لماذا الجميع يعني ذلك بالنسبة لي؟ 45 نظريات وحقائق وأمبير. أسرار التعامل معها

هل تساءلت يومًا، "لماذا يتعامل الجميع معي بهذه الدرجة من اللؤم؟" اكتشف الأسباب الكامنة وراء سلوكهم وتعلم كيفية الرد بقوة!

لقد مررنا جميعًا بهذا الموقف — نسير في الشارع ، نهتم بشؤوننا الخاصة، فقط لكي يتجاهلنا شخص غريب. أو إرسال رسالة نصية غير رسمية في دردشة جماعية والالتقاء بالصراصير، أو ما هو أسوأ من ذلك، التعليقات السلبية العدوانية. يبدو الأمر كما لو كنت تستيقظ في بعض الأيام وتتساءل، "لماذا يعاملني الجميع بهذه القسوة؟"

ثق بنا، نحن نفهم ذلك. قد تشعر كما لو أن لديك هذا الهدف غير المرئي على ظهرك، ولا يمكنك معرفة كيفية التخلص منه.

الآن، قبل أن تبدأ في التفكير في أنك القاسم المشترك في عالم مليء بالضغينة، خذ نفسًا عميقًا. إن فهم الحالة النفسية التي تجعل الناس يبدون لئيمين يمكن أن يمكّننا من التعامل معها بشكل أكثر فعالية.

سواء كان ذلك نتيجة للتوقعات، أو ديناميكيات القوة، أو حتى مجرد يوم سيء، فسوف نقوم بتفكيك التعقيدات التفاعل البشري الذي يمكن أن يكون السبب وراء كل هذه الخسة المتصورة.

[اقرأ: 23 علامة للشخص اللئيم، لماذا يشعر بالمرارة وطرق التعامل معه]

نظريات نفسية على الإدراك

قبل أن نبدأ في توجيه أصابع الاتهام والتخطيط للانتقام من العالم الذي يبدو وضيعًا من حولك، دعنا نتعرف على "السبب" أولاً.

يمكن أن يقدم لك فهم بعض النظريات النفسية عدسة جديدة رؤية الوضع. ثق بنا، إنه كذلكاللحظات السيئة وتساعدنا على التنقل في المياه الاجتماعية بسلاسة أكبر.

1. تأثير الأضواء

هل شعرت يومًا أنك الشخصية الرئيسية في أحد الأفلام وأن الجميع يراقبون كل تحركاتك؟ مرحبًا بك في Spotlight Effect.

إنها هذه الغرابة الدماغية الصغيرة والغريبة التي نعتقد فيها أن الناس يهتمون بنا أكثر مما هم عليه بالفعل.

لذا، عندما يكون شخص ما لئيمًا، قد نعتقد أنه كذلك عنوان رئيسي بينما في الواقع، ربما يكون مجرد حاشية سفلية في يومهم. تذكر أن كل شخص لديه مسلسله الدرامي الخاص به، وربما لا تكون الشخصية الرئيسية في مسلسله. [اقرأ: الحديث الذاتي الإيجابي: ما هو ومن أين يأتي وكيف تتقنه]

2. استنزاف الأنا

لقد مررنا جميعًا بهذه الأيام - تلك الأيام التي يبدو فيها كل شيء وكأنه عمل روتيني ويصبح صبرنا أقل من قشرة البيتزا. مرحبًا بك في عالم استنفاد الأنا.

عندما تنفد طاقتنا العقلية فارغة، فمن المرجح أن ننزعج ونتعامل مع الآخرين بطريقة لئيمة.

لذا، إذا أساء شخص ما إليك ، قد يكون الأمر مجرد استنزاف بطاريتهم العقلية، وليس أن لديهم ثأرًا شخصيًا ضدك.

3. الخلايا العصبية المرآتية

أدمغتنا مذهلة جدًا، ولكن في بعض الأحيان يمكنها خداعنا. أدخل الخلايا العصبية المرآة – وهي الخلايا الصغيرة في دماغنا التي تساعدنا على التعاطف مع الآخرين.

