Erlazio faltsua: zer den, 55 seinale, zergatik erortzen garen & Irteteko egiak

Etengabe sentitzen baduzu maitasunean paper bat betetzen ari zarela eta ez zeure burua izaten, baliteke harreman faltsu baten seinale adierazgarria izatea.

Inoiz sentitzen al duzu zure maitasuna dela. bizitza antzezlan bat da benetako konexio bat baino? Hollywoodeko eszenatoki bat bezain erreala sentitzen den harreman batean jokatzen ari al zara? Baliteke harreman faltsu batean egotea.

Baina nola jakin dezakezu zure harremana benetan benetakoa den edo ondo entseatutako ekintza bat den?

Harreman faltsuen kontzeptua

Zer esan nahi du horrek? Murgil gaitezen harreman faltsuen mundu intrigagarrian. Seguruenik, terminoa botata entzun duzu, baina zer dakar zehazki?

Harreman faltsu bat, besterik gabe, maskara sekula uzten ez duten aktoreekin ondo entseatutako antzezlan bat bezalakoa da. Benetako maitasun baino antzezpen baten antzekoa den konexio batean aurkitzen zarenean gertatzen da.

Biak ari zarete lerroak esaten, rolak antzezten, baina emozioak? Beno, askotan ezkutuan egoten dira agertoki atzean.

Irudikatu interesatzen zaizun norbaiti mezuak bidaltzen ari zarela. Mezu bat bidaltzen diozu eta itxaron egiten duzu... eta itxaron. Orduak egun bihurtzen dira, eta galdetzen duzu ea jaso duten. Orduan, bat-batean, mezu bat agertzen da ezer gertatuko ez balitz bezala. [Irakurri: irakurtzen utzita: zer esan nahi duen benetan testua itzultzen ez dutenean]

Gidoi batetik irakurtzen ari diren bezala da, eta galdetzen ari zara:zure bikotekideak espero duen paperean sartzeko nahia. Nortasunaren galera horrek hutsune eta nahasmen sentimenduak sor ditzake zure benetako nia berreskuratzeko borrokan zauden bitartean.

11. Aurrera egiteko zailtasunak

Harremanaren benetakotasunik eza aitortu ondoren ere, aurrera egiteak bidaia zaila izan daiteke.

Zure bikotekidearentzat emozioak irautea, eta etorkizuneko harremanetan konfiantza berrezartzea izugarrizko bilaka daiteke. oztopoa. Sendatzeko prozesua luzatuz, atxikimendu emozional honek are zailagoa egiten du askatzea. [Irakurri: Zergatik ezin dut nire ohia gainditu nahi dudanean eta haiek ahaztu?]

12. Emotional Rollercoaster

Harreman faltsu baten barruan, etengabeko gorabeherak nabigatzeak ezegonkortasun emozionala eragiten du askotan. Aldarte-aldaketa basatiak ohiko bihurtzen dira, itxaropen eta ilusio uneek tristura eta etsipen-aldiei bide ematen dietelarik.

Zure egoera emozional orokorrean gorabeherak eraginez, mendi errusiar emozional gupidagabe honek zure ongizate mentala eragiten du.

13. Damua eta galdutako denbora

Denbora eta emozioak harreman faltsu batean inbertitu dituzula aitortzeak damu sakona sor dezake. Baliteke engainuan eraikitako konexio baten ondorioz ihes egin duten une eta aukerak deitoratzen aurkitzea.

Hartu zitekeen benetako harremanen potentzialaz hausnartzen duzun bitartean, zentzu haudamua bereziki zorrotza izan daiteke.

14. Maitasunarekiko zinismoa

Harreman faltsu baten zurrunbilo emozionalaren ondoren, maitasunarekiko gero eta zinismoa errotu daiteke. Benetako eta benetako konexioak existitzen diren edo denek neurri batean paper bat jokatzen ari ote diren zalantzan hasiko zara.

Aurkitu berri den zinismo hau etorkizuneko harremanetarako oztopo esanguratsua izan daiteke, irekitzeko borroka aldakorra bihurtuz. eta berriro fidatu.

15. Irekitzeko errezeloak

Harreman faltsu baten orbain emozionalek zalantzak eragin ditzakete irekitzeko eta etorkizuneko harremanetan zaurgarri izateko.

