17 Hvers vegna & Leiðir til að hugsa minna um í sambandi þegar þú ert notaður

Sumt fólk er bara eðlilegra umhyggjusamt en annað. Þannig að ef þér líður eins og þessi manneskja, þá þarftu að læra hvernig á að vera sama í sambandi.

Það eru mjög fáir hlutir í lífinu sem eru erfiðari en að halda sambandi. Það er alveg eins og plöntur mjög erfitt að átta sig á. Það virðist sem þú vökvar þá alltaf of mikið eða ekki nóg. Það er varla auðvelt að finna hið fullkomna jafnvægi. Samband er svipað. Ef þér finnst þú vökva orðtakssambandið þitt of mikið, þá gætirðu velt því fyrir þér hvernig þér er sama í sambandi.

Samband krefst þess að tveir félagar sjái jafnt um hvort annað, en við lifum ekki í hugsjón heiminum.

Ef þér finnst eins og þér þyki miklu vænt um þann sem þú ert með og tilfinningarnar koma ekki til baka, þá gæti verið kominn tími fyrir þig að aftengjast. Hættu að hafa áhyggjur af þeim í smá stund til að hafa áhyggjur af eigin tilfinningum.

[Lestu: Er mér tekið sem sjálfsögðum hlut? 25 merki, hvernig það byrjar og bestu leiðirnar til að laga það]

Hvers vegna ættirðu að vera meira sama í sambandi?

Það gæti hljómað ósjálfrátt, en það eru ákveðnar aðstæður þar sem þú ætti að vera meira sama í sambandi.

Jú, það líður eins og þú ættir að gera hið gagnstæða, en hér eru tímarnir þegar þú ættir ekki að gera það. [Lestu: Hvernig á að hætta að sjá um einhvern - 23 leiðir til að halda áfram frá sársauka]

1. Þú ert að leggja meira á þig enöryggi sem þú finnur í lífinu. þau

Ef þér finnst þú vera alltaf sá sem er að reyna að laga hluti í sambandi þínu, þá ertu að leggja of mikið á þig.

Í raun og veru, ef maki þinn er ekki að leggja sig fram – eða bara lágmarkið – þá er þetta tíminn til að hugsa minna um sambandið. Þú getur ekki átt heilbrigt samstarf þegar þú ert sá eini sem leggur sig fram við að láta það virka. Sem sagt, það þarf tvo í tangó.

2. Maki þinn er eigingjarn

Kannski er félagi þinn atvinnulaus og spilar tölvuleiki allan daginn. Á meðan ertu að elda, þrífa, borga reikningana og gera allt til að halda lífi þínu gangandi.

Ef það er satt, þá átt þú ótrúlega eigingjarnan maka. Þú ættir ekki að vera sá eini sem lætur sambandið þitt virka. Eigingjörnt fólk mun ekki breytast, svo þér ætti að vera sama um sambandið.

3. Maka þínum er ekki sama um þarfir þínar

Hönd í hönd með að vera eigingjarn, ef maka þínum er sama um þarfir þínar, þá átt þú við stórt vandamál að stríða.

Hver einstaklingur þarf að setja þarfir maka síns að minnsta kosti jafnar og – ef ekki áður – þeirra eigin til að láta samband ganga upp.

Svo, ef þeir spyrja þig aldrei hverjar þarfir þínar eru og er ekki sama um að þú hafir einhverjar, þá er það merki um að þér ætti líka að vera sama. [Lestu: Eigingjarnt fólk – 20 leiðir til að koma auga á og koma í veg fyrir að það meiði þig]

4. Þúvar svikinn

Venjulega, þegar fólk verður svikið, er þeim sama meira , ekki minna. Egó þeirra er marin og innbyrðir það sem er að þeim.

En í stað þess að gera það ættirðu að hætta að vera sama. Af hverju ættirðu að hugsa um manneskju sem hefur haldið framhjá þér? Þú átt svo miklu betra skilið en það. Svo, ekki einu sinni eyða tíma þínum í umhyggju því það er tilgangslaust.

5. Maki þinn er móðgandi

Ef maki þinn ber ekki virðingu fyrir þér og misnotar þig, hvers vegna myndirðu hugsa um hann?

Allir eiga skilið að komið sé fram við þá af virðingu og hvers kyns misnotkun – tilfinningaleg, andleg, munnleg og líkamleg – er óviðunandi. Þess vegna ættirðu að hætta að vera sama ef þú færð þessa hræðilegu meðferð frá þeim.

6. Þú ert óhamingjusamur

Ef samband þitt er að gera þig óhamingjusaman, þá ættirðu ekki að vera sama um það lengur. Allur tilgangur lífsins er að vera hamingjusamur og dreifa ást.

En ef þú ert ömurlegur ættirðu ekki að vera sama um maka þinn eða samband þitt lengur. Í staðinn ættir þú að fara út og finna einhvern annan sem gerir þig hamingjusaman. [Lestu: Óhamingjusamt samband - 25 einkenni dapurlegs ástar og lyga sem þú segir sjálfum þér]

7. Maki þinn hefur aldrei frumkvæði að kynlífi

Ef maki þinn hefur hætt sambandinu svo mikið að hann hefur ekki áhuga á kynlífi við þig, þá er sambandið ansi langt liðið.

Svo, ef þeir hefja aldrei líkamlega nánd, og jafnvel snúaþú niður ef þú gerir það, af hverju ætti þér að vera sama? Það er fullt af öðru fólki í heiminum sem myndi vilja stunda kynlíf með þér.

8. Maki þinn mun ekki tala við þig

Kannski hefur þú reynt að tala við maka þinn milljón sinnum um hvernig eigi að laga sambandið þitt, en þeir gefa þér ekki tækifæri til að tjá áhyggjur þínar og tilfinningar þínar.

Jafnvel þótt þeir tali við þig, gætu þeir jafnvel „tekið þátt“ í samtalinu og sagt að þeir muni breytast og gera hlutina betri. En þeir gera það aldrei. Aðgerðir segja hærra en orð.

9. Samstarfsaðili þinn hefur hætt við sambandið

Kannski er ekkert sérstaklega athugavert við sambandið þitt. Hins vegar veistu bara að maki þinn hefur þegar stillt sig út og er tilfinningalega fjarlægur.

Ef þeim er sama um að tengjast þér tilfinningalega, hvers vegna ætti þér þá að vera sama? Þess vegna ættirðu að hugsa minna um sambandið. [Lestu: 22 merki til að sjá órótt samband og bestu leiðirnar til að laga það ASAP]

Hvernig á að hugsa minna í sambandi með þessum mikilvægu skrefum

Það er auðvelt að verða heltekinn, sérstaklega þegar við getum ekki fengið 5 HSP hlutir sem voru vanir að skamma mig (og 3 sem gera það enn) það sem við Höldum að við viljum. En það er málið; það er bara það sem þú heldur að þú viljir.

Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þér er sama um sambandið þitt, gætirðu bara áttað þig á því að það er sambandið þitt sem veldur þér miklu meiri kvíða en þörf er á.vera.

Samband ætti að vera styðjandi, skemmtilegt og jafnt. Ef það er ekki fyrir þig, þá er kominn tími fyrir þig að einbeita þér að þínum eigin þörfum og láta þá hafa áhyggjur af þeim.

1. Veistu að það eru alltaf aðrir fiskar í sjónum

Ekki festa þig í þeirri hugmynd að það sé aðeins „einn“ aðili fyrir þig. Það eru bókstaflega milljarðar fiska í sjónum.

Ef núverandi samband þitt líður ekki rétt, og þú finnur þörf á að setja þig inn í það og færð ekki það sem þú vilt út úr því, þá er kominn tími til að íhuga að það eru önnur fólk þarna úti sem gæti hentað þér betur.

Ef þér finnst eins og það sé það eina í heiminum fyrir þig, þá gætirðu bara saknað merkjanna um að þau séu það ekki. Þú ert svo einbeittur að því að sannfæra sjálfan þig um að þeir séu það, þrátt fyrir það sem þér finnst innra með þér. [Lestu: Hvernig á að hætta að finnast þú hunsaður af þeim sem þú elskar]

2. Einbeittu þér að þér

Ef þú ert mannvinur að eðlisfari, þá eru sambönd enn erfiðari. Þau okkar sem hugsa meira um fólkið í kringum okkur og hamingju þess en okkar eigin finnum aldrei hamingjuna.

Ef þér er meira sama um hvernig maka þínum líður og afneitar því sem þú þarft og það sem þér finnst, þá finnst þér það tómlegt.

Settu aðra stöðugt fyrir framan þig, sérstaklega mikilvæga aðra , lætur þér líða ömurlega. Ef þú vilt að samband þitt sé gott og heilt, þá verður þú að vera heillsjálfur. Það felur í sér að setja þig í fyrsta sæti. [Lestu: Hvað það þýðir að vera þín eigin hetja og taka stjórn á lífi þínu]

3. Veistu að sá eini sem þú stjórnar ert þú

Í sambandi er svo erfitt að sætta sig við að þú getur ekki breytt öðru fólki. Þú getur bara breytt sjálfum þér. Vandamálið er að því meira sem þú reynir að gera fólk að því sem þú vilt að það sé, því erfiðara berst það gegn því að missa sjálft sig og því ömurlegri verður þú með það sem það er.

Ef þú átt erfitt vegna þess að þú hugsa of mikið, hugsaðu þá um það á þennan hátt, þú getur ekki stjórnað því sem mun gerast. Að hafa áhyggjur af því, gerir þig bara kvíðinn og óhamingjusaman óreiðu.

Stjórðu því sem þú getur með því að gera það sem þú þarft til að finna lífsfyllingu og sama um það sem þú getur ekki stjórnað eins og hegðun þeirra eða ást þeirra til þín . Þú getur ekki fengið einhvern til að elska þig meira með því að breyta þeim. Þú ýtir þeim bara lengra í burtu. [Lestu: Hvers vegna að elska einhvern of mikið drepur aðeins ástina]

4. Treystu eða vertu búinn

Ef þú vilt vita hvernig þér er sama í sambandi skaltu ákveða hvort þú treystir maka þínum eða ekki. Oft segjumst við að við treystum manneskjunni sem við elskum, samt leitum við stöðugt að merki um hollustu þeirra, ást, eða viljum að hún sanni sig á annan hátt.

Ef þú vilt vera sama um þig. samband, þá annað hvort treystirðu þeim og ást þeirra á þér eða þú sleppir þeim. [Lestu: Hvernig á að byggja upp traustí sambandi og lærðu að vera trygg og kærleiksrík]

Að sóa allri orku þinni í sífellu að leita að merkjum er ekki að gera neitt annað en að gera þig að taugahraki og skilja þig eftir með fleiri spurningar en svör.

Það þýðir að þú verður að hætta að horfa á símann þeirra og samfélagsmiðla til að sjá hvað þeir hafa verið að gera. Þegar þeir segja: "Ég elska þig" samþykktu það. Ef þú getur það ekki, þá veistu kannski að eitthvað er ekki í lagi og þú ættir að byrja að hlusta á litlu röddina sem segir þér það. [Lestu: Getur *eða ætti* samband án trausts lifað?]

5. Finndu öryggi einn

Ef þú ert ekki ánægður með sjálfan þig eða öruggur með að vita að þér muni líða ekki bara með ástina þeirra, heldur jafnvel þótt ástin þeirra bregðist, þá muntu eyða ævinni í að halda þér líka þétt.

Ást kemur og fer stundum, það er bara sorglegur raunveruleiki lífsins.

Það eru engar tryggingar í sambandi. Það sem er tryggt Kynlíf á ballinu: 5 raunverulegar ástæður fyrir því að þú ættir ekki að setja út á ballið er að ef þér líður vel og veist að þú ert öruggur á eigin spýtur, sama hvað verður á vegi þínum, þá hættir þú að halda þig svo fast. Ást er eitthvað sem ætti að bæta einhverju við líf þitt, ekki skilgreina það eða vera uppspretta öryggis þíns. [Lestu: 14 lífsnauðsynleg skref til að vera sjálfstæð í sambandi og læra að elska betur]

6. Vertu ekki of háður

Þegar þú tekur þátt í sambandi er auðvelt að sleppa vináttu og öðru fólki.Þar sem þú ert nýr, vilt þú eyða hverri vöku stundu saman. Stundum vaknar þú vel inn í sambandið til að átta þig á því að þú hefur sleppt nánast öllu sem þú áttir og varst áður en þú varðst par.

Ef það gerist, þá líður þér eins og þú eigir miklu meira að missa. Svo, ef þér langar að hugsa minna um sambandið þitt, haltu þá í eigin sjálfsmynd og stundaðu líf utan sambandsins.

Þegar allt sem þú hefur er það sem bindur þig tvo, þá lætur það þig líða einangraður og áhyggjufullur að ástæðulausu. [Lestu: 15 merki um heilbrigt samband sem þú ættir að leita að]

7. Fylgstu frekar með þínum eigin draumum í stað þess að fórna þér fyrir liðið

Örugg leið til að fjárfesta of mikið af sjálfum þér í hvaða samband sem er er með því að fórna sjálfum þér og draumum þínum fyrir einhvern annan.

Í hverju sem er. samband, það verður málamiðlun. Það þýðir ekki að aðeins ein manneskja ætti stöðugt að fórna því sem hún vill fyrir þarfir annarrar, sérstaklega ekki ef það kæfir mann og heldur henni niðri.

Ef þú vilt vita hvernig þér er sama í sambandi, þá þýðir það að þú setur þinn eigin metnað í forgang og hættir aldrei að vaxa með því að stíga alltaf til hliðar og láta markmið og drauma einhvers annars hafa forgang. [Lestu: 20 óviðræður í sambandi sem þú ættir aldrei að gera málamiðlanir um]

8. Lærðu af mistökum þínum

Ef þú vilt vita hvernig á að gera þaðsama í sambandi, besta leiðin er að viðurkenna mistök þín. Ef þér þykir of vænt um, leggur of mikla orku í sambandið þitt eða ert með þráhyggju um hluti skaltu íhuga hvernig það virkaði fram að þessu.

Viðurkenndu fyrir sjálfum þér að allar áhyggjur þínar eru ekki að hjálpa. Það skaðar bara sambandið þitt. Stundum þarf bara viðurkenningu og viðurkenningu á því að venjur þínar og tilhneigingar stangast á við það sem þú vilt fá út úr lífinu.

Ef að vera jafn umhyggjusamur og þú gerir þér er ekki að fá þér það sem þú vilt út úr sambandi þínu, þá Það er bara skynsamlegt að byrja að hugsa minna og sjá hvernig það virkar fyrir þig. [Lestu: Af hverju er ég svona óöruggur? 20 ástæður fyrir því að þér er meira sama en aðrir]

Skilgreiningin á sambandi ætti að vera gagnkvæmt áhyggjuefni. En það þýðir ekki að allir sem þér þykir vænt um muni jafnan þykja vænt um aftur, eða jafnvel hafa getu til að finna fyrir sömu áhyggjum.

Sá eini sem aðgerðir og hegðun sem þú getur breytt eru þínar eigin. Svo, ef þér finnst eins og þér sé of vænt um og það særir ekki bara þig heldur sambandið þitt, byrjaðu þá að einbeita þér að því sem gerir þig hamingjusaman. Hættu að sannfæra sjálfan þig um að þú sért ekki eins mikilvægur og verðugur.

[Lestu: 16 ástæður fyrir því að það er svo auðvelt að taka þig sem sjálfsögðum hlut og staðfastar leiðir til að stöðva þá]

Að vita hvernig á að hugsa minna um í sambandi þýðir að hugsa meira um sjálfan sig. Þú munt fljótlega sjá mikla umbreytingu á því hvernig þú finnur fyrir