स्वार्थी साथीहरू: के बनाउँछ एक, संकेत र; तिनीहरूसँग व्यवहार गर्ने 36 उत्तम तरिकाहरू

के तपाईंसँग स्वार्थी साथीहरू छन्? यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंले जान्न आवश्यक छ कि तिनीहरू किन छन् र तिनीहरूबाट आफूलाई जोगाउन के गर्नुपर्छ।

साथीहरू: तिनीहरू हामीले छनौट गर्ने परिवार हुन्, हामी झुकेको समर्थन प्रणाली हो। मा, र अक्सर हाम्रो सामाजिक मिडिया पोस्ट को हाइलाइट। तर मित्रताको रंगीन स्पेक्ट्रममा, तपाइँको "स्व" मा भन्दा "सेल्फी" मा धेरै चासो देखाउनेहरू छन्।

तिनीहरूले तपाइँको खाजा चोर्न सक्दैनन्, तर तपाइँको खुशीबाट एक टुक्रा मात्र लिन सक्छन्। । यी साथीहरू, "म, म, र म" को छायाहरू दान गर्ने सबै आकार र आकारहरूमा आउँछन्।

चाहे त्यो साथी हो जसले तपाइँको कोठरीलाई व्यक्तिगत शपिंग मल जस्तै व्यवहार गर्दछ वा "सुन्न" मात्र सोच्ने व्यक्ति हो। शब्दकोशमा एक सजावटी शब्द, स्वार्थी साथीहरू इन्स्टाग्राम फिल्टरमा बेरिएको एउटा रहस्य हो।

अब, तपाईं यी मायावी प्राणीहरूलाई कसरी चिन्नुहुन्छ, र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईं आफ्नो विवेक नगुमाई तिनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ * वा तपाईंको खाजा*? [पढ्नुहोस्: स्वार्थी व्यक्तिहरू - तपाईंलाई चोट पुर्याउनबाट तिनीहरूलाई पत्ता लगाउने र रोक्ने 20 तरिकाहरू]

स्वार्थी साथीहरू के हुन्?

स्वार्थी साथीहरू, परोपकारी साथीहरू भन्दा फरक जसले तपाईंलाई आफ्नो मनपर्ने शर्ट उधारो दिन सक्छ। नाइट आउट, आफ्नो आवश्यकता, चाहना र भावनालाई अरूको भन्दा माथि प्राथमिकता दिने प्रवृत्ति हुन्छ। यो व्यवहार केवल एक विचित्र व्यक्तित्व विशेषता होइन; यसको जरा मनोविज्ञानमा छ।

मनोवैज्ञानिक विश्लेषणको दृष्टिकोणबाट, स्वार्थलेपरिप्रेक्ष्य

कहिलेकाहीँ, पछाडि हट्दा स्पष्ट दृश्य प्रदान गर्दछ। तपाईलाई वास्तवमै के चाहिन्छ र के चाहिन्छ भनेर मूल्याङ्कन गर्न मित्रताबाट केही समय निकाल्नुहोस्।

11. दोषी महसुस नगरी "होइन" भन्न सिक्नुहोस्

"होइन" भन्नु एक आवश्यक जीवन कौशल हो। यो अस्वीकार होइन; यो तपाइँको आफ्नै आवश्यकताहरु लाई सम्मान गर्न को लागी छनोट कसरी संचार अन्तर्मुखीहरूको लागि पौडी खेल्ने जस्तै छ गर्दैछ।

12. व्यक्तिगत वृद्धि र आत्म-सुधारमा फोकस गर्नुहोस्

मूल्यवान स्टकमा जस्तै आफैमा लगानी गर्नुहोस्। वृद्धि अक्सर चुनौतीहरु बाट आउँछ, कठिन मित्रता संग व्यवहार सहित। [पढ्नुहोस्: 28 आत्म-सुधार गोप्यहरू आफैलाई सुधार गर्न र आफ्नो उत्कृष्ट आत्ममा रूपान्तरण गर्न]

13। गतिविधिहरू र शौकहरू खोज्नुहोस् जसले तपाईंलाई आनन्द र पूर्ति प्रदान गर्दछ

तपाईको आगोको उज्यालो पत्ता लगाउनुहोस् र यसलाई उज्यालो हुन दिनुहोस्। तपाईलाई मनपर्ने गतिविधिहरूमा संलग्न हुनाले चुनौतीपूर्ण मित्रताको तनावलाई कम गर्न सक्छ।