Horma emozionalak eraiki ditzakezu balizko kalteetatik babesteko, oztopoak oztopatzeko. konexio sakon eta esanguratsuetarako potentziala. [Irakurri: 19 arrazoi jendeari irekitzeko beldur garela eta nola gainditu]

Zergatik gertatzen dira harreman faltsuak?

Zergatik dira harreman faltsuak gauza? Giza psikea esploratzea eskatzen duen galdera da.

Sar dezagun gizabanako batzuk harreman faltsuen artean zergatik aurkitzen diren atzean dagoen psikologian.

1. Presio soziala eta itxaropenak

Gaur egungo munduan, gizartearen presio izugarria dago harreman batean egoteko. Jendeak sarritan sentitzen du ezkongabea izatea estigmatizatuta dagoela, eta gizartearen itxaropen horiek betetzeko harreman faltsuak egitera eramaten du.

Hori agertzeko gogotik sor daiteke.arrakastatsua edo parekideekin bat egiteko, itxurari eusteko fatxada bat sortuz.

2. Bakardadearen beldurra

Bakardadea motibatzaile indartsua izan daiteke, eta pertsonak laguntasuna bilatzera bultzatzen ditu, nahiz eta konexioa zintzoa izan.

Bakarrik egotearen beldurra erabatekoa izan daiteke, eta jendea harreman faltsuekin konformatzea eragiten du. bakardadearen antzematen den mina saihesteko behin-behineko irtenbide gisa. [Irakurri: Zergatik sentitzen naiz hain bakarrik? Sendatu ditzaketen egiak & aldatu zure bizitza]

3. Baliozkotze emozionalaren nahia

Pertsona batzuek baliozkotze emozionala eta besteen baieztapena nahi dute. Erlazio faltsu batean, baliozkotze-une iragankorrak aurki ditzakete, itxurakerian oinarritzen bada ere.

Kanpoko baliozkotze nahiak benetakotasunaren beharra gaindi dezake.

4. Segurtasunik eza eta norbere buruaren zalantza

Autoestimu baxua edo sakoneko segurtasunik eza duten pertsonek harreman faltsuak sar ditzakete norbere buruaren sentsazioa lortzeko modu gisa.

Baliteke sinestu dezaketela izatea. harreman batek, faltsu batek ere, haien erakargarritasuna edo desiragarritasuna balioztatzen du. [Irakurri: Zergatik nago hain seguru? 41 seinale & Segurtasun ezari aurre egiteko 51 modu & konpondu]

5. Atxikimenduaren teoria eta uzteko beldurra

Atxikimenduaren teoriak iradokitzen du zaintzaileekin gure haurtzaroko esperientziak gure helduen arteko harremanak moldatzen dituztela.

Atxikimendu estiloak dituztenek abandonuaren beldurra izan dezakete eta horri atxikitzea.edozein konexio mota, faltsua bada ere, bakarrik geratzeko mina saihesteko.

6. Berdinen presioa eta irudi soziala

Berdinen arteko presioak gizabanakoak harreman faltsuetara bultza ditzake, batez ere lagunak edo ezagunak itxuraz zoriontsuak diren lankidetzan daudenean.

Bereen hautematen diren arauetara egokitzeko edo egokitzeko egarria. zirkulu sozialak benetako konexioak sor ditzake.

7. Itxurak mantentzea

Kasu batzuetan, gizabanakoak irudi edo ospe publiko jakin bat mantendu behar duten postuetan egon daitezke.

Harreman faltsu bat sartzeak nahi duten pertsonaia Nola ez zure haur barneratua gehiegi programatu babesteko fatxada gisa balio dezake. benetako konexio emozionala sakrifikatzea esan nahi badu ere.

8. Konfrontazioaren beldurra

Harreman faltsu baten errealitateari aurre egitea izugarria izan daiteke. Pertsona batzuek harremana amaitzea saihestu dezakete elkarrizketa deserosoen, gatazken beldurragatik edo bikotekidearen sentimenduak kaltetzeagatik.

Saihespen honek itxurakeria iraun dezake. [Irakurri: Konfrontazioaren beldurra: zer den, nola sentitzen den & 23 sekretu hori gainditzeko]

9. Aldi baterako betetzea

Harreman faltsuek bizitzako beste erronketatik aldi baterako asetasun edo distrakzio sentimendua eman dezakete.

