আই এন এফ জে এম্পাথ হিচাপে শক্তিশালী হৈ থকাৰ ৫টা উপায়

আই এন এফ জেৰ সহানুভূতিশীল হিচাপে, আপুনি হয়তো কেতিয়াও কেতিয়াও অকলশৰীয়া অনুভৱ নকৰে যেতিয়া আপুনি অসৎ লোকেৰে ভৰা কোঠা এটাত থাকে। আপুনি কেতিয়াও যেতিয়া আন এটা অতি সহানুভূতিশীল সত্তাৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকে তেতিয়াতকৈ বেছি শান্তি নাপায়৷ জটিল আৰু বিমূৰ্ত ধাৰণাবোৰৰ জগতখনত আপুনি আৰাম বিচাৰে। সহানুভূতি আৰু মমতাৰ অভাৱ থকাসকলে আপোনাৰ শক্তি প্ৰায়ে নিষ্কাশন কৰে। আপোনাৰ জনগোষ্ঠীৰ সেইসকলে ইয়াক পুনৰুজ্জীৱিত কৰে যিয়ে আপোনাক সঁচাকৈয়ে “পায়”। (আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ ধৰণ কি সেয়া নিশ্চিত নহয়? আমি এই বিনামূলীয়া ব্যক্তিত্ব পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিওঁ।)

আনৰ সৈতে সম্পৰ্কৰ ফলত আধ্যাত্মিক অতিক্ৰম বা আধ্যাত্মিক বাধাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। আপুনি আনৰ বিষাক্ত ভাইবছৰ দ্বাৰা সহজেই ৰেলপথৰ পৰা আঁতৰি যাব পাৰে আৰু আপোনাৰ ভিতৰৰ কণ্ঠলৈ পুনৰ নিৰ্দেশিত হ'লে পুনৰ ট্ৰেকত ৰাখিব পাৰে। পৃথিৱীৰ ঘৃণাত আপুনি আপ্লুত হৈ পৰিছে; গুণ্ডা, শিকাৰু আৰু নাকচ কৰাসকলে আপোনাৰ আৱেগৰ পৰা খাদ্য বনাব পাৰে। আপোনাৰ সংবেদনশীলতা আৰু আপোনাৰ অনুভূত কোমলতাৰ ওপৰত তেওঁলোকে ভোজ খায়। তথাপিও এই মানুহবোৰ আপোনাৰ ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ শিক্ষক হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

আপোনাৰ কোমল বাহ্যিকতাৰ তলত আপুনি এজন অগ্নিময়, জটিল, বহুমুখী সত্তা, যিয়ে আপোনাৰ সত্যৰে পৃথিৱীখনক জুই জ্বলাই দিবলৈ অপেক্ষা কৰি আছে। কিন্তু আপুনি নিজকে স্তৰ তৰপকৈ প্ৰকাশ কৰে–এটা এটাকৈ–আৰু কোনোবাই আপোনাক সঁচাকৈয়ে চিনি পাবলৈ আজীৱন সময় লাগিব পাৰে। কিছুমানে কেতিয়াও নকৰে। কেতিয়াবা, আপুনি নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে চিনি পোৱাটোও নিশ্চিত নহয়।

আপুনি সকলো কথাতে অৰ্থ বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। আপোনাৰ আত্মাই আটাইতকৈ বেছি পূৰ্ণতা অনুভৱ কৰে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টি ভাগ কৰি উভতাই দি থাকে। পৃথিৱীখনৰ ওপৰত চিন্তা কৰিআৰু বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডত আপোনাৰ স্থান, আপুনি আপোনাৰ পথ অতিক্ৰম কৰা প্ৰতিটো কাৰ্য্য, প্ৰতিটো প্ৰতিক্ৰিয়া আৰু প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ পবিত্ৰ সংযোগ অনুভৱ কৰে, কাৰণ আপুনি স্বজ্ঞাতভাৱে বুজি পায় যে তেওঁলোকো আপোনাৰ জীৱন যাত্ৰাৰ এটা অংশ।

