Որպես INFJ Empath ուժեղ մնալու 5 եղանակ
Որպես INFJ-ի կարեկցող, դուք, հավանաբար, երբեք ավելի մենակ չեք զգում, քան երբ գտնվում եք անազնիվ մարդկանցով լի սենյակում: Դուք երբեք այնքան խաղաղ չեք, որքան այն ժամանակ, երբ կապվում եք մեկ այլ խիստ կարեկցող էակի հետ: Դուք հարմարավետություն եք փնտրում բարդ և վերացական գաղափարների աշխարհում: Ձեր էներգիան հաճախ սպառվում է նրանց կողմից, ովքեր չունեն կարեկցանք և կարեկցանք: Այն վերածնվում է ձեր ցեղի ներկայացուցիչների կողմից, ովքեր իսկապես «գրավում» են ձեզ: (Վստահ չեմ, թե որն է ձեր անհատականության տեսակը: Մենք խորհուրդ ենք տալիս այս անվճար անհատականության թեստը:)
Բովանդակություն
Ուրիշների հետ հարաբերությունները կարող են հանգեցնել հոգևոր գերազանցության կամ հոգևոր խցանումների: Դուք կարող եք հեշտությամբ դուրս գալ ռելսերից ուրիշների թունավոր թրթռանքների պատճառով և վերադառնալ Վստահության հարցերը հարաբերություններում. 22 Ինչու & Միասին հաղթահարելու ուղիներ ուղու վրա, երբ վերահասցեավորվեք դեպի ձեր ներքին ձայնը: Դուք ճնշված եք աշխարհում տիրող ատելությունից. կռվարարները, գիշատիչները և մերժողները կարող են ձեր էմոցիաներից կերակուր պատրաստել: Նրանք սնվում են ձեր զգայունությամբ և ձեր ընկալվող մեղմությամբ: Այնուամենայնիվ, այս մարդիկ հակված են լինել ձեր անձնական INFP-ները իմաստ են փնտրում, այլ ոչ միայն կարգավիճակ կամ փող աճի ամենամեծ ուսուցիչները:
Ձեր նուրբ արտաքինի տակ դուք կրակոտ, բարդ, բազմաշերտ էակ եք, որը սպասում է ձեր ճշմարտությամբ այրել աշխարհը: Բայց դուք ինքներդ ձեզ բացահայտում եք շերտերով, մեկ առ մեկ, և դա կարող է մի ամբողջ կյանք պահանջել, որպեսզի ինչ-որ մեկը իսկապես ճանաչի ձեզ: Ոմանք երբեք չեն անում: Երբեմն դուք նույնիսկ վստահ չեք, որ լիովին ճանաչում եք ինքներդ ձեզ:
Դուք փորձում եք ամեն ինչի իմաստը գտնել: Ձեր հոգին ամենալավն է զգում, երբ ետ եք տալիս՝ կիսվելով ձեր խորաթափանցությամբ: Խորհելով աշխարհի մասինև ձեր տեղը տիեզերքում, դուք զգում եք յուրաքանչյուր գործողության, յուրաքանչյուր արձագանքի և ձեր ճանապարհը հատող յուրաքանչյուր մարդու սուրբ կապը, քանի որ դուք ինտուիտիվ հասկանում եք, որ նրանք նույնպես ձեր կյանքի ճամփորդության մի մասն են կազմում:
In քո աշխարհը, սինխրոնիկությունները հրաշքներ են: Դուք քաղցած եք ուրիշների հետ խորը կապերի համար։ Անկախ նրանից, թե որքան թույլ կամ ծանրաբեռնված եք զգացել, դուք շարժվում եք աշխարհով մեկ հանգիստ վճռականությամբ, ներքին ուժով, որն անզուգական է, չնայած ձեր հանդիպած դժվարություններին:
INFJ-ները յուրահատուկ արարածներ են . Բացահայտեք հազվագյուտ INFJ անհատականության գաղտնիքները՝ գրանցվելով մեր ԱՆՎՃԱՐ էլփոստի շարքին : Դուք շաբաթական մեկ նամակ կստանաք՝ առանց սպամի: Բաժանորդագրվելու համար սեղմեք այստեղ:
Ի՞նչ է էմպատը:
Ըստ դոկտոր Ջուդիթ Օրլոֆի, գրքի հեղինակ, Զգացմունքային ազատություն. ազատվեք բացասական զգացմունքներից և փոխեք ձեր կյանքը , էմպատներն են.
