स्वार्थी मित्र: कौन होते हैं स्वार्थी मित्र, संकेत और उनसे निपटने के 36 सर्वोत्तम तरीके

क्या आपके स्वार्थी दोस्त हैं? अगर हैं, तो आपको यह जानना होगा कि वे ऐसे क्यों हैं और उनसे खुद को बचाने के लिए क्या करना चाहिए।

दोस्त: वे हमारे द्वारा चुने गए परिवार हैं, वे सहायता प्रणाली हैं जिन पर हम निर्भर हैं, और अक्सर हमारे सोशल मीडिया पोस्ट का मुख्य आकर्षण होते हैं। लेकिन दोस्ती के रंगीन स्पेक्ट्रम में, ऐसे लोग भी होते हैं जो आपके "स्वयं" से ज़्यादा "सेल्फ़ी" में रुचि रखते हैं।

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वे आपका दोपहर का खाना नहीं चुरा सकते, लेकिन वे आपकी खुशी का एक हिस्सा चुरा सकते हैं। ये दोस्त, "मैं, खुद और मैं" की छाया में, सभी आकार और प्रकार के होते हैं।

चाहे वह ऐसा दोस्त हो जो आपकी अलमारी को एक निजी शॉपिंग मॉल की तरह मानता हो या ऐसा जो सोचता हो कि "सुनना" शब्दकोश में सिर्फ़ एक सजावटी शब्द है, स्वार्थी दोस्त एक पहेली हैं जो इंस्टाग्राम फ़िल्टर में लिपटे हुए हैं।

अब, आप इन मायावी प्राणियों को कैसे पहचानते हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी समझदारी *या अपना लंच* खोए बिना उनसे कैसे निपटते हैं? [पढ़ें: स्वार्थी लोग - उन्हें पहचानने और उन्हें आपको चोट पहुँचाने से रोकने के 20 तरीके]

स्वार्थी दोस्त कौन होते हैं?

स्वार्थी दोस्त, परोपकारी दोस्तों के विपरीत, जो आपको रात में बाहर जाने के लिए अपनी पसंदीदा शर्ट उधार दे सकते हैं, दूसरों की ज़रूरतों, इच्छाओं और भावनाओं से ऊपर अपनी ज़रूरतों, इच्छाओं और भावनाओं को प्राथमिकता देने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह व्यवहार सिर्फ़ एक विचित्र व्यक्तित्व विशेषता नहीं है; इसकी जड़ें मनोविज्ञान में हैं।

मनोवैज्ञानिक विश्लेषण के दृष्टिकोण से, स्वार्थपरिप्रेक्ष्य

कभी-कभी, पीछे हटने से सबसे स्पष्ट दृष्टिकोण मिलता है। दोस्ती से कुछ समय के लिए दूर रहें और आकलन करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए और क्या चाहिए।

11. बिना दोषी महसूस किए "नहीं" कहना सीखें

"नहीं" कहना एक आवश्यक जीवन कौशल है। यह अस्वीकृति नहीं है; यह आपकी अपनी आवश्यकताओं का सम्मान करने का विकल्प चुनना है।

12. व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार पर ध्यान दें

खुद में निवेश करें जैसे आप किसी मूल्यवान स्टॉक में करते हैं। विकास अक्सर चुनौतियों से आता है, जिसमें मुश्किल दोस्ती से निपटना भी शामिल है। [पढ़ें: खुद को बेहतर बनाने और अपने सर्वश्रेष्ठ रूप में बदलने के लिए 28 आत्म-सुधार रहस्य]

13. ऐसी गतिविधियाँ और शौक खोजें जो आपको खुशी और संतुष्टि दें

अपनी आग को जलाने वाली चीज़ों को खोजें और उसे उज्ज्वल रूप से जलने दें। अपनी पसंदीदा गतिविधियों में शामिल होने से चुनौतीपूर्ण दोस्ती के तनाव को कम किया जा सकता है।

14. क्षमा करने का अभ्यास करें, लेकिन यह भी जानें कि कब जाने देना है

माफी का मतलब किसी को छोड़ देना नहीं है; इसका मतलब है खुद को मुक्त करना। हालाँकि, यह जानना कि कब दूर जाना है, उतना ही सशक्त बनाता है। एक ऐसे दोस्त की कल्पना करें जिसने बार-बार आपके भरोसे को तोड़ा है।

