INTJ: ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىدىغان 7 كۆرسەتمە (ھەتتا ئۇلارغا سەل قارىسىڭىزمۇ)
دوستلىرىم ماڭا «ھېچقانداق ھېسسىيات كۆرسەتمەيسىز» دەيتتى. مەن ئۇنىڭ ياخشى ئىش ئەمەسلىكىنى ھېس قىلغۇچە ھەمىشە ئۇنى ماختاش دەپ قارايتتىم. مەن خالىغان ۋاقىتتا ئۆزۈمنى ئىپادىلىيەلمىدىم. كۆڭلۈم يېرىم بولغاندا نورمال ماسكا تاقىدىم. INTJ مىجەز تىپى بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەن لوگىكىلىق مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشنى ياقتۇرىمەن - ئۇنداقتا نېمىشقا ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشىم كېرەك؟
مەزمۇن جەدۋىلى
ئاخىرىدا ، ھېسسىياتنىڭ يوقالمايدىغانلىقىنى بىلدىم. ئەكسىچە ، ئۇلار سىزنىڭ ئارقىڭىزدا ئۆسىدۇ. بەزى ۋاقىتلاردا ، مەن ئۇلار بىلەن بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن بار ئىدىم ، شەخسىي تاقاشقا كېلىپ ، ئۆزۈمنى باشقىلار بىلەن ئېچىشقا مەجبۇرلىدىم.
ئامېرىكا نوپۇسىنىڭ ئاران 2 پىرسەنتىنى تەشكىل قىلىدىغان INTJs مەسىلىلەر ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك نىشاننى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ، ئۇلارغا «ئۇستاز» دېگەن نامغا ئېرىشتى. ئۇلار ئۆگىنىش ۋە مەسىلىلەرگە يېڭى ئۆلچەم بىلەن يېقىنلىشىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ھەمىشە كىنو ۋە رومانلاردىكى قارا نىيەتلەر قاتارىدا رول ئالىدۇ ، ئۇلار ھېسسىياتىنى قارار چىقىرىش جەريانىدىن يىراقلاشتۇرىدۇ. ئەگەر سىز INTJ بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز ، بۇ «INTJ بەلگىسى» ماقالىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ياكى شەخس خاككېردا ھەقسىز مىجەز سىنىقى قىلىڭ.
INTJ بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلالمىغانلىقىنى ھېس قىلىپ باققانمۇ؟ بەزى كىشىلەر بىر مىنۇت يىغلاپ ، ئىككىنچى كۈنى كۈلەلەيدۇ. ئەمما ، ئەگەر سۇ ئىشلىرى نامۇۋاپىق ئەھۋالدا باشلانغان بولسا ، مەن يىغلاشنى توختىتالمايمەن. INTJs بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز چاقىرغاندا توغرا ھېسسىياتنى ئىپادىلەش ئۈچۈن كۈرەش قىلىشىمىز مۇمكىن. ئاخىرىدا ، بىز باشقىلارنى ئەينەك قىلىشنى ئۆگىنىشىمىز مۇمكىن. ھېسسىياتنى ئاجىزلىق بىلەن تەڭ ئورۇنغا قويساق ، بىزيۇمشاق تەرىپىمىزنى يوشۇرۇشنى ياخشى كۆرىمىز ، ھەقىقىي ھېسسىياتىمىزنى ناھايىتى ئاز كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ھېسسىيات ، ئەمما بېسىلغاندا يوقىمايدۇ. ئەكسىچە ، ئۇلار يانار تاغدەك قىزىيدۇ. بۇ يەردە INTJ لارنىڭ ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ئىلىم-پەن قوللايدىغان ئۇسۇللار بار - گەرچە ئۇلار سەل قارىغان تەقدىردىمۇ. ئۇلارغا ئىسىم قويۇڭ
ئەگەر سىز ھېس قىلىۋاتقان ھېسسىياتنىڭ ئىسمىنى بىلمىسىڭىز ، ئىنتېرنېتتىن بىرنى تېپىڭ ياكى ياساڭ! «ياخشى» ياكى «ناچار» ھېس قىلىش سىز ھېس قىلغان ھېسسىياتنىڭ ئېغىرلىقىنى تەسۋىرلەشكە يەتمەيدۇ. مىننەتدارلىق ھېس قىلامسىز؟ خۇشاللىنامسىز؟ ئۈمىدسىزلەنگەنمۇ؟ بىزارمۇ؟ ئەتراپلىق ھېسسىياتلىق سۆزلۈك سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ سىزگە ئېنىقلىق تۇيغۇسى بېرەلەيدۇ. . UCLA پروفېسسورى ماتېۋ D. لىبېرمان باشچىلىقىدىكى بىر تەتقىقاتتا ھېسسىياتىڭىزغا («قايغۇ» ، «ئاچچىقلىنىش») دەپ بەلگە قويۇشنىڭ ئەمەلىيەتتە ئۇلارنى تېخىمۇ كۈچلۈك قىلالمايدىغانلىقىنى بايقىدى. ھېسسىياتىڭىزنى سۆزگە قويسىڭىز ، مېڭىڭىزنىڭ ئالدىنقى رايونىنى قوزغىتىسىز ۋە ئامىگدالادا ئىنكاسنىڭ ئازىيىدىغانلىقىنى كۆرىسىز ، چوڭ مېڭىنىڭ بىئولوگىيىلىك سىگنال بېرىشكە مەسئۇل قىسمى سىزنى ھېس قىلغان تەھدىدتىن قوغدايدۇ. «ئوخشاش ۋاقىتتا سېرىق چىراغنى كۆرگەندە ماشىنا ھەيدىگەندە تورمۇزنى ئۇرغانغا ئوخشاش - ھېسسىياتنى سۆزگە سالغاندا ھېسسىياتىڭىزغا تورمۇز ئۇرغاندەك بولىسىز.جاۋاب ». «نەتىجىدە ، ئادەم ئازراق ئاچچىقلانغان ياكى ئاز قايغۇلۇق ھېس قىلىشى مۇمكىن.»
2. ژۇرنال ياكى ھېكايە يېزىڭ
يېزىش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىدىغان كۈچلۈك قورال بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇ 104 ياخشى سۆيۈشۈش ئۈچۈن سۆيۈش ئۇسۇللىرى & ئۇلارنى لەۋلىرىڭىزنى يېگۈسى كەلسۇن! سىزنىڭ بۇ ھېسسىياتلارنى تەھلىل قىلىشىڭىز ۋە مۇۋاپىقلاشتۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ژۇرنال سىزنىڭ بېسىم دەرىجىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ، مەسىلىنى ئۈنۈملۈك ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتى ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. ژۇرنال ئارقىلىق ھېسسىياتىڭىزنى قوزغىغان نەرسىنى چۈشىنىسىز ۋە ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرغانلىقىڭىزنى بىلىسىز. سىز ئۇلاردىن قانداق قۇتۇلۇشنى ۋە ياكى كېلەر قېتىم ئوخشاش جاۋابتىن ساقلىنىشنى مۇناسىۋەتتىن كېيىن تاقاش: سىز ئالالمىغان 29 بەلگە & داۋاملاشتۇرۇشنىڭ يوللىرى چۈشىنىسىز. . ئەگەر يول قويمىسىڭىز ھېچكىم يازغانلىرىڭىزنى ئوقۇمايدۇ. ھېك ، ئەگەر سىز بۇ ئىشتىن راستىنلا ئەنسىرىسىڭىز ، قەغەزنى يىرتىپ تاشلاڭ ياكى پۈتكەندىن كېيىن ھۆججەتنى ئۆچۈرۈڭ. يىغىۋېلىش ساندۇقىمدىن ئۆتكەنلەرنى سىيرىلما دەيمەن. (ھەتتا بۇنى كىممۇ قىلىدۇ؟)
پات-پات توقۇلما ئەسەرلىرىمدە ماڭا ئوخشاش ھېس قىلىدىغان پېرسوناژنى قىلىمەن. مەن ئۇنى ئوخشىمىغان ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ ، ئۇنىڭ مىجەزىگە ئاساسەن ئۇنىڭ ئىنكاسىنى بېرىمەن. بەزىدە ئۇ ئۆزىنىڭ ھاياتىنى ئالىدۇ ، مەن ئۇنىڭغا تولۇق قاملاشتۇرىمەن. مەن ئۈچىنچى شەخسنىڭ كۆز قارىشى مېنىڭ مەسىلىلىرىمنى كۆزدە تۇتىدىغانلىقىنى بايقىدىم - بۇ ھەل قىلىشنىڭ زور بىر قىسمى.
3. شەخسىي ھالەتتە قويۇپ بېرىڭ
ئىچ مىجەز ۋە INTJ بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مېنىڭ بوتۇلكىغا مايىللىقىم بارمېنىڭ ھېسسىياتىم. مەن ئۇلارنى قويۇپ بەرسەم ، ئىچىمگە بۇرۇلۇپ ، ئۇلارنى يوقىتىشنى ئۈمىد قىلىپ ، ئۇلارنى مۇۋاپىقلاشتۇرۇشقا تىرىشىمەن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنى ساقلاپ قېلىشنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا ، ھەتتا جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان يەتكۈزىدىغانلىقىنى بىلدىم! خارۋارد ئاممىۋى سەھىيە مەكتىپى ۋە روچېستېر ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ پىسخولوگلىرى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ھېسسىياتنى بېسىش سىزنى يۈرەك كېسىلى ۋە بەزى راك (ئۆپكە) سەۋەبىدىن ئۆلۈپ كېتىشى مۇمكىن. ئىلگىرىكى تەتقىقاتلار پاسسىپ ھېسسىيات (چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ۋە ئاچچىقلىنىش) بىلەن يۈرەك كېسىلىنىڭ تەرەققىي قىلىشى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى بايقىغان.
گەرچە سىز ماڭا ئوخشاش بولسىڭىز ، خالىغان ۋاقىتتا يىغلىيالمايسىز. شۇڭا مەن ياخشى يىغلىماقچى بولغاندا كۆز ياشلىرىمنى سىزىش ئۈچۈن قايغۇلۇق ھېكايە ئوقۇيمەن ياكى كىنو كۆرىمەن. ئەگەر ئۇزۇن رومانلاردىن ھۇزۇرلىنالىسىڭىز ، دىككىنسنىڭ ئاق ئۆي ياخشى.
4. يالغۇز سەيلە قىلىڭ
ئۇزۇن ، جىمجىت ماڭغاندىن كېيىن دائىم ئۆزۈمنى تېخىمۇ خاتىرجەم ۋە خۇشال ھېس قىلىمەن. پىيادە ماڭسىڭىز ، يېقىنقى ۋەقەلەر ھەققىدە ئويلانسىڭىز بولىدۇ ، بۇ سىزگە ئۆزىڭىزگە يېڭى چۈشەنچە بېرىشى مۇمكىن. نېمىلا دېگەنبىلەن ، توغرا قارار چىقىرىش ئۈچۈن ئۆزىمىزنى بىلىشىمىز كېرەك - ئىچ مىجەز بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، ئېنېرگىيىمىزنى تولۇقلاش ئۈچۈن يالغۇز ۋاقىتقا موھتاج. سەيلە قىلىش ئارقىلىق ئىككى قۇشنى بىر تاش بىلەن ئۆلتۈرۈڭ!
ئۇنىڭدىن باشقا ، چېنىقىش جەريانىدا ، يېقىندىكى كەيپىياتنى ئاشۇرۇشنىڭ قوشۇمچە پايدىسىغا ئېرىشىسىز. ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بەش مىنۇتلۇق ئوتتۇراھال چېنىقىش سىزنى ياخشىلايدىكەنكەيپىيات.
5. ھوشيارلىقنى تۆۋەنلىتىڭ ھەمدە باشقىلار بىلەن ئۇلاڭ
مەلۇم ۋاقىتتا ، سىز نى ئاچالايسىز. ئىنسان بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ھەممىمىزنىڭ مەلۇم بىر نەرسىگە ياكى كىتابقا ، ئەرمەك ھايۋانلارغا ، كىشىلەرگە ۋە باشقىلارغا باغلىنىشىمىز كېرەك. قەدىمكى گرېتسىيە پەيلاسوپى ئارىستوتىل ئىنساننى «ئىجتىمائىي-سىياسىي ھايۋان» دەپ ئېنىقلىما بەرگەن ، يەنى بىز يالغۇز ياشىيالمايمىز - شۇنداق ، ھەتتا بىز ئىچ مىجەز كىشىلەرمۇ! بۇ نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، بىز ئۆزىمىزنى يېقىن دوستىمىز بىلەن ھېسسىياتىمىزنى مۇزاكىرە قىلىشقا مەجبۇرلىيالايمىز. ئۇلار ئادەتتە يېڭى كۆز قاراش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ۋە كۆرەشلىرىڭىزنى باشقا نۇقتىدىن كۆرىدۇ.
6. ھېسسىياتىڭىزنىڭ سەۋەبىنى كۆرسىتىپ بېرىڭ
ھېسسىيات ھەممىمىزگە يېتىدۇ. ئۇلار بىزنىڭ قارار چىقىرىشىمىزغا يوشۇرۇن ياكى ئوچۇق-ئاشكارە تەسىر كۆرسىتىدۇ. تېخىمۇ ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا ، بىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىمىز قىلىدۇ. مەسىلەن ، قورقۇنچلۇق ئادەم ئەھۋالنى قورقۇنچلۇق بىر ئىش بىلەن باغلىغاندىن قىز دوستىڭىزنىڭ بولماسلىقىدىكى 23 سەۋەب & ئۆزىڭىزنى تۈزەتمىگۈچە ھەرگىز بولمايدۇ باشقا ، قورقۇنچنى چۈشەندۈرگىلى بولمايدۇ. ئۇلار گەرچە بۇ نەرسىنىڭ ئۇلارغا زىيان كەلتۈرمەيدىغانلىقىنى لوگىكا جەھەتتىن بىلسىمۇ ، ئۇلار يەنىلا قورقۇنچ ھېس قىلىدۇ.
ھېسسىيات ئادەتتە ئۇلارنىڭ ئارقىسىدا لوگىكىلىق سەۋەب بار. ئادەتتە سىز مەلۇم بىر تۇيغۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر ئىش يۈز بەردى - سىز ئۇنى دەرھال بىلەمسىز ياكى بىلمەيسىز. سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن ۋاقىت ۋە ئەمەلىيەت كېتىدۇ ، ئەمما قىلسىڭىز ، ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلالايسىز.
تېخىمۇ كۆپ INTJ ماقالىلىرىنى خالامسىز؟ بۇ يەردىكى پەقەت INTJ غا ئائىت خەۋەرلىرىمىزگە مۇشتەرى بولۇڭ. بارلىقىنى بىلەمدىم؟ ئەڭ گەۋدىلىك بولغىنى قايسى؟ مەن ئۇنى قانداق تەسۋىرلەيمەن؟ بۇ ھېسسىياتنى قاچان بىلدىم؟
7. ھېسسىياتىڭىزنى ئىشلىتىڭ
ئاخىرىدا ، ھېسسىياتىڭىزنى ھەرىكەتكە ئايلاندۇرۇڭ. ھېكايە يېزىڭ ياكى رەسىم سىزىڭ. بىر تۈر قىلىڭ. مۇزىكا قويۇڭ. جېننىي مارچال Lifehack.org دا يازغاندەك ، سەلبىي ھېسسىيات «ئەمەلىيەتتە مېڭىنىڭ دىققەتنى ، ئانالىز تەپەككۇرى ۋە ئابستراكتنى كونترول قىلىدىغان رايونلىرىنى غىدىقلايدۇ.ئىدىيە ۋە ئوي »، تېخىمۇ زور ئىجادچانلىققا ئىلھام بېرىدۇ. سىز ئۇلارنى چۈشىنىپ ۋە قوبۇل قىلغاندا ھېسسىياتنى كۈچلۈك قورالغا ئايلاندۇرالايسىز. INTJs ، ھېسسىياتىڭىزنى كۆزگە ئىلماڭ. 
تېخىمۇ كۆپ INTJ مەنبەلىرى
- 24 سىزنىڭ INTJ شەخس تىپى
- ياق ، مەن سوغۇق ۋە ھېسسىياتسىز ئەمەس. مەندە «تەپەككۇر» خاراكتېرى بار.
- INTJ بىلەن ئۇچرىشىشنىڭ 7 سىرى>
بۇ ماقالىدە مۇناسىۋەتلىك ئۇلىنىشلار بار. بىز پەقەت ئۆزىمىز ئىشىنىدىغان مەھسۇلاتلارنىلا تەۋسىيە قىلىمىز.
