Isekad sõbrad: mis teeb inimeseks, märgid ja 36 parimat viisi nendega toimetulemiseks

Kas teil on isekaid sõpru? Kui te seda teete, siis peate teadma, miks nad on sellised, nagu nad on ja mida teha, et end nende eest kaitsta.

Sõbrad: nad on perekond, kelle valime, tugisüsteem, millele me tugineme. kohta ja sageli meie sotsiaalmeedia postituste tipphetk. Kuid sõprussuhete värvikas spektris on neid, kes tunduvad rohkem huvitatud "selfidest" kui teie "minast".

Nad ei pruugi teie lõunasööki varastada, kuid võivad teie õnnest lihtsalt näksida. . Neid sõpru, kes kannavad selga "mina, mina ja mina" varjundeid, on igas kujus ja suuruses.

Olgu see sõber, kes kohtleb teie kappi nagu isiklikku kaubanduskeskust, või see, kes arvab, et "kuulamine" on lihtsalt Sõnaraamatus on dekoratiivne sõna, isekad sõbrad on mõistatus, mis on mähitud Instagrami filtrisse.

Kuidas täpselt te neid tabamatuid olendeid tuvastate ja mis veelgi tähtsam, kuidas nendega toime tulla, ilma et kaotaksite oma mõistust * või teie lõunasöök*? [Loe: isekad inimesed – 20 viisi, kuidas märgata ja takistada neid teile haiget tegemast]

Mis on isekad sõbrad?

Isekad sõbrad, erinevalt altruistlikest semudest, kes võivad sulle oma lemmiksärki laenata. on kalduvus seada oma vajadused, soovid ja tunded teiste omadest kõrgemale. See käitumine ei ole lihtsalt omapärane isiksuseomadus; selle juured on psühholoogias.

Psühholoogilise analüüsi seisukohast võib isekus ollaperspektiiv

Mõnikord annab kõige selgema vaate tagasi astudes. Võtke sõprusest veidi aega, et hinnata, mida te tõeliselt tahate ja vajate.

11. Õppige ütlema "ei" ilma süüdi tundmata

Ei ütlemine on eluks hädavajalik oskus. See ei ole tagasilükkamine; see otsustab austada oma vajadusi.

12. Keskendu isiklikule kasvule ja enesetäiendamisele

Investeerige endasse nagu väärtuslikku aktsiasse. Kasv tuleneb sageli väljakutsetest, sealhulgas raskete sõprussuhetega toimetulekust. [Loe: 28 enesetäiendamise saladust, et ennast parandada ja oma parimaks minaks muutuda]

13. Otsige tegevusi ja hobisid, mis toovad teile rõõmu ja eneseteostust

Leidke, mis süütab teie tule ja laske sellel eredalt põleda. Armastavate tegevustega tegelemine võib tasakaalustada rasketest sõprussuhetest tulenevat stressi.

14. Harjutage andestamist, aga ka tea, millal lahti lasta

Andestamine ei tähenda kellegi konksust lahti laskmist; see on enda vabastamine. Ent teadmine, millal minema kõndida, annab samaväärselt jõudu. Kujutage ette sõpra, kes on korduvalt teie usaldust reetnud.

Võite otsustada neile andestada, mitte tema pärast, vaid selleks, et vabastada teie emotsionaalne koorem. Kuid andestamine ei tähenda tingimata sõpruse jätkamist, nagu poleks midagi juhtunud. [Loe: Kuidas andestada ja unustada – 24 mõtet õige sammu üle otsustamiseks]

Mõnikord on kõige tervislikum variantmõistma, et suhe on muutunud mürgiseks, ja teha julge otsus lahti lasta. See ei ole teie ebaõnnestumine; see on teie eneseväärikuse tunnustamine ja pühendumine oma heaolu esikohale seadmisele.

See on nagu raamatu sulgemine, mis teid enam ei teeni, tänutundega saadud õppetundide ja uue loo valimise tarkuse eest.

Mis paneb kellegi isekuse?

Kuigi see võib tunduda soovimatu omadusena, võib isekuse põhjuste mõistmine aidata meil suhetes empaatiavõimelisemalt ja targemalt liikuda. Siin on mitu tegurit ja neid tasub uurida.

