Cách đối mặt với ai đó khi bạn không thích sự tương tác không thoải mái

Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể tránh thảo luận về những tình huống không thoải mái với mọi người. Biết cách đối đầu với ai đó một cách lịch sự là điều cần thiết hơn cả.

Chỉ có những người ghét đối đầu. Tôi chắc chắn là một trong số họ. Nhưng cuộc sống luôn có đủ loại tình huống đòi hỏi phải đối đầu và điều đó có nghĩa là chúng ta phải học cách đối đầu với ai đó theo cách không tạo nên cảnh tượng.

Điều đó không hề dễ dàng. Gặp vấn đề với ai đó đã đủ khó khăn nhưng việc tiếp cận họ và nói về vấn đề đó vừa khó chịu vừa thực sự khó xử. Điều này 13 tấm thiệp ngày lễ tình nhân mà người hướng nội có thể thực sự thích đặc biệt đúng nếu bạn thuộc tuýp người trầm tính, nhút nhát.

Rút lui không có nghĩa là bạn không thể đối đầu với ai đó

Bạn có thể khó tiếp cận ai đó hơn và nói cho họ biết bạn cảm thấy thế nào nhưng điều đó vẫn có thể thực hiện được. Việc bạn không muốn nói chuyện với nhiều người thực sự không tạo ra nhiều khác biệt về lâu dài.

Những người nhút nhát thậm chí có thể thấy dễ dàng hơn khi đối đầu với mọi người vì có một lý do cụ thể để nói chuyện với họ. Đặt bản thân vào tư thế đối đầu với ai đó về một vấn đề có thể giúp bạn vượt qua vấn đề đó dễ dàng hơn nhiều so với việc nói chuyện ngẫu nhiên với ai đó. [Đọc: 10 lời khuyên tạo động lực cho những người nhút nhát và người hướng nội]

Cách đối đầu với ai đó khi bạn ghét những tình huống không thoải mái

Việc đối đầu với ai đó sau một tình huống không mấy thoải mái có thể gây khó chịu và khó xử đến mức nào tình huống,nó vẫn cần thiết. Nó là cần thiết để đứng lên bảo vệ chính mình và yêu cầu sự tôn trọng. Đây là cách bạn có thể làm điều đó.

1. Chuẩn bị

Có lẽ bạn ghét nói chuyện với mọi người về những điều khó xử và điều đó có nghĩa là bạn thực sự phải chuẩn bị tinh thần cho việc đó. Hãy ngồi xuống và chuẩn bị cho cuộc đối đầu. Nếu cứ lao vào nó, bạn sẽ hoảng sợ và đó là lúc mọi thứ trở nên khó khăn.

Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng và cảm thấy như thể bạn có thể thảo luận về những điều mình cần làm mà không quá hoảng sợ.

2. Tìm hiểu cảm xúc của bạn

Chỉ biết bạn đang buồn và cần nói chuyện thôi là chưa đủ. Bạn phải tìm hiểu tận cùng những gì bạn đang cảm thấy. Hãy suy nghĩ kỹ về tình huống đó và sau đó nghĩ xem nó sẽ khiến người khác cảm thấy thế nào. Điều này cho phép bạn nhìn tình huống từ một góc độ khác để đạt được sự rõ ràng về mặt logic. [Đọc: Lòng tự trọng ảnh hưởng đến bạn và các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn như thế nào]

3. Hãy suy nghĩ thấu đáo

Trước khi khiến một tình huống khó chịu trở nên tồi tệ hơn, hãy suy nghĩ kỹ về nó. Đừng đưa ra bất kỳ quyết định hấp tấp nào. Bạn muốn nói gì vậy? Bạn đang hy vọng thoát khỏi tình huống này là gì? Hãy ngồi xuống và tìm hiểu điều này trước.

4. Viết ra những điều bạn muốn nói

Thay vì chỉ chắp vá, hãy viết ra tất cả những điều bạn muốn truyền đạt. Sẽ dễ dàng hơn để tìm ra cách bắt đầu khibạn có một kết thúc trong đầu. Vì vậy, hãy ghi ra những điều bạn muốn nói trên một tờ giấy và tự đọc lại.

5. Nhờ ai đó lắng nghe quan điểm của bạn

Đôi khi chúng ta không thể nhìn nhận rõ ràng mọi thứ khi bị đẩy vào giữa chúng. Nghĩa là, một tình huống có thể khiến bạn khó chịu nhưng đó có thể là kết quả của suy nghĩ phi lý từ phía bạn. Vì vậy, hãy nhờ người khác lắng nghe quan điểm của bạn để bạn có thể có được góc nhìn từ bên ngoài về vấn đề trước. [Đọc: 15 cách để cắt giảm kịch tính và giải quyết xung đột]

6. Biết rằng mối quan tâm của bạn là hợp lý

Thật dễ dàng để nghĩ rằng mối quan tâm của bạn không quan trọng khi bạn ghét phải đối mặt với mọi người. Bạn thà phớt lờ nó nhưng điều đó lại độc hại và không tốt cho bạn. Biết rằng cảm xúc của bạn là hợp lý và bạn có quyền được lắng nghe.

7. Chờ cho đến khi bạn ở trạng thái bình tĩnh

Đối đầu Millennials: Điều gì tạo nên một & 20 đặc điểm chung của thế hệ du mục kỹ thuật số với ai đó khi tức giận sẽ chỉ kết thúc theo một cách - và đó không phải là cách bạn muốn. Thành thật mà nói, hãy bình tĩnh lại. Tách mình khỏi tình huống đó và cố gắng đánh lạc hướng bản thân. Đến một nơi mà bạn có thể bình tĩnh thảo luận về những gì đang diễn ra.

8. Hình dung tương tác

Đôi khi, việc hình dung ra kết quả sẽ hữu ích. Điều này giúp tâm trí và cơ thể bạn chuẩn bị vì bạn có thể thấy điều gì sẽ xảy ra. Vì vậy, hãy nhắm mắt lại và hình dung bản thân đang tiếp cận người kia và nói về những gì đã xảy ra khiến bạn rơi vào trạng thái không vui như vậy. [Đọc: 12 cuộc sốngcâu hỏi giúp bạn hình dung về tương lai của mình]

9. Chuẩn bị cho những kết quả khác nhau

Bạn có thể chuẩn bị cho những gì mình nói bao nhiêu thì bạn cũng nên chuẩn bị cho những gì có thể xảy ra bấy nhiêu. Mặc dù bạn không bao giờ biết ai đó sẽ nói gì hoặc họ sẽ phản ứng thế nào, nhưng việc chuẩn bị sẵn nhiều kết quả khác nhau cũng không có hại gì.

Hãy nghĩ xem bạn sẽ làm gì nếu họ khó chịu. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ phản ứng nếu họ xin lỗi và thông cảm. Có nhiều câu trả lời khác nhau và chuẩn bị phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

10. Hãy làm việc đó một cách riêng tư

Đừng cố gắng đối đầu với ai đó ở nơi công cộng. Đó chỉ là một công thức dẫn đến thảm họa. Họ có thể sẽ phòng thủ và khó chịu hơn nếu biết người khác có thể nghe thấy họ. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn gặp riêng họ nếu bạn muốn học cách đối đầu với ai đó và giữ thái độ lịch sự.

11. Giữ giọng điệu nhẹ nhàng

Đừng hung hăng hoặc buộc tội. Có thể hiểu được, điều đó khiến mọi người khó chịu. Giữ giọng điệu nhẹ nhàng và thậm chí thông cảm. Nếu bạn tiếp cận họ theo cách này, nhiều khả năng họ sẽ lắng nghe những gì bạn nói. [Đọc: 10 kỹ thuật giao tiếp bạn cần áp dụng]

12. Hãy nói về cảm xúc của bạn trong tình huống đó

Đừng chỉ nói với họ rằng họ khiến bạn khó chịu và đó là lỗi của họ. Dẫn dắt bằng cảm xúc của bạn. Bắt đầu bằng cách nói điều gì đó như “Tôi cảm thấy thực sự không thoải mái khi bạn làm điều đó”, để họ ghi nhớ rằng bạn bị tổn thương trước tiên. Nếu không thìsẽ có cảm giác như bạn đang tấn công họ.

13. Hãy đi thẳng vào vấn đề

Việc này khá đơn giản. Đừng đánh vòng vo. Chỉ cần đi thẳng vào vấn đề để họ có thể hiểu chuyện gì đang xảy ra. Một điều gì đó đơn giản như “Này, tôi cảm thấy thực sự bị cô lập khi bạn làm điều đó” là quá đủ để hiểu rõ vấn đề. Ngoài ra, nó sẽ khiến bạn bớt lo lắng hơn.

14. Hãy lắng nghe những gì họ nói

Đừng chỉ nghĩ rằng bạn có thể nói chuyện với họ rồi không lắng nghe. Họ có thể có một lời giải thích có thể giải quyết được toàn bộ tình huống. Học cách đối đầu với ai đó cũng giống như học cách lắng nghe cũng như học cách tìm ra điều cần nói. [Đọc: 10 cách để trở thành người biết lắng nghe tốt hơn]

15. Đi đến một kết thúc nào đó

Có thể không tốt nhưng phải có một hình thức thỏa thuận cuối cùng nào đó. Đừng bỏ đi với cảm giác như chưa đạt được điều gì vì sau đó bạn sẽ phải làm lại mọi thứ. Đảm bảo rằng họ hiểu rõ lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy và làm việc để đạt được kết quả nào đó.

[Đọc: 6 lý do khiến mọi người sợ đối đầu]

Mọi người nên học cách đối đầu với ai đó bất kể tình huống nào. Đó là một kỹ năng sống giúp việc truyền đạt cảm xúc và mối quan tâm của bạn dễ dàng hơn rất nhiều. Những lời khuyên này có thể giúp bạn thực hiện một cách văn minh và hiệu quả.