Өзімшіл Достар: Бір жасайды, белгілері & AMP; Олармен күресудің 36 ең жақсы тәсілі

Сіздің өзімшіл достарыңыз бар ма? Егер солай етсеңіз, олардың неліктен осындай екенін және олардан өзіңізді қорғау үшін не істеу керектігін білуіңіз керек.

Достар: олар біз таңдайтын отбасы, біз сүйенетін қолдау жүйесі. және жиі біздің әлеуметтік желідегі жазбаларымыздың маңызды бөлігі. Бірақ достықтың түрлі-түсті спектрінде сенің «өзіңнен» гөрі «селфиге» көбірек қызығушылық танытатындар бар.

Олар сіздің түскі астарыңызды ұрламауы мүмкін, бірақ бақытыңыздан бір тістеп алуы мүмкін. . «Мен, өзім және мен» реңктерін киген бұл достар әр түрлі пішінде және өлшемдерде келеді.

Шкафыңызға жеке сауда орталығы сияқты қарайтын досыңыз болсын немесе «тыңдау» жай ғана деп ойлайтын досыңыз болсын. сөздіктегі сәндік сөз, өзімшіл достар - бұл Instagram сүзгісіне оралған жұмбақ.

Енді, бұл қол жетпес тіршілік иелерін дәл қалай байқайсыз және одан да маңыздысы, ақыл-ойыңызды жоғалтпай олармен қалай күресуге болады * немесе сіздің түскі асыңыз*? [Оқыңыз: Өзімшіл адамдар – оларды байқап, сізге зиян тигізуін тоқтатудың 20 әдісі]

Өзімшіл достар дегеніміз не?

Өзімшіл достар, сізге сүйікті көйлектерін бір күндік ақшаға бере алатын альтруист достардан айырмашылығы. түнде өз қажеттіліктерін, тілектерін және сезімдерін басқалардан жоғары қоюға бейім. Бұл мінез-құлық жай ғана ерекше тұлға емес; оның тамыры психологияда жатыр.

Психологиялық талдау тұрғысынан өзімшілдікперспектива

Кейде артқа шегіну ең анық көріністі қамтамасыз етеді. Өзіңізге шынымен нені қалайтыныңызды және не қажет екенін бағалау үшін достықтан біраз уақыт бөліңіз.

11. Өзіңізді кінәлі сезінбестен «жоқ» деп айтуды үйреніңіз

«Жоқ» деп айту маңызды өмірлік дағды. Бұл бас тарту емес; ол сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруды таңдайды.

12. Жеке өсу мен өзін-өзі жетілдіруге назар аударыңыз

Бағалы акцияға салынғандай өзіңізге инвестиция салыңыз. Өсу көбінесе қиындықтардан, соның Эмоционалды багаж: бұл не, түрлері, себептері & Оны тоқтату үшін 27 қадам ішінде қиын достықпен күресуден туындайды. [Оқыңыз: Өзіңізді жақсарту және ең жақсы тұлғаға айналдыру үшін өзін-өзі жетілдірудің 28 құпиясы]

13. Сізге қуаныш пен қанағат әкелетін іс-әрекеттер мен хоббилерді іздеңіз

Отыңызды жандыратын нәрсені табыңыз және оның жарқырауына мүмкіндік беріңіз. Өзіңізге ұнайтын іс-әрекеттермен айналысу қиын достықтың күйзелісін өтей алады.

14. Кешіруді үйреніңіз, сонымен бірге қашан босату керектігін біліңіз

Кешіру біреуді ілгерілету емес; бұл өзіңізді босату туралы. Дегенмен, қашан кету керектігін білу бірдей күш береді. Сіздің сеніміңізге бірнеше рет опасыздық жасаған досыңызды елестетіп көріңіз.

Сіз оларды кешіруді таңдай аласыз, олар үшін емес, сіз көтерген эмоционалдық ауыртпалықтан арылу үшін. Бірақ кешіру міндетті түрде достықты ештеңе болмағандай жалғастыруды білдірмейді. [Оқыңыз: Қалай кешіру және ұмыту керек – дұрыс қадамды таңдау үшін 24 ой]

Кейде ең пайдалы нұсқақарым-қатынастың улы болып қалғанын мойындап, одан бас тарту туралы батыл шешім қабылдау. Бұл сіздің тарапыңыздан сәтсіздік емес; бұл өзіңіздің құндылығыңызды мойындау және сіздің әл-ауқатыңызды бірінші орынға қою міндеттемесі.

