10 stripov, ki popolnoma ujamejo um anksioznega introverta

Niso Vzgajala me je mama, ki je ostala doma in to mi je polepšalo življenje vsi introvertirani anksiozni, introvertnost in tesnoba pa nista isto. Kljub temu se zaradi naše nagnjenosti k pretiranemu razmišljanju mnogi, mnogi od nas introvertiranih (pa tudi ekstrovertiranih) spopadajo z določeno stopnjo tesnobe.

Maureen “Marzi” Wilson, ustvarjalka priljubljene stripovske serije Introvert Doodles, je introvert, ki ima tako generalizirano anksiozno motnjo kot socialno anksioznost. Pred kratkim je izdala Kind of Coping , povezan, navdihujoč (in pogosto šaljiv) ilustriran pogled na svoje življenje s tesnobo.

»GAD je vztrajen občutek strahu,« mi je rekla. »Lahko ima sprožilec (na primer prihajajoči test ali nepričakovan račun) ali pa se pojavi od nikoder brez zunanjega vzroka. Socialna anksioznost se lahko pojavi vedno, ko moram komunicirati z drugimi ljudmi. Občutek je kot izjemno psihološko in fizično nelagodje, povezano z invazivnimi, negativnimi mislimi.«

Po velikem uspehu njene ilustrirane knjige o introvertih se je Marzi zdelo pomembno opredeliti, katera njena vedenja so bila posledica introvertnosti, in kateri so bili simptomi tesnobe:

»Želim sprejeti svojo introvertirano naravo, hkrati pa si prizadevati za obvladovanje svoje tesnobe na zdrav način. Črkanje mi je vedno pomagalo razjasniti svoje izkušnje in mislil sem, da bi se drugim z anksioznostjo zdele ilustracije primerljive.«

Da bi se »nekako spopadla« s svojo tesnobo, obiskuje tedensko terapijoseans, jemlje zdravila na recept in se veliko ukvarja s samooskrbo, osredotočeno na vase. "Te stvari pomagajo, vendar me niso 'popravile'," mi je rekla. In jasno ji je, da njena knjiga ni protistrup za nikogaršnjo tesnobo. » Kind of Coping ne vsebuje strogo zaupnega 'zdravila' za anksioznost. Nasprotno, to je knjiga, ki je zasnovana tako, da ustvarja dialog, nudi podporo in pomaga tistim, ki se 4 najbolj stresne delovne situacije za introverte, ilustrirano 'nekako spopadajo' s tesnobo, da se počutijo manj osamljene.«

Tukaj je 10 ilustracij iz njene knjige — iskren pogled v um zaskrbljenega introverta. Se lahko povežete?

Marzini stripi o anksioznosti

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Želite več stripov? Kupite Marzijevo knjigo na Amazon, Barnes & Noble ali Target; za mednarodna naročila ga poiščite na BookDepository.com.

Morda vam bo všeč:

• 25 čudovitih ilustracij, ki odlično prikazujejo veselje samotnega življenja kot introvert
• Napisal sem akcijski načrt za prebolevanje Moja socialna anksioznost
• 15 znakov, da steIntrovert z visoko funkcionalno anksioznostjo

Sodelujemo v partnerskem programu Amazon.