14। क्षमा गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्, तर कहिले छोड्ने भनेर पनि जान्नुहोस्

क्षमा भनेको कसैलाई हुकबाट बाहिर जान दिनु होइन; यो आफैलाई मुक्त गर्ने बारे हो। यद्यपि, कहिले टाढा जाने भनेर थाहा पाउनु पनि उत्तिकै सशक्त छ। आफ्नो विश्वासलाई बारम्बार धोका दिने साथीको कल्पना गर्नुहोस्।

तपाईँले उनीहरूलाई क्षमा गर्न रोज्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरूको खातिर होइन, तर तपाईंले बोक्नुभएको भावनात्मक बोझलाई मुक्त गर्न। तर क्षमा गर्नुको अर्थ केही भएन भने मित्रतालाई निरन्तरता दिनुपर्छ भन्ने होइन। [पढ्नुहोस्: कसरी क्षमा गर्ने र बिर्सने - सही कदममा निर्णय गर्न 24 विचारहरू]

कहिलेकाहीँ, सबैभन्दा स्वस्थ विकल्प होसम्बन्ध विषाक्त भएको छ भनेर बुझ्नुहोस् र छोड्ने साहसी निर्णय लिनुहोस्। यो तपाईको तर्फबाट असफलता होइन; यो तपाईंको आत्म-मूल्यको स्वीकृति हो र तपाईंको कल्याणलाई प्राथमिकता दिने प्रतिबद्धता हो।

यो एउटा पुस्तक बन्द गर्नु जस्तै हो जसले तपाईंलाई सेवा गर्दैन, सिकेका पाठहरूको लागि कृतज्ञता र नयाँ कथा छनौट गर्ने बुद्धिको साथ।

कसैलाई के कारणले स्वार्थी बनाउँछ?

जब यो एक अवांछित गुण जस्तो लाग्न सक्छ, स्वार्थको कारण के हो भनेर बुझ्दा हामीलाई थप समानुभूति र बुद्धिका साथ सम्बन्धहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ खेल्ने धेरै कारकहरू छन्, र तिनीहरू अन्वेषण गर्न लायक छन्।

१। वंशानुगत विशेषताहरू

केही मानिसहरूले आनुवंशिक ज्याकपोटलाई हिट गरेको हुन सक्छ जब यो स्वार्थको कुरा आउँछ * भाग्यशाली, हैन?*। [पढ्नुहोस्: 47 एक नार्सिसिस्ट आमाको छोरी हुनुका हानिकारक संकेत र प्रभावहरू]

ठट्टाहरू बाहेक, अनुसन्धानले आनुवंशिक कारकहरूलाई औंल्याएको छ जसले कसैलाई बढी आत्म-केन्द्रित हुन सक्छ। यो तपाईंको काकाको जंगली नृत्य चालहरू उत्तराधिकारी जस्तै हो - यो जीनमा छ!

2. वातावरणीय कारकहरू

कहिल्यै यो वाक्यांश सुन्नुभएको छ, "तपाईं आफ्नो वातावरणको उत्पादन हुनुहुन्छ?" खैर, यो स्वार्थको लागि पनि सत्य हो।

स्वार्थी व्यवहारले पुरस्कृत हुने वातावरणमा हुर्कनुले व्यक्तिको प्रवृत्तिलाई आकार दिन सक्छ। यसलाई मनमोहक गीतका शब्दहरू सिक्ने रूपमा सोच्नुहोस् - यदि तपाइँ यसलाई प्रायः सुन्नुहुन्छ भने, तपाइँ सँगै गाउन सुरु गर्नुहुनेछ। [पढ्नुहोस्: महिलाहरूमा आमा समस्याहरू– यो के हो, ६८ लक्षण, कारण र प्रेममा यसको प्रभाव]

३. मनोवैज्ञानिक आधार

अब, यहाँ चीजहरू मनमोहक हुन्छन्। कहिलेकाहीँ, स्वार्थ भनेको अर्थहीन हुनु मात्र होइन; यो एक मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो।

यो अपर्याप्तताको भावना वा नियन्त्रण गुमाउने डरको प्रतिक्रिया विरुद्धको ढाल हुन सक्छ। यो चिसो दिनमा अतिरिक्त तह लगाउने जस्तै हो - मौसम न्यानो भएमा अनावश्यक, तर चिसो छ भने आरामदायी।

4। नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व लक्षणहरू

स्वार्थलाई कहिलेकाहीँ नार्सिसिज्म जस्ता गहिरो व्यक्तित्व विकारहरूसँग जोड्न सकिन्छ। [पढ्नुहोस्: 10 मुख्य प्रकारका नार्सिसिज्म र नार्सिसिस्ट परिवर्तनको उपचार र मद्दत गर्नका लागि 18 चरणहरू]

यो तपाईंको प्रतिबिम्बलाई माया गर्नु मात्र होइन; यो एक जटिल अवस्था हो जहाँ व्यक्तिको प्रशंसाको आवश्यकताले अरूप्रति सहानुभूतिलाई ओझेलमा पार्छ। यसलाई स्टेजमा स्पटलाइटको रूपमा चित्रण गर्नुहोस्, एक व्यक्तिमा यति चम्किरहेको छ कि अरू सबै छायामा छन्।

5। सांस्कृतिक प्रभावहरू

केही समाजहरूमा, स्वार्थलाई दुर्गुणको सट्टा सद्गुणको रूपमा हेर्न सकिन्छ।

विभिन्न संस्कृतिका फरक-फरक नियमहरू हुन्छन्, र एउटा सन्दर्भमा स्वार्थी मानिने कुरालाई देख्न सकिन्छ। अर्कोमा महत्वाकांक्षाको रूपमा। यो तातो चटनी थप्नु जस्तै हो - केहि भाँडाहरु को लागी उपयुक्त, अरु मा अतिशक्ति। [पढ्नुहोस्: क्रस-कल्चर रोमान्स - खुसी अन्तरसांस्कृतिक सम्बन्धको लागि 40 रहस्यहरू]

6। भावनात्मक बुद्धिको अभाव

बुझ्ने रभावनाहरू प्रबन्ध गर्नु सबैको चियाको कप होइन, र भावनात्मक बुद्धिको कमीले स्वार्थी व्यवहारलाई निम्त्याउन सक्छ।

यो अनिवार्य रूपमा दुर्भावनापूर्ण छैन; यो केवल अरूको भावना बुझ्नको कमी हुन सक्छ। यसलाई तपाईंले नबुझेको भाषामा पुस्तक पढ्ने प्रयासको रूपमा सोच्नुहोस् – तपाईंले सूक्ष्मताहरू गुमाउँदै हुनुहुन्छ।

7। बाल्यकालका अनुभवहरू

स्वार्थको बीउ बाल्यकालमा नै रोपिएको हुन सक्छ। हुनसक्छ ध्यानको कमी वा असंगत स्नेहले "म-पहिलो" मनोवृत्ति निम्त्यायो।

यो तालिम पाङ्ग्राको साथ बाइक चलाउन सिक्नु जस्तै हो - यदि तपाईंले तिनीहरूलाई कहिल्यै उतार्नुभएन भने, तपाईंले सन्तुलन गर्न कहिल्यै सिक्नुहुन्न। [पढ्नुहोस्: वास्तविक साथीहरू बनाम नक्कली साथीहरू - प्रयोगकर्ताहरू र खराबहरूलाई हटाउनका लागि 21 तरिकाहरू]

आफ्नो मूल्य जान्नुहोस्!

मित्रताहरू नेभिगेट गर्नको लागि बुझाइ, समानुभूति र बुद्धि चाहिन्छ जब एक सम्बन्धले हाम्रो सर्वोत्तम हितहरू पूरा नगरेको हुन सक्छ।

कुञ्जी भनेको हाम्रो मूल्य पहिचान गर्नु हो, हाम्रो आफ्नै विकासलाई अँगालेको छ, र हाम्रो मूल्यमान्यता र कल्याणसँग मिल्दोजुल्दो छनोटहरू गर्नु हो।

[पढ्नुहोस्: कसरी यदि कसैले तपाईंलाई प्रयोग गरिरहेको छ भने भन्नको लागि - 22 संकेतहरू प्रयोगकर्ताले लुकाउन सक्दैन]

याद राख्नुहोस्, मित्रता दुई-तर्फी सडक जस्तै हो, स्वार्थीभिलको एकतर्फी गल्ली होइन। सम्पर्कमा रहनुहोस्, दयालु रहनुहोस्, र चिन्ह छुटेका ती स्वार्थी साथीहरूलाई बिदाइ गर्न नडराउनुहोस्!