Pertsonek harreman horietan lasaitasuna bila dezakete arazo pertsonal edo zailtasun emozionaletatik ihes egiteko, nahiz eta ez izan. benetako laguntza-iturri.

10. Kultura eta FamiliaItxaropenak

Kultura eta familiaren itxaropenek paper garrantzitsua izan dezakete pertsonak harreman faltsuetara bultzatzeko.

Ezkontza eta konpromisoa lehenesten duten gurasoen edo kultur arauen presioak gizabanakoak ez diren harremanak sartzera eraman ditzake. lerrokatu haien benetako desioekin.

Zer egin harreman faltsu batean aurkitzen bazara

Zeinuak ezagutzeaz eta harreman faltsuak zergatik gertatzen diren ulertzeaz hitz egin dugu, baina orain galderarik kritikoena da. : zer egiten duzu batean aurkitzen bazara?

Hona hemen benetakotasunera bideratzeko urrats praktikoak:

1. Norberaren hausnarketa

Hasi zure sentimendu eta desioei buruz hausnartzen. Galdetu zeure buruari zer nahi duzun benetan harreman batetik eta zure egungo konexioa balio horiekin bat datorren ala ez.

Norberaren kontzientzia da aldaketa esanguratsuak egiteko lehen urratsa. [Irakurri: 25 galdera zintzo eta auto-hausnarketa barruko benetako ZU aitortzeko]

2. Komunikazio irekia

Hasi elkarrizketa zintzo eta ireki bat zure bikotearekin. Adierazi zure kezkak eta sentimenduak errurik edo epaiketarik gabe.

Partekatu konexio benetakoago baten nahia eta galdetu zurekin horretarako lan egiteko prest dauden.

3. Ezarri mugak

Ezarri muga argiak zeure buruari harremanaren barruan. Zehaztu zer jasateko prest zauden eta zerk gainditzen duen muga.

Eman muga hauek zure bikoteari eta argi utzi negoziaezinak direla. [Irakurri: 23 sekretu muga pertsonalak ezartzeko & gidatu besteak errespetatzera]

4. Bilatu laguntza

Ez izan zalantzarik konfiantzazko lagunen, senitartekoen edo terapeutaren laguntza bila.

Harremanetik kanpoko norbaitekin hitz egiteak ikuspegi eta laguntza emozional baliotsua eman dezake prozesu zail honetan zehar.

5. Autentikotasunean zentratu

Eraldatu zure harremanaren fokua benetakotasunera. Sustatu komunikazio irekia eta benetakoa, non zuk eta zure bikotekideak zure pentsamenduak eta sentimenduak zintzotasunez adieraz ditzazun.

Benetako harremanak konfiantzan eta intimitate emozionalean eraikitzen dira, beraz, elkarrekin lan egin ezazu biak zure izan zaitezten espazio bat sortzeko. egiazko niak.

6. Ebaluatu aurrerapena

Ebaluatu aldizka zure harremanaren aurrerapena. Zu eta zure bikotea aktiboki lanean ari al zara benetakotasunaren alde? Biak konprometituta zaudete aldaketa positiboak egiteko?

Ezinbestekoa da zure ahaleginak konexio osasuntsu eta benetakoago batera eramaten ari direla ziurtatzea. [Irakurri: 34 bizitza aldatzen duten urratsak zeure buruaz berriro maitemintzeko]

7. Izan pazientzia

Harreman faltsu bat benetako batean bihurtzeak denbora eta ahalegina eskatzen ditu bi aldeetatik. Izan pazientzia zure buruarekin eta zure bikotearekin prozesu honetan nabigatzen duzun bitartean.

Balitekeatzerapausoak eta erronkak, baina gakoa lotura esanguratsu bat eraikitzeko helburuarekin konprometituta jarraitzea da.

8. Harremana amaitzea kontuan hartu

Kasu batzuetan, ahaleginak egin arren, baliteke harremana benetako batera ez pasatzea.