1. Pärilikud tunnused

Mõned inimesed võisid tabada isekuse osas geneetilise jackpoti *neil vedas, eks?*. [Loe: 47 nartsissistliku ema tütreks olemise solvavaid märke ja tagajärgi]

Nalja kõrvale jättes on uuringud viidanud geneetilistele teguritele, mis võivad kedagi enesekesksemaks muuta. See on nagu oma onu pööraste tantsuliigutuste pärimine – see on geenides!

2. Keskkonnategurid

Kas olete kunagi kuulnud fraasi: "Oled oma keskkonna toode?" Noh, see kehtib ka isekuse kohta.

Kasvamine keskkonnas, kus isekas käitumine saab tasu, võib kujundada inimese kalduvusi. Mõelge sellele kui meeldejääva laulu sõnade õppimisele – kui kuulete seda piisavalt sageli, hakkate kaasa laulma. [Loe: ema probleemid naistel– mis see on, 68 märki, põhjust ja selle mõju armastusele]

3. Psühholoogiline alus

Nüüd, siin muutuvad asjad põnevaks. Mõnikord pole isekus lihtsalt kuri olemine; see on psühholoogiline kaitsemehhanism.

See võib olla kaitsekilb ebaadekvaatsuse tunde eest või reaktsioon kontrolli kaotamise hirmule. See on nagu külmal päeval lisakihtide kandmine – pole vaja, kui ilm on soe, kuid rahustab, kui on jahe.

4. Nartsissistlikud isiksuseomadused

Isekust võib mõnikord seostada sügavamate isiksusehäiretega, nagu nartsissism. [Loe: 10 peamist nartsissismi tüüpi ja 18 sammu, kuidas nartsissisti ravida ja muutuda]

See on midagi enamat kui lihtsalt oma peegelduse armastamine; see on keeruline seisund, kus inimese vajadus imetluse järele varjutab empaatia teiste vastu. Kujutlege seda prožektorina laval, mis paistab ühele inimesele nii eredalt, et kõik teised on varjus.

5. Kultuurilised mõjud

Mõnes ühiskonnas võidakse omakasu pidada pigem vooruseks Miks inimesed nartsissistidesse armuvad & 12 saladust, mis muudavad nad nii sõltuvust tekitavaks kui paheks.

Erinevates kultuurides kehtivad erinevad reeglid ja seda, mida ühes kontekstis võib pidada isekaks, võidakse näha ambitsioonina teises. See on nagu kuuma kastme lisamine – sobib mõne roa jaoks suurepäraselt, mõne jaoks ülivõimas. [Loe: Kultuuridevaheline romantika – 40 saladust õnnelikuks kultuuridevaheliseks suhteks]

6. Emotsionaalse intelligentsuse puudumine

Mõistmine jaemotsioonide juhtimine ei ole igaühe tassike teed ja emotsionaalse intelligentsuse puudumine võib viia iseka käitumiseni.

See ei pruugi olla pahatahtlik; see võib olla lihtsalt teiste tunnete mõistmise puudumine. Mõelge sellele kui proovile lugeda raamatut keeles, millest te aru ei saa – teil on nüansid puudu.

7. Lapsepõlvekogemused

Isekuse seemneid võib külvata lapsepõlves. Võib-olla viis tähelepanu puudumine või ebajärjekindel kiindumus suhtumiseni "mina-kõigepealt".

See on nagu treeningratastega rattaga sõitmise õppimine – kui te neid kunagi ära ei võta, ei õpi te kunagi tasakaalu hoidma. [Loe: tõelised sõbrad vs võltssõbrad – 21 võimalust kasutajate ja halbade väljarookimiseks]

Tea oma väärtust!

Sõprussuhetes navigeerimine nõuab mõistmist, empaatiat ja tarkust, et ära tunda, kui suhe ei pruugi teenida meie parimaid huve.

Võti on oma väärtuse tunnustamine, enda kasvu omaks võtmine ning valikute tegemine, mis on kooskõlas meie väärtuste ja heaoluga.

[Loe: Kuidas. et teada saada, kas keegi teid kasutab – 22 märki, mida kasutaja lihtsalt ei suuda varjata]

Pidage meeles, et sõprus on nagu kahesuunaline tänav, mitte ühesuunaline allee selfishville'i. Püsige ühenduses, olge lahke ja ärge kartke lehvitada hüvasti neile isekatele sõpradele, kes märkimata jäid!

NPD-ga inimesed tunnevad sageli oma tähtsust liialdatud ja neil puudub empaatia teiste suhtes.