«...չափազանց զգայուն, նուրբ լարված գործիքները, երբ խոսքը վերաբերում է զգացմունքներին: Նրանք զգում են ամեն ինչ, երբեմն ծայրահեղության մեջ, և ավելի քիչ են հակված զգացմունքները ինտելեկտուալացնելու: Ինտուիցիան այն ֆիլտրն է, որով նրանք զգում են աշխարհը: Էմպատները բնականաբար տալիս են, հոգևորապես ներդաշնակ և լավ ունկնդիրներ են: Եթե դուք ցանկանում եք սիրտ, ապա կարեկցողները ստացել են այն: Հաստ ու բարակ, նրանք այնտեղ են քեզ համար»:
Էմպատ լինելը չի նշանակում, որ դուք INFJ անհատականության տեսակ եք, քանի որ կարեկցողները կարող են լինելանհատականության տեսակների բազմազանություն. Այնուամենայնիվ, INFJ-ները հակված են լինել բնական կարեկցողներ: Եվ, շնորհիվ մեր բարձր զգայունության, սարսափելի ինտուիցիայի և հարուստ ներաշխարհների, մենք շատ բան ունենք տալու աշխարհին:
Մենք գտնում ենք ոչ սովորական և սովորական եղանակներ՝ կիսելու մեր նվերներն այնպես, որ կարող են փոխվել: ուրիշների կյանքը, ներառյալ մերը: Մենք հակված ենք լինել աշխարհի բուժողները: Այնուամենայնիվ, աշխարհը մեզանից շատ բան է խլում, բավականին հեշտությամբ, և մենք սովորաբար կարիք ունենք մեծ մենության՝ վերալիցքավորվելու համար:
Թեև կարեկցանք լինելը կարող է հոգնեցուցիչ լինել, այն նաև պարգև է ուրիշների հետ կապ հաստատելը: և բուժիր նրանց: Շատ կարեկցողներ, ովքեր նաև INFJ-ներ են, օգուտ են քաղում իրենց շնորհներն այն մասնագիտություններում, որոնք բուժում են, խնամում կամ խորհուրդ են տալիս ուրիշներին:
Լինելով INFJ կարեկցող նշանակում է, որ մենք պետք է պաշտպանվենք շատ ուշադիր և խելամտորեն: Քանի որ էմպատներն ունեն այնպիսի ծակոտկեն սահմաններ, որոնք առնչվում են ուրիշների հետ էներգետիկ և զգացմունքային, կարևոր է զտել բացասական, թունավոր մարդկանց, ինչպես նաև բացասական էներգիան: Մենք կարող ենք դա անել՝ մեզ մի քանի սուրբ երդումներ տալով՝ ապրելու այն առումով, թե ինչ ենք մենք հանդուրժելու և ինչ չենք հանդուրժի մեր հարաբերություններում:
5 խորհուրդ INFJ Empaths-ի համար
Կա հինգ խորհուրդ, որոնք Ես սովորել եմ INFJ-ի էմպատ լինելուց, որը կարող է օգնել ձեզ լուծելու մեր ունեցած տխրահռչակ ներքին հակամարտությունը՝ փրկե՞լ աշխարհը, թե՞ փրկել ինքներս մեզ: Պատասխանը երկուսն էլ կայանում է՝ փրկել աշխարհը՝ միաժամանակ ստեղծելով շատ ուժեղսահմաններ, որոնք ի վերջո մեզ կփրկեն:
1. Սահմաններ. Որպես ինտրովերտներ և կարեկցողներ՝ մենք կարող ենք դժվարություններ ունենալ ինքնահաստատվելու համար, սակայն մեր սահմանները առողջ կերպով հաղորդելու սովորելը կենսական նշանակություն ունի, որպեսզի գետնի տակ մնանք: Ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս ուրիշներին կնքել սահմանների անսակարկելի պայմանագիր (ահա օրինակ ցուցակ է, որը կազմել է իմ ընթերցողներից մեկը, երբ ես դա առաջարկեցի):
