Sådan overlever du, når du er en introvert med et 'udadvendt' job

Uskamfuldt at bede om det, du har brug for, er afgørende for at få succes som indadvendt på en "udadreagerende" arbejdsplads.

Som en indadvendt og fredselskende person har jeg altid aktivt søgt jobs, hvor jeg kan komme ind i min høretelefoner - mit "vær venlig ikke at tale med mig lige nu" sandwich bord - og gladeligt synke ned i en kreativ opgave. Nogle mennesker var overraskede over min tidlige karriere hop fra rekvisitmager til tekstforfatter, men for mig gav det fuldstændig mening. At være i stand til at blokere den larmende verden og komme videre med at være kreativ var min idé om den perfekte arbejdsdag, en forestilling som enhver introvert helt sikkert vil forholde sig til.

Selvfølgelig består meget få job af 100 procent "deep work"-tid, og det er virkelig ikke en dårlig ting. Under den førnævnte tekstforfatterrolle blev jeg pålagt at udvikle mange forskellige typer kommunikationsevner, hvoraf nogle i starten var skræmmende, men som jeg nu er enormt taknemmelig for at have. Jeg ved, at jeg kan lede møder, gennemføre interviews og levere salgstaler med komfort. Selvom jeg ikke kunne tænke mig at konstant lave disse ting, elsker jeg at vide, at jeg kan. Jeg troede ærligt talt, at jeg havde fået jackpot: et job, jeg kunne nyde, hvor jeg også ville blive tvunget til at lære, vokse og blive udfordret fra tid til anden.

Det var dog et chok til en dag indse, at balancen på et tidspunkt var vendt fra "bare udfordrende nok" til et helt introvert mareridt.Stresset havde været stigende, så jeg havde næsten ikke lagt mærke til, at det skete, men almindelig copywriting - faktisk enhver tekstforfatning overhovedet - var fortid. Jeg ville nemt have tre eller fire møder om dagen: indhentning, strategisessioner og workshops, toppet af et godt gammeldags teammøde. Ikke kun dette, jeg havde en daglig byge af e-mail-samtaler og non-stop "hastende" curveball-opgaver, der blev kastet efter mig i løbet af dagen. Min værdsatte dybe arbejdstid var blevet ikke-eksisterende, og at pendle fra presserende opgave til presserende opgave, møde til møde, e-mail til e-mail, var blevet den udmattende norm.

Fra Comfort Zone til Dis comfort Zone

Mens det er en fantastisk ting at træde uden for din komfortzone for at udvikle nye færdigheder, så slå lejr i dit ubehag zone er ikke. Jeg er overbevist om, at ingen behøver at sidde fast i et job, der efterlader dem følelsesmæssigt drænet ved slutningen af ​​hver dag. Uanset om du leder efter mere meningsfuldt arbejde og nye muligheder eller ej (de fleste af os har ikke den luksus Sådan gør du ud: 22 hemmeligheder til at lade enhver stønne i dine arme at stoppe med det samme), er der altid lidt plads til at skubbe for bedre grænser og balance på din eksisterende arbejdsplads. Her er et par strategier, der hjalp mig med at tage en vis kontrol tilbage i mit udadvendte job på kilometervis i minuttet og forhindrede min stille, indadvendte sjæl i at blive fuldstændig sindssyg.

Sådan overlever du, når du er en introvert med en'Udadvendt' Job

1. Beskyt din stille tid ved at blokere for distraktionsfrie arbejdssessioner.

Det er ingen hemmelighed, at introverte ikke kun higer efter alenetid, men bruger det. Selvom det kun kan være et par timer om ugen, skal du blokere tidspunkter, hvor du er i stand til at have stille arbejdssessioner - og så beskyt den tid voldsomt. Fortæl din leder det (eller spørg, hvis det er nødvendigt), find et mere stille sted eller en cafe at arbejde i, hvis det overhovedet er muligt, og sluk for disse meddelelser.

Det er så enkelt, men at have distraktionsfrie arbejdssessioner skrevet i teamplanen er et nemt skridt i retning af at lade alle i din virksomhed vide, at denne tid er vigtig for dig, og det kan endda give andre kæmpende introverte mulighed for at gør det samme. Det hjalp mig til at tænke på tiden, som om det var en aftale med en anden kollega. Du ville ikke drømme om ikke at dukke op til en planlagt session med en kollega uden god grund, så hvorfor vise dig selv mindre respekt?

Ved at vide, at jeg havde reserveret et par timer, der ville være fri for møder, Slack beskeder og tilfældige brande at slukke, gav mig nogle ankerpunkter i løbet af ugen for at afværge at føle mig konstant skrøbelig og overvældet.

2. For en mere produktiv - og roligere - arbejdsdag skal du kommunikere bedre og sjældnere.

Som en generel regel, jo stærkere din kommunikation er, jo mindre tid skal du bruge på at kommunikere (ikkefor at nævne, jo bedre du vil være på dit arbejde.) Dette er ikke et hurtigt tip, men noget jeg altid forsøger at forbedre. Som et simpelt eksempel kan en e-mail, der tydeligt specificerer alt, hvad der skal adresseres til en bestemt person, redde en frustrerende frem-og-tilbage-kæde, det virtuelle svar på, at du og din kollega konstant banker hinanden på skulderen i løbet af dagen. (Plus, vi introverter foretrækker alligevel skriftlig kommunikation.)

Tilsvarende vil et dedikeret 10-minutters indhentningsopkald - hvis du er en introvert, der ikke har noget imod telefonen - der kommer til roden af ​​en problem kan udligne en uges spørgsmål, der bliver affyret mod dig over Slack. At holde sig til en stram liste over vigtige diskussionspunkter kan forhindre travle, sjæleknusende møder, der varer to timer og ikke opnår noget, bortset fra at du lærer, hvordan du subtilt kommer videre med dit andet arbejde ubemærket. Listen fortsætter. At kommunikere bedre og sjældnere kan låse op for en mere fredelig og produktiv arbejdsdag.

3. Forbered dig til møder ved at kortlægge præcis, hvad du skal sige.

I begyndelsen af ​​min karriere troede jeg naivt, at alle i møder bare vidste præcis, hvad de skulle sige i farten, og at forberedelsestid var' t "rigtigt arbejde". Men især for introverte kan det tage timer at forberede sig fuldt ud til bestemte møder og kortlægge, hvad du skal sige. Generelt klarer vi os meget bedre, når vi kan tænke os omtal.

For alle særligt udfordrende møder skal du regne ud præcis, hvor meget forberedelsestid du har brug for for at føle dig godt tilpas i mødet, og derefter faktisk indregne det hver uge. Og hvis denne tid skærer i dit andet arbejde? Tal med din leder om dine prioriteter - måske er mødet ikke et møde, du skal være til (vinde!), eller nogle andre opgaver kan blive nedprioriteret. Det er i din virksomheds interesse, at du går forberedt og behageligt til møder, uanset hvor lang tid det end tager.

Du kan trives som en indadvendt eller følsom person i en højlydt verden . Abonner på vores nyhedsbrev. En gang om ugen får du styrkende tips og indsigt i din indbakke. Klik her for at abonnere.

4. Tal med din chef, hvis du kæmper med for mange opgaver, fra uvedkommende møder til andre distraktioner på arbejdspladsen.

Måske vigtigst af alt, kommuniker med din chef, hvis du kæmper med for mange møder, e-mails Videnskaben bag hvorfor introverte har brug for alenetid eller generelle distraktioner på arbejdspladsen. I kan måske finde på nogle strategier sammen for at gøre det nemmere for jer at udføre dit arbejde; det er trods alt deres job.

Uanset om du har en solid anmodning i tankerne - du vil arbejde eksternt en dag om ugen - eller du bare kæmper og vil tale dine muligheder igennem, så længe det er professionelt udformet (med tydeligt angivet fakta, ikke klynkeri) og konstruktivt(kommunikerer, hvordan dit arbejde vil blive bedre, når visse barrierer fjernes), bør de med glæde tale det igennem. Jeg ved, at dette måske ikke nødvendigvis er let for os "stille" at tage op, men ligesom med forberedelse inden møder, kan du have talepunkter klar. Mødet løser sandsynligvis ikke alt fra den ene dag til den anden, men din chef kan ikke hjælpe dig, hvis de ikke ved, hvordan du har det.

Få succes som introvert på arbejdspladsen

Alle ovenstående er specifikke strategier, der hjalp mig som en introvert i et "udadvendt" job, og de vil bestemt ikke fungere for alle brancher. Men de kan virkelig destilleres til to underliggende principper: Drille nogle grænser, der vil gøre dit job lettere, og kommunikere med dit team så sandfærdigt og sikkert som du kan.

Det er altafgørende at spænde musklerne til uforskammet at bede om det, du har brug for, for at få succes som introvert på arbejdspladsen - det er smart både for dig og for din virksomhed. Og hey, når du først har sat nogle af disse foranstaltninger på plads, vil du måske opdage, at din arbejdsplads allerede har taget et lille skridt (eller få) i retning af at blive lidt mindre udadvendt i sin kultur. 6 kampe for at opdrage indadvendte børn som en indadvendt forælder

Du kan måske lide:

• Hvorfor selvstændig beskæftigelse kan være den bedste karrierevej for introverte
• Dette er de ideelle karrierer for hver introvert Myers- Briggs Type
• Sådan håndterer du ubeslutsomhed, når du er en introvert, hvemOvertænker