الجانب الآخر؟ كما أنها تجعلنا أكثر عرضة لالتقاط مشاعر الآخرين، بما في ذلكمشاعرهم المتوسطة. [اقرأ: الأشخاص المتسترون: 20 علامة خفية & ما الذي يحدد السلوك المتستر لدى شخص ما]

لذلك، إذا كنت تتساءل "لماذا يعاملني الجميع بهذه الدرجة من اللؤم؟"، فقد تكون الخلايا العصبية المرآتية تلتقط السلبية وتضخمها في عقلك.

4. المقارنة الاجتماعية

من الطبيعة البشرية أن نقارن أنفسنا بالآخرين، لكن هذه العادة البسيطة يمكن أن تقودنا أحيانًا إلى الشعور بأن الجميع لئيمون.

نرى الآخرين يقومون بعمل جيد أو يقومون بعمل جيد وقتًا ممتعًا، وفجأة، يبدو الأمر وكأن العالم ضدنا. من المهم أن تتذكر أن المقارنة الاجتماعية هي تذكرة ذهاب فقط للشعور بالسوء، وهي ليست انعكاسًا لما يشعر به كيف تحتفل بعيد الحب بأفضل شكل على الإطلاق الناس تجاهنا فعليًا.

5. التحيزات المعرفية

إن أدمغتنا مجهزة لاتخاذ طرق مختصرة، والتي يمكن أن تؤدي بنا في بعض الأحيان إلى الضلال، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتفاعلات الاجتماعية.

أحد هذه الانحرافات هو التحيزات المعرفية، والتي يمكن أن تجعلنا نفسر المواقف مبنية على أفكار مسبقة وليس على حقائق. لذا، إذا كان لديك بعض المشاحنات مع الأشخاص السيئين، فقد يبدأ عقلك في افتراض أن الجميع سيكونون لئيمين، حتى عندما لا يكون الأمر كذلك.

التحرر من هذه التحيزات يمكن أن يفتح الباب أمام عالم جديد عالم من التفاعلات الأكثر إيجابية وتقليل تلك الأسئلة "لماذا الجميع لئيمون معي؟" لحظات.

6. الكمالية والتوقعات العالية

في بعض الأحيان، يمكن أن يمتد الضغط الذي نمارسه على أنفسنا إلىتوقعاتنا للآخرين. إذا كنت تسعى إلى الكمال، أو إذا كنت تفرض على الآخرين معايير عالية جدًا، فقد تفسر أي شيء أقل من الكمال على أنه سلوك وضيع أو غير داعم.

يشبه الأمر توقع وجبة شهية في كل عشاء والشعور بخيبة الأمل عندما بدلاً من ذلك، احصل على وجبة منزلية مطبوخة جيدًا.

يمكن أن يؤدي تعلم ضبط هذه التوقعات إلى تفاعلات أكثر إيجابية وتقليل الشعور بالمعاملة السيئة. [اقرأ: كيف تكون أقل انتقادًا، والأسباب التي تدفعك إلى القيام بذلك، والأسرار التي تمنعك من ذلك]

7. الانحياز السلبي

تحتوي أدمغتنا على ميزة مدمجة تجعلنا نولي اهتمامًا أكبر للمعلومات السلبية أكثر من الإيجابية. وهذا ما يسمى بالتحيز السلبي، وهو يشبه وجود عدسة مكبرة ذهنية لجميع الأشياء السيئة.

لذا، عندما يكون شخص ما لئيمًا، فإن ذلك يلتصق في ذاكرتنا مثل العلكة على الحذاء، بينما تنزلق اللحظات الجميلة. بعيد. إن إدراك هذا التحيز يمكن أن يساعد في موازنة تصوراتنا وتقليل تأثير السلوك اللئيم على رفاهيتنا.

كيفية التعامل والتعامل مع الخسة

لذلك، لقد شعرت لسعة من الخسة وتترك تتساءل: "لماذا الجميع لئيم معي؟" والأهم من ذلك، "ماذا يجب أن أفعل حيال ذلك؟"

من الضروري أن تزود نفسك بالأدوات والاستراتيجيات اللازمة للتنقل في هذه المياه الاجتماعية المتقلبة والخروج سالمًا. دعنا نستكشف بعض الطرق العملية للتعامل مع الخسة وتحويل استجابتك إليهاذلك.

1. العلاج السلوكي المعرفي *تقنيات العلاج السلوكي المعرفي*

فكر في عقلك كالحديقة. إذا تركت أعشاب الأفكار السلبية تنمو، فسيكون المكان كئيبًا للغاية.