Argi geratzen bada zure bikotekidea ez dela benetako aldaketarako prest edo gai dela. , kontuan hartu harremana amaitzea zure ongizate eta osasun emozionalagatik. [Irakurri: 60 jakin beharrekoak harremana baldintza onetan amaitzeko & ez utzi nahasia]

9. Hartu Hazkundea

Ikusi esperientzia hau hazkuntza pertsonalerako eta norbere burua ezagutzeko aukera gisa.

Emaitza edozein dela ere, zure behar, desio eta mugei buruzko informazio baliotsua lortuko duzu. etorkizuneko harremanetan zerbitzatu.

10. Bilatu benetako konexioak

Azkenik, bilatu aktiboki zure bizitzako benetako konexioak, erromantikoak, platonikoak edo familiakoak izan. Inguratu zaitez zintzotasuna, konfiantza eta benetako intimitate emozionala baloratzen duten jendez. [Irakurri: Konexio emozionala – 38 seinale, modu eta sekretu norbaitekin benetako lotura bat sortzeko]

Harreman faltsu edo benetako batean al zaude?

Argi dago harreman faltsuak baino ohikoagoak direla. pentsa genezake. Gure bizitzan sartu ahal izango dira, benetako konexioen mozorroa jantzita. Baina gogoratu, neska-mutilak, ezagutza da zure aliatu handiena.

Zeinuak ezagututa.eta harreman faltsuen atzean dagoen psikologia ulertuta, zure bikotekideen bizitzan aukera informatuak egiteko ahalmena Neska-laguna kontrolatzea: zergatik emakumeak nagusi diren, 38 seinale eta Harekin aurre egiteko moduak ematen dizu.

Beraz, adi egon. Egin galdera gogorrak zeure buruari. Erlazio faltsua edo benetakoa al duzu? Merezi duzun lotura eta laguntza emozionala lortzen ari al zara? Zure benetako nia izaten ari zara, edo emanaldi batean harrapatuta zaude? [Irakurri: Zer da benetako maitasuna? Sentitzen duzuna benetakoa den ala ez jakiteko 58 seinale eta modu]

Baina hona hemen egia ahalduntzailea: zure harremanak eraldatzeko ahalmena duzu. Faltsu bat benetako zerbait bihurtu edo hasieratik benetako konexioak bilatzen ari den ala ez, zure esku dago.

Benetakotasuna batzuetan iheskorra senti daitekeen munduan, gogoratu benetako maitasunak eta konexioek merezi dutela bilatzea.

Lehenetsi konfiantzan, zintzotasunean eta intimitate emozionalean eraikitako harremanak, izan ere, azkenean, horiek dira benetako zoriontasuna eta betetzea ekartzen duten konexioak.

[Irakurri: zoriontsu baten 38 seinale eta ezaugarri, harreman osasuntsua eta nolakoa izan beharko lukeen]

Beraz, zoaz zure harreman-bizitzan begiak zabal-zabalik, benetako harremana eta faltsua bereizteko ezagutzaz armatuta. Eta zure bizitzako alderdi guztietan aurkitu dezazun merezi duzun maitasuna eta benetakotasuna.

Hau harreman faltsu batek senti dezakeenaren zaporea besterik ez da. Seinale mistoz, inkoherentziaz eta zerbait ez dagoela ondo dagoenaren azpian dagoen sentsazioz beteta dago.

[Irakurri: 40 seinale, mutil bat besterik ez zaituen jolasten eta zu kontrolatzeko gidoi motaren bat erabiltzen ari den esateko]

Harreman faltsu baten zantzu tragikoak

Izua sartu eta zure harremana ekintza handia izan ez den galdetzen hasi aurretik, jar ditzagun fokua sartuta zaudela adieraz dezaketen seinale arrunt batzuk. harreman faltsu baten erdian.

Ezinbestekoa da bandera gorri hauen berri izatea zure maitasun-bizitzari buruzko erabaki informatuak hartzeko.

1. Komunikazioan koherentziarik eza

Seinale adierazgarri bat komunikazioan koherentziarik eza da. Errusiar mendien ibilaldi bat bezalakoa da: egun batean, etengabeko kontaktuan zaude, eta hurrengoan, ez dira inon aurkitzen.

Inkoherentzia honek harremanean non zauden ziur egon zaitezke, eta mutila, ziur nahasia dela.