आप उन्हें माफ़ करने का विकल्प चुन सकते हैं, उनके लिए नहीं, बल्कि उस भावनात्मक बोझ को दूर करने के लिए जिसे आप ढो रहे हैं। लेकिन माफ़ी का मतलब यह नहीं है कि दोस्ती को ऐसे जारी रखें जैसे कि कुछ हुआ ही न हो। [पढ़ें: माफ़ करना और भूलना कैसे सीखें – सही कदम तय करने के लिए 24 विचार]

कभी-कभी, सबसे स्वस्थ विकल्प होता है कि आप उन्हें माफ़ कर देंयह पहचानें कि रिश्ता विषाक्त हो गया है और उसे जाने देने का साहसी निर्णय लें। यह आपकी ओर से कोई विफलता नहीं है; यह आपके आत्म-मूल्य की स्वीकृति है और आपकी भलाई को प्राथमिकता देने की प्रतिबद्धता है।

यह एक ऐसी किताब को बंद करने जैसा है जो अब आपके काम की नहीं है, सीखे गए सबक के लिए आभार और एक नई कहानी चुनने की समझदारी के साथ।

किसी के स्वार्थी होने का क्या कारण है?

जबकि यह एक अवांछित गुण की तरह लग सकता है, स्वार्थ के कारणों को समझना हमें अधिक सहानुभूति और समझदारी के साथ रिश्तों को आगे बढ़ाने में मदद कर सकता है। यहां कई कारक काम कर रहे हैं, और वे खोजबीन के लायक हैं।

1. विरासत में मिले गुण

कुछ लोगों ने स्वार्थ की बात आने पर आनुवंशिक जैकपॉट मारा हो सकता है *वे भाग्यशाली हैं, है न?*। [पढ़ें: एक आत्मकामी माँ की बेटी होने के 47 दुखद संकेत और प्रभाव]

मज़ाक को छोड़ दें, तो शोध ने आनुवंशिक कारकों की ओर इशारा किया है जो किसी व्यक्ति को अधिक आत्म-केंद्रित होने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यह आपके चाचा के जंगली नृत्य चालों को विरासत में लेने जैसा है - यह जीन में है!

2. पर्यावरणीय कारक

क्या आपने कभी यह मुहावरा सुना है, "आप अपने पर्यावरण का उत्पाद हैं?" खैर, यह स्वार्थ के लिए भी सच है।

ऐसे वातावरण में बड़ा होना जहाँ स्वार्थी व्यवहार को पुरस्कृत किया जाता है, व्यक्ति की प्रवृत्ति को आकार दे सकता है। इसे एक आकर्षक गीत के बोल सीखने के रूप में सोचें - यदि आप इसे अक्सर सुनते हैं, तो आप भी इसे गाना शुरू कर देंगे। [पढ़ें: महिलाओं में माँ से जुड़ी समस्याएँ- यह क्या है, 68 संकेत, कारण और प्यार पर इसका प्रभाव]

3. मनोवैज्ञानिक आधार

अब, यहाँ चीजें दिलचस्प हो जाती हैं। कभी-कभी, स्वार्थ केवल मतलबी होना नहीं होता; यह एक मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र है।

यह अपर्याप्तता की भावनाओं के खिलाफ एक ढाल हो सकता है या नियंत्रण खोने के डर की प्रतिक्रिया हो सकती है। यह ठंडे दिन में अतिरिक्त कपड़े पहनने जैसा है - अगर मौसम गर्म है तो यह अनावश्यक है, लेकिन अगर ठंड है तो यह आरामदायक है।

4. आत्मकामी व्यक्तित्व लक्षण

स्वार्थ को कभी-कभी आत्मकामी जैसे गहरे व्यक्तित्व विकारों से जोड़ा जा सकता है। [पढ़ें: आत्मकामी के 10 मुख्य प्रकार और आत्मकामी को बदलने में मदद करने और उसका इलाज करने के 18 कदम]

यह सिर्फ अपने प्रतिबिंब से प्यार करने से कहीं अधिक है; यह एक जटिल स्थिति है जहां एक व्यक्ति की प्रशंसा की तीन प्यार का सिद्धांत: इसका क्या मतलब है और वे 15 बड़े सबक जो वे आपको सिखाते हैं आवश्यकता दूसरों के लिए सहानुभूति को दबा देती है। इसे एक मंच पर स्पॉटलाइट के रूप में कल्पना करें, जो एक व्यक्ति पर इतनी चमक से चमक रही है कि बाकी सभी लोग छाया में हैं।