يشبه العلاج السلوكي المعرفي أداة البستنة التي تساعدك على إزالة تلك الأعشاب الضارة وزراعة بعض الزهور بدلاً من ذلك. يتضمن ذلك التعرف على أنماط تفكيرك السلبية وتحديها لتغيير مشاعرك.

لذا، في المرة القادمة التي يكون فيها شخص ما لئيمًا، بدلاً من الخوض في أفكار مثل "لماذا الجميع لئيم معي؟"، يمكنك التفكير، " ربما يمرون بيوم سيئ."

2. الاستماع النشط

قد يبدو هذا غير بديهي، ولكن في بعض الأحيان، قد يؤدي الاستماع الفعلي إلى ما يقوله الشخص إلى إحداث فرق كبير.

يتعلق الاستماع النشط بالحضور الكامل في المحادثة والمحاولة لفهم وجهة نظر الشخص الآخر.

لا يتعلق الأمر بالاتفاق معهم، بل بالتحقق من صحة مشاعرهم. يمكن أن يؤدي هذا في كثير من الأحيان إلى نزع فتيل التوتر ومنع سوء الفهم الذي يؤدي إلى الخسة في المقام الأول. [اقرأ: 19 سرًا لتكون مستمعًا أفضل وتتعلم قراءة أفكار الناس]

3. الحدود

الحدود تشبه سياجك العاطفي الشخصي. إنها تساعدك على تحديد ما هو مقبول وما هو غير مقبول فيما يتعلق بكيفية معاملة الآخرين لك.

يعد وضع هذه الحدود والحفاظ عليها أمرًا بالغ الأهمية لحماية نفسك من الخسة. إنه مثل القول: "مرحبًا، إنه كذلك"لا بأس أن تتحدث معي بهذه الطريقة"، والالتزام بذلك.

الحدود تمكنك من الدفاع عن نفسك والمطالبة بالاحترام. [اقرأ: 23 سرًا لتعيين الحدود الشخصية & أرشد الآخرين إلى احترامهم]

4. التعاطف مع الذات

في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي خسة الآخرين إلى تضخيم نقدنا الداخلي. ممارسة التعاطف مع الذات تعني أن تعامل نفسك بنفس اللطف والتفهم الذي قد تقدمه لصديق جيد.

عندما تواجه الخسة، ذكّر نفسك أنك تستحق الاحترام واللطف، وأن سلوك الشخص الآخر هو انعكاس لهم، وليس لك. إنه مثل إعطاء نفسك عناقًا عاطفيًا كبيرًا.

5. شبكة الدعم

لا يوجد رجل في جزيرة منعزلة، كما أن وجود شبكة دعم قوية أمر بالغ الأهمية عند التعامل مع الخسة. تحدث إلى الأصدقاء أو أفراد العائلة حول ما حدث.

في بعض الأحيان، مجرد التعبير عن مشاعرك يمكن أن يوفر منظورًا جديدًا ويخفف الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأحبائك تقديم الدعم لك وتذكيرك بقيمتك عندما تنسى.

6. التأمل والمنظور

خذ خطوة إلى الوراء وتأمل في الموقف. اسأل نفسك ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك تعلمه من هذه التجربة.

ربما كان الشخص لئيمًا بسبب مخاوفه، وهذا لا علاقة له بك. اكتساب المنظور يمكن أن يحول التجربة السلبية إلى درس قيم ويساعدك على المضي قدمًا.

7. كن حازما

إن كونك حازمًا يشبه وجود درع قوي في مبارزة لفظية - فهو يساعدك على التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك بثقة وهدوء. [اقرأ: طرق واثقة لتكون أكثر حزماً والتعبير عن رأيك بصوت عالٍ وواضح]

لا يتعلق الأمر بالعدوانية، بل يتعلق بالوقوف على أرضك وجعل صوتك مسموعًا. إذا كان شخص ما سيئًا معك، فاستجب بحزم من خلال التعبير عن كيفية تأثير كلماته أو أفعاله عليك، دون اللجوء إلى اللئيم بنفسك.

لا يساعد هذا النهج في التعامل مع الموقف الفوري فحسب، بل يضع أيضًا معيارًا لكيفية توقع أن يتم التعامل معك.