2. Sakontasun emozionalaren falta

Benetako harremanetan, sakoneko lotura emozional bat dago. Baina harreman faltsu batean, sakontasun emozionalak apala izaten jarraitzen du.

Elkarrizketak azaleko gaien inguruan izan daitezke, eta sekula ez zarela konektatzen maila sakonago batean senti daiteke. [Irakurri: norbait ezagutzeko 30 modu, ireki hari & benetako lotura sortu]

3. Sekretua etaEzkutuko agendak

Beste seinale bat sekretua da. Bikotekideak bere bizitzari buruz gehiegi ezkutuan baldin badu, bere lagunei edo senideei aurkeztea saihesten badu edo ezkutuko agendak badituela dirudi, kezkatzeko arrazoia da.

Benetako harremanak konfiantzan Bizitza guztia ez denean Puppies & Rainbows Zer eskertzen duzu? eta gardentasunean eraikitzen dira.

4. Etorkizuneko planen falta

Konprometitutako harreman batean, bikoteek elkarrekin eztabaidatzen dute euren etorkizuna, dela oporrak antolatzea, elkarrekin bizitzera edo epe luzerako helburuak eztabaidatzea dela.

Harreman faltsu batean, solasaldi horiek nabarmen falta dira. Zure bikoteak etorkizunari buruzko eztabaidak saihestu ditzake, harremana nondik norakoak ilunpean utziz.

Erantzuten dizuten guztia "Laster" bada, orduan kontuz ibili behar duzu, hori literalki itzultzen baita. , "Ez da gertatuko". [Irakurri: Etorkizunik ikusten al du zurekin ala ez? 30 seinale hura irakurtzeko]

5. Emotional Rollercoaster

Harreman faltsu batean, emozioak errusiar ibilaldi baten modukoak izan daitezke. Egun batean, zure bikotekideak afektuz zapaltzen zaitu, eta hurrengoan, erretiratu eta urrundu egiten dira.

Inkoherentzia honek emozionalki ahustuta eta harremanaren egonkortasunaz ziur egon zaitezke.

6 . Inbertsio pertsonalik eza

Benetako harremanetan, bi kideek denbora, ahalegina eta arreta inbertitzen dute konexioa sustatzeko. Hala ere, harreman faltsu batean, baliteke falta nabaritzeaZure bikotekidearen inbertsio pertsonala.

Agian ez dute ahaleginik egingo zure beharrak ulertzeko edo zure helburuak laguntzeko, gutxietsita sentituko zaitu. [Irakurri: 23 seinale zu erabiltzen ari zaren, zure gainean ibiltzen eta dibertitzeko jolasten ari zaren]

7. Gatazkak saihestea

Gatazkak edozein harremanen zati naturala da, eta bikote osasuntsuek elkarrekin jorratzen dituzte arazoak. Harreman faltsu batean, zure bikoteak gatazkak saihes ditzake kosta ahala kosta, arazoak alfonbra azpian garbituz.

Horrek harmonia sentsazio faltsua sor dezake konpondu gabeko arazoak gainazalean sutan jarraitzen duten bitartean.

8. Lagunekiko eta familiarekiko isolamendua

Bikotekideek maiz elkar integratzen dute euren zirkulu sozialetan benetako harremanetan.

Hala ere, harreman faltsu batean, zure bikotekideak zurekin denbora pasatzea gomendatu edo aktiboki eragotzi dezake. lagunak eta familia.

Bakartze hori kontrola mantendu edo harremanaren benetako izaera ezkutatu nahi duten seinale izan daiteke.

9. Zure bizitzarekiko interesik eza

Harremanei buruzko beste gauza bat, bikotekideek benetako interesa dute elkarren bizitzan.

Aitzitik, bikote faltsu batek zure zaletasun, pasio edo eguneroko bizipenekiko interesik eza ager dezake. Baliteke zure bizitzari buruzko xehetasun garrantzitsuak ez gogoratzea, eta ez zaituzte garrantzirik ematen. [Irakurri: 31 seinale triste poliki poliki zureganako interesa galtzen ari dela eta ez zaituela gehiago nahi]

10. ManipulatzaileaJokabidea

Manipulazioa harreman faltsu baten ezaugarria da. Zure bikotekideak errua, manipulazio emozionala edo gas-argia ere erabil ditzake zure ekintzak edo sentimenduak kontrolatzeko.

