Bizitza guztia ez denean Puppies & Rainbows Zer eskertzen duzu?

Zer eskertzen duzu? Galdera hau bereziki garrantzitsua da zabortegietan zaudenean. Erraza da bizitzako gauza garrantzitsuak ahaztea.

Guztiok dakigu orain mundua aldi bizian dagoela. Zure arazo pertsonalak edo arazo globalak izan, egoera hauek azkar gainditzen gaituzte eta ihesbiderik ez dagoela sentiarazten digute. Momentu hauetan gogoratu behar dugu geure buruari galdetzen diogula, zer eskertzen diozu gaur, zure bizitzan, munduan.

Azken bi aste hauetan haustura batekin, lanarekin, familiarekin egon naiz. eta lehertuko nintzela sentitu nuen. Ezin nuen hartu, frustrazioaren eta emozioaren teilatua jo nuen. Beraz, jakina, haustura emozionala izan nuen... Tira... hiru eguneko haustura emozionala, baina ez niri kasurik egin.

Zer eskertzen duzu?

Nire bizitzari begirada luze bat eman eta eskertzeko asko daukadala konturatu nintzen. Noski, bota egin ninduten eta nire lana itogarria sentitu zen, baina, ez da horren txarra. Nire bihotza sendatuko da azkenean, eta beste norbait egongo da.

Nire lana? Beno, nahiko pozik nago maite dudana egiteko ordaintzen dudalako. Erraza da pentsamolde honetan erortzea: "Oh, nire bizitza izugarria da, dena kaka bihurtzen ari da". Baina, egia esan, uste duzun baino askoz gehiago duzu zure alde. Irrintzi guztiak hasi baino lehen, pentsatu segundo batez.

#1 Zer da esker ona? Jendeak, ez guztiak, baina askok, ahaztu egin duteesker ona eta praktikatzearen garrantziaz. Beraz, zer da esker ona? Esker oneko ekintza da. Esker oneko bi osagai daude. Lehenik eta behin, zerbaiten balioa *ez dirua* balioestea eta aitortzea. Bigarrena doakoa da, hau da, doan ematen dizula. [Irakurri: Nola finkatu zure barneko iparrorratza]

#2 Ez zentratu gauza materialetan. Badakit zure autoa eskertuko duzula lanera eta itzulerara eramango zaituena, baina saiatu ez ondasun materialetan zentratzen. Baliteke zure oinetakoak edo jaka berria maite izatea eta hori ez da txarra, baina hortik haratago begiratzeko garaia da. Begira zerk benetan zoriontsu egiten zaituen oinetako pare berri bat eskuratu edo autoan lanera gidatu ezin duzunean. [Irakurri: Zure zoriontasuna saboteatuz: zure bizitza honda dezakezun 12 modu]

#3 Esker ona izatea aukeratzen duzu. Baliteke norbaitek zerbait atsegina egiten digunean nabarituko dugu, baina horrek ez du esan nahi erreakzionatzen edo estimatzen dugunik. Beraz, esker ona sentituko dugu, baina horretan jardutea aukeratzen dugu. Jende askok esker oneko keinu handiekin baino ez du jokatzen. Adibidez, zure gurasoek zure lehen autoa erosten dizutenean. Hala ere, ez dute eskertzen amak gaixorik zaudenean zopa egiten dizunean edo bikotekideak gailetak egiten dizkizunean.

#4 Zoriontasunaren gakoa da. Zure bizitzan benetan zoriontsua izan nahi baduzu, esker ona landu behar duzu. Zergatik? Beno, besteek zuregatik egiten dutena estimatzen ez baduzu, edozein dela eregertatzen edo besteek zenbat egiten duten zuregatik, ez zara inoiz zoriontsu izango. Gero eta gehiago nahi izango duzu beti jendeak gehiago eman ezin duenean ere. [Irakurri: Nola egin zoriontasuna zure egoera lehenetsia]

#5 Hartu denbora zure egunari eskertzen duzunari buruz pentsatzeko. Esan dudan bezala, esker ona praktikatzea landu eta kontziente izatea da. Ez duzu ordurik eman behar horretan pentsatzen, baina goizean hortzak garbitzen dituzun bitartean, pentsatu zure bizitzako Nola ezagutu zure bizkortzea gogorregi erori aurretik ezaugarri positibo guztietan.

#6 Zure osasuna. Zure osasuna izan ezik beste ezer gabe biziraun dezakezu. Zure osasunik gabe, ez zinateke existitzen. Zure banku-kontuko dirua edozein dela ere, zure gorputza, adimena eta arima dira bizitzan mugitzen zaituztenak. Horregatik entzuten duzu jendea osasuntsu jateari eta ariketa fisikoari buruz hitz egiten dizun. Ez da beroa ikustea, zure gorputza estimatzea da, duzun bakarra.

#7 Bizitzeko zure oinarrizko beharrak. Badakizu eta badakit zenbat pertsona bizi diren oinarrizko beharrik gabe, hala nola aterpea, ura eta janaria. Beraz, zure bizitzan hiru behar hauek badituzu, jende askoren aurretik pauso bat zaude jada. Zuretzat, hiru behar hauek begi-bistakoak izan daitezke, baina askorentzat ez.

#8 Zure lagunak eta senideak. Bai, badakit, Bizitzarako maitale perfektu batekin konektatuko zaituzten Gay Dating aplikazioak ez dugu gure familia aukeratzen. Batzuetan, nahiko nuke. Baina azkenean, haiek dira laguntzen nautenakpasatzen dudan guztia. Erortzen naizen bakoitzean jaso eta laguntzen naute berriro nire kabuz ibili arte. Denek ez dute hau bere lagunekin edo familiarekin, beraz, egiten baduzu, zuregandik gertu edukitzeko zerbait da. [Irakurri: 100 gauza ahaztuak, baina guztiz ikaragarriak eskertzeko]

#9 hutsegiteak. Gutako askok, ni barne, eskertu nahi ez dugun gauza bat da. Nork nahi du zintzotasunez eskertu nahi zuen zerbaitetan huts egiteagatik? Inor ere ez. Izan ere, denok egiten dugu ahala hutsik ez egiteko. Baina hori da arazoa. Ez baduzu huts egiten, ez zara hazten.

Beraz, egin dituzun akats horiek? Badakizue, horiek dira egin dituzun akats onenak. Zergatik? Haiengandik ikasi duzulako eta indartsuagoa ez ezik, jakintsuagoa bihurtu zinelako.

#10 Une txiki haiek. Ez dakit zeintzuk diren zure uneak, agian zure bikotekideak zuri begiratu eta zure ilea aurpegitik kentzean edo zure lehengusuak maite zaituela esan dizunean izan da. Momentu txikiak dira, eta beste guztientzat, ziurrenik hutsalak dira. Baina zuretzat, bizitzaren edertasuna eta konexioa erakusten dizute. Eta batzuetan, zure buruari galdera egiteak, zertaz eskertzen duzun, lagungarri izan zaitezke zein zortea eta dohaina zaren gogoratzen.

#11 Hezkuntza. Gutako askok ez dugu oinarrizko eskolan edo batxilergoan pentsatzen, ez da eztabaidatzen joango garen ala ez. Automatikoa da.Beste batzuentzat, eskolara joatea bere familiak hilabete honetan jateko nahikoa diru duen edo ez ibiltzea da. Hezitzea bizitzan hazten laguntzen dizun burujabetza eta pentsamendu librea ematea da.

#12 Musika. Gehienok musikara jotzen dugu estresatuta, hunkituta, energetikoan. Funtsean, musika hor dago ibiltzen garen edozein aldi emozionaletarako. Inorrekin hitz egiteko ez dudanean, musikara jotzen dut. Beti dago abesti bat sentitzen dudanarekin erlazionatzen duena eta nire emozioak tratatzen laguntzen didana. [Irakurri: 40 abesti dibertigarri eta alaiak funk horretatik ateratzeko]

#13 Life. Bizitza ez omen da erraza izango, ezta oztoporik gabekoa ere. Badaude garaiak non zure bizitza hutsala iruditzen zaizun, ulertzen dut. Baina arnasten ari zara, mugitzen, pentsatzen, sentitzen. Bizitza bere baitan pelikula bat da eta zu zara protagonismoa.

[Irakurri: Lagun berekoiak: Zerk egiten du bat, seinaleak eta Horiei aurre egiteko 36 modurik onenak bizitza puta denean hobeto sentitzeko 17 modu atseginak]

Noski, hauek dira. eskertu beharrekoari buruzko oinarri batzuk besterik ez. Denak desberdinak dira, zure maskota edo baita zure bizilagunak ere eskertuko dituzu. Kontua da, zure bizitzako edertasuna aitortzen baduzu, garai gogorrak ez direla hain txarrak irudituko. Beraz, zer eskertzen duzu?