17 ทำไม & วิธีดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลงเมื่อคุณถูกหลอกใช้

บางคนมีความเอาใจใส่อย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าคนอื่นๆ ดังนั้น หากคุณรู้สึกเหมือนคนๆ นั้น คุณต้องเรียนรู้วิธีดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลง

มีไม่กี่อย่างในชีวิตที่ยากกว่าการรักษาความสัมพันธ์ มันเหมือนกับพืชที่เข้าใจยากมาก ดูเหมือนว่าคุณรดน้ำมากเกินไปหรือไม่เพียงพอเสมอ การค้นหาจุดสมดุลที่สมบูรณ์แบบนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ความสัมพันธ์ก็คล้ายกัน หากคุณรู้สึกว่าคุณรดน้ำความสัมพันธ์ที่เป็นสุภาษิตของคุณมากเกินไป คุณอาจสงสัยว่าจะดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลงได้อย่างไร

ความสัมพันธ์ทำให้คู่รักสองคนดูแลกันและกันอย่างเท่าเทียมกัน แต่เราไม่ได้อยู่ในอุดมคติ โลก.

หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณใส่ใจคนที่คุณอยู่ด้วยมากขึ้นแต่ความรู้สึกนั้นไม่ได้รับการตอบแทน ก็อาจถึงเวลาที่คุณต้องตัดการเชื่อมต่อ เลิกกังวลเรื่องนี้สักหน่อย แล้วมากังวลความรู้สึกของตัวเองซะหน่อย

[อ่าน: ฉันถูกมองข้ามหรือเปล่า? 25 สัญญาณ เริ่มต้นอย่างไร และวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไข]

เหตุใดคุณจึงควรใส่ใจความสัมพันธ์ให้น้อยลง

อาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่มีบางสถานการณ์ที่คุณ ควรใส่ใจในความสัมพันธ์ให้น้อยลง

แน่นอนว่า รู้สึกเหมือนคุณควรทำตรงกันข้าม แต่นี่คือช่วงเวลาที่คุณไม่ควรทำ [อ่าน: วิธีเลิกสนใจใครสักคน – 23 วิธีก้าวข้ามความเจ็บปวด]

1. คุณมีความพยายามมากกว่าความปลอดภัยที่คุณพบในชีวิต พวกเขา

หากคุณรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่พยายามแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ในความสัมพันธ์อยู่เสมอ แสดงว่าคุณใช้ความพยายามมากเกินไป

ในความเป็นจริง หากคู่ของคุณไม่ได้ใช้ความพยายามใดๆ – หรือเพียงแค่เพียงเล็กน้อย – ก็ถึงเวลาที่จะใส่ใจในความสัมพันธ์น้อยลง คุณไม่สามารถมีหุ้นส่วนที่ดีได้เมื่อคุณเป็นคนเดียวที่พยายามทำให้มันสำเร็จ ดังสุภาษิตที่ว่า แทงโก้ต้องใช้เวลาสอง

2. คู่ของคุณเห็นแก่ตัว

คู่ของคุณอาจว่างงานและเล่นวิดีโอเกมทั้งวัน ในขณะเดียวกัน คุณกำลังทำอาหาร ทำความสะอาด จ่ายบิล และทำทุกอย่างเพื่อให้ชีวิตของคุณดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง

หากเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณมีคู่ครองที่เห็นแก่ตัวอย่างไม่น่าเชื่อ คุณไม่ควรเป็นคนเดียวที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปด้วยดี คนที่เห็นแก่ตัวจะไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นคุณควรใส่ใจความสัมพันธ์ให้น้อยลง

3. คู่ของคุณไม่สนใจความต้องการของคุณ

จับมือกันด้วยความเห็นแก่ตัว หากคู่ของคุณไม่สนใจความต้องการของคุณ แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหาใหญ่

แต่ละคนต้องให้ความสำคัญกับความต้องการของคู่รักอย่างน้อยเท่ากับ – หากไม่ก่อนหน้านี้ – ของพวกเขาเองเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

ดังนั้น หากพวกเขาไม่เคยถามคุณว่าความต้องการของคุณคืออะไรและไม่สนใจว่าคุณมีความต้องการใดเลย นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณควรใส่ใจน้อยลงเช่นกัน [อ่าน: คนเห็นแก่ตัว – 20 วิธีสังเกตและหยุดพวกเขาไม่ให้ทำร้ายคุณ]

4. คุณโดนหลอก

ปกติแล้วเมื่อคนโดนหลอก พวกเขาจะสนใจ มากขึ้น ไม่ใช่น้อยลง อีโก้ของพวกเขาจะบอบช้ำและรับรู้ถึงสิ่งที่ผิดในตัวพวกเขา

แต่แทนที่จะทำแบบนั้น คุณควรหยุดสนใจ ทำไมคุณถึงต้องสนใจคนที่นอกใจคุณ คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านั้นมาก ดังนั้นอย่าเสียเวลาสนใจเลย เพราะมันไร้จุดหมาย

5. คู่ของคุณทำร้ายร่างกาย

ถ้าคู่ของคุณไม่เคารพคุณและทำร้ายคุณ คุณจะสนใจพวกเขาทำไม

ทุกคนสมควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ และการทำร้ายร่างกายทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นทางอารมณ์ ทางจิตใจ ทางวาจา และทางร่างกาย เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรหยุดสนใจหากคุณได้รับการปฏิบัติที่เลวร้ายนั้นจากพวกเขา

6. คุณไม่มีความสุข

หากความสัมพันธ์ของคุณทำให้คุณไม่มีความสุข คุณก็ไม่ควรสนใจมันอีกต่อไป จุดมุ่งหมายของชีวิตคือการมีความสุขและเผยแพร่ความรัก

แต่หากคุณรู้สึกทุกข์ใจ คุณไม่ควรสนใจคู่ครองหรือความสัมพันธ์ของคุณอีกต่อไป แทนที่จะเป็นเช่นนั้น คุณควรออกไปและหาคนอื่นที่ทำให้คุณมีความสุข [อ่าน: ความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข – 25 ลักษณะของความรักที่น่าเศร้าและการโกหกที่คุณบอกกับตัวเอง]

7. คู่ครองของคุณไม่เคยเป็นฝ่ายเริ่มมีเซ็กส์

หากคู่ครองของคุณไม่สนใจความสัมพันธ์นี้มากจนไม่สนใจที่จะมีเซ็กส์กับคุณ แสดงว่าความสัมพันธ์นั้นจบลงแล้ว

ดังนั้น หากพวกเขาไม่เคยเป็นฝ่ายเริ่มมีความสัมพันธ์ทางกายหรือแม้แต่เปลี่ยนใจคุณลงถ้าคุณทำทำไมคุณควรสนใจ? มีผู้คนอีกมากมายในโลกที่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับคุณ

8. คู่ของคุณจะไม่คุยกับคุณ

บางทีคุณอาจพยายามพูดคุยกับคู่ของคุณเป็นล้านครั้งเกี่ยวกับวิธีแก้ไขความสัมพันธ์ แต่พวกเขาไม่ได้ให้โอกาสคุณแสดงความกังวลและอารมณ์ของคุณ

แม้ว่าพวกเขาจะพูดคุยกับคุณ พวกเขาอาจจะ "เข้าร่วม" ในการสนทนาและบอกว่าพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงและทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น แต่พวกเขาไม่เคยทำ การกระทำดังกว่าคำพูด

9. คู่ของคุณหลุดออกจากความสัมพันธ์แล้ว

อาจจะไม่มีอะไรผิดปกติกับความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม คุณเพิ่งรู้ว่าคู่ของคุณเริ่มสนใจแล้วและรู้สึกห่างเหินทางอารมณ์

หากพวกเขาไม่สนใจเกี่ยวกับการเชื่อมโยงทางอารมณ์กับคุณ แล้วทำไมคุณถึงต้องสนใจ? นั่นเป็นสาเหตุที่คุณควรใส่ใจความสัมพันธ์ให้น้อยลง [อ่าน: 22 สัญญาณที่จะเห็นความสัมพันธ์ที่มีปัญหาและวิธีแก้ไขโดยเร็วที่สุด]

วิธีใส่ใจความสัมพันธ์ให้น้อยลงด้วยขั้นตอนสำคัญเหล่านี้

เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกครอบงำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อเราไม่มีสิ่งที่เราคิดว่าเราต้องการ แต่นั่นคือสิ่งที่; มันเป็นเพียงสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการ

เมื่อทุกอย่างพูดและทำเสร็จแล้ว หากคุณใส่ใจความสัมพันธ์ของคุณน้อยลง คุณอาจตระหนักว่ามันเป็นความสัมพันธ์ของคุณที่ทำให้คุณกังวลมากกว่าความจำเป็นเป็น.

ความสัมพันธ์ควรสนับสนุน สนุกสนาน และเท่าเทียมกัน หากไม่ใช่สำหรับคุณ ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องมุ่งความสนใจไปที่ความต้องการของคุณเองและปล่อยให้พวกเขาเป็นห่วงเป็นใย

1. จงรู้ว่ายังมีปลาชนิดอื่น ๆ ในทะเลเสมอ

อย่าเชื่อความคิดที่ว่ามี "คน" เพียงคนเดียวสำหรับคุณ ในทะเลมีปลาอยู่เป็นพันล้านตัว

หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณไม่ลงตัว และคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทุ่มเททุกอย่างให้กับมัน และไม่ได้สิ่งที่ต้องการ ก็ถึงเวลาที่ต้องพิจารณาว่ายังมีคนอื่น ๆ ที่นั่นที่อาจเหมาะกับคุณมากกว่า

หากคุณรู้สึกว่าพวกเขามีคนเดียวในโลกสำหรับคุณ แสดงว่าคุณอาจมองข้ามสัญญาณที่บ่งบอกว่าพวกเขาไม่ใช่ คุณจดจ่ออยู่กับการโน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาเป็นแบบนั้น แม้ว่าในใจคุณจะรู้สึกอย่างไรก็ตาม [อ่าน: วิธีหยุดรู้สึกว่าถูกคนที่คุณรักเพิกเฉย]

2. โฟกัสที่คุณ

หากคุณเป็นคนที่เอาใจคนอื่นโดยธรรมชาติ ความสัมพันธ์ก็จะยิ่งยากขึ้นไปอีก คนอย่างเราที่ใส่ใจคนอื่นและความสุขของพวกเขามากกว่าตัวเองจะไม่มีวันพบกับความสุข

หากคุณใส่ใจความรู้สึกของคู่ของคุณมากกว่าและปฏิเสธสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณรู้สึก มันจะทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่า

การเอาคนอื่นมาไว้ข้างหน้าคุณตลอดเวลา โดยเฉพาะคนสำคัญของคุณ จะทำให้คุณรู้สึกแย่ หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณดีและสมบูรณ์แบบ คุณต้องเป็นคนสมบูรณ์แบบตัวคุณเอง. นั่นเกี่ยวข้องกับการให้ความสำคัญกับคุณเป็นอันดับแรก [อ่าน: การเป็นฮีโร่ของคุณเองและควบคุมชีวิตของคุณหมายความว่าอย่างไร]

3. รู้ว่าคนเดียวที่คุณควบคุมคือคุณ

ในความสัมพันธ์ มันยากมากที่จะตกลงกันได้จนคุณไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เท่านั้น ปัญหาคือ การต่อสู้ที่ขัดแย้งกับความเหงาของ INFJ ยิ่งคุณพยายามทำให้คนที่คุณต้องการให้เป็นมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งต่อสู้กับการสูญเสียตัวเองได้ยากขึ้น และคุณก็จะยิ่งทุกข์ยากในสิ่งที่พวกเขาเป็น

หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเพราะคุณ ใส่ใจมากเกินไปแล้วคิดแบบนี้ควบคุมไม่ได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น การกังวลเกี่ยวกับมันมีแต่ทำให้คุณวิตกกังวลและไม่มีความสุข

ควบคุมสิ่งที่คุณทำได้โดยทำในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อค้นหาความสมหวัง และใส่ใจกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ เช่น พฤติกรรมหรือความรักที่พวกเขามีต่อคุณให้น้อยลง . คุณไม่สามารถทำให้ใครรักคุณมากขึ้นโดยการเปลี่ยนพวกเขา คุณเพียงผลักพวกเขาให้ไกลออกไป [อ่าน: ทำไมการรักใครสักคนมากเกินไปถึงฆ่าความรัก]

4. เชื่อใจหรือทำไปซะ

หากคุณต้องการรู้วิธีดูแลความสัมพันธ์ให้น้อยลง ให้ตัดสินใจว่าคุณจะเชื่อใจคู่รักของคุณหรือไม่ หลายครั้งที่เราบอกว่าเราเชื่อใจคนที่เรารัก แต่เรากลับมองหาสัญญาณแห่งความภักดี ความรัก หรือต้องการให้พวกเขาพิสูจน์ตัวเองด้วยวิธีอื่นอยู่เสมอ

หากคุณต้องการใส่ใจในตัวคุณน้อยลง ความสัมพันธ์ แล้วคุณจะเชื่อใจพวกเขาและความรักที่พวกเขามีต่อคุณ หรือคุณจะปล่อยพวกเขาให้เป็นอิสระ [อ่าน: วิธีสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์และเรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์และรัก]

การสิ้นเปลืองพลังงานทั้งหมดของคุณไปโดยมองหาสัญญาณอย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยอะไรนอกจากทำให้คุณประหม่าและทิ้งคุณไว้กับคำถามมากกว่าคำตอบ

นั่นหมายความว่าคุณต้องหยุดดูโทรศัพท์และโซเชียลมีเดียของพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขาทำอะไรอยู่ เมื่อพวกเขาพูดว่า "ฉันรักคุณ" ให้ยอมรับมัน หากคุณทำไม่ได้ บางทีคุณอาจรู้ว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง และคุณควรเริ่มฟังเสียงเล็กๆ น้อยๆ ที่บอกคุณเช่นนั้น [อ่าน: *หรือควร* ความสัมพันธ์ที่ปราศจากความไว้วางใจสามารถดำรงอยู่ได้?]

5. หาความมั่นคงเพียงอย่างเดียว

ถ้าคุณไม่พอใจกับตัวเองหรือรู้ว่าคุณจะไม่เป็นไร ไม่ใช่แค่กับความรักของพวกเขา แต่ถึงแม้ความรักของพวกเขาจะล้มเหลว คุณก็จะต้องใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อยึดมั่นไว้เช่นกัน แน่น.

ความรักบางครั้งเกิดขึ้นและหายไป นั่นเป็นเพียงความจริงอันน่าเศร้าของชีวิต

ไม่มีหลักประกันในความสัมพันธ์ สิ่งที่รับประกันได้ก็คือ ถ้าคุณรู้สึกเข้มแข็งและรู้ว่าตัวเองปลอดภัย ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณก็จะหยุดเกาะแน่นขนาดนี้ ความรักคือสิ่งที่ควรเพิ่มบางสิ่งบางอย่างให้กับชีวิตของคุณ ไม่ใช่เป็นตัวกำหนดหรือเป็นแหล่งความมั่นคงของคุณ [อ่าน: 14 ขั้นตอนที่กล้าหาญในการเป็นอิสระในความสัมพันธ์และเรียนรู้ที่จะรักให้ดีขึ้น]

6. อย่าพึ่งพาตนเองจนเกินไป

เมื่อคุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ เป็นเรื่องง่ายที่จะละทิ้งมิตรภาพและผู้อื่นเมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้น คุณอยากจะใช้เวลาทุกนาทีร่วมกัน บางครั้งคุณตื่นขึ้นมาในความสัมพันธ์และตระหนักว่าคุณได้ละทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณเคยมีและเคยเป็นก่อนที่จะกลายมาเป็นคู่รักกันไปแล้ว

หากเป็นแบบนั้น คุณจะรู้สึกว่ายังมีอะไรอีกมากมายให้สูญเสีย ดังนั้น หากคุณต้องการไม่ใส่ใจความสัมพันธ์ของคุณมากนัก จงยึดมั่นในตัวตนของคุณเองและแสวงหาชีวิตนอกเหนือจากความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อสิ่งเดียวที่คุณมีคือสิ่งที่ผูกมัดคุณทั้งสองไว้ด้วยกัน จุดแข็ง (และความท้าทาย) ของผู้ปกครอง INFJ คุณก็รู้สึกโดดเดี่ยวและกังวลโดยไม่มีสาเหตุ [อ่าน: 15 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีที่คุณควรค้นหา]

7. ทำตามความฝันของตัวเองต่อไปแทนที่จะเสียสละตัวเองเพื่อทีม

วิธีที่แน่นอนในการทุ่มเทตัวเองมากเกินไปในความสัมพันธ์ใดๆ คือการเสียสละตัวเองและความฝันของคุณเพื่อคนอื่น

ในทุกความสัมพันธ์ จะต้องมีการประนีประนอมเกิดขึ้น ไม่ได้หมายความว่าคนคนเดียวเท่านั้นที่ควรเสียสละสิ่งที่ต้องการเพื่อความต้องการของคนอื่นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนั้นกดทับใครคนหนึ่งและกดทับเขาไว้

หากคุณต้องการทราบวิธีที่จะไม่สนใจความสัมพันธ์ นั่นหมายความว่าคุณต้องให้ความสำคัญกับความทะเยอทะยานของตัวเองก่อนเสมอ และอย่าหยุดเติบโตด้วยการก้าวถอยออกมาเสมอ และปล่อยให้เป้าหมายและความฝันของคนอื่นมาก่อน [อ่าน: 20 สิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ในความสัมพันธ์ที่คุณไม่ควรประนีประนอม]

8. เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

หากคุณต้องการทราบวิธีใส่ใจในความสัมพันธ์ให้น้อยลง วิธีที่ดีที่สุดคือการจดจำข้อผิดพลาดของคุณ หากคุณใส่ใจมากเกินไป ทุ่มเทพลังงานให้กับความสัมพันธ์มากเกินไป หรือหมกมุ่นอยู่กับสิ่งต่างๆ ลองพิจารณาว่ามันทำงานอย่างไรจนถึงตอนนี้

ยอมรับกับตัวเองว่าความกังวลทั้งหมดของคุณไม่ได้ช่วยอะไร มันทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น บางครั้งแค่ต้องยอมรับและตระหนักว่านิสัยและความโน้มเอียงของคุณไม่เป็นผลต่อสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต

หากการเอาใจใส่เท่าที่คุณทำไม่ได้ทำให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ ก็แสดงว่า แค่เริ่มใส่ใจให้น้อยลงและดูว่าสิ่งนั้นเหมาะกับคุณอย่างไรก็สมเหตุสมผลแล้ว [อ่าน: ทำไมฉันถึงไม่มั่นคงนัก? 20 เหตุผลว่าทำไมคุณถึงใส่ใจมากกว่าคนอื่น]

คำจำกัดความของความสัมพันธ์ควรเป็นเรื่องที่น่ากังวลร่วมกัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่คุณห่วงใยจะได้รับการดูแลกลับอย่างเท่าเทียมกัน หรือแม้กระทั่งมีความสามารถที่จะรู้สึกกังวลแบบเดียวกัน

คนเดียวที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงการกระทำและพฤติกรรมได้นั้นเป็นของคุณเอง ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าคุณใส่ใจมากเกินไปและไม่เพียงแต่ทำร้ายคุณแต่ยังทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณด้วย ให้เริ่มมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข หยุดโน้มน้าวตัวเองว่าคุณไม่ได้สำคัญและคู่ควร

[อ่าน: 16 เหตุผลว่าทำไมการหยุดสิ่งเหล่านั้นจึงเป็นเรื่องง่ายและง่ายดาย]

การรู้ การใส่ใจความสัมพันธ์ให้น้อยลงหมายถึงการใส่ใจตัวเองมากขึ้น ในไม่ช้าคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในแบบที่คุณรู้สึก