Taktika hauek elkarrekiko errespetuan baino engainuan eta kontrolean eraikitako harremanaren seinale dira. [Irakurri: 42 seinale & portaera manipulatzailea ikusteko moduak & jendeak erabiltzeari utzi]

11. Azalpenik gabeko desagerpenak

Harreman faltsu batean, zure bikotea azalpenik gabe desager daiteke denbora luzez, erantzunik gabeko galderak eta abandonu sentimenduak utziz. Amildegira desagertu direla senti daiteke.

Nora doazen, unibertsoak bakarrik dakiela dirudi.

12. Gauza materialei gehiegizko enfasia

Harreman faltsuek maiz gehiegizko arreta jartzen dute ondasun materialetan edo opari oparoetan.

Zure bikotekidea eza emozionala opari garestiekin konpentsatzen saia daiteke, konexio-sentsazio txikia sortuz. materialismoari buruzko benetako intimitate emozionala baino.

13. Maiz ezeztatzeak

Bikote faltsu batek etengabe bertan behera utz ditzake planak edo promesak hautsi, askotan azken momentuan.

Zure denbora eta konpromisoak ez aintzat hartzea hau bere agendari lehentasuna ematen dion seinale argia izan daiteke. harremanaren ongizatea haien lehentasun-zerrendako 250. zenbakiaren inguruan egongo bazina bezala.

14. Gehiegizko lausenguak

Piropoak etaestimua normala da harremanetan, zure bikotekideak gehiegizko lausenguak eta laudorio zintzoetara jo dezake faltsu batean.

Hau zure emozioak manipulatzeko eta haien baliozkotzeari lotuta mantentzeko modu bat izan daiteke. [Irakurri: 31 bandera gorri faltsu-polita den eta azkenean bihotza hautsiko dizun gizon batengan]

15. Etiketak saihestea

Benetako harremanetan, bikoteek sarritan eztabaidatzen dute euren egoera eta harremana nondik norakoa den.

Hala ere, harreman faltsu batean, zure bikotekideak harremana definitzea saihes dezake, esate baterako, termino lausoak erabiliz. “dibertitzen ari gara” ziurgabetasun egoeran mantentzeko. Benetan dibertigarria al da postu horretan egotea, ordea? [Irakurri: Ia harremana: zer den, zergatik txunditzen duen & batean zauden seinale]

16. Arazoak konpontzeko gogorik eza

Arazoren bat eztabaidatzeko eseri? Ez, inoiz ez dut ezer entzun.

Zure bikoteak etengabe saihestu dezake arazoak konpontzea edo elkarrekin lan egitea irtenbideak bilatzeko, konpondu gabeko arazoak eta etengabeko tentsioa zorigaiztoko azpiproduktu gisa utziz.

17. Baldintzapeko afektua

Zure bikoteak bere interesen alde edo zuregandik zerbait nahi duenean bakarrik erakutsi dezake maitasuna. Baldintzapeko afektu honek erabilia eta maitatua sentiarazten zaitu.

18. Etengabe aldebakarrekoa

Harreman faltsu batean, baliteke zu zarela konexioa mantentzeko ahalegin handiena egiten duena.

Zure bikoteak oso gutxitan kontaktuan hastea edo planak egitea baliteke, harremana zure kabuz eramaten ari zarela sentituko duzulako. [Irakurri: alde bakarreko harremanaren 30 seinale & nola konpondu amaitu baino lehen]

19. Zure sentimenduei maiz jaramonik egiten ez diezaiokezu

Zure maiteak etengabe baztertu ditzake zure sentimenduak, beharrak edo mugak. Baliteke zure emozioak baztertu edo zure burua adierazteagatik errudun sentiaraziko zaituzte, dinamika osasuntsu bat sortuz, non zure beharrak inoiz lehenetsi ez diren.

20. Ez zara benetan zoriontsua

Egia izan, erraietan badakizu zerbait ez dagoela zure harremanean. Edozein ukapen arren, sakonean, benetako zoriontasuna falta dela sumatzen duzu.