Бұл сізге бұдан былай қызмет етпейтін кітапты жабу сияқты, алынған сабақтарға және жаңа әңгімені таңдаудағы даналыққа ризашылықпен.

Біреудің өзімшіл болуына не себеп болады?

Бұл қажетсіз қасиет болып көрінгенімен, өзімшілдікке не себеп болатынын түсіну қарым-қатынастарды жанашырлық пен даналықпен басқаруға көмектеседі. Мұнда бірнеше факторлар ойнайды және оларды зерттеуге тұрарлық.

1. Тұқым қуалайтын қасиеттер

Кейбір адамдар эгоизмге келгенде генетикалық джекпотқа қол жеткізген болуы мүмкін. [Оқыңыз: Нарциссист ананың қызы болудың 47 жағымсыз белгілері мен салдары]

Әзіл-қалжыңдарды былай қойғанда, зерттеулер біреуді өзімшіл болуға бейімдейтін генетикалық факторларды көрсетті. Бұл ағаңның жабайы би қимылдарын мұра еткендей – бұл гендерде бар!

2. Қоршаған орта факторлары

«Сіз өз ортаңыздың өнімісіз бе?» деген сөзді естідіңіз бе? Бұл өзімшілдікке де қатысты.

Эгоисттік мінез-құлық марапатталатын ортада өсу адамның бейімділігін қалыптастырады. Мұны әсерлі әннің сөзін үйрену деп ойлаңыз - егер сіз оны жиі естісеңіз, сіз қосыла бастайсыз. [Оқыңыз: Әйелдердегі аналық мәселелер– бұл не, 68 белгісі, себептері және оның махаббатқа әсері]

3. Психологиялық негіз

Енді, мұнда бәрі қызықты болады. Кейде өзімшілдік жай ғана жамандық емес; бұл психологиялық қорғаныс механизмі.

Бұл жеткіліксіздік сезіміне қарсы қалқан немесе бақылауды жоғалтып алу қорқынышына жауап болуы мүмкін. Бұл суық күнде қосымша қабаттарды кигендей – ауа райы жылы болса қажет емес, ал салқын болса жұбаныш.

4. Нарциссисттік тұлғаның қасиеттері

Эгоизм кейде нарциссизм сияқты терең тұлғалық бұзылулармен байланысты болуы мүмкін. [Оқыңыз: нарциссизмнің 10 негізгі түрі және нарциссистті өзгертуге көмектесетін 18 қадам]

Бұл сіздің рефлексияңызды жақсы көру ғана емес; бұл адамның таңдануға деген мұқтаждығы басқаларға деген жанашырлыққа көлеңке түсіретін күрделі жағдай. Оны сахнадағы прожектор ретінде елестетіп көріңіз, ол бір адамға соншалықты жарқырайды, басқалары көлеңкеде.

5. Мәдени әсерлер

Кейбір қоғамдарда жеке мүдде жамандық емес, ізгілік ретінде қарастырылуы мүмкін.

Әртүрлі мәдениеттерде әртүрлі ережелер бар және бір контексте өзімшілдік деп саналатын нәрселер көрінуі мүмкін. басқада амбиция ретінде. Бұл ыстық соусты қосу сияқты - кейбір тағамдарға өте ыңғайлы, басқаларында артық. [Оқыңыз: Мәдениетаралық романтика – бақытты мәдениетаралық қарым-қатынастың 40 құпиясы]

6. Эмоционалды интеллекттің болмауы

Түсіну жәнеэмоцияларды басқару әркімнің қолынан келе бермейді және эмоционалды интеллекттің жетіспеушілігі өзімшілдік мінез-құлыққа әкелуі мүмкін.

Бұл міндетті түрде зиянды емес; бұл басқалардың сезімдерін түсінбеу болуы мүмкін. Мұны сіз түсінбейтін тілде кітап оқуға тырысу деп ойлаңыз - сіз нюанстарды жіберіп аласыз.

7. Балалық шақтағы тәжірибе

Эгоизмнің тұқымы балалық шақта себілген болуы мүмкін. Мүмкін, назардың болмауы немесе біркелкі емес сүйіспеншілік «бірінші мен» деген көзқарасқа әкелді.