NPD भएका व्यक्तिहरूमा प्रायः आफ्नो महत्त्वको अतिरंजित भावना र अरूप्रति सहानुभूतिको कमी हुन्छ।

जबकि सबै स्वार्थी साथीहरू यस निदानको लागि योग्य हुनेछैनन्, अन्तर्निहित मनोविज्ञान बुझ्दा केही साथीहरूले सधैं तिनीहरूको चासो हृदयमा राखेको देखिन्छ भनेर एउटा झ्याल प्रदान गर्न सक्छ।

धेरैका लागि, नेभिगेट गर्ने मित्रताले टाइट्रोप हिड्ने जस्तो महसुस गर्न सक्छ, विशेष गरी जब स्वार्थ चित्रमा प्रवेश गर्छ। [पढ्नुहोस्: स्वार्थी साथीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने र तपाईंलाई चोट पुर्याउनेहरूलाई कसरी चिन्ने]

साथीहरूसँग सप्ताहन्तमा घुम्न जाने योजनाको कल्पना गर्नुहोस्, तर एकजना साथीले अरू सबैको प्राथमिकतालाई बेवास्ता गर्दै स्थान छनौट गर्न निरन्तर माग गर्छन्। वा सायद एक साथीले प्रायः आफ्नो बारेमा कुरा गर्छ तर विरलै तपाईंको जीवनमा चासो लिन्छ।

ह्यासट्याग र मनपर्ने संसारमा, एक स्वार्थी साथीको कार्यहरू सधैं प्रकट नहुन सक्छ। तिनीहरूले सूक्ष्म रूपमा आफ्नो बारेमा सबै कुरा बनाउन सक्छन् वा स्पष्ट रूपमा बेवास्ता नगरी तपाईंको भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्छन्।

तर, जुत्ताको अयोग्य जोडी जस्तै, तिनीहरूले निम्त्याउने असुविधा वास्तविक छ, र तिनीहरूको व्यवहारको पछाडि किन यी मित्रताहरू ह्यान्डल गर्ने निर्णय गर्ने पहिलो कदम हुन सक्छ। [पढ्नुहोस्: सम्बन्धमा स्वार्थ - सही काम गर्नका लागि १५ सुझावहरू]

स्वार्थी साथीको संकेत

हामी सबैसँग 15 संकेतहरू एक पूर्व तिनीहरूको चाहना र भावनाको बारेमा भ्रमित छ र & के गर्ने विचित्र र अद्वितीय छन्व्यक्तित्व विशेषताहरू, तर जब केही व्यवहारहरूले निरन्तर रूपमा एक व्यक्तिको आवश्यकता र इच्छालाई अरूभन्दा माथि राख्छ, यो नजिकबाट हेर्न लायक छ।

स्वार्थी साथीको लक्षणहरू पहिचान गर्नु भनेको त्रुटिहरू देखाउनु मात्र होइन; यो सम्बन्धलाई असर गर्न सक्ने ढाँचाहरू बुझ्नको बारेमा हो। आउनुहोस् यी केही संकेतहरू अन्वेषण गरौं।

१. आफ्ना आवश्यकताहरूलाई सधैं आफ्नो अगाडि राख्नु

अहंकार भनेको दार्शनिक विचार मात्र होइन; यो एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक अवधारणा हो जहाँ व्यक्तिले आफ्नो रुचिलाई प्राथमिकता दिन्छ। [पढ्नुहोस्: 24 समानुभूतिको कमी भएका व्यक्तिहरूका संकेतहरू थाहा छ कि उनीहरूले के सोच्छन् वास्ता गर्दैनन्]

कहिल्यै कुनै साथी छ जसले तपाईंलाई डरलाग्दो घृणा गरे पनि हरेक पटक चलचित्र छान्छ? त्यो खेलमा अहंकार हुन सक्छ।

२. आफ्नो भावनाको लागि चासो वा बेवास्ताको कमी

एक व्यक्तिले आफूलाई अरूको जुत्तामा राख्न संघर्ष गर्दा समानुभूतिको कमी हो। यदि तपाइँको साथीले तपाइँको भावना वा समस्याहरू प्राय: माझ्छ भने, तिनीहरूले यो कमीको संकेत देखाउँदै हुन सक्छ।