Barneko ahots hori entzuteko eta zure benetako sentimenduak aitortzeko garaia da. Norberaren kontzientzia hau merezi duzun benetako maitasuna eta konexioa aurkitzeko lehen urratsa da. [Irakurri: Zoritxarreko harremana: maitasun tristearen 25 ezaugarri & zeure buruari esaten diozun gezurrak]

Harreman faltsuen eragin emozionala

Argi izan dezagun: harreman faltsuak ez dira onak parte hartzen duten inorentzat.

Zergatik? Gure emozioekin jolasten dutelako, sendatzeko denbora behar izan dezaketen orbainekin utziz. Hona hemen ondorio emozionalak hurbilagotik:

1. Antsietatea eta ziurgabetasuna

Harreman faltsuak ziurgabetasun eta seinale mistoak ugariak dira, eta horrek antsietatea sor dezake.

Etengabe zalantzan jartzen zara.zure bikotekidearen sentimenduen benetakotasuna, kezka eta estresa ohiko lagun bihurtzea eraginez.

2. Autoestimua higatua

Harreman faltsu batean, erraza da desegokitasun sentimenduak barneratzea. Zure bikotekidearen ekintzak bere hitzekin bat egiten ez dutenean, baliteke zure balioa zalantzan jartzen hastea, eta autoestimuaren beherakada eragingo duzu. [Irakurri: Autoestimu altua: 33 seinale baxuak, norberaren balioari kalte egiten diona & ponpatzeko sekretuak]

3. Konfiantza arazoak

Harreman faltsuek besteenganako konfiantza apurtu dezakete. Engainatu edo engainatu zaituztenean, erronka bihurtzen da etorkizuneko bikotekideekin, lagunekin edo zure iritzian fidatzea.

4. Emotional Drain

Harreman faltsu baten mendi errusiar emozionaletan nabigatzea agorgarria izan daiteke. Etengabeko ziurgabetasunak, aldarte-aldaketek eta asaldura emozionalak zure energia mental eta fisikoan eragiten dute.

Baliteke harremanarekin etengabe arduratuta egotea, norbere burua zaintzeko edo hazteko leku gutxi utziz. [Irakurri: emozionalki agortuta? Nola sentitzen den, 41 seinale & hustuta zauden arrazoiak]

5. Isolamendua

Harreman faltsuak dituzten pertsona askok laguntza-sareetatik alde egiten dute lotsaren edo epaiketaren beldurragatik.

Bakartasun honek bakardade eta etsipen sentimenduak areagotu ditzake, aurre egiteko geratzen zaren heinean. asaldura emozionala zure kabuz. Isolamendu horretatik askatzea askotan urrats erabakigarria dasendatzea.

6. Frustrazioa eta haserrea

Bikotekidearen benetako asmoak deszifratu ezin izatearen frustrazioa haserre gisa ager daiteke. Agian manipulatuta, aprobetxatuta edo, besterik gabe, haserretuta senti zaitezke etengabeko engainuarekin.

Haserre-sentimendu hauek harremanaren paisaia emozionala are gehiago zaildu dezakete.

7. Bakardadea

Harreman batean egon arren, harreman faltsuetako deskonexio emozionalak bakardade sakona ekartzen du sarritan.

Bakartuta eta gaizki ulertuta senti zaitezke, zure bikoteak ez baitu lotura emozionala ematen eta ez zaitu laguntzen. irrika.

8. Etengabeko zalantza

Zalantza lagun gupidagabea bihurtzen da harreman faltsu batean. Bikotekidearen hitzak, ekintzak eta motibazioak zalantzan jartzen dituzu, etengabeko ezinegona sortuz.

Zalantza zabalak zailtasunak izan ditzake harremanaz erlaxatzea eta gozatzea, eta estres kronikoa sorrarazten du.

9. Norberaren errua

Ohikoa da zure buruari errua ematea lehenago harreman faltsu baten seinaleak ez antzematea. Baliteke zure buruari erne edo adimentsuago ez egoteagatik errieta egitea.

Autoerreputazio honek erruduntasun eta tristura sentimenduak areagotu ditzake, eta zure ongizate emozionala are gehiago eragin dezake.

10. Identitatearen galera

Harreman perfektu baten fatxada mantendu nahian, baliteke zure nortasun eta balioekin harremana galtzea.

Zure beharrak arriskuan jar ditzakezu eta