Бұл жаттығу доңғалақтары бар велосипедпен жүруді үйрену сияқты – егер сіз оларды ешқашан шешпесеңіз, сіз ешқашан тепе-теңдікті үйрене алмайсыз. [Оқу: Нағыз достар және жалған достар – пайдаланушылар мен жамандарды жоюдың 21 жолы]

Өз қадіріңді біл!

Достық қарым-қатынасты шарлау түсіністік, жанашырлық пен даналықты қажет етеді. қарым-қатынас біздің ең жақсы мүдделерімізге қызмет етпеуі мүмкін.

Ең бастысы - өз құндылығымызды тану, өз өсімімізді қабылдау және құндылықтарымыз бен әл-ауқатымызға сәйкес келетін таңдау жасау.

[Оқу: Қалайша біреу сізді пайдаланып жатқанын білу үшін – пайдаланушының жасыра алмайтын 22 белгісі]

Есіңізде болсын, достық екі жақты көше сияқты, өзімшілдікке апаратын бір жақты аллея емес. Байланысты болыңыз, мейірімді болыңыз және белгіні өткізіп алған өзімшіл достарыңызбен қоштасудан қорықпаңыз!

NPD бар адамдар жиі өздерінің маңыздылығын шектен тыс сезінеді және басқаларға эмпатия жоқ.

Бірақ Бұл диагнозға өзімшіл достардың бәрі бірдей сәйкес келе бермейді, оның негізінде жатқан психологияны түсіну кейбір достардың неге әрқашан өз мүдделері болып табылатынын түсінуге мүмкіндік береді.

Көптеген адамдар үшін достық қарым-қатынасты шарлау жіппен жүргендей әсер етуі мүмкін, әсіресе өзімшілдік суретке енгенде. [Оқыңыз: өзімшіл достармен қалай күресуге және сізді ренжіткендерді тануға болады]

Демалыс күндері достарыңызбен саяхаттауды жоспарлап жатырсыз деп елестетіңіз, бірақ бір дос басқалардың қалауын ескермей, орынды таңдауды үнемі талап етеді. Немесе досыңыз өзі туралы жиі айтады, бірақ сіздің өміріңізге сирек қызығушылық танытатын шығар.

Хэштегтер мен лайктар әлемінде өзімшіл достың әрекеті әрқашан ашық бола бермеуі мүмкін. Олар өздері туралы бәрін жасыруы мүмкін немесе сіздің сезімдеріңізді елеусіз қалдыруы мүмкін.

Бірақ, жарамсыз аяқ киім сияқты, олар тудыратын ыңғайсыздық шынайы және олардың мінез-құлқының астарында не жатқанын түсіну бұл достықты қалай шешуге болатынын шешудің алғашқы қадамы болуы мүмкін. [Оқыңыз: Қарым-қатынастағы өзімшілдік – дұрыс әрекет етудің 15 кеңесі]

Өзімшіл достың белгілері

Бізде бәрімізде ерекше және ерекшетұлғалық қасиеттер, бірақ белгілі бір мінез-құлық бір адамның қажеттіліктері мен тілектерін басқалардан жоғары қоятын болса, оны мұқият қарастырған жөн.

Эгоист достың белгілерін тану тек кемшіліктерді анықтау ғана емес; бұл қарым-қатынасқа әсер ететін Қалай шығуға болады: Құшағыңызда кез келген адамды ыңылдатып тастаудың 22 құпиясы үлгілерді түсіну туралы. Осы белгілердің кейбірін қарастырайық.

1. Әрқашан олардың қажеттіліктерін өзіңнен жоғары қою

Эгоизм жай ғана философиялық идея емес; бұл жеке адам өз мүдделерін бірінші орынға қоятын нақты психологиялық тұжырымдама. [Оқыңыз: Эмпатияны сезінбейтін адамдардың 24 белгісі, олар сіздің не ойлайтыныңыз маңызды емес екенін біледі]

Сіз қорқынышты жек көрсеңіз де, фильмді әр уақытта таңдайтын досыңыз болды ма? Бұл эгоизм болуы мүмкін.