8. غيّر دائرتك الاجتماعية

هل تعرف المثل القائل، "أنت متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين تقضي معهم معظم وقتك"؟ حسنًا، هناك الكثير من الحقيقة في ذلك.

إذا كنت تسأل نفسك باستمرار، "لماذا الجميع سيئون معي؟"، فقد حان الوقت لتقييم دائرتك الاجتماعية.

هل هؤلاء الأشخاص ملهمون، أم أنهم يجلبون السلبية إلى حياتك؟ في بعض الأحيان، يكون الخيار الأكثر صحة هو إبعاد نفسك عن الأفراد السيئين والبحث عن علاقات أكثر إيجابية. [اقرأ: الصداقات السيئة: 45 علامة على أن لديك أصدقاء سيئين وتحتاج إلى الحصول على أصدقاء جدد في أسرع وقت ممكن!]

9. ممارسة الامتنان

عند مواجهة اللؤم، من السهل الوقوع في دوامة السلبية. إن ممارسة الامتنان تشبه وجود زر إعادة ضبط عقلي، مما يساعدك على التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك.

ابدأ بإدراج ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان لها كل يوم. يمكن لهذه الممارسة البسيطة أن تغير طريقة تفكيرك وتقلل من تأثير الخسة على صحتك العامة.

10. ركز على تحسين الذات

بدلاً من التورط في مستنقع الآخرين، استخدمه كمحفز للنمو الشخصي. ركز على تطوير مهاراتك، ورعاية مواهبك، وبناء احترامك لذاتك.

عندما تكون آمنًا على هويتك، فمن غير المرجح أن تهزك التعليقات الدنيئة. إنه مثل بناء حصن داخلي منيع ضد السلبية. [اقرأ: 28 من أسرار التحسين الذاتي لتحسين نفسك& تحول إلى أفضل ما لديك]

11. تجنب أخذ الأمر على محمل شخصي

في بعض الأحيان، يكون الناس لئيمين ليس بسبب أي شيء قمت به، ولكن بسبب مشكلاتهم الخاصة. حاول ألا تأخذ خسارتهم على محمل الجد.

افهم أن سلوكهم هو انعكاس لعالمهم الداخلي، وليس حكمًا على قيمتك. إنه مثل تفادي الرصاصة، فقط ابتعد جانبًا واتركها تمر.

12. كن جيدًا في قراءة الغرفة

الذكاء العاطفي *EI* يشبه امتلاك قوة خارقة في عالم التفاعلات الاجتماعية. وهو يتضمن أن تكون متناغمًا مع عواطفك ومشاعر الآخرين، واستخدام هذا الوعي للتنقل في المواقف الاجتماعية بفعالية.

عندما تكون جيدًا في قراءة الغرفة، يمكنك التقاط الإشارات الدقيقة التي قد تشير إلى لماذا شخص ما يعني،والرد بطريقة تقلل من تصعيد التوتر. يتعلق الأمر بفهم أنه في بعض الأحيان، تنبع الخسة من الاضطرابات الداخلية للشخص، وعدم أخذ الأمر على محمل شخصي.

من خلال تطوير الذكاء العاطفي الخاص بك، فإنك تتحول إلى معالج اجتماعي، قادر على التعامل حتى مع التعليقات الأكثر خسة بنعمة وتعاطف.

لا يساعد هذا في إدارة الموقف فحسب، بل يساهم أيضًا في نموك الشخصي والمهني.

13. اطلب المساعدة المتخصصة إذا لزم الأمر

إذا كانت الخسة التي تعاني منها ساحقة وتؤثر على صحتك العقلية، فلا تتردد في طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.

التحدث إلى مستشار أو يمكن أن يوفر المعالج مساحة آمنة للتعبير عن مشاعرك وتعلم استراتيجيات المواجهة. إنه مثل الحصول على دليل عندما تضيع في غابة السلبية.

لديك القدرة على الوقوف بقوة

إن التنقل عبر عالم يبدو أحيانًا قاسيًا وغير ودي قد يكون أمرًا صعبًا بالفعل ريشة. من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن موجات الخسة قد تحاول إسقاطك، إلا أن لديك القدرة على الوقوف بقوة والحفاظ على مسارك.