3. निरन्तर ध्यान र प्रमाणीकरण खोज्दै

अनुमोदनको लागि निरन्तर आवश्यकताले गहिरो आत्म-सम्मान मुद्दाहरू संकेत गर्न सक्छ। निरन्तर प्रशंसा र ध्यान चाहिने साथीहरूले तपाईंलाई कमजोर बनाउन सक्छन्, विशेष गरी यदि तिनीहरूले बदलामा समर्थन प्रदान गर्दैनन्। [पढ्नुहोस्: ध्यान खोज्ने - 25 लक्षण, व्यवहार, र नाटक-माया गर्ने व्यक्तिहरूको मनोविज्ञान]

4। विरलै पारस्परिक अनुग्रह वा दयाको इशाराहरू

मित्रताहरू दिइन्छ रलिनुहोस्। यदि तपाईंले आफूलाई सधैं दिने र कहिल्यै नपाएको पाउनुभयो भने, तपाईंले एकजना साथीसँग व्यवहार गरिरहनुभएको हुनसक्छ जो अलि धेरै लिन मन पराउँछन्।

तिनीहरूका लागि वर्षैपिच्छे आश्चर्यचकित जन्मदिन पार्टीहरू योजना गर्ने कल्पना गर्नुहोस्, र तपाईंको विशेष दिन आउँदा, तिनीहरूले द्रुत "जन्मदिनको शुभकामना" पाठको लागि एक क्षण पनि छोड्न सक्दैनन्।

यो एक स्कूल परियोजनाको लागि जोडा बनाइएको जस्तै हो, सबै अनुसन्धान र लेखन गर्दै, केवल आफ्नो पार्टनर खोज्नको लागि मात्र आफ्नो नाम थप्पड औंला नउठाएर अगाडिको पृष्ठ। [पढ्नुहोस्: सम्बन्धमा लिनेको 19 संकेतहरू र दिनेले त्यसरी दिन छोड्न सक्ने तरिकाहरू]

5। कुराकानीमा आफ्नो बारेमा सबै कुराहरू बनाउनुहोस्

वार्तालापहरू टेनिस खेल जस्तै हुनुपर्छ, एकल शब्द होइन। यदि तपाईंको साथीले सधैं कुराकानीलाई आफैंमा फर्काइरहन्छ भने, तिनीहरूमा आत्म-केन्द्रित प्रवृत्ति हुन सक्छ।

6। व्यक्तिगत लाभको लागि तपाईलाई हेरफेर वा अपराधी-ट्रिपिङ

हेरफेर भनेको चलचित्र खलनायकको लागि मात्र होइन; यो मित्रता मा पनि देखा पर्न सक्छ। आफ्नो बाटोमा पुग्नको लागि तपाईलाई लगातार दोषी महसुस गराउने साथीहरूको लागि होसियार रहनुहोस्।

उदाहरणका लागि, एकजना साथीले तपाईंको भावनामा खेल्न सक्छ, "यदि तपाईं साँच्चै मेरो साथी हुनुहुन्थ्यो भने, तपाईंले मलाई आफ्नो कार उधारो दिनुहुने थियो। सप्ताहन्तको लागि।" [पढ्नुहोस्: सम्बन्धमा गल्ती ट्रिपिङ - यो के हो, र यसलाई कसरी प्रतिक्रिया दिने]

यो एक व्यक्तिगत लक्ष्य हासिल गर्न अपराधी भावना प्रयोग गर्ने स्पष्ट प्रयास हो, तपाईंलाई यस्तो अवस्थामा फसाउने प्रयास हो जहाँ तपाईं महसुस गर्नुहुन्छयदि यो तपाइँको राम्रो निर्णय वा व्यक्तिगत सीमाना विरुद्ध जान्छ भने पनि पालन गर्न बाध्य छ।

7। बारम्बार योजनाहरू रद्द गर्नु वा अविश्वसनीय हुनु

मित्रतालाई विश्वास चाहिन्छ, र विश्वासलाई विश्वसनीयता चाहिन्छ। यदि तपाइँको साथी प्राय: अन्तिम मिनेटमा जमानत गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सम्बन्धमा उनीहरूको प्रतिबद्धतालाई प्रश्न गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

