څنګه ژوندي پاتې کیږئ کله چې تاسو د یو 'Extrovert' دندې سره انټروورټ یاست

په بې شرمۍ سره د هغه څه غوښتنه کول چې تاسو ورته اړتیا لرئ په یوه "بهیر شوي" کاري ځای کې د یو انټروورټ په توګه د بریا لپاره خورا مهم دی.

د یو انټروورټ او سوله خوښونکي شخص په توګه ، ما تل په فعاله توګه د دندې په لټه کې دی چیرې چې زه کولی شم په خپل کار کې پاپ شم. اییرفونونه - زما "مهرباني وکړئ همدا اوس له ما سره خبرې مه کوئ" سینڈوچ بورډ - او په خوښۍ سره په تخلیقي کار کې ډوب شوم. ځینې ​​​​خلک د پروپ جوړونکي څخه کاپي رایټر ته زما د لومړني کیریر هپ ته حیران وو ، مګر زما لپاره دا په بشپړ ډول معنی لري. د دې وړتیا درلودل چې د شور وړ نړۍ مخه ونیسي او د تخلیقي کیدو سره پرمخ لاړشئ زما د کامل کاري ورځې مفکوره وه ، یو نظر چې هر ډول انټروورټ به یقینا ورسره تړاو ولري.

البته، ډیر لږ دندې د 100 سلنې "ژور کار" وخت لري، او دا واقعیا بد شی ندی. د پورته ذکر شوي کاپي رایټینګ رول په جریان کې ، زه اړ وم چې د مخابراتو ډیری مختلف ډوله مهارتونه رامینځته کړم ، چې ځینې یې په پیل کې ډارونکي وو ، مګر کوم چې زه یې اوس خورا ډیر منندوی یم. زه پوهیږم چې زه کولی شم د غونډو مشري وکړم، مرکې ترسره کړم، او په آرامۍ سره د پلور پیچونه وړاندې کړم. که څه هم زه نه غواړم په دوامداره توګه دا شیان ترسره کړم، زه خوښ یم چې پوه شم چې زه کولی شم. ما په صادقانه توګه فکر کاوه چې زه به د جیک پاټ ځای ته ورسیږم: یو داسې کار چې زه یې خوند اخلم، چیرې چې زه به مجبور شم چې زده کړه وکړم، وده وکړم او وخت په وخت ننګونه وکړم.

په هرصورت، دا یوه ورځ حیرانتیا وه. پوه شئ چې په یو وخت کې توازن د "یوازې کافي ننګونې" څخه د بشپړ انټروورټ خوب خوب ته رسیدلی و.فشار دومره په تدریجي ډول ډیر شوی و چې ما په سختۍ سره لیدلی و چې دا پیښیږي، مګر منظم کاپي لیکل - په حقیقت کې، هر ډول کاپي لیکل - د تیر وخت خبره وه. زه به په اسانۍ سره هره ورځ درې یا څلور غونډې لرم: د لیدو لیدو، ستراتیژیکو غونډو، او ورکشاپونو، چې د ښه زوړ فیشن ټیم ناستې لخوا سرته رسیدلی. نه یوازې دا ، ما هره ورځ د بریښنالیک خبرو اترو بیرغ درلود او د ورځې په اوږدو کې ما ته د نه تمدید "عاجل" کریوبال دندې وهل کیدل. زما قیمتي ژور کاري وخت شتون نه درلود، او له عاجل کار څخه عاجل کار ته، ناستې ته ناستې، بریښنالیک ته بریښنالیک، د ستړیا معمول ګرځیدلی و.

د آرام زون څخه تر Dis آرام زون

په داسې حال کې چې د نوي مهارتونو رامینځته کولو لپاره ستاسو د آرامۍ زون څخه بهر قدم وهل یو عالي شی دی ، ستاسو په ناراضۍ<کې کیمپ تنظیم کړئ. 5> زون نه دی. زه په کلکه باور لرم چې هیڅوک اړتیا نلري په داسې دنده کې ودریږي چې دوی د هرې ورځې په پای کې احساساتي وچ کړي. که تاسو د ډیر معنی لرونکي کار او نوي فرصتونو په لټه کې یاست ، یا نه (زموږ ډیری یې سمدلاسه د وتلو آرایشي نلرو) ، ستاسو په اوسني کاري ځای کې د غوره حدودو او توازن لپاره تل د فشار لپاره لږ ځای شتون لري. دلته یو څو ستراتیژیانې دي چې ما سره یې مرسته وکړه چې زما په یوه دقیقه کې د یوې دقیقې بهرنۍ دندې کې یو څه کنټرول بیرته واخلم، او زما خاموش، انټروورټ روح یې په بشپړ ډول لیونۍ کیدو مخه ونیوله.

څنګه ژوندي پاتې کیږم کله چې تاسو د انټروورټ سره یاست. یو'بې ځایه' دنده

1. د ګډوډۍ څخه پاک کاري غونډو بندولو سره خپل خاموش وخت خوندي کړئ.

دا هیڅ راز پټه نه ده چې انټروورټونه نه یوازې یوازې وخت غواړي، بلکې اړتیا ته اړتیا لري. حتی که دا په اونۍ کې یوازې څو ساعته وي، هغه وختونه بند کړئ چیرې چې تاسو کولی شئ خاموش کاري ناستې ولرئ - او بیا د هغه وخت په کلکه ساتنه وکړئ. اجازه 104 د ښکلولو لارښوونې د یو ښه ښکلوونکی کیدو لپاره & هغوئ ته داسې جوړ کړئ چې ستاسو شونډې وخوري! راکړئ خپل مدیر خبر کړئ (یا پوښتنه وکړئ، که اړتیا وي)، د امکان په صورت کې د کار کولو لپاره یو آرام ځای یا کیف پیدا کړئ، او دا خبرتیاوې بندې کړئ.

دا خورا ساده دی، مګر د ټیم مهالویش کې لیکل شوي د ګډوډۍ څخه پاک کاري ناستې درلودل ستاسو په شرکت کې هرچا ته د پوهیدو لپاره یو اسانه ګام دی چې دا وخت ستاسو لپاره مهم دی، او دا ممکن حتی نور مبارزه کونکي انټروورټونه هم پیاوړي کړي. همداسې وکړئ. دې ما سره د وخت په اړه فکر کولو کې مرسته وکړه لکه څنګه چې دا د بل همکار سره ملاقات و. تاسو به د ښه دلیل پرته د همکار سره پلان شوې ناستې ته د نه ښودلو خوب ونه ګورئ ، نو ولې خپل ځان ته لږ درناوی وښیئ؟

په دې پوهیدل چې ما یو څو ساعتونه بک کړي وو چې د غونډو ، سست پیغامونو ، او تصادفي اورونو څخه به پاک وي د لرې کولو لپاره ما ته د اونۍ په اوږدو کې ځینې لنگر ټکي راکړل د نیټې 80 پوښتنې چې مخکې له دې چې تاسو د خبرو کولو مرحلې ته ورسیږئ له دوی څخه وپوښتئ ترڅو په دوامداره توګه د ستړیا او ستړي احساس څخه مخنیوی وکړم. سلام، ښایسته پښې! د دوی د غوره لیدو لپاره 17 لارې

2. د یوې ډیرې ګټورې - او ارامې - کاري ورځې لپاره، ښه او لږ وخت اړیکه ونیسئ.

د عمومي قاعدې په توګه، څومره چې ستاسو اړیکه پیاوړې وي، تاسو به لږ وخت ته اړتیا ولرئ چې په خبرو اترو کې مصرف کړئ (نهد ښه ذکر کولو لپاره تاسو به په خپله دنده کې یاست.) دا یو چټک لارښوونه نه ده، مګر یو څه چې زه تل د ښه کولو هڅه کوم. د ساده مثال په توګه، یو بریښنالیک چې په واضح ډول هر هغه څه ته اشاره کوي چې د یو ځانګړي کس سره پته کولو ته اړتیا لري کولی شي یو نا امیده شاته او وروسته ځنځیر خوندي کړي، ستاسو او ستاسو همکارانو مجازی مساوي په دوامداره توګه د ورځې په اوږدو کې یو بل ته اوږه ورکوي. (همدارنګه، موږ انټروورټ په هر حال لیکلي خبرو اترو ته ترجیح ورکوو.)

په ورته ډول، څه پیښیږي کله چې یو سوسیوپیت د INFJ سره وګوري د 10 دقیقو وقف شوي کیچ اپ کال - که تاسو یو انټروورټ یاست چې تلیفون ته پام نه کوي - دا د ریټ ریټ ته رسیږي. ستونزه کولی شي د یوې اونۍ ارزښت لرونکي پوښتنې له مینځه یوسي چې تاسو ته د سلیک په اړه ډزې کیږي. د خبرو اترو د مهمو ټکو یو کلک لیست ته پاتې کیدل کولی شي د زړه راښکونکو غونډو مخه ونیسي چې دوه ساعته دوام کوي او هیڅ شی نه ترلاسه کوي، پرته لدې چې تاسو زده کړه وکړئ چې څنګه خپل بل کار ته پام نه کوئ. لیست دوام لري. ښه اړیکه کول، او لږ وخت، کولی شي یوه ډیره سوله ایزه او ګټور کاري ورځ خلاص کړي.

3. د هغه څه په نقشه کولو سره غونډو ته چمتو اوسئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

زما د مسلک په پیل کې ، ما په ساده ډول فکر کاوه چې په غونډو کې هرڅوک یوازې په دې پوهیږي چې 13 ځله انټروورټس یوازې غواړي په کور کې پاتې شي په الوتنه کې څه ووایی ، او د چمتووالي وخت و نه "ریښتینی کار." مګر، په ځانګړې توګه د انټروورټ لپاره، دا کولی شي د ځانګړو غونډو لپاره بشپړ چمتو کولو لپاره ساعتونه وخت ونیسي او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ هغه نقشه کړئ. عموما، موږ ډیر ښه کوو کله چې موږ کولی شو مخکې له مخکې فکر وکړوخبرې وکړئ.

د هرې ځانګړې ننګونې ناستې لپاره، په سمه توګه کار وکړئ چې تاسو په ناسته کې د آرامۍ احساس کولو لپاره څومره چمتو وخت ته اړتیا لرئ او بیا په حقیقت کې فکتور په هره اونۍ کې. او که دا وخت ستاسو په بل کار کې تیریږي؟ د خپل مدیر سره د خپلو لومړیتوبونو په اړه خبرې وکړئ - شاید ناسته داسې نه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ (ګټه!)، یا ځینې نور کارونه بې برخې کیدی شي. دا ستاسو د شرکت په ګټه ده چې تاسو چمتو او آرامۍ غونډو ته ځئ، که څه هم ډیر وخت نیسي. . زموږ خبر پاڼه کې ګډون وکړئ. په اونۍ کې یو ځل، تاسو به په خپل ان باکس کې پیاوړي لارښوونې او بصیرت ترلاسه کړئ. د ګډون لپاره دلته کلیک وکړئ.

4. د خپل مالک سره خبرې وکړئ که تاسو د ډیرو کارونو سره مبارزه کوئ، د خارجي غونډو څخه د کار ځای نورو خنډونو ته.

شاید تر ټولو مهم، د خپل مالک سره اړیکه ونیسئ که تاسو د ډیرو غونډو، بریښنالیکونو، یا د کار ځای عمومي خنډونو سره مبارزه کوئ. تاسو ممکن د دې وړتیا ولرئ چې ځینې ستراتیژۍ سره یوځای راشئ ترڅو ستاسو لپاره د خپلې دندې ترسره کول اسانه کړي؛ په هرصورت، دا د دوی دنده ده.

که تاسو په ذهن کې یوه کلکه غوښتنه لرئ - تاسو غواړئ په اونۍ کې یوه ورځ له لرې کار وکړئ - یا تاسو یوازې مبارزه کوئ او غواړئ د خپلو اختیارونو له لارې خبرې وکړئ ، تر هغه چې دا په مسلکي ډول ترتیب شوی وي (په واضح ډول بیانوي. حقایق، نه ژړل) او په رغنده توګه(په دې خبرې کول چې ستاسو کار به څنګه وده ومومي کله چې ځینې خنډونه لرې شي)، دوی باید خوشحاله وي چې د هغې له لارې خبرې وکړي. زه پوهیږم چې دا ممکن زموږ لپاره د "خاموشانو" راوستل اسانه نه وي، مګر لکه څنګه چې د غونډو دمخه چمتو کول، تاسو کولی شئ د خبرو کولو ټکي چمتو کړئ. ناسته ممکن په شپه کې هرڅه سم نه کړي، مګر ستاسو رییس نشي کولی ستاسو سره مرسته وکړي که چیرې دوی نه پوهیږي چې تاسو څنګه احساس کوئ.

د کار ځای کې د یو انټروورټ په توګه بریالي کیدل

پورتنۍ ټول دي. ځانګړي ستراتیژیانې چې ما سره د "بهر" دندې کې د انټروورټ په توګه مرسته کړې، او دوی به یقینا د ټولو صنعتونو لپاره کار ونکړي. په هرصورت، دوی واقعیا په دوه اساسي اصولو کې مینځل کیدی شي: ځینې حدود لرې کړئ چې ستاسو دنده به اسانه کړي او ستاسو د ټیم سره به په ریښتیني او ډاډ سره اړیکه ونیسي څومره چې تاسو کولی شئ.

په بې شرمۍ سره د هغه څه لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ د عضلاتو انعطاف کول د کار ځای کې د انټروورټ په توګه د بریا لپاره خورا مهم دي - دا ستاسو او ستاسو شرکت لپاره هوښیار دی. او اې، یوځل چې تاسو د دې اقداماتو څخه یو څه ځای په ځای کړئ، تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو د کار ځای دمخه د ماشوم ګام (یا لږ) په خپل کلتور کې د لږ څه لرې کیدو په لور ګام اخیستی دی.

تاسو ممکن دا خوښ کړئ:

• ولې ځان ګمارنه ممکن د انټروورټس لپاره غوره مسلک لاره وي
• دا د هر داخلي مایرس لپاره غوره کیریرونه دي- د بریګز ډول
• څنګه د بې پرې کیدو سره معامله وکړئ کله چې تاسو یو انټروورټ یاستډیر فکر کوي