Kuigi mitte kõik isekad sõbrad ei kvalifitseeru selle diagnoosi saamiseks, selle aluseks oleva psühholoogia mõistmine võib anda ülevaate, miks tundub, et mõnel sõbral on alati nende huvid südamel.

Paljude jaoks võib sõprussuhetes navigeerimine tunduda nagu köiel kõndimine, eriti kui isekus tuleb pildile. [Loe: kuidas käituda isekate sõpradega ja ära tunda need, kes teile haiget teevad]

Kujutage ette, et plaanite nädalavahetusel sõpradega väljasõitu, kuid üks sõber nõuab järjekindlalt asukoha valimist, arvestamata kõigi teiste eelistusi. Või võib-olla räägib sõber sageli endast, kuid tunneb harva teie elu vastu huvi.

Räsimärkide ja meeldimiste maailmas ei pruugi iseka sõbra tegevus alati ilmselge olla. Nad võivad peenelt kõike endast kujutada või teie tundeid eirata ilma räige hoolimatuseta.

Kuid nagu halvasti istuva kingapaari puhul, on ka nende tekitatud ebamugavustunne tõeline ja nende käitumise põhjuste mõistmine võib olla esimene samm nende sõprussuhete üle otsustamisel. [Loe: Isekus suhetes – 15 näpunäidet, kuidas teha õiget asja]

Isekas sõbra tunnused

Meil kõigil on veidrusi ja ainulaadseidisiksuseomadused, kuid kui teatud käitumisviisid seavad ühe inimese vajadused ja soovid järjekindlalt teistest kõrgemale, tasub neid lähemalt uurida.

Iseka sõbra tunnuste äratundmine ei tähenda ainult puuduste väljaselgitamist; see on mustrite mõistmine, mis võivad suhet mõjutada. Uurime mõnda neist märkidest.

1. Nende vajaduste seadmine alati enda omadest ettepoole

Egoism ei ole ainult filosoofiline idee; see on tõeline psühholoogiline kontseptsioon, kus inimene seab oma huvid esikohale. [Loe: 24 märki inimestest, kellel puudub empaatia, teades, et nad ei hooli sellest, mida te arvate]

Kas teil on kunagi olnud sõber, kes valib iga kord filmi, kuigi te vihkate õudust? See võib olla egoism mängus.

2. Huvi puudumine või oma tunnete eiramine

Empaatiapuudus on see, kui inimesel on raske end kellegi teise asemele seada. Kui teie sõber võtab teie tundeid või probleeme sageli maha, võib ta näidata selle puudujäägi märki.

3. Pidev tähelepanu ja kinnituse otsimine

Pidev heakskiidu vajadus võib viidata sügavamatele enesehinnanguprobleemidele. Sõbrad, kes vajavad pidevalt kiitust ja tähelepanu, võivad teid kurnata, eriti kui nad ei paku vastutasuks tuge. [Loe: Tähelepanuotsija – draamahuviliste 25 Telefonofoobia on intensiivne hirm telefoniga rääkimise ees ja see on tõeline märki, käitumine ja psühholoogia]

4. Harva vastastikused teened või lahkuse žestid

Sõprussuhted on andmine javõta. Kui leiate end alati andmas ja mitte kunagi saamas, võib teil olla tegemist sõbraga, kellele meeldib liiga palju võtta.

Kujutage ette, et korraldate neile aasta-aastalt üllatussünnipäevi ja kui teie eriline päev kätte jõuab, nad ei suuda isegi hetkeks leida kiiret "Palju õnne sünnipäevaks" teksti jaoks.

See on nagu kooliprojekti jaoks paaris olemine, uurimine ja kirjutamine, kuid teie partner lihtsalt lööb oma nime. esileht ilma sõrmegi tõstmata. [Loe: 19 märki võtjast suhtes ja viisid, kuidas andja saab loobuda nii andmast]

5. Vestlustes kõike endast kujutades

Vestlused peaksid olema nagu tennisematš, mitte monoloog. Kui teie sõber pöörab vestluse alati enda juurde, võib tal olla enesekeskne kalduvus.

6. Isikliku kasu saamiseks manipuleerimine või süütunde tekitamine

Manipuleerimine ei ole mõeldud ainult filmikurjategijatele; see võib ilmneda ka sõprussuhetes. Jälgige sõpru, kes panevad teid pidevalt süüdi tundma, et oma tahtmist saavutada.

