Kako preživeti, ko ste introvert z 'ekstrovertno' službo

Brez sramu prositi za tisto, kar potrebujete, je ključnega pomena za uspeh kot introvert na "ekstrovertiranem" delovnem mestu.

Kot introvertirana in miroljubna oseba sem vedno aktivno iskala službe, kjer sem lahko vskočila slušalke — mojo sendvič tablo »prosim, ne govori z mano zdaj« — in se veselo potopim v ustvarjalno nalogo. Nekateri so bili presenečeni nad mojim skokom v zgodnji karieri od izdelovalca rekvizitov do tekstopisca, zame pa je bilo to popolnoma smiselno. To, da sem lahko blokiral hrupni svet in nadaljeval z ustvarjalnostjo, je bila moja ideja popolnega delovnega dne, pojem, s katerim se bo zagotovo povezal vsak introvert.

Seveda je zelo malo delovnih mest sestavljenih iz 100-odstotnega »poglobljenega dela« in to res ni slabo. Med prej omenjeno vlogo tekstopisca sem moral razviti veliko različnih vrst komunikacijskih veščin, od katerih so bile nekatere sprva zastrašujoče, zdaj pa sem zelo hvaležen, da jih imam. Vem, da lahko udobno vodim sestanke, opravljam razgovore in nudim prodajne predstavitve. Čeprav ne bi rad stalno počel teh stvari, rad vem, da lahko. Resnično sem mislil, da sem dobil jackpot: delo, v katerem bi lahko užival, kjer bi se moral tudi učiti, rasti in občasno sodelovati pri Izpovedi introverta z mejno osebnostno motnjo izzivih.

Vendar je bil to nekega dne Kaj se zgodi, ko sociopat sreča INFJ šok zavedaš se, da se je na neki točki ravnotežje prevesilo iz »samo dovolj zahtevnega« v nočno moro polnega introverta.Stres je naraščal tako postopoma, da komaj opazim, da se to dogaja, toda redno pisanje besedil – pravzaprav kakršno koli pisanje besedil – je bilo preteklost. Z lahkoto bi imel tri ali štiri sestanke na dan: nadoknaditve, seje oblikovanja strategij in delavnice, ki bi jih zaključil dober staromoden timski 26 majhnih težkih stvari, s katerimi se morate soočiti, ko ste introvertirani sestanek. Ne le to, ves dan sem imel dnevno množico pogovorov po e-pošti in nenehnih "nujnih" nalog, ki so bile zaobljene. Mojega dragocenega delovnega časa ni več in beganje od nujne naloge do nujne naloge, od sestanka do sestanka, od e-pošte do e-pošte je postalo izčrpavajoča norma.

Od cone udobja do cone Dis udobja

Čeprav je izstop iz cone udobja za razvoj novih veščin odlična stvar, je postaviti kamp v svojem neudobju cona ni. Trdno sem prepričan, da nikomur ni treba obtičati v službi, zaradi katere je ob koncu vsakega dneva čustveno izčrpan. Ne glede na to, ali iščete bolj smiselno delo in nove priložnosti ali ne (večina nas si ne privošči razkošja, da bi takoj dali odpoved), vedno obstaja malo prostora za premikanje boljših meja in ravnotežja na vašem obstoječem delovnem mestu. Tukaj je nekaj strategij, ki so mi pomagale prevzeti nazaj nekaj nadzora nad mojo hitro ekstrovertirano službo in preprečile, da bi moja tiha, introvertirana duša popolnoma ponorela.

Kako preživeti, ko si introvertiran z an'Ekstrovertno' delo

1. Zaščitite svoj tihi čas tako, da preprečite delovne seje brez motenj.

Ni skrivnost, da introvertirani ljudje ne le hrepenijo po času, ki ga preživljajo sami, ampak ga potrebujejo . Tudi če je to lahko le nekaj ur na teden, blokirajte čase, ko lahko imate tihe delovne seje - in nato ta čas močno zaščitite. Obvestite svojega vodjo (ali vprašajte, če je potrebno), poiščite tišji prostor ali kavarno za delo, če je le mogoče, in izklopite ta obvestila.

Tako preprosto je, a imeti delovne seje brez motenj, zapisane v urniku skupine, je preprost korak k temu, da vsem v vašem podjetju sporočite, da je ta čas pomemben za vas, in morda celo opolnomoči druge introvertirane osebe, ki se borijo naredi enako. Pomagalo mi je razmišljati o uri, kot da je dogovorjen z drugim sodelavcem. Verjetno se vam ne sanja, da se ne bi pojavili na načrtovani seji s kolegom brez utemeljenega razloga, zakaj bi torej sebi izkazovali kaj manj spoštovanja?

Zavedanje, da imam rezerviranih nekaj ur brez sestankov, sporočil Slack in naključnih požarov, ki jih je treba gasiti, mi je dalo nekaj sidrnih točk skozi ves teden, da se ne bi počutil nenehno izčrpanega in preobremenjenega.