كل تفاعل، مهما بدا سلبيًا، يحمل دروسًا قيمة فهم السلوك البشري وإتقان فن المرونة.

[اقرأ: لماذا يكون الناس لئيمين ووقحين مع الأشخاص اللطفاء وطرق التعامل معهم]

في لحظات الشك، عندما السؤال "لماذا الجميع كذلك؟يعني بالنسبة لي؟" يتبادر إلى ذهنك، فليكن بمثابة تذكير لقدرتك على الارتفاع فوق اللؤم. لديك الأدوات، ولديك المعرفة، والأهم من ذلك، أن لديك القوة الداخلية لتغيير ليس الطريقة التي يتصرف بها الآخرون، بل طريقة تفكيرك وتفاعلك.

لذا، إليك خمس نظريات لمساعدتك في الإجابة على السؤال، "لماذا يعاملني الجميع بهذه القسوة؟"

1. الإسقاط

هل مررت يومًا سيئًا وفجأة أصبح الجميع مزعجين؟ يمكن أن يكون هذا الإسقاط. يمكن لحالتك العاطفية أن تمتد وتؤثر على تصورك لأفعال الآخرين.

بعبارات بسيطة، إذا كنت في مزاج غاضب، فقد يبدو الجميع غاضبين أيضًا. [اقرأ: صديق مودي؟ كيف تتعايش عندما لا ترغب في التخلص منهم]

2. التشوهات المعرفية

يحب دماغنا أحيانًا ممارسة الحيل علينا، هل تعلم؟ التشوهات المعرفية مثل التصفية السلبية أو الإفراط في التعميم يمكن أن تجعلنا نركز فقط على الأشياء السيئة.

إذا كان هناك شخص واحد يسيء إليك، فمن السهل أن تعتقد أن الجميع كذلك.

3. خطأ الإسناد الأساسي

لدى البشر هذه العادة المضحكة المتمثلة في إلقاء اللوم في تصرفات الأشخاص على شخصيتهم بدلاً من الموقف. لذا، إذا قاطعك شخص ما في حركة المرور، فقد يكون أول ما يخطر ببالك هو "يا لها من أحمق!" بدلاً من التفكير في احتمال تعرضهم لحالة طارئة.

يسمى هذا خطأ الإسناد الأساسي، ويمكن أن يؤدي إلى تحريف كيفية إدراكك لسلوك الأشخاص تجاهك.

4. الانحياز التأكيدي

تخيل أنك تعتقد أن "الناس لئيمون جدًا معي"، ثم تبدأ في ملاحظة كل علامة صغيرةمن اللئيم مع تجاهل أي لطف. هذا هو التحيز التأكيدي بالنسبة لك.

تحب Lithromantic: ما هو، ما الذي يجعل المرء & 15 علامة قد تكون واحدًا أدمغتنا التركيز على المعلومات التي تؤكد معتقداتنا السابقة، حتى لو لم تكن الصورة الكاملة.

5. تأثير الهالة والقرن

في بعض الأحيان، يمكن لتجربة إيجابية أو سلبية واحدة مع شخص ما أن تحدد كيف نراه في المستقبل.

على سبيل المثال، إذا كان شخص ما وقحًا معك ذات مرة، فقد تصنفه إلى الأبد على أنه "لئيم"، حتى لو كان في الواقع لطيفًا للغاية بنسبة 99٪ من الوقت.

يُعرف هذا باسم تأثير الهالة والقرن، ويمكن أن يجعل العالم يبدو الصديقة المسيطرة: لماذا تصبح المرأة متسلطة، 38 علامة وطريقة للتعامل معها أكثر لئيمًا مما هو عليه في الواقع.

أسباب محتملة لكون الناس لئيمين

لماذا الجميع لئيمون معي؟ إنه سؤال المليون دولار، وفي حين أننا لسنا هنا لتبرير السلوك الخبيث، فإن فهم الأسباب المحتملة وراءه يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.

1. ديناميكيات القوة

حسنًا، هذا أمر كبير. ديناميكيات القوة موجودة في كل مكان - في الصداقات والعائلات وخاصة في العمل أو المدرسة. يشعر بعض الناس بالحاجة إلى ترسيخ هيمنتهم، ولسوء الحظ، فإن كونهم لئيمين هو أحد الطرق التي يفعلون بها ذلك.

قد يلجأون إلى التشهير أو التقليل من شأن الآخرين أو التصرف بوقاحة لتأكيد السيطرة والحفاظ على مكانتهم في التسلسل الهرمي الاجتماعي. يمكن أن يساعدك إدراك ذلك في التعامل مع مثل هذه المواقف بلباقة. [اقرأ: الأشخاص المسيطرون - 32 سمة شائعة وعلامات وطرق التعامل معهم]

2.المجموعة الداخلية مقابل المجموعة الخارجية

البشر بطبيعتهم قبليون. نحن ننشئ مجموعات بشكل غريزي، ومع ذلك يأتي الانقسام بين "نحن" و"هم". [اقرأ: الأصدقاء السامون: 22 نوعًا و54 علامة& طرق إنهاء الصداقات التي تؤذيك]

عندما نكون متماسكين بشدة مع "المجموعة الداخلية"، قد نكون عن غير قصد *أو في بعض الأحيان عن قصد* لئيمين مع أولئك الموجودين في "المجموعة الخارجية".

إنها طريقة لتعزيز الروابط داخل دائرتنا، ولكنها قد تجعل الآخرين يشعرون بالعزلة والاستهداف.

3. العدوى العاطفية

المزاج السيئ معدي. هل سبق لك أن دخلت غرفة وشعرت بالتوتر؟ هذه عدوى عاطفية.

يمكن لليوم السيئ الذي يمر به شخص ما أن ينشر مشاعره الغاضبة بسرعة للآخرين، وفجأة، يبدو الأمر وكأن الجميع لئيمون. التعرف على هذه الظاهرة يمكن أن يساعدك على حماية حالتك المزاجية.

4. الضغوطات الشخصية

الحياة صعبة، والجميع يمر بشيء ما.

الشخص الذي هاجمك في الردهة؟ ربما يتعاملون مع قضايا عائلية أو تحديات شخصية. من المهم أن تتذكر أن لؤمهم هو انعكاس لحالتهم الداخلية، وليس لقيمتك.

5. الافتقار إلى التعاطف

لا يدرك بعض الأشخاص حقًا تأثير كلماتهم وأفعالهم.

سواء كان ذلك نقصًا في الذكاء العاطفي أو نقطة عمياء في وعيهم الذاتي، أو عدم قدرتهم على التعاطف يمكن أن يؤدي إلى سلوك متوسط. إنهم لا يفعلون ذلكالغرض، فهم لا يحصلون عليه. عندما تدرك أن علاقتك كذبة: ماذا بعد؟ [اقرأ: 24 علامة تشير إلى الأشخاص الذين يفتقرون إلى التعاطف لتعرف أنهم لا يهتمون بما تعتقده]

6. سوء الفهم

آه، السبب القديم للعديد من المشاكل الاجتماعية. يمكن أن يؤدي سوء الفهم وسوء التواصل بسهولة إلى الشعور بسوء المعاملة.

في بعض الأحيان، ما كان المقصود منه أن يكون مزحة قد يبدو وضيعًا، أو قد يتم فهم التعليق الساخر حرفيًا. التواصل الواضح هو المفتاح، ولكن عندما يفشل ذلك، فإن الخسة تترتب على ذلك.

7. إنهم لا يحبونك تمامًا

وهذا قد يكون مؤلمًا بعض الشيء. في بعض الأحيان، يكون الناس لئيمين لأنهم غير مهتمين بتكوين تواصل، ولا يعرفون كيفية التعبير عن ذلك بلطف.

إنها ليست الإستراتيجية الأكثر نضجًا، ولكنها تحدث. بمعرفة ذلك، من المهم التركيز على الأشخاص الذين يعاملونك بشكل صحيح. [اقرأ: 29 علامة تشير إلى أن الشخص منعزل ولا يهتم بك أو بمشاعرك]

8. المنافسة

في عالم غالبًا ما يبدو وكأنه سباق، قد يكون الناس لئيمين بسبب الشعور بالمنافسة. إنهم يريدون أن يشعروا بأنهم متقدمون، سواء كان ذلك في العمل أو المدرسة أو حتى في البيئات الاجتماعية.

