Mối quan hệ giả tạo: Nó là gì, 55 dấu hiệu, tại sao chúng ta yêu nó & Sự thật để thoát ra

Nếu bạn liên tục cảm thấy như mình đang đóng vai trong tình yêu chứ không phải là chính mình, đó có thể là dấu hiệu nhận biết về một mối quan hệ giả tạo.

Bạn có bao giờ có cảm giác rằng mình đang yêu cuộc sống giống như một vở kịch hơn là một sự kết nối thực sự? Bạn có đang đóng một vai trong một mối quan hệ chân thực như phim trường Hollywood không? Bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ giả tạo.

Nhưng làm thế nào bạn có thể biết liệu mối quan hệ của mình có thực sự chân thật hay chỉ là một hành động đã được luyện tập kỹ lưỡng?

Khái niệm về mối quan hệ giả tạo

Điều này có nghĩa là gì? Hãy cùng đi sâu vào thế giới hấp dẫn của những mối quan hệ giả tạo. Có thể bạn đã từng nghe đến thuật ngữ này, nhưng chính xác thì nó đòi hỏi điều gì?

Mối quan hệ giả tạo, nói một cách đơn giản, giống như một vở kịch được diễn tập kỹ lưỡng với những diễn viên không bao giờ bỏ mặt nạ xuống. Đó là khi bạn thấy mình đang ở trong một mối liên kết giống như một buổi biểu diễn hơn là tình yêu đích thực.

Cả hai bạn đang nói lời thoại, nhập vai nhưng là cảm xúc? Chà, họ thường ẩn mình ở hậu trường.

Hãy tưởng tượng bạn đang nhắn tin cho ai đó mà bạn quan tâm. Bạn gửi tin nhắn cho họ và bạn đợi... và đợi. Giờ biến thành ngày và bạn tự hỏi liệu họ có nhận được nó hay không. Rồi đột nhiên có tin nhắn hiện lên như chưa có chuyện gì xảy ra. [Đọc: Đang đọc: Điều đó thực sự có ý nghĩa gì khi họ không nhắn tin lại]

Giống như họ đang đọc từ một kịch bản và bạn đang tự hỏi, “Có phảimong muốn phù hợp với vai trò mà đối tác của bạn mong đợi. Việc mất đi bản sắc này có thể dẫn đến cảm giác trống rỗng và bối rối khi bạn đấu tranh để giành lại bản thân thực sự của mình.

11. Khó khăn khi tiến về phía trước

Ngay cả sau khi thừa nhận sự không chân thực của mối quan hệ, việc tiến về phía trước có thể chứng tỏ là một hành trình đầy thử thách.

Những cảm xúc còn sót lại đối với đối tác của bạn có thể vẫn tồn tại và việc xây dựng lại lòng tin trong các mối quan hệ trong tương lai có thể trở thành một rào cản to lớn. Kéo dài quá trình chữa lành, sự gắn bó về mặt cảm xúc này khiến việc buông bỏ càng trở nên khó khăn hơn. [Đọc: Tại sao tôi không thể vượt qua người yêu cũ khi tôi muốn bước tiếp và quên họ?]

12. Cảm xúc thăng trầm

Trong một mối quan hệ giả tạo, việc điều hướng những thăng trầm liên tục thường dẫn đến sự bất ổn về mặt cảm xúc. Những thay đổi tâm trạng đột ngột trở thành chuẩn mực, với những khoảnh khắc hy vọng và phấn khích nhường chỗ cho những khoảng thời gian buồn bã và tuyệt vọng.

Gây ra những biến động trong trạng thái cảm xúc tổng thể của bạn, chuyến tàu lượn siêu tốc cảm xúc không ngừng này gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần của bạn.

13. Hối tiếc và thời gian đã mất

Nhận ra rằng bạn đã đầu tư thời gian và cảm xúc vào một mối quan hệ giả tạo có thể gây ra sự hối tiếc sâu sắc. Bạn có thể thấy mình than thở về những khoảnh khắc và cơ hội đã vuột mất do một mối quan hệ được xây dựng trên sự lừa dối.

Khi bạn suy ngẫm về tiềm năng của những mối quan hệ đích thực mà lẽ ra có thể theo đuổi thay vào đó, cảm giác nàysự hối tiếc có thể đặc biệt sâu sắc.

14. Sự hoài nghi đối với tình yêu

Sau những rối loạn cảm xúc của một mối quan hệ giả tạo, sự hoài nghi đối với tình yêu ngày càng tăng có thể bén rễ. Bạn có thể bắt đầu đặt câu hỏi liệu những kết nối đích thực, đích thực có tồn tại hay không hay mọi người chỉ đóng một vai trò nào đó ở một mức độ nào đó.

Sự hoài nghi mới xuất hiện này có thể trở thành rào cản đáng kể cho các mối quan hệ trong tương lai, khiến nó trở thành một cuộc chiến khó khăn để mở ra và lại tin tưởng.

15. Miễn cưỡng cởi mở

Những vết sẹo tình cảm từ một mối quan hệ giả tạo có thể khiến bạn ngần ngại cởi mở và dễ bị tổn thương trong các mối quan hệ sau này.

Bạn có thể xây dựng những bức tường cảm xúc để bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương, cản trở tiềm ẩn tiềm năng kết nối sâu sắc và có ý nghĩa. [Đọc: 19 lý do khiến chúng ta ngại mở lòng với mọi người và cách vượt qua nó]

Tại sao lại xảy ra những mối quan hệ giả tạo?

Tại sao những mối quan hệ giả tạo lại là một chuyện? Đó là một câu hỏi đòi hỏi sự khám phá về tâm lý con người.

Hãy cùng đi sâu tìm hiểu tâm lý đằng sau lý do tại sao một số cá nhân lại rơi vào những mối quan hệ giả tạo.

1. Áp lực xã hội và kỳ vọng

Trong thế giới ngày nay, áp lực xã hội rất lớn trong việc duy trì một mối quan hệ. Mọi người thường cảm thấy rằng việc độc thân bị kỳ thị, khiến họ phải bước vào những mối quan hệ giả tạo để đáp ứng những kỳ vọng của xã hội.

Điều này có thể xuất phát từ mong muốn được thể hiệnthành công hoặc để hòa nhập với bạn bè, tạo ra một vỏ bọc để duy trì vẻ bề ngoài.

2. Sợ cô đơn

Cô đơn có thể là một động lực mạnh mẽ, thúc đẩy các cá nhân tìm kiếm sự đồng hành ngay cả khi mối quan hệ đó không chân thành.

Nỗi sợ cô đơn có thể trở nên quá lớn, khiến mọi người chấp nhận các mối quan hệ giả tạo như một giải pháp tạm thời để tránh nỗi đau cô đơn. [Đọc: Tại sao tôi cảm thấy cô đơn đến vậy? Sự thật có thể chữa lành và thay đổi cuộc sống của bạn]

3. Mong muốn được xác nhận về mặt cảm xúc

Một số cá nhân khao khát được xác nhận và khẳng định về mặt cảm xúc từ người khác. Trong một mối quan hệ giả tạo, họ có thể tìm thấy những khoảnh khắc xác nhận thoáng qua, ngay cả khi nó dựa trên sự giả vờ.

Mong muốn được xác nhận từ bên ngoài có thể lấn át nhu cầu về tính xác thực.

4. Sự bất an và tự nghi ngờ

Những cá nhân có lòng tự trọng thấp hoặc sự bất an sâu sắc có thể bước vào các mối quan hệ giả tạo như một cách để có được cảm giác tự trọng.

Họ có thể tin rằng việc ở trong một mối quan hệ, ngay cả khi là giả tạo, sẽ xác nhận sự hấp dẫn hoặc mong muốn của họ. [Đọc: Tại sao tôi lại bất an đến vậy? 41 dấu hiệu & 51 cách để đối phó với sự bất an & khắc phục nó]

5. Lý thuyết gắn bó và nỗi sợ bị bỏ rơi

Lý thuyết gắn bó cho rằng những trải nghiệm thời Người trồng và vòi hoa sen: Nó khác nhau như thế nào & Cách nhận biết dương vật nào tốt hơn thơ ấu của chúng ta với người chăm sóc định hình nên các mối quan hệ khi trưởng thành của chúng ta.

Những người có phong cách gắn bó lo lắng có thể sợ bị bỏ rơi và bám víu vàobất kỳ hình thức kết nối nào, ngay cả khi đó là giả tạo, để tránh nỗi đau bị bỏ rơi một mình.

6. Áp lực ngang hàng và hình ảnh xã hội

Áp lực ngang hàng có thể đẩy các cá nhân vào những mối quan hệ giả tạo, đặc biệt là khi bạn bè hoặc người quen đang có mối quan hệ đối tác có vẻ hạnh phúc.

Khao khát được hòa nhập hoặc tuân theo các chuẩn mực được nhận thức của họ vòng tròn xã hội có thể dẫn đến những kết nối không xác thực.

7. Duy trì vẻ bề ngoài

Trong một số trường hợp, các cá nhân có thể ở vị trí mà họ cần phải duy trì một hình ảnh hoặc danh tiếng nhất định trước công chúng.

Bước vào một mối quan hệ giả tạo có thể đóng vai trò như một bề ngoài để thể hiện cá tính mà họ mong muốn, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải hy sinh sự kết nối tình cảm chân thật.

8. Sợ đối đầu

Đối mặt với thực tế của một mối quan hệ giả tạo có thể khiến bạn nản lòng. Một số cá nhân có thể tránh kết thúc mối quan hệ do sợ những cuộc trò chuyện không thoải mái, xung đột hoặc làm tổn thương cảm xúc của đối tác.

Việc tránh né này có thể kéo dài sự giả vờ. [Đọc: Sợ đối đầu: Nó là gì, cảm giác như thế nào & amp; 23 bí quyết để vượt qua]

9. Sự thỏa mãn tạm thời

Các mối quan hệ giả tạo có thể mang lại cảm giác thỏa mãn tạm thời hoặc khiến bạn phân tâm khỏi những thử thách khác trong cuộc sống.

Các cá nhân có thể tìm kiếm sự an ủi trong những mối quan hệ này để thoát khỏi những vấn đề cá nhân hoặc những khó khăn về tình cảm, ngay cả khi đó không phải là một nguồn hỗ trợ chính hãng.

10. Văn hóa và Gia đìnhKỳ vọng

Kỳ vọng về văn hóa và gia đình có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy các cá nhân bước vào những mối quan hệ giả tạo.

Áp lực từ cha mẹ hoặc các chuẩn mực văn hóa ưu tiên hôn nhân và sự cam kết có thể khiến các cá nhân bước vào những mối quan hệ không như vậy. phù hợp với mong muốn thực sự của họ.

Phải làm gì nếu bạn thấy mình trong một mối quan hệ giả tạo

Chúng ta đã nói về việc nhận biết các dấu hiệu và hiểu lý do tại sao các mối quan hệ giả tạo lại xảy ra, nhưng bây giờ là câu hỏi quan trọng nhất : bạn sẽ làm gì nếu thấy mình nằm trong số đó?

Dưới đây là các bước thực tế giúp bạn hướng tới tính xác thực:

1. Tự suy ngẫm

Bắt đầu bằng cách suy ngẫm về cảm xúc và mong muốn của chính bạn. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn thực sự mong muốn điều gì từ Màn dạo đầu được thực hiện đúng – Nghệ thuật thực sự khiến cô ấy hứng thú một mối quan hệ và liệu mối quan hệ hiện tại của bạn có phù hợp với những giá trị đó hay không.

Tự nhận thức là bước đầu tiên để thực hiện những thay đổi có ý nghĩa. [Đọc: 25 câu hỏi tự suy ngẫm trung thực để nhận ra CON NGƯỜI thực sự bên trong]

2. Giao tiếp cởi mở

Bắt đầu cuộc trò chuyện trung thực và cởi mở với đối tác của bạn. Thể hiện mối quan tâm và cảm xúc của bạn mà không đổ lỗi hay phán xét.

Chia sẻ mong muốn của bạn về một kết nối chân thực hơn và hỏi xem họ có sẵn sàng cùng bạn hướng tới điều đó không.

3. Đặt ranh giới

Thiết lập ranh giới rõ ràng cho bản thân trong mối quan hệ. Xác định những gì bạn sẵn sàng chịu đựng và những gì vượt quá giới hạn.

Truyền đạt những ranh giới này cho đối tác của bạn và nói rõ rằng chúng không thể thương lượng được. [Đọc: 23 bí mật để thiết lập ranh giới cá nhân & hướng dẫn người khác tôn trọng mình]

4. Tìm kiếm sự hỗ trợ

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, thành viên gia đình hoặc nhà trị liệu đáng tin cậy.

Trò chuyện với người ngoài mối quan hệ có thể mang lại góc nhìn quý giá và sự hỗ trợ về mặt tinh thần trong suốt quá trình đầy thử thách này.

5. Tập trung vào tính xác thực

Chuyển trọng tâm mối quan hệ của bạn sang tính xác thực. Khuyến khích giao tiếp cởi mở và chân thành, nơi cả bạn và đối phương có thể bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách trung thực.

Mối quan hệ đích thực được xây dựng trên sự tin tưởng và sự thân mật về tình cảm, vì vậy hãy cùng nhau tạo ra một không gian nơi cả hai bạn có thể là chính mình con người thật của mình.

6. Đánh giá tiến độ

Thường xuyên đánh giá tiến triển trong mối quan hệ của bạn. Cả bạn và đối tác của bạn có đang tích cực hướng tới tính xác thực không? Cả hai bạn có cam kết thực hiện những thay đổi tích cực không?

Điều cần thiết là đảm bảo rằng những nỗ lực của bạn đang hướng tới một kết nối lành mạnh hơn, chân thật hơn. [Đọc: 34 bước thay đổi cuộc đời để yêu chính mình một lần nữa]

7. Hãy kiên nhẫn

Chuyển một mối quan hệ giả tạo thành một mối quan hệ đích thực cần có thời gian và công sức của cả hai bên. Hãy kiên nhẫn với bản thân và đối tác của bạn khi bạn điều hướng quá trình này.

Nó có thể liên quan đếnnhững trở ngại và thách thức, nhưng điều quan trọng là phải luôn cam kết với mục tiêu xây dựng một kết nối có ý nghĩa.

8. Cân nhắc việc chấm dứt mối quan hệ

Trong một số trường hợp, dù bạn đã cố gắng hết sức nhưng mối quan hệ có thể không chuyển sang mối quan hệ đích thực.

Nếu rõ ràng là đối phương của bạn không sẵn lòng hoặc không có khả năng thay đổi thực sự , hãy cân nhắc việc kết thúc mối quan hệ vì hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của bản thân. [Đọc: 60 điều cần biết để kết thúc một mối quan hệ theo cách tốt đẹp & amp; đừng để nó bừa bộn]

9. Nắm bắt sự phát triển

Xem trải nghiệm này như một cơ hội để phát triển cá nhân và khám phá bản thân.

Bất kể kết quả thế nào, bạn sẽ có được những hiểu biết sâu sắc có giá trị về nhu cầu, mong muốn và ranh giới của chính mình. phục vụ bạn trong những mối quan hệ sau này.

10. Tìm kiếm những kết nối đích thực

Cuối cùng, hãy tích cực tìm kiếm những kết nối đích thực trong cuộc sống của bạn, cho dù đó là mối quan hệ lãng mạn, thuần khiết hay gia đình. Hãy vây quanh bạn với những người coi trọng sự trung thực, tin cậy và sự thân mật tình cảm chân thành. [Đọc: Kết nối cảm xúc – 38 Cách làm quen: 22 bí mật khiến bất cứ ai phải rên rỉ trong vòng tay của bạn dấu hiệu, cách thức và bí mật để xây dựng mối quan hệ thực sự với ai đó]

Bạn đang có một mối quan hệ giả tạo hay đích thực?

Rõ ràng là các mối quan hệ giả tạo phổ biến hơn chúng ta có thể nghĩ. Họ có thể lẻn vào cuộc sống của chúng ta, đội lốt những mối liên hệ thực sự. Nhưng hãy nhớ, các cô gái và các chàng trai, kiến ​​thức là đồng minh lớn nhất của bạn.

Bằng cách nhận biết các dấu hiệuvà hiểu được tâm lý đằng sau những mối quan hệ giả tạo, bạn trao quyền cho bản thân để đưa ra những lựa chọn sáng suốt trong cuộc sống hẹn hò của mình.

Vì vậy, hãy cảnh giác. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi khó. Bạn đang ở trong một mối quan hệ giả tạo hay đích thực? Bạn có nhận được sự kết nối cảm xúc và sự hỗ trợ mà bạn xứng đáng nhận được không? Bạn đang là con người thật của mình hay bạn đang bị cuốn vào một buổi biểu diễn? [Đọc:Tình yêu đích thực là gì? 58 dấu hiệu và cách để biết điều bạn cảm thấy có phải là thật hay không]

Nhưng đây là sự thật đầy sức mạnh: Bạn có sức mạnh để thay đổi các mối quan hệ của mình. Cho dù đó là việc biến cái giả thành thứ gì đó chân thật hay tìm kiếm những kết nối đích thực ngay từ đầu, thì điều đó đều nằm trong tầm tay của bạn.

Trong một thế giới mà đôi khi cảm giác khó nắm bắt được tính xác thực, hãy nhớ rằng tình yêu và sự kết nối đích thực rất đáng để theo đuổi.

Ưu tiên các mối quan hệ được xây dựng trên sự tin tưởng, trung thực và gần gũi về tình cảm, bởi vì cuối cùng, đó là những kết nối mang lại hạnh phúc và sự thỏa mãn thực sự.

[Đọc: 38 dấu hiệu và đặc điểm của một người hạnh phúc, mối quan hệ lành mạnh và nó sẽ trông như thế nào]

Vì vậy, hãy bắt đầu cuộc sống hẹn hò của bạn với đôi mắt mở to, trang bị kiến ​​thức để phân biệt giữa mối quan hệ thật và mối quan hệ giả tạo. Và chúc bạn tìm thấy tình yêu và sự chân thực mà bạn xứng đáng có được trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Đó chỉ là cảm giác của một mối quan hệ giả tạo. Nó chứa đầy các tín hiệu lẫn lộn, sự không nhất quán và tiềm ẩn cảm giác rằng có điều gì đó không ổn.

[Đọc: 40 dấu hiệu để biết liệu một chàng trai có đang chơi đùa bạn và sử dụng một loại kịch bản nào đó để kiểm soát bạn hay không]

Dấu hiệu bi thảm của một mối quan hệ giả tạo

Trước khi bạn hoảng sợ và bắt đầu tự hỏi liệu mối quan hệ của mình chỉ là một hành động lớn, hãy cùng điểm qua một số dấu hiệu phổ biến có thể cho thấy bạn đang gặp rắc rối. giữa một mối quan hệ giả tạo.

Điều cần thiết là phải nhận thức được những dấu hiệu cảnh báo này để đưa ra quyết định sáng suốt về đời sống tình cảm của bạn.

1. Sự không nhất quán trong giao tiếp

Một dấu hiệu nhận biết là sự không nhất quán trong giao tiếp. Nó giống như một chuyến đi tàu lượn siêu tốc – một ngày nào đó, bạn thường xuyên liên lạc và ngày tiếp theo, bạn không thể tìm thấy họ ở đâu cả.

Sự mâu thuẫn này có thể khiến bạn cảm thấy không chắc chắn về vị trí của mình trong mối quan hệ và chàng trai, nó chắc chắn là khó hiểu.

2. Thiếu chiều sâu cảm xúc

Trong những mối quan hệ chân chính, có một sự kết nối cảm xúc sâu sắc. Nhưng trong một Hành lý cảm xúc: Nó là gì, loại, nguyên nhân & 27 bước để đặt nó xuống mối quan hệ giả tạo, chiều sâu cảm xúc thường nông cạn.

Cuộc trò chuyện có thể xoay quanh các chủ đề ở cấp độ bề mặt và bạn có thể cảm thấy như chưa bao giờ thực sự kết nối ở cấp độ sâu hơn. [Đọc: 30 cách để làm quen với ai đó, cởi mở với họ & tạo nên một mối liên kết chân thành]

3. Bí mật vàChương trình nghị sự ẩn

Một dấu hiệu khác là bí mật. Nếu đối tác của bạn quá bí mật về cuộc sống của họ, tránh giới thiệu bạn với bạn bè hoặc gia đình của họ hoặc dường như có những kế hoạch bí mật, thì đó là điều đáng lo ngại.

Mối quan hệ đích thực được xây dựng trên sự tin cậy và minh bạch.

4. Thiếu kế hoạch tương lai

Trong một mối quan hệ đã cam kết, các cặp đôi thường thảo luận về tương lai của họ cùng nhau, cho dù đó là lên kế hoạch cho kỳ nghỉ, chuyển đến sống cùng nhau hay thậm chí thảo luận về các mục tiêu dài hạn.

Trong một mối quan hệ giả tạo, những cuộc trò chuyện này đặc biệt vắng mặt. Đối tác của bạn có thể né tránh các cuộc thảo luận về tương lai, khiến bạn không biết mối quan hệ sẽ đi đến đâu.

Nếu tất cả những gì họ trả lời bạn là “Sớm thôi”, thì bạn phải cảnh giác vì điều đó dịch theo nghĩa đen là , "Sẽ không xảy ra." [Đọc: Anh ấy có nhìn thấy tương lai với bạn không? 30 dấu hiệu để đọc anh ấy]

5. Tàu lượn siêu tốc cảm xúc

Trong một mối quan hệ giả tạo, cảm xúc có thể giống như một chuyến tàu lượn siêu tốc. Một ngày nào đó, đối tác của bạn dành tình cảm yêu thương cho bạn, nhưng ngày tiếp theo, họ rút lui và trở nên xa cách.

Sự không nhất quán này có thể khiến bạn cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc và không chắc chắn về sự ổn định của mối quan hệ.

6 . Thiếu đầu tư cá nhân

Trong các mối quan hệ chân chính, cả hai bên đều đầu tư thời gian, công sức và sự quan tâm để nuôi dưỡng sự kết nối. Tuy nhiên, trong một mối quan hệ giả tạo, bạn có thể nhận thấy sự thiếu tự tin.khoản đầu tư cá nhân từ đối tác của bạn.

Họ có thể không nỗ lực tìm hiểu nhu cầu của bạn hoặc hỗ trợ các mục tiêu của bạn, khiến bạn cảm thấy bị đánh giá thấp. [Đọc: 23 dấu hiệu cô ấy đang lợi dụng bạn, đi khắp nơi và chơi đùa với bạn]

7. Tránh xung đột

Xung đột là một phần tự nhiên của bất kỳ mối quan hệ nào và các cặp đôi lành mạnh sẽ cùng nhau giải quyết các vấn đề. Trong một mối quan hệ giả tạo, đối tác của bạn có thể tránh xung đột bằng mọi giá, che giấu các vấn đề.

Điều này có thể tạo ra cảm giác hòa hợp giả tạo trong khi các vấn đề chưa được giải quyết vẫn tiếp tục âm ỉ bên dưới bề mặt.

số 8. Cô lập khỏi bạn bè và gia đình

Các đối tác thường hòa nhập với nhau vào vòng kết nối xã hội của họ trong các mối quan hệ thực sự.

Tuy nhiên, trong một mối quan hệ giả tạo, đối tác của bạn có thể ngăn cản hoặc chủ động ngăn cản bạn dành thời gian cho bạn bè. những người bạn và gia đình.

Sự cô lập này có thể là dấu hiệu cho thấy họ muốn duy trì quyền kiểm soát hoặc che giấu bản chất thực sự của mối quan hệ.

9. Không quan tâm đến cuộc sống của bạn

Một điều nữa về các mối quan hệ, các đối tác thực sự quan tâm đến cuộc sống của nhau.

Ngược lại, một đối tác giả có thể tỏ ra không quan tâm đến sở thích, đam mê hoặc trải nghiệm hàng ngày của bạn. Họ có thể không nhớ những chi tiết quan trọng về cuộc sống của bạn, khiến bạn cảm thấy mình không quan trọng. [Đọc: 31 dấu hiệu đáng buồn rằng anh ấy đang dần mất hứng thú với bạn và không muốn bạn nữa]

10. Thao túngHành vi

Thao túng là dấu hiệu của một mối quan hệ giả tạo. Đối tác của bạn có thể sử dụng cảm giác tội lỗi, thao túng cảm xúc hoặc thậm chí là châm chọc để kiểm soát hành động hoặc cảm xúc của bạn.

Những chiến thuật này là dấu hiệu của một mối quan hệ được xây dựng trên sự lừa dối và kiểm soát hơn là tôn trọng lẫn nhau. [Đọc: 42 dấu hiệu & các cách để xem hành vi lôi kéo & đừng để bị người ta lợi dụng nữa]

11. Những sự biến mất không rõ nguyên nhân

Trong một mối quan hệ giả tạo, đối tác của bạn có thể biến mất mà không có lời giải thích trong thời gian dài, để lại cho bạn những câu hỏi không được giải đáp và cảm giác bị bỏ rơi. Có cảm giác như thể họ đã biến mất vào vực thẳm.

Họ đi đâu, dường như chỉ có vũ trụ mới biết.

12. Quá chú trọng đến vật chất

Mối quan hệ giả tạo thường tập trung quá mức vào của cải vật chất hoặc những món quà xa hoa.

Đối phương của bạn có thể cố gắng bù đắp sự thiếu vắng cảm xúc bằng những món quà đắt tiền, tạo ra cảm giác kết nối nông cạn dựa trên thiên về chủ nghĩa vật chất hơn là sự gần gũi tình cảm chân thật.

13. Thường xuyên hủy bỏ

Đối tác giả mạo có thể liên tục hủy kế hoạch hoặc thất hứa, thường là vào phút cuối.

Việc coi thường thời gian và cam kết của bạn có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ ưu tiên chương trình nghị sự của riêng mình hơn mối quan hệ đang hạnh phúc như thể bạn đang ở đâu đó ở vị trí thứ 250 trong danh sách ưu tiên của họ.

14. Tâng bốc quá mức

Trong khi khen ngợi vàđánh giá cao là điều bình thường trong các mối quan hệ, đối tác của bạn có thể dùng đến những lời tâng bốc quá mức và những lời khen ngợi không chân thành bằng một lời khen giả tạo.

Đây có thể là một cách để thao túng cảm xúc của bạn và khiến bạn bị cuốn hút vào sự xác nhận của họ. [Đọc: 31 lá cờ đỏ ở một người đàn ông chỉ giả tạo và cuối cùng sẽ làm tan nát trái tim bạn]

15. Tránh dán nhãn

Trong các mối quan hệ chân thành, các cặp đôi thường thảo luận về tình trạng của họ và mối quan hệ sẽ đi đến đâu.

Tuy nhiên, trong một mối quan hệ giả tạo, đối tác của bạn có thể tránh xác định mối quan hệ, sử dụng các thuật ngữ mơ hồ như “chúng tôi chỉ đang vui vẻ thôi” để giữ bạn trong trạng thái không chắc chắn. Tuy nhiên, ở vị trí đó có thực sự thú vị không? [Đọc: Gần như mối quan hệ: Nó là gì, tại sao nó lại tệ & dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một]

16. Không sẵn sàng giải quyết vấn đề

Ngồi lại để thảo luận về một vấn đề? Không, chưa bao giờ nghe nói về điều đó.

đối tác của bạn có thể luôn tránh giải quyết vấn đề hoặc làm việc cùng nhau để tìm giải pháp, để lại những vấn đề chưa được giải quyết và căng thẳng liên tục như những sản phẩm phụ đáng tiếc.

17. Tình cảm có điều kiện

Đối tác của bạn chỉ có thể thể hiện tình cảm khi điều đó phục vụ lợi ích của họ hoặc khi họ muốn thứ gì đó từ bạn. Tình cảm có điều kiện này có thể khiến bạn cảm thấy bị lợi dụng và không được yêu thương.

18. Luôn ở một phía

Trong một mối quan hệ giả tạo, bạn có thể nhận thấy rằng mình là người nỗ lực nhiều nhất để duy trì mối quan hệ.

Đối tác của bạn hiếm khi bắt đầu liên lạc hoặc lập kế hoạch, khiến bạn cảm thấy như đang tự mình gánh vác mối quan hệ. [Đọc: 30 dấu hiệu của mối quan hệ đơn phương & cách khắc phục trước khi nó kết thúc]

19. Thường xuyên coi thường cảm xúc của bạn

Chàng trai của bạn có thể luôn coi thường cảm xúc, nhu cầu hoặc ranh giới của bạn. Chúng có thể gạt bỏ cảm xúc của bạn hoặc khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì đã thể hiện bản thân, tạo ra động lực không lành mạnh khiến nhu cầu của bạn không bao giờ được ưu tiên.

20. Bạn không thực sự hạnh phúc

Hãy thành thật mà nói, trong thâm tâm bạn biết rằng có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của mình. Bất chấp mọi sự phủ nhận, trong sâu thẳm, bạn vẫn cảm thấy thiếu vắng hạnh phúc đích thực.

Đã đến lúc lắng nghe tiếng nói nội tâm đó và thừa nhận cảm xúc thật của mình. Sự tự nhận thức này là bước đầu tiên hướng tới việc tìm kiếm tình yêu và sự kết nối đích thực mà bạn xứng đáng có được. [Đọc: Mối quan hệ không hạnh phúc: 25 đặc điểm của tình yêu buồn & những lời dối trá mà bạn tự nhủ]

Tác động cảm xúc của những mối quan hệ giả tạo

Hãy nói rõ: những mối quan hệ giả tạo đơn giản là không tốt cho bất kỳ ai có liên quan.

Tại sao? Bởi vì họ đùa giỡn với cảm xúc của chúng ta, để lại cho chúng ta những vết sẹo mà có thể phải mất thời gian để chữa lành. Dưới đây là cái nhìn sâu hơn về những hậu quả về mặt cảm xúc:

1. Lo lắng và không chắc chắn

Mối quan hệ giả tạo chứa đầy những tín hiệu không chắc chắn và lẫn lộn, có thể dẫn đến lo lắng.

Bạn liên tục đặt câu hỏitính xác thực trong cảm xúc của đối tác, khiến lo lắng và căng thẳng trở thành bạn đồng hành thường xuyên.

2. Lòng tự trọng bị xói mòn

Trong một mối quan hệ giả tạo, bạn rất dễ nuôi dưỡng cảm giác thiếu thốn. Khi hành động của đối tác không phù hợp với lời nói của họ, bạn có thể bắt đầu nghi ngờ giá trị của mình, dẫn đến lòng tự trọng bị suy giảm. [Đọc: Lòng tự trọng cao: 33 dấu hiệu thấp, điều gì làm tổn hại đến giá trị bản thân & bí quyết để bơm nó]

3. Vấn đề về lòng tin

Mối quan hệ giả tạo có thể làm mất lòng tin của bạn đối với người khác. Khi bạn bị lừa dối hoặc lừa dối, bạn sẽ khó có thể tin tưởng vào đối tác, bạn bè trong tương lai hoặc thậm chí là phán đoán của chính mình.

4. Cạn kiệt cảm xúc

Việc điều hướng tàu lượn siêu tốc cảm xúc của một mối quan hệ giả tạo có thể khiến bạn cạn kiệt. Sự bất ổn liên tục, tâm trạng thất thường và biến động cảm xúc ảnh hưởng đến năng lượng tinh thần và thể chất của bạn.

Bạn có thể thấy mình thường xuyên bận tâm đến mối quan hệ, không còn nhiều chỗ cho việc chăm sóc bản thân hoặc phát triển cá nhân. [Đọc: Kiệt sức về mặt cảm xúc? Cảm giác thế nào, 41 dấu hiệu & lý do khiến bạn kiệt sức]

5. Sự cô lập

Nhiều cá nhân trong các mối quan hệ giả tạo rút lui khỏi mạng lưới hỗ trợ của họ vì xấu hổ hoặc sợ bị phán xét.

Sự cô lập này có thể làm trầm trọng thêm cảm giác cô đơn và tuyệt vọng, khi bạn phải vật lộn với rối loạn cảm xúc của riêng bạn. Thoát khỏi sự cô lập này thường là một bước quan trọng hướng tớichữa lành.

6. Thất vọng và tức giận

Sự thất vọng khi không thể giải mã được ý định thực sự của đối phương có thể biểu hiện thành sự tức giận. Bạn có thể cảm thấy bị thao túng, lợi dụng hoặc đơn giản là tức giận vì sự lừa dối đang diễn ra.

Những cảm giác tức giận này có thể làm phức tạp thêm bối cảnh cảm xúc của mối quan hệ.

7. Cô đơn

Mặc dù đang trong một mối quan hệ, sự mất kết nối cảm xúc trong các mối quan hệ giả tạo thường dẫn đến sự cô đơn sâu sắc.

Bạn có thể cảm thấy bị cô lập và bị hiểu lầm vì đối tác của bạn không cung cấp kết nối cảm xúc và hỗ trợ bạn thèm quá.

8. Thường xuyên nghi ngờ

Nghi ngờ trở thành người bạn đồng hành không ngừng nghỉ trong một mối quan hệ giả tạo. Bạn đặt câu hỏi về lời nói, hành động và động cơ của đối tác, tạo ra cảm giác bất an thường xuyên.

Sự nghi ngờ lan tỏa có thể khiến bạn khó thư giãn và tận hưởng mối quan hệ, dẫn đến căng thẳng mãn tính.

9. Tự trách mình

Người ta thường tự trách mình vì đã không nhận ra những dấu hiệu của một mối quan hệ giả tạo sớm hơn. Bạn có thể trách móc bản thân vì đã không cảnh giác hoặc sáng suốt hơn.

Việc tự trách mình này có thể làm tăng thêm cảm giác tội lỗi và buồn bã, ảnh hưởng thêm đến sức khỏe tinh thần của bạn.

10. Đánh mất bản sắc

Khi theo đuổi việc duy trì bề ngoài của một mối quan hệ hoàn hảo, bạn có thể mất liên lạc với bản sắc và giá trị của chính mình.

Bạn có thể thỏa hiệp với nhu cầu và lợi ích của chính mình