8. आफ्नो उपलब्धिको श्रेय लिनु

साझेदारी सफलतामा गर्व छ, तर यदि तपाइँको साथीले तपाइँले सँगै हासिल गरेको केहिको लागि एकमात्र श्रेय लिन्छ भने, त्यो रातो झण्डा हो। [पढ्नुहोस्: 73 रातो झण्डा नार्सिसिज्म चिन्हहरू र नार्सिसिस्टका लक्षणहरू तिनीहरूलाई पुस्तक जस्तै पढ्नको लागि]

9। आफ्नो सफलताको ईर्ष्या वा रिस उठ्नु

इर्ष्या एक सामान्य मानव भावना हो, तर यदि साथीले तपाइँसँग तपाइँको सफलता मनाउन सक्दैन भने, रिस उठ्न सक्छ।

तस्वीर अवतरण तपाइँको सपना काम वा कठिन परीक्षामा भाग लिंदा, केवल एक न्यानो "त्यो राम्रो छ" वा तपाइँको साथीबाट स्पष्ट आलोचनाको साथ भेट्न।

उत्साहको कमीले तपाइँको खुशीको क्षणलाई बादलले ढाकेको जस्तो महसुस गर्न सक्छ। [पढ्नुहोस्: ईर्ष्यालु साथीको 25 गोप्य संकेतहरू र तिनीहरूको ईर्ष्यासँग कसरी व्यवहार गर्ने]

यसले अन्तर्निहित ईर्ष्या वा आक्रोशलाई संकेत गर्न सक्छ, जहाँ तपाइँको सफलताहरू साझा उत्सवको कारणको सट्टा सुविधाका साथीहरू: यो के हो, यसले कसरी काम गर्छ र यसलाई हेर्नका लागि संकेतहरू उनीहरूको असुरक्षाको लागि मापन गर्ने स्टिक बन्छन्।

10। आफ्नो सीमा वा व्यक्तिगत स्थानको सम्मान नगर्ने

सीमाहरू पवित्र छन्। यदि एक साथीले लगातार रेखा पार गर्दछ*शाब्दिक वा रूपक रूपमा*, तिनीहरूले आदरको कमी देखाउँदैछन्।

सायद तपाईंले आफ्नो साथीलाई अध्ययन गर्न वा आराम गर्न केही समय चाहिन्छ भनेर बताउनुभएको छ, तर तिनीहरू तपाईंको ढोकामा अघोषित रूपमा देखा पर्छन्। [पढ्नुहोस्: 29 रहस्यहरू एक नार्सिसिस्ट र विशिष्ट तरिकाहरूसँग सीमाहरू सेट गर्नका लागि उनीहरूले प्रतिक्रिया दिनेछन्]

वा सायद तपाईंले स्पष्ट रूपमा भन्नु भएको छ कि केहि विषयहरू सीमा बाहिर छन्, तर तिनीहरू तिनीहरूलाई कुराकानीमा ल्याइरहन्छन्।

तपाईँले बताइएका सीमाहरूको बारम्बार उल्लङ्घनहरू मात्र असुविधाजनक छैनन्; तिनीहरू तपाईंको इच्छा र व्यक्तिगत ठाउँको लागि गहिरो बेवास्ताको संकेत हुन्।

11. आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न भावनात्मक ब्ल्याकमेल प्रयोग गर्नु

भावनात्मक ब्ल्याकमेल एउटा पासो जस्तो लाग्न सक्छ। तपाईलाई हेरफेर गर्न आँसु वा रिस प्रयोग गर्ने साथीहरू खतरनाक खेल खेलिरहेका छन्। [पढ्नुहोस्: हेरफेर गर्ने 16 गोप्यहरू हेरफेर गर्ने र उनीहरूलाई आफ्नो वरिपरि शक्तिहीन महसुस गराउनका लागि]

यो केहि यस्तो देखिन सक्छ: तपाईंले आफ्नो साथीलाई पारिवारिक प्रतिबद्धताका कारण उनीहरूको पार्टीमा उपस्थित हुन नसक्ने बताउनुहुन्छ, र तिनीहरूले जवाफ दिन्छन्। भावनात्मक आक्रोशको साथ, रोएर वा चिच्याएर कि तपाईंले तिनीहरूको जीवन बर्बाद गर्दै हुनुहुन्छ।

यो नाटकीय प्रतिक्रिया तपाईंलाई दोषी महसुस गर्न र तिनीहरूको खुशीको लागि जिम्मेवार महसुस गराउन डिजाइन गरिएको हो, तपाईंलाई एउटा कुनामा धकेल्दै जहाँ तपाईं आफ्नो परिवर्तन गर्न दबाब महसुस गर्नुहुन्छ। योजनाहरू।

12। तिनीहरूको आवश्यकताको लागि तपाईं सधैं उपलब्ध हुनुहुनेछ भन्ने अपेक्षा गर्दै

मित्रतालाई प्रयास चाहिन्छ, तर यदि कुनै साथीले तपाईंले तिनीहरूका लागि सबै कुरा छोड्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलेअतिक्रमण हुनु। [पढ्नुहोस्: क्लिन्जी साथी - जसले मानिसहरूलाई खाँचोमा पार्छ र मित्रता मिलाउने 22 तरिकाहरू]

यो एक साथी हुनु जस्तै हो जसले तपाईंलाई हरेक घण्टा फोन गर्छ, पाठहरूमा तुरुन्त प्रतिक्रियाको अपेक्षा गर्दै, वा तपाईंलाई भेट्न आग्रह गर्दै। तपाईंको योजना वा आवश्यकताहरू बिना वास्ता गर्दै।

ध्यान र उपलब्धताको लागि यो निरन्तर मागले तपाईंलाई आफ्नो जीवन र जिम्मेवारीहरू भएको व्यक्तिको सट्टा 24/7 ग्राहक सेवा हटलाइनको रूपमा कमजोर र कम मूल्यवान महसुस गर्न सक्छ। .

१३। आफ्ना समस्याहरूलाई खारेज गर्ने वा आफ्ना भावनाहरूलाई तुच्छ बनाउनु

कुनै पनि सम्बन्धमा करुणा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तपाईंको भावना वा समस्याहरूलाई कम गर्ने साथीले तपाईंको भलाइमा साँच्चै लगानी नगर्न सक्छ। [पढ्नुहोस्: सम्बन्धमा समानुभूति किन महत्त्वपूर्ण छ]

१४। हकदार र विशेष उपचारको माग गर्ने कार्य

अधिकार स्वार्थभन्दा माथि जान्छ। यदि एक साथीले सधैं विशेष उपचारको अपेक्षा गर्दछ भने, तिनीहरू आफ्नै संसारमा बाँचिरहेका हुन सक्छन्।

15। तपाईंको विचारहरूलाई बेवास्ता गर्दै वा तपाईंको विचारहरूलाई खारेज गर्दै

एक असल साथीले तपाईंको विचार सुन्छ र मूल्यवान हुन्छ। यदि तपाइँका विचारहरू निरन्तर पछाडी पर्छन् भने, यो किन सोध्ने समय हुन सक्छ।

स्वार्थी साथीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने

स्वार्थी साथीको संकेतहरू पहिचान गर्नु आधा युद्ध मात्र हो; वास्तविक चुनौती तिनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्नेमा छ। [पढ्नुहोस्: किन नार्सिसिस्टहरूले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छन्, तपाईंको पाठहरू, र तिनीहरूले गर्ने स्वार्थी कामहरू गर्छन्]

भाग्यवश, त्यहाँ मनोविज्ञान र व्यावहारिक बुद्धिमा आधारित रणनीतिहरू छन् जसले तपाईंलाई यस जटिल भू-भागमा मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी रणनीतिहरू अन्वेषण गरौं।

१. तिनीहरूको स्वार्थी व्यवहारलाई चिन्नुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस्

जस्तै भीडमा वाल्डोलाई हेर्दा, तपाईंले स्वार्थी लक्षणहरू पहिचान गरेपछि, तपाईंले तिनीहरूलाई देख्न सक्नुहुन्न।

भावनात्मक बुद्धिको प्रयोगले तपाईंलाई तत्काल प्रतिक्रिया नगरी यी व्यवहारहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ। । [पढ्नुहोस्: आफैंको लागि खडा हुनुहोस् - यो किन गाह्रो छ र तपाईले के चाहानुहुन्छ र योग्य हुनुहुन्छ भनेर प्राप्त गर्नका लागि कदमहरू]

यसलाई फ्रिक्वेन्सीमा ट्युनिङको रूपमा सोच्नुहोस् - एकपटक तपाईंले च्यानल थाहा पाएपछि, तपाईंले सुन्न वा नमान्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। .

२। तपाईंको कल्याणमा तिनीहरूको व्यवहारको प्रभावलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्

यदि तपाईंको साथीको स्वार्थले तपाईंलाई कमजोर वा कम मूल्याङ्कन गरेको महसुस गर्छ भने, यो रोकिने र प्रतिबिम्बित गर्ने संकेत हो। आफ्नो खुट्टामा चोट लाग्ने जुत्ता लगाउनु हुन्न, त्यसोभए आफ्नो भावनालाई चोट पुर्याउने मित्रता किन कायम राख्ने?

3. स्पष्ट र दृढ सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

तपाईंको आराम क्षेत्र पवित्र छ। यदि एक साथीले रेखाहरू पार गर्दै हुनुहुन्छ भने, ती रेखाहरूलाई बोल्ड र स्पष्ट बनाउनुहोस्। यो पर्खाल निर्माणको बारेमा होइन; यो स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्ने बारे हो। [पढ्नुहोस्: व्यक्तिगत सीमाहरू सेट गर्न र तिनीहरूलाई सम्मान गर्न अरूलाई मार्गदर्शन गर्न 23 रहस्यहरू]

4। आफ्ना भावनाहरूको बारेमा खुलेर र इमान्दारीपूर्वक कुराकानी गर्नुहोस्

भावनाहरू बन्द गर्नाले पछि विस्फोट हुन सक्छ। आफ्नो साथी संग आफ्नो भावना साझा; एक वास्तविक वार्तालाप हुन सक्छअझ राम्रो बुझाइ।

5। आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस् र आफ्नो आवश्यकतालाई प्राथमिकता दिनुहोस्

पहिले आफ्नो अक्सिजन मास्क लगाउने हवाईजहाज नियम सम्झनुहोस्? यो मित्रता मा पनि लागू हुन्छ। आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्, र तपाईं चुनौतीपूर्ण सम्बन्धहरू ह्यान्डल गर्न राम्रोसँग सुसज्जित हुनुहुनेछ।

6. आफूलाई सहयोगी र समानुभूतिपूर्ण साथीहरूसँग घेर्नुहोस्

सकारात्मक साथीहरू बादलको दिनमा घाम जस्तै हुन्। आफूलाई माथि उठाउनेहरूसँग घेर्नुहोस्, तपाईंलाई तल नल्याउनुहोस्। [पढ्नुहोस्: 26 किन र आफूलाई सकारात्मक मानिसहरूसँग घेर्ने र आफ्नो जीवनलाई पुनर्निर्माण गर्ने तरिकाहरू]

7। मित्रताको समग्र सन्तुलन मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

तपाई सधैं जमिनमा भएको ठाउँमा मित्रताले हेरेको जस्तो महसुस गर्नु हुँदैन। यदि दिनुहोस् र लिनुहोस् सन्तुलनमा सन्तुलन छैन भने, यो हृदयदेखि हृदयको लागि समय हुन सक्छ।

8। तिनीहरूको व्यवहारको बारेमा सीधा कुराकानी गर्ने विचार गर्नुहोस्

प्रत्यक्षता चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यो प्रायः समस्यालाई सम्बोधन गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो। यो ब्यान्ड-एड च्यात्नु जस्तै हो - यसले डंक्न सक्छ, तर यो छिटो निको हुन्छ।

9. यदि आवश्यक भएमा व्यावसायिक मद्दत वा मार्गदर्शन खोज्नुहोस्

यदि स्वार्थी साथीसँग व्यवहार गर्दा भारी महसुस हुन्छ भने, व्यावसायिक मार्गदर्शन अमूल्य हुन सक्छ। चिकित्सकहरू तपाईंको भावनाहरूको लागि नेभिगेसन प्रणालीहरू जस्तै हुन्; तिनीहरूले तपाईंलाई उत्तम मार्ग फेला पार्न मद्दत गर्छन्। [पढ्नुहोस्: खराब मित्रता - 45 संकेतहरू तपाईंसँग खराब साथीहरू छन् र नयाँहरू ASAP प्राप्त गर्न आवश्यक छ!]

10। लाभ लिनको लागि आफैलाई अस्थायी रूपमा टाढा राख्नुहोस्