરેખર તમારા પ્રત્યેના લોકોના વર્તનને તમે કેવી રીતે સમજો છો તે વિચલિત કરી શકે છે.

4. પુષ્ટિકરણ પૂર્વગ્રહ

કલ્પના કરો કે તમે વિચારો છો, "લોકો મારા માટે ખૂબ જ ખરાબ છે," અને પછી તમે દરેક નાના ચિહ્નો પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો.કોઈપણ દયાની અવગણના કરતી વખતે નમ્રતા. તે તમારા માટે પુષ્ટિકરણ પૂર્વગ્રહ છે.

અમારું મગજ એવી માહિતી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું પસંદ કરે છે જે અમારી પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી માન્યતાઓને પુષ્ટિ આપે છે, ભલે તે સંપૂર્ણ ચિત્ર ન હોય.

5. હાલો અને હોર્ન ઈફેક્ટ

કેટલીકવાર, કોઈની સાથેનો એક જ સકારાત્મક કે નકારાત્મક અનુભવ એ વ્યાખ્યાયિત કરી શકે છે કે આપણે તેમને આગળ કેવી રીતે જઈએ છીએ.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ તમારી સાથે એક વખત અસભ્ય વર્તન કરે, તો તમે કાયમ માટે જો તેઓ ખરેખર 99% સમય ખૂબ જ સરસ હોય તો પણ તેમને "મીન" તરીકે લેબલ કરો.

આને હાલો અને હોર્ન ઇફેક્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તે વિશ્વને તેના કરતાં ઘણું ખરાબ લાગે છે. છે. તે મિલિયન-ડોલરનો પ્રશ્ન છે, અને જ્યારે આપણે અહીં સામાન્ય વર્તનને ન્યાયી ઠેરવવા નથી, તેની પાછળના સંભવિત કારણોને સમજવું ખૂબ જ જ્ઞાનપ્રદ બની શકે છે.

1. પાવર ડાયનેમિક્સ

હવે, આ એક મોટી વાત છે. પાવર ડાયનેમિક્સ દરેક જગ્યાએ હોય છે - મિત્રતામાં, પરિવારોમાં અને ખાસ કરીને કામ અથવા શાળામાં. કેટલાક લોકો તેમનું વર્ચસ્વ સ્થાપિત કરવાની જરૂરિયાત અનુભવે છે, અને કમનસીબે, તેઓ જે રીતે કરે છે તેમાંથી એક અર્થ એ છે કે તેઓ તે કરે છે.

તેઓ છાંયો ફેંકી શકે છે, અન્યને નીચું ગણાવી શકે છે અથવા નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવા અને તેમની સ્થિતિ જાળવી રાખવા માટે સાદા અસભ્ય વર્તન કરી શકે છે. સામાજિક પદાનુક્રમમાં. આને ઓળખવાથી તમને આવી પરિસ્થિતિઓમાં કૃપાથી નેવિગેટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. [વાંચો: લોકોને નિયંત્રિત કરવા – 32 સામાન્ય લક્ષણો, ચિહ્નો અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો]

2.જૂથ વિ. આઉટગ્રુપ

માણસો, સ્વભાવે, આદિવાસી છે. અમે સહજ રીતે જૂથો બનાવીએ છીએ, અને તેની સાથે "અમે" અને "તેમ" નું વિભાજન આવે છે. [વાંચો: ઝેરી મિત્રો: 22 પ્રકાર, 54 ચિહ્નો & તમને નુકસાન પહોંચાડતી મિત્રતાનો અંત લાવવાની રીતો]

જ્યારે અમે અમારા "સમૂહ" સાથે ચુસ્તપણે ગૂંથાઈએ છીએ, ત્યારે અમે અજાણતા *અથવા ક્યારેક, ઈરાદાપૂર્વક* "આઉટગ્રુપ"માંના લોકો માટે ખરાબ હોઈ શકીએ છીએ.

તે અમારા વર્તુળમાં બોન્ડને મજબૂત કરવાની એક રીત છે, પરંતુ તે અન્ય લોકોને અલગ અને લક્ષિત અનુભવી શકે છે.

3. ભાવનાત્મક ચેપ

ખરાબ મૂડ ચેપી છે. શું તમે ક્યારેય રૂમમાં જઈને તણાવ અનુભવ્યો છે? તે ભાવનાત્મક સંક્રમણ છે.

કોઈનો ખરાબ દિવસ ઝડપથી અન્ય લોકો સુધી તેમના ખરાબ વાઇબ્સ ફેલાવી શકે છે, અને અચાનક, એવું લાગે છે કે દરેક જણ અધમ છે. આ ઘટનાને ઓળખવાથી તમે તમારા મૂડને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો.

4. વ્યક્તિગત તણાવ

જીવન મુશ્કેલ છે, અને દરેક જણ કંઈકમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે.

હૉલવેમાં તમારા પર તમાચો મારનાર વ્યક્તિ? તેઓ કૌટુંબિક સમસ્યાઓ અથવા વ્યક્તિગત પડકારોનો સામનો કરી શકે છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તેમની નીરસતા એ તેમની આંતરિક સ્થિતિનું પ્રતિબિંબ છે, તમારા મૂલ્યનું નહીં.

5. સહાનુભૂતિનો અભાવ

શું અંતર્મુખી તારીખ બહિર્મુખ થઈ શકે છે? બે વિશ્વને કેવી રીતે સંતુલિત કરવું કેટલાક લોકો ખરેખર તેમના શબ્દો અને કાર્યોની અસરને સમજી શકતા નથી.

ભલે તે ભાવનાત્મક બુદ્ધિનો અભાવ હોય અથવા તેમની સ્વ-જાગૃતિમાં અંધ સ્થાન હોય, તેમની અસમર્થતા સહાનુભૂતિ સરેરાશ વર્તનમાં પરિણમી શકે છે. તેઓ તેને ચાલુ કરતા નથીહેતુ, તેઓને તે મળતું નથી. [વાંચો: જે લોકોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ છે તે જાણવા માટે તેઓને તમે શું વિચારો છો તેની પરવા કરતા નથી તેના 24 ચિહ્નો]

6. ખોટો સંદેશાવ્યવહાર

આહ, ઘણા સામાજિક દુ:ખનો વર્ષો જૂનો ગુનેગાર. ગેરસમજ અને ગેરસમજણ સહેલાઈથી દુર્વ્યવહારની લાગણીઓ તરફ દોરી શકે છે.

ક્યારેક, મજાક તરીકે જે હેતુ હતો તે નિરર્થક બની શકે છે, અથવા વ્યંગાત્મક ટિપ્પણી શાબ્દિક રીતે લેવામાં આવી શકે છે. સ્પષ્ટ સંદેશાવ્યવહાર ચાવીરૂપ છે, પરંતુ જ્યારે તે નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે નિષ્ઠુરતા આવે છે.

7. તેઓ તમારામાં એટલા જ નથી

અને આ કદાચ થોડું ડંખશે. કેટલીકવાર, લોકો અર્થહીન હોય છે કારણ કે તેઓ માત્ર કનેક્શન બનાવવામાં રસ ધરાવતા નથી, અને તેઓ જાણતા નથી કે તે કેવી રીતે માયાળુ રીતે વ્યક્ત કરવું.

તે સૌથી પરિપક્વ વ્યૂહરચના નથી, પરંતુ તે થાય છે. આ જાણીને, તમારી સાથે યોગ્ય વર્તન કરનારા લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. [વાંચો: 29 સંકેતો કે કોઈ વ્યક્તિ અલગ છે અને તેને તમારી કે તમારી લાગણીઓની પરવા નથી]

8. હરીફાઈ

એવી દુનિયામાં કે જે ઘણીવાર રેસ જેવી લાગે છે, લોકો સ્પર્ધાની ભાવનાથી અસ્પષ્ટ હોઈ શકે છે. તેઓ આગળનો અનુભવ કરવા માંગે છે, પછી ભલે તે કામમાં હોય, શાળામાં હોય કે પછી સામાજિક વાતાવરણમાં પણ હોય.