2. Қызығушылықтың болмауы немесе сіздің сезімдеріңізге мән бермеу

Эмпатияның тапшылығы - адамның өзін басқа біреудің орнына қоюға тырысуы. Егер досыңыз сіздің сезімдеріңізді немесе проблемаларыңызды жиі жасырса, олар бұл тапшылықтың белгісі болуы мүмкін.

3. Үнемі назар аудару мен растауды іздеу

Үнемі мақұлдауға деген қажеттілік өзін-өзі бағалаудың тереңірек мәселелерін көрсетуі мүмкін. Үнемі мақтау мен назар аударуды қажет ететін достар, әсіресе олар қолдау көрсетпесе, сізді тоздыруы мүмкін. [Оқыңыз: Назар аударушы – драмаға құмар адамдардың 25 белгісі, мінез-құлқы, психологиясы]

4. Сирек қайтарылатын жақсылықтар немесе мейірімділік қимылдары

Достық қарым-қатынаста болады жәнеалу. Егер сіз өзіңізді әрқашан беретін және ешқашан алмайтын болсаңыз, қабылдауды тым жақсы көретін досыңызбен қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін.

Олар үшін жыл сайын тосын туылған күн кештерін жоспарлап отырыңыз деп елестетіңіз және сіздің ерекше күніңіз келгенде, олар тіпті жылдам «Туған күніңмен» мәтінін де аямайды.

Бұл мектеп жобасына жұптасып, барлық зерттеулер мен жазбаларды жасағандай, тек сіздің серіктесіңіз оның атын ұрып-соғып алғанын көргендей. саусақты көтермей алдыңғы бет. [Оқыңыз: 19 Қарым-қатынастағы алушының белгілері және берушінің бұлай беруді тоқтату жолдары]

5. Әңгімелесуде өзі туралы барлығын жасау

Әңгімелесу монолог емес, теннис матчы сияқты болуы керек. Егер сіздің досыңыз әңгімені үнемі өзіне бұрып отырса, оларда өзімшілдікке бейім болуы мүмкін.

6. Жеке пайда табу үшін сізді манипуляциялау немесе кінәлі сезіну

Манипуляция тек фильмдегі зұлым адамдар үшін ғана емес; ол достықта да пайда болуы мүмкін. Өз жолыңызды алу үшін сізді үнемі кінәлі сезінетін достардан сақ болыңыз.

Мысалы, досыңыз: «Егер сен шынымен менің досым болсаң, көлігіңді қарызға берер едің» деген сияқты сөздерді айтып, сіздің эмоцияларыңызға әсер етуі мүмкін. демалыс күндері үшін». [Оқыңыз: Қарым-қатынаста кінәлі болу – бұл не және оған қалай жауап беру керек]

Бұл жеке мақсатқа жету үшін кінәні пайдаланудың анық әрекеті, сізді өзіңізді сезінетін жағдайда ұстайды.Сіздің пікіріңізге немесе жеке шекараларыңызға қайшы келсе де орындауға міндетті.

7. Жоспарлардан жиі бас тарту немесе сенімсіз болу

Достық сенімділікті қажет етеді, ал сенім сенімділікті қажет етеді. Егер сіздің досыңыз жиі соңғы минутта кепіл болса, сіз оның қарым-қатынасқа деген адалдығына күмән келтіре бастайсыз.

8. Жетістіктеріңіз үшін құрмет көрсету

Ортақ табысқа деген мақтаныш бар, бірақ егер сіздің досыңыз сіз бірге қол жеткізген нәрсеңіз үшін жалғыз мақтау болса, бұл қызыл жалау. [Оқыңыз: 73 Қызыл тудың нарциссизм белгілері мен нарциссист белгілері, оларды кітап сияқты оқу]

9. Сіздің табысыңызға қызғаныш немесе реніш білдіру

Қызғаныш - адамның қалыпты эмоциясы, бірақ егер досыңыз сіздің табыстарыңызды сізбен бірге тойлай алмаса, онда реніш пайда болуы мүмкін.

Арманыңыздағы жұмысты суреттеңіз немесе Қиын емтиханнан өту, тек жылы «Бұл жақсы» немесе тіпті досыңыздың ашық сынына ұшырайды.