Սրանք առնվազն տասը սուրբ երդումներ են, որոնք դուք ինքներդ եք տալիս, թե ինչի մասին եք տալիս: ոչ մի հարաբերություններում չեք հանդուրժի. Սրանք կարող են լինել հիմնական կամ հատուկ և հարմարեցված ձեր կարիքներին և չափանիշներին (այսինքն՝ «Ես չեմ հանդուրժի չարաշահման որևէ ձև» ընդդեմ «Ես չեմ հանդուրժի որևէ մեկին, ով ինձ հետ խոնարհաբար խոսում է»: Այնուհետև համոզվեք, որ հետևում եք: Թունավոր փոխազդեցության ավարտով, նույնիսկ նախքան այն կառուցելու ժամանակը: Դա արեք՝ հասկանալով, թե երբ է անցնում ձեր սահմանը, հաստատելով ձեր սահմանը և ամրապնդելով այն՝ ընդհանրապես դուրս բերելով թունավոր փոխազդեցությունից, եթե այն պատշաճ կերպով չի լուծվում:
2: Ծայրահեղ ինքնասպասարկում. Ծայրահեղ ինքնասպասարկումն այն է, որ ամեն օր ինքներդ ձեզ հարցնեք. «Ի՞նչ է ինձ պետք այս պահին»: Այս պրակտիկան ընդունում է, թե ինչպես է ինքնասպասարկումը անշահախնդիր, այլ ոչ թե եսասիրական, քանի որ որքան ավելի շատ էներգիա ունես, այնքան ավելի շատ էներգիա պետք է տաս աշխարհին: Դա նշանակում է, որ ձեր կարիքները լուծեք 17 Ինչու & AMP; Հարաբերություններում ավելի քիչ հոգ տանելու ուղիներ, երբ ձեզ օգտագործում են գրեթե նույնքան ուշադիր, որքան երեխայի կարիքները՝ համահունչ լինել ձեր էներգիայի զգացողությանը,և խնամեք ինքներդ ձեզ առանց ներողությունների կամ արդարացումների: Եթե ձեր կարիքը կա մի քիչ քնելու, ապա ավելի լավ կլինի, որ վաղն ավարտեք այդ նախագիծը: Եթե կարիք կա զվարճանալու, գուցե անհրաժեշտ է գիշերային հանգստի կազմակերպում: Եթե ձեր կարիքը մենակություն է, ապա ժամանակն է հանգիստ մտածելու: Ինչ էլ որ ձեզ անհրաժեշտ լինի ձեր պաշարները համալրելու համար, արեք դա։ Աշխարհը ձեր և ձեր հիասքանչ էներգիայի կարիքն ունի:
Դուք երբևէ դժվարանում եք իմանալ, թե ինչ ասել:
Որպես ինտրովերտ, դուք իրականում հիանալի զրուցակից լինելու ունակություն ունեք, նույնիսկ եթե դուք... լռել և ատել փոքրիկ խոսակցությունները: Ինչպես սովորել, մենք խորհուրդ ենք տալիս այս առցանց դասընթացը մեր գործընկեր Միքայելա Չունգից: Սեղմեք այստեղ՝ Introvert Conversation Genius դասընթացը ստուգելու համար:
3. Էներգետիկ աշխատանք . Էմպատները կարող են վերցնել մնացորդային Պատառոտված երկու սիրահարների միջև. 16 չափանիշ՝ ընտրել մեկին, ով ճիշտ է ձեզ համար էներգիան և խորապես ազդվել ուրիշների էներգետիկ թրթիռներից: Մաքրել ձեր էներգիան նշանակում է մաքրել ձեր սուրբ տարածքները՝ 26 փոքր դժվար բաներ, որոնց հետ պետք է գործ ունենալ, երբ դու ինտրովերտ ես ֆիզիկապես, էմոցիոնալ, հոգեբանորեն, հոգևորապես և սեռական առումով:
Զբաղվեք մարզանքով, որը ձեզ հաճույք է պատճառում, որպեսզի մաքրեք ձեր մարմինը թակարդված էներգիայից. անել յոգա, մեդիտացիա, լսել: հանգստացնող երաժշտություն կամ մաքրել ձեր ֆիզիկական տարածքների խառնաշփոթը: Խուսափեք թունավոր մարդկանց հետ մտերմությունից: Կապվեք բնության ուժի հետ՝ որպես բժշկության սուրբ տարածք: Էներգիայի մաքրումը կարող է ունենալ ցանկացած ձև, որը դուք կարծում եք, որ ճիշտ է ձեզ համար, լինի դա չակրայի բուժիչ մեդիտացիա, թե սեանսվազքուղի, արեք այն, ինչ կարող եք, որպեսզի մաքրվեք թունավոր էներգիաներից: Երբ դուք դա անեք, դուք կվերադարձնեք ձեր բնական, բարձրացնող էներգիան:
4. Վիզուալիզացիա. Ձեր շուրջը պատնեշ պատկերացնելը, որը ձեզ բաժանում է ուրիշներից, կարող է օգնել ձեզ հիշեցնել, որ դուք անկախ սուբյեկտ եք: Սա կարող է լինել ցանկացած խոչընդոտ, որը դուք զգում եք, որ ներկայացնում է ձեզ. պատկերացրեք ձեզ սպիտակ լույսի ներքո կամ շրջապատված աղյուսով պատով, որը շեղում է ձեր ճանապարհին եկող ցանկացած բացասական էներգիա:
Վիզուալիզացիան այն գաղափարն է, որ պետք չէ ընդունել ուրիշների զգացողությունները և կանխատեսումները: . Դուք իրավունք ունեք ունենալ ձեր սեփական էներգիան, ձեր տեսակետը և ձեր սեփական տեսակետը ձեր մասին: Դուք կարող եք հիմնված մնալ ձեր իսկ ճշմարտության վրա և ստիպված չլինեք ստանձնել ուրիշների դիսֆունկցիան:
5. Ընտրովի համայնք. Շրջապատիր քեզ միայն նրանցով, ովքեր հարգում են քո սահմանները և նրանցով, ովքեր գնահատում են քեզ և տեսնում են քո արժեքը: INFJ-ի էմպատները կարող են դժվարությամբ շփվել մակերեսային մարդկանց հետ, բայց հասարակության կողմից կարող են ճնշում գործադրել՝ համապատասխանեցնելու համար: Խնդրում եմ, մի զոհաբերեք ձեր յուրահատկությունը՝ տեղավորվելու համար: Աշխարհին անհրաժեշտ է ձեր նուրբ առաջնորդությունը, ձեր գեղեցիկ ոգին և ձեր ստեղծագործ միտքը: Մի հետապնդեք թունավոր մարդկանց, ովքեր խաթարում են ձեզ, նսեմացնում և նսեմացնում ձեր երազանքներն ու պատկերացումները: Պահպանեք այն մարդկանց, ովքեր ձեզ տեսնում են այն գանձի համար, որը դուք իրականում կաք: Դուք արժանի եք լինել նույնքան հարգված, մեծարված ևփայփայված, ինչպես ցանկացած այլ մարդ: Որպես INFJ, դուք իրավունք ունեք հարգելու և սիրելու ինքներդ ձեզ:
Կարդացեք սա. 7 բան, որ դուք պետք է իմանաք INFJ-ի դռան շղթայի մասին
Իմացեք ավելին The Empath's Survival Guide. Life Strategies for Sensitive People , Ջուդիթ Օրլոֆ 
Այս հոդվածը կարող է պարունակել փոխկապակցված հղումներ: Մենք խորհուրդ ենք տալիս միայն այն ապրանքները, որոնց իսկապես հավատում ենք:
