Jak przetrwać, gdy jesteś introwertykiem, wykonując pracę „ekstrawertyka”

Bezwstydne proszenie o to, czego potrzebujesz, ma kluczowe znaczenie dla odniesienia sukcesu jako introwertyk w „ekstrawertycznym” miejscu pracy.

Jako osoba introwertyczna i miłująca pokój, zawsze aktywnie poszukiwałam pracy, w której mogłabym pojawić się słuchawki — moja tablica typu „proszę, nie mów do mnie teraz” — i z radością zaangażuj się w twórcze zadanie. Niektórzy byli zaskoczeni moją początkową karierą – od rekwizytora do copywritera, ale dla mnie miało to całkowity sens. Możliwość odcięcia się od hałaśliwego świata i zajęcie się kreatywnością to mój pomysł na idealny dzień w pracy, z którym z pewnością utożsami się każdy introwertyk.

Oczywiście bardzo niewiele stanowisk pracy obejmuje w 100% czas „głębokiej pracy” i naprawdę nie jest to złe. Na wyżej wymienionym stanowisku copywritera musiałem rozwinąć wiele różnych umiejętności komunikacyjnych, z których niektóre początkowo były onieśmielające, ale teraz jestem im niezmiernie wdzięczny. Wiem, że mogę swobodnie prowadzić spotkania, przeprowadzać wywiady i prezentować oferty sprzedażowe. Chociaż nie chciałbym ciągle robić tych rzeczy, uwielbiam świadomość, że mogę. Szczerze myślałem, że trafiłem w dziesiątkę: pracę, która będzie sprawiać mi przyjemność, w której będę także zmuszony do nauki, rozwoju i od czasu do czasu podejmowania wyzwań.

Jednak pewnego dnia był to szok zdaj sobie sprawę, że w pewnym momencie równowaga przechyliła się z „wystarczająco trudnego” w koszmar pełnego introwertyka.Stres narastał tak stopniowo, że ledwo to zauważyłem, ale regularne copywriting – a właściwie jakikolwiek copywriting – był już przeszłością. Z łatwością odbywałbym trzy lub cztery spotkania dziennie: nadrabianie zaległości, sesje strategiczne i warsztaty, zakończone dobrym, staromodnym spotkaniem zespołu. Mało tego, codziennie miałem mnóstwo rozmów e-mailowych i nieprzerwanych „pilnych” zadań rzucanych na mnie przez cały dzień. Mój cenny czas na głęboką pracę przestał istnieć, a przeskakiwanie od pilnego zadania do pilnego zadania, spotkanie za spotkaniem, e-mail za e-mailem stało się wyczerpującą normą.

Od strefy komfortu do Dis strefy komfortu

Chociaż wyjście poza strefę komfortu w celu rozwijania nowych umiejętności jest świetną rzeczą, rozbicie obozu w dyskomforcie strefa nie jest. Jestem głęboko przekonany, że nikt nie powinien tkwić w pracy, która pod koniec każdego dnia pozostawia go emocjonalnie wyczerpanego. Niezależnie od tego, czy szukasz bardziej znaczącej pracy i nowych możliwości, czy nie (większość z nas nie ma luksusu natychmiastowej rezygnacji), zawsze jest trochę miejsca na wytyczenie lepszych granic i równowagi w obecnym miejscu pracy. Oto kilka strategii, które pomogły mi odzyskać kontrolę w mojej ekstrawertycznej pracy wymagającej kilometra na minutę i zapobiegły całkowitemu szaleństwu mojej cichej, introwertycznej duszy.

Jak przetrwać, gdy jesteś introwertykiem jakiśPraca „ekstrawertyk”

1. Chroń swój spokojny czas, blokując sesje robocze wolne od zakłóceń.

Nie jest tajemnicą, że introwertycy nie tylko pragną czasu w samotności, ale potrzebują go . Nawet jeśli może to być tylko kilka godzin tygodniowo, zablokuj godziny, w których możesz spokojnie pracować, a następnie pilnie chroń ten czas. Poinformuj o tym swojego menedżera (lub zapytaj, jeśli to konieczne), znajdź cichsze miejsce lub kawiarnię do pracy, jeśli to możliwe, i wyłącz te powiadomienia.

To takie proste, ale zapisanie w harmonogramie zespołu sesji roboczych wolnych od zakłóceń to łatwy krok w kierunku poinformowania wszystkich w firmie, że ten czas jest dla Ciebie ważny, a może nawet dać siłę innym introwertykom borykającym się z problemami Zrób to samo. Pomogło mi to myśleć o tym czasie tak, jakby to było spotkanie z innym współpracownikiem. Nie przyszłoby Ci do głowy, aby bez ważnego powodu nie pojawić się na zaplanowanej sesji z kolegą, więc po co okazywać sobie mniejszy szacunek?

Świadomość, że mam zarezerwowanych kilka godzin wolnych od spotkań, wiadomości na Slacku i przypadkowych pożarów do ugaszenia, dała mi pewne punkty zaczepienia na cały tydzień, dzięki którym mogłem uniknąć uczucia ciągłego wyczerpania i przytłoczenia.

2. Aby dzień pracy był bardziej produktywny i cichszy, komunikuj się lepiej i rzadziej.

Ogólna zasada jest taka, że ​​im silniejsza jest Twoja komunikacja, tym mniej czasu będziesz potrzebować na komunikację (niewspomnieć, że będziesz lepszy w swojej pracy.) To nie jest szybka wskazówka, ale zawsze staram się ją ulepszyć. Prosty przykład: jeden e-mail, który wyraźnie wyszczególnia wszystko, co wymaga omówienia z konkretną osobą, może zaoszczędzić frustrującego łańcucha „w tę i z 11 Pewne znaki, że facet, z którym się spotykasz, jest prawdziwym opiekunem powrotem” – wirtualnego odpowiednika Ciebie i Twojego współpracownika, którzy nieustannie poklepują się po ramieniu przez cały dzień. (Poza tym my, introwertycy, i tak wolimy komunikację pisemną.)

Podobnie dedykowana 10-minutowa rozmowa telefoniczna – jeśli jesteś introwertykiem i nie przeszkadza ci telefon – pozwala dotrzeć do sedna problemu problem może wyeliminować pytania zadawane przez cały tydzień w Slacku. Trzymanie się ścisłej listy kluczowych punktów dyskusji może zapobiec chaotycznym, miażdżącym duszę spotkaniom, które trwają dwie godziny i nie przynoszą niczego poza nauczeniem się, jak subtelnie i niezauważenie zająć się inną pracą. I tak dalej. Lepsza i rzadsza komunikacja może zapewnić spokojniejszy i produktywny dzień pracy.

3. Przygotowuj się do spotkań, planując dokładnie, co masz do powiedzenia.

Na początku mojej kariery naiwnie myślałem, że wszyscy na spotkaniach po prostu wiedzą dokładnie, co powiedzieć na bieżąco, a ten czas na przygotowania nie był wystarczający. t „prawdziwa praca”. Jednak, szczególnie w przypadku introwertyków, pełne przygotowanie się do niektórych spotkań i zaplanowanie tego, co będziesz miał do powiedzenia, może zająć wiele godzin. Ogólnie rzecz biorąc, radzimy sobie znacznie lepiej, gdy potrafimy pomyśleć, zanim coś zrobimymów.

W ​​przypadku szczególnie trudnych spotkań ustal dokładnie, ile czasu potrzebujesz na przygotowanie, aby czuć się komfortowo podczas spotkania, a następnie właściwie uwzględnij to co tydzień. A jeśli ten czas wtrąci się w Twoją inną pracę? Porozmawiaj ze swoim menedżerem o swoich priorytetach — być może spotkanie nie jest tym, na którym musisz być (wygraj!) lub niektóre inne zadania mogą zostać pozbawione priorytetów. W najlepszym Millenialsi: co nas wyróżnia & 20 wspólnych cech cyfrowego nomady Gen interesie Twojej firmy leży, abyś przychodził na spotkania przygotowany i wygodny, niezależnie od tego, jak długo to zajmie.

Możesz prosperować jako introwertyk lub osoba wrażliwa w głośnym 21 znaków, które należy wiedzieć, kiedy przestać wysyłać SMS-y do faceta & Nie przejmuje się tak bardzo świecie . Zapisz się do naszego newslettera. Raz w tygodniu będziesz otrzymywać inspirujące wskazówki i spostrzeżenia na swoją skrzynkę odbiorczą. Kliknij tutaj, aby subskrybować.

4. Porozmawiaj ze swoim szefem, jeśli zmagasz się ze zbyt dużą liczbą zadań, od obcych spotkań po inne rozrywki w pracy.

Być może najważniejsze, komunikuj się ze swoim szefem, jeśli zmagasz się ze zbyt dużą liczbą spotkań, e-maili lub ogólnymi rozrywkami w pracy. Być może uda wam się wspólnie opracować pewne strategie, które ułatwią wam wykonywanie pracy; w końcu to jest ich praca.

Bez względu na to, czy masz na myśli konkretną prośbę — chcesz pracować zdalnie jeden dzień w tygodniu — czy po prostu zmagasz się z trudnościami i chcesz omówić dostępne opcje, o ile jest to sformułowane profesjonalnie (jasno określające fakty, a nie marudzenie) i konstruktywnie(informowanie o tym, jak poprawi się Twoja praca po usunięciu pewnych barier), powinni chętnie o tym porozmawiać. Wiem, że poruszanie 104 wskazówek dotyczących całowania, jak dobrze całować & Spraw, żeby chcieli zjeść Twoje usta! tego niekoniecznie będzie łatwe dla nas, „cichych”, ale podobnie jak w przypadku przygotowań przed spotkaniami, możesz przygotować punkty do rozmowy. Spotkanie prawdopodobnie nie załatwi wszystkiego z dnia na dzień, ale Twój szef nie może Ci pomóc, jeśli nie wie, jak się czujesz.

Odniesienie sukcesu jako introwertyk w miejscu pracy

Wszystkie powyższe dotyczą konkretne strategie, które pomogły mi jako introwertykowi w „ekstrawertycznej” pracy i na pewno nie sprawdzą się we wszystkich branżach. Jednak tak naprawdę można je sprowadzić do dwóch podstawowych zasad: Wyznacz pewne granice, które ułatwią Ci pracę i komunikuj się ze swoim zespołem tak szczerze i pewnie, jak to tylko możliwe.

Napinanie mięśni i bezwstydne proszenie o to, czego potrzebujesz, ma kluczowe znaczenie dla odniesienia sukcesu jako introwertyk w miejscu pracy — jest to mądre zarówno dla Ciebie, jak i Twojej firmy. I hej, kiedy już zastosujesz niektóre z tych środków, może się okazać, że Twoje miejsce pracy zrobiło już mały krok (lub kilka) w kierunku bycia mniej ekstrawertycznym w swojej kulturze.

Może Cię zainteresować:

• Dlaczego samozatrudnienie może być najlepszą ścieżką kariery dla introwertyków
• To są idealne kariery dla każdego introwertyka Myers- Typ Briggsa
• Jak sobie radzić z niezdecydowaniem, gdy jesteś introwertykiemPrzemyśla