Kuidas ellu jääda, kui olete ekstravertse tööga introvert

Ekstrovertsel töökohal introverdina edu saavutamiseks on ülioluline nõuda häbenematut seda, mida vajate.

Introvertse ja rahu armastava inimesena olen alati aktiivselt otsinud töökohti, kus saaksin end välja tuua. kõrvaklapid – minu “palun ära minuga kohe räägi” võileivaplaat – ja upuvad rõõmsalt loomingulisse ülesandesse. Mõned inimesed olid üllatunud, et mu karjääri Kas ta teab, et ta meeldib mulle? 18 märki, et ta teab, et olete temasse armunud alguses hüppasin rekvisiitorist copywriteriks, kuid minu jaoks oli see täiesti loogiline. Minu ettekujutus ideaalsest tööpäevast oli suutlikkus mürarohket maailma blokeerida ja loominguliselt edasi tegutseda – see arusaam, millega iga introvert kindlasti seostub.

Muidugi, väga vähesed töökohad koosnevad 100 protsenti sügavast tööajast ja see pole tegelikult halb. Eespool nimetatud copywriting-rolli ajal pidin ma arendama palju erinevaid suhtlemisoskusi, millest mõned olid alguses hirmutavad, kuid mille üle olen nüüd väga tänulik. Tean, et suudan mugavalt koosolekuid juhtida, intervjuusid läbi viia ja müügiesitlusi edastada. Kuigi mulle ei meeldiks pidevalt neid asju teha, meeldib mulle teada, et saan. Arvasin ausalt, et olen saavutanud jackpoti: töö, mis mulle meeldiks ja kus oleksin sunnitud ka õppima, kasvama ja aeg-ajalt väljakutseid vastu võtma.

Kuid ühel päeval oli see šokk. mõistke, et mingil hetkel oli tasakaal "lihtsalt piisavalt väljakutsest" kaldunud täieliku introverdi õudusunenägu.Stress oli kasvanud nii järk-järgult, et ma peaaegu ei märganudki, et see juhtus, kuid regulaarne copywriting – tegelikult igasugune copywriting – oli minevik. Mul oleks kergesti kolm või neli koosolekut päevas: järelejäämised, strateegiaseansid ja töötoad, millele lisanduks vana hea meeskonnakoosolek. Lisaks sellele loobiti mulle iga päev e-posti teel vestlusi ja pidevaid kiireloomulisi ülesandeid. Minu hinnatud sügav tööaeg oli muutunud olematuks ja kiireloomulisest ülesandest kiireloomulise ülesande juurde, koosolekult koosolekule, e-kirjade saatmisest e-kirjale lendamisest oli saanud kurnav norm.

Mugavustsoonist Dis mugavustsooni

Kuigi mugavustsoonist välja astumine uute oskuste arendamiseks on suurepärane asi, püstitage oma ebamugavustunne tsooni ei ole. Usun kindlalt, et keegi ei pea jääma tööle, mis jätab ta iga päeva lõpuks emotsionaalselt kurnatuks. Olenemata sellest, kas otsite sisukamat tööd ja uusi võimalusi või mitte (enamikul meist pole luksust kohe töölt lahkuda), on alati ruumi, et oma olemasoleval töökohal paremaid piire ja tasakaalu saavutada. Siin on mõned strateegiad, mis aitasid mul oma miil-minuti kestva ekstravertse töö üle kontrolli tagasi võtta ja takistasid mu vaikset, introvertset hinge täielikult hulluks minemast.

Kuidas ellu jääda, kui oled introvert koos an"Ekstrovertne" töö

1. Kaitske oma vaikset aega, blokeerides häireteta tööseansid.

Pole saladus, et introverdid mitte ainult ei ihka omaette aega, vaid ka vajavad seda . Isegi kui see võib olla vaid paar tundi nädalas, blokeerige ajad, kus saate vaikselt töötada – ja seejärel kaitske seda aega kiivalt. Andke oma juhile teada (või küsige vajaduse korral), leidke võimalusel töötamiseks vaiksem ruum või kohvik ja lülitage need märguanded välja. 3 sama tegema. See aitas mul mõelda ajale nii, nagu oleks see kohtumine teise töökaaslasega. Te ei unistaks ilma mõjuva põhjuseta mitte ilmuda kavandatud sessioonile kolleegiga, miks siis ennast vähem austust avaldada?

Teadmine, et mul on broneeritud paar tundi, mis ei sisalda koosolekuid, aeglaseid sõnumeid ega juhuslikke tulekahjusid, andis mulle kogu nädala jooksul mõned kinnituspunktid, et hoida ära pidevat räsitud ja ülekoormatud tunnet.

2. Tootlikuma ja vaiksema tööpäeva jaoks suhtlege paremini ja harvemini.

Üldiselt, mida tugevam on teie suhtlus, seda vähem aega kulub suhtlemisele (mittemainida, mida paremini oma töös hakkama saate.) See ei ole kiire näpunäide, vaid midagi, mida ma püüan alati parandada. Lihtsa näitena võib öelda, et üks e-kiri, mis kirjeldab selgelt kõike, mis vajab konkreetse inimesega adresseerimist, võib päästa masendava edasi-tagasi ahela, mis on virtuaalne vaste sellest, et teie ja teie töökaaslane koputate päev läbi pidevalt üksteise õlale. (Lisaks eelistame meie, introverdid, niikuinii kirjalikku suhtlust.)

Samamoodi, kui olete introvert, kes telefoni vastu ei pane, on pühendatud 10-minutiline järelkõne. probleem võib lahendada nädala jagu küsimusi, mida teile Slacki pärast esitatakse. Oluliste arutluspunktide tihedast nimekirjast kinni pidamine võib ära hoida segaseid, hinge muserdavaid kohtumisi, mis kestavad kaks tundi ja mille tulemuseks pole midagi, välja arvatud see, et õpite, kuidas oma muud tööd märkamatult edasi teha. Loetelu jätkub. Parem ja harvem suhtlemine võib avada rahulikuma ja produktiivsema tööpäeva.

3. Valmistuge koosolekuteks, kaardistades täpselt, mida teil on vaja öelda.

Oma karjääri alguses arvasin naiivselt, et kõik koosolekutel osalejad teavad täpselt, mida käigupealt öelda, ja see ettevalmistusaeg oli t "päris töö". Kuid eriti introvertide puhul võib teatud kohtumisteks täielikult valmistuda ja öelda, mida teil on vaja kaardistada, kuluda tunde. Üldiselt läheb meil palju paremini, kui suudame enne mõeldarääkige.

Iga eriti keerulise koosoleku puhul arvutage täpselt välja, kui palju ettevalmistusaega teil on vaja, et end koosolekul mugavalt tunda, ja siis tegelikult arvestage seda igal nädalal. Ja kui see aeg läheb teie muusse töösse? Rääkige oma juhiga oma prioriteetidest – võib-olla pole koosolekul vaja osaleda (võitke!) või mõne muu ülesande prioriteediks jätta. Teie ettevõtte huvides on, et läheksite koosolekutele ettevalmistatult ja mugavalt, ükskõik kui kaua see ka aega ei võtaks.

Saate läbi lüüa introverdina või tundliku inimesena valjuhäälses maailmas . Tellige 21 märki, et olete INFJ, haruldasem isiksusetüüp meie uudiskiri. Kord nädalas saate oma postkasti võimsaid nõuandeid ja teadmisi. Tellimiseks klõpsake siin.

4. Rääkige oma ülemusega, kui teil on probleeme liiga paljude ülesannetega, alates kõrvalistest koosolekutest kuni muude töökohal segavate teguriteni.

Võib-olla kõige tähtsam on see, et suhelge oma ülemusega, kui teil on probleeme liiga paljude koosolekute, meilide või üldiste töökoha segavate teguritega. Võimalik, et saate koos välja mõelda mõned strateegiad, mis hõlbustavad teie töö tegemist; lõppude lõpuks on see nende Emotsionaalne ebaküpsus: kuidas neid ära tunda & Aidake neil suureks kasvada töö.

Olenemata sellest, kas teil on kindel taotlus – soovite ühel päeval nädalas kaugtööd teha – või on teil lihtsalt raskusi ja soovite oma valikutest rääkida, kui see on professionaalselt kujundatud (selgelt öeldes faktid, mitte virisemine) ja konstruktiivselt(teavitades, kuidas teie töö paraneb, kui teatud takistused on eemaldatud), peaksid nad selle hea meelega läbi rääkima. Ma tean, et seda ei pruugi meie vaiksete jaoks olla lihtne tõstatada, kuid nagu ka koosolekute eel ettevalmistuste tegemisel, saate jututeemasid ette valmistada. Tõenäoliselt ei lahenda kohtumine kõike üleöö, kuid teie ülemus ei saa teid aidata, kui ta ei tea, mida te tunnete.

Töökohal introverdina edu saavutamine

Kõik ülaltoodu on konkreetsed strateegiad, mis aitasid mind kui introverti "ekstravertsel" tööl, ja need ei tööta kindlasti kõigis tööstusharudes. Kuid need võib tõesti jagada kaheks aluspõhimõtteks: õrritage välja mõned piirid, mis muudavad teie töö lihtsamaks ja suhtlege oma meeskonnaga nii tõepäraselt ja enesekindlalt kui võimalik.

Introverdina töökohal edu saavutamiseks on ülioluline lihase painutamine häbenemata seda, mida vajate – see on nutikas nii teie kui ka teie ettevõtte jaoks. Ja hei, kui olete mõned neist meetmetest kasutusele võtnud, võite avastada, et teie töökoht Mind kasvatas kodune ema ja see muutis mu elu paremaks on juba astunud väikese sammu (või mõne) selle poole, et muutuda oma kultuuris pisut vähem ekstravertseks.

Teile võib meeldida:

• Miks võib füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemine olla introvertide jaoks parim karjääritee
• Need on ideaalsed karjäärid iga introvertse Myersi jaoks- Briggsi tüüp
• Kuidas tulla toime otsustamatusega, kui olete introvert, kesMõtleb üle