In আপোনাৰ পৃথিৱীখন, সমকালীনতাবোৰ অলৌকিকতা। আনৰ লগত গভীৰ সংযোগৰ বাবে আপুনি ভোকত আছে। আপুনি যিমানেই দুৰ্বল বা আপ্লুত অনুভৱ নকৰক কিয়, আপুনি এটা নিস্তব্ধ সংকল্পৰে পৃথিৱীখনৰ মাজেৰে গতি কৰে, আপুনি সন্মুখীন ২৯টা অতি বাস্তৱিক অন্তৰ্মুখী সমস্যা, টুইটাৰৰ মতে হোৱা প্ৰতিকূলতাৰ মাজতো অতুলনীয় এক আভ্যন্তৰীণ শক্তি।

INFJs হৈছে অদ্ভুত জীৱ<৩>। আমাৰ বিনামূলীয়া ইমেইল ছিৰিজ ৰ বাবে চাইন আপ কৰি বিৰল INFJ ব্যক্তিত্বৰ গোপনীয়তা আনলক কৰক। আপুনি প্ৰতি সপ্তাহত এটা ইমেইল পাব, কোনো স্পেমৰ সৈতে৷ চাবস্ক্ৰাইব কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

এম্পাথ কি?

গ্ৰন্থখনৰ লেখিকা ড° জুডিথ অৰলফৰ মতে, আৱেগিক স্বাধীনতা: নেতিবাচক আৱেগৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰক আৰু আপোনাৰ জীৱনক ৰূপান্তৰিত কৰক<৭>, empaths হ'ল:

“...আৱেগৰ কথা আহিলে অতি সংবেদনশীল, সুক্ষ্মভাৱে টিউন কৰা বাদ্যযন্ত্ৰ। তেওঁলোকে সকলো অনুভৱ কৰে, কেতিয়াবা চৰম পৰ্যায়লৈকে, আৰু অনুভৱক বৌদ্ধিক কৰি তোলাৰ বাবে কম উপযুক্ত। অন্তৰ্দৃষ্টি হৈছে সেই ফিল্টাৰ যাৰ জৰিয়তে তেওঁলোকে পৃথিৱীখন অনুভৱ কৰে। সহানুভূতি স্বাভাৱিকতে দানশীল, আধ্যাত্মিকভাৱে মিলি যোৱা আৰু ভাল শ্ৰোতা। যদি আপুনি হৃদয় বিচাৰে, empaths য়ে পাইছে। ডাঠ আৰু পাতলৰ মাজেৰে, তেওঁলোক আপোনাৰ বাবে আছে।”

এজন সহানুভূতিশীল হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি এজন INFJ ব্যক্তিত্বৰ ধৰণৰ, কিয়নো সহানুভূতিশীলতা এটাৰ পৰা হ’ব পাৰেব্যক্তিত্বৰ বিভিন্ন ধৰণৰ। কিন্তু আই এন এফ জে সকল স্বাভাৱিক সহানুভূতিশীল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। আৰু, আমাৰ উচ্চ সংবেদনশীলতা, বিচিত্ৰভাৱে অন-পইণ্ট অন্তৰ্দৃষ্টি, আৰু চহকী অন্তৰ্দৃষ্টিৰ বাবে, আমাৰ পৃথিৱীখনক দিবলৈ বহুত আছে।

আমি আমাৰ উপহাৰসমূহ এনেদৰে ভাগ-বতৰা কৰাৰ অগতানুগতিক আৰু গতানুগতিক উপায় বিচাৰি পাওঁ যিবোৰ সলনি হ'ব পাৰে আমাৰ জীৱনকে ধৰি আনৰ জীৱন। আমি পৃথিৱীৰ ৰোগ নিৰাময়কাৰী হোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ। তথাপিও পৃথিৱীখনে আমাৰ পৰা বহুত লয়, যথেষ্ট সহজেই, আৰু সাধাৰণতে ৰিচাৰ্জ কৰিবলৈ আমাক বহুত নিসংগতাৰ প্ৰয়োজন হয়।

এজন সহানুভূতিশীল হোৱাটো ক্লান্তিকৰ হ'ব পাৰে যদিও আনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পৰাটোও এক উপহাৰ আৰু তেওঁলোকক সুস্থ কৰা। বহুতো এম্পাথ যিসকল আই এন এফ জেও, তেওঁলোকে নিজৰ উপহাৰক আনক সুস্থ কৰা, যত্ন লোৱা বা পৰামৰ্শ দিয়া বৃত্তিত ব্যৱহাৰ কৰিলে উপকৃত হয়।

আই এন এফ জে এম্পাথ হোৱাৰ অৰ্থ হ'ল আমি নিজকে অতি সাৱধানে আৰু বুদ্ধিমানৰূপে সুৰক্ষিত কৰিব লাগিব। যিহেতু ইম্পাথছৰ ইমান ছিদ্ৰযুক্ত সীমা থাকে যে ই কেনেকৈ শক্তিশালী আৰু আৱেগিকভাৱে আনৰ সৈতে জাল খাই থাকে, সেয়েহে নেতিবাচক, বিষাক্ত মানুহৰ লগতে নেতিবাচক শক্তিকো ফিল্টাৰ কৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমি এইটো কৰিব পাৰো যে আমি আমাৰ সম্পৰ্কত কি সহ্য কৰিম আৰু কি সহ্য নকৰো তাৰ ক্ষেত্ৰত নিজকে কিছুমান পবিত্ৰ প্ৰতিজ্ঞা দি জীয়াই থাকিব পাৰো।

আই এন এফ জেৰ সহানুভূতিৰ বাবে ৫ টা টিপছ

পাঁচটা টিপছ আছে যিবোৰ... মই আই এন এফ জেৰ সহানুভূতিশীল হোৱাৰ পৰা শিকিছো যিয়ে হয়তো আপোনাক আমি অনুভৱ কৰা কুখ্যাত আভ্যন্তৰীণ সংঘাতৰ সমাধানত সহায় কৰিব: পৃথিৱীখনক বচাব নে নিজকে বচাব? উত্তৰ দুয়োটাতে নিহিত হৈ আছে— অতি শক্তিশালী সৃষ্টি কৰাৰ লগতে পৃথিৱীখনক ৰক্ষা কৰাসীমা যিয়ে শেষত নিজকে ৰক্ষা কৰিব।

1. সীমা। অন্তৰ্মুখী আৰু সহানুভূতিশীল দুয়োজন ব্যক্তি হিচাপে আমি নিজকে দৃঢ় কৰিবলৈ অসুবিধা পাব পাৰো, কিন্তু আমাৰ সীমাবদ্ধতাক সুস্থভাৱে যোগাযোগ কৰিবলৈ শিকাটো আমাৰ বাবে মাটিত থিয় হৈ থাকিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়। মই সদায় আনক পৰামৰ্শ দিওঁ যে সীমাৰ আলোচনাৰ অবিহনে চুক্তি কৰক (এইটো মোৰ এজন পাঠকে মই এই পৰামৰ্শ দিয়াৰ সময়ত কৰা এটা উদাহৰণ তালিকা ইয়াত দিয়া হ'ল)।

এইবোৰ হৈছে আপুনি নিজৰ লগত কি সেই বিষয়ে কৰা অন্ততঃ দহটা পবিত্ৰ প্ৰতিজ্ঞা কোনো সম্পৰ্কতে সহ্য নকৰিব। এইবোৰ মৌলিক বা নিৰ্দিষ্ট হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজন আৰু মানদণ্ড অনুসৰি হ’ব পাৰে (অৰ্থাৎ, “মই কোনো ধৰণৰ নিৰ্যাতন সহ্য নকৰো” বনাম “মোৰ লগত লাজ লগাকৈ কথা কোৱা কাকো মই সহ্য নকৰো।”) তাৰ পিছত, নিশ্চিত হওক যে আপুনি অনুসৰণ কৰিছে বিষাক্ত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ অন্ত পেলোৱাৰ লগতে ইয়াক গঢ়ি তুলিবলৈ সময় পোৱাৰ আগতেই। আপোনাৰ সীমা কেতিয়া অতিক্ৰম কৰা হৈছে চিনাক্ত কৰি, আপোনাৰ সীমা দৃঢ় কৰি, আৰু যদি ইয়াক উপযুক্তভাৱে সম্বোধন কৰা নহয় তেন্তে বিষাক্ত পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ পৰা নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই ইয়াক শক্তিশালী কৰি এই কাম কৰক।

2. চৰম আত্ম-যত্ন। চৰম আত্ম-যত্ন হ’ল প্ৰতিদিনে নিজকে প্ৰশ্ন কৰা, “এই মুহূৰ্তত মোক কি লাগে?” এই প্ৰথাই স্বীকাৰ কৰে যে আত্ম-যত্ন কেনেকৈ স্বাৰ্থপৰ নহয়, নিস্বাৰ্থ, কাৰণ যিমানেই শক্তি থাকিব সিমানেই পৃথিৱীখনক শক্তি দিব লাগিব। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল শিশুৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ দৰেই প্ৰায় মনোযোগেৰে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ সম্বোধন কৰা, আপোনাৰ শক্তি কেনে অনুভৱ হয় তাৰ লগত মিল থকা,আৰু ক্ষমা বিচৰা বা অজুহাত নোহোৱাকৈ নিজকে লালন-পালন কৰা। যদি আপোনাৰ প্ৰয়োজন হয় অলপ টোপনি লোৱা, তেন্তে কাইলৈ ​​সেই প্ৰজেক্টটো শেষ কৰাটো আপোনাৰ বাবে ভাল হ’ব পাৰে। যদি প্ৰয়োজন হৈছে মজা কৰা, তেন্তে হয়তো আপুনি ৰাতিৰ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব। যদি আপোনাৰ প্ৰয়োজন নিসংগতাৰ, তেন্তে নিৰৱে চিন্তা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে৷ আপোনাৰ মজুত পুনৰ ভৰোৱাৰ বাবে যিয়েই নহওক কিয়, সেইটো কৰক। পৃথিৱীখনক আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ টকটকে শক্তিৰ প্ৰয়োজন।

আপুনি কেতিয়াবা কি ক'ব জানিবলৈ সংগ্ৰাম কৰেনে?

এজন অন্তৰ্মুখী হিচাপে আপুনি আচলতে এজন আচৰিত কথোপকথনবাদী হোৱাৰ ক্ষমতা আছে — যদিও আপুনি' re quiet and hate সৰু সৰু কথাবোৰ। কেনেকৈ জানিবলৈ আমি আমাৰ অংশীদাৰ মাইকেলা চুঙৰ পৰা এই অনলাইন পাঠ্যক্ৰমটো পৰামৰ্শ দিওঁ। Introvert Conversation Genius পাঠ্যক্ৰমটো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক। <১> <০><২>৩. শক্তিৰ কাম । সহানুভূতিয়ে অৱশিষ্ট শক্তি গ্ৰহণ কৰিব পাৰে আৰু আনৰ শক্তিশালী কম্পনৰ দ্বাৰা গভীৰভাৱে প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। আপোনাৰ শক্তি পৰিষ্কাৰ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ পবিত্ৰ স্থানসমূহ পৰিষ্কাৰ কৰা–শাৰীৰিক, আৱেগিক, মানসিক, আধ্যাত্মিক আৰু যৌনভাৱে।

আপোনাৰ শৰীৰক আৱদ্ধ শক্তিৰ পৰা পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ আপুনি উপভোগ কৰা ব্যায়ামৰ ৰূপত লিপ্ত হওক: যোগাসন কৰক, ধ্যান কৰক, ইনষ্টাগ্ৰাম ফ্লাৰ্ট: ই কেনেকৈ গোপনে আপোনাৰ সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰিছে শুনা সংগীতক শান্ত কৰা, বা আপোনাৰ ভৌতিক স্থানত থকা অগোছালি পৰিষ্কাৰ কৰা। বিষাক্ত মানুহৰ লগত ঘনিষ্ঠতা পৰিহাৰ কৰক। নিৰাময়ৰ পবিত্ৰ স্থান হিচাপে প্ৰকৃতিৰ শক্তিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰক। শক্তি ক্লিয়াৰিং আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত বুলি অনুভৱ কৰা যিকোনো ৰূপ ল’ব পাৰে–সেয়া চক্ৰ নিৰাময় ধ্যান হওক বা...ট্ৰেডমিল, বিষাক্ত শক্তিৰ পৰা নিজকে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিবলৈ যি পাৰে কৰক। যেতিয়া আপুনি এইটো কৰিব, আপুনি আপোনাৰ প্ৰাকৃতিক, উত্থানকাৰী শক্তিৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিব।

4. দৃশ্যায়ন। আপোনাৰ চাৰিওফালে এনে এটা বাধা কল্পনা কৰিলে যিয়ে আপোনাক আনৰ পৰা পৃথক কৰে, আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি এটা স্বতন্ত্ৰ সত্তা। এইটো আপুনি অনুভৱ কৰা যিকোনো বাধা হ’ব পাৰে যে ই আপোনাক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে; কল্পনা কৰক যে আপুনি বগা পোহৰত গা ধুই আছে অন্তৰ্মুখীসকল ‘অসামাজিক’ নহয়। আমি মাত্ৰ আমাৰ শক্তি হ্ৰাস কৰাৰ ক্ষেত্ৰত সতৰ্ক। বা ইটাৰ বেৰেৰে আগুৰি আছে যিয়ে আপোনাৰ বাটত অহা যিকোনো নেতিবাচক শক্তিক বিচ্যুত কৰে।

দৃষ্টিভংগীৰ সকলোবোৰেই হৈছে এই ধাৰণাটোক শক্তিশালী কৰা যে আপুনি আনৰ অনুভৱৰ অৱস্থা আৰু প্ৰক্ষেপণ ল'ব নালাগে . নিজৰ শক্তি, নিজৰ দৃষ্টিভংগী আৰু নিজৰ প্ৰতি থকা নিজৰ দৃষ্টিভংগীৰ ওপৰত আপোনাৰ অধিকাৰ আছে। আপুনি নিজৰ সত্যত ভিত্তি কৰি থাকিব পাৰে আৰু আনৰ অকাৰ্য্যকৰীতা গ্ৰহণ কৰিব নালাগে।

5. নিৰ্বাচিত সম্প্ৰদায়। কেৱল আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাক সন্মান কৰা আৰু আপোনাৰ শলাগ লোৱা আৰু আপোনাৰ মূল্য দেখা লোকৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ৰাখক। আই এন এফ জেৰ সহানুভূতিশীলসকলে তলৰ পৰা দেখা মানুহৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে কিন্তু সমাজে তেওঁলোকক অনুকূল হ’বলৈ হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে। অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ স্বকীয়তাক ত্যাগ নকৰিব যাতে ফিট হ’ব পাৰে। পৃথিৱীখনক আপোনাৰ কোমল পথ প্ৰদৰ্শন, আপোনাৰ সুন্দৰ মনোভাৱ আৰু আপোনাৰ সৃষ্টিশীল মনৰ প্ৰয়োজন। আপোনাক ভেঙুচালি কৰা, আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰা, আৰু আপোনাৰ সপোন বা অন্তৰ্দৃষ্টিক হেয়জ্ঞান কৰা বিষাক্ত মানুহৰ পিছত খেদি নাযাব। আপোনাক দেখা মানুহবোৰক আপুনি প্ৰকৃততে যি সম্পদৰ বাবে ৰাখক। আপুনিও ঠিক তেনেকুৱাই সন্মান, সন্মান আৰু...আন যিকোনো ব্যক্তিৰ দৰেই লালন-পালন কৰা। আই এন এফ জে হিচাপে আপোনাৰ নিজকে সন্মান আৰু ভালপোৱাৰ অধিকাৰ আছে।

এইটো পঢ়ক: আই এন এফ জেৰ দুৱাৰ স্লেমৰ বিষয়ে আপুনি জনা উচিত ৭টা কথা

অধিক জানক : এম্পাথৰ জীয়াই থকাৰ গাইড: সংবেদনশীল লোকৰ বাবে জীৱন কৌশল , জুডিথ অৰলফৰ দ্বাৰা

এই প্ৰবন্ধটোত এফিলিয়েট লিংক থাকিব পাৰে। আমি কেৱল আমি সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস কৰা সামগ্ৰীহে পৰামৰ্শ দিওঁ।