INFJ empati sifatida kuchli bo'lishning 5 usuli

INFJ empati sifatida siz o'zingizni yolg'iz odamlar bilan to'la xonada bo'lganingizdan ko'ra ko'proq yolg'iz his qilmasligingiz mumkin. Siz hech qachon boshqa empatik mavjudot bilan bog'langaningizdan ko'ra tinchlanmaysiz. Siz murakkab va mavhum g'oyalar dunyosida tasalli izlaysiz. Sizning energiyangiz ko'pincha hamdardlik va rahm-shafqatga ega bo'lmaganlar tomonidan so'riladi. Bu sizning qabilangizdagi sizni chinakamiga "oladigan"lar tomonidan qayta tiklanadi. (Shaxsingiz qanday ekanligiga ishonchingiz komil emasmi? Biz ushbu bepul shaxs testini tavsiya qilamiz.)

Boshqalar bilan boʻlgan munosabatlar ruhiy oshib ketish yoki ruhiy toʻsiqlarga olib kelishi mumkin. Siz boshqalarning zaharli tebranishlari tufayli osongina izdan chiqib ketishingiz va ichki ovozingizga yo'naltirilganda yo'lga qaytishingiz mumkin. Siz dunyodagi nafrat bilan to'lib-toshgansiz; bezorilar, yirtqichlar va norozilar sizning his-tuyg'ularingizdan taom tayyorlashlari mumkin. Ular sizning sezgirligingiz va sezgirligingiz bilan ziyofat qilishadi. Shunga qaramay, bu odamlar sizning shaxsiy o'sish bo'yicha eng katta o'qituvchilaringiz bo'lishadi.

Sizning yumshoq tashqi ko'rinishingiz ostida siz olovli, murakkab, ko'p qirrali mavjudotsiz va o'z Nega men bunchalik rashkchiman? Biz buni his qilishimizning haqiqiy sabablari & Uni qanday tuzatish kerak haqiqatingiz bilan dunyoga o't qo'yishni kutmoqdasiz. Ammo siz o'zingizni qatlamlar bo'yicha ochib berasiz - birma-bir - va kimdir sizni chindan ham bilishi uchun bir umr kerak bo'lishi mumkin. Ba'zilar hech qachon qilmaydi. Ba'zida siz o'zingizni to'liq bilishingizga ishonchingiz komil emas.

Siz hamma narsadan ma'no topishga harakat qilasiz. O'z fikr-mulohazalaringiz bilan o'rtoqlashsangiz, qalbingiz eng to'laqonli his qiladi. Dunyoni o'ylashva sizning koinotdagi o'rningiz, siz har bir harakatingiz, har bir reaktsiyangiz va yo'lingizni kesib o'tadigan har bir insonning muqaddas bog'liqligini his qilasiz, chunki ular ham sizning hayotingizdagi sayohatingizning bir qismi ekanligini intuitiv ravishda tushunasiz.

In sizning dunyongiz, sinxronizatsiya - mo''jizalar. Siz boshqalar bilan chuqur aloqalarga chanqoqsiz. Qanchalik zaif yoki haddan tashqari og'ir bo'lgan bo'lsangiz ham, siz dunyo bo'ylab sokin qat'iyat bilan harakat qilasiz, duch kelgan qiyinchiliklarga qaramay, misli ko'rilmagan ichki kuch.

INFJlar o'ziga xos mavjudotlar . Bizning BEPUL elektron pochta seriyamiz ga obuna bo'lish orqali noyob INFJ shaxsiyati sirlarini oching. Siz spamsiz haftasiga bitta xat olasiz. Obuna bo'lish uchun shu yerni bosing.

Empati nima?

Doktor Judit Orloffning so'zlariga ko'ra, kitob muallifi, Hissiy erkinlik: o'zingizni salbiy his-tuyg'ulardan ozod qiling va hayotingizni o'zgartiring , empatlar:

“...his-tuyg‘ularga kelganda o‘ta sezgir, nozik sozlangan asboblar. Ular hamma narsani, ba'zan haddan tashqari his qiladilar va his-tuyg'ularni aqliylashtirishga kamroq moyil. Sezgi - bu ular orqali dunyoni boshdan kechiradigan filtr. Empatlar tabiiy ravishda beradigan, ma'naviy jihatdan uyg'un va yaxshi tinglovchilardir. Agar siz yurakni xohlasangiz, empatlar bunga ega. Yo‘g‘on va nozik bo‘lib, ular siz uchun bor.”

Empat bo‘lish sizning INFJ shaxsi ekanligingizni anglatmaydi, chunki empatlar bir xil odamlardan bo‘lishi mumkin.shaxsiyat turlarining xilma-xilligi. Biroq, INFJlar tabiiy empatlardir. Va yuqori sezuvchanligimiz, zerikarli intuitivligimiz va boy ichki dunyomiz tufayli biz dunyoga ko'p narsa berishimiz kerak.