Näiteks võib sõber mängida teie emotsioone, öeldes midagi sellist: „Kui sa oleksid tõesti mu sõber, laenaksid sa mulle oma autot. nädalavahetuseks." [Loe: Süütunde komistamine suhetes – mis see on ja kuidas sellele reageerida]

See on selge katse kasutada süütunnet isikliku eesmärgi saavutamiseks, lõksus sind olukorda, kus tunned endkohustatud täitma, isegi kui see läheb vastuollu teie parema otsuse või isiklike piiridega.

7. Sage plaanide tühistamine või ebausaldusväärne olemine

Sõprus nõuab usaldust ja usaldus nõuab usaldusväärsust. Kui teie sõber on sageli viimasel minutil päästmas, võite hakata kahtlema tema pühendumises suhtele.

8. Teie saavutuste tunnustamine

Oleme uhked jagatud edu üle, kuid kui teie sõber võtab ainu au millegi eest, mida olete koos saavutanud, on see punane lipp. [Loe: 73 punase lipu nartsissismi märki ja nartsissisti tunnuseid, et neid lugeda nagu raamatut]

9. Olla oma edu peale armukade või nördinud

Armukadedus on normaalne inimlik emotsioon, kuid kui sõber ei saa sinuga koos edu tähistada, võib pahameel tekkida.

Pilt oma unistuste töökohal või raske eksami sooritamine, kuid teie sõbralt tuleb vastu leige "See on tore" või isegi otsene kriitika.

See entusiasmi puudumine võib tunduda pilvena, mis varjutab teie rõõmuhetke. [Loe: 25 armukadeda sõbra salamärki ja kuidas nende kadedusega toime tulla]

See võib viidata armukadedusele või pahameelele, kus teie õnnestumised muutuvad pigem nende ebakindluse mõõdupuuks kui ühise tähistamise põhjuseks.

10. Oma piiride või isikliku ruumi mitteaustamine

Piirid on pühad. Kui sõber ületab pidevalt piiri*sõna otseses mõttes või metafooriliselt* näitavad nad üles austuse puudumist.

Võib-olla olete oma sõbrale öelnud, et vajate õppimiseks või lõõgastumiseks omaette aega, kuid nad ilmuvad teie ukse taha ette teatamata. [Loe: 29 saladust nartsissistiga piiride seadmiseks ja nende tüüpilised reaktsioonid]

Või võib-olla olete selgelt öelnud, et teatud teemad on keelatud, kuid need tõstavad need vestluses esile.

Need korduvad seatud piiride rikkumised ei ole lihtsalt ebamugavad; need on märk teie soovide ja isikliku ruumi sügavamast hoolimatusest.

11. Emotsionaalse väljapressimise kasutamine soovitud saavutamiseks

Emotsionaalne väljapressimine võib tunduda lõksuna. Sõbrad, kes kasutavad teiega manipuleerimiseks pisaraid või viha, mängivad ohtlikku mängu. [Loe: 16 saladust manipulaatoriga manipuleerimiseks ja nende jõuetuks tundma panemiseks]

See võib välja näha umbes selline: ütlete oma sõbrale, et te ei saa perekondliku kohustuse tõttu nende peol osaleda, ja ta reageerib emotsionaalse puhangu, nutmise või karjumisega, et rikute nende elu.

See dramaatiline reaktsioon on loodud selleks, et panna teid tundma end süüdi ja vastutama nende õnne eest, surudes teid nurka, kus tunnete survet oma eluviisi muuta. plaanid.

12. Eeldatakse, et olete nende vajaduste jaoks alati saadaval

Sõprussuhted nõuavad pingutust, kuid kui sõber eeldab, et jätate kõik tema eest ära, võib taületama. [Loe: klammerduv sõber – mis muudab inimesed abivajajateks ja 22 võimalust sõpruse parandamiseks]

See on nagu sõber, kes helistab teile igal kellaajal, ootab kohest vastust tekstidele või nõuab, et te kohtuksite kapriis, olenemata teie plaanidest või vajadustest.

See pidev nõudlus tähelepanu ja kättesaadavuse järele võib jätta teid kurnatuks ja alahinnatuks, nagu oleksite pigem ööpäevaringne klienditeenindustelefon kui inimene, kellel on oma elu ja kohustused. .