Бұл ынтасыздық сіздің қуанышты сәтіңізге көлеңке түсіретін бұлт сияқты сезілуі мүмкін. [Оқыңыз: қызғаншақ достың 25 құпия белгілері және оның қызғанышымен қалай күресуге болады]

Бұл сіздің жетістіктеріңіз ортақ мерекеге емес, олардың сенімсіздігін өлшейтін таяқшаға айналатын қызғаныш немесе ренішті көрсетуі мүмкін.

10. Шекараларыңызды немесе жеке кеңістікті құрметтемеу

Шекаралар қасиетті. Егер дос үнемі сызықты кесіп өтсе*сөзбе-сөз немесе метафоралық түрде*, олар құрметтің жоқтығын көрсетеді.

Мүмкін досыңызға оқуға немесе демалуға біраз уақыт керек екенін айтқан боларсыз, бірақ олар сіздің есігіңізге хабарсыз келе береді. [Оқыңыз: Нарциссистпен шекараларды орнатудың 29 құпиясы және олардың әрекет ететін типтік тәсілдері]

Немесе сіз белгілі бір тақырыптарға тыйым салынғанын анық айтқан боларсыз, бірақ олар сөйлесу барысында оларды жалғастыра береді.

Сіздің көрсетілген шекараларды қайталап бұзу жай ғана ыңғайсыз емес; олар сіздің тілектеріңіз бен жеке кеңістігіңізге тереңірек мән бермеудің белгісі.

11. Өздері қалаған нәрсені алу үшін эмоционалды бопсалауды қолдану

Эмоционалды бопсалау тұзақ сияқты сезілуі мүмкін. Сізді манипуляциялау үшін көз жасын немесе ашуды пайдаланатын достар қауіпті ойын ойнайды. [Оқыңыз: Манипуляторды манипуляциялаудың 16 құпиясы және оларды айналаңызда күшсіз сезіну]

Ол келесідей көрінуі мүмкін: Сіз досыңызға отбасылық міндеттемеге байланысты олардың кешіне қатыса алмайтыныңызды айтасыз, олар жауап береді эмоционалды күйзеліспен, олардың өмірін құртып жатқаныңызды айтып жылау немесе айқайлау.

Бұл драмалық реакция сізді олардың бақыты үшін кінәлі және жауапты сезіну үшін жасалған және сізді өз өміріңізді өзгертуге қысым жасайтын бұрышқа итермелейді. жоспарлар.

12. Сізден олардың қажеттіліктері үшін әрқашан қол жетімді болуыңызды күту

Достық қарым-қатынас күш-жігерді қажет етеді, бірақ досыңыз сізден олар үшін бәрін тастап кетуіңізді күтсе, оларасып кету. [Оқыңыз: Жабық дос – адамдарды мұқтаж ететін нәрсе және достықты түзетудің 22 жолы]

Бұл сізге сағат сайын телефон соғатын, мәтіндерге дереу жауап күтетін немесе кездесуде кездесуді талап ететін досыңыз сияқты. жоспарларыңызға немесе қажеттіліктеріңізге қарамастан, қалауыңыз.

Назар аударуға және қолжетімділікке деген тұрақты сұраныс сізді өз өміріңіз бен міндеттеріңіз бар адам емес, тәулік бойы жұмыс істейтін тұтынушыларға қызмет көрсететін сенім телефоны сияқты сарқылу және бағаланбау сезімін тудыруы мүмкін. .

13. Проблемаларыңызды жоққа шығару немесе эмоцияларыңызды елеусіз қалдыру

Кез келген қарым-қатынаста жанашырлық маңызды. Сіздің сезімдеріңізді немесе проблемаларыңызды азайтатын досыңыз сіздің әл-ауқатыңызға шынымен инвестиция жасамауы мүмкін. [Оқыңыз: Эмпатияның қарым-қатынаста маңызды болуының себептері]

14. Құқығы бар әрекет ету және ерекше күтімді талап ету

Құқық өзімшілдіктен асып түседі. Егер досы үнемі ерекше қарым-қатынасты күтсе, олар өз әлемінде өмір сүретін болуы мүмкін.

15. Сіздің пікіріңізді елемеу немесе сіздің идеяларыңызды жоққа шығару

Жақсы дос сіздің ойыңызды тыңдайды және бағалайды. Идеяларыңыз үнемі шетте қалып отырса, себебін сұрайтын уақыт болуы мүмкін.