આ સ્પર્ધાત્મક ભાવના લોકોમાં કેટલીક વખત ખરાબ રીતે બહાર લાવી શકે છે, જેના કારણે ટિપ્પણીઓ અને ક્રિયાઓ ખરાબ થાય છે.

9. ઈર્ષ્યા અને ઈર્ષ્યા

ઈર્ષ્યા અને ઈર્ષ્યા એ શક્તિશાળી લાગણીઓ છે જે સૌથી મીઠી આત્માને પણ ખાટાની છાયામાં ફેરવી શકે છે. જ્યારે લોકો તમને ગુણો, સંબંધો અથવા સંપત્તિ ધરાવતા જુએ છેતેઓ ઈચ્છે છે કે, તેમનો લીલી આંખોવાળો રાક્ષસ રમવા માટે બહાર આવી શકે છે, જે તમારા પ્રત્યેના ખરાબ વર્તન તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ વર્તન તમારી સાથે કોઈ પણ બાબત કરતાં તેમના આંતરિક સંઘર્ષ વિશે વધુ છે. તમારી કૃપા જાળવી રાખો, અને તેમની સમસ્યાઓને તમારા પ્રકાશને મંદ ન થવા દો. [વાંચો: કોઈ તમારાથી ઈર્ષ્યા કરે છે કે કેમ તે જણાવવા માટે 25 ચિહ્નો & તમારી શુભેચ્છા નથી]

10. અસલામતી

અસુરક્ષા એ સંબંધોની શાંત તોડફોડ કરી શકે છે. આત્મ-શંકા સાથે ઝઝૂમી રહેલા લોકો તેમની અસલામતી અન્ય લોકો પર પ્રદર્શિત કરી શકે છે, જેનો સામનો કરવાના માર્ગ તરીકે ખરાબ વર્તન પ્રદર્શિત કરી શકે છે. [વાંચો: અસુરક્ષિત મહિલાઓ: 54 ચિહ્નો, કારણો, પુરુષો જે કરે છે & સુરક્ષિત અનુભવવાના રહસ્યો]

આ સંરક્ષણ મિકેનિઝમ અયોગ્યતાની લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની તેમની રીત છે, ભલે તે ખોટી રીતે નિર્દેશિત હોય. આને સમજવાથી તમને ભાવનાત્મક બખ્તરનો એક સ્તર મળી શકે છે, જે તમને તેમની ક્રિયાઓ વ્યક્તિગત રીતે ન લેવા માટે મદદ કરે છે.

11. અસ્વીકારનો ડર

અસ્વીકારનો ડર લોકો રમુજી વસ્તુઓ કરી શકે છે, અને હંમેશા હા-હા પ્રકારની નથી. કેટલાક દિવાલો ઉભી કરી શકે છે અને સંભવિત અસ્વીકારનો સામનો કરવા કરતાં અન્યને દૂર ધકેલવું વધુ સારું છે તેવું વિચારીને, આગોતરી હડતાલ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે.

તે એક રક્ષણાત્મક મિકેનિઝમ છે, તે ગમે તેટલું ત્રાંસુ છે, અને તેને ઓળખવાથી તેમનામાં આંતરદૃષ્ટિ મળી શકે છે. વર્તન.

તમારા અંતની દયા ક્યારેક આ દિવાલોને તોડી શકે છે, પરંતુ તમારી પોતાની સુખાકારીનું પણ રક્ષણ કરવાનું યાદ રાખો.

12. ભૂતકાળની આઘાત અથવાધમકાવવું

ભૂતકાળના ડાઘ વર્તમાન વર્તનને આકાર આપી શકે છે. જેમણે આઘાત અથવા ગુંડાગીરીનો અનુભવ કર્યો છે તેઓ કદાચ સ્વ-બચાવના એક સ્વરૂપ તરીકે અર્થ હોવાનું શીખ્યા હશે, ભલે તે વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં જરૂરી ન હોય. [વાંચો: ગુંડાઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો: અર્થપૂર્ણ લોકોનો સામનો કરવાની પુખ્ત રીત]

એવું લાગે છે કે તેમની સામાજિક છોકરીને કેવી રીતે મીઠી વાત કરવી: શબ્દો સાથે તેણીને ઓગળવાની 19 સરળ રીતો લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ પ્રતિસાદ 'લડાઈ' પર અટવાયેલો છે .

