Ako prežiť, keď ste introvert s prácou „extroverta“.

Nehanebne žiadať o to, čo potrebujete, je rozhodujúce pre úspech introverta na „extrovertnom“ pracovisku.

Ako introvertný a mierumilovný človek som vždy aktívne hľadal prácu, kde by som mohol slúchadlá – moja sendvičová tabuľa „prosím, teraz mi nehovor“ – a šťastne sa ponorím do kreatívnej úlohy. Niektorých ľudí prekvapilo, že som sa na začiatku svojej kariéry prehupol z tvorcu rekvizít na textára, ale mne to dávalo úplný zmysel. Schopnosť zablokovať hlučný svet a pokračovať v tvorivosti bola moja predstava o dokonalom pracovnom dni, predstava, s ktorou sa určite zamyslí každý introvert.

Samozrejme, len veľmi málo pracovných miest pozostáva zo 100 percent času „hlbokej práce“, a to naozaj nie je zlé. Počas už spomínanej úlohy copywritingu sa odo mňa vyžadovalo, aby som si rozvinul mnoho rôznych typov komunikačných zručností, z ktorých niektoré boli spočiatku zastrašujúce, ale teraz som za to nesmierne vďačný. Viem, že môžem pohodlne viesť stretnutia, viesť pohovory a poskytovať obchodné ponuky. Aj keď by som nechcel neustále robiť tieto veci, rád viem, že môžem. Úprimne som si myslel, že som vyhral jackpot: práca, ktorá by ma mohla baviť, v ktorej by som sa tiež musel učiť, rásť a z času na čas ma nútili výzvy.

Bol to však šok jedného dňa Uvedomte si, že v určitom bode sa rovnováha Priznania introverta s hraničnou poruchou osobnosti premenila z „dostatočnej výzvy“ na nočnú moru úplného introverta.Stres sa zvyšoval tak postupne, že som si to sotva všimol, ale pravidelný copywriting – vlastne akýkoľvek copywriting – bol minulosťou. Pokojne by som mal tri alebo štyri stretnutia denne: dobiehanie, strategické stretnutia a workshopy, zavŕšené staromódnym stretnutím tímu. Nielen to, mal som dennú záplavu e-mailových konverzácií a nepretržité „naliehavé“ úlohy, ktoré na mňa počas dňa vrhali. Môj drahocenný pracovný čas prestal existovať a prelietavanie od naliehavej úlohy k naliehavej úlohe, stretnutia na stretnutie, e-mailu na e-mail sa stalo vyčerpávajúcou normou.

Z komfortnej zóny do ne zóny pohodlia

Zatiaľ čo vyjsť z komfortnej zóny a rozvíjať nové zručnosti je skvelá vec, založiť tábor vo svojom nepohodli zóna nie je. Pevne verím, že nikto nemusí uviaznuť v práci, ktorá ho na konci každého dňa emocionálne vyčerpá. Či už hľadáte zmysluplnejšiu prácu a nové príležitosti, alebo nie (väčšina z nás nemá ten luxus okamžite skončiť), vždy existuje malý priestor na posúvanie lepších hraníc a rovnováhy na vašom existujúcom pracovisku. Tu je niekoľko stratégií, ktoré mi pomohli získať späť určitú kontrolu v mojej extrovertnej práci, ktorá trvá míľu za minútu, a zabránili mojej tichej, introvertnej duši úplne sa zblázniť.

Ako prežiť, keď ste introvert an„Extrovertná“ práca

1. Chráňte svoj pokojný čas blokovaním pracovných stretnutí bez rozptýlenia.

Nie je žiadnym tajomstvom, že introverti nielen túžia po čase osamote, ale ho potrebujú . Aj keď to môže byť len pár hodín týždenne, zablokujte si časy, kedy môžete mať pokojné pracovné stretnutia – a potom si tento čas rázne chráňte. Dajte vedieť svojmu manažérovi (alebo sa opýtajte, ak je to potrebné), nájdite si tichšie miesto alebo kaviareň, kde by ste mohli pracovať, ak je to možné, a vypnite tieto upozornenia.

Je to také jednoduché, ale mať v tímovom rozvrhu zapísané pracovné stretnutia bez rozptyľovania je jednoduchým krokom k tomu, aby každý vo vašej spoločnosti vedel, že tento čas je pre vás dôležitý, a dokonca to môže posilniť aj iných introvertov, ktorí majú problémy. urobiť to isté. Pomohlo mi to premýšľať o čase, ako keby to bolo stretnutie s iným spolupracovníkom. Ani vo sne by vám nenapadlo, že sa bez dobrého dôvodu nedostavíte na plánované stretnutie s kolegom, tak prečo si prejavovať menej rešpektu?

Vediac, že ​​mám rezervovaných niekoľko hodín, ktoré budú bez stretnutí, správ Slack a náhodných požiarov, ktoré by som mal uhasiť, mi počas týždňa poskytlo niekoľko kotviacich bodov, aby som sa odvrátil od pocitu neustáleho lámania a preťaženia.

2. Ak chcete dosiahnuť produktívnejší – a tichší – pracovný deň, komunikujte lepšie a menej často.

Vo všeobecnosti platí, že čím silnejšia je vaša komunikácia, tým menej času budete potrebovať na komunikáciu (nieaby ste spomenuli, že budete vo svojej práci lepší.) Toto nie je rýchly tip, ale niečo, čo sa vždy snažím zlepšiť. Jednoduchým príkladom je, že jeden e-mail, ktorý jasne uvádza všetko, čo je potrebné riešiť s konkrétnou osobou, môže zachrániť frustrujúci reťazec sem a tam, virtuálny ekvivalent vás a vášho kolegu, ktorý si počas dňa neustále klepete po pleci. (Navyše, my introverti aj tak uprednostňujeme písomnú komunikáciu.)

Podobne platí, že 10-minútový dobiehací hovor – ak ste introvert, ktorému nevadí telefón – sa dostane na koreň problém môže vyžehliť týždenné otázky, ktoré na vás padajú cez Slack. Ak sa budete držať úzkeho zoznamu kľúčových bodov diskusie, môžete zabrániť neprehľadným, dušu zdrvujúcim stretnutiam, ktoré trvajú dve hodiny a nedosiahnu nič, okrem toho, 7 nápadov na rande, ktoré muži milujú, ale ženy v skutočnosti nenávidia že sa naučíte, ako nenápadne pokračovať vo svojej ďalšej práci bez povšimnutia. Zoznam pokračuje. Lepšia a menej častá komunikácia môže odomknúť pokojnejší a produktívnejší pracovný deň.

3. Pripravte sa na stretnutia tak, že si presne zmapujete, čo budete musieť povedať.

Na začiatku svojej kariéry som si naivne myslel, že každý na stretnutiach presne vie, čo má povedať za chodu, a že prípravný čas nebol t „skutočná práca“. Ale najmä pre introvertov môže trvať hodiny, kým sa úplne pripravíte na určité stretnutia a zmapujete, čo budete musieť povedať. Vo všeobecnosti sa nám darí oveľa 34 Vlastnosti dobrého človeka & VEĽKÉ výhody byť milou ľudskou bytosťou lepšie, keď dokážeme skôr myslieťhovorte.

Pri akýchkoľvek obzvlášť náročných stretnutiach si presne vypracujte, koľko času na prípravu potrebujete, aby ste sa na stretnutí cítili pohodlne, a potom to skutočne zohľadnite každý týždeň. A ak tento čas zarezáva do vašej ďalšej tvorby? Porozprávajte sa so svojím manažérom o svojich prioritách – možno schôdza nie je tá, na ktorej musíte byť (vyhrajte!), alebo niektoré iné úlohy môžu byť zbavené priorít. Je v najlepšom záujme vašej spoločnosti, aby ste na stretnutia chodili pripravení a pohodlne, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá.

V hlučnom svete môžete prosperovať ako introvert alebo citlivá osoba . Prihláste sa na odber nášho newslettera. Raz týždenne dostanete do doručenej pošty užitočné tipy a štatistiky. Kliknite sem a prihláste sa na odber.

4. Porozprávajte sa so svojím šéfom, ak máte príliš veľa úloh, od nepotrebných stretnutí až po iné rozptýlenia na pracovisku.

Čo je 104 tipov na bozkávanie, ako byť dobrým bozkávačom & Nechajte ich zjesť vaše pery! možno najdôležitejšie, komunikujte so svojím šéfom, ak máte príliš veľa stretnutí, e-mailov alebo všeobecných rozptýlení na pracovisku. Možno budete môcť spoločne vymyslieť nejaké stratégie, ktoré vám uľahčia prácu; veď to je ich práca.

Či už máte na mysli solídnu požiadavku – chcete pracovať na diaľku jeden deň v týždni – alebo sa len trápite a chcete si porozprávať o svojich možnostiach, pokiaľ je to profesionálne zostavené (jasne uvádzate fakty, nie fňukanie) a konštruktívne(komunikovať o tom, ako sa vaša práca zlepší, keď sa odstránia určité bariéry), mali by sa radi porozprávať. Viem, že to nemusí byť pre nás „tichých“ nevyhnutne ľahké, ale rovnako ako pri príprave pred stretnutiami, môžete mať pripravené témy na rozhovor. Stretnutie pravdepodobne nevyrieši všetko cez noc, ale váš šéf vám nemôže pomôcť, ak nevie, ako sa cítite.

Uspieť ako introvert na pracovisku

Všetky vyššie uvedené sú konkrétne stratégie, ktoré mi ako introvertovi pomohli v „extrovertnej“ práci a určite nebudú fungovať vo všetkých odvetviach. V skutočnosti sa však dajú rozdeliť na dva základné princípy: Vymedzte niektoré hranice, ktoré vám uľahčia prácu, a komunikujte so svojím tímom tak pravdivo a sebaisto, ako len môžete.

Napnutie svalov bez ostychu žiadať o to, čo potrebujete, je rozhodujúce pre úspech introverta na pracovisku – je to múdre pre vás aj pre vašu spoločnosť. A hej, akonáhle zavediete niektoré z týchto opatrení, možno zistíte, že vaše pracovisko už urobilo malý krok (alebo len málo) k tomu, aby sa vo svojej kultúre stalo o niečo menej extrovertným.

Mohlo by sa vám páčiť:

• Prečo môže byť samostatná zárobková činnosť najlepšou kariérnou cestou pre introvertov
• Toto sú ideálne povolania pre každého introvertného Myers- Briggs Type
• Ako sa vysporiadať s nerozhodnosťou, keď ste introvertPremýšľa