Өзімшіл достармен қалай күресуге болады

Эгоист достың белгілерін тану - бұл күрестің жартысы ғана; нағыз қиындық олармен қалай күресуде. [Оқыңыз: Неліктен нарциссистер сізді, мәтіндеріңізді елемейді және өздері жасайтын өзімшіл істерді жасайды]

Бақытымызға орай, психология мен практикалық даналыққа негізделген стратегиялар бар, олар сізге осы күрделі рельефте жол көрсетуге көмектеседі. Осы стратегияларды қарастырайық.

1. Олардың өзімшілдік мінез-құлқын тану және мойындау

Уолдоны көпшілік арасында байқағандай, өзімшілдік қасиеттерді байқасаңыз, оларды байқай алмайсыз.

Эмоционалды интеллектті пайдалану бұл әрекеттерді бірден әрекет етпей-ақ түсінуге көмектеседі. . [Оқыңыз: Өзіңіз үшін тұрыңыз – неге бұл қиын және өзіңіз қалаған нәрсеге қол жеткізу және оған лайық қадамдар]

Оны жиілікті реттеу деп ойлаңыз – арнаны білгеннен кейін тыңдау немесе тыңдамау туралы шешім қабылдауға болады. .

2. Олардың мінез-құлқының сіздің әл-ауқатыңызға тигізетін әсері туралы ойланыңыз

Егер досыңыздың өзімшілдігінен тайыну немесе бағаланбау сезімін тудырса, бұл тоқтап, ой жүгіртудің белгісі. Сіз аяқтарыңызды ауыртатын аяқ киім кимейтін едіңіз, сондықтан сіздің сезімдеріңізді ренжітетін достық қарым-қатынасты неге сақтау керек?

3. Айқын және сенімді шекараларды белгілеңіз

Сіздің жайлылық аймағыңыз қасиетті. Егер досыңыз сызықтарды кесіп өтсе, сол сызықтарды қалың және түсінікті етіп жасаңыз. Бұл қабырғаларды салу туралы емес; бұл салауатты шектеулерді орнату туралы. [Оқыңыз: Жеке шекараларды белгілеудің және басқаларды оларды құрметтеуге бағыттаудың 23 құпиясы]

4. Сезімдеріңіз туралы ашық және шынайы сөйлесіңіз

Эмоцияларды толтыру кейінірек жарылысқа әкелуі мүмкін. Досыңызбен сезімдеріңізді бөлісіңіз; шынайы әңгімеге әкелуі мүмкінжақсырақ түсіну.

5. Өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз және өз қажеттіліктеріңізге басымдық беріңіз

Алдымен оттегі маскасын киюдің ұшақ ережесін есіңізде ме? Бұл достыққа да қатысты. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз, сонда сіз қиын қарым-қатынастарды жеңуге дайын боласыз.

6. Өзіңізді қолдайтын және жанашыр достарыңызбен қоршаңыз

Жағымды достар бұлтты күндегі шуақ іспетті. Сізді төмендететін емес, көтеретін адамдармен қоршаңыз. [Оқыңыз: 26 Неліктен өзіңізді позитивті адамдармен қоршап, өміріңізді өзгерту жолдары]

7. Достықтың жалпы тепе-теңдігін бағалаңыз

Достық сіз әрқашан жерде болсаңыз, араша сияқты сезілмеуі керек. Егер беру мен алудың тепе-теңдігі бұзылса, шын жүректен сөйлесетін уақыт болуы мүмкін.

8. Олардың мінез-құлқы туралы тікелей сөйлесуді қарастырыңыз

Тікелей болу қиын болуы мүмкін, бірақ бұл мәселені шешудің ең тиімді жолы. Бұл таңғышты жұлып алғандай – ол шағып кетуі мүмкін, бірақ ол тезірек жазылады.

9. Қажет болса, кәсіби көмекке немесе басшылыққа жүгініңіз

Егер өзімшіл досыңызбен қарым-қатынас жасау қиын болса, кәсіби басшылық баға жетпес болуы мүмкін. Терапевтер сіздің эмоцияларыңыз үшін навигациялық жүйелер сияқты; олар сізге ең жақсы жолды табуға көмектеседі. [Оқыңыз: Нашар достық – 45 белгі сіздің жаман достарыңыз бар және тезірек жаңа достар алу керек!]

10. Жету үшін өзіңізді уақытша алыстатыңыз