13. Oma probleemidest lahtiütlemine või emotsioonide tähtsustamine

Kaastunne on igas suhtes võtmetähtsusega. Sõber, kes minimeerib teie tundeid või probleeme, ei pruugi teie heaolusse tõeliselt investeerida. [Loe: põhjused, miks empaatia on suhtes oluline]

14. Õigustatud tegutsemine ja erikohtlemise nõudmine

Õigus ületab isekuse. Kui sõber ootab kogu aeg erilist kohtlemist, võib ta elada omaette maailmas.

15. Teie arvamuste ignoreerimine või ideedest kõrvale heitmine

Hea sõber kuulab ja hindab 9 näidet ambitsioonidest elus, mis inspireerivad teid suurelt tegutsema teie mõtteid. Kui teie ideid pidevalt kõrvale lükatakse, võib olla aeg küsida, miks.

Kuidas käituda isekate sõpradega

Iseka sõbra tunnuste äratundmine on vaid pool võitu; tõeline väljakutse seisneb selles, kuidas nendega toime tulla. [Loe: miks nartsissistid teid, teie tekste ignoreerivad ja teevad isekaid asju, mida nad teevad]

Õnneks on psühholoogial ja praktilisel tarkusel põhinevaid strateegiaid, mis aitavad teid sellel keerulisel maastikul läbi viia. Uurime neid strateegiaid.

1. Tunnustage ja tunnistage nende isekas käitumine

Just nagu Waldo märkamine rahvahulga seas, ei saa te isekaid jooni ära tunda.

Emotsionaalse intelligentsuse kasutamine aitab teil neid käitumisi mõista, ilma et peaksite kohe reageerima. . [Loe: seiske enda eest – miks see on raske ja sammud, et saada seda, mida soovite ja mida väärite]

Mõelge sellele kui sagedusele häälestamisele – kui tunnete kanalit, saate otsustada, kas kuulata või mitte .

2. Mõelge nende käitumise mõjule teie heaolule

Kui teie sõbra isekuse tõttu tunnete end kurnatuna või alahinnatuna, on see märk peatada ja mõelda. Te ei kannaks jalanõusid, mis valutavad teie jalgu, 13 korda introverdid tahavad lihtsalt koju jääda miks siis säilitada sõprust, mis kahjustab teie tundeid?

3. Seadke selged ja enesekindlad piirid

Teie mugavustsoon on püha. Kui sõber ületab piire, muutke need jooned paksuks ja selgeks. See ei puuduta seinte ehitamist; see on tervislike piiride seadmine. [Loe: 23 saladust, et seada isiklikud piirid ja suunata teisi neid austama]

4. Rääkige oma tunnetest avatult ja ausalt

Emotsioonide pudeldamine võib hiljem viia plahvatuseni. Jaga oma tundeid oma sõbraga; tõeline vestlus võib viia selleniparem arusaamine.

5. Harjutage enesehooldust ja seadke oma vajadused tähtsuse järjekorda

Kas mäletate lennukireeglit, mille kohaselt tuleb kõigepealt panna pähe hapnikumask? See kehtib ka sõprussuhete kohta. Hoolitse enda eest ja suudad paremini toime tulla väljakutseid esitavate suhetega.

6. Ümbritsege end toetavate ja empaatiliste sõpradega

Positiivsed sõbrad on nagu päikesepaiste pilves päeval. Ümbritse end nendega, kes sind üles tõstavad, mitte alla ei vii. [Loe: 26 miks ja viise, kuidas ümbritseda end positiivsete inimestega ja oma elu ümber kujundada]

7. Hinnake sõpruse üldist tasakaalu

Sõprussuhted ei tohiks tunduda kiik, kus olete alati kohapeal. Kui andmine ja võtmine on tasakaalust väljas, võib olla aeg südamest südamesse.

8. Kaaluge nende käitumise üle otsest vestlust.

Vahetus võib olla keeruline, kuid sageli on see kõige tõhusam viis probleemi lahendamiseks. See on nagu sideme eemaldamine – see võib kipitada, kuid paraneb kiiremini.

9. Vajadusel otsige professionaalset abi või juhendamist

Kui iseka sõbraga suhtlemine tundub üle jõu käiv, võib professionaalne juhendamine olla hindamatu väärtusega. Terapeudid on nagu teie emotsioonide navigatsioonisüsteemid; need aitavad teil leida parima marsruudi. [Loe: Halvad sõprussuhted – 45 märki, et teil on halvad sõbrad ja peate võimalikult kiiresti uusi hankima!]

10. Kasu saamiseks distantseerige end ajutiselt