De ce este toată lumea atât de rău cu mine? 45 de teorii, adevăruri și Secrete pentru a face față

Te-ai întrebat vreodată: „De ce toată lumea este atât de rău cu mine?” Descoperă motivele din spatele comportamentului lor și învață cum să răspunzi cu putere!

Am fost cu toții acolo, mergând pe stradă , să ne ocupăm de treburile noastre, doar pentru a fi privit în ochi de un străin. Sau trimiterea unui text casual într-un chat de grup și întâlnirea cu greieri sau, chiar mai rău, comentarii pasiv-agresive. Parcă te trezești în câteva zile și te întrebi: „De ce sunt toți atât de rău cu mine?”

Aveți încredere în noi, înțelegem. Se poate simți ca și cum ai avea această țintă invizibilă pe spate și nu poți să-ți dai seama cum să o scuturi.

Acum, înainte de a începe să crezi că ești numitorul comun într-un Lumea plină de nenorociri, respiră adânc. Înțelegerea psihologiei din spatele motivului pentru care oamenii ar putea părea răutăcioși ne poate împuternici să facem față mai eficient.

Fie că este rezultatul proiecției, dinamicii puterii sau chiar doar o zi proastă, vom dezvălui complexitățile. al interacțiunii umane care ar putea fi vinovatul din spatele acestei ticăloșii percepute.

[Citește: 23 de semne ale unei persoane răutăcioase, de ce sunt amărâte și modalități de a le face față]

Teorii psihologice despre percepție

Înainte de a începe să arătăm cu degetul și să complotăm răzbunare asupra lumii aparent răutăcioase din jurul tău, să intrăm mai întâi în „de ce”.

Înțelegerea unor teorii psihologice vă poate oferi o nouă lentilă pentru vezi situatia. Ai încredere în noi, estemomente răutăcioase și ne ajută să navigăm mai lin în apele sociale.

1. Efectul Spotlight

Te-ai simțit vreodată ca și cum ești personajul principal dintr-un film și toată lumea îți urmărește fiecare mișcare? Bine ați venit la Efectul în lumina reflectoarelor.

Este această mică ciudatenie a creierului în care credem că oamenii ne acordă mai multă atenție decât sunt în realitate.

Așa că, atunci când cineva este răutăcios, am putea crede că este un titlu când, în realitate, este probabil doar o notă de subsol în zilele lor. Amintiți-vă, fiecare are propriul său serial dramă și probabil că nu sunteți personajul principal al lor. [Citește: Discuție pozitivă: ce este, de unde vine și cum să o stăpânești]

2. Epuizarea egoului

Cu toții am fost acolo – acele zile în care totul pare o corvoadă și răbdarea noastră se uzează mai subțire decât o crustă de pizza. Bine ați venit în lumea Epuizării Eului.

Atunci când rezervele noastre de energie mentală sunt goale, este mai probabil să ne tragem și să fim răutăcioși cu ceilalți.

Așadar, dacă cineva este rău cu tine. , s-ar putea ca doar bateria lor mentală să fie epuizată, nu că ar avea o vendetă personală împotriva ta.

3. Neuroni oglindă

Creierul nostru este destul de uimitor, dar uneori ne pot juca feste. Enter Mirror Neurons – băieții din creierul nostru care ne ajută să empatizăm cu ceilalți.

Reversul? De asemenea, ne fac mai susceptibili de a surprinde emoțiile altor oameni, inclusivvibrațiile lor răutăcioase. [Citește: Oameni furișați: 20 de semne subtile & ce definește comportamentul ascuns la cineva]

Deci, dacă te întrebi „De ce sunt toți atât de rău cu mine?”, ar putea fi neuronii tăi oglindă care captează negativitatea și o amplifică în mintea ta.

4. Comparație socială

Este în natura umană să ne comparăm cu ceilalți, dar acest mic obicei ne poate duce uneori într-o groapă în care simțim că toată lumea este răutăcioasă.

Ii vedem pe alții mergând bine sau având un moment bun și, dintr-o dată, se simte că lumea este împotriva noastră. Este important să ne amintim că comparația socială este un bilet unic pentru a ne simți neplăcut și nu este o reflectare a modului în care oamenii se simt de fapt pentru noi.

5. Prejudecăți cognitive

Creierul nostru este pregătit să accepte comenzi rapide, care uneori ne pot duce în rătăcire, mai ales când vine vorba de interacțiuni sociale.

Un astfel de ocol este părtinirile cognitive, care ne pot determina să interpretăm situații bazate mai degrabă pe noțiuni preconcepute decât pe fapte. Așadar, dacă ați avut câteva confruntări cu oameni răi, creierul dvs. ar putea începe să presupună că toată lumea va fi răutăcioasă, chiar și atunci când nu este cazul.

Eliberarea de aceste prejudecăți poate deschide un lumea a interacțiunilor mai pozitive și a reduce acele „De ce sunt toți atât de rău cu mine?” momente.

6. Perfecționism și așteptări mari

Uneori, presiunea pe care o punem asupra noastră se poate răspândi înașteptările noastre de la alții. Dacă ești perfecționist sau dacă ții oamenii la standarde foarte înalte, s-ar putea să interpretezi orice lucru mai puțin perfect ca fiind un comportament răutăcios sau lipsit de susținere.

Este ca și cum te-ai aștepta la o masă gourmet la fiecare cină și te simți dezamăgit atunci când te simți dezamăgit. primiți în schimb o masă bine gătită acasă.

Învățarea să ajustați aceste așteptări poate duce la interacțiuni mai pozitive și la mai puține sentimente de a fi tratat cu răutate. [Citește: Cum să fii mai puțin critic, motivele pentru care o faci și secrete pentru a o opri]

7. Prejudecata negativă

Creierul nostru are o caracteristică încorporată care ne face să acordăm mai multă atenție informațiilor negative decât pozitive. Se numește prejudecată negativitate și este ca și cum ai avea o lupă mentală pentru toate lucrurile rele.

Așa că, atunci când cineva este răutăcios, ne rămâne în memorie ca guma pe un pantof, în timp ce momentele frumoase pur și simplu alunecă departe. Conștientizarea acestei părtiniri poate ajuta la echilibrarea percepțiilor noastre și la reducerea impactului comportamentului răutăcios asupra bunăstării noastre.

Cum să facem față și să facem față răutății

Deci, ați simțit că ustură de răutate și rămân să se întrebe: „De ce sunt toată lumea atât de rău cu mine?” și, mai important, „Ce ar trebui să fac în privința asta?”

Este esențial să vă echipați cu instrumente și strategii pentru a naviga în aceste ape sociale agitate și a ieși nevătămat. Să explorăm câteva modalități practice de a gestiona răutatea și de a vă transforma răspunsul laacesta.

1. Terapia cognitiv-comportamentală *CBT* Tehnici

Gândește-te la mintea ta ca la o grădină. Dacă lași buruienile gândurilor negative să crească sălbatice, va fi un loc destul de sumbru.

CBT este ca instrumentul de grădinărit care te ajută să scoți acele buruieni și să plantezi niște flori. Aceasta implică recunoașterea tiparelor tale de gânduri negative și provocarea acestora să-ți schimbe sentimentele.

Așadar, data viitoare când cineva va fi rău, în loc să te înghiți în gânduri de genul „De ce sunt toți atât de răutăcioși cu mine?”, poți să te gândești „ Poate că au doar o zi proastă.”

2. Ascultarea activă

Acest lucru poate părea contraintuitiv, dar uneori, acordarea cu adevărat la ceea ce spune persoana poate face o lume de diferență.

Ascultarea activă înseamnă să fii pe deplin prezent în conversație și să încerci. pentru a înțelege perspectiva celeilalte persoane.

Nu este vorba de a fi de acord cu el, ci de a-și valida sentimentele. Acest lucru poate difuza adesea tensiunea și poate preveni neînțelegerile care duc în primul rând la răutate. [Citește: 19 secrete pentru a fi un ascultător mult mai bun și pentru a învăța să citești în mintea oamenilor]

3. Granițele

Delimitările sunt ca gardul tău emoțional personal. Ele vă ajută să definiți ce este în regulă și ce nu este în regulă în ceea ce privește modul în care ceilalți vă tratează.

Stabilirea și menținerea acestor limite este esențială pentru a vă proteja de răutate. Este ca și cum ai spune: „Hei, estenu este în regulă să vorbești cu mine așa”, și să te ții de el.

Graniile te împuternicesc să te apărți și să ceri respect. [Citiți: 23 de secrete pentru a stabili limite personale & ghidează-i pe alții să-i respecte]

4. Compasiunea de sine

Uneori, răutatea celorlalți ne poate amplifica criticul interior. Practicarea compasiunii de sine înseamnă să te tratezi cu aceeași bunătate și înțelegere pe care i-ai oferi unui prieten bun.

Când te confrunți cu răutatea, reamintește-ți că ești demn de respect și bunătate, iar comportamentul celuilalt este o reflectare a lor, nu tu. Este ca și cum ți-ai oferi o îmbrățișare emoțională.

5. Rețeaua de asistență

Nimeni nu este o insulă, iar a avea o rețea de sprijin puternică este crucială atunci când ai de-a face cu răutatea. Vorbește cu prietenii sau membrii familiei despre ceea ce s-a întâmplat.

Uneori, doar exprimarea sentimentelor tale poate oferi o nouă perspectivă și poate atenua durerea. În plus, cei dragi vă pot oferi sprijin și vă pot aminti de valoarea dvs. atunci când uitați.

6. Reflecție și perspectivă

Faceți un pas înapoi și reflectați asupra situației. Întrebați-vă dacă puteți învăța ceva din experiență.

Poate că persoana respectivă a fost răutăcioasă din cauza propriilor nesiguranțe, iar asta nu are nicio legătură cu tine. Dobândirea perspectivei poate transforma o experiență negativă într-o lecție valoroasă și te poate ajuta să mergi mai departe.

7. Fii asertiv

A fi asertiv este ca și cum ai avea un scut solid într-un duel verbal – te ajută să-ți exprimi sentimentele și nevoile cu încredere și calm. [Citiți: Modalități încrezătoare de a fi mai aserți & spune-ți părerea tare și clar]

Nu este vorba despre a fi agresiv, ci despre a te menține pe poziție și a-ți face vocea auzită. Dacă cineva este rău cu tine, răspunde asertiv exprimând modul în care cuvintele sau acțiunile sale te-au afectat, fără a recurge la răutăți.

Această abordare nu numai că ajută la a face față situației imediate, dar stabilește și un standard pentru modul în care te aștepți. de tratat.

8. Schimbați-vă cercul social

Cunoașteți zicala „Sunteți media celor cinci persoane cu care petreceți cel mai mult timp”? Ei bine, există mult adevăr în asta.

Dacă te întrebi în mod constant „De ce toată lumea este atât de rău cu mine?”, ar putea fi timpul să-ți evaluezi cercul social.

Sunt acești oameni înălțători sau aduc negativitate în viața ta? Uneori, cea mai sănătoasă alegere este să te distanțezi de indivizii răutăcioși și să cauți conexiuni mai pozitive. [Citește: Prietenii rele: 45 de semne că ai prieteni răi & trebuie să obțineți altele noi cât de curând!]

9. Exersează recunoștința

Când te confrunți cu răutatea, este ușor să cazi într-o spirală negativă. Practicarea recunoștinței este ca și cum ai avea un buton de resetare mentală, care te ajută să te concentrezi asupra aspectelor pozitive ale vieții tale.

Începe prin a enumera trei lucruri pentru care ești recunoscător în fiecare zi. Această practică simplă îți poate schimba mentalitatea și poate reduce impactul răutății asupra bunăstării tale generale.

10. Concentrează-te pe auto-îmbunătățire

În loc să te împotmolești de răutatea altora, folosește-l ca un catalizator pentru creșterea personală. Concentrează-te pe dezvoltarea abilităților tale, cultivarea talentelor și construirea stimei de sine.

Când ești sigur în ceea ce ești, comentariile răutăcioase sunt mai puțin probabil să te zguduie. Este ca și cum ai construi o fortăreață interioară care este impermeabilă la negativitate. [Citește: 28 de secrete de auto-îmbunătățire pentru a te îmbunătăți & transformă-te în cel mai bun sine al tău]

11. Evitați să o luați personal

Uneori, oamenii sunt răutăcioși nu din cauza a ceea ce ați făcut, ci din cauza propriilor probleme. Încearcă să nu le iei la inimă răutatea.

Înțelege că comportamentul lor este o reflectare a lumii lor interioare, nu o judecată a valorii tale. Este ca și cum ai eschiva un glonț — doar pășește-te în lateral și lasă-l să treacă.

12. Fii bun la citit în cameră

Inteligenta emoțională *EI* este ca și cum ai avea o superputere în lumea interacțiunilor sociale. Implică să fii în acord cu propriile emoții și cu emoțiile celorlalți și să folosești această conștientizare pentru a naviga în mod eficient în situațiile sociale.

Când ești bun la citirea camerei, poți descoperi indiciile subtile care ar putea indica de ce cineva este răutăcios,și reacționează într-un mod care reduce tensiunea. Este vorba despre înțelegerea faptului că uneori, răutatea provine din tulburările interne ale unei persoane și nu o luați personal.

Prin dezvoltarea EI, vă transformați într-un vrăjitor social, capabil să gestioneze chiar și cele mai josnice comentarii cu grație și empatie.

Acest lucru nu numai că ajută la gestionarea situației, dar contribuie și la creșterea personală și profesională.

13. Căutați ajutor profesional dacă este necesar

Dacă răutatea pe care o experimentați este copleșitoare și vă afectează sănătatea mintală, nu ezitați să solicitați ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale.

Vorbând cu un consilier sau terapeutul poate oferi un spațiu sigur pentru a vă exprima sentimentele și pentru a învăța strategii de coping. Este ca și cum ai avea un ghid atunci când ești pierdut în pădurile negativității.

Ai puterea de a sta puternic

Navigarea printr-o lume care uneori se simte dură și neprietenoasă poate fi într-adevăr dificil naviga. Este esențial să rețineți că, deși valurile de răutate pot încerca să vă doboare, aveți puterea de a rămâne puternic și de a vă menține cursul.

Fiecare interacțiune, indiferent cât de negativă ar părea, aduce lecții valoroase. înțelegerea comportamentului uman și stăpânirea artei rezilienței.

[Citește: De ce oamenii sunt răutăcioși și nepoliticoși cu oamenii drăguți și modalități de a-i trata]

În momentele de îndoială, când întrebarea „De ce toată lumea este așarau cu mine?" îți trece prin minte, lasă-l să servească ca o amintire a capacității tale de a te ridica deasupra ticăloșiei. Ai instrumentele, ai cunoștințele și, cel mai important, ai puterea în interior de a schimba nu modul în care acționează alții, ci modul în care gândești și reacționezi.

Așadar, iată cinci teorii care să te ajute să răspunzi la întrebarea „De ce sunt toți atât de rău cu mine?”

1. Proiecție

A avut vreodată o zi proastă și dintr-o dată toată lumea pare enervantă? Asta ar putea fi o proiecție. Starea ta emoțională se poate răspândi, colorându-ți percepția asupra acțiunilor altora.

În termeni simpli, dacă ești într-o dispoziție morocănosă, toți ceilalți ar putea părea morocănos. [Citește: Prieten capricios? Cum să te înțelegi când nu vrei să-i arunci]

2. Distorsiuni cognitive

Creierului nostru îi place uneori să ne joace feste, știi? Distorsiunile cognitive, cum ar fi filtrarea negativă sau generalizarea excesivă, ne pot face să ne concentrăm doar asupra lucrurilor rele.

Dacă o persoană este răutăcioasă cu dvs., este 101 reveniri sălbatice, bune pentru fiecare comentariu spiritual, amuzant sau nepoliticos! ușor să credeți că și toți ceilalți sunt.

3. Eroare fundamentală de atribuire

Oamenii au acest obicei amuzant de a da vina pe acțiunile oamenilor mai degrabă pe personalitatea lor decât pe situație. Așadar, dacă cineva te întrerupe în trafic, primul tău gând ar putea fi: „Ce ticălos!” în loc să vă gândiți că ar putea avea o urgență.

Aceasta se numește eroare fundamentală de atribuire și poate modifica cu adevărat modul în care percepeți comportamentul oamenilor față de dvs.

4. Prejudecăți de confirmare

Imaginați-vă că vă gândiți „Oamenii sunt atât de răi cu mine”, apoi începeți să observați fiecare semn micde răutate în timp ce ignoră orice bunătate. Aceasta este părtinirea de confirmare pentru tine.

Creierul nostru adoră să se concentreze asupra informațiilor care confirmă convingerile noastre preexistente, chiar dacă nu este imaginea completă.

5. Efectul Halo și corn

Uneori, o singură experiență pozitivă sau negativă cu cineva poate defini modul în care îl vedem înainte.

De exemplu, dacă cineva a fost nepoliticos cu tine odată, s-ar putea să ai pentru totdeauna etichetează-le drept „răi,” chiar dacă sunt de fapt super drăguți în 99% din timp.

Acest lucru este cunoscut sub numele de Efectul Halo și Horn și poate face lumea să pară mult mai răutăcioasă decât de fapt. este.

Motive posibile pentru care oamenii pot fi răi

De ce toată lumea este atât de rău cu mine? Este întrebarea de un milion de dolari și, deși nu suntem aici pentru a justifica un comportament răutăcios, înțelegerea posibilelor motive din spatele acestuia poate fi destul de iluminatoare.

1. Dinamica puterii

Acum, aceasta este o mare problemă. Dinamica puterii este peste tot – în prietenii, familii și mai ales la serviciu sau la școală. Unii oameni simt nevoia să-și stabilească dominația și, din păcate, a fi răutăcioși este una dintre modalitățile prin care o fac.

Ar putea să arunce umbră, să-i slăbească pe alții sau pur și simplu să acționeze nepoliticos pentru a-și afirma controlul și a-și menține statutul. în ierarhia socială. Recunoașterea acestui lucru vă poate ajuta să navigați în astfel de situații cu grație. [Citește: Controlul oamenilor – 32 de trăsături comune, semne și moduri de a le trata]

2.Ingrup vs. Outgrup

Oamenii, prin natura lor, sunt tribali. Instinctiv creăm grupuri, iar odată cu aceasta vine împărțirea „noi” și „ei”. [Citește: Prieteni toxici: 22 de tipuri, 54 de semne & modalități de a pune capăt prieteniilor care te rănesc]

Atunci când suntem strâns uniți cu „grupul nostru”, este posibil să fim neintenționat *sau uneori, intenționat* să fim răutăcioși cu cei din „grupul extern”.

Este o modalitate de a consolida legăturile din cercul nostru, dar îi poate face pe alții să se simtă izolați și vizați.

3. Contagiune emoțională

Dispozițiile proaste sunt contagioase. Ai intrat vreodată într-o cameră și ai simțit tensiunea? Aceasta este contagiune emoțională.

Ziua proastă a cuiva poate răspândi rapid vibrațiile lor morocănoase altora și, dintr-o dată, se simte că toată lumea este răutăcioasă. Recunoașterea acestui fenomen vă poate ajuta să vă protejați starea de spirit.

4. Factori de stres personali

Viața este grea și toată lumea trece prin ceva.

Persoana care te-a repezit pe hol? S-ar putea să se confrunte cu probleme familiale sau provocări personale. Este important să ne amintim că răutatea lor este o reflectare a stării lor interioare, nu a valorii tale.

5. Lipsa de empatie

Unii oameni cu adevărat nu realizează impactul cuvintelor și acțiunilor lor.

Fie că este vorba de o lipsă de inteligență emoțională sau de un punct orb în conștientizarea lor de sine, incapacitatea lor de a empatiza poate duce la un comportament răutăcios. Ei nu o facscop, pur și simplu nu îl înțeleg. [Citește: 24 de semne de oameni cărora le lipsește empatia pentru a ști că nu le pasă ce crezi]

6. Comunicare greșită

Ah, vechiul vinovat al multor nenorociri sociale. Neînțelegerile și comunicările greșite pot duce cu ușurință la sentimente de a fi maltratat.

Uneori, ceea ce a fost intenționat ca o glumă poate părea răutăcios sau un comentariu sarcastic poate fi luat la propriu. Comunicarea clară este esențială, dar atunci când aceasta eșuează, apare răutatea.

7. Pur și simplu nu sunt atât de interesați de tine

Și acesta s-ar putea să usture puțin. Uneori, oamenii sunt răutăcioși pentru că pur și simplu nu sunt interesați să formeze o conexiune și nu știu cum să exprime acest lucru cu amabilitate.

Nu este cea mai matură strategie, dar se întâmplă. Știind acest lucru, este important să vă concentrați asupra oamenilor care vă tratează corect. [Citește: 29 de semne că cineva este detașat și nu-i pasă de tine sau de sentimentele tale]

8. Concurență

Într-o lume care deseori pare o cursă, oamenii ar putea fi răutăcioși din sentimentul competiției. Ei vor să se simtă în avans, fie la serviciu, la școală sau chiar în medii sociale.

Acest spirit competitiv poate scoate la iveală ce e mai rău în oameni, ducând la comentarii și acțiuni răutăcioase.

9. Gelozia și invidia

Glozia și invidia sunt emoții puternice care pot transforma chiar și cel mai dulce suflet într-o nuanță de acru. Când oamenii văd că aveți calități, relații sau bunuriîși doresc, monstrul lor cu ochi verzi ar putea ieși la joacă, manifestându-se ca un comportament răutăcios față de tine.

Este important să reții că acest comportament este mai mult despre luptele lor interne decât despre orice are de-a face cu tine. Păstrează-ți harul și nu lăsa problemele lor să îți estompeze lumina. [Citește: 25 de semne pentru a spune dacă cineva este gelos pe tine & nu-ți dorește bine]

10. Nesiguranța

Nesiguranța poate fi un sabotor tăcut al relațiilor. Oamenii care se confruntă cu îndoiala de sine și-ar putea proiecta nesiguranța asupra celorlalți, manifestând un comportament răutăcios ca o modalitate de a face față. [Citește: Femeile nesigure: 54 de semne, cauze, lucruri pe care le fac bărbații & secrete pentru a te simți în siguranță]

Acest mecanism de apărare este modul lor de a face față sentimentelor de inadecvare, chiar dacă este greșit direcționat. Înțelegerea acestui lucru vă poate oferi un strat de armură emoțională, ajutându-vă să nu luați acțiunile lor personal.

11. Frica de respingere

Frica de respingere îi poate face pe oameni să facă lucruri amuzante, și nu întotdeauna genul ha-ha. Unii ar putea ridica ziduri și acționează răutăcios ca o lovitură preventivă, crezând că este mai bine să-i împingă pe alții decât să se confrunte cu o potențială respingere.

Este un mecanism de protecție, oricât de înclinat ar fi, și recunoașterea acestuia poate oferi perspective asupra lor. comportament.

Bunătatea din partea ta poate dărâma uneori aceste ziduri, dar amintește-ți să-ți protejezi și propria bunăstare.

12. Traumă trecută sauHărțuirea

Cicatricile din trecut pot modela comportamentul actual. Cei care au suferit traume sau agresiune ar fi putut învăța să fie răutăcioși ca formă de autoapărare, chiar dacă nu este necesar în situația actuală. [Citește: Cum să te confrunți cu bătăuții: modalități pentru adulți de a se confrunta cu oamenii răi]

Este ca și cum răspunsul lor social de luptă sau fugi este blocat pe „luptă”. .

13. Lipsa de conștientizare sau abilități sociale

Nu toată lumea a absolvit cu onoare Școala de abilități sociale. Unii oameni ar putea să nu fie conștienți de faptul că comportamentul lor pare rău, crezând că sunt amuzanți sau obraznici.

Această lipsă de conștientizare poate crea pasuri sociale false care îi fac pe alții să se simtă răniți. Răbdarea și comunicarea blândă pot uneori să reducă această diferență.

14. Dorința de atenție

În lumea de astăzi, în care atenția poate fi considerată moneda supremă, unii ar putea recurge la un comportament răutăcios doar pentru a fi observați.

Cu siguranță este o logică deformată, dar în mintea lor , atenția negativă este mai bună decât lipsa atenției. Recunoașterea acestui lucru poate face acțiunile lor mai puțin personale și mai mult legate de propriile nevoi.

Păstrează-ți demnitatea și nu juca în drama lor. [Citește: Căutător de atenție: 25 de semne, comportament și amp; psihologia oamenilor iubitori de dramă]

15. Influența prietenilor sau a grupurilor de colegi

Oamenii sunt foarte influențați de eicercurile sociale și, dacă răutatea este norma în grupul lor, s-ar putea să nu o pună la îndoială.

Este un caz clasic de presiune de la egal la egal, chiar dacă nu este atât de evidentă pe cât ne imaginăm de obicei. Știind acest lucru, alegeți-vă cercurile sociale cu înțelepciune și nu vă fie teamă să rezistați împotriva curentului.

16. Norme culturale sau societale

Neînțelegerile culturale pot fi uneori la rădăcina ticăloșiei percepute. În unele culturi, directitatea și asertivitatea sunt apreciate în detrimentul blândeții, iar acest lucru poate fi considerat rău pentru cei din culturi de comunicare mai indirecte.

Este o ciocnire a normelor sociale, iar înțelegerea acestui lucru poate uneori disipa sentimentele de rănire.

17. Lipsa consecințelor

Dacă cineva a fost răutăcios înainte și a scăpat cu asta, ce îl împiedică să o facă din nou? Lipsa consecințelor poate permite un comportament rău, creând un cerc vicios.

Aceasta este Știe El că-mi place de El? 18 semne că știe că ești îndrăgostit de el o situație grea, dar uneori, ridicarea în picioare și anunțarea că un astfel de comportament nu este acceptabil poate rupe ciclul. [Citește: De ce mă urăște toată lumea? 69 de lucruri pe care le faci și care probabil nu le plac oamenilor!]

18. Proiecția valorilor personale

Toți avem valorile și convingerile noastre, dar problemele apar atunci când începem să ne așteptăm ca toți ceilalți să trăiască conform acestora.

Unii oameni își proiectează valorile asupra altora și pot deveni răi atunci când alții nu îndeplinesc aceste așteptări. Este o formă de disonanță cognitivă,iar înțelegerea acestui lucru te poate ajuta să nu iei la inimă răutatea lor.

19. Nevoia de control

Unii oameni au o nevoie profundă de a-și controla mediul, inclusiv oamenii din acesta. Când simt că acest control scapă, s-ar putea să atace în moduri răutăcioase.

Este modul lor de a încerca să-și recapete controlul, chiar dacă este greșit. Recunoașterea acestui lucru vă poate ajuta să navigați în interacțiunile cu astfel de indivizi și să vă mențineți propriul sentiment de control. [Citește: Relația de control: 42 de semne și moduri de a iubi fără a agresa pe cineva]

20. Relațiile impersonale sau anonimatul

Distanța poate încuraja un comportament însemnând. În situațiile în care relațiile sunt impersonale sau există un sentiment de anonimat, în special online, oamenii ar putea prezenta un comportament răutăcios pe care nu ar îndrăzni să-l facă în persoană.

Este efectul de dezinhibare online în acțiune și, din păcate, este foarte real. Amintiți-vă, cuvintele lor sunt o reflectare a lor, nu a dvs. și vă mențin integritatea.

Este cu adevărat despre dvs.?

Când suntem în chinurile de a simți că toată lumea este răutăcioasă , este ușor să cădem în capcana de a ne gândi că suntem numitorul comun în toate aceste interacțiuni.

Dar haideți să ne punem pălăriile de detectiv și să investigăm – este într-adevăr totul despre noi, sau ar putea exista și alți factori în joc?

Înțelegerea acestui lucru poate ajuta la eliminarea unei parte din usturimea acestora