2. Za bolj produktiven — in tišji — delovni dan komunicirajte bolje in redkeje.

Na splošno velja, da močnejša kot je vaša komunikacija, manj časa boste porabili za komunikacijo (neče omenim, boljši boste pri svojem delu.) To ni hiter nasvet, ampak nekaj, kar si vedno prizadevam izboljšati. Kot preprost primer, eno e-poštno sporočilo, ki jasno našteje vse, kar je treba obravnavati pri določeni osebi, lahko reši frustrirajučo verigo naprej in nazaj, navidezno enakovredno temu, da se vi in ​​vaš sodelavec ves dan nenehno trepljate po rami. (Poleg tega imamo mi, introvertirani, vseeno raje pisno komunikacijo.)

Podobno velja namenski 10-minutni klic nadoknaditvenega pogovora – če ste introvertiran, ki ne moti telefona –, ki pride do korenine težava lahko zgladi teden dni vprašanj, ki vam jih zastavljajo preko Slacka. Če se držite ozkega seznama ključnih točk za razpravo, lahko preprečite razgibane, dušo sekajoče sestanke, ki trajajo dve uri in ne dosežejo ničesar, razen da se naučite, kako subtilno nadaljevati z drugim delom, neopaženo. Seznam se nadaljuje. Boljša in manj pogosta komunikacija lahko omogoči bolj miren in produktiven delovni dan.

3. Pripravite se na sestanke tako, da natančno določite, kaj boste morali povedati.

Na začetku svoje kariere sem naivno mislil, da vsi na sestankih vedo točno, kaj morajo povedati sproti, in ta čas za pripravo je bil t "pravo delo." Toda zlasti pri introvertih lahko traja več ur, da se popolnoma pripravijo na določene sestanke in načrtujejo, kaj boste morali povedati. Na splošno nam gre veliko bolje, če lahko prej razmislimogovorite.

Za vse posebej zahtevne sestanke natančno izračunajte, koliko pripravljalnega časa potrebujete, da se na sestanku počutite udobno, in nato pravzaprav to upoštevajte vsak teden. In če ta čas preseka vaše drugo delo? Pogovorite se s svojim vodjem o svojih prednostnih nalogah - morda sestanek ni tisti, na katerem bi se morali udeležiti (zmagajte!), ali pa je mogoče nekatere druge naloge razveljaviti. V interesu vašega podjetja je, da greste na sestanke pripravljeni in udobni, ne glede na to, kako dolgo trajajo.

V glasnem svetu lahko uspevate kot introvert ali občutljiva oseba. . Naročite se na naše glasilo. Enkrat tedensko boste v svoj nabiralnik prejeli nasvete in vpoglede, ki vas spodbujajo. Kliknite tukaj, če se želite naročiti.

4. Pogovorite se s svojim šefom, če imate težave s preveč nalogami, od zunanjih sestankov do drugih motenj na delovnem mestu.

Morda najpomembnejše od vsega je, da komunicirate s svojim šefom, če imate težave s preveč sestanki, e-pošto ali splošnimi motnjami na delovnem mestu. Morda boste lahko skupaj izmislili nekaj strategij, ki vam bodo olajšale opravljanje dela; navsezadnje je to njihovo delo.

Ne glede na to, ali imate v mislih trdno zahtevo – želite delati na daljavo en dan na teden – ali pa se samo trudite in se želite pogovoriti o svojih možnostih, pod pogojem, da je oblikovana profesionalno (jasno navaja dejstva, ne jamranje) in konstruktivno(obveščanje o tem, kako se bo vaše delo izboljšalo, ko bodo določene ovire odstranjene), bi se morali o tem z veseljem pogovoriti. Vem, da tega za nas, »tihe«, morda ni enostavno omeniti, toda tako kot pri pripravah pred sestanki imate lahko pripravljene točke za pogovor. Sestanek verjetno ne bo rešil vsega čez noč, vendar vam šef ne more pomagati, če ne ve, kako se počutite.

Uspeti kot introvert na delovnem mestu

Vse zgoraj je posebne strategije, ki so mi kot introvertu pomagale pri »ekstrovertni« službi, in zagotovo ne bodo delovale v vseh panogah. Vendar pa jih je mogoče razdeliti na dve temeljni načeli: določite nekaj meja, ki vam bodo olajšale delo, in komunicirajte s svojo ekipo kar se da pošteno in samozavestno.

Napenjanje mišic brez sramu prosite za tisto, kar potrebujete, je ključnega pomena za uspeh introverta na delovnem mestu – pametno je tako za vas kot za vaše podjetje. In hej, ko boste uvedli nekatere od teh ukrepov, boste morda ugotovili, da je vaše delovno mesto že naredilo majhen korak (ali nekaj) k temu, da postane nekoliko manj ekstrovertirano v svoji kulturi.

Morda vam bo všeč:

• Zakaj bi lahko bila samozaposlitev najboljša karierna pot za introvertirane
• To so idealne kariere za vsakega introvertiranega Myersa- Briggsov tip
• Kako ravnati z neodločnostjo, ko ste introvert, kdoPretirava