13. જાગૃતિ અથવા સામાજિક કૌશલ્યોનો અભાવ

દરેક વ્યક્તિ સામાજિક કૌશલ્યની શાળામાંથી સન્માન સાથે સ્નાતક નથી. કેટલાક લોકો કદાચ જાણતા ન હોય કે તેમની વર્તણૂક સામાન્ય તરીકે આવે છે, એવું વિચારીને કે તેઓ રમુજી અથવા ગાઢ છે.

જાગૃતિની આ અભાવ સામાજિક ખોટા પાસાઓનું નિર્માણ કરી શકે છે જેનાથી અન્ય લોકો દુઃખી થાય છે. ધીરજ અને સૌમ્ય વાતચીત ક્યારેક આ અંતરને પુરી શકે છે.

14. ધ્યાન આપવાની ઈચ્છા

આજના વિશ્વમાં, જ્યાં ધ્યાન અંતિમ ચલણ જેવું અનુભવી શકે છે, કેટલાક લોકો માત્ર ધ્યાન ખેંચવા માટે વર્તનનો આશરો લઈ શકે છે.

તે ચોક્કસ ત્રાંસી તર્ક છે, પરંતુ તેમના મગજમાં , નકારાત્મક ધ્યાન ધ્યાન ન આપવા કરતાં વધુ સારું છે. આને ઓળખવાથી તેમની ક્રિયાઓ ઓછી વ્યક્તિગત અને તેમની પોતાની જરૂરિયાતો વિશે વધુ બની શકે છે.

તમારી ગૌરવ જાળવો અને તેમના નાટકમાં રમશો નહીં. [વાંચો: ધ્યાન શોધનાર: 25 ચિહ્નો, વર્તન & નાટક પ્રેમાળ લોકોનું મનોવિજ્ઞાન]

15. મિત્રો અથવા પીઅર જૂથોનો પ્રભાવ

લોકો તેમના દ્વારા ખૂબ પ્રભાવિત છેસામાજિક વર્તુળો, અને જો તેમના જૂથમાં નમ્રતા એ ધોરણ છે, તો તેઓ કદાચ તેના પર પ્રશ્ન પણ ન ઉઠાવે.

તે પીઅર દબાણનો ક્લાસિક કેસ છે, ભલે તે આપણે સામાન્ય રીતે કલ્પના કરીએ છીએ તેટલું સ્પષ્ટ ન હોય. આ જાણીને, તમારા સામાજિક વર્તુળોને સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરો અને ભરતી સામે ઊભા રહેવામાં ડરશો નહીં.

16. સાંસ્કૃતિક અથવા સામાજિક ધોરણો

સાંસ્કૃતિક ગેરસમજ ક્યારેક કથિત અર્થહીનતાના મૂળમાં હોઈ શકે છે. કેટલીક સંસ્કૃતિઓમાં, પ્રત્યક્ષતા અને દૃઢતાનું મૂલ્ય નરમાઈ પર કરવામાં આવે છે, અને તે વધુ પરોક્ષ સંદેશાવ્યવહાર સંસ્કૃતિના લોકો માટે શા માટે આપણે માનસિક બીમારીના કલંકને તોડવાની જરૂર છે અર્થપૂર્ણ બની શકે છે.

તે સામાજિક ધોરણોનો અથડામણ છે, અને આને સમજવાથી ક્યારેક દુઃખની લાગણીઓ દૂર થઈ શકે છે.

17. પરિણામોની અછત

જો કોઈ વ્યક્તિ પહેલા ખરાબ થઈ ગઈ હોય અને તેનાથી દૂર થઈ ગઈ હોય, તો તેને ફરીથી કરવાથી શું રોકી રહ્યું છે? પરિણામોની અછત વ્યર્થ વર્તનને સક્ષમ કરી શકે છે, એક દુષ્ટ ચક્ર બનાવે છે.