5. सांस्कृतिक प्रभाव

कुछ समाजों में, स्वार्थ को एक बुराई के बजाय एक गुण के रूप में देखा जा सकता है।

विभिन्न संस्कृतियों के अलग-अलग नियम होते हैं, और जो एक संदर्भ में स्वार्थी माना जा सकता है, उसे दूसरे में महत्वाकांक्षा के रूप में देखा जा सकता है। यह हॉट सॉस जोड़ने जैसा है - कुछ व्यंजनों के लिए एकदम सही, दूसरों में भारी। [पढ़ें: क्रॉस-कल्चर रोमांस - एक खुशहाल अंतर-सांस्कृतिक संबंध रखने के 40 रहस्य]

6. भावनात्मक बुद्धिमत्ता की कमी

समझ औरभावनाओं को संभालना हर किसी के बस की बात नहीं होती, और भावनात्मक बुद्धिमत्ता की कमी स्वार्थी व्यवहार को जन्म दे सकती है।

यह जरूरी नहीं कि दुर्भावनापूर्ण हो; यह बस दूसरों की भावनाओं को समझने की कमी हो सकती है। इसे ऐसे समझें जैसे आप किसी ऐसी भाषा में किताब पढ़ने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आप नहीं समझते - आप बारीकियों को समझ नहीं पा रहे हैं।

7. बचपन के अनुभव

स्वार्थ के बीज बचपन में ही बोए जा सकते हैं। शायद ध्यान की कमी या असंगत स्नेह ने "पहले मैं" रवैये को जन्म दिया।

यह ट्रेनिंग व्हील्स के साथ बाइक चलाना सीखने जैसा है - अगर आप उन्हें कभी नहीं हटाते, तो आप कभी संतुलन बनाना नहीं सीख पाएंगे। [पढ़ें: असली दोस्त बनाम नकली दोस्त – यूजर और बुरे लोगों को अलग करने के 21 तरीके]

अपनी कीमत जानें!

दोस्ती को आगे बढ़ाने के लिए समझ, सहानुभूति और समझदारी की ज़रूरत होती है, ताकि यह पहचाना जा सके कि कब कोई रिश्ता हमारे हित में काम नहीं कर रहा है।

महत्वपूर्ण बात है अपनी कीमत पहचानना, अपने खुद के विकास को अपनाना और ऐसे विकल्प चुनना जो हमारे मूल्यों और भलाई के साथ संरेखित हों।

[पढ़ें: कैसे पता करें कि कोई आपका इस्तेमाल कर रहा है – 22 संकेत जो यूजर छिपा नहीं सकता]

याद रखें, दोस्ती दो-तरफ़ा सड़क की तरह होती है, स्वार्थी लोगों की एक-तरफ़ा गली नहीं। जुड़े रहें, दयालु रहें और उन स्वार्थी दोस्तों को अलविदा कहने से न डरें जो संकेत को नज़रअंदाज़ कर गए!

कभी-कभी अंतर्निहित विकारों या प्रवृत्तियों से जुड़ा हो सकता है, जैसे कि नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर *एनपीडी*।

एनपीडी वाले लोगों में अक्सर अपने महत्व का अतिरंजित भाव होता है और दूसरों के प्रति सहानुभूति की कमी होती है।

जबकि सभी स्वार्थी दोस्त इस निदान के लिए योग्य नहीं होंगे, अंतर्निहित मनोविज्ञान को समझने से यह पता चल सकता है कि कुछ दोस्त हमेशा उनके हितों को क्यों ध्यान में रखते हैं।

कई लोगों के लिए, दोस्ती को निभाना एक पतली रस्सी पर चलने जैसा महसूस हो सकता है, खासकर जब स्वार्थ तस्वीर में प्रवेश करता है। [पढ़ें: स्वार्थी दोस्तों से कैसे निपटें और उन लोगों को पहचानें जो आपको चोट पहुँचाते हैं]

कल्पना करें कि दोस्तों के साथ सप्ताहांत की सैर की योजना बना रहे हैं, लेकिन एक दोस्त लगातार स्थान चुनने की मांग करता है, बाकी सभी की प्राथमिकताओं की अनदेखी करता वे सूक्ष्म रूप से सब कुछ अपने बारे में बना सकते हैं या आपकी भावनाओं को बिना किसी स्पष्ट उपेक्षा के अनदेखा कर सकते हैं।

