وقتی احساس می کنید زندگی بی معنی است چگونه معنای خود را پیدا کنید

گاهی اوقات همه ما احساس می کنیم که زندگی بی معنی است. اما، در آن زمان‌ها مهم است که خود را از چاله بیرون بیاورید و به دنبال شادی باشید.

این درست است که هیچ‌کس بدون آسیب یا بدون زخم از این زندگی عبور نمی‌کند. بسیاری از 7 ایده برای جشن گرفتن روز جهانی درونگرا در 2 ژانویه مردم، گاهی اوقات احساس می کنند که زندگی بی معنی است. مشکلات، مسائل و رویدادهای بزرگ اثر خود را می‌گذارند و وقتی بدشانسی به سراغ شما می‌آید، طبیعی است که تعجب کنید که آیا به نحوی آینه‌ای را شکسته‌اید و از آن خبر نداشته‌اید، یا به نوعی مورد نفرین قرار گرفته‌اید.

زندگی پر از فراز و نشیب است و هنگامی که آن طرف چیزی را که شما را به چالش می‌کشد تشخیص دهید، طبیعی است که برای مدتی احساس غریبی کنید یا حتی شکست بخورید.

وقتی بی‌عدالتی و رنج را در جهان می‌بینید، مطمئناً تعجب خواهید کرد که چرا این اتفاق می‌افتد و چه چیزی باعث آن شده است. شما شروع به تعجب می کنید که هدف همه اینها چیست و معنی آن کجاست.

واقعیت این است که هیچ کس نتوانسته معنای واقعی زندگی را بیابد. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که زندگی خود را تا آنجا که می توانید لذت بخش و سرشار از شادی کنید. در اصل، شما معنای خود را پیدا می کنید.

[بخوانید: هدف زندگی چیست؟ رازهای رمزگشایی از این شوخی بزرگ کیهانی]

چرا احساس می کنیم زندگی بی معنی است؟

اگر احساس می کنید زندگی در حال حاضر بی معنی است، این را بدانید. تو تنها نیستی. میلیون ها نفر در اطراف شما هستند که به همین موضوع فکر می کنند. و احتمالاً میلیاردها نفر در جهان هستند کهدر مقطعی از زندگی خود در مورد این موضوع فکر کرده اند.

و اکنون اینجا هستید و همین موضوع را متعجب می کنید. پس چرا زندگی شما بی معنی است؟ معمولا وقتی از مسیر زندگی خود راضی نباشیم احساس می کنیم زندگی معنایی ندارد. شاید یک سال تمام گذشته باشد، و شما هیچ به یاد نداشته باشید که روزها و ماه ها کجا و چگونه سپری شده اند. شاید برای چیزی سخت تلاش کردید و شکست خوردید. یا شاید، چیزی را از دست داده اید که ارزش زیادی در قلب شما دارد، و اکنون گم شده اید.

شاید تصور خاصی در مورد مسیری که در زندگی در پیش گرفته اید داشته باشید. و زمانی که مشکلی در برنامه‌های زندگی‌تان پیش می‌آید، یا وقتی احساس می‌کنید گم شده‌اید، نمی‌توانید از خود فکر کنید که آیا هر یک از اینها ارزشش را دارد یا خیر. برنامه های شما، چرخه همستر زندگی روزمره شما، جستجوی ثروت یا عشق، همه چیز... آیا هیچ کدام از اینها ارزشش را دارد؟

راستش را بخواهید، تلاش برای یافتن معنا و توجیه برای تک تک رویدادهای زندگیتان هرگز به شما معنا نخواهد داد. اما گرامی داشتن هر روز از زندگی و تجربه واقعی آن لحظات شاد غیر منتظره چیزی است که زندگی را می سازد.

در هر دقیقه از زندگی زیبایی وجود دارد، حتی در تمام هرج و مرج و سردرگمی. شما فقط باید یک قدم به عقب بردارید و به جای دیدن شکست یا شکست، طنز و عشق را در آن بیابید. [بخوانید: هدف از زندگی من چیست؟ وقتی نمی‌توانید جلوتر را ببینید، چگونه معنی پیدا کنید]

آیا فکر کردن به این موضوع ضرر دارد؟

اگربا فکر کردن به اینکه زندگی بی معنی است، احتمالاً نگران این هستید که آیا ممکن است مشکلی در شما وجود داشته باشد.

به هیچ وجه.

همه ما چنین شرایطی را پشت سر می گذاریم و این بدان معنا نیست که شما به طور ذاتی مشکلی دارید یا باید به پزشک خود مراجعه کنید. با این حال، اگر این احساسات ادامه دارند و با احساس ناامیدی و تاریکی همراه هستند، احتمالاً باید بروید و با پزشک خود صحبت کنید و ببینید آیا ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کنید.

در حالی که تعجب می کنید که معنای زندگی چیست به این معنی نیست که شما افسرده هستید، احساس منفی منفی و تاریکی دائمی ممکن است باعث ایجاد افسردگی شود. شما مجبور نیستید با آن زندگی کنید - می توانید به دنبال کمک باشید و بر آن غلبه کنید. [بخوانید: هیچ چیز شما را خوشحال نمی کند؟ چگونه شادی را به حالت پیش فرض خود تبدیل کنیم]

بهترین راه ها برای جلوگیری از این که فکر کنید زندگی بی معنی است

در کنار هر اتفاق منفی که در زندگی شما افتاده است، احتمالاً نکات مثبت بی شماری نیز مانند مواقعی که در ساحل نشسته‌اید، یا در حال انجام یک کار سرگرم‌کننده هستید، نفس عمیقی می‌کشید، به اطراف نگاه می‌کنید و فکر می‌کنید... اوضاع بهتر از این نمی‌شود.

تمرکز بر بدی ها و فراموش کردن خوبی ها آسان است، اما ما باید همه چیز را متعادل نگه داریم.

آن لحظات شاد همان چیزی است که زندگی را ارزش زیستن می کند.

اگر فکر می‌کنید که زندگی 35 روش فوق العاده مطمئن برای یک عوضی بودن، مالکیت آن و مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید بی‌معنی است، ممکن است اینطور باشیدتعبیر نادرست «معنا» هر کس را لمس می کنید، برای همیشه لمس می کنید. هر خاطره ای که دارید، خوب یا بد، معنی دارد. و هر کاری که در زمانی که اینجا هستید انجام می دهید، زندگی را معنادار می کند.

اگر احساس می‌کنید که زندگی بی‌معنی است، پس ممکن است شما به مکان‌های اشتباهی نگاه می‌کنید. [بخوانید: 17 راه برای استراحت، نشستن و یافتن رضایت بیشتر در زندگی]

در اینجا نحوه جلوگیری از بی‌معنی بودن زندگی وجود دارد.

1. از فکر کردن که زندگی بی معنی است دست بردارید و داوطلب شوید

یکی از 15 بهترین کتاب برای خواندن پس از جدایی و شروع بهبودی بهترین راه‌ها برای رهایی از رکود یا نشان دادن اینکه زندگی آن‌قدر که الان احساس می‌کنید بی‌معنا نیست، داوطلب شدن است.

دیدن افراد دیگری که وضعیتشان بدتر از شماست، می‌تواند شما را به واقعیت بازگرداند و شما را وادار کند که بدون توجه به اینکه اوضاع چقدر بد پیش می‌آید، یک خط نقره‌ای وجود دارد. چیزی به کوچکی لبخند زدن 8 نوع دوستی که هر کس در زندگی خود به آن نیاز دارد به کسی می تواند معنای واقعی زندگی را به شما نشان دهد. [بخوانید: 5 روشی که کار داوطلبانه می تواند به درمان افسردگی کمک کند]

2. روز را با بچه های خود بگذرانید... یا هر بچه ای

کودکان مانند توپ های کوچک کشف هستند. آیا گاهی اوقات آرزو نمی کنید که بتوانید آن تخیل، آن بخشش و آن سادگی را در قلب خود داشته باشید؟ اگر می خواهید به یاد بیاورید که زندگی چیست، مدتی را با یک بچه بگذرانید.

کودکان همه چیزهایی را می بینند که ما در زندگی خود در مورد آنها شکست می خوریم. با شکستن همه چیز برای ما، آنها به ما یادآوری می کنند که زندگی واقعاً در مورد چیست - نه خانه، ماشین، یا صورت حساب ها،اما شگفتی کوچکی که همه جا در اطراف ما شناور است.

3. زمانی را در خانه سالمندان بگذرانید تا فکر نکنید که زندگی بی معنی است

چه کسی بهتر از کسانی که زندگی خود را زندگی کرده اند و به پایان نزدیک می شوند، معنای زندگی را توضیح دهد؟ اگر می‌خواهید فکر نکنید که زندگی بی‌معنی است، روز را صرف صحبت با کسی کنید که چیزی جز خاطرات و زندگی کامل برای بازگویی ندارد.

ما می‌توانیم به شما تضمین دهیم که چیزهایی که در مورد آنها صحبت می‌کنند متعلق به او نیست. 401k، BMW جدید آنها، یا دفتر گوشه آنها. آن‌ها زمان‌هایی را برای شما تعریف می‌کنند که از دوران جوانی‌شان، دورانی که با خانواده‌شان گذرانده‌اند، و خاطرات کوچکی که فضای بزرگی در سر و قلب‌شان دارد. [بخوانید: چگونه در مورد زندگی احساس بهتری داشته باشیم – 16 قدم کوچک دوباره احساس عالی می کند]

4. با یک دوست قدیمی تماس بگیرید فقط برای رسیدن به عقب

وقتی فکر می کنید زندگی بی معنی است، احتمالاً به این دلیل است که اخیراً شادی زیادی در زندگی خود پیدا نکرده اید. گیر افتادن در چیزهای پیش پا افتاده در زندگی، حواس پرت شدن توسط رسانه های اجتماعی یا خیره آیا INFJ ها خود به خود هستند؟ بله و خیر شدن به صفحه کامپیوتر بسیار آسان است.

چیزی که شما را به زمانی برمی گرداند که دنیا را در جهان داشتید. کف دست پیدا کردن بهترین دوستی است که همیشه بهترین ها را در شما به ارمغان می آورد. برقراری ارتباط مجدد با افرادی که بیشترین اهمیت را دارند، همان چیزی است که زندگی به آن نیاز دارد. [بخوانید: دوستان خوب مانند ستاره ها هستند - 18 راه برای ایجاد دوستی پایدار]

5. بازی هوکی

یکی از بزرگ‌ترین دلایلی که ممکن است احساس کنید زندگی بی‌معنی است، این است که هر روز مانند روز گراندهاگ است. شما کار می کنید تا زندگی کنید و زندگی می کنید تا کار کنید. واقعاً چیزهای بهتری از این وجود دارد که به اندازه کافی از پس آن بربیایید.

اگر می‌خواهید معنای زندگی را پیدا کنید که در مسیری از دست داده‌اید، پس از سر کار برای انجام کاری که دوست دارید، قلدر بازی کنید. یا بهتر از آن، دوباره بررسی کنید که آیا واقعاً در شغل مناسبی در زندگی هستید یا خیر. شاید شما به سادگی نیاز به تغییر داشته باشید و این به طور خودکار همه چیز را در جای خود قرار می دهد. [بخوانید: 12 قدم برای تغییر زندگی و یافتن خوشبختی واقعی در زمان کوتاه]

6. به چیزی "نه" بگویید

زمانی که زندگی یکی پس از دیگری بدون انجام کار سرگرم کننده یا کاری که می خواهید انجام دهید، به سختی می توانید معنای زندگی را پیدا کنید. اگر می خواهید به یاد بیاورید که زندگی چیست، پس به همه و همه چیز "بله" نگویید.

اگر می خواهید خود را با خوشحال کردن دیگران در اطراف خود شاد کنید، این یک راه مطمئن برای این است که مطمئن باشید که خود و معنای خود را از دست می دهید.

تنها تعهدی که دارید نسبت به خودتان است. بنابراین، از قرار دادن دیگران بر خود دست بردارید و بدانید چه چیزی شما را خوشحال می کند... سپس این کار را انجام دهید. [بخوانید: چگونه نه بگوییم - از راضی کردن مردم دست بردارید و به جای آن احساس عالی کنید]

7. به تنهایی به تعطیلات بروید و ممکن است فکر نکنید که زندگی بی معنی است

تعطیلات عالی هستند، اما گاهی اوقات اینطور استفقط حواس پرتی دیگری است که ما را از کشف آنچه در زندگی می خواهیم باز دارد. اگر می خواهید دوباره معنای زندگی را پیدا کنید، ممکن است برای شما خوب باشد که مدتی را با خودتان بگذرانید.

یادگیری دوست داشتن خود، پیدا کردن کاری که می خواهید انجام دهید، و صرف زمان با کیفیت با در نظر گرفتن تصمیمات خود و جایی که می خواهید در آینده بروید، راهی عالی برای یافتن دوباره معنای زندگی و بازگرداندن شما به مسیر است.

پس، چرا یک استراحت کوتاه رزرو نکنید و به تنهایی حرکت نکنید؟ تمام آن زمان برای فکر کردن و کشف می تواند تمام آن چیزی باشد که به شما کمک می کند اشتیاق خود را برای زندگی دوباره کشف کنید. [بخوانید: 15 دلیل که چرا باید حداقل یک بار در سال سفر کنید]

8. کاری را که همیشه می خواستید انجام دهید، اما همیشه این جمله را به تعویق بیندازید

ما نمی توانیم عبارت "زندگی خیلی کوتاه است" را تحمل کنیم، اما حقیقت این است که خیلی کوتاه است. اگر می خواهید معنای زندگی را بیابید، پس باید از به تعویق انداختن زندگی خود دست بردارید و از همین حالا شروع به انجام آنچه می خواهید کنید. فقط شما می توانید همه چیز را تغییر دهید تا آرامش و خوشبختی پیدا کنید.

بنابراین، از کنار گذاشتن چیزهایی که می خواهید دست بردارید و همین امروز تغییر ایجاد کنید. [بخوانید: 12 درس روشنگر برای کمک به شما در داشتن زندگی بهتر]

9. در شبکه های اجتماعی سم زدایی کنید و به این فکر کنید که زندگی بی معنی است

در حالی که هیچ چیز واقعی نیست یافتن معنای زندگی دشوار است. شما اولین نسلی هستید که با آن بزرگ می شویدرسانه های اجتماعی، که تشخیص اینکه زندگی واقعی چیست و چه چیزی ساختگی است را دشوار می کند. رسانه‌های اجتماعی هرگز واقعی نبوده‌اند و هیچ‌کس حقیقت را پست نمی‌کند!

بسیاری از مردم اکنون وقت خود را صرف ایجاد *و سرپرستی* زندگی جعلی خود می‌کنند و به مردم نشان می‌دهند که در صفحات رسانه‌های اجتماعی خود چقدر از زندگی واقعی خود خوشحال هستند. زندگی می کند.

اگر می خواهید معنای زندگی را بیابید، آن را در اینترنت پیدا نمی کنید. کامپیوتر و تلفن خود را زمین بگذارید و از زندگی که از دست داده اید لذت ببرید. مقایسه کردن خود با چیزی که به سادگی درست نیست هرگز شما را خوشحال نمی کند و هرگز به شما کمک نمی کند معنی پیدا کنید. [بخوانید: خطرات رسانه های اجتماعی و چرا همه را اینقدر ناامن می کند]

10. بفهمید که چه چیزی شما را خوشحال می کند

ممکن است احساس کنید که زندگی بی معنی است زیرا متوجه نشده اید که می خواهید در زندگی چه کاری انجام دهید یا چه چیزی باعث می شود احساس رضایت کنید. گاهی اوقات ما راهی را دنبال می کنیم زیرا کسی ما را متقاعد کرده است که آن چیزی است که ما می خواهیم، ​​یا ما خیلی جوان تصمیم گرفتیم و به آن پایبند بودیم.

اگر احساس می کنید که زندگی بی معنی است، پس شاید شما کاری را که می کنید انجام نمی دهید. برای انجام دادن اینجا قرار گرفتند شاید زمان آن رسیده باشد که انتخاب های خود را در زندگی دوباره بررسی کنید و آنهایی را که شما را خوشحال نمی کنند تغییر دهید. [بخوانید: 16 چیزی که برای داشتن یک زندگی بسیار شادتر باید از آنها چشم پوشی کنید]

همه ما اینجا هستیم، در دایره زندگی

گاهی اوقات یافتن معنی در زندگی دشوار است. شمابه دنیا می آیی، تو می میری وقتی به آن فکر می کنید بسیار بی معنی است. اما، معنایی که در بین رویدادهای اصلی یافت می‌شود کجاست؟

به دنبال طرح بزرگی که در پس معنای زندگی وجود دارد دست بردارید و زمان بگذارید تا بفهمید چه چیزی باعث می‌شود احساس رضایت کنید، دوست داشته باشید، و به زندگی هدف می بخشد وقتی فهمیدید چه چیزی شما را خوشحال می کند و احساس درستی می کنید، بقیه موارد در ردیف قرار می گیرند.

هدف و معنای هر کس متفاوت است. تلاش برای یافتن یک نسخه تعمیم یافته به سادگی غیرممکن است. چیزی که یک نفر را خوشحال می کند، شخص دیگری را بدبخت می کند.

زندگی به معنای کامل زندگی کردن است. این بدان معناست که بر اساس افکار خود آگاهانه انتخاب کنید، کارهایی را انجام دهید که شما را خوشحال می کند، و به دنبال خوشبختی از چیزها یا افراد خارج از خودتان نباشید.

[بخوانید: چگونه قهرمان خود باشید و کنترل همه چیز را در دست بگیرید. دقیقه از زندگی شما در اینجا در اینجا]

امیدواریم اکنون دیگر فکر نکنید که زندگی بی معنی است. شما فقط باید زمان بگذارید تا بایستید، به اطراف نگاه کنید و آنچه را که از دست داده اید پیدا کنید... و سپس شکاف را پر کنید.