આ એક અઘરી પરિસ્થિતિ છે, પરંતુ કેટલીકવાર, ઉભા થઈને એવું જણાવવું કે આવી વર્તણૂક સ્વીકાર્ય નથી તે ચક્રને તોડી શકે છે. [વાંચો: શા માટે દરેક મને ધિક્કારે છે? 69 વસ્તુઓ તમે કરો છો જે કદાચ લોકોને પસંદ ન હોય!]

18. વ્યક્તિગત મૂલ્યોનું પ્રક્ષેપણ

આપણા બધા પાસે આપણા મૂલ્યો અને માન્યતાઓ છે, પરંતુ જ્યારે આપણે બીજા બધા તેમના દ્વારા જીવવાની અપેક્ષા રાખવાનું શરૂ કરીએ છીએ ત્યારે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.

કેટલાક લોકો તેમના મૂલ્યોને અન્ય લોકો પર રજૂ કરે છે અને જ્યારે તેઓ અર્થપૂર્ણ બની શકે છે. અન્ય આ અપેક્ષાઓ પૂરી કરતા નથી. તે જ્ઞાનાત્મક વિસંવાદિતાનું એક સ્વરૂપ છે,અને આને સમજવાથી તમે તેમની નિષ્ઠુરતાને હૃદયમાં ન લઈ શકો.

19. નિયંત્રણની જરૂરિયાત

કેટલાક લોકોને તેમના પર્યાવરણને નિયંત્રિત કરવાની ઊંડી જરૂરિયાત હોય છે, જેમાં તેમાં રહેલા લોકોનો પણ સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તેઓને લાગે છે કે આ નિયંત્રણ લપસી ગયું છે, ત્યારે તેઓ અણઘડ રીતે પ્રહાર કરી શકે છે.

તે તેમની રીતે ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે, પછી ભલે તે ખોવાઈ ગયું હોય. આને ઓળખવાથી તમને આવી વ્યક્તિઓ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ નેવિગેટ કરવામાં અને તમારી પોતાની નિયંત્રણની ભાવના જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે. [વાંચો: કંટ્રોલિંગ રિલેશનશિપ: 42 ચિહ્નો અને કોઈને ધમકાવ્યા વિના પ્રેમ કરવાની રીતો]

20. નૈતિક સંબંધો અથવા અનામી

અંતર સરેરાશ વર્તનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. એવી પરિસ્થિતિઓમાં કે જ્યાં સંબંધો નૈતિક હોય અથવા અજ્ઞાતતાની ભાવના હોય, ખાસ કરીને ઑનલાઇન, લોકો સામાન્ય વર્તન પ્રદર્શિત કરી શકે છે જે તેઓ વ્યક્તિગત રૂપે કરવાની હિંમત કરતા નથી.

તે ક્રિયામાં ઓનલાઈન ડિસહિબિશન અસર છે, અને તે કમનસીબે ખૂબ જ વાસ્તવિક છે. યાદ રાખો, તેમના શબ્દો તેમનું પ્રતિબિંબ છે, તમારું નહીં, અને ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ માટે, સાંભળવું એ ઇનવર્ડ હોસ્પિટાલિટીનું કાર્ય છે તમારી પ્રામાણિકતા જાળવી રાખો.

શું તે ખરેખર તમારા વિશે છે?

જ્યારે આપણે એવી લાગણી અનુભવીએ છીએ કે દરેક જણ અર્થહીન છે , આ બધી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં આપણે સામાન્ય સંપ્રદાય છીએ તે વિચારવાની જાળમાં પડવું સહેલું છે.

પરંતુ ચાલો અમારી ડિટેક્ટીવ ટોપીઓ પહેરવા અને તપાસ કરવા માટે થોડો સમય કાઢીએ - શું તે ખરેખર આપણા વિશે છે, અથવા શું અન્ય પરિબળો પણ હોઈ શકે છે?

આને સમજવાથી તેમાંથી કેટલાક ડંખ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે