5 manieren om sterk te blijven als INFJ-empath

Als INFJ-empathie voel je je waarschijnlijk nooit meer eenzaam dan wanneer je in een kamer vol onoprechte mensen zit. Je hebt nooit meer vrede dan wanneer je verbonden bent met een ander zeer empathisch wezen. Je zoekt troost in de wereld van complexe en abstracte ideeën. Je energie wordt vaak opgebruikt door degenen die geen empathie en mededogen hebben. Het wordt nieuw leven ingeblazen door degenen in je stam die je echt ‘begrijpen’. (Weet je niet zeker wat je persoonlijkheidstype is? We raden deze gratis persoonlijkheidstest aan.)

Relaties met anderen kunnen resulteren in spirituele transcendentie of spirituele blokkades. Je kunt gemakkelijk ontsporen door de giftige vibraties van anderen en weer op het goede spoor komen als je wordt omgeleid naar je innerlijke stem. Je wordt overweldigd door de haat in de wereld; pestkoppen, roofdieren en nee-zeggers kunnen een maaltijd van je emoties maken. Ze smullen van je gevoeligheid en je waargenomen zachtheid. Toch zijn deze mensen vaak je grootste leraren op het gebied van persoonlijke groei.

Onder je zachte uiterlijk ben je een vurig, complex wezen met vele facetten, dat erop wacht om de wereld in vuur en vlam te zetten met jouw 17 trieste tekenen dat het meisje dat je leuk vindt gewoon gebruik maakt van & Profiteren van jou waarheid. Maar je onthult jezelf in lagen – één voor één – en het kan een leven lang duren voordat iemand je echt kent. Sommigen doen dat nooit. Soms weet je niet eens zeker of je jezelf helemaal kent.

Je probeert in alles de betekenis te vinden. Je ziel voelt zich het meest vervuld als je iets teruggeeft door je inzicht te delen. Nadenken over de werelden jouw plek in het universum, je voelt de heilige verbondenheid van elke actie, elke reactie en elke persoon die je pad kruist, omdat je intuïtief begrijpt dat zij ook deel uitmaken van jouw levensreis.

In In jouw wereld zijn synchroniciteiten wonderen. Je hongert naar diepe verbindingen met anderen. Hoe zwak of overweldigd je je ook Hoe je er uit kunt zien en je kunt voelen als de heetste meid van de club hebt gevoeld, je beweegt je door de wereld met een stille vastberadenheid, een innerlijke kracht die ongeëvenaard is, ondanks de tegenslagen waarmee je te maken hebt gehad.

INFJ's zijn bijzondere wezens . Ontgrendel de geheimen van de zeldzame INFJ-persoonlijkheid door u aan te melden voor onze GRATIS e-mailserie . U ontvangt één e-mail per week, zonder spam. Klik hier om je te abonneren.

Wat is een empaat?

Volgens Dr. Judith Orloff, auteur van het boek Emotionele vrijheid: bevrijd jezelf van negatieve emoties en transformeer je leven , empaten zijn:

“...zeer gevoelige, fijn afgestemde instrumenten als het om emoties gaat. Ze voelen alles, soms tot in het extreme, en zijn minder geneigd gevoelens te intellectualiseren. Intuïtie is het filter waardoor ze de wereld ervaren. Empaten zijn van nature gevend, spiritueel afgestemd en goede luisteraars. Als je hart wilt, hebben empaten het. Door dik en dun staan ​​ze voor je klaar.”

Een empaat zijn betekent niet noodzakelijkerwijs dat je een INFJ-persoonlijkheidstype bent, aangezien empaten afkomstig kunnen zijn van eenverscheidenheid aan persoonlijkheidstypes. INFJ's zijn echter meestal natuurlijke empaten. En dankzij onze hoge gevoeligheid, griezelig scherpe intuïtie en rijke innerlijke werelden hebben we de wereld veel te geven.

We vinden onconventionele en conventionele manieren om onze gaven te delen op manieren die kunnen veranderen de levens van anderen, inclusief die van ons. Wij hebben de neiging de genezers van de wereld te zijn. Toch neemt de wereld heel gemakkelijk veel van ons af, en we hebben meestal veel eenzaamheid nodig om weer op te laden.

Hoewel empaat uitputtend kan zijn, is het ook een geschenk om contact te Ik heb vertrouwensproblemen: 18 kleine stappen om te beginnen met daten & Open je hart voor liefde kunnen maken met anderen en genees ze. Veel empaten die ook INFJ's zijn, profiteren van het gebruik van hun gaven in beroepen die anderen genezen, verzorgen of adviseren.

Een INFJ-empath zijn betekent dat we onszelf heel zorgvuldig en verstandig moeten beschermen. Omdat empaten zulke poreuze grenzen hebben als het gaat om de manier waarop ze energetisch en emotioneel met anderen verweven zijn, is het belangrijk om zowel negatieve, giftige mensen als negatieve energie eruit te filteren. We kunnen dit doen door onszelf een aantal heilige geloften te geven waar we naar moeten leven in termen van wat we wel en niet zullen tolereren in onze relaties.

5 Tips voor INFJ-empaths

Er zijn vijf tips die Ik heb geleerd dat ik een INFJ-empath ben die je kan helpen het beruchte innerlijke conflict dat we ervaren op te lossen: de wereld redden of onszelf redden? Het antwoord ligt in beide: de wereld redden en tegelijkertijd een zeer sterke wereld creërengrenzen die ons uiteindelijk zullen redden.

1. Grenzen. Als zowel introverte mensen als empaten hebben we misschien moeite om voor onszelf op te komen, maar het is van cruciaal belang om onze grenzen op een gezonde manier te leren communiceren om met beide benen op de grond te blijven. Ik adviseer anderen altijd om een ​​niet-onderhandelbaar contract van grenzen op te stellen (hier is een voorbeeldlijst die een van mijn lezers maakte toen ik dit voorstelde).

Dit zijn minstens tien heilige geloften die je met jezelf aflegt over wat dat tolereer je in geen enkele relatie. Deze kunnen eenvoudig of specifiek zijn en aangepast aan uw behoeften en normen (bijvoorbeeld: “Ik tolereer geen enkele vorm van misbruik” versus “Ik tolereer niemand die neerbuigend tegen mij spreekt.”) Zorg er vervolgens voor dat u dit volgt door een toxische interactie te beëindigen nog voordat deze de tijd heeft gehad om zich op te bouwen. Doe dit door te herkennen wanneer uw grens wordt overschreden, uw grens te laten gelden en deze te versterken door uzelf helemaal uit de giftige interactie te verwijderen als deze niet op de juiste manier wordt aangepakt.

2. Extreme zelfzorg. Extreme zelfzorg houdt in dat je jezelf elke dag afvraagt: "Wat heb ik op dit moment nodig?" Deze praktijk erkent hoe zelfzorg onbaatzuchtig is en niet egoïstisch, want hoe meer energie je hebt, hoe meer energie je aan de wereld moet geven. Het betekent dat je bijna net zo aandachtig op je behoeften ingaat als op de behoeften van een kind, in harmonie met hoe jouw energie voelt,en jezelf koesteren zonder excuses of smoesjes. Als je behoefte hebt aan wat slaap, is het misschien beter om dat project morgen af ​​te maken. Als je behoefte hebt aan plezier, moet je misschien een avondje uit plannen. Als je behoefte hebt aan eenzaamheid, dan is het tijd voor rustige reflectie. Wat je ook nodig hebt om je reserves aan te vullen, doe het. De wereld heeft jou en je prachtige energie nodig.

Heb je er ooit moeite mee om te weten wat je moet zeggen?

Als introvert heb je daadwerkelijk het vermogen om een ​​geweldige conversationalist te zijn - zelfs als je stil bent en een hekel hebt aan smalltalk. Om te leren hoe, raden we deze online cursus van onze partner Michaela Chung aan. Klik hier om de cursus Introvert Conversation Genius te bekijken.

3. Energiewerk . Empathen kunnen restenergie oppikken en diep worden beïnvloed door de energetische trillingen van anderen. Je energie reinigen betekent je heilige ruimtes opruimen – fysiek, emotioneel, psychologisch, spiritueel en seksueel.

Doe mee aan vormen van lichaamsbeweging die je leuk vindt om je lichaam te reinigen van vastzittende energie: doe yoga, mediteer, luister naar kalmerende muziek 21 eerlijke redenen waarom uw relatie op drift raakt en Waarom het gebeurt of ruim de rommel op in je fysieke ruimtes. Vermijd intimiteit met giftige mensen. Maak contact met de kracht van de natuur als een heilige ruimte van genezing. Energie zuiveren kan elke vorm aannemen die je goed vindt voor jou – of het nu een chakra helende meditatie is of een sessie op deloopband, doe wat je kunt om jezelf te reinigen van giftige energieën. Wanneer je dit doet, kom je weer in contact met je natuurlijke, opbeurende energie.

4. Visualisatie. Als je je een barrière om je heen voorstelt die jou van anderen scheidt, kun je je eraan herinneren dat je een onafhankelijke entiteit bent. Dit kan elke barrière zijn waarvan je denkt dat die jou vertegenwoordigt; stel je voor dat je baadt in wit licht of omringd bent door een bakstenen muur die alle negatieve energieën die op je afkomen afbuigt.

Visualisatie heeft alles te maken met het versterken van het idee dat je de gevoelstoestanden en projecties van anderen niet hoeft over te nemen . Je hebt recht op je eigen energie, je eigen standpunt en je eigen perspectief over jezelf. Je kunt gegrond blijven in je eigen waarheid en hoeft niet de disfunctie van anderen op je te nemen.

5. Selectieve gemeenschap. Omring jezelf alleen met degenen die je grenzen respecteren en degenen die je waarderen en je waarde zien. INFJ-empaten kunnen moeite hebben om contact te maken met oppervlakkige mensen, maar kunnen door de samenleving onder druk worden gezet om zich te conformeren. Geef alsjeblieft je uniekheid niet op om erbij te horen. De wereld heeft jouw vriendelijke begeleiding, je mooie geest en je creatieve geest nodig. Ga niet achter giftige mensen aan die je ondermijnen, kleineren en je dromen of inzichten vernederen. Behoud de mensen die je zien voor de schat die je werkelijk bent. Je verdient het om net zo gerespecteerd, geëerd en...gekoesterd als ieder ander persoon. Als INFJ heb je het recht om jezelf te eren en lief te hebben.

Lees dit: 7 dingen die je moet weten over de INFJ Door Slam

Meer informatie : De overlevingsgids van Empath: levensstrategieën voor gevoelige mensen , door Judith Orloff

Dit artikel kan affiliatielinks bevatten. We raden alleen producten aan waar we echt in geloven.