Biz o'z sovg'alarimizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan tarzda baham ko'rishning noan'anaviy va an'anaviy usullarini topamiz. boshqalarning, shu jumladan o'zimiznikilarning hayoti. Biz dunyoning tabiblari bo'lishga moyilmiz. Shunga qaramay, dunyo bizdan juda oson, ko‘p narsani oladi va biz to‘ldirish uchun odatda ko‘p yolg‘izlikka muhtojmiz.

Empatik bo‘lish mashaqqatli bo‘lsa-da, boshqalar bilan aloqa o‘rnatish ham sovg‘adir. va ularga shifo bering. INFJ bo'lgan ko'plab hamdardlar o'z sovg'alarini boshqalarni davolaydigan, ularga g'amxo'rlik qiladigan yoki maslahat beradigan kasblarda ishlatishdan foyda ko'radi.

INFJ hamdard bo'lish biz o'zimizni juda ehtiyotkorlik bilan va oqilona himoya qilishimiz kerakligini anglatadi. Empatlarning boshqalar bilan baquvvat va hissiy jihatdan bog'langanligi nuqtai nazaridan juda g'ovakli chegaralari borligi sababli, salbiy, zaharli odamlarni, shuningdek, salbiy energiyani filtrlash muhimdir. Biz buni o'zimizga qandaydir muqaddas qasamlar berib, o'z munosabatlarimizda nimalarga toqat qilmasligimiz kerak bo'lsa, buni amalga oshirishimiz mumkin.

INFJ empaths uchun 5 ta maslahat

Beshta maslahat bor. Men INFJ hamdardligidan bilib oldimki, bu sizga biz boshdan kechirayotgan mashhur ichki ziddiyatni hal qilishga yordam beradi: dunyoni qutqaramizmi yoki o'zimizni qutqaramizmi? Javob ikkalasida - dunyoni qutqarish va juda kuchli yaratishoxir-oqibat o'zimizni qutqaradigan chegaralar.

1. Chegaralar. Ham introvert, ham empat sifatida biz o'zimizni tasdiqlashda qiynalishimiz mumkin, ammo chegaralarimizni sog'lom tarzda muloqot qilishni o'rganish biz uchun asosli bo'lishimiz uchun juda muhimdir. Men har doim boshqalarga muzokaralarsiz chegara shartnomasini tuzishni maslahat beraman (buni taklif qilganimda o'quvchilarimdan biri tuzgan misol ro'yxati).

Bular siz o'zingiz bilan nima qilish haqida o'zingizga bergan kamida o'nta muqaddas qasamdir. hech qanday munosabatlarga toqat qilolmaysiz. Bular asosiy yoki oʻziga xos boʻlishi va ehtiyojlaringiz va standartlaringizga moslashtirilgan boʻlishi mumkin (yaʼni, “Men suiisteʼmollikning hech qanday koʻrinishiga toqat qilmayman” va “Menga nisbatan kamsituvchi gapirganlarga toqat qilmayman”.) Keyin amal qilganingizga ishonch hosil qiling. Zaharli o'zaro ta'sirni qurishga ulgurmasdanoq tugatish orqali. Buni sizning chegarangiz qachon kesib o'tilayotganini tan olish, chegarangizni tasdiqlash va agar to'g'ri hal qilinmasa, o'zingizni toksik ta'sirdan butunlay chiqarib tashlash orqali uni mustahkamlang.

2. Ekstremal o'z-o'zini parvarish qilish. O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish - bu har kuni o'zingizdan: "Hozirgi vaqtda menga nima kerak?" Bu amaliyot o'z-o'ziga g'amxo'rlikning xudbinlik emas, balki fidokorona ekanligini tan oladi, chunki sizda qancha energiya bo'lsa, dunyoga shunchalik ko'p energiya berishingiz kerak. Bu sizning ehtiyojlaringizga xuddi bolaning ehtiyojlari kabi ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishni, energiyangizni his qilishiga moslashishni anglatadi.va uzrsiz yoki uzrsiz o'zingizni tarbiyalang. Agar sizning ehtiyojingiz biroz uxlash bo'lsa, ertaga bu loyihani tugatganingiz ma'qul. Ehtiyoj dam olish uchun bo'lsa, ehtimol siz tunni rejalashtirishingiz kerak. Agar sizning ehtiyojingiz yolg'izlik bo'lsa, unda jimgina fikr yuritish vaqti keldi. Zaxiralaringizni to'ldirish uchun nima kerak bo'lsa, uni bajaring. Dunyo sizga va ajoyib energiyangizga muhtoj.

Siz hech qachon nima deyishni bilishga qiynalganmisiz?

Introvert sifatida siz ajoyib suhbatdosh bo'lish qobiliyatiga egasiz - garchi siz jim bo'lib, kichik gaplardan nafratlanadi. Qanday qilib o'rganish uchun biz hamkorimiz Michaela Chungdan ushbu onlayn kursni tavsiya qilamiz. Introvert Conversation Genius kursini tekshirish Sizni katta harakat qilishga ilhomlantiradigan hayotdagi shuhratparastlikning 9 ta misoli uchun shu yerni bosing.

Introvertlar Ajralish bo'yicha maslahat: Ajralishdan keyin o'zingizni ajoyib his qilish uchun qilish kerak bo'lgan 22 narsa & Kamroq yomon ko'ring! uchun tinglash - bu ichki mehmondo'stlik harakati 3. Energiya ishi . Empatlar qolgan energiyani olishlari va boshqalarning energetik tebranishlaridan chuqur Davom etmoq! Yo'qotilgan sevgingizni engish uchun 9 ta ajoyib qo'shiq ta'sirlanishi mumkin. Energiyangizni tozalash sizning muqaddas joylaringizni - jismoniy, hissiy, psixologik, ma'naviy va jinsiy jihatdan tozalashni anglatadi.

Tanangizni tuzoqqa tushgan energiyadan tozalash uchun o'zingiz yoqtirgan jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning: yoga qiling, meditatsiya qiling, tinglang. tinchlantiruvchi musiqa uchun yoki jismoniy bo'shliqlaringizdagi tartibsizliklarni tozalang. Zaharli odamlar bilan yaqinlikdan saqlaning. Muqaddas shifo maydoni sifatida tabiatning kuchi bilan bog'laning. Energiyani tozalash siz uchun to'g'ri deb hisoblagan har qanday shaklda bo'lishi mumkin - bu chakra shifo meditatsiyasi yoki seans bo'ladimitreadmill, o'zingizni zaharli energiyadan tozalash uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Buni qilganingizda, siz oʻzingizning tabiiy, koʻtaruvchi energiya bilan qayta bogʻlanasiz.

4. Vizualizatsiya. Sizni boshqalardan ajratib turadigan atrofingizdagi to'siqni tasavvur qilish sizga mustaqil shaxs ekanligingizni eslatishga yordam beradi. Bu sizni ifodalaydigan har qanday to'siq bo'lishi mumkin; O'zingizni oq nurda cho'milayotgan yoki yo'lingizga kelayotgan har qanday salbiy energiyani chalg'itadigan g'isht devor bilan o'ralgan holda tasavvur qiling.

Vizualizatsiya - bu siz boshqalarning his-tuyg'ulari va prognozlarini qabul qilishingiz shart emas degan fikrni mustahkamlashdir. . Siz o'z kuchingiz, o'z nuqtai nazaringiz va o'zingizga nisbatan o'z nuqtai nazaringizga egasiz. Siz o'z haqiqatingizga asoslanib qolasiz va boshqalarning disfunktsiyasini o'z zimmangizga olishingiz shart emas.

5. Tanlangan jamoa. O'zingizni faqat chegaralaringizni hurmat qiladiganlar va sizni qadrlaydigan va qadringizni ko'radiganlar bilan o'rab oling. INFJ empatlari yuzaki odamlar bilan bog'lanishda qiyin bo'lishi mumkin, ammo jamiyat tomonidan moslashish uchun bosim o'tkazilishi mumkin. Iltimos, moslashish uchun noyobligingizni qurbon qilmang. Dunyo sizning muloyim yo'l-yo'riqingizga, go'zal ruhingizga va ijodiy fikringizga muhtoj. Sizni haqorat qiladigan, sizni kamsitadigan va orzularingiz yoki tushunchalaringizni kamsitadigan zaharli odamlarning orqasidan quvmang. Sizni ko'rgan odamlarni xazina sifatida saqlang. Siz xuddi shunday hurmatga, hurmatga va hurmatga loyiqsizhar qanday odam kabi qadrlanadi. INFJ sifatida siz o'zingizni hurmat qilish va sevish huquqiga egasiz.

Buni o'qing: INFJ Door Slam haqida bilishingiz kerak bo'lgan 7 ta narsa

Batafsil ma'lumot : The Empathning omon qolish qo'llanmasi: Nozik odamlar uchun hayot strategiyalari , Judit Orloff tomonidan

Ushbu maqolada sheriklik havolalari bo'lishi mumkin. Biz faqat o'zimiz ishonadigan mahsulotlarni tavsiya qilamiz.