يمكن لهذه الروح التنافسية أحيانًا أن تبرز أسوأ ما في الناس، مما يؤدي إلى تعليقات وأفعال سيئة.

9. الغيرة والحسد

الغيرة والحسد من المشاعر القوية التي يمكن أن تحول حتى أحلى روح إلى ظل من المرارة. عندما يرى الناس أنك تمتلك صفات أو علاقات أو أصوليرغبون في ذلك، فقد يخرج الوحش ذو العيون الخضراء ليلعب، ويظهر ذلك في شكل سلوك لئيم تجاهك.

من المهم أن تتذكر أن هذا السلوك يتعلق بصراعاتهم الداخلية أكثر من أي شيء يتعلق بك. حافظ على نعمتك، ولا تدع مشاكلهم تطفئ نورك. [اقرأ: 25 علامة لمعرفة ما إذا كان شخص ما يشعر بالغيرة منك & لا يتمنى لك الخير]

10. انعدام الأمن

يمكن أن يكون انعدام الأمن بمثابة تخريب صامت للعلاقات. قد يُسقط الأشخاص الذين يتصارعون مع الشك الذاتي مشاعر عدم الأمان لديهم على الآخرين، ويظهرون سلوكًا لئيمًا كوسيلة للتعامل. [اقرأ: النساء غير الآمنات: 54 علامة وأسباب وأشياء يفعلها الرجال & أسرار الشعور بالأمان]

آلية الدفاع هذه هي طريقتهم في التعامل مع مشاعر النقص، حتى لو تم توجيهها بشكل خاطئ. إن فهم ذلك يمكن أن يوفر لك طبقة من الدرع العاطفي، مما يساعدك على عدم اتخاذ تصرفاتهم على محمل شخصي.

11. الخوف من الرفض

الخوف من الرفض يمكن أن يدفع الناس إلى القيام بأشياء مضحكة، وليس من النوع المضحك دائمًا. قد يقيم البعض جدرانًا ويتصرفون بطريقة دنيئة كضربة استباقية، معتقدين أنه من الأفضل إبعاد الآخرين بدلاً من مواجهة الرفض المحتمل.

إنها آلية وقائية، مهما كانت منحرفة، والاعتراف بها يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة لمصالحهم. السلوك.

اللطف من جانبك يمكن أن يكسر هذه الجدران أحيانًا، لكن تذكر أن تحمي سلامتك أيضًا.

12. الصدمة الماضية أوالتنمر

يمكن لندبات الماضي أن تشكل السلوك الحالي. أولئك الذين عانوا من الصدمة أو التنمر ربما تعلموا أن يكونوا لئيمين كشكل من أشكال الدفاع عن النفس، حتى لو لم يكن ذلك ضروريًا في الوضع الحالي. [اقرأ: كيفية التعامل مع المتنمرين: طرق الكبار لمواجهة الأشخاص اللئيمين]

يبدو الأمر كما لو أن استجابتهم الاجتماعية للقتال أو الهروب عالقة في "القتال". إن فهم هذا يمكن أن يعزز التعاطف، ولكن أيضًا تعرف حدودك .

13. نقص الوعي أو المهارات الاجتماعية

لم يتخرج الجميع بمرتبة الشرف من 30 إهانة من العصور الوسطى وتحميص عصر النهضة& بيرنز لتجربته على أعدائك مدرسة المهارات الاجتماعية. قد لا يدرك بعض الأشخاص أن سلوكهم يبدو وضيعًا، معتقدين أنهم مضحكون أو وقحون.

يمكن أن يؤدي هذا النقص في الوعي إلى حدوث زلات اجتماعية تجعل الآخرين يشعرون بالأذى. الصبر والتواصل اللطيف يمكن أن يسد هذه الفجوة أحيانًا.

14. الرغبة في جذب الانتباه

في عالم اليوم، حيث يمكن أن يبدو الاهتمام وكأنه العملة المطلقة، قد يلجأ البعض إلى سلوك لئيم لمجرد لفت الانتباه.

من المؤكد أن هذا منطق منحرف، ولكن في أذهانهم ‎الاهتمام السلبي أفضل من عدم الاهتمام. إن إدراك ذلك يمكن أن يجعل تصرفاتهم أقل شخصية وتتعلق أكثر باحتياجاتهم الخاصة.