लेकिन, खराब फिटिंग वाले जूतों की तरह, वे जो असुविधा पैदा करते हैं वह वास्तविक है, और उनके व्यवहार के पीछे के कारण को समझना इस बात का निर्णय लेने में पहला कदम हो सकता है कि इन दोस्ती को कैसे संभाला जाए। [पढ़ें: रिश्तों में स्वार्थ - सही काम करने के लिए 15 टिप्स]

स्वार्थी मित्र के लक्षण

हम सभी में विचित्रताएँ और अनोखेपन 13 वैलेंटाइन डे कार्ड जो अंतर्मुखी लोगों को बहुत पसंद आ सकते हैं होते हैंव्यक्तित्व लक्षण, लेकिन जब कुछ व्यवहार लगातार एक व्यक्ति की जरूरतों और इच्छाओं को दूसरों से ऊपर रखते हैं, तो यह करीब से देखने लायक है।

एक स्वार्थी दोस्त के संकेतों को पहचानना केवल खामियों को पहचानने के बारे में नहीं है; यह उन पैटर्न को समझने के बारे में है जो एक रिश्ते को प्रभावित कर सकते हैं। आइए इनमें से कुछ संकेतों का पता लगाएं।

1. हमेशा अपनी जरूरतों से पहले उनकी जरूरतों को रखना

अहंकार केवल एक दार्शनिक विचार नहीं है; यह वास्तव में एक मनोवैज्ञानिक अवधारणा है जहां एक व्यक्ति अपनी रुचियों को प्राथमिकता देता है। [पढ़ें: 24 ऐसे लोगों के संकेत जिनमें सहानुभूति की कमी है यह जानने के लिए कि वे परवाह नहीं करते कि आप क्या सोचते हैं]

क्या आपके पास कभी ऐसा दोस्त रहा है जो हर बार फिल्म ही चुनता है, भले ही आपको हॉरर से नफरत हो? अगर आपका दोस्त अक्सर आपकी भावनाओं या समस्याओं को नज़रअंदाज़ कर देता है, तो हो सकता है कि वह इस कमी का संकेत दे रहा हो।

3. लगातार ध्यान और मान्यता की चाहत

स्वीकृति की लगातार ज़रूरत गहरी आत्म-सम्मान संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकती है। जिन दोस्तों को लगातार प्रशंसा और ध्यान की ज़रूरत होती है, वे आपको निराश कर सकते हैं, खासकर अगर वे बदले में समर्थन नहीं दे रहे हों। [पढ़ें: ध्यान आकर्षित करने वाला - नाटक पसंद करने वाले लोगों के 25 लक्षण, व्यवहार और मनोविज्ञान]

4. शायद ही कभी एहसान या दयालुता का बदला चुकाना

दोस्ती देना और देना हैलेना। अगर आप खुद को हमेशा देते हुए और कभी कुछ लेते हुए नहीं पाते हैं, तो हो सकता है कि आप ऐसे दोस्त के साथ काम कर रहे हों जिसे लेने का थोड़ा ज़्यादा शौक है।

कल्पना करें कि आप हर साल उनके लिए सरप्राइज़ बर्थडे पार्टी प्लान करते हैं, और जब आपका खास दिन आता है, तो वे एक पल भी नहीं निकाल पाते हैं और आपको "हैप्पी बर्थडे" मैसेज भी नहीं भेज पाते हैं।

यह ऐसा है जैसे आपको स्कूल प्रोजेक्ट के लिए जोड़ा गया हो, जिसमें आप सारी रिसर्च और राइटिंग कर रहे हों, लेकिन फिर भी आप पाते हैं कि आपके पार्टनर ने बिना उंगली उठाए ही अपना नाम फ्रंट पेज पर लिख दिया है। [पढ़ें: रिश्ते में लेने वाले के 19 संकेत और देने वाले के देने से कैसे बचें]

5. बातचीत में हर चीज़ को अपने बारे में बनाना

बातचीत टेनिस मैच की तरह होनी चाहिए, एकालाप की तरह नहीं। अगर आपका दोस्त हमेशा बातचीत को अपने आप पर ही केंद्रित रखता है, तो हो सकता है कि वह आत्म-केंद्रित प्रवृत्ति का हो।

6. निजी लाभ के लिए आपको हेरफेर करना या अपराध-बोध में डालना

हेरफेर सिर्फ़ फ़िल्मी खलनायकों तक ही सीमित नहीं है; यह दोस्ती में भी दिखाई दे सकता है। ऐसे दोस्तों से सावधान रहें जो अपनी बात मनवाने के लिए लगातार आपको दोषी महसूस कराते रहते हैं।

उदाहरण के लिए, कोई दोस्त आपकी भावनाओं से खेल सकता है, जैसे कि "अगर तुम सच में मेरे दोस्त होते, तो तुम मुझे वीकेंड के लिए अपनी कार उधार देते।" [पढ़ें: रिश्ते में अपराध-बोध - यह क्या है, और इसका जवाब कैसे दें]

यह एक व्यक्तिगत लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपराध-बोध का उपयोग करने का एक स्पष्ट प्रयास है, जो आपको ऐसी स्थिति में फंसा देता है जहाँ आपको लगता है कि आप दोषी महसूस कर रहे हैं।भले ही यह आपके बेहतर निर्णय या व्यक्तिगत सीमाओं के विरुद्ध हो, फिर भी अनुपालन करने के लिए बाध्य होना।

7. अक्सर योजनाओं को रद्द करना या अविश्वसनीय होना

दोस्ती के लिए विश्वास की आवश्यकता होती है, और विश्वास के लिए विश्वसनीयता की आवश्यकता होती है। अगर आपका दोस्त अक्सर आखिरी समय में साथ छोड़ देता है, तो आप रिश्ते के प्रति उनकी प्रतिबद्धता पर सवाल उठाना शुरू कर सकते हैं।

8. अपनी उपलब्धियों का श्रेय लेना

साझा सफलता में गर्व होता है, लेकिन अगर आपका दोस्त आपके द्वारा साथ में हासिल की गई किसी चीज़ का श्रेय खुद लेता है, तो यह एक लाल झंडा है। [पढ़ें: 73 लाल झंडा नार्सिसिज़्म संकेत और नार्सिसिस्ट के लक्षण जिन्हें किताब की तरह पढ़ना चाहिए]

9. अपनी सफलता से ईर्ष्या या नाराज़गी होना

ईर्ष्या एक सामान्य मानवीय भावना है, लेकिन अगर कोई दोस्त आपकी सफलताओं का जश्न आपके साथ नहीं मना सकता, तो नाराज़गी पनप सकती है।

कल्पना करें कि आप अपनी मनचाही नौकरी पा लें या कोई कठिन परीक्षा पास कर लें, लेकिन आपका दोस्त आपको सिर्फ़ यह कहकर जवाब दे कि "यह बहुत बढ़िया है" या यहाँ तक कि आपकी आलोचना भी करे।

उत्साह की यह कमी आपके खुशी के पलों को बादल की तरह ढक सकती है। [पढ़ें: ईर्ष्यालु दोस्त के 25 गुप्त संकेत और उनकी ईर्ष्या से कैसे निपटें]

यह अंतर्निहित ईर्ष्या या नाराज़गी का संकेत हो सकता है, जहाँ आपकी सफलताएँ साझा उत्सव का कारण बनने के बजाय उनकी असुरक्षाओं का पैमाना बन जाती हैं।

10. अपनी सीमाओं या व्यक्तिगत स्थान का सम्मान न करना

सीमाएँ पवित्र होती हैं। अगर कोई दोस्त लगातार सीमा पार करता है*शाब्दिक या लाक्षणिक रूप से*, वे सम्मान की कमी दिखा रहे हैं।

शायद आपने अपने दोस्त से कहा हो कि आपको पढ़ाई या आराम करने के लिए कुछ समय अकेले चाहिए, लेकिन वे आपके दरवाजे पर बिना बताए आ जाते हैं। [पढ़ें: एक नार्सिसिस्ट के साथ सीमा तय करने के 29 रहस्य और वे किस तरह से प्रतिक्रिया देंगे]

या हो सकता है कि आपने साफ-साफ कह दिया हो कि कुछ खास विषयों पर बात करना वर्जित है, फिर भी वे बातचीत में उन्हें उठाते रहते हैं।