حافظ على كرامتك ولا تلعب في دراماهم. [اقرأ: الباحث عن الاهتمام: 25 علامة وسلوكًا وسلوكًا] سيكولوجية محبة الدراما]

15. تأثير الأصدقاء أو مجموعات الأقران

يتأثر الأشخاص بشكل كبير بأشخاصهمفي الدوائر الاجتماعية، وإذا كانت الخسة هي القاعدة في مجموعتهم، فقد لا يشككون فيها.

إنها حالة كلاسيكية لضغط الأقران، حتى لو لم تكن علنية كما نتخيل عادة. مع العلم بذلك، اختر دوائرك الاجتماعية بحكمة ولا تخف من الوقوف ضد التيار.

16. الأعراف الثقافية أو المجتمعية

قد يكون سوء الفهم الثقافي أحيانًا هو السبب الجذري للخسة المتصورة. في بعض الثقافات، يتم تقدير الصراحة والحزم على حساب اللين، وقد يبدو هذا بمثابة وضيعة لأولئك الذين ينتمون إلى ثقافات التواصل غير المباشرة.

إنه صراع بين الأعراف الاجتماعية، وفهم هذا يمكن أن يبدد أحيانًا مشاعر الأذى.

17. قلة العواقب

إذا كان شخص ما لئيمًا من قبل وأفلت من العقاب، فما الذي يمنعه من القيام بذلك مرة أخرى؟ يمكن أن يؤدي الافتقار إلى العواقب إلى تمكين السلوك الوضيع، مما يخلق حلقة مفرغة.

هذا موقف صعب، ولكن في بعض الأحيان، الوقوف والإعلان عن أن مثل هذا السلوك غير مقبول يمكن أن يكسر الحلقة. [اقرأ: لماذا يكرهني الجميع؟ 69 شيئًا تفعله ربما لا يحبه الناس!]

18. إسقاط القيم الشخصية

لدينا جميعًا قيمنا ومعتقداتنا، ولكن تنشأ المشاكل عندما نبدأ في توقع أن يعيش الجميع وفقًا لهذه القيم.

يسقط بعض الأشخاص قيمهم على الآخرين ويمكن أن يصبحوا لئيمين عندما والبعض الآخر لا يلبي هذه التوقعات. إنه شكل من أشكال التنافر المعرفي،وفهم هذا يمكن أن يساعدك على عدم أخذ خسارتهم على محمل الجد.

19. الحاجة إلى التحكم

لدى بعض الأشخاص حاجة عميقة للتحكم في بيئتهم، بما في ذلك الأشخاص الموجودين فيها. عندما يشعرون بأن سيطرتهم قد تفلتت، قد يهاجمون بطرق لئيمة.

إنها طريقتهم في محاولة استعادة السيطرة، حتى لو كانت في غير محلها. يمكن أن يساعدك إدراك ذلك في التعامل مع هؤلاء الأفراد والحفاظ على إحساسك بالسيطرة. [اقرأ: السيطرة على العلاقة: 42 علامة وطريقة للحب دون التنمر على أحد]

20. العلاقات غير الشخصية أو عدم الكشف عن هويته

يمكن للمسافة أن تشجع السلوك اللئيم. في المواقف التي تكون فيها العلاقات غير شخصية أو يكون هناك شعور بعدم الكشف عن الهوية، خاصة عبر الإنترنت، قد يُظهر الأشخاص سلوكًا لئيمًا لا يجرؤون على القيام به شخصيًا.

إنه تأثير الإزالة عبر الإنترنت عمليًا، وهو للأسف حقيقي جدًا. تذكر أن كلماتهم هي انعكاس لهم، وليس لك، وحافظ على نزاهتك.

هل الأمر يتعلق بك حقًا؟

عندما نشعر بأن الجميع لئيمون ، فمن السهل الوقوع في فخ التفكير بأننا القاسم المشترك في كل هذه التفاعلات.

ولكن دعونا نتوقف لحظة لنرتدي قبعاتنا البوليسية ونتحقق - هل الأمر كله يتعلق بنا حقًا، أم هل يمكن أن تكون هناك عوامل أخرى مؤثرة؟

إن فهم ذلك يمكن أن يساعد في التخلص من بعض الألم الذي يصيب تلك العوامل