आपकी बताई गई सीमाओं का बार-बार उल्लंघन सिर्फ असुविधाजनक नहीं है; वे आपकी इच्छाओं और व्यक्तिगत स्थान के प्रति गहरी उपेक्षा का संकेत हैं।

11. जो वे चाहते हैं उसे पाने के लिए भावनात्मक ब्लैकमेल का इस्तेमाल करना

भावनात्मक ब्लैकमेल एक जाल की तरह लग सकता है। जो दोस्त आपको हेरफेर करने के लिए आंसुओं या गुस्से का इस्तेमाल करते हैं, वे एक खतरनाक खेल खेल रहे हैं। [पढ़ें: किसी चालाक व्यक्ति को अपने वश में करने के 16 रहस्य और उन्हें अपने आस-पास शक्तिहीन महसूस कराना]

यह कुछ इस तरह दिख सकता है: आप अपने दोस्त से कहते हैं कि आप पारिवारिक प्रतिबद्धता के कारण उनकी पार्टी में शामिल नहीं हो सकते, और वे भावनात्मक रूप से भड़क उठते हैं, रोते हैं या चिल्लाते हैं कि आप उनका जीवन बर्बाद कर रहे हैं।

यह नाटकीय प्रतिक्रिया आपको दोषी महसूस कराने और उनकी खुशी के लिए जिम्मेदार महसूस कराने के लिए डिज़ाइन की गई है, जो आपको एक कोने में धकेलती है जहाँ आप अपनी योजनाओं को बदलने के लिए दबाव महसूस करते हैं।

12. आपसे हमेशा उनकी जरूरतों के लिए उपलब्ध रहने की उम्मीद करना

दोस्ती के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर कोई दोस्त आपसे उम्मीद करता है कि आप उनके लिए सब कुछ छोड़ देंगे, तो हो सकता है कि वे ऐसा न करें।सीमा से बाहर जाना। [पढ़ें: चिपकू दोस्त अंतर्मुखी व्यक्तियों के मन में सामाजिकता से पहले और बाद में आने वाले सभी अजीब विचार – लोगों को क्या ज़रूरतमंद बनाता है और दोस्ती को ठीक करने के 22 तरीके]

यह एक ऐसे दोस्त की तरह है जो आपको हर समय कॉल करता है, संदेशों का तुरंत जवाब देने की उम्मीद करता है, या आपकी योजनाओं या ज़रूरतों की परवाह किए बिना आपसे मिलने पर ज़ोर देता है।

ध्यान और उपलब्धता की यह निरंतर मांग आपको थका हुआ और कमतर आंकने वाला महसूस करा सकती है जैसे कि आप अपनी ज़िंदगी और ज़िम्मेदारियों वाले व्यक्ति के बजाय 24/7 ग्राहक सेवा हॉटलाइन हों।

13. अपनी समस्याओं को नज़रअंदाज़ करना या अपनी भावनाओं को महत्वहीन बनाना

किसी भी रिश्ते में करुणा की अहमियत होती है। एक दोस्त जो आपकी भावनाओं या समस्याओं को कमतर आँकता है, हो सकता है कि वह वास्तव में आपकी भलाई में निवेशित न हो। [पढ़ें: एक रिश्ते में सहानुभूति क्यों महत्वपूर्ण है अगर कोई दोस्त हमेशा खास व्यवहार की उम्मीद करता है, तो हो सकता है कि वह अपनी ही दुनिया में जी रहा हो।

15. आपकी राय को अनदेखा करना या आपके विचारों को खारिज करना

एक अच्छा दोस्त आपकी बात सुनता है और आपके विचारों को महत्व देता है। अगर आपके विचारों को लगातार दरकिनार किया जाता है, तो शायद यह पूछने का समय आ गया है कि ऐसा क्यों किया जा रहा है।

स्वार्थी दोस्तों से कैसे निपटें

स्वार्थी दोस्त के लक्षणों को पहचानना सिर्फ़ आधी लड़ाई है; असली चुनौती यह है कि उनसे कैसे निपटा जाए। [पढ़ें: नार्सिसिस्ट आपको, आपके संदेशों को क्यों अनदेखा करते हैं और स्वार्थी काम क्यों करते हैं]

सौभाग्य से, मनोविज्ञान और व्यावहारिक ज्ञान पर आधारित रणनीतियाँ हैं जो आपको इस जटिल क्षेत्र में मार्गदर्शन करने में मदद कर सकती हैं। आइए इन रणनीतियों का पता लगाएं।

1. उनके स्वार्थी व्यवहार को पहचानें और स्वीकार करें

जैसे भीड़ में वाल्डो को पहचानना, एक बार जब आप स्वार्थी लक्षणों को पहचान लेते हैं, तो आप उन्हें अनदेखा नहीं कर सकते।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता का उपयोग करने से आपको तुरंत प्रतिक्रिया किए बिना इन व्यवहारों को समझने में मदद मिलती है। [पढ़ें: अपने लिए खड़े हों - यह कठिन क्यों है और जो आप चाहते हैं और जिसके आप हकदार हैं उसे पाने के लिए कदम]

इसे एक आवृत्ति में ट्यूनिंग के रूप में सोचें - एक बार जब आप चैनल को जान लेते हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि आपको सुनना है या नहीं।

2. अपने स्वास्थ्य पर उनके व्यवहार के प्रभाव पर चिंतन करें

यदि आपके मित्र का स्वार्थ आपको थका हुआ या कम मूल्यवान महसूस कराता है, तो यह रुकने और चिंतन करने का संकेत है। आप ऐसे जूते नहीं पहनेंगे जो आपके पैरों को चोट पहुँचाते हैं, तो ऐसी दोस्ती क्यों बनाए रखें जो आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाती है?

3. स्पष्ट और दृढ़ सीमाएँ निर्धारित करें

आपका आराम क्षेत्र पवित्र है। अगर कोई दोस्त सीमाएँ लांघ रहा है, तो उन सीमाओं को स्पष्ट और स्पष्ट करें। यह दीवारें खड़ी करने के बारे में नहीं है; यह स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने के बारे में है। [पढ़ें: व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करने और दूसरों को उनका सम्मान करने के लिए मार्गदर्शन करने के 23 रहस्य]

4. अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर और ईमानदारी से संवाद करें

भावनाओं को दबाए रखने से बाद में विस्फोट हो सकता है। अपनी भावनाओं को अपने दोस्त के साथ साझा करें; एक सच्ची बातचीत से हो सकता है कि आप अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें; एक सच्ची बातचीत से आप अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं को साझा कर सकें।बेहतर समझ।

5. आत्म-देखभाल का अभ्यास करें और अपनी ज़रूरतों को प्राथमिकता दें

क्या आपको हवाई जहाज़ में ऑक्सीजन मास्क लगाने का नियम याद है? यह दोस्ती पर भी लागू होता है। अपना ख्याल रखें, और आप चुनौतीपूर्ण रिश्तों को बेहतर तरीके से संभालने में सक्षम होंगे।

6. अपने आस-पास ऐसे दोस्त रखें जो सहायक और सहानुभूतिपूर्ण हों

सकारात्मक दोस्त बादलों वाले दिन में धूप की तरह होते हैं। अपने आस-पास ऐसे लोगों को रखें जो आपको ऊपर उठाते हैं, नीचे नहीं गिराते। [पढ़ें: 26 कारण और तरीके जिनसे आप अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेर सकते हैं और अपने जीवन को नया आकार दे सकते हैं]

7. दोस्ती के समग्र संतुलन का मूल्यांकन करें

दोस्ती को ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आप हमेशा जमीन पर हैं। अगर देने और लेने में संतुलन नहीं है, तो दिल से दिल की बात करने का समय आ सकता है।

8. उनके व्यवहार के बारे में सीधे बातचीत करने पर विचार करें

सीधे तौर पर बात करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह अक्सर किसी मुद्दे को संबोधित करने का सबसे प्रभावी तरीका होता है। यह एक बैंड-एड को फाड़ने जैसा है - यह चुभ सकता है, लेकिन यह जल्दी ठीक हो जाता है।

9. यदि आवश्यक हो तो पेशेवर सहायता या मार्गदर्शन लें

यदि किसी स्वार्थी मित्र से निपटना भारी लगता है, तो पेशेवर मार्गदर्शन अमूल्य हो सकता है। चिकित्सक आपकी भावनाओं के लिए नेविगेशन सिस्टम की तरह होते हैं; वे आपको सबसे अच्छा रास्ता खोजने में मदद करते हैं। [पढ़ें: खराब दोस्ती - 45 संकेत कि आपके पास बुरे दोस्त हैं और आपको जल्द से जल्द नए दोस्त बनाने की जरूरत है!]